रिफ्लेक्सोलॉजीचा सामान्य अर्थ

आजकाल पर्यायी थेरपी, रिफ्लेक्सोलॉजी किंवा झोनाथेरपी म्हणून ओळखले जाते, काही आजारांवर उपचार करण्यासाठी मदत करण्यासाठी जागा मिळवत आहे, वैद्यकीय परिस्थिती आणि अडथळे. शरीराच्या विशिष्ट बिंदूंवर (पाय, हात, इतरांसह) दाब वापरण्यापासून, रिफ्लेक्सोलॉजी शरीराच्या इतर भागांमध्ये विशिष्ट प्रभावांच्या निर्मितीमध्ये योगदान देण्याचा प्रयत्न करते.

अजूनही छद्म विज्ञान म्हणून पाहिले जाते, ते आहे, वैद्यकशास्त्रासाठी औपचारिक वैज्ञानिक पुराव्यांशिवाय विश्वास आणि पुष्टीकरणांवर आधारित शिस्त, रिफ्लेक्सोलॉजीचा असा विश्वास आहे की शरीराच्या प्रत्येक भागामध्ये किंवा अवयवामध्ये संवादाचे बिंदू असतात ज्यात पाय, हात किंवा कान आणि चेहरा यासारख्या इतर ठिकाणांद्वारे प्रवेश केला जाऊ शकतो. .

रिफ्लेक्सोलॉजीचा वैद्यकीय हेतूंसाठी वापर केला जाऊ शकतो याचा कोणताही वैद्यकीय पुरावा नसला तरी, हा एक व्यापक अभ्यास केलेला विषय आहे ज्याचा उपचारात्मक औषधांमध्ये खूप खोल इतिहास आहे. फायदे, इतिहास आणि रिफ्लेक्सोलॉजीचा सराव कसा करावा याबद्दल अधिक जाणून घ्या. तुमच्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी योगदान देण्यासाठी या सहयोगीचा वापर करा!

रिफ्लेक्सोलॉजी, त्याचा इतिहास, फायदे आणि सराव कसा करावा

इतर तंत्रांप्रमाणे, रिफ्लेक्सोलॉजी ही एक थेरपी आहे जी शोधून काढते. शरीराच्या काही भागात वेदना आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी. सर्व छद्मविज्ञानाप्रमाणे, कोणतेही औपचारिक साहित्य नाही की त्याचेफक्त एका हाताच्या बोटांनी. तुमच्या दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याने, पायथ्यापासून बोटाच्या टोकापर्यंत तुमच्या मार्गावर काम करा. नेहमी समांतर रेषांमध्ये, एका मिनिटासाठी हालचालीची पुनरावृत्ती करा. त्यानंतर, एका हाताच्या बोटांनी अंगठा धरा आणि दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याने बोटाच्या मध्यभागी शोधून क्रॉस ट्रेस करा. मंडळे पूर्ण करण्यासाठी जमिनीवर जा आणि तुमचा अंगठा दाबा. 15 मिनिटांसाठी ही क्रिया पुन्हा करा.

शेवटी, तुमच्या एका हाताने आणि दुसऱ्याच्या अंगठ्याने तुमचा पाय मागे वाकवा, बाजूच्या हालचाली करा. या हालचालीची 8 वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर पाय पुन्हा वाकवा, परंतु आता, दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याने, बोटांच्या पायथ्यापर्यंत जा. 5 वेळा पुन्हा करा. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा या पायऱ्या करा.

पामर रिफ्लेक्सोलॉजी

पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी हातांवर आधारित आहे. रिफ्लेक्सोलॉजीचा असा विश्वास आहे की हातांवर आढळलेल्या रेषा आणि बिंदू, सक्रिय किंवा दाबल्यावर, स्पंदन हालचालींमध्ये योगदान देऊ शकतात, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाह सुधारणे, शरीराचा इतर अवयवांशी संवाद साधणे.

