લીંબુ સાથે આદુની ચા કેમ પીવી?

તમારા રોજિંદા જીવનમાં લીંબુ અને આદુનો સમાવેશ કરવાના ઘણા કારણો છે, કારણ કે આ પોષક સમસ્યાઓના સંબંધમાં એક શક્તિશાળી મિશ્રણ છે, કારણ કે તે એવા ખોરાક છે કે જેમાં ઘણા ગુણધર્મો હોય છે, ખાસ કરીને વિટામિન્સ અને અન્ય ઘટકો કે જે કુદરતી દવા માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે.

આ સંયોજન એવા લોકો માટે પણ ખૂબ જ યોગ્ય છે જેઓ તેમના શરીરમાંથી ખરાબ પદાર્થોને દૂર કરવા અને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય સુધારવા માટે ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવાનું વિચારે છે. તેથી, લીંબુ અને આદુને જોડતી ચા એ તમારા રોજિંદા જીવનને વેગ આપવા અને તમારા જીવનમાં વધુ સ્વાસ્થ્ય લાવવા માટે એક ઉત્તમ વિચાર છે.

આદુ અને લીંબુ વિશે વધુ જાણો નીચે જ!

આદુ વિશે વધુ અને લીંબુ

આદુ અને લીંબુની રચનામાં સમાયેલ ગુણધર્મો વૈવિધ્યસભર છે અને તે ઘણા ક્ષેત્રોમાં કાર્ય કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે વિટામિન્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને અન્ય ઘણા સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.

આદુ અને લીંબુનું મિશ્રણ એટલું શક્તિશાળી છે કે તે વિવિધ દવાઓ અને કુદરતી તૈયારીઓમાં મળી શકે છે, જેમાં ચાસણી બંનેમાં શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને થર્મોજેનિક ક્રિયાઓ કરવામાં સક્ષમ છે, જે ચયાપચયને ફાયદો કરે છે.

નીચે વધુ વાંચો!

આદુના ગુણધર્મો

આદુ એક છેવધુ, લગભગ 5 મિનિટ મહત્તમ.

આ સમય પછી, તાપ બંધ કરો અને આ મિશ્રણને ઢાંકણ સાથે થોડીવાર માટે બેસવા દો. ઘટકોની પ્રેરણા ચા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સમયે તેઓ તેમના ગુણધર્મોને પાણીમાં છોડવાનું સમાપ્ત કરે છે જે પછીથી પીવામાં આવશે. આ સમય પછી, તમામ ઘટકોને દૂર કરો, ફક્ત પ્રવાહી છોડી દો અને તમે ઈચ્છો તે રીતે લો.

લીંબુ અને નારંગી સાથે આદુની ચા

અહીં ઘણા વિકલ્પો અને સંયોજનો છે જે બનાવી શકાય છે આદુ અને લીંબુ સાથે, કારણ કે તે બે વાઇલ્ડકાર્ડ ઘટકો છે જે વિશાળ માત્રામાં ઘટકો સાથે જોડાય છે, પછી ભલે તે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે હોય કે આ કિસ્સામાં ચા માટે.

આ રીતે, નારંગી પણ વધુ તાજગી લાવવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તમારી ચા, જે આ વિકલ્પ સાથે દૈનિક ધોરણે આઈસ્ડ પણ ખાઈ શકાય છે. આદુ, લીંબુ અને નારંગી આઈસ્ડ ટી ગરમ દિવસો માટે આદર્શ છે, કારણ કે તે ખૂબ જ તાજગી આપનારી તેમજ અત્યંત આરોગ્યપ્રદ છે.

તેને કેવી રીતે બનાવવી તે જુઓ!

સંકેતો

જો કે આ જરૂરી નથી કે તેનો ઉપયોગ એક પ્રકારની દવા તરીકે કરવામાં આવશે, આ મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિની તરફેણ કરવા માટે અત્યંત સકારાત્મક છે, કારણ કે વિવિધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ઉપરાંત વિટામિન સી વિપુલ પ્રમાણમાં છે. આ બધું એક તાજું અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ પીણું પીવાના આનંદ સાથે જોડાયેલું છે.

તેથી, આ એક ચા છે જે પીવા માટે સૂચવવામાં આવે છેરોજિંદા જીવનની વિવિધ ક્ષણો, તમારી જાતને તાજગી આપવા અને કુદરતી રીતે તમારા શરીરમાં દાખલ કરવામાં આવતા ગુણધર્મોનો લાભ લેવા.

ઘટકો

આ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપતી ચા તૈયાર કરવા માટે, નીચે આપેલ ઘટકો તપાસો અને પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે તેને અલગ કરો.

