Algemiene betsjutting fan Reflexology

Tsjintwurdich erkend as in alternative terapy, Reflexology, of Zonatherapy sa't it soms wurdt oantsjutten, hat romte krigen om te helpen by de behanneling fan guon sykten, medyske betingsten en steuringen. Fanút it brûken fan druk op spesifike punten fan it lichem (fuotten, hannen û.o.) besiket Refleksology by te dragen oan de produksje fan spesifike effekten yn oare dielen fan it lichem.

Noch altyd sjoen as in pseudowittenskip, dat is, dissipline basearre op oertsjûgingen en befêstigingen sûnder formalisearre wittenskiplik bewiis foar medisinen, refleksology is fan betinken dat elk diel fan it lichem of oargel punten fan kommunikaasje hat dy't tagonklik wurde kinne troch de soallen fan 'e fuotten, hannen of oare plakken lykas it ear en gesicht .

Hoewol't der gjin klinyske bewiis is dat Reflexology brûkt wurde kin foar medyske doelen, it is in wiid studearre ûnderwerp dat in tige djippe skiednis hat yn therapeutyske medisinen. Learje mear oer de foardielen, skiednis en hoe't jo refleksology kinne oefenje. Meitsje gebrûk fan dizze bûnsgenoat om by te dragen oan jo sûnens en wolwêzen!

Refleksology, har skiednis, foardielen en hoe't jo kinne oefenje

Lykas oare techniken is refleksology in terapy dy't siket om pine en symptomen yn guon dielen fan it lichem te ferleegjen. Lykas alle pseudowittenskip is d'r gjin formalisearre literatuer dy't harmei de fingers fan mar ien hân. Mei de tomme fan jo oare hân, wurkje jo wei omheech fan 'e basis nei de tip fan' e finger. Werhelje de beweging foar ien minút, altyd yn parallelle rigels. Dan, hâld de tomme mei de fingers fan ien hân en mei de tomme fan 'e oare hân trace in krús, fine it sintrum fan' e finger. Lân en druk op jo tomme om sirkels te foltôgjen. Werhelje dizze aktiviteit foar 15 minuten.

Op it lêst bûgje jo foet nei efteren mei ien fan jo hannen en mei de tomme fan 'e oare, meitsje laterale bewegingen. Werhelje dizze beweging 8 kear en bûgje dan de foet wer werom, mar gean no mei de tomme fan 'e oare hân omheech nei de basis fan' e fingers. Werhelje foar 5 kear. Fier dizze stappen as it mooglik is.

Palmar Reflexology

Palmar Reflexology is basearre op 'e hannen. Reflexology is fan betinken dat de linen en punten fûn op 'e hannen, as aktivearre of yndrukt, kinne bydrage oan' e pulsearjende beweging, foaral it ferbetterjen fan sirkulaasje en bloedstream, it leverjen fan it lichem syn kommunikaasje mei oare organen.

In terapy is ek brûkt om stress te ûntlêsten, fysike ûntspanning te befoarderjen fan ferskate gebieten fan it lichem en ek om mentale reliëf te befoarderjen, wêrtroch gedachten lichter wurde. Yn in protte literatuer wurdt palmêre refleksology ek titele as chirodale refleksology.

Fuotrefleksology om kop- en nekspanning los te meitsjen

Om de spanning los te meitsjen dy't faaks field en begon is yn 'e nekke en holle, wurdt it gebrûk fan Foot Reflexology oanrikkemandearre, troch de punten oanwêzich op' e fuotten fan 'e fuotten. Besykje it thús te dwaan. Mei jo fingers ferweve mei jo teannen, meitsje se byinoar en jilde in bytsje druk.

De bewegingen moatte ljocht wêze en mei in bytsje rotaasje. Fiel de oefening en ûntspanne jo nekke en holle. Mar tink derom, sykje nei in spesjalisearre profesjonele om djipper yn 'e technyk te gean as de pine konstant is.

Fuotreflexology om it diafragma te ûntspannen

De frijlitting fan it diafragma kin ek inisjearre wurde en wurke oan it brûken fan techniken foar terapy foar fuotreflexology. Fier de folgjende stappen út: mei jo rjochterhân rêstend op 'e rêch fan jo lofterfoet, besykje it tsjin' e tomme fan jo lofterhân te bringen. Sjoch dat de druk it stadichoan komt, en jout oant de fyfde tean. Alternatyf lûken en loslitte bewegingen fan 'e rjochterhân, mei lichte druk.

