Wêrom Mint Tea drinke?

De wichtichste reden om piperminttee te drinken is dat it in breed oanbod fan foardielen hat dy't alles posityf kinne beynfloedzje, fan jo spiisfertarring en ymmúnsysteem oant jo risiko op kanker. Dêrnjonken is it in verfrissend en tige lekker drankje.

Pepperminttee wurdt al lang brûkt yn tradisjonele medisinen. It wurdt normaal makke fan 'e blêden fan' e plant en befettet ferskate eigenskippen dy't sûnens stypje kinne.

Koartsein, it krûd befettet ferbiningen dy't fenolyske soeren, flavonen en flavanonen neamd wurde, dy't fungearje as de wichtichste antioxidanten. Dizze anty-oksidanten kinne helpe by it bestriden fan oksidative stress en ferminderje jo risiko op it ûntwikkeljen fan chronike sykten lykas hert sykte en kanker. Learje alles oer wêrom't jo dizze tee drinke yn dit artikel.

Mear oer Mint Tea

Mint is ien fan 'e âldste kulinêre krûden bekend by minsken. Under de mear as 20 bekende soarten binne de bekendste Mentha piperita en Mentha spicata, yn 'e folksmûle neamd pipermunt en geurmunt.

It hat opmerklike medisinale eigenskippen en is in rike boarne fan polyfenolen. Derneist hat de plant karminative en krampstillend eigenskippen. Mintblêden binne leech yn calorieën en befetsje tige lege hoemannichten aaiwyt en fet.

Se hawwe in enoarme hoemannichte fitamine A, C enlikegoed.

Yngrediïnten

Wylst jo de foardielen fan it krûd rispje kinne troch it konsumearjen fan kapsules en tabletten mei mint, bliuwt de populêrste en effektive manier om te genietsjen fan fiedingsstoffen fan munt tee.

De basisyngrediïnten foar it meitsjen fan munttee binne:

- 2 eetlepels farske mintblêden of 2 teepûdtsjes;

- 2/5 kopkes wetter;

- Sûker nei smaak.

Hoe meitsje it

Muntthee meitsje is hiel ienfâldich, folgje gewoan de stappen hjirûnder:

- Mintblêden waskje yn wetter. Foegje wetter en de mintblêden yn in kontener ta;

- Kook it wetter foar 3-4 minuten oant de smaak en aroma fan it krûd it wetter begjinne te ynfusearjen. It wetter sil grien begjinne te wurden;

- Sûker tafoegje nei smaak en de tee is klear en klear om te tsjinjen.

Tsjinje de munttee wylst it noch waarm is. Ek is in tip om nei it middeis of iten te nimmen, om't it helpt mei spiisfertarring.

As jo ​​teepûdsjes brûke, werhelje it proses oant it wetter siedt. Yn waarm wetter, soak de teepûdtsjes foar 2-3 minuten. Foegje sûker ta smaak. Roerje en tsjinje.

It brûken fan huning, brune sûker of hokker oar swietmiddel is ek mooglik, en der binne dyjingen dy't leaver munttee sûnder sûker drinke.

Pepperminttee mei kaniel foar ferliezen gewicht

As mint hat kaniel prachtige spijsverteringseigenskippen en ekkin helpe lykwicht bloed sugar. It wurket ek as in anty-inflammatoare en antibakteriel perfekt om verkoudheid en gryp te foarkommen.

Dêrneist hat kaniel ek antibakteriële en anty-oksidant eigenskippen dy't helpe by de behanneling fan virale ynfeksjes en helpe it metabolisme te stimulearjen dy't gewichtsverlies fasilitearje. Sjoch hoe't jo de foardielen fan cinnamon en mint hjirûnder kombinearje.

Oantsjuttings

De mint- en kanielblêdtee is ien fan 'e populêrste fiedings foar dyjingen dy't gewicht ferlieze wolle. Dêrom wurdt it deistich troch miljoenen minsken genietsje. Dizze tee kin hjit of kâld wurde tsjinne en is maklik te meitsjen. Wat mear is, de yngrediïnten binne al lang brûkt om sûne spiisfertarring te stypjen, dus it is elke dei in lekker, sûnensbevorderend drankje.

Dizze drank wurdt ek sein dat it de symptomen fan verkoudheid en gryp ferlit en maagpijn ferliedt. Jo kinne ek mint- en kanielblêden kombinearje mei griene tee foar ferhege sûnensfoardielen.

Yngrediïnten

Ek wol Marokkaanske munttee neamd, de kombinaasje fan munt en kaniel foar in krêftige tee nimt de folgjende yngrediïnten:

- 2 eetlepels muntblêden frisse munt of 2 teepûdtsjes;

- 4 kanielstokken;

- 3 kruidnagel (opsjoneel);

- 2/5 kopkes wetter kâld;

- 1 tinne plak fan gemberfarsk (opsjoneel);

- 1/2 citroen (opsjoneel);

- Huning nei smaak (opsjoneel).

Hoe meitsje it

- Kombinearje mint, kaniel, kruidnagel en gember yn in kontener;

- Foegje wetter ta en bring nei in ko;

- Ferleegje de waarmte en koekje foar 5 minuten en fuortsmite fan 'e waarmte;

- Foegje in bytsje sitroen ta smaak;

- Sûgje mei in bytsje huning of sûker nei smaak.