ઉકળતા પાણીના 2 ચા કપ

ગ્રીન ટી

1 આદુનો ટુકડો

અડધા લીંબુનો રસ

એક નારંગીનો રસ

1 કપ બરફનું પાણી

3 , સૌપ્રથમ ગ્રીન ટી કે જે કન્ટેનરમાં તૈયાર કરવામાં આવશે તે મૂકો, આ કિસ્સામાં તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે સૂકા પાંદડા અથવા ગરમ પાણી સાથેનો કોથળો પસંદ કરો છો. પછી આદુ ઉમેરો, જેને આ ચોક્કસ ચા માટે છાલવાની જરૂર છે.

લીંબુ અને નારંગીનો રસ અને ઠંડુ પાણી ઉમેરો. ગ્રીન ટીને આ અન્ય ઘટકો સાથે મિક્સ કરો અને અંતે એક ગ્લાસમાં લીંબુ અને નારંગીના ટુકડા અને પુષ્કળ બરફ સાથે પીરસો. જો તમે ઇચ્છો તો, ચાને ખાંડ, મધ અથવા તો સ્વીટનરથી મીઠી બનાવી શકાય છે, તે તમારા પર નિર્ભર છે.

લીંબુ અને મધ સાથે આદુની ચા

આદુ અને લીંબુને અન્ય ઘટકો સાથે સંયોજિત કરવાની વિવિધ રીતો આ બંનેને વધુ શક્તિશાળી બનાવે છે, કારણ કે સ્વાદિષ્ટ, તાજગી આપનારા અથવા સક્ષમ હોય તેવા પીણાં પણ બનાવવામાં આવે છે. દિવસને ગરમ કરવાના, તેઓતેઓ હજુ પણ તેમની સાથે અનેક ગુણધર્મો અને અનંત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.

અહીં, મધ પણ દાખલ કરી શકાય છે, જે મધુર બનાવવા ઉપરાંત તેના પોતાના ઘણા ગુણધર્મો ધરાવતું ઘટક પણ છે, કારણ કે તે બળતરા વિરોધી તરીકે કામ કરે છે. અને જેઓ કૃત્રિમ અને ઔદ્યોગિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે ખૂબ જ સ્વસ્થ કુદરતી સ્વીટનર છે.

નીચે વાંચવાનું ચાલુ રાખો અને આ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જુઓ!

સંકેતો

લીંબુ, આદુ અને મધનું મિશ્રણ કરતી ચા ફ્લૂ અને શરદી સામે લડવામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સહાયક છે. આ ચા સામાન્ય રીતે ગરમ પીવામાં આવે છે, કારણ કે સામાન્ય રીતે તેનો આ હેતુ છે કે સુધારણા પ્રક્રિયામાં ગરમ ​​પીણાંનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

મધ એક મીઠો સ્વાદ લાવે છે જે આદુ અને આદુ લીંબુ બંનેની એસિડિટી પૂરી પાડે છે. નરમ કરવામાં આવે છે, ભલે આ કિસ્સામાં તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવામાં આવતો હોય.

ઘટકો

લીંબુ, આદુ અને મધની ચા તૈયાર કરવા માટે, ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોને તપાસો અને તેને અલગ કરો. ઉપાયો અને તૈયારી કરવાની રીત પર ધ્યાન આપો જેથી બધું શક્ય તેટલું સરળ રીતે થઈ જાય, પરિણામે ફ્લૂ સામે લડવા માટે સ્વાદિષ્ટ અને શક્તિશાળી ચા મળે છે.

2 ચમચી મધ

2 સ્લાઈસ લીંબુ (તમને ગમે તે)

1 ચમચી પીસેલું આદુ

2 કપ ગરમ પાણી

તેને કેવી રીતે બનાવવું

આ ચા તૈયાર કરવા માટે, એકત્ર કરો તમામ ઘટકો જે હતાઉપર દર્શાવેલ છે અને તેમને ફાયરપ્રૂફ કન્ટેનરમાં મૂકો. પછી મધ અને લીંબુના ટુકડા નાખો, પછી પીસેલું આદુ પણ નાખવું જોઈએ. લગભગ 2 મિનિટ માટે અથવા બધું ગરમ ​​ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.

મિશ્રણ બળી ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો. પછી લગભગ 3 મિનિટ માટે ઉપર ઉકળતા પાણી મૂકો. ચા પીતા પહેલા તેને થોડી ઠંડી થવા દો અને પછી તેને પી શકાય છે.

