ສາລະບານ
ເປັນຫຍັງຕ້ອງດື່ມຊາມິນ?
ເຫດຜົນຫຼັກຂອງການດື່ມຊາ peppermint ແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກທຸກຢ່າງຈາກການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈົນເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ຊາ Peppermint ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເປັນເວລາດົນນານ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດແລະມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໄດ້.
ໂດຍຫຍໍ້, ພືດສະຫມຸນໄພປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ phenolic, flavones ແລະ flavanones, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຕົ້ນຕໍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ຮຽນຮູ້ທັງໝົດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຕ້ອງດື່ມຊານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຊາ Mint
Mint ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດຮູ້ຈັກ. ໃນບັນດາຫຼາຍກ່ວາ 20 ແນວພັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນ Mentha piperita ແລະ Mentha spicata, ນິຍົມເອີ້ນວ່າ peppermint ແລະກິ່ນ mint.
ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ໂດດເດັ່ນແລະເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ polyphenols . ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດມີຄຸນສົມບັດ carminative ແລະ antispasmodic. ໃບ mint ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຕ່ໍາຫຼາຍ.
ພວກມັນມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ A, C ແລະເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສ່ວນປະກອບ
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງສະໝຸນໄພດ້ວຍການບໍລິໂພກແຄບຊູນ ແລະ ເມັດທີ່ມີໝາກມິນ, ວິທີທີ່ມີຄວາມນິຍົມ ແລະ ປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການເພີດເພີນກັບສານອາຫານຂອງ mint ຍັງຄົງເປັນຊາ.
ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດຊາ mint ມີ:
- ໃບ mint ສົດ 2 ບ່ວງແກງຫຼື 2 ຖົງຊາ;
- 2/5 ຈອກນ້ໍາ;
- ນ້ຳຕານຕາມລົດຊາດ.
ວິທີເຮັດ
ການເຮັດຊາໝາກເຜັດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນລຸ່ມນີ້:
- ລ້າງໃບໝາກນາວໃສ່ນ້ຳ. ໃນຖັງຕື່ມນ້ໍາແລະໃບ mint;
- ຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 3-4 ນາທີຈົນກ່ວາລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງພືດສະຫມຸນໄພເລີ່ມ infuse ນ້ໍາ. ນ້ຳຈະເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີຂຽວ;
- ຕື່ມນ້ຳຕານໃສ່ລົດຊາດ ແລະ ຊາພ້ອມໃຫ້ບໍລິການ.
ຮັບປະທານຊາ mint ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຖົງຊາ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຈົນກ່ວານ້ໍາຕົ້ມ. ໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ແຊ່ຖົງຊາສໍາລັບ 2-3 ນາທີ. ຕື່ມ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ. ຄົນແລະຮັບໃຊ້.
ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານສີນ້ໍາຕານຫຼືຂອງຫວານອື່ນໆກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຍັງມີຜູ້ທີ່ມັກດື່ມຊາ mint ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຊາ peppermint ກັບໄຄສໍາລັບການສູນເສຍ. ນໍ້າໜັກ
ເຊັ່ນ: ໝາກຂີ້ຫູດ, ໝາກໄຄມີຄຸນສົມບັດໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນ ແລະເຊັ່ນກັນສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ມັນຍັງເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄຄຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ antioxidant ທີ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນ metabolism ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເບິ່ງວິທີການລວມຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກໄຄ ແລະ ໝາກເຜັດຢູ່ລຸ່ມນີ້.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ
ຊາໃບໝາກຂີ້ຫູດ ແລະ ໝາກເຜັດ ເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ນິຍົມກັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກ enjoyed ໂດຍລ້ານຂອງປະຊາຊົນປະຈໍາວັນ. ຊານີ້ສາມາດໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນຫຼືເຢັນແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນນານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແຊບ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທຸກໆມື້.