Palmreflexology foar stressferliening

As it ûnderwerp stress is, jout reflexology it gebrûk fan therapeutyske techniken oan wêrby't de hannen binne. Dit is om't de punten oanwêzich yn 'e hannen de bloedsirkulaasjepaden iepenje en de gefoelens fan spanning yn it lichem ferbetterje en ferleegje. Om te oefenjen, moatte jo de fingertoppen fan jo twa hannen byinoar bringe en in ljocht tapassedruk tusken harren.

Mei bewegingen dy't in pulsaasje mimike, moatte jo trochgean mei it massearjen fan 'e tip fan elke finger, leafst mei de tomme. Besef dat jo sille fiele, as de oefening foarútgong, kalmer en minder eangst. Oefenje sa as jo stress binne. Njonken refleksology, besykje frije aktiviteiten út te fieren, oefeningen te oefenjen en minne gedachten te foarkommen.

Facial Reflexology, holistyske werjefte en metoade foar bern

D'r is ek in segmint fan Reflexology dy't de aksjepunten dy't op it gesicht oanwêzich binne bestudearret. Facial Reflexology wurdt oanjûn om te helpen by de behanneling fan stress, ûnfruchtberens, spierproblemen en pine, emosjonele en psychologyske swierrichheden, ûnder oaren. De foardielen binne in protte. It is ek rjochte op spesifike metoaden foar gebrûk mei bern. Besjoch hjirûnder mear oer dit aspekt fan Reflexology!

Facial Reflexology

Neffens Reflexology hat it gesicht ferskate gebieten mei reflektive punten dy't kommunisearje mei ferskate dielen fan it lichem. Mei mear as 30 jier bestean is de technyk studearre en kontrolearre troch de Deenske Lone Soresen, yn har ynstitút erkend troch de regearing fan Kataloanië) fan stúdzjes oer Ynternasjonale Gesichts- en Footrefleksology. Mei ferskate oare skoallen oer de hiele wrâld is dizze terapy oanbean oan âlders en skoallen om foaral by te dragen oan debern ûntwikkeling.

Wat is it

De fûneminten tapast op Facial Reflexology binne deselde begripen benadere troch Foot Reflexology, dat is, basearre op it stimulearjen fan guon punten mei nerve-einen fan it gesicht, sykje wy trigger refleksen, benammen yn 'e harsens. Reflexology is fan betinken dat dizze stimulus, troch it gesicht, krekter is, om't de punten tichter by it harsens lizze en flugger wurde aksepteare.

Holistyske werjefte

Gesichtsreflexology-terapy besiket techniken te kombinearjen út orientale medisinen, techniken út akupunktur-terapy en ek konsepten út neuroanatomy. Sa wurdt it in holistyske terapy omdat it basearre is op observaasje en analyze fan it gehiel. Neffens dokumintaasje fan it Ynternasjonaal Ynstitút foar Reflexology wurde mear as 14 ferskillende metoaden brûkt om de techniken op it gesicht te komponearjen.

It brûken fan ferskate techniken fersterket de holistyske posysje, wêr't in stúdzje fan it gehiel is , sykjend om alle problemen te begripen dy't it lichem trochgiet om te ferbetterjen, troch de spegeljende punten fan it gesicht, genêzen. Elke technyk sil hannelje yn spesifike posysjes fan it funksjonearjen fan it lichem, lykas: respiratory systeem, bloedsirkulaasje, nervous systeem, ûnder oaren.

Metoade foar bern

Noch altyd basearre op de Sorensen-stúdzjes (ynstitút foar Facial Reflexology), inbern-rjochte metoade. Dizze terapy kombinearret ferskate techniken fan gesichts- en foetrefleksology. Hielendal hânmjittich en basearre op spieraktivearring besiket de metoade foar bern learswierrichheden te behanneljen, te wurkjen oan hyperaktiviteit en dysleksy en ek selskontrôle te befoarderjen yn agressive situaasjes.

Neffens de rapporten fan it ynstitút ek foar in bettere kontrôle en begryp fan geastlike beheining, mooglike harsens skea en autisme, de technyk wurdt oanrikkemandearre mei effektive resultaten. De techniken wurde al brûkt yn guon lannen lykas Finlân, Denemarken en Sweden. It Reflexology Ynstitút besiket kennis te fersprieden en de terapy nei oare lannen te nimmen mei as doel it herstelproses fan 'e bern te helpen.

Is it mooglik om genêzing te krijen fia refleksology?

