Generel betydning af zoneterapi

Reflexologi, eller zoneterapi, som den undertiden kaldes, er i dag anerkendt som en alternativ terapi, og den har vundet indpas i behandlingen af visse sygdomme, medicinske tilstande og lidelser. Ved hjælp af tryk på specifikke punkter på kroppen (fødder, hænder, blandt andet) søger refleksiologien at bidrage til at skabe specifikke virkninger på andre dele af kroppen.krop.

Reflexologi betragtes stadig som en pseudovidenskab, dvs. en disciplin baseret på overbevisninger og påstande uden formaliseret videnskabeligt bevis for medicin, og den mener, at hver del af kroppen eller organet har kommunikationspunkter, der kan nås via fodsålerne, hænderne eller andre steder som f.eks. øret og ansigtet.

Selv om der ikke er kliniske beviser for, at refleksteknologi kan bruges til medicinske formål, er det et meget studeret emne med en veludviklet historie inden for terapeutisk medicin. Lær mere om fordelene, historien og hvordan man praktiserer refleksteknologi. Brug denne allierede til at bidrage til dit helbred og velvære!

Zoneterapi, dens historie, fordele og hvordan man praktiserer den

Ligesom andre teknikker er refleksteknologi en terapi, der søger at lindre smerter og symptomer i visse dele af kroppen. Som al pseudovidenskab er der ingen formaliseret litteratur, der viser, at dens virkninger kan anvendes i medicinske situationer, men den kan bruges som supplement til allerede igangværende behandlinger. Lær historien og se det grundlæggende i denne terapi nedenfor!

Hvad er zoneterapi

Zoneterapi er en terapi baseret på massage ved hjælp af tryk fra fingrene på specifikke punkter i ansigtet, fødderne, hænderne, hovedet eller ørerne, da disse er direkte forbundet eller svarer til nogle specifikke organer eller regioner i kroppen. For at udføre zoneterapi bruges diagrammer eller støttekort til at guide på den specifikke region, dersvarer til de punkter, der er trykket på.

Som sådan kan man sige, at man ved hjælp af refleksteknologi undersøger de reflekser, som de trykkede punkter forårsager i andre dele af kroppen. Det er en holistisk healingteknik, dvs. at den søger at forstå kroppens fænomener og den menneskelige anatomi i sin helhed for at forbedre eller lindre symptomer og smerter.

Historie om zoneterapi

De første undersøgelser om emnet "reflekser" i menneskekroppen dukkede op i den videnskabelige litteratur fra René Descartes' (1596-1950) teori om "høje reflekser". Dette begreb blev anvendt til undersøgelse af det neurologiske system og små indgreb med terapier som f.eks. pædiatrisk fysioterapi og psykologi. Det blev dog ikke etableret som en videnskab.

Selv om det har forskellige anvendelser på forskellige områder i medicinens generelle historie, er udtrykket refleks rettet mod et grundlæggende mønster, hvor det omgiver den måde, hvorpå organerne reguleres og deres aktivitet. Ifølge medicinen blev refleks også brugt af læge Fitzgerald (1872-1942) på det hospital, hvor han arbejdede, og som fik ham til at skrive bogen "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",udgivet i 1917, der talte om den smertestillende virkning, som stimuleringer i visse områder af kroppen havde.

En anden forekomst af begrebet stammer fra Paris i 50'erne, hvor Louis Va Steen under udøvelse af en teknik til rygstimulering bemærkede, at han var påvirket af overvejelser om kinesisk medicin, som var kommet til Frankrig gennem G. Soulié de Morant. Disse og andre forfattere har påvirket osteopati og kiropraktik, som også i dag anvendes som studieretninger inden for reflekskirurgi.

De kinesiske og japanske kulturer har også teknikker og procedurer, der ligner refleksteknologiens praksis, selv om de er baseret på traditionelle orientalske begreber, er de relativt ens. Derfor gør akupunktur også brug af nogle af refleksteknologiens begreber, såsom retningsdiagrammer, for at forstå forholdet mellem kroppens dele.