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງເວົ້າໄດ້ວ່າບັນເທົາອາການຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ. ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມໃບ mint ແລະໄຄກັບຊາຂຽວເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ
ຍັງເອີ້ນວ່າຊາ mint Moroccan, ການປະສົມຂອງ mint ແລະ cinnamon ສໍາລັບຊາທີ່ມີພະລັງຈະມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 2 ບ່ວງຂອງ mint ໃບ mint ສົດຫຼື 2 ບ່ວງ. ຖົງຊາ;
- ໄມ້ໄຄ 4 ຫົວ;
- ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ (ເລືອກໄດ້);
- 2/5 ຈອກນ້ໍາເຢັນ;
- 1 ປ່ຽງບາງໆຂອງຂີງສົດ (ເລືອກໄດ້);
- ໝາກນາວ 1/2 ໜ່ວຍ (ເລືອກໄດ້);
- ນ້ຳເຜີ້ງໃຫ້ລົດຊາດ (ເລືອກໄດ້).
ວິທີເຮັດ
- ເອົາຜັກບົ້ງ, ໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະຂີງປະສົມໃສ່ໃນພາຊະນະ;
- ຕື່ມນ້ຳແລ້ວເອົາໄປຕົ້ມ;
- ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ ແລ້ວເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ;
- ຕື່ມໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອລົດຊາດ;
- ປຸງລົດຫວານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ນໍ້າຕານໜ້ອຍໜຶ່ງຕາມລົດຊາດ.
ເມື່ອຖອກໃສ່ຖ້ວຍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄມ້ໄຜ່ ແລະ ໝາກຂີ້ຫູດເພື່ອປຸງລົດຊາດໄດ້. ດື່ມ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາ mint ໄດ້ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?
ຊາ Peppermint ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ເມື່ອເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໄວ້, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນໂດຍເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສີ່ປີຫຼືແມ່ຍິງຖືພາຫຼືພະຍາບານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ. ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ດື່ມຊາ peppermint ລະຫວ່າງ 1 ຫາ 2 ຈອກປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຢ່າ overdo ມັນແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການແພ້ກັບບາງທາດປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: menthol. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຢາເມັດ, ຢານ້ໍາແລະແຄບຊູນຄວນເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
B complex ທີ່ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການອີກອັນຫນຶ່ງຂອງພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນວ່າມັນມີທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມແລະ manganese, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ hemoglobin ເພີ່ມຂື້ນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ກວດເບິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ mint ຂ້າງລຸ່ມນີ້.ຄຸນສົມບັດຂອງຊາ mint
ເປັນພືດເປັນຢາ, peppermint ແລະ spearmint ມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກເຜັດ, ເນື່ອງຈາກມັນມີເນື້ອໃນຂອງ menthol ສູງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ.
ນອກນັ້ນ, ໝາກເຜັດຍັງປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, B1, B2, B3, ວິຕາມິນ C, ແຄວຊຽມ. , magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, folate ແລະ carotene, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທຍັງປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມແລະປ່ຽນແປງລະດັບຂອງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນເຊັ່ນ Testosterone ໃນຮ່າງກາຍ. . ນຶ່ງໃນນັ້ນມີມາຕັ້ງແຕ່ສະໄໝເກຣັກບູຮານ, ເຊິ່ງຕາມນິທານນິທານນິກາຍ, ມິນຕາ ຫຼື ເມນຕາ ເປັນແມ່ນ້ໍາທີ່ສວຍງາມທີ່ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຮາເດສ, ແຕ່ຖືກປ່ຽນໂດຍເມຍຂອງຮາເດສ, Persephone, ໃຫ້ເປັນຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍທີ່ຜູ້ຄົນຈະກ້າວໄປ.
ຮາເດສ, ພະຍາຍາມປອບໃຈ Minta, ເອົາກິ່ນຫອມທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ນາງ, ເພື່ອວ່າຢ່າງໜ້ອຍຄົນຈະຮູ້ຈັກຄວາມຫວານຂອງນາງ. ໃນປະເທດເກຣັກບູຮານ, ມີກິ່ນຫອມນີ້ເຂົ້າຫນົມອົມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກະແຈກກະຈາຍຢູ່ເທິງພື້ນດິນເພື່ອເຮັດເປັນເຄື່ອງປັບອາກາດ, ໃຊ້ໃນພິທີສົບ, ແລະຍັງເປັນຢາແກ້ອາການທ້ອງອືດ.
