Makna umum Refleksologi

Diiktiraf, pada masa kini, sebagai terapi alternatif, Refleksologi atau Zonaterapi seperti yang kadang-kadang dirujuk, telah mendapat ruang untuk membantu dalam rawatan beberapa penyakit, perubatan keadaan dan gangguan. Daripada penggunaan tekanan pada bahagian tertentu badan (kaki, tangan, antara lain), Refleksologi berusaha untuk menyumbang kepada penghasilan kesan khusus di bahagian lain badan.

Masih dilihat sebagai pseudosains, bahawa ialah, disiplin berdasarkan kepercayaan dan penegasan tanpa bukti saintifik rasmi untuk perubatan, Refleksologi percaya bahawa setiap bahagian badan atau organ mempunyai titik komunikasi yang boleh diakses melalui tapak kaki, tangan atau tempat lain seperti telinga dan muka. .

Walaupun tiada bukti klinikal bahawa Refleksologi boleh digunakan untuk tujuan perubatan, ia adalah subjek yang dikaji secara meluas yang mempunyai sejarah yang sangat mendalam dalam perubatan terapeutik. Ketahui lebih lanjut tentang faedah, sejarah dan cara mengamalkan Refleksologi. Gunakan sekutu ini untuk menyumbang kepada kesihatan dan kesejahteraan anda!

Refleksologi, sejarahnya, faedah dan cara mengamalkannya

Seperti teknik lain, Refleksologi ialah terapi yang mencari untuk mengurangkan kesakitan dan gejala di beberapa bahagian badan. Seperti semua pseudosains, tidak ada kesusasteraan rasmi yangdengan jari satu tangan sahaja. Dengan ibu jari tangan anda yang lain, naikkan dari pangkal ke hujung jari. Ulangi pergerakan selama satu minit, sentiasa dalam garisan selari. Kemudian, pegang ibu jari dengan jari sebelah tangan dan dengan ibu jari tangan yang satu lagi jejak salib, cari bahagian tengah jari. Mendarat dan tekan ibu jari anda untuk melengkapkan bulatan. Ulangi aktiviti ini selama 15 minit.

Akhir sekali, bengkokkan kaki anda ke belakang dengan sebelah tangan anda dan dengan ibu jari yang lain, buat pergerakan sisi. Ulangi pergerakan ini 8 kali dan kemudian bengkokkan kaki ke belakang semula, tetapi sekarang, dengan ibu jari tangan yang lain, naik ke pangkal jari. Ulang sebanyak 5 kali. Lakukan langkah-langkah ini apabila boleh.

Refleksologi Palmar

Palmar Reflexology adalah berdasarkan tangan. Refleksologi percaya bahawa garisan dan titik yang terdapat pada tangan, apabila diaktifkan atau ditekan, boleh menyumbang kepada pergerakan berdenyut, terutamanya meningkatkan peredaran dan aliran darah, menyampaikan komunikasi badan dengan organ lain.

Terapi juga digunakan untuk melegakan tekanan, menggalakkan kelonggaran fizikal pelbagai bahagian badan dan juga untuk menggalakkan kelegaan mental, menjadikan fikiran lebih ringan. Dalam banyak kesusasteraan, refleksologi palmar juga bertajuk sebagai refleksologi kirodal.

Refleksologi Kaki untuk melepaskan ketegangan kepala dan leher

Untuk melepaskan ketegangan yang sering dirasai dan bermula di leher dan kepala, penggunaan Foot Reflexology digalakkan, melalui titik-titik yang ada pada tapak kaki. Cuba buat di rumah. Dengan jari-jari anda dijalin dengan jari-jari kaki anda, rapatkan ia dan berikan sedikit tekanan.

Pergerakan harus ringan dan dengan sedikit putaran. Rasa senaman dan berehat leher dan kepala anda. Tetapi ingat, cari profesional khusus untuk mendalami teknik ini jika kesakitan berterusan.

Refleksologi kaki untuk melonggarkan diafragma

Pelepasan diafragma juga boleh dimulakan dan diusahakan menggunakan teknik terapi refleksologi kaki. Lakukan langkah-langkah berikut: dengan tangan kanan anda diletakkan di belakang kaki kiri anda, cuba bawa ke ibu jari tangan kiri anda. Lihat bahawa tekanan akan membuatnya datang sedikit demi sedikit, menghasilkan sehingga ke jari kaki kelima. Selang-seli menarik dan melepaskan pergerakan tangan kanan, dengan tekanan ringan.