एक थेरपी देखील आहे तणाव कमी करण्यासाठी, शरीराच्या विविध भागांच्या शारीरिक विश्रांतीस प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि विचारांना हलके ठेवून मानसिक आराम देण्यासाठी वापरले जाते. बर्‍याच साहित्यात, पामर रिफ्लेक्सोलॉजीला चीरोडल रिफ्लेक्सोलॉजी असेही शीर्षक दिले जाते.

डोके आणि मानेचा ताण सोडण्यासाठी फूट रिफ्लेक्सोलॉजी

मानेवर आणि डोक्यात वारंवार जाणवणारा आणि सुरू झालेला ताण सोडवण्यासाठी, पायाच्या तळव्यावर असलेल्या बिंदूंद्वारे फूट रिफ्लेक्सोलॉजीचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. ते घरी करण्याचा प्रयत्न करा. तुमची बोटे तुमच्या पायाची बोटे गुंफून, त्यांना एकत्र आणा आणि थोडासा दाब लावा.

हालचाली हलक्या आणि थोड्याशा फिरवल्या पाहिजेत. व्यायामाचा अनुभव घ्या आणि मान आणि डोके आराम करा. परंतु लक्षात ठेवा, जर वेदना सतत होत असेल तर तंत्रात अधिक खोलवर जाण्यासाठी विशेष व्यावसायिक शोधा.

डायाफ्राम शिथिल करण्यासाठी फूट रिफ्लेक्सोलॉजी

डायाफ्राम सोडणे देखील सुरू केले जाऊ शकते आणि फूट रिफ्लेक्सोलॉजी थेरपी तंत्राचा वापर करून कार्य केले जाऊ शकते. खालील पायऱ्या करा: तुमचा उजवा हात तुमच्या डाव्या पायाच्या मागच्या बाजूला ठेवून, तुमच्या डाव्या हाताच्या अंगठ्यासमोर आणण्याचा प्रयत्न करा. पाचव्या पायाच्या बोटापर्यंत प्रेशर कमी-अधिक होत जाईल हे पहा. हलक्या दाबाने उजव्या हाताची वैकल्पिक खेचणे आणि सोडणे.

तणावमुक्तीसाठी पाम रिफ्लेक्सोलॉजी

जेव्हा विषय तणावाचा असतो, रिफ्लेक्सोलॉजी हातांचा समावेश असलेल्या उपचारात्मक तंत्रांचा वापर दर्शवते. याचे कारण असे की हातात असलेले बिंदू रक्ताभिसरणाचे मार्ग उघडतात आणि शरीरातील तणावाच्या संवेदना सुधारतात आणि आराम देतात. सराव करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या दोन हातांची बोटे एकत्र आणून दिवा लावावात्यांच्या दरम्यान दाब.

स्पंदनाची नक्कल करणार्‍या हालचालींसह, तुम्ही प्रत्येक बोटाच्या टोकाला, शक्यतो अंगठ्याने मालिश करणे सुरू ठेवावे. व्यायाम जसजसा पुढे जाईल तसतसे तुम्हाला शांत आणि कमी चिंता वाटेल हे लक्षात घ्या. जेव्हा तुम्हाला तणाव असेल तेव्हा असा व्यायाम करा. रिफ्लेक्सोलॉजी व्यतिरिक्त, फुरसतीचे क्रियाकलाप करा, व्यायाम करा आणि वाईट विचार टाळा.

चेहर्यावरील रिफ्लेक्सोलॉजी, मुलांसाठी सर्वांगीण दृश्य आणि पद्धत

रिफ्लेक्सोलॉजीचा एक विभाग देखील आहे जो चेहऱ्यावरील क्रिया बिंदूंचा अभ्यास करतो. फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी हे इतरांसह तणाव, वंध्यत्व, स्नायूंच्या समस्या आणि वेदना, भावनिक आणि मानसिक अडचणींवर उपचार करण्यासाठी मदत करण्यासाठी सूचित केले जाते. फायदे अनेक आहेत. हे मुलांसह वापरण्यासाठी विशिष्ट पद्धतींसह देखील केंद्रित आहे. खाली रिफ्लेक्सोलॉजीच्या या पैलूबद्दल अधिक पहा!

