Carson a dh'òlas tu Mint Tea?

Is e am prìomh adhbhar airson tì piobair òl gu bheil raon farsaing de bhuannachdan ann a bheir buaidh mhath air a h-uile càil bhon t-siostam cnàmhaidh agus dìon agad gu do chunnart aillse. A bharrachd air an sin, 's e deoch ùrachail is fìor bhlasta a th' ann.

Tha tì a' phiobair air a bhith air a chleachdadh ann an cungaidh-leighis traidiseanta airson ùine fhada. Mar as trice bidh e air a dhèanamh à duilleagan a’ phlanntrais agus tha grunn fheartan ann a bheir taic do shlàinte.

Ann an ùine ghoirid, tha todhar anns a’ luibh ris an canar searbhagan phenolic, flavones agus flavanones, a tha nan prìomh antioxidants. Faodaidh na antioxidants sin cuideachadh le bhith a’ sabaid cuideam oxidative agus lughdaich thu do chunnart bho bhith a’ leasachadh ghalaran leantainneach leithid tinneas cridhe agus aillse. Ionnsaich mu carson a dh'òlas tu an tì seo san artaigil seo.

Tuilleadh mu dheidhinn Tì Mionta

'S e mint aon de na luibhean còcaireachd as sine as aithne do dhaoine. Am measg an còrr is 20 seòrsa aithnichte, tha an fheadhainn as ainmeile Mentha piperita agus Mentha spicata, ris an canar gu tric peppermint and scent mint.

Tha feartan leigheis iongantach aige agus tha e na stòr beairteach de polyphenols. A bharrachd air an sin, tha feartan carminative agus antispasmodic aig a 'phlannt. Tha duilleagan mint ìosal ann an calaraidhean agus tha glè bheag de phròtain agus geir ann.

Tha tòrr mòr de bhiotamain A, C aguscuideachd.

Tàthchuid

Ged a gheibh thu buannachdan an luibh le bhith ag ithe capsalan agus clàran anns a bheil mint, is e tì an dòigh as mòr-chòrdte agus as èifeachdaiche air beathachadh na mint a mhealtainn.

Is iad na grìtheidean bunaiteach airson tì mint a dhèanamh:

- 2 spàin-bùird de dhuilleagan mint ùr no 2 phoca tì;

- 2/5 cupan uisge;

- Siùcair airson blasad.

Mar a nì thu e

Tha e glè shìmplidh tì mint a dhèanamh, dìreach lean na ceumannan gu h-ìosal:

- Nigh duilleagan mint ann an uisge. Ann an soitheach cuir uisge agus duilleagan mint;

- Boil an uisge airson 3-4 mionaidean gus an tòisich blasan agus aroma na luibhe a’ cuir a-steach an uisge. Tòisichidh an t-uisge air tionndadh uaine;

- Cuir an siùcar a-steach airson blasad agus tha an tì deiseil agus deiseil airson frithealadh.

Fritheil an tì mint fhad ‘s a tha e fhathast teth. Cuideachd, bu chòir dhut a ghabhail às deidh lòn no dìnnear, oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh.

Ma tha thu a’ cleachdadh pocannan tì, cuir a-rithist am pròiseas gus am bi an t-uisge a’ goil. Ann an uisge teth, bog na pocannan tì airson 2-3 mionaidean. Cuir siùcar a-steach gu blas. Measgaich agus frithealadh.

Tha e comasach cuideachd mil, siùcar donn no milsear sam bith eile a chleachdadh, agus tha feadhainn ann as fheàrr leotha tì mint òl gun siùcar.

Tì peppermint le cinnamon airson a chall. cuideam

Coltach ri mint, tha feartan cnàmhaidh iongantach aig cinnamon agus cuideachdfaodaidh e cuideachadh le cothromachadh siùcar fala. Bidh e cuideachd ag obair mar anti-inflammatory agus antibacterial foirfe airson casg a chuir air cnatan mòr agus cnatan mòr.

A bharrachd air an sin, tha feartan antibacterial agus antioxidant aig cinnamon a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh ghalaran viral agus a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh metabolism a’ cuideachadh le cuideam a chall. Faic gu h-ìosal mar a chuireas tu buannachdan cinnamon agus mint còmhla.

