Lemon နဲ့ Ginger Tea ကို ဘာကြောင့် သောက်တာလဲ။

သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းတို့ပါဝင်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ များပြားလှသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အာဟာရဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အစွမ်းထက်သော အရောအနှောတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ အထူးသဖြင့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော အစားအစာများဖြစ်သောကြောင့်၊ သဘာဝဆေးပညာအတွက် မရှိမဖြစ်ဟု ယူဆထားသည့် အခြားဒြပ်စင်များ။

ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ အရာများကို ဖယ်ရှားပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အဆိပ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို ဖြတ်ကျော်လိုသူများအတွက်ပင် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းကို ပေါင်းစပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ဘဝအတွက် ပိုမိုကျန်းမာလာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသော စိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးအကြောင်း အောက်တွင် ဆက်လက်လေ့လာပါ။

ဂျင်းအကြောင်း နောက်ထပ် နှင့် သံပုရာ

ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးတွင်ပါရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ကွဲပြားကြပြီး ၎င်းတို့သည် နယ်ပယ်များစွာတွင် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ဗီတာမင်၊ ဖလေဗိုနွိုက်နှင့် အခြားဒြပ်ပေါင်းများစွာ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။

ဂျင်းနှင့် သံပရိုသီး၏ပေါင်းစပ်မှုသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောကြောင့် ၎င်းကို ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးနှင့် သဘာဝပြင်ဆင်မှုများအပါအဝင်၊ ရည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ဆီးဆေးများနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အကျိုးပြုသည့် thermogenic များဖြစ်သည်။

အောက်တွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်!

ဂျင်းဂုဏ်သတ္တိများ

ဂျင်းသည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။နောက်ထပ်၊ အများဆုံး 5 မိနစ်ခန့်။

ဤအချိန်ပြီးနောက်၊ အပူကိုပိတ်ပြီး ဤအရောအနှောကို အဖုံးဖွင့်ပြီး ခဏနေလိုက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပြုတ်ရည်သည် လက်ဖက်ရည်အတွက် အရေးကြီးသည်၊ ဤအချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် စားသုံးမည့် ရေတွင် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို ထုတ်လွှတ်ခြင်း ပြီးဆုံးသွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသာ ချန်ထားပြီး သင်နှစ်သက်သလို စားသုံးပါ။

သံပုရာနှင့် လိမ္မော်သီးနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီး ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဂျင်း နှင့် သံပုရာသီးတို့ သည် ဟင်းပွဲပြင်ဆင်ရာတွင်ဖြစ်စေ လက်ဖက်ရည်အတွက်ဖြစ်စေ ပါဝင်ပစ္စည်းများအများအပြားဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ခရင်မ်ဒြပ်စင်နှစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဟင်းပွဲပြင်ဆင်ရာတွင်ဖြစ်စေ၊ ဤရွေးချယ်မှုဖြင့် နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်သုံးနိုင်သည့် သင်၏လက်ဖက်ရည်။ ဂျင်း၊ သံပုရာသီးနှင့် လိမ္မော်ရေခဲလက်ဖက်ရည်သည် ပူအိုက်သောနေ့များတွင် အလွန်လန်းဆန်းစေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ပြုလုပ်နည်းကို ကြည့်ပါ!

အညွှန်းများ

သို့သော်လည်း ၎င်းကို ဆေးဝါးတစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုမည်ဟု ညွှန်ပြနေစရာ မလိုတော့ဘဲ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်သောကြောင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် လန်းဆန်းပြီး အလွန်အရသာရှိသော အချိုရည်ကို သောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်လိုက်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သောက်သုံးရန်ဖော်ပြသော လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါသည်။နေ့စဉ်ဘ၀ရဲ့ အမျိုးမျိုးသော အခိုက်အတန့်တွေကို သင်ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သဘာဝနည်းနဲ့ ထည့်သွင်းထားတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို အခွင့်ကောင်းယူဖို့၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤအရသာရှိပြီး လန်းဆန်းသောလက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစစ်ဆေးပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ၎င်းတို့ကိုခွဲထုတ်ပါ။