લીંબુ અને ફુદીના સાથે આદુની ચા

આદુ અને લીંબુને જોડી શકાય તેવા વિવિધ વિકલ્પો પૈકી, ફુદીનો સૌથી અણધારી છે. પરંતુ તેટલા જ સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર, આ છોડ ચામાં અવિશ્વસનીય તાજગી લાવે છે જેનો ઉપયોગ બરફીલા સ્વરૂપમાં કરી શકાય છે.

ફૂદીનાના ઘણા ફાયદા છે જે અન્ય બે ઘટકોમાં પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે તે સાથે સંકળાયેલા છે. ખાધા પછી પીવા માટે આ ખૂબ જ સારી ચા છે, કારણ કે આ છોડમાં એવા ગુણધર્મો છે જે પાચનને સરળ બનાવે છે અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે.

નીચે, આ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જુઓ!

સંકેતો

આ ચામાં પહેલેથી જ લીંબુ અને આદુના સામાન્ય ગુણો હોવાથી, ફુદીનો નવો છે.

આ બે ઘટકો સાથે સંકળાયેલા હોવાથી, તે આ ચામાં વધુ મૂલ્ય ઉમેરે છે, કારણ કે તે કરી શકે છે અન્ય પાસાઓમાં લાભ, જેમ કે સુધારેલ પાચન, રાહતપીડા અને ઉબકા અને તેમાં કેટલાક ગુણધર્મો છે જે શરદી અને ફ્લૂના સુધારણાને સરળ બનાવે છે, જે ચામાં હાજર અન્ય બે તત્વોની ક્રિયાને વધારે છે.

ઘટકો

જેટલું તે ખૂબ જ અલગ મિશ્રણ છે, લીંબુ, આદુ અને ફુદીનાની ચા ગરમ દિવસો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આ તૈયારીમાં કઈ સામગ્રીનો ઉપયોગ થાય છે તે જુઓ:

1 લીટર તૈયાર ગ્રીન ટી

1 આખું લીંબુ

લગભગ 5 સેમી આદુનો ટુકડો

10 ફુદીનાના પાન

અડધો ગ્લાસ પાણી

તેને કેવી રીતે બનાવશો

આ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપતી લીંબુ, આદુ અને ફુદીનાની ચાને તૈયાર કરવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ તેના માટે બેઝ બનાવવાની જરૂર છે. તે, જે આ કિસ્સામાં લીલી ચા હશે. તેથી, એક લીટર ગ્રીન ટી બનાવો અને પછી લીંબુ, આદુ, ફુદીનો અને અડધો ગ્લાસ પાણી એકસાથે બ્લેન્ડરમાં નાખો.

તૈયાર કરેલી ગ્રીન ટી સાથે આખું મિશ્રણ બ્લેન્ડ કર્યા પછી તરત જ કાઢી લો અને ગાળી લો. એક ચાળણી જ્યાં સુધી તેમાં બધા ગઠ્ઠો ન રહી જાય. થોડા સમય પછી, ચાને પહેલેથી જ આઈસ્ડ પીરસી શકાય છે. સુશોભિત કરવા માટે કાચમાં બરફના ટુકડા અને ફુદીનો નાખવાનો સારો વિચાર છે.

લીંબુ, લવિંગ અને તજ સાથેની આદુની ચા

આદુ અને લીંબુ તેમના ગુણધર્મોને લગતા કારણોને લીધે સંપૂર્ણ રીતે એકસાથે ભેગા થાય છે, જે કાં તો સમાન હોય છે અથવા એકબીજાના પૂરક હોય છે, તેમજ સ્વાદ આ કિસ્સામાં, અન્ય ઘટક કરી શકે છેઆ મિશ્રણમાં ઉમેરી શકાય છે અને ઘણા લોકોના તાળવાને ખુશ કરવા ઉપરાંત વધુ ફાયદા લાવે છે, જે તજ છે.

આ ત્રણ ઘટકો ફ્લૂ સામે લડવા માટે શક્તિશાળી ચા બનાવે છે, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં તે ઉમેરી શકાય છે તમારા રોજિંદા જીવન માટે વધુ સ્વાસ્થ્ય સુનિશ્ચિત કરો અને સામાન્ય રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો.

આ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે નીચે તપાસો!

સંકેતો

આ ત્રણના ગુણધર્મોને કારણે ઘટકો, આદુ, લવિંગ, તજ અને લીંબુ, આ ચાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. તેથી, તે આ ક્ષણો માટે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે ખાસ કરીને આદુ, તજ અને લવિંગમાં થર્મોજેનિક ગુણધર્મો છે જે શરદી સામે લડવા માટે ઉત્તમ છે અને થોડી વધુ સ્વભાવની ખાતરી આપે છે.

