စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများအကြောင်း သင်သိပါသလား။

တစ်နေ့တာ 24 နာရီအတွင်း၊ ပင်ပန်းတဲ့နေ့တွေမှာ ပိုလို့တောင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်က အချက်အလက်တွေ မရေမတွက်နိုင်အောင် များပြားလှတာကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ အမျိုးမျိုးသော အတွေးများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ။ .

ဤသို့ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွေးများ မွေးဖွားလာပုံပင်။ ဒါတွေက မင်းစိတ်ထဲမှာ စွဲနေပုံပေါ်တဲ့ အတွေးတွေ ပြင်းထန်ပြီး ပစ္စုပ္ပန်မှာ ရှိနေတယ်။ အချို့သော အတွေးများသည် အန္တရာယ်ကင်းပြီး စိတ်၏ အလိုအလျောက်မုဒ်ကို လိုက်နာကာ အခြားသူများသည် ပုံမှန်မဟုတ်၍ ကြောက်စရာကောင်းပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ပိုမိုလေ့လာပါမည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါက ကုသမှုပုံစံများကို နားလည်ပါ။ နောက်အကြောင်းအရာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများအကြောင်း ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

လူတစ်ဦး၏ဦးနှောက်သည် မကြာခဏအလုပ်လုပ်ပြီး အတွေးအမြင်သစ်များ ဖန်တီးပေးပါသည်။ အများစုကတော့ ဒီအတွေးတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကိုတောင် မပြုပြင်နိုင်ကြပါဘူး။ နောက်အကြောင်းအရာများတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအတွေးများ၊ ၎င်းတို့၏အကြောင်းရင်းများနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို ပိုမိုအသေးစိတ်သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများသည် အဘယ်နည်း။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများသည် အမည်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများဖြစ်သည်။ ဒါတွေဟာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေပါ။ အားလုံးပျော်ရွှင်မှု ခံစားချက်တွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့အတွက် စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးကောင်းများနှင့် ပိုမိုထိတွေ့ခွင့်ရရန်၊ ခရီးထွက်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ ၎င်းတို့အား အားပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများရှိနေသည့်အခါ၊ မကောင်းဘူးလား

မကြာခဏ ဤအတွေးများသည် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် အတိတ်က ဒဏ်ရာတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သောကြောင့် အထူးကုတစ်ဦး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ခံထိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကဲ့သို့သော တွေးခေါ်မှုပုံစံသည် ပြုပြင်ပြီးသောအခါတွင် မကောင်းဖြစ်လာပြီး သင့်ဘဝသည် မမှန်သောအရာများကို စည်းစနစ်တကျ ဖြစ်လာစေသည်။

အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို ကုသရန် မည်သည့်ပညာရှင်ကို သင်ရှာသင့်သနည်း။

သင့်တွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရပြီး ယင်းက သင့်ကို များစွာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန်ထံမှ အကူအညီ ရယူပါ။ ဤအတွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ထိရောက်သောကုသမှုကို ခံယူရန် သင်ယူနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့မဟုတ် သိမှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးသည် တိုင်ကြားချက်သည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများဖြစ်သည့်အခါ အကြံပြုချက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ စိတ်ရောဂါကုထုံးသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုမိုရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ထိုအတွေးမျိုးများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကို ဖော်ထုတ်သိရှိရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးပါမည်။

ရိုင်းစိုင်းသောအတွေးများအတွက် ကုသမှု

ရှိပါသည် အများအပြားကိုဆိုလိုသည်။ဒါမှ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေကို ကုသနိုင်ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဖန်တီးထားသော အတွေးအမြင်နှင့် ၎င်းတွင်ပါရှိသော အကြောင်းအရာများအပေါ် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင်လုပ်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများအပြင်၊ ဤအတွေးများကို သင်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်တွဲ၍ အခြားရွေးချယ်စရာများရှိပါသည်။

သင်ယူတတ်မြောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအတွေးများပေါ်လာသောအခါ ငြိမ်သက်စွာနေရန်၊ ထို့ကြောင့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဤရလဒ်ရရှိရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုအပြင် နောက်အကြောင်းအရာများတွင် အခြားသော ကုသမှုဆိုင်ရာ အခြားရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင်လေ့လာပါမည်။