Comharran

Is e tì duilleach mint is cinnamon aon de na biadhan as mòr-chòrdte dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Mar sin, bidh milleanan de dhaoine a’ còrdadh ris gach latha. Faodar an tì seo a thoirt seachad teth no fuar agus tha e furasta ullachadh. A bharrachd air an sin, thathas air a bhith a’ cleachdadh na grìtheidean o chionn fhada airson a bhith a’ cumail taic ri cnàmhadh fallain, agus mar sin ’s e deoch bhlasta a th’ ann a bhrosnaicheas slàinte a h-uile latha.

Thathar ag ràdh gu bheil an deoch seo cuideachd a’ faochadh fuachd agus a’ chnatain mhòir agus a’ faochadh cràdh na stamag. Faodaidh tu cuideachd duilleagan mint agus cinnamon a chur còmhla le tì uaine airson barrachd buannachdan slàinte.

Tàthchuid

Cuideachd ris an canar tì mint Moroccan, bidh am measgachadh de mint agus cinnamon airson tì làidir a’ toirt na grìtheidean a leanas:

- 2 spàin-bùird de mint a’ fàgail mint ùr no 2 pocannan tì;

- 4 bataichean cinnamon;

- 3 clòbh (roghainneil);

- 2/5 cupan uisge fuar;

- 1 pìos tana de ghingerùr (roghainneil);

- 1/2 lemon (roghainneil);

- Mil airson blas (roghainneil).

Mar a nì thu e

- Cuir còmhla mint, cinnamon, clòbh agus ginger ann an soitheach;

- Cuir uisge ris agus thoir gu boil;

- Lùghdaich teas agus bruich airson 5 mionaidean agus thoir air falbh bhon teas;

- Cuir beagan lemon gus blasad;

- Dèan milis le beagan mil no siùcar airson blasad.

Nuair a dhòirt thu a-steach do chupaichean frithealaidh, faodaidh tu maidean cinnamon agus mint a chuir ris gus an sgeadachadh. òl.

Dè cho tric is urrainn dhomh tì mint òl?

Mar as trice tha tì peppermint sàbhailte do dh’inbhich nuair a thèid a dhèanamh a rèir an stiùiridh a chaidh a thoirt seachad, ach cha bu chòir dha clann fo ceithir bliadhna a dh’ aois no boireannaich a tha trom le leanabh no boireannaich altramais a ghabhail.

San fharsaingeachd , thathas a’ moladh gum bi inbhich ag òl eadar 1 is 2 chupa de thì an phiobair gach latha, ach na dèan cus dheth agus cùm sùil ma tha aileirdsidh ort ri cuid de choimeasgaidhean an luibh, leithid menthol. A bharrachd air an sin, bu chòir gabhail a-steach pilichean, syrups agus capsalan a dhèanamh a rèir comhairle meidigeach.

Togalaichean Tì Mint

Leis gu bheil planntrais leigheis, lus an phiobair agus spearmint a’ roinn mòran fheartan, gu sònraichte mar thaic cnàmhaidh. Bithear a’ cleachdadh lus na grèine, mar thoradh air an ìre àrd de menthol a th’ ann, gus duilgheadasan slighe analach a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, tha mèinnirean, vitamain agus beathachadh mar bhiotamain A, B1, B2, B3, vitimín C, calcium ann am mint. , magnesium, fosfar, iarann, folate agus carotene, a tha na antioxidant. Tha ceimigean ann an ola lus an phiobair cuideachd a lughdaicheas sèid agus sèid agus a dh’atharraicheas ìrean de cheimigean ris an canar hormonaichean, leithid testosterone, anns a’ bhodhaig.

Tùs Peppermint

Tha grunn theòiridhean ann mu thùs mint . Tha fear dhiubh a’ dol air ais chun t-Seann Ghrèig, far a bheil a rèir beul-aithris, bha Minta no Menta na nymph abhainn bhrèagha a thuit ann an gaol le Hades, ach a dh’ cruth-atharraicheadh ​​le bean Hades, Persephone, gu bhith na lus beag air an toireadh daoine ceum air adhart.