Refleksologi Telapak Tangan untuk melegakan tekanan

Apabila subjek adalah tekanan, Refleksologi menunjukkan penggunaan teknik terapeutik yang melibatkan tangan. Ini kerana titik yang terdapat di tangan membuka laluan peredaran darah dan memperbaiki serta melegakan sensasi ketegangan dalam badan. Untuk berlatih, anda harus merapatkan hujung jari kedua tangan anda dan sapukan cahayatekanan di antara mereka.

Dengan pergerakan yang meniru denyutan, anda mesti terus mengurut hujung setiap jari, sebaik-baiknya dengan ibu jari. Sedar bahawa anda akan berasa, semasa latihan berlangsung, lebih tenang dan kurang cemas. Bersenam seperti ini setiap kali anda tertekan. Selain Refleksologi, cuba melakukan aktiviti riadah, berlatih senaman dan elakkan fikiran buruk.

Refleksologi Muka, pandangan holistik dan kaedah untuk kanak-kanak

Terdapat juga segmen Refleksologi yang mengkaji titik tindakan yang terdapat pada muka. Refleksologi Muka ditunjukkan untuk membantu dalam rawatan tekanan, ketidaksuburan, masalah otot dan kesakitan, kesukaran emosi dan psikologi, antara lain. Khasiatnya banyak. Ia juga berorientasikan kaedah khusus untuk digunakan dengan kanak-kanak. Semak lebih lanjut tentang aspek Refleksologi ini di bawah!

Refleksologi Muka

Menurut Refleksologi, muka mempunyai beberapa kawasan dengan titik reflektif yang berkomunikasi dengan bahagian badan yang berlainan. Dengan lebih daripada 30 tahun kewujudan, teknik ini telah dikaji dan dipantau oleh Denmark Lone Soresen, di institutnya yang diiktiraf oleh Kerajaan Catalonia) pengajian mengenai Refleksologi Muka dan Kaki Antarabangsa. Dengan beberapa sekolah lain di seluruh dunia, terapi ini telah ditawarkan kepada ibu bapa dan sekolah untuk menyumbang, terutama sekali, kepadaperkembangan kanak-kanak.

Apakah itu

Asas yang digunakan untuk Refleksologi Muka adalah konsep yang sama yang didekati oleh Foot Reflexology, iaitu, berdasarkan rangsangan beberapa titik dengan hujung saraf muka, kami mencari pencetus refleks, terutamanya di otak. Refleksologi percaya bahawa rangsangan ini, melalui muka, adalah lebih tepat, kerana titik lebih dekat ke otak dan diterima dengan lebih cepat.

Pandangan holistik

Terapi refleksologi muka berusaha untuk menggabungkan teknik daripada perubatan oriental, teknik daripada terapi akupunktur dan juga konsep daripada neuroanatomy. Oleh itu, ia menjadi terapi holistik kerana ia berdasarkan pemerhatian dan analisis keseluruhan. Menurut dokumentasi dari Institut Refleksologi Antarabangsa, lebih daripada 14 kaedah berbeza digunakan untuk mengarang teknik yang digunakan pada muka.

Penggunaan teknik yang berbeza mengukuhkan kedudukan holistik, di mana terdapat kajian keseluruhan , berusaha untuk memahami semua masalah yang badan sedang melalui untuk meningkatkan, melalui titik reflektif muka, penyembuhan. Setiap teknik akan bertindak dalam kedudukan tertentu fungsi badan seperti: sistem pernafasan, peredaran darah, sistem saraf, antara lain.

Kaedah untuk kanak-kanak

Masih berdasarkan kajian Sorensen (institut Refleksologi Muka), sebuahkaedah berorientasikan kanak-kanak. Terapi ini menggabungkan beberapa teknik refleksologi muka dan kaki. Secara manual sepenuhnya dan berdasarkan pengaktifan otot, kaedah untuk kanak-kanak berusaha untuk merawat masalah pembelajaran, mengatasi hiperaktif dan disleksia dan juga menggalakkan kawalan diri dalam situasi yang agresif.

Menurut laporan institut, juga untuk kawalan yang lebih baik dan pemahaman tentang kecacatan mental, kemungkinan kerosakan otak dan autisme, teknik ini disyorkan dengan hasil yang berkesan. Teknik ini sudah digunakan di beberapa negara seperti Finland, Denmark dan Sweden. Institut Refleksologi berusaha untuk menyebarkan pengetahuan dan membawa terapi ke negara lain dengan tujuan membantu proses pemulihan kanak-kanak.

Adakah mungkin untuk mendapatkan penyembuhan melalui Refleksologi?

