Kodėl verta vartoti imbiero arbatą su citrina?

Yra daugybė priežasčių, kodėl į savo kasdienę rutiną reikėtų įtraukti citriną ir imbierą, nes tai galingas mišinys, susijęs su mitybos klausimais, nes tai maisto produktai, turintys keletą savybių, susijusių su vitaminais ir kitais elementais, kurie laikomi esminiais natūralioje medicinoje.

Šis derinys taip pat labai tinka tiems, kurie ieško detoksikacijos procesų, kad iš organizmo pašalintų blogąsias medžiagas ir apskritai pagerintų sveikatą. Todėl arbata, kurioje dera citrina ir imbieras, yra puiki idėja, kaip pagyvinti kasdienį gyvenimą ir suteikti daugiau sveikatos.

Sužinokite daugiau apie imbierą ir citriną žemiau!

Daugiau apie imbierą ir citriną

Imbiero ir citrinos sudėtyje esančios savybės yra įvairios, jos veikia keliose srityse. Taip yra todėl, kad jose gausu vitaminų, flavonoidų ir daugelio kitų junginių, kurie būtini gerai sveikatai palaikyti.

Imbiero ir citrinos derinys toks galingas, kad jo galima rasti keliuose natūraliuose vaistuose ir preparatuose, įskaitant sirupus. Abu jie pasižymi poveikiu, galinčiu detoksikuoti organizmą, diuretikais, taip pat termogeniniais, medžiagų apykaitą gerinančiais veiksniais.

Skaitykite daugiau toliau!

Imbiero savybės

Imbieras yra labai galinga ir teigiamų organizmui savybių turinti šaknis. Nors daugelis žmonių atmeta jo vartojimą dėl stipraus skonio ir jo sukeliamo deginimo pojūčio, svarbu pabrėžti, kad jo nauda verta dėmesio, o derinant su kitais ingredientais, kas dažniausiai ir nutinka, šis deginimo pojūtis palengvėja.

Todėl imbieras pasižymi antikoaguliaciniu, kraujagysles plečiančiu, virškinimą gerinančiu, skausmą malšinančiu, priešuždegiminiu, spazmus mažinančiu poveikiu ir yra puiki termogeninė medžiaga.

Citrinos savybės

Citrina yra labai paplitęs vaisius, kuris kasdieniniame gyvenime naudojamas įvairiais tikslais: maistui ir gėrimams ruošti, kaip prieskonis, taip pat, pavyzdžiui, alkoholiniams gėrimams ruošti. Naudojimo būdų yra keletas, nes citrinos skonis, nors ir rūgštus, yra malonus, kai ji derinama su kitais ingredientais.

Tačiau kasdieniame gyvenime citrinos gali būti naudojamos sveikatai palankiai ir naudingai, nes jos turi nuostabių savybių, padedančių numesti svorio, sumažinti vidurių užkietėjimą, apsaugoti nuo infekcijų, pagerinti kraujospūdį ir net užkirsti kelią mažakraujystei.

Imbiero kilmė

Imbieras - tai šaknis, kuri šiandien labai vertinama įvairiose kultūrose, tačiau jos kilmės vieta - Azija, kur ši šaknis nuo seno vartojama ne tik arbatoms ir natūralioms priemonėms, bet ir kaip vietinių gyventojų mitybos dalis, kaip tam tikras prieskonis jų gaminiams.

Vėliau imbieras paplito po visą pasaulį, o Romoje jau pirmajame amžiuje prieš Kristų jis buvo plačiai naudojamas padažams gaminti ir mėsai bei vištienai gardinti.

Citrinos kilmė

Nepaisant to, kad citrinos yra labai paplitusios visose pasaulio dalyse ir turi kelias skirtingas rūšis, o kiekvienoje vietovėje jų rūšis labiau naudojama virtuvėje, arbatoms ir preparatams gaminti, citrinos kilmė yra Pietryčių Azija.

Istorija byloja, kad iš Persijos jį atvežė arabai, o vėliau jis buvo atgabentas į Europą, tačiau dėl lengvo prisitaikymo jis paplito įvairiose pasaulio dalyse ir atsirado naujų rūšių.

Šalutinis poveikis

Reikia būti šiek tiek atsargesniems vartojant ne tik šį, bet ir visus maisto produktus. Tai, nes daugelis žmonių turi alergijų, į kurias šiuo atveju reikia atsižvelgti. Tačiau atsižvelgiant tik į citriną ir imbierą, šie du produktai yra gana stiprūs, nepaisant to, kad yra labai vertinami dėl savo savybių.