Thug Hades, a’ feuchainn ri comhfhurtachd a thoirt do Minta, cùbhraidh blasta dhi, gus am biodh daoine co-dhiù a’ cur luach air a binneas. Anns an t-Seann Ghrèig, am mint cùbhraidh seobha candy air a chleachdadh airson a h-uile seòrsa rud. A bharrachd air an sin, bha e air a sgapadh air an talamh gus a bhith na inneal-fuarachaidh adhair, air a chleachdadh ann an deas-ghnàthan tiodhlacaidh, agus cuideachd mar leigheas airson mì-mhodh a leigheas.

Tha an lus dùthchasach do iomadh roinn den t-saoghal agus air a mheas airson linntean airson a fàileadh làidir agus a bhlas a’ toirt spionnadh dha. Bithear a’ cleachdadh mint gu cungaidh-leigheis, ga thilgeil a-steach don amar-ionnlaid, ga ithe mar dheoch no mar bhiadh, agus eadhon air a chleachdadh airson fiaclan a ghealachadh.

Taobh-bhuaidhean

Faodaidh mint cron a dhèanamh air an grùthan nuair a thèid a chleachdadh ann an àireamhan mòra. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis cron a dhèanamh air an organ seo cuideachd. Le bhith a’ cleachdadh tòrr mint còmhla ris na cungaidhean seo dh’ fhaodadh sin an cunnart bho mhilleadh grùthan a mheudachadh.

Mar sin, na cleachd meudan mòra de mhionach ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an organ seo. Cuideachd, is e taobh eile de bhuaidh mint a bhith troimh-chèile. Mar sin, na cleachd an tì ma ghabhas tu drogaichean a dh’ adhbhraicheas codal no sedatives.

Contraindications

Faodaidh gach lus leigheis eadar-obrachadh dhrugaichean adhbhrachadh. Mar sin, ma chleachdas tu cungaidh-leigheis no stuthan-leigheis, no ma tha ceist sam bith agad mu eadar-obrachadh dhrugaichean no frith-bhuaidhean, mus ith thu tì lus an phiobair, faighnich don dotair agad airson comhairle.

A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean ag innse gu bheil cus caitheamh de faodaidh mint buaidh cuid a chuingealachadhcungaidhean-leigheis cridhe agus àrdachadh bruthadh-fala. Mu dheireadh, sa chumantas chan eilear a’ moladh lusan cungaidh-leigheis fhad ‘s a tha iad trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach agus cha bu chòir do chlann an ithe gun stiùireadh bho neach-slàinte proifeiseanta.

Buannachdan Tì Peppermint

Is e ioma-mheanbh a th’ ann am mint luibh buannachdail leis gu bheil e a’ toirt faochadh bho gach tinneas leithid gort stamagach, call lùth, moodiness agus fuachd. A bharrachd air an sin, tha duilleagan mint làn de bhiotamain, math airson call cuideim agus mar sin foirfe airson cur ris an daithead agad.

Faigh a-mach gu h-ìosal prìomh bhuannachdan mint airson slàinte agus faic mar as urrainn do thì an luibh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a h-uile càil bho dhuilgheadasan cnàmhaidh gu bhith a’ sabaid an aghaidh cuid de sheòrsan aillse is tumhair.

Taic ann an cnàmhadh

Tha tì an phiobair air a bhith co-cheangailte ri bhith a’ lughdachadh pian, stamag troimh-chèile agus comharran eile de Irritable Bowel Syndrome, gu ìre mhòr air sgàth an buaidhean antispasmodic meatanal a chaidh a lorg anns an stuth.

Mar sin, bha a’ mhòr-chuid de na buannachdan sin rim faicinn anns an tì agus an luibh ann an cruth capsail. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air dòigh-obrach sam bith a bharrachd. A bharrachd air an sin, faodaidh feartan socair tì an phiobair do chuideachadh, a bharrachd air do chuideachadh le bhith a’ cumail uisgeachadh agus tha e foirfe airson ithe às deidh biadh trom.

A’ lughdachadh nausea

Tha mint ann an cruth capsalan no tì luibh feumail airson làimhseachadh nausea. Mar sin, faodar mint a chleachdadh mar leigheas dachaigh airson nausea rè menstruation no às deidh modhan lannsaireachd.

Le bhith ag ithe beagan dhuilleagan mint no gam fàileadh gach madainn faodaidh e boireannaich a tha trom le leanabh a chuideachadh gus casg a chuir air faireachdainn nausea no gus dèiligeadh ris. nas fheàrr. Ach, bruidhinn ri dotair mus ceangail thu caitheamh an luibh seo ri staid a bhith trom le leanabh.