चेहर्याचे रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी नुसार, चेहऱ्यावर परावर्तित बिंदू असलेले अनेक भाग असतात जे शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांशी संवाद साधतात. 30 वर्षांहून अधिक काळ अस्तित्वात असताना, या तंत्राचा अभ्यास डॅनिश लोन सोरेसेन यांनी केला आहे, त्यांच्या संस्थेत कॅटलोनिया सरकारने मान्यताप्राप्त) आंतरराष्ट्रीय फेशियल आणि फूट रिफ्लेक्सोलॉजीवर अभ्यास केला आहे. जगभरातील इतर अनेक शाळांसह, ही थेरपी पालकांना आणि शाळांना, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, योगदान देण्यासाठी ऑफर केली गेली आहे.मुलांचा विकास.

ते काय आहे

फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजीला लागू केलेली मूलभूत तत्त्वे फूट रिफ्लेक्सोलॉजीच्या समान संकल्पना आहेत, म्हणजेच चेहऱ्याच्या मज्जातंतूंच्या टोकांसह काही बिंदूंच्या उत्तेजनावर आधारित, आम्ही ट्रिगर शोधतो. प्रतिक्षेप, प्रामुख्याने मेंदूमध्ये. रिफ्लेक्सोलॉजीचा असा विश्वास आहे की हे उत्तेजन, चेहर्याद्वारे, अधिक अचूक आहे, कारण बिंदू मेंदूच्या जवळ आहेत आणि ते अधिक लवकर स्वीकारले जातात.

होलिस्टिक व्ह्यू

फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी थेरपीमध्ये ओरिएंटल मेडिसिनची तंत्रे, अॅक्युपंक्चर थेरपीची तंत्रे आणि न्यूरोएनाटॉमीच्या संकल्पना एकत्र करण्याचा प्रयत्न केला जातो. अशा प्रकारे, ही एक समग्र चिकित्सा बनते कारण ती संपूर्ण निरीक्षण आणि विश्लेषणावर आधारित आहे. इंटरनॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजीच्या दस्तऐवजीकरणानुसार, चेहऱ्यावर वापरल्या जाणार्‍या तंत्रांची रचना करण्यासाठी 14 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या पद्धती वापरल्या जातात.

वेगवेगळ्या तंत्रांचा वापर समग्र स्थितीला बळकटी देतो, जिथे संपूर्ण अभ्यास केला जातो. , चेहऱ्याच्या चिंतनशील बिंदूंद्वारे, बरे होण्यासाठी शरीर ज्या समस्यांमधून जात आहे त्या सर्व समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे. प्रत्येक तंत्र शरीराच्या कार्याच्या विशिष्ट स्थानांवर कार्य करेल जसे की: श्वसन प्रणाली, रक्त परिसंचरण, मज्जासंस्था, इतर.

मुलांसाठी पद्धत

अद्याप सोरेनसेन अभ्यासावर आधारित (फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी संस्था), aबाल-केंद्रित पद्धत. या थेरपीमध्ये चेहर्यावरील आणि पायाच्या रिफ्लेक्सोलॉजीच्या अनेक तंत्रांचा समावेश आहे. संपूर्णपणे मॅन्युअल आणि स्नायूंच्या सक्रियतेवर आधारित, मुलांसाठी ही पद्धत शिकण्याच्या अडचणींवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करते, अतिक्रियाशीलता आणि डिस्लेक्सियावर काम करते आणि आक्रमक परिस्थितीत आत्म-नियंत्रण वाढवते.

संस्थेच्या अहवालानुसार, चांगल्या नियंत्रणासाठी देखील आणि मानसिक अपंगत्व, मेंदूचे संभाव्य नुकसान आणि ऑटिझम समजून घेणे, प्रभावी परिणामांसह तंत्राची शिफारस केली जाते. फिनलंड, डेन्मार्क आणि स्वीडन सारख्या काही देशांमध्ये हे तंत्र आधीच वापरले गेले आहे. रिफ्लेक्सोलॉजी इन्स्टिट्यूट मुलांच्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस मदत करण्याच्या उद्देशाने ज्ञानाचा प्रसार आणि थेरपी इतर देशांमध्ये नेण्याचा प्रयत्न करते.

