Miért érdemes gyömbérteát citrommal fogyasztani?

Számos oka van annak, hogy a citromot és a gyömbért beiktassa a napi rutinjába, mivel ez egy erőteljes keverék a táplálkozási kérdésekkel kapcsolatban, mivel ezek olyan élelmiszerek, amelyek számos tulajdonsággal rendelkeznek a vitaminok és más, a természetes gyógyászatban alapvető fontosságúnak tartott elemek tekintetében.

Ez a kombináció nagyon alkalmas azoknak is, akik méregtelenítési folyamatokat keresnek, hogy eltávolítsák a rossz anyagokat a szervezetükből, és általában javítsák az egészségüket. Ezért a citromot és a gyömbért ötvöző tea kiváló ötlet arra, hogy feldobja a mindennapjait, és több egészséget vigyen az életébe.

Tudj meg többet a gyömbérről és a citromról az alábbiakban!

További információ a gyömbérről és a citromról

A gyömbér és a citrom összetételében található tulajdonságok változatosak, és több területen is hatnak. Ez azért van így, mert vitaminokban, flavonoidokban és sok más olyan vegyületben gazdagok, amelyek elengedhetetlenek a jó egészség megőrzéséhez.

A gyömbér és a citrom kombinációja olyan erős, hogy számos természetes gyógyszerben és készítményben, köztük szörpökben is megtalálható. Mindkettőnek van olyan hatása, amely képes méregteleníteni a szervezetet, vízhajtó és termogén, ami jótékonyan hat az anyagcserére.

Olvasson többet alább!

Gyömbér tulajdonságai

A gyömbér egy nagyon erős gyökér és tele van a szervezet számára pozitív tulajdonságokkal. Bár sokan elutasítják a használatát, erős íze és az általa okozott égő érzés miatt, fontos kiemelni, hogy az előnyei megérik, és ha más összetevőkkel kombináljuk, ami általában megtörténik, ez az égő érzés végül enyhül.

Ezért a gyömbér véralvadásgátló, értágító, emésztést elősegítő, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, görcsoldó hatású és kiváló termogenikus.

A citrom tulajdonságai

A citrom igen elterjedt gyümölcs, amelyet a mindennapi életben számos célra használnak, ételek és italok készítéséhez, fűszerként, de például alkoholos italok készítéséhez is. Számos felhasználási módja van, mert íze, bár savanyú, más összetevőkkel kombinálva kellemes.

A mindennapi életben azonban a citromot az egészségünk javára is használhatjuk, mivel csodálatos tulajdonságai vannak a fogyás, a székrekedés, a fertőzések elleni védelem, a vérnyomás javítása, sőt a vérszegénység megelőzése terén is.

A gyömbér eredete

A gyömbér egy olyan gyökér, amelyet manapság számos kultúrában nagyra értékelnek, de származási helye Ázsia, ahol ezt a gyökeret mindig is fogyasztották, nemcsak teákban és természetes gyógymódokban, hanem a bennszülöttek étrendjének részeként is, egyfajta fűszerként a készítményeikhez.

Később arról is vannak feljegyzések, hogy a gyömbér az egész világon elterjedt, és Rómában már a Krisztus előtti első században is széles körben használták mártások készítésére, valamint húsok és csirkék fűszerezésére.

A citrom eredete

Bár a világ minden részén nagyon elterjedt, és több különböző fajtája van, és minden területnek van egy olyan fajtája, amelyet inkább a konyhában, teákban és készítményekben használnak, a citrom Délkelet-Ázsiából származik.

A történelem szerint az arabok vitték el Perzsiából, majd később Európába, de könnyű alkalmazkodóképessége miatt végül a világ különböző részein terjedt el, és új fajok jelentek meg.

Mellékhatások

Nem csak ennek, hanem minden ételnek a fogyasztásánál némi óvatosságra van szükség. Ez, mivel sok embernek van allergiája, amit ebben az esetben figyelembe kell venni. De ha csak a citromot és a gyömbért vesszük figyelembe, ez a kettő elég erős, annak ellenére, hogy nagyon nagyra értékelik a tulajdonságaikat.

A citrom összetételében sok sav van, és a citromsavra érzékeny embereknek óvatosnak kell lenniük a felesleggel, mert fejfájást okozhat.