આ કિસ્સામાં લીંબુ વિટામિન સી લાવે છે, જે ફ્લૂ લડવૈયા. સામાન્ય રીતે, આ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, લોકો વિટામિન સી ધરાવતા ખોરાક અને રસનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી, આ હેતુ માટે આ ચા ખૂબ જ યોગ્ય છે.

ઘટકો

આ ચા તૈયાર કરવા માટે તમારે અમુક ઘટકોને અલગ કરવાની જરૂર છે. બધા શોધવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને પોસાય તેવા ખર્ચે, તેથી, ફાર્મસી દવાઓ પર ઘણો ખર્ચ કર્યા વિના સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ, ઉદાહરણ તરીકે.

3 ચમચી છીણેલું તાજા આદુ

3 છાલમાં તજના ટુકડા

3 ચમચી લવિંગ

1 લીંબુઆખું

1 લિટર પાણી

ખાંડ, મધ અથવા ગળપણ

તે કેવી રીતે કરવું

સૌપ્રથમ છાલેલા આદુને છીણી લો અને તેને અલગથી છોડી દો. લીંબુને નીચોવીને બાજુ પર રાખો, પરંતુ પહેલા તેની છાલ કાઢી નાખો કારણ કે તેનો ઉપયોગ પ્રક્રિયામાં પણ થશે. પછી પાણીને ઉકાળો અને તે સંપૂર્ણપણે ઉકળે તે ક્ષણે તેમાં બધી સામગ્રી નાખો. આ મિશ્રણને ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટ સુધી રહેવા દો અને તેને ઠંડુ થવા દો જેથી તે ગરમ હોય ત્યારે જ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે મધ, ખાંડ અથવા સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લીંબુ અને લસણ સાથે આદુની ચા

જો કે ચામાં લસણનો ઉમેરો એ એવી વસ્તુ છે જે તેના સ્વાદને કારણે ઘણા લોકો સહન કરી શકતા નથી, તે અદ્ભુત ગુણધર્મો ધરાવે છે અને તે લડવા માટે ઉત્તમ છે. શરદી અને ફ્લૂ પણ એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી છે.

જ્યારે લીંબુ અને આદુ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ચામાં તેનો સ્વાદ નરમ થઈ જાય છે, કારણ કે બંનેમાં આકર્ષક સ્વાદ હોય છે જે લસણની શક્તિને ઘટાડે છે. આ રીતે, આ સંયોજન ઉત્તમ છે કારણ કે તે હકારાત્મક ગુણધર્મો સાથે ઘણા ઘટકોને જોડે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે નીચે જુઓ!

સંકેતો

લીંબુ , આદુ અને લસણની ચા ફ્લૂ સામે લડવા માટે ખૂબ જ સારી છે. પરંતુ એ નોંધવું યોગ્ય છે કે લસણમાં અવિશ્વસનીય બળતરા વિરોધી કાર્ય પણ છે, આ કિસ્સામાં, જો ફલૂ તેની સાથે ગળામાં દુખાવો લાવે છે, તો આ ચાનો ઉપયોગ કરવો આદર્શ છે કારણ કે આ ઉપરાંતઅન્ય ઘટકો ફલૂના બાકીના લક્ષણો સામે લડે છે, લસણ ગળામાં બળતરા પ્રક્રિયાને સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને તેના કારણે થતી પીડાને શાંત કરે છે.

ઘટકો

લસણની ચા લીંબુ તૈયાર કરવા માટે , આદુ અને લસણ ખૂબ જ સરળ છે, ફક્ત નીચેની સામગ્રી પસંદ કરો:

લસણની 3 લવિંગ

અડધુ લીંબુ

1 કપ પાણી

એક આદુનો નાનો ટુકડો

આ ઉપયોગ કરવા માટેના ઘટકો હશે, પરંતુ જો તમે લસણના સ્વાદને થોડું હળવું કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમે થોડું મધ પણ ઉમેરી શકો છો જે લસણના મજબૂત સ્વાદને કાપી નાખે છે અને એક મીઠો સ્વાદ પણ લાવે છે. સ્વાદિષ્ટ

તેને કેવી રીતે બનાવવું

લીંબુ, લસણ અને આદુની ચા તૈયાર કરવા માટે, પ્રથમ પગલું લસણને સારી રીતે ક્રશ કરવાનું છે. પછી, તેને આગ પર જઈ શકે તેવા કન્ટેનરમાં મૂકો અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી પાણીના કપ સાથે ઉકળવા દો.