Seperti terapi alternatif lain, Refleksologi dalam semua segmennya adalah teknik yang boleh menambah rawatan keadaan perubatan dan pencegahan gejala untuk penyakit seluruh badan. Walaupun ia telah terbukti dan hasil publisiti, ia masih tidak boleh digunakan semata-mata dan secara eksklusif untuk menggalakkan penyembuhan menyeluruh. Ia hendaklah sentiasa selaras dengan rawatan perubatan yang berkaitan dan di bawah pengawasan pakar.

Pastikan anda menggunakan teknik alternatif untuk mengetahui lebih lanjut tentang badan dan kesihatan anda. anda mesti mempunyaikomitmen untuk menyedari keupayaan anda dan berusaha untuk mengekalkan kesejahteraan anda. Banyakkan membaca, cuba fahami tentang teknik yang berbeza dan gunakan Refleksologi dan terapi lain hanya jika ia benar-benar sejajar dengan keperluan badan anda. Gunakan terapi untuk menjaga kesihatan anda!

Apakah Refleksologi

Reflexology ialah terapi berdasarkan urutan yang menggunakan tekanan jari pada bahagian tertentu muka , kaki, tangan, kepala atau telinga, kerana ini berkaitan secara langsung atau sepadan dengan beberapa organ atau kawasan tertentu organisma. Untuk melaksanakan Refleksologi, grafik atau peta sokongan digunakan untuk membimbing kawasan tertentu yang sepadan dengan titik tekanan.

Hasilnya, kita boleh mengatakan bahawa Refleksologi mengkaji pantulan yang disebabkan oleh titik tekanan di bahagian lain badan.badan. Ia adalah teknik penyembuhan holistik, iaitu, ia bertujuan untuk memahami fenomena tubuh manusia dan anatomi secara keseluruhan untuk memperbaiki atau mengurangkan gejala dan kesakitan.

Sejarah Refleksologi

Kajian pertama mengenai topik "refleks" dalam tubuh manusia muncul dalam kesusasteraan saintifik berdasarkan teori "refleks tinggi" René Descartes (1596-1950) . Konsep ini digunakan untuk pemeriksaan sistem saraf dan campur tangan kecil dengan terapi seperti terapi fizikal dan psikologi kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ia tidak menetapkan dirinya sebagai sains.

Walaupun ia mempunyai beberapa kegunaan, dalam bidang yang berbeza dalam sejarahDalam perubatan umum, istilah refleks diselaraskan dengan corak asas yang mengelilingi cara organ dikawal dan aktivitinya. Menurut perubatan, refleks itu juga digunakan oleh Doktor Fitzgerald (1872-1942) di hospital tempat dia bekerja dan yang menyebabkan dia menulis buku "Therapy Zone: or Pain Relief at Home", diterbitkan pada tahun 1917, bercakap tentang analgesik. memberi kesan bahawa rangsangan yang dihasilkan di kawasan tertentu badan.

Satu lagi penampilan istilah ini berasal dari Paris, pada tahun 50-an, apabila, semasa mengamalkan teknik rangsangan pada tulang belakang, Louis Va Steen mengulas dipengaruhi oleh pertimbangan perubatan Cina, yang tiba di Perancis melalui G. Soulié de Morant. Penulis ini dan penulis lain mempengaruhi teknik osteopati dan kiropraktik, yang juga digunakan hari ini sebagai bidang kajian Refleksologi.

Budaya Cina dan Jepun juga mempunyai teknik dan prosedur yang menyerupai amalan Refleksologi, walaupun ia berdasarkan dalam konsep timur tradisional, mereka agak serupa antara satu sama lain. Oleh itu, akupunktur juga menggunakan beberapa konsep refleksologi, seperti carta arah, untuk memahami hubungan antara bahagian badan.

Faedah Refleksologi

Reflexology ditunjukkan sebagai terapi holistik untuk sesiapa sahaja. Teknik anda tidak bolehkeliru dengan konsep urutan asas yang hanya bertujuan untuk bersantai. Ia mempunyai fungsi mencari tenaga badan yang tidak seimbang melalui sensitiviti beberapa titik.

Ia bertujuan untuk menyediakan, dengan cara yang semula jadi dan mudah, tanpa menggunakan teknik mengelak, rangsangan kuasa penyembuhan kepada badan, sentiasa bertujuan untuk kesejahteraan fizikal dan emosi. Refleksologi akan membawa perasaan lega dan kelonggaran apabila digunakan pada pelbagai gangguan badan.