Citrinos sudėtyje yra daug rūgšties, todėl žmonės, jautrūs citrinos rūgščiai, turėtų būti atsargūs su jos pertekliumi, nes ji gali sukelti galvos skausmą.

Kontraindikacijos

Žmonėms, kurie yra jautrūs imbiero ir citrinos sudedamosioms dalims, labai draudžiama vartoti arbatas, sirupus ir produktus, kurių pagrindinės sudedamosios dalys yra šie du ingredientai.

Tačiau apskritai nėra daug kontraindikacijų, susijusių su šiais dviem maisto produktais, išskyrus žmones, kurie yra labai jautrūs šiems produktams.

Imbiero arbatos su citrina nauda

Tinkamai paruošta imbiero ir citrinos arbata gali duoti daug naudos žmonių gyvenimui dėl šių dviejų ingredientų savybių, kurios gali veikti įvairias kūno dalis ir būti naudingos jūsų sveikatai.

Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia iš karto paliesti kalbant apie imbiero ir citrinos derinį, yra jų teigiamas poveikis toksinų šalinimui ir kepenų funkcijai. Tačiau yra ir keletas kitų ne mažiau svarbių dalykų.

Žemiau žiūrėkite, kokios yra šios savybės!

Detoksikacijos veiksmas

Vienas iš pagrindinių citrinos ir imbiero poveikių - detoksikacija. Jų sudedamosios dalys tam palankios, nes gali pašalinti iš organizmo toksinus ir visus organizme esančius nešvarumus, kurie yra nepageidaujami ir apskritai gali pakenkti sveikatai.

Jie taip pat puikiai valo kepenis, šalina toksinus ir susikaupusius riebalus. Dėl šios priežasties šie du produktai lengvai randami dietose, nes padeda šiam organizmo valymo procesui, siekiant palaikyti sveikesnį ir labiau sureguliuotą gyvenimą.

Diuretikas

Diuretiniu poveikiu pasižymi ir citrina, ir imbieras, tačiau jį dažniau galima pastebėti vartojant šaknis. Abu jie turi labai daug diuretinių savybių, todėl taip pat laikomi detoksikacijos priemonėmis.

Taip yra todėl, kad per šlapimą jie gali pašalinti toksines ir blogas organizmui medžiagas ir net natrio perteklių, kuris daug kartų yra retinue dėl to, kad vartojama daug produktų, kurių sudėtyje yra šio elemento.

Termogeninis

Kai kalbame apie imbierą, vienas iš veiksmų, kurį labiausiai prisimena dauguma žmonių, yra termogeninis veikimas. Štai kodėl ši šaknis taip plačiai naudojama natūraliuose produktuose, skirtuose žmonėms, kurie užsiima fizine veikla, ir net dietose.

Citrina taip pat pasižymi šiomis savybėmis, tačiau jos daug palankesnės, jei derinamos su kitais ingredientais. Imbiero atveju šis poveikis yra gana stiprus, todėl įprasta jį naudoti medžiagų apykaitai spartinti, nes jis yra puikus natūralus termogenetinis preparatas, padedantis deginti kūno riebalus.

Daug vitamino C ir antioksidantų

Citrina yra vienas iš daugiausiai vitamino C turinčių vaisių, ne veltui jis naudojamas sultims ir kovai su peršalimo ligomis, sirupais ir t. t. Taigi šis citrinoje gausiai esantis vitaminas C palankiai veikia imunologinę sistemą, nes ją stiprina ir užtikrina dar didesnį geležies pasisavinimą organizme.

Be to, citrinos ir imbiero sudėtyje yra daug polifenolių, kurie yra antioksidantai ir kovoja su laisvaisiais radikalais, todėl labai gerai veikia odos sveikatą ir stiprina organizmo apsaugą.

Priešuždegiminis

Tiek citrinos, tiek imbiero priešuždegiminis veikimas yra labai teigiamas. Abi šios savybės yra labai palankios šiame sektoriuje. Šaknis yra puikus sąjungininkas gydant skausmą, pavyzdžiui, gerklės, skrandžio ir žarnyno skausmus.

Kitas nuostabus imbiero poveikis - jis veikia kaip atsikosėjimą mažinanti priemonė, todėl taip dažnai naudojamas arbatose, skirtose kovai su peršalimo ligomis ir gripu, nes jo veiksmingumas yra labai teigiamas ir greitas.