ત્યાર પછી, મિશ્રણ અને આદુમાં સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ નાખો. થોડીવાર માટે બધું સ્થિર થવા દો અને પછી ચામાંથી ટુકડાઓ દૂર કરો અને તેને હજી પણ ગરમ પીવો. જો તમે થોડું મધ નાખવાનું પસંદ કરો છો, તો પીરસતી વખતે તૈયારીના અંતે તેને ગ્લાસ અથવા મગમાં મૂકવા માટે છોડી દો.

હું લેમન ટી સાથે આદુ કેટલી વાર પી શકું?

આદુ અને લીંબુની ચામાં કોઈ હાનિકારક અસરો નથી હોતી, તેથી તે અલગ-અલગ સમયે લઈ શકાય છે, પરંતુ હંમેશા યાદ રાખવું જરૂરી છે કેકુદરતી ઉત્પાદનો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે પણ અતિરેક ક્યારેય સારી હોતી નથી.

કેટલાક લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે કારણ કે લીંબુ અને આદુ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે અને જો વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે તો તે પેટમાં ચોક્કસ એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે. તેથી, આ સૌથી વધુ કાળજી લેવાની છે. હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય બીજો મુદ્દો એ છે કે આ બે ઘટકો ચયાપચયને વેગ આપે છે, આદર્શ બાબત એ છે કે આ પ્રકારની ચા મોડી રાત્રે ન પીવી, કારણ કે તે તમારી ઊંઘને ​​નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ખૂબ જ શક્તિશાળી મૂળ અને સજીવ માટે હકારાત્મક ગુણધર્મોથી ભરપૂર. જેટલા લોકો તેનો ઉપયોગ નકારે છે, તેના મજબૂત સ્વાદ અને તેના કારણે થતી બર્નિંગ સનસનાટીને કારણે, તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેના ફાયદા યોગ્ય છે અને જ્યારે અન્ય ઘટકો સાથે જોડવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે થાય છે, ત્યારે આ બળતરા સંવેદના દૂર થઈ જાય છે.

તેથી, આદુ એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ, વાસોડિલેટર, પાચન, પીડાનાશક, બળતરા વિરોધી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ક્રિયાઓ લાવે છે અને તે એક ઉત્તમ થર્મોજેનિક પણ છે.

લીંબુના ગુણધર્મો

લીંબુ એ એક ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે અને તેનો ઉપયોગ રોજિંદા જીવનમાં વિવિધ હેતુઓ માટે થાય છે, પછી ભલે તે ખોરાક, પીણા, મસાલા તરીકે તૈયાર કરવા માટે, અને ઘણીવાર આલ્કોહોલિક પીણા તૈયાર કરવા માટે પણ વપરાય છે. , દાખ્લા તરીકે. ત્યાં ઘણી એપ્લિકેશનો છે કારણ કે તેનો સ્વાદ, ખાટો હોવા છતાં, અન્ય ઘટકો સાથે જોડવામાં આવે તો તે સુખદ હોય છે.

પરંતુ રોજિંદા ઉપયોગ માટે, લીંબુનો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને અનુકૂળ અને લાભ આપવા માટે કરી શકાય છે, કારણ કે તે વજન ઘટાડવા માટે અદ્ભુત ગુણધર્મો ધરાવે છે, કબજિયાત, ચેપ સામે રક્ષણ, બ્લડ પ્રેશર સુધારે છે અને એનિમિયા પણ અટકાવે છે.

આદુની ઉત્પત્તિ

આદુ એ એક મૂળ છે જે આજે વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, જો કે, તેનું મૂળ સ્થાન એશિયા છે, જ્યાં આ મૂળ હંમેશા માત્ર ચા અને કુદરતી રીતે જ પીવામાં આવે છે. ઉપાયો, પરંતુ આહારના ભાગ રૂપેવતનીઓ, તેમની તૈયારીઓ માટે એક પ્રકારના મસાલા તરીકે.

બાદમાં એવા રેકોર્ડ પણ છે કે આદુ વિશ્વભરમાં ફેલાઈ ગયું અને પહેલાથી જ રોમમાં તેનો વ્યાપકપણે ચટણીઓ બનાવવા અને માંસ અને ચિકન માટે પણ વ્યાપકપણે ઉપયોગ થતો હતો. ખ્રિસ્ત પહેલાની પ્રથમ સદીમાં.

લીંબુની ઉત્પત્તિ

જો કે તે વિશ્વના તમામ ભાગોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે, અને તેની ઘણી જુદી જુદી પ્રજાતિઓ છે અને દરેક વિસ્તારનો એક પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ તેના ભોજન, ચા અને તૈયારીઓમાં સૌથી વધુ થાય છે. , લીંબુનું મૂળ દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં ચિહ્નિત થયેલ છે.