ကုထုံး

ကုထုံး သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ရှာဖွေခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်အား များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဒီအတွေးတွေ . ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်မှုရရှိရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဤအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

အချို့ကိစ္စများတွင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ကိစ္စကဲ့သို့ပင်၊ စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဤဆေးများကို OCD နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စများတွင် အသုံးများပါသည်။

သဘာဝကုသမှု

သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထကို ဂရုပြုခြင်းသည် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုနားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ဒီအတွေးတွေကို အတွေးသက်သက်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုဖို့ စိတ်ကူးကို လုပ်ဆောင်နေတာ၊ အဲဒါတွေကို ပြန်ပြောင်းဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကဲ့သို့သော ဟန်ချက်ညီသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်သည့် အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားခြင်း။

Intrusive Thought Syndrome ကို သတိထား၍ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် သင်ဖတ်ရှုနိုင်သကဲ့သို့၊ နှောက်ယှက်သော အတွေးများသည် လူသားတိုင်း၏ အတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ လူတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ ပြောင်းလဲသွားသည့်အရာမှာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဤအတွေးများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

သို့သော်၊ သင်သည် intrusive thinking syndrome ကို ကုသရန်၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများကို မိတ်ဆက်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုက်နာရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ပြုစုပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်းသည် စိတ်ဖောက်ပြန်သောအတွေးများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်လေ့လာရန် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်၏ဘဝအရည်အသွေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအရည်အသွေးကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ ဤအတွေးများ၏ အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ကာ ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် ဖြေရှင်းချက်များနှင့် အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပအရင်းအမြစ်များကို အမြဲရှာဖွေနေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ကိုယ်သင် အသိပညာ၏ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အချိန်နှင့် အပ်နှံထားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် နေ့တိုင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန်။ မင်းရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ အတွေးတွေကို အနီးကပ်ကြည့်တာဟာ ဂရုစိုက်မှုပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။သင်နှင့်အတူချစ်ခင်။ လိုအပ်ပါက သင်သည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို တစ်ယောက်တည်း မကိုင်တွယ်နိုင်ဟု ခံစားရပါက စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။

လူအချို့သည် ဤအတွေးများကို လွန်ကဲစွာ တွယ်တာနိုင်ပြီး မသက်မသာ ဝေဒနာများ ဖြစ်ပေါ်စေကာ ၎င်းတို့အား "ဖယ်ရှားရန်" ခက်ခဲစေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ နှောက်ယှက်သောအတွေးများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော်လည်း ယင်းအတွေးများပေါ်လာစေရန် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အချက်မဟုတ်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် အတိတ်မှဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ လူအများစုအတွက်၊ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများသည် အခက်အခဲမရှိဘဲ လျစ်လျူရှုနိုင်သော မသင့်လျော်သော အတွေးများသာဖြစ်သည်။

ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများ၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများ

မည်သူမဆို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်မှုများအပါအဝင် လိင်သဘာဝတစ်ခု၏ အတွေးများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသော၊ ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော အမူအကျင့်များနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် အတွေးများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ဖြစ်စေသည့် မည်သည့်နေရာမှ ပေါ်လာပုံရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့အဖြစ် မယူဆဘဲ သင့်စိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာသော အတွေးများသာ ဖြစ်သည်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင်လည်း ပူပန်သောကခံစားချက်များ ရှိနေနိုင်သည်။

နှောက်ယှက်သောအတွေးများ၏ ဇစ်မြစ်နှင့် အကြောင်းတရားများ

ဤအတွေးများ၏ မူလအစအကြောက်တရားသည် လူသားအားလုံးအတွက် သဘာဝခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှင်သန်မှုဗီဇနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော်လည်း ဖြစ်ရပ်အများစုတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောခံစားချက်များသည် အကြောက်တရားနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အချိန်မရွေး၊ နေ့၏အချိန်မရွေး ပေါ်လာနိုင်သည်။ လူသားတိုင်း ဤကဲ့သို့သော တွေးခေါ်မှုမျိုးကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။

ဤအတွေးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကြောက်တရား သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသော ခံစားချက်များသည် သာမန်အရာတစ်ခုဟု ယူဆနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ကြုံတွေ့လာရသည့် အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းသော အကဲဖြတ်ချက်ကို တင်ပြလိုက်ပါသည်။ မကောင်းမှုတစ်ခုခုဖြစ်လာမယ့် အခွင့်အလမ်းအစစ်အမှန်ကို ယုံကြည်ပါ။ ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ အကြောက်တရားသည် အစစ်အမှန်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် ဆိုးရွားသည့်အရာများဖြစ်လာနိုင်ချေမရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။

စွက်ဖက်သောအတွေးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများသည် ပို၍ မကြာခဏဖြစ်လာပြီး ၎င်းတို့သည် အဆိုးမြင်အတွေးများဖြစ်လာသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝကိုယ်နှိုက်ကို ထိခိုက်စေတတ်သည်။

လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် မကြာခဏဖြစ်လာခြင်း၊ စပ်ယှက်သောအတွေးများသည် ကြီးမြတ်သည်။ စိတ်ပူပန်မှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ ခံစားရမှု၊ အဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော စွမ်းရည်၊ မတူညီသော အခြေအနေများတွင်သာမက အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ကျရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့ပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများဖန်တီးနိုင်သည့် ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုပုဂ္ဂိုလ်သည် ဘဝ၌ အကျိုးစီးပွားပျက်ကုန်၏၊သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကြောင့်ပါ။ အရာအားလုံးနှင့်အတူ၊ သူသည် အရာအားလုံးနှင့် လူတိုင်းနှင့်ဝေးရာသို့ ပြောင်းရွှေ့သွားခဲ့သည်။

အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများဖန်တီးရန် အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာ မည်သူနည်း။

ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ကူးထက် ပို၍အဖြစ်များသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများတွင် တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်လာရန် အန္တရာယ်ပိုများသော လူအချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများ။ တစ်နေ့တာအတွင်း။

ထို့ကြောင့် ဤအတွေးများသည် ထိန်းချုပ်မရသောနည်းလမ်းဖြင့် သို့မဟုတ် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ်လာသည့်အခါတွင် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ဆိုးရွားသောခံစားချက်များစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်လည်း အချို့သောလူများအတွက်၊ အနှောင့်အယှက်ပေးသောအတွေးများသည် ၎င်းတို့ကို ရောဂါလက္ခဏာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြနိုင်သည်။

စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ၊ စွဲလမ်းမှုလွန်ကဲသောစိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟု ယူဆသူများအတွက် ဤကိစ္စမျိုးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စများတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအတွေးများ မည်သို့ရှိနေပုံအကြောင်း နောက်အကြောင်းအရာများကို အနည်းငယ်စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ

စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ဖြင့်နေထိုင်သူများသည် မကြာခဏဆိုသလို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအတွေးများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာအချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် စိတ်ထိခိုက်စရာ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဒီအတွေးတွေက အမှတ်တရတွေကို ပြန်ယူလာနိုင်ပါတယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုဖြစ်စေတဲ့ ဒဏ်ရာတွေပါ။

Obsessive compulsive disorder

Obsessive compulsive disorder (OCD) သည် တိုးဝင်လာသော အတွေးများကို ထိန်းချုပ်၍မရတော့သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤအတွေးများသည် သင့်အား အတွေးများကို ရပ်တန့်ကာ အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်မလာအောင် တားဆီးရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် အပြုအမူများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တံခါးကို အကြိမ်ကြိမ်သော့ခတ်ခြင်း၊ မီးဖိုပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်များရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းစသည့် အတွေးအမြင်များသည် ဥပမာများဖြစ်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

စိတ်ကျရောဂါသည် လူများစွာကို ထိခိုက်စေသည့် လူသိများသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသော စိတ်ဓာတ်ကျသူများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများကို တင်ပြနိုင်သည်၊ အဖြစ်မှန်ကို ကွဲလွဲသွားစေပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အသုံးမဝင်သော သို့မဟုတ် အသုံးမဝင်သူများအဖြစ် မြင်လာကာ ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝနှင့် ဆက်နွှယ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အဓိက အနှောင့်အယှက်ပေးသော အတွေးအမျိုးအစားများ

ယခုအခါ၊ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများအကြောင်း ပိုမိုနားလည်ရန်၊ ဤအတွေးများ၏ အဓိက အမျိုးအစားများကို သိရှိရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာနှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိက လက္ခဏာများကို အောက်တွင် ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပါ။

မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု

“ဝိုး၊ ဒီနေ့တော့ ရုပ်ဆိုးတယ်”၊ “ငါ သိပ်ကြည့်ကောင်းတာ မဟုတ်ဘူး” လိုမျိုး အတွေးတွေကို မင်းသိပါတယ်။ မည်သည့်အ၀တ်အစားမဆို" "ငါ့ခန္ဓာကိုယ် ငါသိပ်မကြိုက်ဘူး၊ ငါအရမ်းဆူတယ်။" ဤဖော်ပြချက်များနှင့် အတွေးအမြင်အချို့ကို သင်တွေ့ဖူးပေမည်။

ဒါအချို့လူသားတိုင်းအတွက် အခြေခံကျသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ဆက်စပ်သော အတွေးအမြင် ဥပမာများ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤတွေးခေါ်မှုအမျိုးအစားသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအမျိုးအစားအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

ဤအနှောက်အယှက်ပေးသော တွေးခေါ်မှုအမျိုးအစားသည် မကြာခဏဆိုသလို လူမသိသူမသိသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိစ္စနှင့် ဆက်နွှယ်နေနိုင်ပြီး လူနှင့်ဆက်ဆံရေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်အရည်အသွေးများနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဦးဆောင်နိုင်မည်နည်း။

ဆက်ဆံရေး

တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ချစ်ခင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချီးမွမ်းခြင်းတို့ကို ရရှိသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မထိုက်တန်ကြောင်း ခံစားလာရသည့်အခါ၊ ဤအခိုက်အတန့် ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးရှုထောင့်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ကျူးကျော်တွေးခေါ်မှု အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ထိုအတွေးများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံရရှိသော အချစ်နှင့် မထိုက်တန်ဟူသော အယူအဆကို ယူဆောင်လာကာ မထိုက်တန်သော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးလာပါသည်။ မြှင့်တင်ထားသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် အချစ်ရေး သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောပြဿနာများရှိနေစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ

ဤအတွေးမျိုးများသည် မကြာခဏဆိုသလို erotic အတွေးများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ လူအများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလိုသော ဆန္ဒ၏ ရင်းမြစ် သို့မဟုတ် မတွေးဝံ့စရာ အခြေအနေများ။

မိသားစုဝင်တစ်ဦး၊ သို့မဟုတ် အလုပ်ဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် သင်နှင့် အလွန်နီးစပ်သူ တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိလိုသော ဆန္ဒသည် လုပ်နိုင်သည်၊ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးအမျိုးအစားများအဖြစ် ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအတွေးမျိုးသည် လက်တွဲဖော်များဘက်မှ ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ချေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များ၏ ရိုးသားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများစွာကို အာရုံစိုက်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် မေတ္တာရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏တည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဘာသာရေး

ဤအရာများသည် အချို့သောလုပ်ရပ်များသည် ဘုရားသခင်၏အလိုတော်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ခံစားချက်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် အယူအဆများဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခံစားချက် သို့မဟုတ်၊ အပြစ် သို့မဟုတ် ချိုးဖောက်မှု အမျိုးအစားအချို့ကို ကျူးလွန်ခြင်းအပေါ် ခံယူချက်သည် အလွန်မှားယွင်းပြီး အပြစ်ပေးခံရခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤအတွေးအခေါ်မျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်နှင့် မှန်ကန်သည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးများကို အကဲဖြတ်လေ့ရှိသည်။ မှားယွင်းသော ဘာသာရေး အတွေးအမြင်များကို အာရုံပြု၍ ပို၍ အကျင့်စာရိတ္တ၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား ဘာသာရေးသွန်သင်ချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များဖြင့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်လေ့ရှိသည့် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများနှင့် ဆန္ဒများကို ကန့်သတ်လေ့ရှိသည့် တွေးခေါ်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