Ellenjavallatok

A gyömbérben és a citromban található összetevőkre érzékenyek számára erősen ellenjavallt olyan teák, szirupok és termékek fogyasztása, amelyek fő összetevője ez a két összetevő.

Általánosságban azonban nem sok ellenjavallat van e két élelmiszerrel kapcsolatban, kivéve azokat az embereket, akiknek ezek a súlyos érzékenységük van.

A citromos gyömbértea előnyei

A gyömbér és a citrom tea, ha a megfelelő módon készítik el, számos előnnyel járhat az emberek életében e két összetevő tulajdonságai miatt, amelyek a test különböző részein hatnak, és az egészség javára válnak.

A gyömbér és a citrom kombinációjával kapcsolatban a legfontosabb pontok, amelyeket azonnal meg kell érintenünk, a méreganyagok eltávolítására és a májműködés támogatására irányuló pozitív hatásuk. De van még számos más, ugyanolyan fontos dolog is.

Nézze meg, melyek ezek a tulajdonságok az alábbiakban!

Méregtelenítő hatás

Mind a citrom, mind a gyömbér egyik fő hatása a méregtelenítés. Összetevőik kedveznek ennek, mivel képesek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és minden olyan szennyeződést a szervezetből, ami nem kívánatos és általában árthat az egészségnek.

Kiválóan alkalmasak a máj tisztítására, a méreganyagok és a felhalmozódott zsírok eltávolítására is. Emiatt ez a kettő könnyen megtalálható a diétákban, mivel segítik ezt a szervezet tisztulási folyamatot az egészségesebb és szabályozottabb élet fenntartása érdekében.

Vízhajtó

A vízhajtó hatás mind a citromban, mind a gyömbérben jelen van, de a gyökér használatánál gyakrabban észlelhető. Mindkettőnek nagyon nagy a vízhajtó hatása, ezért is tartják őket méregtelenítő szereknek.

Ez azért van így, mert a vizelettel képesek eltávolítani a szervezet számára mérgező és rossz anyagokat, sőt a nátrium feleslegét is, amely sokszor a magas fogyasztás miatt retinue, amely ezt az elemet tartalmazza az összetételében.

Termogén

Amikor a gyömbérről beszélünk, a legtöbb ember számára az egyik legemlékezetesebb cselekvés a termogén hatás. Ezért ezt a gyökeret olyan széles körben használják a fizikai tevékenységet végző embereknek szánt természetes termékekben, sőt a diétákban is.

A citrom is rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, de sokkal inkább előnyös, ha más összetevőkkel kombinálják. A gyömbér esetében ez a hatás elég erős, és gyakran használják az anyagcsere felgyorsítására, mivel kiváló természetes termogenetikum, amely segít a testzsír elégetésében.

C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag

A citrom egyike azon gyümölcsöknek, amelyek összetételében a legtöbb C-vitamint tartalmazza, nem véletlenül használják gyümölcslevek készítésére, valamint a megfázás és az influenza elleni küzdelemre, teák, szirupok és egyebek révén. Ez a citromban bőségesen jelen lévő C-vitamin tehát kedvez az immunrendszernek, mert erősíti azt, és még nagyobb vasfelszívódást biztosít a szervezetben.

Emellett a citrom és a gyömbér összetételében nagy mennyiségű polifenol található. Ez az anyag antioxidáns, és harcol a szabad gyökök ellen, nagyon jót tesz a bőr egészségének és a szervezet védekezőképességének erősítéséért.

Gyulladáscsökkentő

Mind a citrom, mind a gyömbér gyulladáscsökkentő hatása nagyon pozitív. Mindkettő rendelkezik ezzel a tulajdonsággal, és nagyon kedvező ezen a területen. A gyökér kiváló szövetséges a fájdalmak, például torok-, gyomor- és bélfájdalmak kezelésében.

A gyömbér másik hihetetlen hatása, hogy dekongesztáns hatású, ezért is használják olyan gyakran a megfázás és az influenza elleni teákban, mivel hatékonysága nagyon pozitív és gyors.

Segít a vérnyomás szabályozásában

Sok ember számára kihívást jelent az olyan egészségügyi problémák, mint a vérnyomás kordában tartása, ezért sokan speciális gyógyszereket vesznek igénybe erre a célra. A gyömbér és a citrom azonban sokat segíthet ebben a folyamatban.