Padeda kontroliuoti kraujospūdį

Daugeliui žmonių kontroliuoti sveikatos problemas, pavyzdžiui, kraujospūdį, yra iššūkis, todėl daugelis šiuo tikslu vartoja specializuotus vaistus. Tačiau imbieras ir citrina gali labai padėti šiam procesui.

Jie yra puikūs sąjungininkai kraujospūdžiui kontroliuoti, nes dėl diuretinio poveikio iš organizmo pašalina toksinus, pavyzdžiui, natrį, kuris gali būti labai kenksmingas. Imbieras taip pat pasižymi išskirtiniu poveikiu, kuris skatina kraujo skystėjimą, todėl kraujotaka vyksta daug geriau.

Imbiero arbata su citrina

Imbiero ir citrinos derinys labai svarbus kovojant su kai kuriomis ligomis, apskritai daugelis žmonių žino šią arbatą kaip svarbų sąjungininką, padedantį įveikti peršalimo ligas ir slogą.

Tačiau jei jis vartojamas kitu metu, jis gali po truputį padėti įvairiais sveikatos aspektais, pavyzdžiui, palikti jūsų organizmą švaresnį ir be priemaišų, atsiradusių dėl blogo maisto. Tai praktiškas ir veiksmingas būdas kasdien garantuoti šiek tiek didesnį organizmo atsparumą ir įterpti daugiau sveikatos į kasdienį gyvenimą.

Štai kaip paruošti šią arbatą!

Indikacijos

Ši arbata labai rekomenduojama žmonėms, siekiantiems įgyti daugiau organizmo atsparumo ir sustiprinti sveikatą.

Jei jaučiatės labiau linkę sirgti peršalimo ligomis ir peršalimo simptomais, nevartokite šios arbatos tik tokiu metu, po truputį įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pamatysite, kokius pokyčius ji gali atnešti į jūsų gyvenimą. Yra keletas būdų, kaip padaryti arbatą skanesnę, kad ji būtų tinkama vartoti kasdien, ir ją galima pasaldinti, kad patiktų gomuriui.

Sudedamosios dalys

Šią imbiero ir citrinos arbatą paruošti gana paprasta ir praktiška, ją galima pasigaminti kiekvieną dieną iš ingredientų, kuriuos galima rasti prekybos centruose ir natūralių produktų parduotuvėse.

500 ml vandens

2 šaukštai šviežio tarkuoto imbiero

Pusė citrinos griežinėliais

Medus arba cukrus saldinti (nebūtina)

Kaip tai padaryti

Norėdami paruošti šią arbatą, paprasčiausiai užvirinkite vandenį ant viryklės esančiame inde, o kai jis pasieks reikiamą virimo temperatūrą ir pradės burbuliuoti, į indą sudėkite tarkuotą imbierą, o tada prieš tai atskirtas citrinos skilteles. Tada išjunkite ugnį ir naudotą puodą palikite uždengtą.

Šis užpylimo procesas būtinas, kad vandenyje išsiskirtų visos citrinos ir imbiero savybės. Palikite taip 5-10 minučių. Po šio proceso išimkite citrinos griežinėlius ir tarkuotą imbierą ir arbatą perkoškite.

Imbiero arbata su citrina ir cinamonu

Vien galingas citrinos ir imbiero ryšys teigiamai veikia kelias sveikatos sritis ir suteikia neįtikėtinos naudos organizmui. Tačiau šiuos du savybių kupinus ingredientus dar galima derinti su kitais, taip pat teigiamai jūsų sveikatą veikiančiais ingredientais, kurie dar labiau sustiprina jų poveikį organizmui.

Todėl labai gera galimybė suteikti arbatai daugiau skonio ir kokybės yra naudoti cinamoną kartu su imbieru ir citrina.

Toliau skaitykite, kaip paruošti citrinų, cinamono ir imbiero arbatą, ir keletą patarimų!

Indikacijos

Tai puiki termogeninė arbata, nes joje yra trys ingredientai, kurie labai rekomenduojami šiam tikslui. Ir citrina, ir imbieras, ir cinamonas yra labai termogeniniai ir naudingi tiems, kurie nori pagreitinti medžiagų apykaitą.

Todėl šią arbatą rekomenduojama vartoti šiuo tikslu, nes nepriklausomai nuo to, kaip ji vartojama, ji tiesiogiai veiks jūsų medžiagų apykaitą.

Sudedamosios dalys

Ingredientai, iš kurių galima paruošti skanią ir naudingą cinamono, citrinos ir imbiero arbatą, yra gana paprasti, be to, tai galima daryti kasdien be didesnių problemų.