रिफ्लेक्सोलॉजी द्वारे उपचार मिळवणे शक्य आहे का?

इतर पर्यायी उपचारांप्रमाणे, त्याच्या सर्व विभागांमध्ये रिफ्लेक्सोलॉजी हे एक तंत्र आहे जे वैद्यकीय स्थितींवर उपचार आणि संपूर्ण शरीरातील रोगांची लक्षणे प्रतिबंधित करू शकते. जरी त्याचे परिणाम सिद्ध झाले आहेत आणि जाहीर केले आहेत, तरीही संपूर्ण उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी ते पूर्णपणे आणि केवळ वापरले जाऊ शकत नाही. हे नेहमीच संबंधित वैद्यकीय उपचारांच्या अनुषंगाने आणि तज्ञांच्या देखरेखीखाली असले पाहिजे.

तुमच्या शरीराबद्दल आणि तुमच्या आरोग्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पर्यायी तंत्रांचा अवलंब करण्याचे सुनिश्चित करा. आपल्याकडे असणे आवश्यक आहेआपल्या क्षमतांची जाणीव ठेवण्याची आणि आपले कल्याण राखण्यासाठी प्रयत्न करण्याची वचनबद्धता. भरपूर वाचा, वेगवेगळ्या तंत्रांबद्दल समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि रिफ्लेक्सोलॉजी आणि इतर थेरपी वापरा जर ते खरोखर तुमच्या शरीराच्या गरजांशी जुळले असतील. तुमच्या आरोग्यासाठी उपचारांचा वापर करा!

रिफ्लेक्सोलॉजी म्हणजे काय

रिफ्लेक्सोलॉजी ही मसाजवर आधारित एक थेरपी आहे जी चेहरा, पाय, हात, डोके या विशिष्ट बिंदूंवर बोटांच्या दाबाचा वापर करते. किंवा कान, कारण ते थेट जोडलेले आहेत किंवा काही अवयवांशी किंवा जीवाच्या विशिष्ट क्षेत्रांशी संबंधित आहेत. रिफ्लेक्सोलॉजी करण्यासाठी, दबाव असलेल्या बिंदूंशी संबंधित विशिष्ट प्रदेशाचे मार्गदर्शन करण्यासाठी ग्राफिक्स किंवा समर्थन नकाशे वापरले जातात.

परिणामी, आम्ही असे म्हणू शकतो की रिफ्लेक्सोलॉजीच्या इतर भागांमध्ये दबाव असलेल्या बिंदूंमुळे होणाऱ्या प्रतिबिंबांचा अभ्यास केला जातो. शरीर. शरीर. हे एक समग्र उपचार तंत्र आहे, म्हणजेच ते लक्षणे आणि वेदना सुधारण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी संपूर्णपणे मानवी शरीराच्या घटना आणि शरीर रचना समजून घेण्याचा प्रयत्न करते.

रिफ्लेक्सोलॉजीचा इतिहास

मानवी शरीरातील "रिफ्लेक्स" या विषयावरील पहिले अभ्यास रेने डेकार्टेसच्या "उच्च-प्रतिक्षेप" सिद्धांतावर आधारित वैज्ञानिक साहित्यात दिसून आले (1596-1950) . ही संकल्पना न्यूरोलॉजिकल सिस्टीमची तपासणी आणि बालरोग शारीरिक उपचार आणि मानसशास्त्र यासारख्या थेरपीसह किरकोळ हस्तक्षेपांवर लागू होते. तथापि, ते स्वतःला विज्ञान म्हणून स्थापित करू शकले नाही.