ઇતિહાસ મુજબ, તે પ્રકાશિત થાય છે કે તેને આરબો દ્વારા પર્શિયામાંથી દૂર કરવામાં આવ્યું હતું અને પછીથી યુરોપ લઈ જવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ તેના સરળ અનુકૂલનને કારણે, તે વિશ્વમાં ઘણા સ્થળોએ વિસ્તરવાનું સમાપ્ત થયું અને નવી પ્રજાતિઓ ઉભરી રહી હતી.

આડ અસરો

માત્ર આ એક જ નહીં, ત્યારે કેટલીક સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. , પરંતુ તમામ ખોરાક. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઘણા લોકોને એલર્જી છે જે આ કિસ્સામાં ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. પરંતુ માત્ર લીંબુ અને આદુને ધ્યાનમાં લેતા, આ બંને તેમના ગુણધર્મ માટે ખૂબ વખાણવામાં આવ્યા હોવા છતાં ખૂબ જ મજબૂત છે.

આદુ, જો વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો, તે પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અને સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે. બીજી બાજુ, લીંબુમાં તેની રચનામાં ઘણો એસિડ હોય છે, અને સાઇટ્રિક એસિડ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકોએ વધુ પડતા સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે હજી પણમાથાનો દુખાવો થાય છે.

વિરોધાભાસ

આદુ અને લીંબુમાં રહેલા ઘટકો પ્રત્યે સંવેદનશીલ લોકો માટે ચા, શરબત અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો કે જેમાં આ બે ઘટકો તેમના મુખ્ય ઘટકો તરીકે હોય તે અત્યંત બિનસલાહભર્યા છે.

એલર્જી પીડિતો ઉપરાંત, જેમણે આ સેવન ટાળવું જોઈએ કારણ કે પરિણામો ખૂબ નકારાત્મક હોઈ શકે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, આ બે ખોરાકના સંબંધમાં ઘણા વિરોધાભાસ નથી, સિવાય કે જે લોકો આ વધુ સંવેદનશીલતા ધરાવે છે.

લીંબુ સાથે આદુની ચાના ફાયદા

લીંબુ સાથેની આદુની ચા, જો યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવામાં આવે તો, આ બે ઘટકોના ગુણધર્મોને કારણે લોકોના જીવનમાં ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે, જે કાર્ય કરી શકે છે. શરીરના વિવિધ ભાગો પર, તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે.

આદુ અને લીંબુના મિશ્રણના સંબંધમાં તરત જ સ્પર્શ કરવાના મુખ્ય મુદ્દાઓ ઝેર દૂર કરવા અને યકૃતના કાર્યમાં મદદ કરવા માટે તેની સકારાત્મક ક્રિયાઓ છે. પરંતુ અન્ય ઘણા એવા છે જે સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ છે.

નીચે આ ગુણધર્મો શું છે તે જુઓ!

ડિટોક્સ ક્રિયા

લીંબુ અને આદુ બંનેની મુખ્ય ક્રિયાઓમાંની એક ડિટોક્સિફિકેશન છે. તેના ઘટકો આ અર્થમાં તરફેણ કરે છે, કારણ કે તેઓ શરીરમાંથી ઝેર અને સજીવમાંથી તમામ અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે જે આવકાર્ય નથી અને આરોગ્યને એક રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તેઓ યકૃતને સાફ કરવા, ઝેર અને સંચિત ચરબીને દૂર કરવા માટે પણ ઉત્તમ છે. તેથી, આ બંને આહારમાં સહેલાઈથી મળી આવે છે, કારણ કે તેઓ શરીરની સફાઈ પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ અને વધુ નિયંત્રિત જીવન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ

આદુની જેમ લીંબુમાં પણ મૂત્રવર્ધક પદાર્થની ક્રિયા હોય છે. , પરંતુ રુટના ઉપયોગ સાથે વધુ સામાન્ય રીતે નોંધી શકાય છે. બંનેમાં ખૂબ મોટી મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો છે, તેથી જ તેઓને ડિટોક્સિફિકેશન એજન્ટ પણ ગણવામાં આવે છે.

આનું કારણ એ છે કે પેશાબ દ્વારા તેઓ શરીર માટે ઝેરી અને ખરાબ પદાર્થો અને વધુ પડતા સોડિયમને પણ દૂર કરવામાં સક્ષમ છે જે ઘણીવાર રેટિનોને કારણે થાય છે. ઉત્પાદનોના ઉચ્ચ વપરાશ માટે કે જેની રચનામાં આ તત્વ હોય છે.