ရေဆူလက်ဖက်ရည်ခွက် ၂ ခွက်

လက်ဖက်စိမ်း

ဂျင်း 1 အပိုင်း

သံပုရာဝက်ဖျော်ရည်

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်

ရေခဲရေ 1 ခွက်

ရေခဲ

သံပုရာနှင့် လိမ္မော်သီးအချပ်များ

အချိုမှုန့်၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြား

ပြုလုပ်နည်း

ဤသံပုရာ၊ ဂျင်းနှင့် လိမ္မော်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ပြင်ဆင်မယ့် လက်ဖက်စိမ်းကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲ အရင်ထည့်ပါ၊ ဒီအထဲမှာ အရွက်ခြောက် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ ထုပ်ထားတဲ့ အိတ်ကို ကြိုက်ရင် သင့်အပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ထို့နောက် ဤသီးသန့်လက်ဖက်ရည်အတွက် အခွံနွှာရန်လိုအပ်သော ဂျင်းကိုထည့်ပါ။

သံပုရာနှင့် လိမ္မော်ရည်နှင့် ရေအေးတို့ကို ထည့်ပါ။ လက်ဖက်စိမ်းကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်ပြီး အဆုံးတွင် ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲတွင် သံပုရာနှင့် လိမ္မော်သီးအချပ်များ နှင့် ရေခဲများစွာဖြင့် ဖျော်သောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သောက်ချင်ရင် သကြား၊ ပျားရည် ဒါမှမဟုတ် အချိုမှုန့်နဲ့ ဖျော်လို့ ရပါတယ်၊ သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

သံပုရာနှင့် ပျားရည်နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးတို့ကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်နည်းအမျိုးမျိုးသည် အရသာရှိသော၊ လန်းဆန်းစေသော သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်နိုင်သော အဖျော်ယမကာများကိုပင် ဖန်တီးထားသောကြောင့် ဤနှစ်မျိုးကို ပို၍ပင် အစွမ်းထက်စေပါသည်။ နေ့တစ်နေ့ကို နွေးစေ၏။၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ဂုဏ်သတ္တိများစွာနှင့် အဆုံးမရှိကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သယ်ဆောင်ထားဆဲဖြစ်သည်။

ပျားရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင် ပျားရည်ကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဓာတုနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး ထုတ်ကုန်များကို လျှော့ချလိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။

အောက်တွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ရှုပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

သံပုရာသီး၊ ဂျင်းနှင့် ပျားရည်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အရေးကြီးဆုံး အကူအညီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို ယေဘူယျအားဖြင့် ပူပူနွေးနွေး သောက်သုံးလေ့ရှိသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ပူပူနွေးနွေးအချိုရည်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုရန် သင့်တော်ပါသည်။

ပျားရည်သည် ဂျင်းနှင့် ဂျင်းသံပုရာ၏ အချဉ်ဓာတ်ကို ကုန်ဆုံးသွားစေသည့် ချိုမြသောအရသာကို ရရှိစေပါသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ၎င်းတို့ကို ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုနေသော်လည်း ပျော့သွားပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သံပုရာ၊ ဂျင်းနှင့် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အသုံးပြုမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားပါ။ အစီအမံများနှင့် ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အရာအားလုံးကို တတ်နိုင်သမျှ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးကာ တုပ်ကွေးကို တိုက်ဖျက်ရန် အရသာရှိပြီး အစွမ်းထက်သော လက်ဖက်ရည်ကို ရရှိစေပါသည်။

ပျားရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

၂ ချပ် သံပုရာသီး (ကြိုက်သလောက်)

ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း

ရေနွေး 2 ခွက်

ပြုလုပ်နည်း

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ စုဆောင်းပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအထက်ဖော်ပြပါ တို့ကို မီးခံသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ပြီးလျှင် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးအတုံးများ ထည့်ပြီး ဂျင်းကို ထောင်းထားပါ။ 2 မိနစ်ခန့် ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ သို့မဟုတ် အားလုံးအပူပေးသည်အထိထားပါ။

အရောအနှောကို မလောင်ကျွမ်းစေရန် သတိထားပါ။ ပြီးရင် ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေကို အပေါ်ကနေ ၃ မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို မစားသုံးမီ အနည်းငယ်အအေးခံပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

သံပုရာနှင့် Mint ပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးတို့ ပေါင်းစပ်နိုင်သော ကွဲပြားသော ရွေးချယ်စရာများထဲတွင် မှိုသည် မျှော်လင့်မထားသော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အပြည့်နဲ့ အတူတူပါပဲ၊ ဒီအပင်က လက်ဖက်ရည်ကို အေးခဲတဲ့ ပုံစံနဲ့ သုံးလို့ မရနိုင်လောက်အောင် လတ်ဆတ်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