ພືດດັ່ງກ່າວມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນຫຼາຍພາກພື້ນຂອງໂລກ ແລະ ໄດ້ຮັບລາງວັນຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ສໍາລັບກິ່ນຫອມຫົວແລະລົດຊາດ invigorating ຂອງຕົນ. Mint ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາ, ຖິ້ມລົງໃນອາບນ້ໍາ, ບໍລິໂພກເປັນເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ. ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະນີ້. ການໃຊ້ mint ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍພ້ອມກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາລາຍຕັບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ mint ໃນປະລິມານຫຼາຍຖ້າທ່ານກິນຢາທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະນີ້. ນອກຈາກນີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນຂອງ mint ແມ່ນອາການງ່ວງນອນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ຊາຫາກເຈົ້າກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ້ວງຊຶມ ຫຼື sedatives. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຫຼືຢາເສີມ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຢາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງ, ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຊາ peppermint, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງການສຶກສາກ່າວວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. mint ສາມາດຈໍາກັດຜົນກະທົບຂອງບາງຢາຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ສຸດທ້າຍ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກແລະບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາທຸກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ສູນເສຍພະລັງງານ, ອາລົມດີ ແລະ ເປັນຫວັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບ mint ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ດີເລີດສໍາລັບການລົດນ້ໍາຫນັກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ mint ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະເບິ່ງວ່າຊາຂອງສະຫມຸນໄພນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາທຸກໄດ້. ຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະເນື້ອງອກ.
ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
ຊາໝາກເຜັດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ກະເພາະອາຫານ ແລະອາການອື່ນໆຂອງອາການກະເພາະລຳໃສ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນ ຜົນກະທົບ antispasmodic ຂອງ methanol ພົບເຫັນຢູ່ໃນສານດັ່ງກ່າວ. ສະນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບຂອງຊາ peppermint ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາແລະດີເລີດທີ່ຈະບໍລິໂພກຫຼັງຈາກອາຫານຫນັກ.
ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ.
Mint ໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການປວດຮາກ. ສະນັ້ນ, ໝາກຂີ້ຫູດຈຶ່ງສາມາດນຳມາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ ຫຼືຫຼັງຜ່າຕັດໄດ້.
ການກິນໃບໝາກເຜັດບາງໆ ຫຼື ມີກິ່ນຫອມທຸກເຊົ້າ ສາມາດຊ່ວຍແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ ຫຼື ແກ້ອາການປວດຮາກໄດ້. ດີກວ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະສົມທົບການບໍລິໂພກສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້ກັບສະພາບຂອງການຖືພາ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ menthol ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີພະລັງ, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຊາ peppermint ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາຄວາມແອອັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນຫອມຂອງ menthol ແມ່ນປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ເພື່ອເປີດທໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະດັງ.
Mint ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການເຫື່ອອອກ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄຂ້. ສຸດທ້າຍ, ຄຸນສົມບັດ antispasmodic ຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ເນື່ອງຈາກຄວາມເຢັນແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການສູນເສຍ. ໂດຍການກະຕຸ້ນ enzymes ໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຍັງເປັນຕົວກະຕຸ້ນ, ມັນຊ່ວຍດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານແລະປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຊະນິດໃດກໍໄດ້ດ້ວຍຊາ mint ສອງສາມຈອກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານກິນແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນ.
Cholesterol ຊ່ວຍ
ຊາ Peppermint ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນດີຕໍ່ cholesterol. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ peppermint ສໍາລັບ cholesterol. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. . ສະໝຸນໄພຂີ້ໝິ້ນແມ່ນສານທີ່ຂັບໄລ່ແມ່ກາຝາກອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ສະໝຸນໄພຂ້າເຊື້ອກາຝາກທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ມີຫຼາຍວິທີໃນການໃຊ້ຊາພິກໄທເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກາຝາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພນີ້, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໃຊ້ mint ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ດີສໍາລັບຄວາມກົດດັນ
ຫນຶ່ງໃນຕົ້ນຕໍຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງ mint ແມ່ນວ່າມັນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວກິ່ນຫອມ. ທັງຫມົດ, mint ມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສົດຊື່ນທີ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາ adaptogenic ຂອງ peppermint ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ cortisol ໃນເລືອດເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການຫາຍໃຈເອົານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດປ່ອຍ serotonin ເຂົ້າໄປໃນເລືອດທັນທີ, ເຊິ່ງເປັນ neurotransmitter ທີ່ຮູ້ຈັກ. ບັນເທົາອາການຂອງຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ຊາ peppermint, ອຸດົມໄປດ້ວຍ menthol, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການກະຕຸ້ນອ່ອນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານຫຼືຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກ.