Kiváló szövetségesek a vérnyomás szabályozásában, mivel vizelethajtó hatásuk révén eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, például a nátriumot, amely nagyon káros lehet. A gyömbérnek van egy olyan különleges hatása is, amely kedvez a vér hígításának, elősegítve a vérkeringés sokkal jobb működését.

Gyömbér tea citrommal

A gyömbér és a citrom kombinációja elengedhetetlen egyes betegségek leküzdéséhez, általában sokan úgy ismerik ezt a teát, mint a megfázás és a nátha legyőzésének fontos szövetségesét.

De ha máskor is szeded, akkor némi állandósággal apránként segíthet az egészséged különböző aspektusaiban, így például a tested tisztább lesz és mentesül a rossz ételekből származó szennyeződésektől. Ez egy praktikus és hatékony módja annak, hogy minden nap egy kicsit több ellenállást garantálj a testednek és több egészséget illessz be a mindennapi életedbe.

Így készítsd el ezt a teát!

Jelzések

Ez a tea kifejezetten ajánlott azoknak, akik több ellenálló képességet szeretnének szerezni szervezetüknek és erősíteni egészségüket.

Ha hajlamosabbnak érzi magát a megfázásra és a náthára, ne csak ilyenkor használja ezt a teát, apránként illessze be a mindennapi étrendjébe, és meglátja, milyen változásokat hozhat az életében. A teát többféleképpen is ízletesebbé lehet tenni a mindennapokban, és ízlés szerint édesíteni is lehet.

Összetevők

Ennek a gyömbéres-citromos teának az elkészítése nagyon egyszerű és praktikus, és minden nap elkészíthető olyan összetevőkből, amelyek a szupermarketben és a natúrboltokban elérhetőek.

500 ml víz

2 evőkanál friss reszelt gyömbér

Fél citrom szeletekre vágva

Méz vagy cukor az édesítéshez (nem kötelező)

Hogyan kell csinálni

Ennek a teának az elkészítéséhez egyszerűen forraljuk fel a vizet egy edényben a tűzhelyen, és amikor eléri a szükséges forráspontot és elkezd buborékosodni, tegyük bele a használt edénybe a reszelt gyömbért, majd a citromszeleteket, amelyeket korábban leválasztottunk. Kapcsoljuk le a hőt, majd hagyjuk a használt edényt lefedve.

Erre az áztatási folyamatra azért van szükség, hogy a citrom és a gyömbér minden tulajdonságát kivonja a víz. 5-10 percig hagyjuk így állni. Ezt követően távolítsuk el a citromszeleteket és a reszelt gyömbért, majd szűrjük le a teát.

Gyömbértea citrommal és fahéjjal

A citrom és a gyömbér erőteljes társulása önmagában is pozitívan hat az egészség számos területére, és hihetetlen előnyökkel jár a szervezet számára. Ez a két, tulajdonságokkal teli összetevő azonban még mindig kombinálható más, az egészségre ugyancsak pozitívan ható összetevőkkel, amelyek még inkább felerősítik a szervezetben kifejtett hatást.

Ezért egy nagyon jó lehetőség, hogy több ízt és minőséget adjon a teának, ha a fahéjat gyömbérrel és citrommal együtt használja.

Az alábbiakban megtudhatod, hogyan készítsd el a citromos, fahéjas és gyömbéres teát, és néhány tippet!

Jelzések

Ez egy kiváló termogén tea, ez, mert három olyan összetevőt tartalmaz, amelyek nagyon ajánlottak erre a célra. Mind a citrom, mind a gyömbér és a fahéj erősen termogén, és jót tesz azoknak, akik szeretnék felgyorsítani az anyagcseréjüket.

Ezért a jelzés az, hogy ezt a teát erre a célra kell használni, mert függetlenül attól, hogy hogyan fogyasztják, közvetlenül az anyagcserére fog hatni.

Összetevők

A fahéjas, citromos és gyömbéres tea ízletes és előnyökkel teli elkészítéséhez szükséges összetevők meglehetősen egyszerűek, és a folyamat minden nap is elvégezhető nagyobb problémák nélkül.