Lykas oare alternative terapyen, is Reflexology yn al har segminten in technyk dy't kin tafoegje oan 'e behanneling fan medyske omstannichheden en it foarkommen fan symptomen foar sykten fan it heule lichem. Hoewol it bewiisde en publisearre resultaten hat, kin it noch net allinich en allinich brûkt wurde om totale genêzing te befoarderjen. It moat altyd yn oerienstimming wêze mei relevante medyske behanneling en ûnder tafersjoch fan spesjalisten.

Wês wis dat jo alternative techniken brûke om mear te learen oer jo lichem en jo sûnens. jo moatte hawwe deynset om bewust te wêzen fan jo mooglikheden en ynspanningen dwaan om jo wolwêzen te behâlden. Lês in protte, besykje te begripen oer ferskate techniken en brûk Reflexology en oare terapyen allinich as se echt binne ôfstimd mei de behoeften fan jo lichem. Brûk de terapyen yn it stribjen nei jo sûnens!

Wat is reflexology

Reflexology is in terapy basearre op massaazjes dy't fingerdruk brûke op spesifike punten fan it gesicht, fuotten, hannen, holle of earen, om't dizze direkt keppele binne of oerienkomme mei guon organen of spesifike regio's fan it organisme. Om refleksology út te fieren, wurde grafiken of stipekaarten brûkt om de spesifike regio te begelieden dy't oerienkomt mei de drukpunten.

As gefolch kinne wy ​​​​sizze dat refleksology de refleksjes studearret dy't de drukpunten feroarsaakje yn 'e oare dielen fan it lichem. lichem. It is in holistyske genêzingstechnyk, dat is, it besiket de ferskynsels fan it minsklik lichem en anatomy yn syn gehiel te begripen om symptomen en pine te ferbetterjen of te ferleegjen.

Skiednis fan Reflexology

De earste stúdzjes oer it ûnderwerp fan "refleks" yn it minsklik lichem ferskynden yn 'e wittenskiplike literatuer basearre op René Descartes' "hegerefleks" teory (1596-1950) . Dit konsept tapast op ûndersyk fan it neurologyske systeem en lytse yntervinsjes mei terapyen lykas pediatryske fysike terapy en psychology. It fêstige him lykwols net as in wittenskip.

Hoewol't it ferskate gebrûk hat, op ferskate mêden yn 'e skiednisYn 'e algemiene medisinen is de term refleks ôfstimd mei in basispatroan dat omgiet de manier wêrop organen wurde regele en har aktiviteit. Neffens de genêskunde waard de refleks ek brûkt troch dokter Fitzgerald (1872-1942) yn it sikehûs dêr't er wurke en dat late him ta it skriuwen fan it boek "Therapy Zone: or Pain Relief at Home", publisearre yn 1917, oer it analgetika effekt dat stimulearring produsearre yn bepaalde gebieten fan it lichem.

In oare ferskining fan 'e term komt út Parys, yn' e jierren '50, doe't Louis Va Steen, wylst se in stimulearringstechnyk op 'e rêch oefene, beynfloede waard troch oerwagings fan Sineeske medisinen, dy't fia G. Soulié de Morant yn Frankryk oankaam. Dizze en oare skriuwers beynfloede de techniken fan osteopaty en kiropraktyk, dy't hjoeddedei ek brûkt wurde as rigels fan stúdzje fan Reflexology.

Sineeske en Japanske kultueren hawwe ek techniken en prosedueres dy't lykje op 'e praktiken fan Reflexology, hoewol't se basearre binne op yn tradisjonele easterske begripen, se binne relatyf ferlykber mei elkoar. Dêrom makket akupunktur ek gebrûk fan guon refleksologybegripen, lykas rjochtingskaarten, om de relaasjes tusken lichemsdielen te begripen.

Benefits of Reflexology

Reflexology wurdt oanjûn as in holistyske terapy foar elkenien. Jo techniken kinne net wêzebetize mei de begripen fan in basis massage rjochte allinnich op ûntspanning. It hat de funksje om de ûnbalansearre enerzjy fan it lichem te sykjen troch de gefoelichheid fan guon punten.

It hat as doel om, op in natuerlike en ienfâldige manier, sûnder it brûken fan ûntwykende techniken, it stimulearjen fan genêzende krêften te jaan. oan it lichem, altyd rjochte op fysyk en emosjoneel wolwêzen. Refleksology sil in gefoel fan reliëf en ûntspanning bringe as se tapast wurde op ferskate lichemsteuringen.