300 ml vandens

10 g imbiero

Pusės citrinos sultys

Viena cinamono žievė

Kaip tai padaryti

Pirmiausia į puodą įpilkite 300 ml vandens ir leiskite jam užvirti. Kai tik vanduo užvirs, sudėkite imbierą, citriną ir cinamoną ir dar šiek tiek pavirkite, ne ilgiau kaip 5 minutes.

Po šio laiko išjunkite kaitinimą ir uždengę dangteliu palikite mišinį kurį laiką virti. Arbatai svarbu, kad ingredientai išsivirtų, nes tuo metu jie baigia išskirti savo savybes į vandenį, kuris vėliau bus nuryjamas. Po šio laiko išimkite visus ingredientus, palikdami tik skystį, ir vartokite taip, kaip norite.

Imbiero arbata su citrina ir apelsinu

Imbierą ir citriną galima naudoti įvairiais būdais ir deriniais, nes tai du laukiniai elementai, kurie dera su įvairiausiais ingredientais - tiek ruošiant patiekalus, tiek arbatas.

Taigi, apelsinas taip pat yra puikus variantas, suteikiantis daugiau gaivumo jūsų arbatai, kuri šiuo variantu gali būti vartojama net kasdien šalta. Imbiero, citrinos ir apelsino šalta arbata idealiai tinka karštomis dienomis, nes yra labai gaivi, be to, labai sveika.

Žiūrėkite, kaip tai padaryti!

Indikacijos

Nors tai nebūtinai reiškia, kad jis bus naudojamas kaip vaistas, šis derinys labai teigiamai veikia imuninę sistemą, nes, be kelių antioksidacinių savybių, jame gausu ir vitamino C. Visa tai siejama su malonumu vartoti gaivų ir labai skanų gėrimą.

Todėl šią arbatą galima gerti įvairiu dienos metu, kad atvėstumėte ir pasinaudotumėte natūraliai į organizmą patekusiomis savybėmis.

Sudedamosios dalys

Norėdami paruošti šią skanią ir gaivią arbatą, peržiūrėkite toliau pateiktus ingredientus ir juos atskirkite, kad procesas būtų lengvesnis.

2 puodeliai verdančio vandens

Žalioji arbata

1 gabalėlis imbiero

Pusės citrinos sultys

Vieno apelsino sultys

1 puodelis ledinio vandens

Ledas

Citrinos ir apelsino griežinėliai

Saldiklis, medus arba cukrus

Kaip tai padaryti

Norėdami paruošti šią citrinų, imbiero ir apelsinų arbatą, pirmiausia į indą sudėkite žaliąją arbatą, kuri bus ruošiama, šiuo atveju nuo jūsų priklauso, ar norite džiovintų lapelių, ar paketėlio su karštu vandeniu. Tada sudėkite imbierą, kurį šiai konkrečiai arbatai reikia nulupti.

Sumaišykite žaliąją arbatą su šiais kitais ingredientais ir patiekite gėrimą su citrinos ir apelsino griežinėliais stiklinėje bei daug ledo. Jei norite, arbatą galite pasaldinti cukrumi, medumi ar kitais saldikliais, viskas priklauso nuo jūsų.

Imbiero arbata su citrina ir medumi

Įvairūs būdai, kuriais imbieras ir citrina gali būti derinami su kitomis sudedamosiomis dalimis, daro šiuos du gėrimus dar galingesnius, nes net jei jie sukuria skanius, gaivinančius ar dieną sušildančius gėrimus, jie vis tiek turi įvairių savybių ir begalę sveikatai naudingų medžiagų.

Čia taip pat galima naudoti medų, kuris ne tik saldina, bet ir turi daugybę savybių, nes veikia priešuždegimiškai ir yra labai sveikas natūralus saldiklis tiems, kurie nori sumažinti sintetinių ir pramoninių produktų naudojimą.

Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip paruošti šią arbatą!

Indikacijos

Arbata, kurioje dera citrina, imbieras ir medus, yra viena svarbiausių pagalbinių priemonių kovojant su gripu ir peršalimo ligomis. Ši arbata paprastai vartojama karšta, nes, kadangi jos paskirtis apskritai tokia, pageidautina, kad gerinantis būtų vartojami karšti gėrimai.

Medus suteikia saldaus skonio, todėl imbiero ir citrinos rūgštingumas sušvelnėja, nors šiuo atveju jie naudojami kaip vaistas.