Min မှာ တခြား ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ နှစ်ခုမှာ ရှိပြီးသား ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဤအပင်သည် အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သောကြောင့် ဤအပင်သည် အစာစားပြီးနောက် စားသုံးရန်အလွန်ကောင်းသော လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤလက်ဖက်ရည်သည် သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်း၏ ဘုံဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်၊ mint သည် အသစ်ဖြစ်သည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် တတ်နိုင်သရွေ့ ဤလက်ဖက်ရည်အတွက် ပို၍တန်ဖိုးရှိလာပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစာခြေခြင်း၊ သက်သာခြင်းစသည့် အခြားကဏ္ဍများတွင် အကျိုးပြုသည်။နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး လက်ဖက်ရည်တွင်ပါရှိသော အခြားဒြပ်စင်နှစ်ခု၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၎င်းသည် အလွန်ကွဲပြားသောပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သောကြောင့် သံပုရာသီး၊ ဂျင်းနှင့် mint လက်ဖက်ရည်သည် ပူပြင်းသောနေ့ရက်များအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြင်ဆင်မှုတွင် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည်ကိုကြည့်ပါ-

ပြင်ဆင်ထားသော ရေနွေးကြမ်း 1 လီတာ

သံပုရာသီး 1 လုံး

ဂျင်း 5 စင်တီမီတာခန့်ရှိသော အပိုင်းအစ

10 Mint အရွက်

ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စာ

ပြုလုပ်နည်း

အရသာရှိပြီး လန်းဆန်းစေသော သံပုရာသီး၊ ဂျင်း နှင့် mint လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ဦးစွာ အခြေခံပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဤကိစ္စတွင် လက်ဖက်စိမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် လက်ဖက်စိမ်းတစ်လီတာကို ဖျော်ပြီး သံပုရာသီး၊ ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နဲ့ ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကို Blender ထဲမှာ ရောလိုက်ပါ။

အရောအနှောကို ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းနဲ့ ရောမွှေပြီးတာနဲ့ ဖယ်ထုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ အလုံးအလုံးမကျန်မချင်း ဆန်ခါတလုံး၊ မကြာခင်မှာ လက်ဖက်ရည်ကို အအေးခံနိုင်ပါပြီ။ အလှဆင်ဖို့ ဖန်ခွက်ထဲမှာ ရေခဲတုံးတွေနဲ့ mint တွေထည့်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။

သံပုရာ၊ လေးညှင်းပွင့် နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းနှင့် သံပုရာရည် နှစ်မျိုးလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အကြောင်းအရင်း နှစ်ခုစလုံးသည် တူညီသည် သို့မဟုတ် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အားဖြည့်ပေးသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဂျင်းနှင့် သံပုရာတို့ စုံလင်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြားပါဝင်ပစ္စည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ဤအရောအနှောကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြစ်သည့် အာခေါင်ကို နှစ်သက်စေမည့်အပြင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးမျိုးသည် တုပ်ကွေးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် အစွမ်းထက်သောလက်ဖက်ရည်များကို ဖန်တီးပေးသော်လည်း နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုမိုကျန်းမာစေကာ ယေဘုယျအားဖြင့် သင်၏ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

ဤလက်ဖက်ရည်ကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤသုံးမျိုး၏ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဂျင်း၊ လေးညှင်းပွင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာ၊ ဤလက်ဖက်ရည်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် လေးညှင်းပွင့်များသည် အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အနည်းငယ်ပိုသော စိတ်နေသဘောထားကို အာမခံနိုင်သောကြောင့် ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်များသည် အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အနည်းငယ်ပို၍ စိတ်တည်ငြိမ်မှုရှိကြောင်း အာမခံပါသည်။ တုပ်ကွေးတိုက်ခိုက်ရေးသမား။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် လူများသည် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် ဖျော်ရည်များကို စားသုံးရန် ကြိုးစားကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်သည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အားလုံးသည် ရှာဖွေရအလွန်လွယ်ကူပြီး သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့်၊ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာ၊ ဆေးဆိုင်မှဆေးများကို အများကြီးမသုံးဘဲ ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေမည့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂျင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 3 ဇွန်း