Fordele ved zoneterapi

Zoneterapi er en holistisk terapi for alle. Dens teknikker bør ikke forveksles med begreberne i en grundlæggende massage, der kun sigter mod afslapning. Den har til formål at søge efter ubalancerede energier i kroppen gennem følsomheden af nogle punkter.

Den har til formål på en naturlig og enkel måde, uden brug af undvigende teknikker, at stimulere kroppens helbredende kræfter, idet den altid søger fysisk og følelsesmæssigt velvære. Zoneterapi vil give en følelse af lindring og afslapning, når den anvendes på forskellige lidelser i kroppen.

Sådan praktiserer du refleksteknologi derhjemme

Refleksologi kan praktiseres derhjemme ved at lægge tryk på punkter på dine egne fødder og hænder, men for at få en korrekt anvendelse er det altid tilrådeligt at blive ledsaget af en professionel med de korrekte anvisninger om, hvordan teknikken skal udføres, og med støtte fra kort, der viser de korrekte punkter, der skal trykkes, så du kan bruge terapien på den bedste måde.

Brugen af tommelfingrene til at praktisere refleksologi fungerer godt, i nogle tilfælde bruges en genstand, der ligner en pointer, begge skal bruges til at lokalisere de specifikke punkter, og så kan du praktisere nogle bevægelser for at lindre stress og spændinger i hverdagen eller efter gentagende eller tungt arbejde.

Hvor ofte kan man praktisere reflekskirurgi?

Der er ingen anbefalet frekvens, men generelt er sessionerne med fagfolk specifikt fokuseret på refleksteknologi ugentlige og viser effektive behandlinger og resultater. Men hvis du har tilgængelighed, kan du bruge denne terapi, når du føler behov. Da ydelsen er fokuseret på forebyggelse og behandling af kropsdysfunktioner, er det værd at observere symptomer og bruge det.når der er behov for det.

Zoneterapi i integrativ medicin

Den integrerende medicin, der er skabt som et nyt koncept, har til formål at sætte patienten i centrum og se ham som en helhed. Ud fra dette synspunkt skal forskellige fagfolk og metoder konsulteres og inddrages i behandlingen af de patologier, der viser sig. Sammen med den medicin, vi allerede kender, den traditionelle medicin, har den integrerende medicin således til formål at gøre det muligttværfaglig, idet parallelle teknikker og meditativ praksis og f.eks. refleksteknologipraksis tilpasses til behandlingerne.

Det er værd at nævne, at zoneterapi ikke bør anvendes som erstatning for medicinsk behandling eller medicin. Det bør anvendes som en supplerende behandling. Formålet med at anvende forskellige teknikker er at søge at reducere muskelsmerter, eliminere inflammation, fremme kontrollen af fordøjelsessystemet og tarmproblemer, forbedre stress, lindre angst og ogsåhjælp i tilfælde af depression.

Formålet med refleksterapi som terapi er ikke at fremme helbredelse, men at afbalancere kroppens systemer, så de kan udføre deres funktioner bedst muligt, baseret på stimulering af nogle områder, der er lidt aktiveret i det daglige liv, og fremme af afslapning af hyperaktive områder. Det er en terapi, der ikke griber ind i funktionen af områder, der er reguleret og fungerer korrekt.

Klassificering efter reflekterende områder

Ifølge refleksiologi er der en grundlæggende klassificering af kroppen efter refleksområder, og disse kan tilgås gennem nogle dele af kroppen: fra hænderne, kaldet palmarrefleksen, gennem fødderne som fodrefleksen, gennem ørerne som ørefleksen, gennem rygsøjlen som hvirvelrefleksen, gennem ansigtet som ansigtsrefleksen, fra kraniet som kranierefleksen og i separat tilstand,reflekserne i mund, tænder og næse.