जरी त्याचे अनेक उपयोग आहेत, इतिहासात वेगवेगळ्या क्षेत्रातसामान्य औषधांमध्ये, रिफ्लेक्स हा शब्द मूलभूत पॅटर्नसह संरेखित केला जातो जो अवयवांचे नियमन करण्याच्या पद्धती आणि त्यांच्या क्रियाकलापांभोवती असतो. वैद्यकशास्त्रानुसार, डॉक्टर फिट्झगेराल्ड (1872-1942) यांनीही रिफ्लेक्सचा वापर त्यांनी ज्या हॉस्पिटलमध्ये केला होता त्या हॉस्पिटलमध्ये केला होता आणि त्यामुळे त्यांना वेदनाशामकांबद्दल बोलून 1917 मध्ये प्रकाशित “थेरपी झोन: ऑर पेन रिलीफ अ‍ॅट होम” हे पुस्तक लिहिले. शरीराच्या विशिष्ट भागात उत्तेजित होण्याचा प्रभाव.

या शब्दाचा आणखी एक देखावा पॅरिसमधून आला, 50 च्या दशकात, जेव्हा, मणक्यावरील उत्तेजित करण्याच्या तंत्राचा सराव करताना, लुई वा स्टीन यांनी विचारांनी प्रभावित होण्याची टिप्पणी केली. जी. सॉली डी मोरंट द्वारे फ्रान्समध्ये पोहोचलेल्या चिनी औषधांचा. या आणि इतर लेखकांनी ऑस्टियोपॅथी आणि कायरोप्रॅक्टिकच्या तंत्रांवर प्रभाव टाकला, आजही रिफ्लेक्सोलॉजीच्या अभ्यासाच्या ओळी म्हणून वापरला जातो.

चीनी आणि जपानी संस्कृतींमध्ये तंत्र आणि प्रक्रिया देखील आहेत ज्या रिफ्लेक्सोलॉजीच्या पद्धतींशी मिळतीजुळती आहेत, जरी ती यावर आधारित आहेत पारंपारिक पूर्व संकल्पना, ते एकमेकांशी तुलनेने समान आहेत. म्हणून, अॅक्युपंक्चर शरीराच्या अवयवांमधील संबंध समजून घेण्यासाठी काही रिफ्लेक्सोलॉजी संकल्पनांचा देखील वापर करते, जसे की दिशा चार्ट.

रिफ्लेक्सोलॉजीचे फायदे

रिफ्लेक्सोलॉजी ही सर्वांगीण चिकित्सा म्हणून दर्शविली जाते. आपले तंत्र असू शकत नाहीकेवळ विश्रांतीच्या उद्देशाने मूलभूत मसाजच्या संकल्पनांमध्ये गोंधळलेले. काही बिंदूंच्या संवेदनशीलतेद्वारे शरीरातील असंतुलित ऊर्जा शोधण्याचे कार्य यात आहे.

चटकन तंत्रांचा वापर न करता नैसर्गिक आणि सोप्या पद्धतीने, उपचार शक्तींना उत्तेजन देणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. शरीरासाठी, नेहमी शारीरिक आणि भावनिक कल्याणासाठी लक्ष्य ठेवून. रिफ्लेक्सोलॉजी शरीराच्या विविध विकारांवर लागू केल्यावर आराम आणि विश्रांतीची भावना आणेल.

घरी रिफ्लेक्सोलॉजीचा सराव कसा करायचा

पाय आणि हातांच्या बिंदूंवर दबाव आणून, घरी रिफ्लेक्सोलॉजीचा सराव करणे शक्य आहे. परंतु, योग्य ऍप्लिकेशनसाठी, एखाद्या व्यावसायिकाचा पाठपुरावा करणे आणि तंत्र कसे पार पाडायचे याचे अचूक संकेत आणि दाबण्यासाठी योग्य बिंदूंच्या सिग्नलिंग नकाशांचा आधार घेणे नेहमीच मनोरंजक असते, जेणेकरून आपण वापरता. सर्वोत्तम मार्गाने थेरपी.