3 သစ်ကြံပိုးခေါက်အခေါက်

လေးညှင်းပွင့် 3 ဇွန်း

သံပုရာ ၁

ရေ 1 လီတာလုံး

သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုဓာတ်

ပြုလုပ်နည်း

အရင်ဆုံး အခွံခွာထားသော ဂျင်းကို ခြစ်ပြီး သီးခြားချန်ထားပါ။ သံပုရာသီးကို ညှစ်ပြီး ဖယ်ထားသော်လည်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အသုံးပြုမည့်အတိုင်း အခွံကို အရင်ခြစ်ပါ။ ပြီးလျှင် ရေကို ကျိုချက်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ အားလုံးကို အပြည့်ကျိုပြီး ပြုတ်ပါ။ အရောအနှောကို အနည်းဆုံး ငါးမိနစ်ခန့် ထားပြီး အအေးခံထားပါက ပူနေချိန်တွင် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင် ပျားရည်၊ သကြား သို့မဟုတ် အချိုဓာတ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သံပုရာနှင့် ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ကြက်သွန်ဖြူကို လက်ဖက်ခြောက်ထဲသို့ ထည့်ခြင်းသည် အရသာကြောင့် လူများစွာ သည်းမခံနိုင်သော အရသာရှိသော်လည်း မယုံနိုင်လောက်အောင် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး တိုက်ဖျက်ရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးသာမက ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

သံပုရာနှင့် ဂျင်းတို့ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အစွမ်းသတ္တိကို လျော့ကျစေသော အရသာရှိသောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ၎င်း၏အရသာမှာ ပျော့ပြောင်းသွားပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေသည့် အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

အောက်ပါ လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

သံပုရာ ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်က တုပ်ကွေးကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အလွန်ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်ဖြူမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ပါ၀င်တာ သတိပြုရမှာ ဖြစ်သလို တုပ်ကွေးက လည်ချောင်းနာလာတယ်ဆိုရင် ဒီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် တုပ်ကွေး၏ကျန်သော လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် လည်ချောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်သံပုရာကို ပြင်ဆင်ရန်၊ ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူသည် အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ-

ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ

သံပုရာသီးတစ်ဝက်

ရေ 1 ခွက်

တစ်လုံး ဂျင်းအနည်းငယ်

ဤအရာများသည် အသုံးပြုရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသော်လည်း ကြက်သွန်ဖြူအရသာအနည်းငယ်ပျော့လိုပါက၊ ကြက်သွန်ဖြူ၏အရသာကို ဖြတ်တောက်ပြီး အရသာရှိသော ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။ အရသာရှိသော။

ပြုလုပ်နည်း

သံပုရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်း လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြင်ဆင်ရန် ပထမအဆင့်မှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ကောင်းစွာ ထောင်းထားရန် ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် မီးစသုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားကာ ရေခွက်နှင့် ငါးမိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။

ထို့နောက် ညှစ်ထားသော သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းတို့ကို အရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။ အားလုံးကို ခဏအငြိမ်ထားပြီး လက်ဖက်ရည်ထဲက အပိုင်းအစတွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး နွေးနေတုန်း သောက်လိုက်ပါ။ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ရန် ရွေးချယ်ပါက ဖန်ခွက် (သို့) မတ်ခွက်ထဲတွင် ထည့်ထားလိုက်ပါ။

ဂျင်းကို Lemon Tea နဲ့ ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

ဂျင်းနှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည် အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်မရှိသောကြောင့် မတူညီသောအချိန်များတွင် သောက်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို အမြဲသတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။သဘာဝထုတ်ကုန်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင်တောင် လွန်ကဲခြင်းသည် မကောင်းပါ။

သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းတို့သည် အလွန်အားကောင်းပြီး အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အစာအိမ်အတွင်းရှိ အချို့သော အချဉ်ဓာတ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အချို့သောသူများသည် မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာသည် အကြီးမားဆုံး ဂရုစိုက်ရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။ မီးမောင်းထိုးပြသင့်သော နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့်၊ စံပြအချက်မှာ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကို ညဥ့်နက်လွန်းအောင် မသောက်ပါနှင့်။

ထို့ကြောင့်၊ ဂျင်းသည် anticoagulant၊ vasodilator၊ အစာခြေဖျက်မှု၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်၊ antispasmodic လုပ်ဆောင်ချက်များကို ယူဆောင်လာကာ အလွန်ကောင်းမွန်သော thermogenic တစ်ခုဖြစ်သည်။