ດີສໍາລັບການ insomnia
ຊາ Peppermint ແມ່ນດີສໍາລັບ ທ່ານສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍ, ແຕ່ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນໃຫ້ທ່ານນອນຄືນທີ່ດີກວ່າ. ເພື່ອຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມກ່ອນນອນທີ່ດີເລີດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາ peppermint ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນກະຕຸ້ນເຕືອນທີ່ຫນ້າຢ້ານແລະເປັນສານປະກອບທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະກິນໃນເວລານອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເຄັ່ງຄຽດ, ຊານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນທີ່ດີແລະຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍພະລັງງານຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ.
Antioxidant
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ, mintປະກອບດ້ວຍສານຟີໂຕນິກທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຈອກຊາ peppermint 1 ຈອກຍັງໃຫ້ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນເອປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຮູບແບບຜັກຂອງວິຕາມິນຊ່ວຍໃນການປົກປ້ອງ. ເຊລຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການຂູດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ.
ຕ້ານຄວາມແກ່
ສານຕ້ານການອັກເສບໃນພືດສະຫມຸນໄພສາມາດຕ້ານການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ຊາໝາກພິກໄທຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນບີ, ແຄວຊຽມ, ໂຊດຽມ, ລວມທັງຟອສຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າທີ່ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງ.
ນອກຈາກຊາແລ້ວ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສາມາດຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວໜັງ
ປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນໃບໝາກມີ້ມີວິຕາມິນ E ແລະ D, ຈຳເປັນຕໍ່ການດູແລຜິວໜັງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຂັບໄລ່ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະອາຊິດ salicylic ທີ່ມີຢູ່ໃນພືດສະຫມຸນໄພເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕແລະການສ້າງຈຸລັງໃຫມ່. ເຈົ້າອາດຈະເອົາໃບໝາກນາວມາປະສົມກັບນ້ຳດອກກຸຫຼາບແລ້ວທາເທິງໃບໜ້າ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳ 2-3 ນາທີ ຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິວ ແລະ ຝ້າ ຈຸດດ່າງດຳເທິງຜິວໜັງໄດ້.
ສູດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຜິວໜັງຕ່າງໆ. ຜິວໜັງເຊັ່ນ: ບາດແຜຈາກແສງແດດ, ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວໜັງ, ຮອຍຫ່ຽວ, ຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ, ການຕິດເຊື້ອ ແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງຜິວໜັງ.
Mint Tea
Mint ມີຫຼາກຫຼາຍການນຳໃຊ້, ລວມທັງການປຸງລົດຊາດຂອງມັນ. ຄັອກເທນ, ຊອດ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມ, ຢາສີຟັນ, ນໍ້າຢາລ້າງປາກ, ສະບູ່ ແລະເຄື່ອງຂັດຜິວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊາ peppermint ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນບາງທີຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ, ນອກເຫນືອຈາກການກ້ຽວໃບໂດຍກົງ. . ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າຊານີ້ຖືກຊີ້ບອກແນວໃດແລະວິທີການເຮັດຢູ່ເຮືອນ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຂັບລ້າງສານພິດ ຫຼື ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ, ຊາ peppermint ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ມັນປະກອບດ້ວຍ menthol, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍລະບາຍຂີ້ເຫງື່ອແລະຂີ້ມູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊານີ້ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫດຜົນ mint ແມ່ນດີສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສະກັດກັ້ນ spasms ກ້າມເນື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊາ peppermint ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