Airson galairean analach

Bidh mint a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean cnatan, bronchitis agus a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do phian amhaich. Tha sin air sgàth gu bheil menthol na decongestant cumhachdach, a tha a’ mìneachadh carson a tha tì lus an phiobair mar aon de na tì luibheil as cumanta gus faochadh a thoirt do dhùmhlachd co-cheangailte ri tinneasan analach.

A bharrachd air an sin, tha am fàileadh menthol èifeachdach air sgàth na feartan anti-inflammatory aige. gus an t-slighe analach agus an t-sròin fhosgladh.

Bidh mint cuideachd a’ meudachadh fallas agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fiabhras. Mu dheireadh, tha na feartan antispasmodic aige a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian fèithe agus co-phàirteach mar thoradh air fuachd agus tinneasan co-cheangailte ris.

A’ cuideachadh le cuideam a chall

A bharrachd air na buannachdan slàinte as cumanta, faodaidh tì lus an phiobair do chuideachadh le cuideam call. Le bhith a’ brosnachadh enzyman cnàmhaidh agus cuideachd le bhith na neach-brosnachaidh, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh agus gutionndaidh geir gu lùth.

Mar sin faodaidh tu beagan chupannan de thì mint a chur na àite de dheoch shiùcair. Gu dearbh, cuidichidh seo thu gus an àireamh de chalaraidhean a dh'itheas tu a lughdachadh agus an amas call cuideim agad a choileanadh nas luaithe.

Bidh colaistéarol a’ cuideachadh

Tha tì lus an phiobair math airson do shlàinte iomlan, a bharrachd air a bhith beairteach ann an antioxidants agus buannachdan slàinte eile, a tha ga dhèanamh math airson cholesterol. Tha e cuideachd a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe. Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus tuigse fhaighinn air na buannachdan a tha an lùib tì lus an phiobair airson cholesterol.

Ach, gus cuideachadh leis a’ chumha seo, feumar dà chupa den deoch ithe gach latha. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a’ toirt taic do chall cuideim, ag adhartachadh obair eanchainn agus a’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.

Antiparasitic

Chaidh luibhean meidigeach leithid mint a chleachdadh airson linntean airson cuir às do dhìosganaich air feadh an t-saoghail. . 'S e stuth a th' ann an luibh vermifuge a tha a' cur dìosganaich a-mach às a' bhodhaig, fhad 's a bhios luibh vermicidal a' marbhadh nan dìosganaich a tha sa chorp.

Tha grunn dhòighean ann tì lus an phiobair a chleachdadh ann an làimhseachadh dìosganaich. Ach, nuair a thathar a’ beachdachadh air cleachdadh na luibh seo, bruidhinn ris an dotair agad gus co-dhùnadh dè an t-iarrtas as fheàrr airson mint a chleachdadh mar antiparasitic airson do shlàinte.

Math airson cuideam

Aon de na prìomhIs e buannachdan mint gur e seo an luibh as motha a chleachdar ann an aromatherapy. Gu h-iomlan, tha fàileadh làidir, ùrachail aig mint a dh ’fhaodas cuideam a lughdachadh agus do bhodhaig agus d’ inntinn ùrachadh. A bharrachd air an sin, tha gnìomhachd adaptogenic lus an phiobair a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean cortisol san fhuil a bhrosnaicheas freagairt nàdarra na bodhaig gus faochadh a thoirt do chuideam.

Mar sin, le bhith a’ toirt a-steach ola deatamach lus an phiobair faodaidh e serotonin a leigeil a-steach don fhuil sa bhad, a tha na neurotransmitter aithnichte dha. faochadh a thoirt do chomharran cuideam agus trom-inntinn. Mu dheireadh, tha tì lus an phiobair, a tha beairteach ann am menthol, ag obair mar shocair fèithean agus ag obair mar inneal brosnachaidh tlàth gad chuideachadh gus do latha a thòiseachadh no fois a ghabhail às deidh obair.

Math airson insomnia

Tha tì lus an phiobair math airson dhut airson iomadach adhbhar slàinte, ach tha aon de na prìomh fheadhainn a’ toirt oidhche cadail nas fheàrr dhut. Gus soilleireachadh, tha buaidh shocair an luibh ga fhàgail na dheagh dheoch aig àm leabaidh.