300 ml víz

10 g gyömbér

Fél citrom leve

Egy fahéj kéreg

Hogyan kell csinálni

Az elkészítéshez először tegyünk 300 ml vizet egy lábasba, és hagyjuk felforrni. Amint eléri a forráspontot, adjuk hozzá a gyömbért, a citromot és a fahéjat, és hagyjuk még egy kicsit, legfeljebb 5 percig forralni.

Ezután kapcsolja le a hőfokot, és hagyja a keveréket egy ideig főni, fedővel a tetején. Az összetevők áztatása fontos a tea esetében, mivel ebben a pillanatban fejezik be tulajdonságaik felszabadítását a vízbe, amelyet később fogyasztanak el. Ezután vegye ki az összes összetevőt, csak a folyadék marad, és fogyassza el tetszés szerint.

Gyömbér tea citrommal és naranccsal

A gyömbérrel és a citrommal számos lehetőség és kombináció készíthető, mivel két olyan vad elemről van szó, amely számos összetevővel kombinálható, akár ételek, akár teák készítéséhez.

Így a narancs is kiváló lehetőség arra, hogy még több frissességet vigyen a teába, amelyet akár napi szinten jegesen is fogyaszthatunk ebben a változatban. A gyömbéres, citromos-narancsos jeges tea ideális a forró napokon, hiszen rendkívül frissítő, ráadásul rendkívül egészséges.

Nézze meg, hogyan kell csinálni!

Jelzések

Bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egyfajta gyógyszerként használnák, ez a kombináció rendkívül pozitívan hat az immunrendszerre, mivel a számos antioxidáns tulajdonsága mellett bőségesen van benne C-vitamin. Mindez egy frissítő és nagyon finom ital fogyasztásának örömével párosul.

Ezért ez egy olyan tea, amelyet a nap folyamán különböző időpontokban fogyaszthatunk, hogy lehűtsük magunkat, és kihasználjuk a szervezetünkbe természetes módon bevezetett tulajdonságait.

Összetevők

Ennek az ízletes és frissítő teának az elkészítéséhez nézze meg az alábbi hozzávalókat, és különítse el őket, hogy megkönnyítse a folyamatot.

2 csésze forró víz

Zöld tea

1 darab gyömbér

Fél citrom leve

Egy narancs leve

1 csésze jeges víz

Jég

Citrom és narancs szeletek

Édesítőszer, méz vagy cukor

Hogyan kell csinálni

Ennek a citromos, gyömbéres és narancsos teának az elkészítéséhez először tegyük egy edénybe az elkészítendő zöld teát, ebben az esetben rajtunk múlik, hogy a szárított leveleket vagy a zacskó forró vizet preferáljuk-e. Ezután tegyük bele a gyömbért, amelyet ehhez a különleges teához meg kell hámozni.

Keverd össze a zöld teát ezekkel a többi hozzávalóval, és tálald az italt citrom- és narancsszeletekkel a pohárban és sok jéggel. Ha szeretnéd, a teát cukorral, mézzel vagy akár édesítőszerrel is édesítheted, rajtad áll.

Gyömbér tea citrommal és mézzel

A gyömbér és a citrom más összetevőkkel való kombinálásának különböző módjai még erőteljesebbé teszik ezt a kettőt, mivel még akkor is, ha ízletes, frissítő vagy a napot felmelegítő italokat hoznak létre, különböző tulajdonságokat és végtelen egészségügyi előnyöket hordoznak magukban.

Ide kerülhet a méz is, amely az édesítésen kívül számos saját tulajdonsággal is rendelkezik, mivel gyulladáscsökkentő hatású, és nagyon egészséges természetes édesítőszer azok számára, akik szeretnék csökkenteni a szintetikus és iparilag előállított termékek használatát.

Olvass tovább, és nézd meg, hogyan készítsd el ezt a teát!

Jelzések

A citromot, gyömbért és mézet ötvöző tea az influenza és a megfázás elleni küzdelem egyik legfontosabb segédeszköze. Ezt a teát általában forrón fogyasztják, mert mivel általában ezt a célt szolgálja, ezért a javítás során előnyösebb, ha forró italokat használnak.

A méz édes ízt kölcsönöz, ami a gyömbér és a citrom savasságát is enyhíti, még akkor is, ha ebben az esetben gyógyszerként használják őket.