Hoe kinne jo refleksology thús oefenje

Troch druk út te oefenjen op punten op 'e fuotten en hannen, is it mooglik om refleksology thús te oefenjen. Mar, foar de juste tapassing, is it altyd nijsgjirrich om de opfolging fan in profesjoneel en de juste oanwizings te hawwen oer hoe't jo de technyk útfiere en mei stipe fan sinjaalkaarten fan 'e juste punten dy't moatte wurde yndrukt, sadat jo de terapy op de bêste manier.

It brûken fan de tommen om refleksology te oefenjen wurket goed, yn guon gefallen wurdt in artefakt brûkt dat fergelykber is mei in pointer, beide moatte brûkt wurde om spesifike punten te lokalisearjen en dus kinne jo guon oefenje bewegingen te ûntlêsten stress en deistige spanningen of nei repetitive of swier wurk.

Hoe faak kin reflexology beoefene wurde

D'r is gjin oanbefellende frekwinsje, mar yn 't algemien, sesjes meiprofessionals spesifyk wijd oan Reflexology binne wykliks en litte effektive behannelingen en resultaten sjen. Mar, as jo beskikber binne, kinne jo dizze terapy brûke as jo it nedich fine. Om't de aksje rjochte is op 'e previnsje en behanneling fan dysfunksjes yn it lichem, is it wurdich om symptomen te observearjen en te brûken as it nedich is.

Refleksology yn yntegrative medisinen

Opkommende as in nij konsept, yntegraal medisinen hat as doel om de pasjint as it sintrum op te nimmen en him as gehiel te sjen. Ut dit eachpunt moatte ferskate professionals en metoaden wurde rieplachte en ynfoege yn 'e behanneling fan' e patologyen dy't harsels presintearje. Sa is, tegearre mei de medisinen dy't wy al kenne, de tradisjonele, yntegraal medisinen as doel om ynterdissiplinariteit mooglik te meitsjen, parallele techniken en meditative praktiken en Reflexology, bygelyks, op behannelingen op te rjochtsjen.

It is it neamen wurdich dat Reflexology It moat net wurde brûkt om medyske behanneling of medikaasjegebrûk te ferfangen. It moat brûkt wurde as ekstra soarch. It doel fan it tapassen fan ferskate techniken is om te besykjen om spierpine te ferminderjen, ûntstekking te eliminearjen, kontrôle fan digestive systeem en darmproblemen te befoarderjen, stress te ferbetterjen, eangst te ferminderjen en ek te helpen yn gefallen fan depresje.

It doel fan Reflexology as in terapy is netom genêzing te befoarderjen, mar leaver om de systemen fan it lichem te balansearjen sadat se har funksjes op 'e bêste manier kinne útfiere, basearre op it stimulearjen fan guon gebieten dy't op deistige basis net folle aktivearre binne en it befoarderjen fan ûntspanning yn hyperaktive gebieten. It is in terapy dy't net bemuoit mei it funksjonearjen fan gebieten dy't regele binne en goed wurkje.

Klassifikaasje troch reflektearjende gebieten

Neffens refleksology is d'r in basisklassifikaasje fan it lichem troch reflektearjende gebieten en dizze kinne tagonklik wurde fia guon dielen fan it lichem: de hannen, neamd palmar refleks; troch de fuotten as in foetrefleks; troch de earen neamd de auricular refleks; troch de rêchbonke as in spinale refleks; troch it gesicht mei de titel facial refleks; fan 'e skedel, as in kraniale refleks en, apart, de refleksen fan 'e mûle, tosken en noas.

Foar elk reflektyf gebiet binne der stipekaarten en grafiken dy't helpe om te begripen mei hokker dielen fan it lichem of organen wêrmei't se kommunisearje. Begryp de details fan 'e tapassing fan reflexology yn' e wichtichste reflektive gebieten en de foardielen dy't dizze terapy foar jo sûnens bringt. Trochgean mei lêzen en kontrolearje it!

Vertebral Column

Foar de vertebral column, de technyk basearre op Reflexology bestiet út it oanbringen fan lytse sêfte klappen, neamd perkusjes, mei de middelfinger, it berikken fan de gebieten dy't binne ûnder de wervels. De profesjoneel moat de perkusjes meitsjesa ticht mooglik by de vertebrae en ek, neffens guon tapassing suggestjes, it útoefenjen fan elektryske stimulearring fan de gebieten mei spesifike apparaten.