Sudedamosios dalys

Ruošdami citrinų, imbiero ir medaus arbatą, patikrinkite ingredientus, kurie bus naudojami, ir juos atskirkite. Atkreipkite dėmesį į priemones ir paruošimo būdą, kad viskas vyktų kuo geriau ir būtų pagaminta skani ir galinga arbata kovai su gripu.

2 šaukštai medaus

2 griežinėliai citrinos (kokią tik norite)

1 arbatinis šaukštelis malto imbiero

2 puodeliai karšto vandens

Kaip tai padaryti

Norėdami paruošti šią arbatą, surinkite visus pirmiau minėtus ingredientus ir sudėkite juos į indą, kurį galima dėti ant ugnies. Tada įdėkite medaus ir citrinos griežinėlių, taip pat įdėkite malto imbiero. Kaitinkite apie 2 minutes arba kol viskas sušils.

Būkite atsargūs, kad mišinys nesudegtų. Tada užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite apie 3 minutes. Prieš gerdami leiskite arbatai šiek tiek atvėsti, tada galėsite ją gerti.

Imbiero arbata su citrina ir mėtomis

Tarp įvairių variantų, su kuriais gali asocijuotis imbieras ir citrina, mėta yra vienas iš netikėčiausių. Tačiau šis augalas, lygiai taip pat kupinas naudos sveikatai, suteikia neįtikėtino gaivumo arbatai, kurią geriausia vartoti šaltą.

Mėtos turi daugybę privalumų, kurie kartu su kitais dviem ingredientais daro šią arbatą labai gerą gerti po valgio, įskaitant tai, kad šis augalas pasižymi virškinimą lengvinančiomis savybėmis ir puikiai veikia burnos sveikatą.

Žemiau rasite, kaip paruošti šią arbatą!

Indikacijos

Ši arbata jau turi bendrų citrinos ir imbiero savybių, todėl naujiena yra mėtos.

Kartu su šiomis dviem sudedamosiomis dalimis jis suteikia dar daugiau vertės šiai arbatai, nes gali būti naudingas ir kitais aspektais, pavyzdžiui, gerina virškinimą, malšina skausmą ir pykinimą, taip pat pasižymi tam tikromis savybėmis, kurios palengvina peršalimo ligų ir gripo gydymą, dar labiau sustiprindamos kitų dviejų arbatoje esančių elementų poveikį.

Sudedamosios dalys

Citrinų, imbiero ir mėtų arbata, kad ir kokia skirtinga būtų, yra puikus pasirinkimas karštomis dienomis:

1 litras paruoštos žaliosios arbatos

1 visa citrina

Maždaug 5 cm ilgio imbiero gabalėlis

10 mėtų lapelių

Pusė puodelio vandens

Kaip tai padaryti

Norėdami paruošti šią skanią ir gaivią citrinų, imbiero ir mėtų arbatą, pirmiausia turite pasigaminti pagrindą, kuris šiuo atveju bus žalioji arbata. Taigi, užplikykite litrą žaliosios arbatos, tada į maišytuvą sudėkite citrinas, imbierą, mėtas ir pusę stiklinės vandens.

Išmaišę visą žaliosios arbatos mišinį, išimkite ir perkoškite per sietelį, kol jame liks visi gabalėliai. Tada arbatą galima patiekti šaltą. Gera idėja - į stiklinę įberti ledo kubelių ir mėtos, kad ją papuoštų.

Imbiero arbata su citrina, gvazdikėliais ir cinamonu

Imbieras ir citrina puikiai dera tarpusavyje tiek dėl savo savybių, kurios sutampa arba papildo viena kitą, tiek dėl skonio. Šiuo atveju į šį mišinį galima įterpti dar vieną ingredientą, kuris ne tik džiugina daugelio skonį, bet ir suteikia dar daugiau naudos - tai cinamonas.

Šie trys ingredientai sudaro galingas arbatas, skirtas kovai su gripu, tačiau kasdien gali būti vartojami siekiant užtikrinti daugiau sveikatos kasdieniniame gyvenime ir apskritai sustiprinti imuninę sistemą.

Peržiūrėkite, kaip paruošti šią arbatą!

Indikacijos

Dėl šių trijų ingredientų - imbiero, gvazdikėlių, cinamono ir citrinos - savybių ši arbata gali būti apskritai vartojama peršalimo ir gripo simptomams malšinti, todėl ši arbata yra skirta šiems momentams, nes ypač imbieras, cinamonas ir gvazdikėliai pasižymi termogeninėmis savybėmis, kurios puikiai padeda kovoti su peršalimo ligomis ir užtikrina šiek tiek daugiau valios.