रिफ्लेक्सोलॉजीचा सराव करण्यासाठी अंगठ्याचा वापर चांगला कार्य करतो, काही प्रकरणांमध्ये पॉइंटर सारखी कलाकृती वापरली जाते, दोन्ही विशिष्ट बिंदू शोधण्यासाठी वापरणे आवश्यक आहे आणि अशा प्रकारे, आपण काही सराव करू शकता ताणतणाव आणि दैनंदिन तणाव कमी करण्यासाठी हालचाली किंवा पुनरावृत्ती किंवा जड कामानंतर.

रिफ्लेक्सोलॉजीचा सराव किती वेळा केला जाऊ शकतो

कोणतीही वारंवारता सुचवलेली नाही, परंतु सर्वसाधारणपणे, यासह सत्रेविशेषत: रिफ्लेक्सोलॉजीसाठी समर्पित व्यावसायिक साप्ताहिक असतात आणि प्रभावी उपचार आणि परिणाम दर्शवतात. परंतु, तुमच्याकडे उपलब्धता असल्यास, जेव्हा तुम्हाला आवश्यक वाटेल तेव्हा तुम्ही ही थेरपी वापरू शकता. कृती शरीरातील बिघडलेले कार्य प्रतिबंध आणि उपचार यावर केंद्रित असल्याने, लक्षणे पाहणे आणि आवश्यक असल्यास ते वापरणे फायदेशीर आहे.

एकात्मिक औषधात रिफ्लेक्सोलॉजी

एक नवीन संकल्पना म्हणून उदयास येत आहे, एकात्मिक औषधाचा उद्देश रुग्णाला केंद्र म्हणून समाविष्ट करणे आणि त्याला संपूर्णपणे पाहणे आहे. या दृष्टिकोनातून, स्वतःला उपस्थित असलेल्या पॅथॉलॉजीजच्या उपचारांमध्ये अनेक व्यावसायिक आणि पद्धतींचा सल्ला घेणे आणि समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, आपल्याला आधीच माहित असलेल्या औषधासह, पारंपारिक औषध, एकात्मिक औषधाचे उद्दीष्ट आंतरविद्याशाखीयतेला अनुमती देणे, समांतर तंत्रे आणि ध्यान पद्धती आणि रिफ्लेक्सोलॉजी, उदाहरणार्थ, उपचारांना अनुमती देणे आहे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की रिफ्लेक्सोलॉजी हे असावे. कोणत्याही वैद्यकीय उपचार किंवा औषधांचा वापर बदलण्यासाठी वापरला जाऊ नये. हे अतिरिक्त काळजी म्हणून वापरले जाणे आवश्यक आहे. स्नायू दुखणे कमी करणे, जळजळ दूर करणे, पचनसंस्था आणि आतड्यांसंबंधी समस्यांवर नियंत्रण ठेवणे, तणाव सुधारणे, चिंता कमी करणे आणि नैराश्याच्या बाबतीत मदत करणे हा विविध तंत्रांचा वापर करण्याचा उद्देश आहे.

रिफ्लेक्सोलॉजीचा उद्देश एक थेरपी नाहीउपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी, परंतु त्याऐवजी शरीराच्या प्रणालींमध्ये संतुलन राखण्यासाठी जेणेकरून ते त्यांचे कार्य सर्वोत्तम प्रकारे करू शकतील, काही भागांना उत्तेजित करण्यावर आधारित जे दररोज थोडेसे सक्रिय होतात आणि अतिक्रियाशील भागात विश्रांतीला प्रोत्साहन देतात. ही एक अशी थेरपी आहे जी नियमन केलेल्या आणि योग्यरित्या कार्यरत असलेल्या क्षेत्रांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणत नाही.

परावर्तित क्षेत्रांनुसार वर्गीकरण

रिफ्लेक्सोलॉजीनुसार, परावर्तित क्षेत्रांनुसार शरीराचे मूलभूत वर्गीकरण आहे आणि ते शरीराच्या काही भागांद्वारे प्रवेश केले जाऊ शकतात: हात, म्हणतात. पामर रिफ्लेक्स; पाय प्रतिक्षेप म्हणून पाय माध्यमातून; कानांमधून ज्याला ऑरिक्युलर रिफ्लेक्स म्हणतात; स्पाइनल रिफ्लेक्स म्हणून मणक्याद्वारे; फेशियल रिफ्लेक्स नावाच्या चेहऱ्याद्वारे; कवटीपासून, क्रॅनियल रिफ्लेक्स म्हणून आणि स्वतंत्रपणे, तोंड, दात आणि नाक यांचे प्रतिक्षेप.