သံပုရာဂုဏ်သတ္တိများ

သံပုရာသည် အလွန်အသုံးများသော အသီးအနှံဖြစ်ပြီး အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင်ဖြစ်စေ၊ အချိုရည်ဖြစ်စေ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနေဖြင့်ဖြစ်စေ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး အရက်ယမကာပြင်ဆင်ရာတွင်လည်း မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ , ဥပမာ။ ချဉ်သော်လည်း အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အရသာသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း အသုံးချမှုများစွာရှိပါသည်။

သို့သော် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် သံပုရာသီးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးအားနည်းခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဂျင်း၏မူလအစ

ဂျင်းသည် ယနေ့ခေတ် ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော အမြစ်ပင်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏မူလနေရာသည် အာရှနိုင်ငံဖြစ်ပြီး ယင်းအမြစ်ကို လက်ဖက်ရည်နှင့် သဘာဝအတိုင်းသာ စားသုံးလေ့ရှိသော အမြစ်ဖြစ်သည်။ ကုစား၊ဒါပေမယ့်အစားအသောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ဒေသခံလူမျိုးများသည် ၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

နောက်ပိုင်းတွင် ဂျင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့ပြီး ရောမမြို့တွင် ငံပြာရည်ပြုလုပ်ရန် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြပြီး အသားနှင့်ကြက်သားကိုလည်း ဟင်းခတ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုခဲ့ကြသေးသည်။ ခရစ်တော်မပေါ်မီ ပထမရာစုတွင်

သံပုရာသီး

၎င်းသည် ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားတွင် အလွန်အသုံးများသော်လည်း မျိုးစိတ်များစွာရှိပြီး ဒေသတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ ဟင်းလျာ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ပြင်ဆင်မှုများတွင် အများဆုံးအသုံးပြုသည့် အမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ သံပုရာသီးသည် အရှေ့တောင်အာရှတွင် မူလအစရှိသည်။

သမိုင်းအရ၊ အာရပ်များက ပါရှားမှဖယ်ရှားခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဥရောပသို့ခေါ်ဆောင်သွားကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ သို့သော် ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေမှု လွယ်ကူသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ နေရာများစွာသို့ ချဲ့ထွင်လာကာ မျိုးစိတ်အသစ်များ ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဤတစ်မျိုးတည်းကိုသာ စားသုံးမိသောအခါတွင် သတိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် အစားအစာတွေအကုန်လုံး။ ဤကိစ္စတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သော ဓာတ်မတည့်မှုများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သံပုရာသီး နှင့် ဂျင်း တို့ကို ထည့်သွင်း တွက်ချက် ထားသော် လည်း ၎င်းတို့ သည် ၎င်းတို့ ၏ ဂုဏ်သတ္တိ အတွက် အလွန် တန်ဖိုးထား ကြသော်လည်း ခိုင်ခံ့ လှပါသည်။

ဂျင်းကို အလွန်အကျွံ စားသုံးပါက ပြင်းထန်စွာ ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ သံပုရာသီးတွင် အက်ဆစ်များစွာပါဝင်ပြီး citric အက်ဆစ်ကို အာရုံမခံနိုင်သူများမှာ ပိုလျှံနေနိုင်သောကြောင့် သတိထားသင့်သည်။ခေါင်းကိုက်စေတယ်။

တားမြစ်ဆေးများ

၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သော လက်ဖက်ရည်၊ ရည်နှင့် ထုတ်ကုန်များကို လက်ဖက်ရည်၊ ရည်နှင့် ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန် ဂျင်းနှင့် သံပရိုတွင်ပါရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံမခံနိုင်သူများအတွက် လွန်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာသည်များအပြင် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ အလွန်ဆိုးရွားနိုင်သောကြောင့် ဤစားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤပို၍ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိသောသူများမှလွဲ၍ ဤအစားအစာနှစ်မျိုးနှင့် စပ်လျဉ်း၍ တားမြစ်ချက်များစွာမရှိပါ။

သံပုရာသီးနဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး

သံပုရာနဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ကို မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူတွေရဲ့ဘဝအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးတွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါသည်။

ဂျင်းနှင့် သံပုရာ ပေါင်းစပ်မှုတွင် သတိပြုရမည့် အဓိကအချက်များမှာ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီပေးသည့် အပြုသဘောဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးတဲ့ တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