Obsessive

အစွဲအလမ်းလွန်ကဲသော အတွေးမျိုးဖြစ်သည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ် အတွေးများ မကြာခဏ အဆက်မပြတ် မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီး ဤအမျိုးအစား၏ လက်ရှိလက္ခဏာမှာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရောက်လာတိုင်း မလိုလားအပ်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သော အတွေးမျိုးရှိသူသည် များစွာခံစားရသည်။ တင်ပြတာကို သဘောမတူလို့၊ ဒီအကြံအစည်ကို မလုပ်သင့်ဘူးလို့ မကြိုးစားတဲ့အတွက် အပြစ်ရှိတယ်။ ယင်းသည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် အတွေးအမြင်များကို တွန်းလှန်လေ့ရှိသည့် အတွေးအခေါ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဒါက လက်တွေ့မဖြစ်နိုင်မှန်းသိရင်တောင်မှ သူတို့ကို ထိန်းချုပ်ပြီး တွန်းထုတ်ပစ်လို့ရတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ စိတ်ကျရောဂါရှိပြီးသားလူများသည် ဤအနှောက်အယှက်ပေးသောအတွေးမျိုးတွင် ပို၍အဆက်မပြတ်ရှိနေနိုင်သည်ကို သတိရသင့်ပါသည်။

ကြမ်းတမ်း

ဤအနှောက်အယှက်ပေးသောတွေးခေါ်မှုမျိုးတွင်၊ အတွေးများသည် အတွေးများဖြစ်တတ်ပါသည်။ သင်ချစ်ရသူတစ်ဦး၊ သင့်မိသားစုရှိတစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် သူစိမ်းတစ်ဦးအပေါ်တွင် အကြမ်းဖက်သည့်လုပ်ရပ်များကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကြမ်းတမ်းသောသဘောထားကို လိုချင်တောင့်တမှုရှိမှသာလျှင် ကြမ်းတမ်းရိုင်းစိုင်းသောအတွေးတစ်မျိုးအဖြစ် နားလည်နိုင်ပါသည်။ ဤအတွေးမျိုးသည် ဒေါသအခိုက်အတန့်နှင့် ပေးထားသည့် အခြေအနေတစ်ခုအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့နေချိန်တွင် ပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများနှင့်ပတ်သက်သော အခြားအချက်အလက်များ

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်၊ ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ၊ နောက်အကြောင်းအရာများတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများနှင့် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်ကို မည်သို့ရရှိနိုင်မည်နည်း။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

အခြေခံသင်ခန်းစာတစ်ခုအနေဖြင့်၊ နှောက်ယှက်သောအတွေးများသည် အတွေးသက်သက်သာဖြစ်သည်ကို ဦးစွာသိရှိရန် အရေးကြီးပြီး လက်တွေ့ဘဝ သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် မကိုက်ညီပါ။ ဒါကိုသိရင် ဒီအတွေးတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။သင်စိတ်ကူးထားသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်မည်လား သို့မဟုတ် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်ရန် အခွင့်အလမ်းရှိမရှိကို မေးခွန်းထုတ်ပါ။

ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို အာရုံစိုက်မနေဘဲ ဤအတွေးများကို သင် ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သတိပဋ္ဌာန်ဖြစ်လျှင် တရားအားထုတ်ရန်လည်း အကြံပြုထားပြီး ယင်းကို အာရုံပြုကာ ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံပြုကာ ထိုအတွေးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သတိရှိအသက်ရှုခြင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို အကဲဖြတ်နည်း

ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများကို အကဲဖြတ်နိုင်စေရန် ပထမအဆင့်ကို အာရုံစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အတွေးသက်သက်သာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင်မဟုတ်ကြောင်းကို လက်ခံခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖြင့် ဖန်တီးနေသည့်အရာဆီသို့ ရုန်းထွက်ရန် ကူညီပေးသည်။ မည်သည့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများ ပေါ်လာသည်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

ဤအတွေးများသည် ဆိုးရွားသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့ အမှန်တကယ် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ကူးများသာ ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် စစ်မှန်သော အဖြစ်မှန်ကို မတင်ပြဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် စိတ်ကူးယဉ်သက်သက်သာ ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ဤထပ်တလဲလဲ အတွေးများသည် မည်သည့်နေရာမှ မသွားဘဲ သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ဒုက္ခများကို ဖြစ်စေသောအခါ၊ ယင်းသည် ဖောက်ပြန်သော အတွေးများဖြစ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်တဲ့ အတွေးတွေက ဘယ်အချိန်မှာ ကောင်းသလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤအရာများသည် ခေါင်းစဉ်များအတော်လေးကွဲပြားသည့် အတွေးများဖြစ်သည်၊ သို့သော် သိထားရန် အရေးကြီးသောအရာမှာ ၎င်းတို့ဖြစ်သည်၊