Fuotten

De fuottenpunten wurde it meast brûkt troch Reflexology foar har effektiviteit, om't, neffens guon stúdzjes, de fuotten praktysk alle sûnenssituaasjes reflektearje wêryn it lichem belutsen kin wurde. Sa, troch it stimulearjen fan de juste gebieten, is it mooglik om te ûntlêsten spieren pine en befoarderjen lichem lykwicht fluch en ienfâldich.

Yn dit senario, de profesjonele stimulearret druk op de yn kaart brocht punten en, as it nedich is, brûkt in artefakt neamd oanwizer of sels jo eigen finger. Fuotstimulaasjes besykje bygelyks bloedkonsintraasjes te regeljen, it befoarderjen fan de kommunikaasjeferbining tusken de organen en it brein.

Hannen

Neist de fuotten binne de hannen in geweldich punt fan konsintraasje fan reflektive gebieten yn refleksology. De regio tichter by de fingertoppen op sawol de fuotten en hannen komt oerien mei de holle en regio's tichter by de pols en ek fan 'e ankel nei de hipgebieten. Neffens rapporten, koartlyn, yn akupunktur, is de tapassing fan needles yn 'e hannen tapast fan Reflexology-kaarten en grafiken.

Earen

De stimulearringstechnyk bekend as auriculopuncture is ien fan 'e rigels fan stúdzje yn Reflexology. Mei oarsprong ynYn Sina is terapy brûkt as stimulusmeganisme foar it nervous systeem en ek foar it spijsvertering systeem. Hoewol d'r noch gjin konsensus is oer hoefolle en wat de aurikulêre punten en har effekten binne, is de technyk in terapeutyske mooglikheid en bewiist ûnderfiningen al mei guon publisearre resultaten.

Gesichtsreflexology

Op grûn fan 'e spieren fan it gesicht siket Facial Reflexology, neist it ûntspannen en tonearjen fan dielen fan it gesicht, om lichemspunten te aktivearjen dy't fia it gesicht tagonklik wurde kinne. It wurdt brûkt om te transformearjen en by te dragen oan it soepele funksjonearjen fan organen en gewrichten yn it minsklik lichem.

Footreflexology en Palmar Reflexology

Footreflexology, basearre op 'e fuotten, en Palmar Reflexology, basearre op de punten fûn op' e hannen, binne de rigels fan stúdzje fan Reflexology meast brûkte yn medyske behannelingen. Altyd besteande út drukpunten, is it bedoeld om it lykwicht fan 'e enerzjy fan it lichem te befoarderjen en it ferskinen fan sykten of sels sûnensproblemen te bestriden. Fyn no mear details oer dizze twa modaliteiten. Bliuw lêze!

Footreflexology

De sesjes fan Footreflexology wurde útfierd, meastentiids troch in profesjonele neamd in refleksterapeut. Hy is yn 'e kunde mei de reflekspunten fan it lichem en har nerve-einen, oanwêzich yn' e fuotten. De sesje sil besykje te stimulearjenspesifike punten oanwêzich op 'e soallen fan' e fuotten.

De pineferliening kin daliks wêze of progressive ûntspanning befoarderje dy't spanningen yn 'e folchoarder sil kalmearje. Derneist sil de sesje besykje in ferbettering fan bloedsirkulaasje te befoarderjen nei alle organen fan it lichem. Hoewol it meastentiids socht wurdt foar spierrelaksje, sil de technyk helpe mei gefoelens fan lykwicht yn it lichem.

Hoe de technyk út te fieren

De refleksterapeut sil op in kontrolearre en net ûntwykjende manier de punten op 'e fuotten fan' e fuotten drukke dy't de ein fan it senuwstelsel beskôgje en hokker binne ek de punten dy't oerienkomme mei ferskate organen. Troch dizze prikels yn 'e ein te provosearjen, sil d'r in help wêze yn it proses fan selskontrôle fan it lichem. Help by de produksje fan fiedingsstoffen dy't it lichem nedich hat om himsels te herstellen.

De tapassing fan 'e technyk soarget foar direkte wolwêzen en ûntspanning dy't neffens Reflexology de frijlitting fan gifstoffen út it lichem befoarderet. Sa wurdt it brûkt om problemen te ferbetterjen lykas tekoart oan sliep, stress, swierrichheden mei bloedsirkulaasje, hormonale en darmproblemen, labyrintkrizen, nierstiennen, sykheljen swierrichheden, chronike hoofdpijn, spierpine, ûnder oaren.

D'r binne ferskate manieren om de Foot Reflexology-technyk oan te passen, hjir binne wat rjochtlinen oer hoe't jo kinne oefenje:

Hâld jo tomme