ဒီဂုဏ်သတ္တိတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦး။

Detox လုပ်ဆောင်မှု

သံပုရာနဲ့ ဂျင်း နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ အဓိက လုပ်ဆောင်မှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အဆိပ်ဖြေခြင်းပါပဲ။ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် မလိုလားအပ်သော သက်ရှိများမှ အညစ်အကြေးအားလုံးကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် ဤသဘောအရ နှစ်သက်ကြသည်။

သူတို့သည် အသည်းကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်အတောက်များနှင့် စုဆောင်းထားသော အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤနှစ်မျိုးကို အစားအသောက်များတွင် အလွယ်တကူ တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုကျန်းမာစေပြီး ထိန်းညှိပေးသည့် ဘဝကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။

Diuretic

ဆီးဆေးသည် ဂျင်းကဲ့သို့ သံပရိုသီးတွင်ပါရှိသည်။ သော်လည်းကောင်း အမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုသတိပြုမိနိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အလွန်ကြီးမားသော diuretic ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို detoxification agent များဟုလည်း ယူဆကြသည်။

၎င်းတို့သည် ဆီးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်အတောက်နှင့် မကောင်းတဲ့ အရာများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့အပြင် မကြာခဏ မြင်လွှာများလွန်းတဲ့ ဆိုဒီယမ်ကိုတောင် ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဤဒြပ်စင်ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုမြင့်မားခြင်း။

Thermogenic

ဂျင်းအကြောင်းပြောတဲ့အခါ၊ လူအများစုမှတ်မိတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲကတစ်ခုက အပူချိန်ကိုထိန်းပေးတာပါ။ ထို့ကြောင့် ဤအမြစ်ကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်သူများနှင့် အစားအသောက်များပင် ပြုလုပ်ပေးသော သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင် အလွန်အသုံးများပါသည်။

သံပုရာရည်မှာလည်း ဤဂုဏ်ရည်များပါရှိသော်လည်း အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက ၎င်းတို့ကို ပို၍နှစ်သက်သည်။ ဂျင်းတွင်၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အလွန်အားကောင်းပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ကူညီပေးသည့် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝ သာမိုဂျင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် C နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝသည်။

သံပရာရည်သည် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုအများဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သံပရာသီးတွင် ဤဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါရှိသောကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုသေချာစေသည်။

ထို့ပြင် သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းတွင် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပိုလီဖီနောပမာဏများစွာပါရှိသည်။ ဒီဓာတ်က ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတာကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်

သံပုရာနှင့် ဂျင်းနှစ်မျိုးလုံး၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ နှစ်ယောက်စလုံးက ဒီအရည်အသွေးနဲ့ ဒီကဏ္ဍမှာ အများကြီး နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အမြစ်သည် လည်ချောင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် အစွမ်းထက်သော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။

ဂျင်း၏ နောက်ထပ် မယုံကြည်နိုင်စရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ၎င်းသည် ဆီးတားဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကို တိုက်ဖျက်သည့် လက်ဖက်ရည်များတွင် သုံးလေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်း၏ထိရောက်မှုမှာ အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး မြန်ဆန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်

လူများစွာသည် သွေးပေါင်ချိန်ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ထိန်းချုပ်ရန် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအဖြစ် တွေ့ရှိကြပြီး အများအပြားသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အထူးပြုဆေးဝါးများကို အသုံးပြုကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဂျင်းနဲ့ သံပုရာသီးက ဒါကို အများကြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။လုပ်ငန်းစဉ်။

၎င်းတို့သည် ဤကိစ္စတွင် အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆီးသွားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံး မဟာမိတ်များဖြစ်သည်။ ဂျင်းမှာလည်း သွေးကျဲစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့ ထူးခြားတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ပါရှိပါတယ်။

Lemon Tea နှင့် Ginger

ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးပေါင်းစပ်မှုသည် အချို့သောရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤလက်ဖက်ရည်သည် အအေးမိတုပ်ကွေးရောဂါကို ကျော်လွှားရန် အရေးကြီးသောမဟာမိတ်အဖြစ် လူအများသိကြသည်။

သို့သော် အခြားအချိန်များတွင် တိကျသော ညီညွတ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေး၏ ကဏ္ဍအသီးသီးတွင် တဖြည်းဖြည်း ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ခံနိုင်ရည်အနည်းငယ်ပို၍ နေ့စဉ် အာမခံချက်ပေးရန် လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုထည့်သွင်းပါ။