प्रत्येक प्रतिबिंबित क्षेत्रासाठी, सपोर्ट नकाशे आणि आलेख आहेत जे शरीराच्या कोणत्या भागांसह किंवा ज्या अवयवांशी ते संवाद साधतात. रिफ्लेक्सोलॉजीच्या मुख्य रिफ्लेक्‍टिव्ह भागात आणि या थेरपीमुळे तुमच्या आरोग्याला होणारे फायदे समजून घ्या. वाचन सुरू ठेवा आणि ते पहा!

वर्टेब्रल कॉलम

वर्टेब्रल कॉलमसाठी, रिफ्लेक्सोलॉजीवर आधारित तंत्रामध्ये मधल्या बोटाने लहान मऊ प्रहार करणे, ज्याला पर्क्यूशन म्हणतात, त्या भागात पोहोचणे समाविष्ट आहे. मणक्यांच्या खाली आहेत. व्यावसायिकाने तालवाद्ये करणे आवश्यक आहेकशेरुकाच्या शक्य तितक्या जवळ आणि काही अनुप्रयोगांच्या सूचनांनुसार, विशिष्ट उपकरणांसह क्षेत्रांचे विद्युत उत्तेजना व्यायाम करणे.

पाय

फिट पॉइंट्सचा वापर रिफ्लेक्सोलॉजीद्वारे त्यांच्या परिणामकारकतेसाठी सर्वाधिक केला जातो कारण, काही अभ्यासानुसार, पाय अक्षरशः सर्व आरोग्य परिस्थिती दर्शवतात ज्यात शरीराचा सहभाग असू शकतो. अशा प्रकारे, योग्य क्षेत्रांना उत्तेजित करून, स्नायूंच्या वेदना कमी करणे आणि शरीराचे संतुलन त्वरीत आणि सहजतेने वाढवणे शक्य आहे.

या परिस्थितीत, व्यावसायिक मॅप केलेल्या बिंदूंवर दबाव वाढवतात आणि आवश्यक असल्यास, आर्टिफॅक्ट वापरतात सूचक किंवा अगदी आपले स्वतःचे बोट. पाऊल उत्तेजना, उदाहरणार्थ, रक्तातील एकाग्रतेचे नियमन करण्याचा प्रयत्न करतात, अवयव आणि मेंदू यांच्यातील संप्रेषण कनेक्शनला प्रोत्साहन देतात.

हात

तसेच पाय, हात हे रिफ्लेक्सोलॉजीमध्ये परावर्तित क्षेत्रांच्या एकाग्रतेचे एक उत्तम बिंदू आहेत. दोन्ही पाय आणि हातांच्या बोटांच्या टोकांच्या जवळचा प्रदेश डोके आणि मनगटाच्या जवळच्या भागांशी आणि घोट्यापासून नितंबांपर्यंतच्या भागांशी संबंधित आहे. अहवालानुसार, अलीकडे, एक्यूपंक्चरमध्ये, रिफ्लेक्सोलॉजी नकाशे आणि आलेखांवरून हातात सुया वापरल्या गेल्या आहेत.

कान

ऑरिक्युलोपंक्चर म्हणून ओळखले जाणारे उत्तेजक तंत्र हे रिफ्लेक्सोलॉजीमधील अभ्यासाच्या ओळींपैकी एक आहे. मध्ये मूळ सहचीनमध्ये, थेरपीचा उपयोग मज्जासंस्थेसाठी आणि पचनसंस्थेसाठी उत्तेजक यंत्रणा म्हणून केला जातो. ऑरिक्युलर पॉइंट्स किती आणि कोणते आहेत आणि त्यांचे परिणाम यावर अद्याप एकमत नसले तरी, तंत्र एक उपचारात्मक शक्यता आहे आणि काही प्रकाशित परिणामांसह आधीच अनुभव सिद्ध करते.