થર્મોજેનિક

આદુ વિશે વાત કરતી વખતે, મોટાભાગના લોકો દ્વારા સૌથી વધુ યાદ રહેલ ક્રિયાઓમાંની એક થર્મોજેનિક છે. તેથી જ આ મૂળનો ઉપયોગ ઘણીવાર કુદરતી ઉત્પાદનોમાં થાય છે જે લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે અને આહાર પણ કરે છે.

લીંબુમાં પણ આ વિશેષતાઓ છે, પરંતુ જો તે અન્ય ઘટકો સાથે જોડવામાં આવે તો તે વધુ પસંદ કરે છે. આદુના કિસ્સામાં, આ ક્રિયા ખૂબ જ મજબૂત છે, અને ચયાપચયને વેગ આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય છે, કારણ કે તે એક ઉત્તમ કુદરતી થર્મોજેનિક છે જે શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર

લીંબુ એ ફળોમાંનું એક છે જે તેની રચનામાં સૌથી વધુ વિટામિન સી ધરાવે છે. આમ, લીંબુમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હાજર આ વિટામીન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિની તરફેણ કરે છે, કારણ કે તે તેને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરમાં આયર્નનું વધુ શોષણ સુનિશ્ચિત કરે છે.

આ ઉપરાંત, લીંબુ અને આદુની રચનામાં પોલીફેનોલ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ પદાર્થ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું કરે છે અને શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે.

બળતરા વિરોધી

લીંબુ અને આદુ બંનેની બળતરા વિરોધી ક્રિયાઓ ખૂબ જ સકારાત્મક છે. બંને પાસે આ ગુણવત્તા છે અને આ ક્ષેત્રમાં ઘણી તરફેણ કરે છે. ગળા, પેટ અને આંતરડાના દુખાવા જેવા દુખાવાની સારવારમાં મૂળ એક ઉત્તમ સાથી છે.

આ અર્થમાં આદુની બીજી અવિશ્વસનીય અસર એ હકીકત છે કે તે ડીકોન્જેસ્ટન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેથી જ તે એટલું સામાન્ય છે કે તેનો ઉપયોગ શરદી અને ફ્લૂ સામે લડતી ચામાં થાય છે, કારણ કે તેની કાર્યક્ષમતા ખૂબ જ સકારાત્મક તેમજ ઝડપી છે.

તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

ઘણા લોકોને બ્લડ પ્રેશર જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવી એક પડકાર લાગે છે અને તેથી, ઘણા લોકો આ હેતુ માટે વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આદુ અને લીંબુ આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છેપ્રક્રિયા.

તેઓ મૂત્રવર્ધક પદાર્થની ક્રિયાને કારણે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉત્તમ સહયોગી છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, જેમ કે સોડિયમ જે આ સંદર્ભમાં ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે. આદુમાં પણ એક વિશિષ્ટ ક્રિયા છે, જે લોહીને પાતળું કરવાની તરફેણ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને વધુ સારી રીતે સરળ બનાવે છે.

લેમન ટી સાથે આદુ

લીંબુ સાથે આદુનું મિશ્રણ કેટલીક બીમારીઓ સામે લડવા માટે જરૂરી છે, સામાન્ય રીતે, ઘણા લોકો આ ચાને શરદી અને ફ્લૂને દૂર કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સાથી તરીકે જાણે છે.

પરંતુ જો અન્ય સમયે, ચોક્કસ સુસંગતતા સાથે લેવામાં આવે તો, તે તમારા સ્વાસ્થ્યના વિવિધ પાસાઓમાં ધીમે ધીમે મદદ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા શરીરને સ્વચ્છ અને ખરાબ આહારથી અશુદ્ધિઓથી મુક્ત કરી શકે છે. દરરોજ તમારા શરીર માટે થોડી વધુ પ્રતિકારની ખાતરી આપવા અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સ્વાસ્થ્ય દાખલ કરવાની આ એક વ્યવહારુ અને કાર્યક્ષમ રીત છે.

આ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જુઓ!

સંકેતો

આ ચા એ લોકો માટે ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ શરીરની વધુ પ્રતિકારક શક્તિ પ્રાપ્ત કરવા અને તેમના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માંગતા હોય.