Összetevők

A citromos, gyömbéres és mézes tea elkészítéséhez nézze meg a felhasználandó összetevőket és különítse el őket. Figyeljen az intézkedésekre és az elkészítés módjára, hogy minden a lehető legjobban történjen, ami egy finom és erőteljes teát eredményez az influenza elleni küzdelemben.

2 evőkanál méz

2 szelet citrom (tetszés szerint)

1 teáskanál őrölt gyömbér

2 csésze forró víz

Hogyan kell csinálni

A tea elkészítéséhez gyűjtsük össze a fent említett összes hozzávalót, és tegyük egy tűzre tehető edénybe. Ezután adjuk hozzá a mézet és a citromszeleteket, majd az őrölt gyömbért is adjuk hozzá. Melegítsük körülbelül 2 percig, vagy amíg minden átmelegszik.

Vigyázzunk, nehogy megégjen a keverék, majd öntsük le forró vízzel kb. 3 percig. Hagyjuk a teát egy kicsit kihűlni, mielőtt meginnánk, majd már ihatjuk is.

Gyömbér tea citrommal és mentával

A gyömbér és a citrom különböző lehetőségei közül a menta az egyik legváratlanabb. De ugyanúgy tele van egészségügyi előnyökkel, ez a növény hihetetlen frissességet kölcsönöz a teának, amelyet lehetőleg jegesen használjunk.

A mentának számos előnye van, amelyek a másik két összetevővel együtt nagyon jó teává teszik ezt a teát étkezés után, beleértve azt a tényt, hogy ez a növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az emésztést, és kiváló a száj egészségére.

Az alábbiakban nézd meg, hogyan készítsd el ezt a teát!

Jelzések

Mivel ez a tea már rendelkezik a citrom és a gyömbér közös tulajdonságaival, az újdonság a menta.

Ha ezzel a két összetevővel társul, még nagyobb értéket ad ennek a teának, mivel más szempontból is előnyös lehet, például javítja az emésztést, enyhíti a fájdalmat és a hányingert, és olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a megfázás és az influenza javulását, tovább fokozva a teában jelen lévő másik két elem hatását.

Összetevők

Bármennyire is más, a citrom, gyömbér és menta tea kiváló választás a forró napokon:

1 liter elkészített zöld tea

1 egész citrom

Egy kb. 5 cm-es darab gyömbér

10 mentalevél

Fél csésze víz

Hogyan kell csinálni

Ennek a finom és frissítő citromos, gyömbéres, mentás teának az elkészítéséhez először is alapot kell készítened, ami ebben az esetben a zöld tea lesz. Tehát készíts egy liter zöld teát, majd tedd mellé a citromot, a gyömbért, a mentát és fél pohár vizet egy turmixgépbe.

Miután az egész zöldtea-keveréket elkeverte, vegye ki, és szűrje le egy szitán, amíg minden darabka benne marad. A teát ezután jegesen tálalhatja. Jó ötlet, ha néhány jégkockát és mentát ad hozzá, hogy díszítse a poharat.

Gyömbértea citrommal, szegfűszeggel és fahéjjal

A gyömbér és a citrom tökéletesen kombinálódik egymással mind a tulajdonságaikra vonatkozó kérdésekben, amelyek vagy azonosak, vagy kiegészítik egymást, mind pedig az ízükben. Ebben az esetben egy másik összetevő is beilleszthető ebbe a keverékbe, amely még több előnnyel jár, amellett, hogy sokak ízlésének tetszik, ez pedig a fahéj.

Ez a három összetevő erőteljes teákat alkot az influenza elleni küzdelemben, de a mindennapokban is beilleszthető, hogy több egészséget biztosítson a mindennapi életben, és általában erősítse az immunrendszert.

Nézd meg, hogyan készítsd el ezt a teát!

Jelzések

E három összetevő, a gyömbér, a szegfűszeg, a fahéj és a citrom tulajdonságainak köszönhetően ez a tea általánosan használható a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére.

A citrom ebben az esetben C-vitamint hoz, ami influenza ellenes. Általában a tünetek enyhítésére olyan ételeket és gyümölcsleveket próbálunk fogyasztani, amelyek C-vitamint tartalmaznak. Ezért ez a tea nagyon alkalmas erre a célra.