For hvert refleksområde er der kort og støttediagrammer, der hjælper dig med at forstå, hvilke dele af kroppen eller organer de kommunikerer med. Forstå detaljerne i anvendelsen af refleksologi i de vigtigste refleksområder og de fordele, som denne terapi bringer til dit helbred. Læs videre og tjek det ud!

Rygsøjle

For rygsøjlens vedkommende består den refleksbaserede teknik i at udføre små bløde strøg, kaldet percussioner, med langfingeren, der rammer områderne under ryghvirvlerne. Den professionelle bør udføre percussionerne så tæt som muligt på ryghvirvlerne og også, i henhold til nogle anvendelsesforslag, udøve elektrisk stimulering af områderne med specifikke apparater.

Fødder

Punkterne på fødderne er de mest anvendte i zoneterapi på grund af deres effektivitet, fordi fødderne ifølge nogle undersøgelser afspejler praktisk talt alle de sundhedssituationer, som kroppen kan være involveret i. Ved at stimulere de rigtige områder er det således muligt at lindre muskelsmerter og fremme kroppens balance på en hurtig og enkel måde.

I dette scenario stimulerer den professionelle et tryk på de kortlagte punkter og bruger om nødvendigt en genstand kaldet en pointer eller endog selve fingeren. Stimuli på fødderne søger f.eks. at regulere blodkoncentrationerne, hvilket fremmer kommunikationsforbindelsen mellem organerne og hjernen.

Hænder

Ligesom for fødderne er hænderne for refleksiologien et stort koncentrationspunkt for refleksområder. Det område, der er tættest på fingerspidserne, både på fødderne og på hænderne, svarer til hovedet og til områder tættere på håndleddet og også fra anklen til hoften. Ifølge rapporter er der for nylig i akupunktur blevet anvendt nåle på hænderne fra kortog refleksdiagrammer.

Ører

Stimulationsteknikken kendt som auriculopunktur, er en af studieretningerne i refleksteknologi. Med oprindelse i Kina er terapien blevet brugt som en stimuleringsmekanisme for nervesystemet og også for fordøjelsessystemet. Selv om der stadig ikke er enighed om hvor mange og hvilke auriculopunkter og deres virkninger, er teknikken en terapeutisk mulighed og beviser allerede erfaringer.med nogle offentliggjorte resultater.

Ansigtsrefleksologi

Med udgangspunkt i ansigtets muskler søger ansigtsrefleksologien ikke kun at afspænde og tone dele af ansigtet, men også at aktivere de punkter i kroppen, der kan nås gennem ansigtet. Den bruges til at transformere og bidrage til, at organer og led i hele menneskekroppen fungerer korrekt.

Fod- og håndfladerefleksologi

Podalrefleksklusologi, der er baseret på fødderne, og palmarrefleksklusologi, der er baseret på punkterne på hænderne, er de mest anvendte studieretninger inden for refleksklusologi i medicinske behandlinger. De består altid af tryk på punkterne og har til formål at fremme balancen i kroppens energier og bekæmpe forekomsten af sygdomme eller endda helbredsproblemer.Følg din læsning!

Fodrefleksologi

Refleksbehandlinger udføres normalt af en professionel, der kaldes en refleks-terapeut, som kender kroppens refleks-punkter og deres nerveender, der findes i fødderne. Under behandlingen vil man forsøge at stimulere de specifikke punkter på fodsålerne.

Smertelindring kan være øjeblikkelig eller fremme progressiv afslapning, der vil berolige spændinger i efterforløbet. Desuden vil sessionen søge at fremme en forbedring af blodcirkulationen til alle kroppens organer. Selv om teknikken oftest søges til muskelafspænding, vil den hjælpe med at skabe en fornemmelse af balance i hele kroppen.

Hvordan man udfører teknikken

Refleksterapeuten trykker på en kontrolleret og ikke påtrængende måde på de punkter på fodsålerne, der er placeret på nervesystemets endestationer, og som også er punkter, der svarer til forskellige organer. Ved at fremkalde disse stimuli i endestationerne vil man hjælpe kroppens selvkontrolproces og hjælpe produktionen af de næringsstoffer, som organismen har brug for for at genoprette sig selv.