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားပိုမိုရရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းလိုသူများအတွက် အထူးအကြံပြုထားသည်။

သင်သည် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကို ပိုမိုခံစားရပါက ဤလက်ဖက်ရည်ကို ဤအခိုက်အတန့်တွင် တစ်ယောက်တည်း မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်သွင်းပြီး သင့်ဘဝအတွက် ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို ကြည့်ရှုပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို အရသာရှိအောင် လုပ်နည်းများစွာရှိပါတယ်။နေ့စဉ်နှင့်အမျှ အာခေါင်ကို နှစ်သက်စေရန် ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤဂျင်းနှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျပြီး စူပါမားကတ်များနှင့် ကျန်းမာရေးစားသောက်ဆိုင်များတွင် လက်လှမ်းမီနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နေ့စဉ်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ခြစ်လတ်ဆတ်သောဂျင်း 2 ဇွန်း

သံပုရာတစ်ခြမ်း၊ ပါးပါးလှီး

ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြား (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)

လုပ်နည်း

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ မီးဖိုပေါ်ရှိ ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ရေကို ဆူအောင်တည်ပြီး လိုအပ်သည့် ပွက်ပွက်ဆူမှတ်သို့ ရောက်ရှိသောအခါ ဂျင်းကို ခြစ်ထားသော ကွန်တိန်နာအတွင်း၌ ထည့်ပြီး သံပုရာရည်၊ ယခင်က ခွဲထားသော အချပ်များ။ ထို့နောက် အပူကိုပိတ်ပြီး ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ထားလိုက်ပါ။

သံပုရာနှင့် ဂျင်း၏ ဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကို ရေမှထုတ်ယူနိုင်စေရန် ဤပြုတ်ရည်လုပ်ငန်းစဉ်သည် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီနည်းအတိုင်း 5 မိနစ်ကနေ 10 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးရင်တော့ လက်ဖက်ခြောက်ကို ညှစ်ပြီး သံပုရာသီးလှီးထားတဲ့ ဂျင်းကို ဖယ်ထုတ်ပြီး သောက်ချင်ရင်တော့ ပျားရည် ဒါမှမဟုတ် သကြားနဲ့ ချိုအောင်ဖျော်ပါ။

သံပုရာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

သံပုရာနှင့် ဂျင်းတစ်မျိုးတည်းကြားတွင် အစွမ်းထက်သော ပေါင်းစည်းမှုသည် ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်များစွာအတွက် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးဆောင်သည်။ သို့သော်၊ ဤဂုဏ်သတ္တိများ ပြည့်ဝသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုကို အခြားသူများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ သင့်အတွက် အညီအမျှ အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပါသေးသည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုတိုးတက်စေသော ကျန်းမာရေး။

ထို့ကြောင့် သင့်လက်ဖက်ရည်အတွက် ပိုမိုအရသာနှင့် အရည်အသွေးကို ယူဆောင်လာရန် အလွန်ကောင်းသော ရွေးချယ်မှုမှာ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးတို့နှင့် တွဲသုံးခြင်းဖြစ်သည်။

အောက်ပါအချက်များ။ သံပုရာသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းနှင့် အကြံပြုချက်အချို့ကို ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

၎င်းသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အထူးအကြံပြုထားသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သုံးမျိုးပါသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပူချိန်ထိန်းလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ သံပုရာသီး နှင့် ဂျင်း နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှစ်မျိုးစလုံးသည် အပူချိန်လွန်ကဲစွာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်လိုသူများအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်ဖြစ်စေ အစားအသောက်များအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလက်ဖက်ရည်ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုကြောင်း ညွှန်ပြသည်မှာ၊ ၎င်းကိုမည်ကဲ့သို့စားသုံးသည်ဖြစ်စေ ၎င်းသည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရသာရှိပြီး အကျိုးကျေးဇူးများ ပြည့်ဝသော သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမရှိဘဲ နေ့စဉ်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဂျင်း 10 ဂရမ်

သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်

သစ်ကြံပိုးခေါက်အခေါက်

ပြုလုပ်နည်း

ပြင်ဆင်ရန်၊ ရေ 300 ml ကို ဦးစွာအပူပေး၍ ပွက်ပွက်ဆူစေသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ရေထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဂျင်း၊ သံပုရာသီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ထည့်ပြီး အနည်းငယ်ဆူအောင်တည်ပါ။