Cara amalkan Refleksologi di rumah

Dengan memberi tekanan pada titik pada kaki dan tangan, boleh amalkan Refleksologi di rumah. Tetapi, untuk aplikasi yang betul, ia sentiasa menarik untuk mendapatkan susulan profesional dan petunjuk yang betul tentang cara melaksanakan teknik dan dengan sokongan peta isyarat titik yang betul untuk ditekan, supaya anda menggunakan terapi dengan cara terbaik.

Penggunaan ibu jari untuk mengamalkan Refleksologi berfungsi dengan baik, dalam beberapa kes artifak yang serupa dengan penunjuk digunakan, kedua-duanya mesti digunakan untuk mencari titik tertentu dan dengan itu, anda boleh berlatih beberapa pergerakan untuk melegakan tekanan dan ketegangan seharian atau selepas kerja berulang atau berat.

Berapa kerap Refleksologi boleh diamalkan

Tiada kekerapan yang dicadangkan, tetapi secara umum, sesi denganprofesional yang berdedikasi khusus untuk Refleksologi adalah mingguan dan menunjukkan rawatan dan hasil yang berkesan. Tetapi, jika anda mempunyai ketersediaan, anda boleh menggunakan terapi ini bila-bila masa anda mendapati ia perlu. Oleh kerana tindakan itu tertumpu pada pencegahan dan rawatan disfungsi dalam badan, adalah wajar memerhatikan gejala dan menggunakannya apabila perlu.

Refleksologi dalam perubatan integratif

Muncul sebagai konsep baharu, perubatan integratif bertujuan untuk memasukkan pesakit sebagai pusat dan melihatnya secara keseluruhan. Dari sudut pandangan ini, beberapa profesional dan metodologi mesti dirujuk dan dimasukkan dalam rawatan patologi yang muncul. Oleh itu, bersama-sama dengan ubat yang kita sedia maklum, perubatan tradisional, perubatan integratif bertujuan untuk membolehkan interdisipliner, menyelaraskan teknik selari dan amalan meditasi dan Refleksologi, sebagai contoh, kepada rawatan.

Perlu dinyatakan bahawa Refleksologi Ia sepatutnya tidak boleh digunakan untuk menggantikan sebarang rawatan perubatan atau penggunaan ubat. Ia mesti digunakan sebagai penjagaan tambahan. Objektif menggunakan pelbagai teknik adalah untuk berusaha mengurangkan sakit otot, menghapuskan keradangan, menggalakkan kawalan sistem penghadaman dan masalah usus, meningkatkan tekanan, melegakan kebimbangan dan juga membantu dalam kes kemurungan.

Tujuan Refleksologi sebagai terapi bukanuntuk menggalakkan penyembuhan, tetapi sebaliknya untuk mengimbangi sistem badan supaya mereka dapat melaksanakan fungsi mereka dengan cara yang terbaik, berdasarkan merangsang beberapa kawasan yang sedikit diaktifkan setiap hari dan menggalakkan kelonggaran di kawasan hiperaktif. Ia adalah terapi yang tidak mengganggu fungsi kawasan yang dikawal dan berfungsi dengan betul.

Klasifikasi mengikut kawasan reflektif

Menurut Refleksologi, terdapat klasifikasi asas badan mengikut kawasan reflektif dan ini boleh diakses melalui beberapa bahagian badan: tangan, dipanggil refleks tapak tangan; melalui kaki sebagai refleks kaki; melalui telinga yang dipanggil refleks aurikular; melalui tulang belakang sebagai refleks tulang belakang; oleh wajah bertajuk refleks muka; daripada tengkorak, sebagai refleks tengkorak dan, secara berasingan, refleks mulut, gigi dan hidung.

Untuk setiap kawasan reflektif, terdapat peta sokongan dan graf yang membantu memahami bahagian badan atau badan yang mana. organ yang mereka berkomunikasi. Fahami perincian aplikasi Refleksologi dalam bidang reflektif utama dan faedah yang dibawa oleh terapi ini kepada kesihatan anda. Teruskan membaca dan semaknya!

Lajur Vertebra

Untuk lajur vertebra, teknik berdasarkan Refleksologi terdiri daripada menggunakan pukulan lembut kecil, dipanggil perkusi, dengan jari tengah, mencapai kawasan yang berada di bawah vertebra. Profesional mesti membuat perkusisedekat mungkin dengan vertebra dan juga, menurut beberapa cadangan aplikasi, melakukan rangsangan elektrik kawasan dengan peranti tertentu.