જો તમે ફ્લૂ અને શરદી માટે વધુ સંવેદનશીલ અનુભવો છો, તો આ ક્ષણોમાં એકલા આ ચાનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તેને તમારા દૈનિક આહારમાં ધીમે ધીમે દાખલ કરો અને તે તમારા જીવનમાં લાવી શકે તેવા ફેરફારો જુઓ. ચા માટે સ્વાદિષ્ટ બનાવવાની ઘણી રીતો છેદિવસે દિવસે, અને આમ તાળવું ખુશ કરવા માટે મધુર કરી શકાય છે.

ઘટકો

આ આદુ અને લેમન ટીની તૈયારી ખૂબ જ સરળ અને વ્યવહારુ છે, અને દરરોજ સુપરમાર્કેટ અને હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં પહોંચમાં હોય તેવા ઘટકો સાથે બનાવી શકાય છે.

500 મિલી પાણી

2 ચમચી છીણેલું તાજુ આદુ

અડધુ લીંબુ, કાતરી

મધ અથવા ખાંડ મધુર બનાવવા (વૈકલ્પિક)

કેવી રીતે બનાવવું તે

આ ચા તૈયાર કરવા માટે, ફક્ત સ્ટવ પરના કન્ટેનરમાં પાણીને ઉકાળવા માટે લાવો, અને જ્યારે તે જરૂરી ઉકળતા બિંદુ પર પહોંચે અને પરપોટા થવાનું શરૂ કરે, ત્યારે છીણેલા કન્ટેનરની અંદર આદુ મૂકો અને પછી લીંબુ સ્લાઇસેસ કે જે અગાઉ અલગ કરવામાં આવ્યા હતા. પછી તાપ બંધ કરો અને તપેલીને ઢાંકી દો.

આ ઇન્ફ્યુઝન પ્રક્રિયા જરૂરી છે જેથી લીંબુ અને આદુના તમામ ગુણધર્મો પાણીમાંથી કાઢવામાં આવે. 5 થી 10 મિનિટ માટે આ રીતે રહેવા દો. આ પ્રક્રિયા પછી, ચાને ગાળીને લીંબુના ટુકડા અને છીણેલા આદુને દૂર કરો અને જો તમે ઇચ્છો તો તેને મધ અથવા ખાંડ સાથે પીવો.

લીંબુ અને તજ સાથે આદુની ચા

એકલા લીંબુ અને આદુ વચ્ચેનો સશક્ત જોડાણ સ્વાસ્થ્યના અનેક ક્ષેત્રો માટે સકારાત્મક છે અને શરીરને અવિશ્વસનીય લાભો લાવે છે. જો કે, ગુણધર્મોથી ભરપૂર આ બે ઘટકો હજુ પણ તમારા માટે સમાન હકારાત્મક અન્ય લોકો સાથે જોડી શકાય છેસ્વાસ્થ્ય કે જે તમારા શરીરની ક્રિયામાં વધુ વધારો કરે છે.

તેથી, તમારી ચામાં વધુ સ્વાદ અને ગુણવત્તા લાવવા માટે એક ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે આદુ અને લીંબુ સાથે તજનો ઉપયોગ કરવો.

નીચે આપેલ લીંબુ, તજ અને આદુની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જુઓ અને કેટલીક ટિપ્સ!

સંકેતો

આ એક ઉત્તમ થર્મોજેનિક ચા છે, કારણ કે તેમાં ત્રણ ઘટકો છે જેનો આ હેતુ માટે ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે. લીંબુ અને આદુ અને તજ બંને અત્યંત થર્મોજેનિક છે અને જેઓ તેમના ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માગે છે તેમને લાભ કરે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા અથવા આહાર દરમિયાન વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે પણ. તેથી, સંકેત એ છે કે આ ચાનો ઉપયોગ આ હેતુ માટે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે ગમે તે રીતે પીવામાં આવે છે, તે તમારા ચયાપચય પર સીધી અસર કરશે.

ઘટકો

તજ, લીંબુ અને આદુની ચા સ્વાદિષ્ટ અને લાભોથી ભરપૂર તૈયાર કરવા માટેના ઘટકો ખૂબ જ સરળ છે, અને પ્રક્રિયા પણ મોટી સમસ્યાઓ વિના દરરોજ કરી શકાય છે.

300 મિલી પાણી

10 ગ્રામ આદુ

અડધા લીંબુનો રસ

તજની છાલ

તે કેવી રીતે કરવું

તેને તૈયાર કરવા માટે, સૌપ્રથમ 300 મિલી પાણી ગરમ કરી શકાય તેવા પાત્રમાં મૂકો અને તેને ઉકળવા દો. જ્યારે તે ઉકળતા બિંદુ સુધી પહોંચે છે, પછી આદુ, લીંબુ અને તજ ઉમેરો અને તેને થોડું ઉકળવા દો.