Citrina šiuo atveju suteikia vitamino C, kuris yra kovotojas su gripu. Apskritai, norint palengvinti šiuos simptomus, stengiamasi vartoti maisto produktus ir sultis, kuriuose yra vitamino C. Todėl ši arbata labai tinka šiam tikslui.

Sudedamosios dalys

Norint paruošti šią arbatą, reikia atskirti keletą ingredientų, kuriuos visus labai lengva rasti ir jie yra nebrangūs, todėl tai puiki alternatyva, kaip pagerinti savo sveikatą neišleidžiant per daug pinigų, pavyzdžiui, vaistinės vaistams.

3 šaukštai šviežio tarkuoto imbiero

3 gabalėliai cinamono žievės

3 šaukštai gvazdikėlių

1 visa citrina

1 litras vandens

Cukrus, medus arba saldiklis

Kaip tai padaryti

Pirmiausia sutarkuokite neluptą imbierą ir palikite jį nuošalyje. Išspauskite citriną ir atidėkite į šalį, bet pirmiausia nuskuskite žievelę, nes ji taip pat bus naudojama procese. Tada užvirinkite vandenį ir supilkite į jį visus ingredientus, kai tik jis visiškai užvirs. Leiskite mišiniui pastovėti bent penkias minutes ir atvėsinkite jį, kad būtų galima vartoti dar šiltą.medaus, cukraus ar saldiklio.

Imbiero arbata su citrina ir česnaku

Nors daugelis žmonių negali toleruoti česnakų į arbatas dėl jų skonio, česnakai turi neįtikėtinų savybių ir puikiai padeda kovoti su peršalimo ligomis ir gripu, taip pat yra galinga priešuždegiminė priemonė.

Suderinus su citrina ir imbieru, jo skonis arbatoje sušvelnėja, nes abu turi ryškų skonį, kuris sumažina česnako stiprumą. Taigi šis derinys yra puikus, nes sujungia kelis teigiamų savybių turinčius ingredientus, kurie padeda stiprinti imunitetą.

Štai kaip paruošti arbatą!

Indikacijos

Citrinų, imbiero ir česnakų arbata labai gerai padeda kovoti su gripu. Tačiau verta pabrėžti, kad česnakas taip pat turi neįtikėtiną priešuždegiminę funkciją, šiuo atveju, jei gripas atneša su savimi gerklės uždegimą, idealu naudoti šią arbatą, nes be kitų ingredientų, kovojančių su likusiais gripo simptomais, česnakas padeda užbaigti uždegiminį procesą gerklėje ir raminajo sukeltas skausmas.

Sudedamosios dalys

Paruošti citrinų, imbiero ir česnakų arbatą labai paprasta, tereikia pasirinkti šiuos ingredientus:

3 skiltelės česnako

Pusė citrinos

1 puodelis vandens

Nedidelis gabalėlis imbiero

Tai bus naudojami šie ingredientai, tačiau jei norite šiek tiek sušvelninti česnakų skonį, galite įdėti šiek tiek medaus, kuris sumažina stiprų česnakų skonį ir suteikia malonesnio saldumo.

Kaip tai padaryti

Norint paruošti citrinos, česnako ir imbiero arbatą, pirmiausia reikia labai gerai sutrinti česnaką. Tada įdėti jį į indą, kurį galima pastatyti ant ugnies, ir leisti jam su puodeliu vandens pavirti apie penkias minutes.

Tada į mišinį įpilkite išspaustos citrinos ir imbiero, leiskite kuriam laikui prisitraukti, tada išimkite arbatos gabalėlius ir gerkite dar šiltą.

Kaip dažnai galima vartoti imbiero citrinų arbatą?

Imbiero ir citrinos arbata neturi jokio kenksmingo poveikio, todėl ją galima vartoti įvairiu metu, tačiau visada svarbu prisiminti, kad perteklius niekada nėra gerai, net ir vartojant natūralius produktus.

Kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai, nes citrina ir imbieras yra labai stiprūs ir gali sukelti tam tikrą rūgštingumą skrandyje, jei jų suvartojama per daug. Todėl tai yra didžiausias atsargumas, kurio reikia laikytis. Kitas dalykas, kurį taip pat verta paminėti, yra tai, kad šie du ingredientai greitina medžiagų apykaitą, todėl idealu negerti šios rūšies arbatos per vėlai vakare, nes tai gali pakenktimiegoti.