A bharrachd air an sin, tha tì an phiobair saor bhon mhothachadh eagallach a tha a’ togail caffeine agus tha e na dhroch mheasgachadh airson a shlugadh aig àm leabaidh. Mar sin, às deidh latha làn cuideam, faodaidh an tì seo do chuideachadh gus fois a ghabhail, a’ toirt cothrom dhut fois mhath a ghabhail agus dùsgadh le barrachd lùth an ath latha.

Antioxidant

A bharrachd air biadhan eile mar mar eisimpleir glasraich, measan agus gràn iomlan, mintanns a bheil phytonutrients le feartan antioxidant, a dh’ fhaodadh milleadh cealla adhbhrachadh le cuideam oxidative a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, chan eil ach aon chupa de thì an phiobair a’ toirt seachad faisg air leth de na feumalachdan làitheil agad de bhiotamain A. Bidh cruth glasraich a’ bhiotamain a’ cuideachadh le bhith a’ dìon do cheallan bho mhilleadh air adhbhrachadh le bhith a’ sgoltadh radaigich an-asgaidh a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air maothran organach, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran leantainneach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus cuid de sheòrsan aillse.

Anti-aging

Faodaidh na todhar anti-inflammatory anns an luibh sabaid an aghaidh sèid leantainneach. Ann an tì peppermint cuideachd tha vitamain B, calcium, sodium, a bharrachd air fosfar, potasium agus magnesium a chuidicheas le bhith a’ sabaid galair agus a’ coileanadh nan gnìomhan riatanach gus am bodhaig a chumail ag obair ann an dòigh fhallain.

A bharrachd air tì, Tha ola riatanach Peppermint cuideachd beairteach ann an feartan antibacterial agus faodaidh e casg a chuir air fàs bacteria.

A’ maoidheadh ​​irioslachd craiceann

Is e buannachd eile gu bheil vitamain E agus D ann an duilleagan mint, a tha riatanach airson cùram craiceann. Gu dearbh, tha na beathachadh sin a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do cheallan craiceann marbh agus tha an searbhag salicylic a tha anns an luibh ag adhbhrachadh fàs agus gineadh cheallan ùra.

Tha feartan antifungal agus antibacterial aig mint cuideachd agus tha e sàr-mhath airson faochadh a thoirt do alergidhean craiceann. Faodaidh tumeasgachadh an duilleag mint le uisge ròs agus cuir air an aghaidh e agus an uairsin sruthadh le uisge às deidh beagan mhionaidean gus acne agus pimples air a ’chraiceann a thoirt air falbh.

Tha an leigheas dachaigh seo cuideachd beairteach ann an antioxidants a bhios a’ sabaid diofar dhuilgheadasan craiceann. craiceann leithid losgadh grèine, irioslachd craiceann, wrinkles, aois ro-luath, galairean agus eadhon aillse craiceann.

Tì Mint

Tha raon farsaing de dh’ fheartan aig mint, a’ gabhail a-steach cleachdadh còcaireachd airson blas cocktails, sàsaichean a bharrachd air stuthan slàinteachais, poca fhiaclan, beul-beul, siabann agus scrubs bodhaig.

Ach, is dòcha gur e tì lus an phiobair agus ola riatanach na dreachan as buannachdail agus as èifeachdaiche den luibh, a bharrachd air a bhith a’ cagnadh nan duilleagan gu dìreach . Faic gu h-ìosal carson a tha an tì seo air a chomharrachadh agus mar a nì thu e aig an taigh.

Comharran

Co-dhiù an cleachd thu cnàmhadh, dì-losgadh no àrdachadh dìonachd, tha tì an phiobair na dheagh roghainn. Tha menthol ann, a tha na decongestant nàdarra a chuidicheas le bhith a’ fuasgladh phlegm agus mucus. A bharrachd air an sin, tha an tì seo cuideachd air a chomharrachadh gus faochadh a thoirt do sgòrnan goirt.

Tha feartan socair agus socair an luibh a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do sèid. Is e pàirt den adhbhar a tha mint math airson cùisean cnàmhaidh a chomas air spasmain fèithe a chumail fodha. Mar sin, faodaidh tì peppermint buannachd a thoirt do ghnìomhan bodhaig eile.