Anvendelsen af teknikken giver øjeblikkelig velvære og afslapning, hvilket ifølge refleksteknologien fremmer frigørelsen af giftstoffer fra kroppen. Den anvendes derfor til at forbedre problemer som søvnmangel, stress, problemer med blodcirkulationen, hormonelle problemer og tarmproblemer, labyrintkriser, nyretrusler, nyresten, åndedrætsbesvær, kronisk hovedpine og muskelsmerter,blandt andre.

Der er flere måder at anvende fodrefleksteknikken på, og her er nogle retningslinjer for, hvordan du kan praktisere den:

Hold tommelfingeren med fingrene på kun den ene hånd. Med tommelfingeren på den anden hånd går du op fra bunden til fingerspidsen. Gentag bevægelsen i et minut, altid i parallelle linjer. Hold derefter tommelfingeren med fingrene på den ene hånd, og med tommelfingeren på den anden hånd tegner du et kryds og finder fingermidten. Sæt den ned og tryk tommelfingeren for at fuldføre cirkler. Gentag denne aktivitet i 15 minutter.

Til sidst bøjer du foden bagud med den ene hånd, og med tommelfingeren på den anden hånd laver du sidebevægelser. Gentag denne bevægelse 8 gange, og bøj derefter foden bagud igen, men nu skal du med tommelfingeren på den anden hånd gå op til tæernes fod. Gentag 5 gange. Udfør disse trin, når det er muligt.

Håndfladerefleksologi

Håndfladerefleksologi, er baseret på hænderne. Reflexologien mener, at de linjer og punkter, der findes på hænderne, når de aktiveres eller trykkes, kan bidrage til den pulserende bevægelse, især forbedre cirkulationen og blodgennemstrømningen ved at levere kroppens kommunikation med andre organer.

Terapien bruges også til at lindre stress, fremme fysisk afslapning af forskellige områder af kroppen og også til at fremme mental lindring, så tankerne bliver lettere. I mange litteraturer omtales palmarreflekskirurgi også som kiropraktisk reflekskirurgi.

Føtrefleksologi for at løsne spændinger i hoved og nakke

For at løsne de spændinger, der ofte mærkes og starter i nakken og hovedet, anbefales det at bruge podalreflekskirurgi gennem punkterne på fodsålerne. Prøv det derhjemme. Med fingrene på dine hænder sammenflettet med tæerne, lad dem komme sammen og tryk lidt på dem.

Bevægelserne skal være lette og med en lille rotation. Mærk øvelsen og slap af i nakke og hoved. Men husk at søge en specialiseret professionel til at uddybe teknikken, hvis smerterne er konstante.

Føtrefleksologi for at slappe af i mellemgulvet

Man kan også begynde og arbejde med frigørelsen af mellemgulvet ved hjælp af fodrefleksterapi. Udfør følgende trin: Med højre hånd hvilende på venstre fods rygsøjle, prøv at føre den op mod venstre hånds tommelfinger. Se, at trykket får den til at komme lidt efter lidt op og give efter indtil femte tå. Skift mellem træk- og frigørelsesbevægelser med højre hånd, med en lettryk.

Håndfladerefleksologi til aflastning af stress

Når der er tale om stress, foreslår refleksteknologien brug af terapeutiske teknikker, der involverer hænderne. Dette skyldes, at punkterne på hænderne åbner blodcirkulationen og forbedrer og lindrer følelsen af spændinger i kroppen. For at øve dig skal du føre fingerspidserne på dine to hænder sammen og lægge et let tryk mellem dem.

Med bevægelser, der efterligner en puls, skal du fortsætte med at massere spidsen af hver finger, helst med tommelfingeren. Læg mærke til, at du efterhånden som øvelsen skrider frem, vil du føle dig roligere og mindre ængstelig. Øv dig på denne måde, når du er stresset. Ud over refleksbehandling skal du forsøge at lave fritidsaktiviteter, motionere og undgå dårlige tanker.