Kaki

Mata kaki adalah yang paling banyak digunakan oleh Refleksologi untuk keberkesanannya kerana, menurut beberapa kajian, kaki mencerminkan hampir semua situasi kesihatan yang boleh dialami oleh badan. Oleh itu, dengan merangsang kawasan yang betul, adalah mungkin untuk melegakan kesakitan otot dan menggalakkan keseimbangan badan dengan cepat dan ringkas.

Dalam senario ini, profesional merangsang tekanan pada titik yang dipetakan dan, jika perlu, menggunakan artifak yang dipanggil penunjuk atau pun jari anda sendiri. Rangsangan kaki, sebagai contoh, berusaha untuk mengawal kepekatan darah, menggalakkan hubungan komunikasi antara organ dan otak.

Tangan

Serta kaki, tangan merupakan titik tumpuan kawasan reflektif yang hebat dalam Refleksologi. Kawasan yang lebih dekat dengan hujung jari pada kedua-dua kaki dan tangan sepadan dengan kepala dan kawasan yang lebih dekat dengan pergelangan tangan dan juga dari buku lali ke kawasan pinggul. Menurut laporan, baru-baru ini, dalam akupunktur, penggunaan jarum di tangan telah digunakan dari peta dan graf Refleksologi.

Telinga

Teknik rangsangan yang dikenali sebagai aurikulopunktur merupakan salah satu bidang kajian dalam Refleksologi. Dengan asal masukDi China, terapi telah digunakan sebagai mekanisme rangsangan untuk sistem saraf dan juga untuk sistem penghadaman. Walaupun masih belum ada konsensus tentang berapa banyak dan yang manakah titik aurikular dan kesannya, teknik ini adalah kemungkinan terapeutik dan membuktikan pengalaman yang sudah ada dengan beberapa hasil yang diterbitkan.

Refleksologi Muka

Berdasarkan otot-otot muka, Refleksologi Wajah berusaha, sebagai tambahan untuk merehatkan dan menyegarkan bahagian muka, untuk mengaktifkan titik badan yang boleh diakses melalui muka. Ia digunakan untuk mengubah dan menyumbang kepada kelancaran fungsi organ dan sendi di seluruh tubuh manusia.

Refleksologi Kaki dan Refleksologi Palmar

Reflexology Kaki, berdasarkan kaki, dan Refleksologi Palmar, berdasarkan titik yang terdapat pada tangan, adalah garis kajian Refleksologi yang paling banyak digunakan. dalam rawatan perubatan. Sentiasa terdiri daripada titik tekanan, ia bertujuan untuk menggalakkan keseimbangan tenaga badan dan memerangi kemunculan penyakit atau masalah kesihatan. Ketahui lebih lanjut mengenai kedua-dua modaliti ini sekarang. Teruskan membaca!

Refleksologi Kaki

Sesi Refleksologi Kaki dijalankan, biasanya oleh seorang profesional yang dipanggil ahli terapi refleks. Dia berpengetahuan tentang titik refleks badan dan ujung sarafnya, yang terdapat di kaki. Sesi ini akan berusaha untuk menggalakkantitik tertentu yang terdapat pada tapak kaki.

Kelegaan kesakitan boleh serta-merta atau menggalakkan kelonggaran progresif yang akan meredakan ketegangan dalam urutan. Di samping itu, sesi ini akan berusaha untuk menggalakkan peningkatan dalam peredaran darah ke semua organ badan. Walaupun ia paling kerap dicari untuk kelonggaran otot, teknik ini akan membantu dengan sensasi keseimbangan di seluruh badan.

Cara melakukan teknik

Ahli terapi refleks akan menekan, dengan cara terkawal dan tidak mengelak, titik-titik pada tapak kaki yang merenung hujung sistem saraf dan yang juga merupakan titik yang sepadan dengan organ yang berbeza. Dengan mencetuskan rangsangan ini dalam penghujung, akan ada bantuan dalam proses kawalan diri badan. Membantu dalam penghasilan nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk memulihkan dirinya.

Penggunaan teknik ini memberikan kesejahteraan dan kelonggaran serta-merta yang, menurut Refleksologi, menggalakkan pembebasan toksin daripada badan. Oleh itu, ia digunakan untuk memperbaiki masalah seperti kurang tidur, tekanan, kesukaran dengan peredaran darah, masalah hormon dan usus, krisis labirin, batu karang, kesukaran bernafas, sakit kepala kronik, sakit otot, antara lain.

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan teknik Foot Reflexology, berikut adalah beberapa garis panduan tentang cara berlatih:

Pegang ibu jari anda