Összetevők

Ennek a teának az elkészítéséhez el kell különíteni néhány összetevőt, amelyek mindegyike nagyon könnyen megtalálható és megfizethető, ezért nagyszerű alternatíva az egészség javítására anélkül, hogy túl sokat költene például gyógyszertári gyógyszerekre.

3 evőkanál friss reszelt gyömbér

3 darab fahéj kérge

3 evőkanál szegfűszeg

1 egész citrom

1 liter víz

Cukor, méz vagy édesítőszer

Hogyan kell csinálni

Először reszelje le a hámozatlan gyömbért, és tegye félre. Facsarja ki a citromot, és tegye félre, de előbb kaparja le a héját, mivel azt is fel fogja használni a folyamat során. Ezután forralja fel a vizet, és öntse bele az összes hozzávalót, amint teljesen felforrt. Hagyja a keveréket legalább öt percig állni, majd hűtse le, hogy még melegen fogyaszthassa. Ha szeretné, használhatja améz, cukor vagy édesítőszer.

Gyömbér tea citrommal és fokhagymával

Bármennyire is a fokhagyma hozzáadása a teákhoz olyasmi, amit sokan nem tolerálnak az íze miatt, hihetetlen tulajdonságokkal rendelkezik, és kiválóan alkalmas a megfázás és az influenza leküzdésére, de erős gyulladáscsökkentő is.

Ha citrommal és gyömbérrel kombináljuk, a teában lévő íze végül enyhül, mivel mindkettőnek markáns íze van, ami csökkenti a fokhagyma erejét. Így ez a kombináció kiváló, mivel több olyan pozitív tulajdonságú összetevőt egyesít, amelyek segítenek az immunitás növelésében.

Így készítsd el a teát!

Jelzések

A citrom, a gyömbér és a fokhagyma tea nagyon jó az influenza leküzdésére. De érdemes kiemelni, hogy a fokhagyma hihetetlen gyulladáscsökkentő funkcióval is rendelkezik, ebben az esetben, ha az influenza gyulladt torokkal jár, ideális ezt a teát használni, mert a többi összetevő mellett, amelyek az influenza többi tünetével küzdenek, a fokhagyma segít megszüntetni a gyulladásos folyamatot a torokban, és megnyugtatja a torkot.az általa okozott fájdalom.

Összetevők

A citrom, gyömbér és fokhagyma tea elkészítése nagyon egyszerű, csak válassza ki a következő összetevőket:

3 gerezd fokhagyma

Fél citrom

1 csésze víz

Egy kis darab gyömbér

Ezek lesznek a felhasználandó összetevők, de ha a fokhagyma ízét egy kicsit enyhíteni szeretné, akkor egy kis mézet is adhat hozzá, ami csökkenti a fokhagyma erős ízét, és egy ízletesebb édességet is ad.

Hogyan kell csinálni

A citrom-, fokhagyma- és gyömbértea elkészítéséhez az első lépés, hogy a fokhagymát nagyon jól összezúzzuk. Ezután tegyük egy tűzre tehető edénybe, és hagyjuk forrni a csésze vízzel együtt körülbelül öt percig.

Ezután adjuk hozzá a kifacsart citromot és a gyömbért, hagyjuk az egészet egy ideig ázni, majd vegyük ki a teadarabokat, és még melegen igyuk meg.

Milyen gyakran szedhetek gyömbéres citromos teát?

A gyömbér és citrom teának nincsenek káros hatásai, így különböző időpontokban fogyasztható, de mindig fontos megjegyezni, hogy a túlzás soha nem jó, még akkor sem, ha természetes termékekről van szó.

Néhányan kellemetlenül érezhetik magukat, mivel a citrom és a gyömbér nagyon erősek, és bizonyos savasságot okozhatnak a gyomorban, ha túlzott mennyiségben fogyasztják. Ezért ez a legnagyobb óvatosságra int. Egy másik pont, amit szintén érdemes megemlíteni, hogy mivel ez a két összetevő felgyorsítja az anyagcserét, az ideális az, ha nem isszuk ezt a fajta teát túl késő este, mivel a végén károsíthatja az anyagcserét.alvás.