Ansigtsrefleksologi, holistisk vision og metode til børn

Der findes også et segment af refleksologi, der studerer de handlingspunkter, der er til stede i ansigtet. Ansigtsreflekskirurgi er indiceret til at hjælpe i behandlingen af bl.a. stress ved infertilitet, muskelproblemer og smerter, følelsesmæssige og psykologiske vanskeligheder. Fordelene er mange. Den er også orienteret med specifikke metoder til brug med børn. Læs mere om denne gren afNæste trin er zoneterapi!

Ansigtsrefleksologi

Ifølge refleksteknologien har ansigtet flere områder med refleks punkter, der kommunikerer med forskellige dele af kroppen. Med mere end 30 års eksistens er teknikken blevet studeret og fulgt af danske Lone Soresen i hendes institut, der er anerkendt af den catalanske regering, for studier i international ansigts- og podalrefleksteknologi. Med flere andre skoler rundt om i verden, er denne terapier blevet tilbudt forældre og skoler for at bidrage til børnenes udvikling.

Hvad er

De grundlæggende principper, der anvendes i ansigtsrefleksologi, er de samme som i fodrefleksologi, dvs. baseret på stimulering af nogle punkter med nerveender i ansigtet, der søger at udløse reflekser, hovedsageligt i hjernen. Reflexologien mener, at denne stimulering gennem ansigtet er mere præcis, da punkterne er tættere på hjernen og er til stede cmmere fart.

Holistisk vision

Ansigtsrefleksterapi søger at kombinere teknikker fra orientalsk medicin, akupunkturterapi og neuroanatomiske koncepter og bliver dermed en holistisk terapi baseret på observation og analyse af helheden. Ifølge dokumentationen fra International Reflexology Institute anvendes mere end 14 forskellige metoder til at sammensætte de teknikker, der anvendes iansigt.

Brugen af forskellige teknikker forstærker den holistiske positionering, hvor man studerer helheden og søger at forstå alle de problemer, som kroppen gennemgår, for gennem ansigtets refleks punkter at potentiere helbredelsen. Hver teknik vil virke på specifikke stillinger i kroppens funktion, såsom: åndedrætssystemet, blodcirkulationen, nervesystemet, blandt andre.

Metode for børn

På baggrund af Sørensens undersøgelser (Institute of Facial Reflexology) blev der udviklet en metode, der er rettet mod børn. Denne terapi kombinerer flere teknikker fra ansigts- og fodrefleksologi. Metoden til børn er helt manuel og baseret på muskelaktivering og har til formål at behandle indlæringsvanskeligheder, arbejde på hyperaktivitet og dysleksi samt at fremme selvkontrol i situationer.af aggressivitet.

Ifølge instituttet anbefales teknikken også med effektive resultater til en bedre kontrol og forståelse af mentale handicaps, mulige hjerneskader og autisme. Teknikken anvendes allerede i nogle lande som Finland, Danmark og Sverige. Reflexologiinstituttet søger at sprede viden og tage terapien til andre lande for at hjælpe degenopretningsproces for børn.

Er det muligt at opnå helbredelse gennem zoneterapi?

Ligesom andre alternative behandlingsformer er refleksteknologi i alle dens dele en teknik, der kan bidrage til behandling af medicinske tilstande og forebyggelse af symptomer på sygdomme i hele kroppen. Selv om den har dokumenterede resultater og er kendt, kan den endnu ikke anvendes alene og udelukkende til at fremme total helbredelse. Den skal altid kombineres med en relevant medicinsk behandling og underledsaget af specialister.

Du må ikke holde op med at bruge alternative teknikker for at lære mere om din krop og dit helbred. Du skal være bevidst om dine evner og gøre en indsats for at bevare dit velbefindende. Læs meget, prøv at forstå forskellige teknikker og brug kun refleksteknologi og andre terapier, hvis de virkelig passer til din krops behov.terapier på jagt efter din sundhed!