चेहर्याचे रिफ्लेक्सोलॉजी

चेहऱ्याच्या स्नायूंवर आधारित, फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी चेहऱ्याच्या काही भागांना आराम आणि टोन करण्याव्यतिरिक्त, शरीराच्या बिंदूंना सक्रिय करण्याचा प्रयत्न करते ज्यात चेहऱ्याद्वारे प्रवेश करता येतो. हे संपूर्ण मानवी शरीरातील अवयव आणि सांधे यांच्या सुरळीत कार्यामध्ये परिवर्तन आणि योगदान देण्यासाठी वापरले जाते.

फूट रिफ्लेक्सोलॉजी आणि पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी

पायांवर आधारित फूट रिफ्लेक्सोलॉजी आणि हातांवर सापडलेल्या बिंदूंवर आधारित पामर रिफ्लेक्सोलॉजी या रिफ्लेक्सोलॉजीच्या अभ्यासाच्या रेषा आहेत औषधी उपचारांमध्ये. नेहमी प्रेशर पॉइंट्सचा समावेश करून, शरीराच्या उर्जेच्या संतुलनास प्रोत्साहन देणे आणि रोग किंवा अगदी आरोग्य समस्यांशी लढा देणे हे हेतू आहे. आता या दोन पद्धतींबद्दल अधिक तपशील शोधा. वाचत राहा!

फूट रिफ्लेक्सोलॉजी

फुट रिफ्लेक्सोलॉजीची सत्रे सामान्यतः रिफ्लेक्स थेरपिस्ट नावाच्या व्यावसायिकांद्वारे केली जातात. त्याला शरीरातील रिफ्लेक्स पॉइंट्स आणि पायांमध्ये असलेल्या मज्जातंतूंच्या अंतांची माहिती आहे. सत्र प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करेलपायांच्या तळव्यावर विशिष्ट बिंदू उपस्थित असतात.

वेदनापासून मुक्तता तात्काळ असू शकते किंवा प्रगतीशील विश्रांतीला प्रोत्साहन देऊ शकते जे अनुक्रमातील तणाव शांत करेल. याव्यतिरिक्त, हे सत्र शरीराच्या सर्व अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी प्रयत्न करेल. जरी बहुतेकदा स्नायू शिथिलतेसाठी हे शोधले जात असले तरी, तंत्र संपूर्ण शरीरात संतुलन संवेदनांना मदत करेल.

तंत्र कसे पार पाडायचे

रिफ्लेक्स थेरपिस्ट पायांच्या तळव्यांवरील पॉइंट्स नियंत्रित आणि अस्पष्ट रीतीने दाबेल जे मज्जासंस्थेच्या शेवटचा विचार करतात आणि कोणत्या विविध अवयवांशी संबंधित बिंदू देखील आहेत. शेवटपर्यंत या उत्तेजनांना उत्तेजन देऊन, शरीराच्या आत्म-नियंत्रण प्रक्रियेत मदत होईल. शरीराला स्वतःला पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांच्या निर्मितीमध्ये मदत करणे.

तंत्राचा वापर तात्काळ आरोग्य आणि विश्रांती प्रदान करते जे, रिफ्लेक्सोलॉजीनुसार, शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास प्रोत्साहन देते. अशाप्रकारे, झोपेचा अभाव, तणाव, रक्ताभिसरणातील अडचणी, हार्मोनल आणि आतड्यांसंबंधी समस्या, चक्रव्यूहाचे संकट, मूत्रपिंड दगड, श्वास घेण्यास त्रास, तीव्र डोकेदुखी, स्नायू दुखणे यासारख्या समस्या सुधारण्यासाठी याचा वापर केला जातो.

फूट रिफ्लेक्सोलॉजी तंत्र लागू करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, सराव कसा करावा याबद्दल येथे काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

तुमचा अंगठा धरा