By it skinen yn tsjinjende bekers, kinne jo kanielstokken en mint tafoegje om de te garnearjen drinke.

Hoe faak kin ik munttee drinke?

Pepperminttee is oer it generaal feilich foar folwoeksenen as makke neffens de oantsjutte ynstruksjes, mar moat net nommen wurde troch bern ûnder fjouwer jier of swierdere of ferplegend froulju.

Yn it algemien , It is oan te rieden dat folwoeksenen deistich tusken 1 en 2 beker fan piperminttee drinke, mar oerdriuw it net en sjoch as jo allergysk binne foar guon fan 'e krûdferbiningen, lykas menthol. Dêrneist moat de ynname fan pillen, siroop en kapsules dien wurde neffens medysk advys.

Mint Tea Eigenskippen

As genêskrêftige planten, pipermunt en spearmint diele in protte eigenskippen, benammen as spijsvertering helpmiddels. Peppermint wurdt troch syn hege menthol-ynhâld it meast brûkt om problemen mei de luchtwegen te ferhelpen.

Dêrneist befettet mint mineralen, vitaminen en fiedingsstoffen lykas fitamine A, B1, B2, B3 , fitamine C, kalsium , magnesium, fosfor, izer, folaat en karotene, dat is in antioxidant. Peppermint oalje befettet ek gemikaliën dy't ûntstekking en swelling ferminderje en nivo's fan gemikaliën dy't hormonen neamd wurde, lykas testosteron, yn it lichem feroarje.

Oarsprong fan Peppermint

Der binne ferskate teoryen oer de oarsprong fan munt . Ien fan harren datearret út it Alde Grikelân, dêr't neffens de mytology Minta of Menta in prachtige riviernimf wie dy't fereale waard op Hades, mar troch Hades syn frou Persephone feroare waard yn in lyts plantsje dêr't minsken op stappe soene.

Hades, besocht Minta te treastjen, joech har in lekkere geur, sadat de minsken op syn minst har swietens wurdearje soene. Yn it âlde Grikelân, dizze geur mintsnoep waard brûkt foar allerhanne dingen. Dêrnjonken waard it ferspraat oer de grûn om te tsjinjen as luchtferfrisser, brûkt yn begraffenisriten, en ek as remedie foar it genêzen fan digestion.

De plant is lânseigen yn in protte regio's fan 'e wrâld en ieuwenlang wurdearre foar syn heady geur en smaak invigorating. Munt wurdt medysk brûkt, yn baden smiten, konsumearre as drank of iten, en sels brûkt om de tosken te bleken.

Side Effects

Mint kin de lever beskeadigje as se yn grutte hoemannichten brûkt wurdt. Guon medisinen kinne ek skea oan dit oargel. It brûken fan grutte hoemannichten munt tegearre mei dizze medisinen kin it risiko fan leverskea ferheegje.

Dus, brûk gjin grutte hoemannichten munt as jo in medikaasje nimme dy't dit oargel skealje kinne. Ek in oare side-effekt fan mint is slaperigheid. Brûk de tee dêrom net as jo medisinen nimme dy't slaperigens of kalmerend middels feroarsaakje.

Kontraindiken

Alle medisinale planten kinne drugs-ynteraksjes feroarsaakje. Dêrom, as jo medisinen of oanfollingen brûke, of as jo fragen hawwe oer mooglike ynteraksjes of side-effekten, foardat jo piperminttee konsumearje, freegje jo dokter om advys.

Dêrneist steane guon ûndersiken oan dat oermjittich konsumpsje fan mint kin beheine it effekt fan guonhert medisinen en ferhege bloeddruk. Uteinlik wurde genêskrêftige planten yn 't algemien net oanrikkemandearre tidens swierwêzen of boarstfieding en moatte net konsumeare wurde troch bern sûnder begelieding fan in sûnensprofessional.

Benefits of Peppermint Tea

Mint is in multi- profitearje krûd, om't it reliëf leveret fan alle kwalen lykas maagpijn, ferlies fan enerzjy, humeurigens en kjeld. Dêrnjonken binne mintblêden ryk oan vitaminen, geweldig foar gewichtsverlies en dus perfekt om oan jo dieet ta te foegjen.

Ontdek hjirûnder de wichtichste foardielen fan mint foar sûnens en sjoch hoe't de tee fan dit krûd kin helpe om alles te ferleegjen fan spijsverteringsproblemen oant it bestriden fan guon soarten kanker en tumors.

Helpt by spiisfertarring

Pepperminttee is ferbûn mei it ferminderjen fan pine, oerstjoer fan 'e mage en oare symptomen fan it irritabele darmsyndroom, foar in grut part fanwege de krampstillend effekten fan methanol fûn yn 'e stof.

Sa waarden de measte fan dizze foardielen sjoen yn 'e tee en krûd yn kapsulefoarm. Kontrolearje dus mei jo dokter foardat jo in oanfollingsregimen begjinne. Dêrnjonken kinne de kalmearjende eigenskippen fan piperminttee helpe, en ek helpe jo hydratisearre te bliuwen en is perfekt om te konsumearjen nei in swier miel.

Ferminderet wearze

Mint yn 'e foarm fan kapsules as krûttee is nuttich foar de behanneling fan wearze. Dêrom kin mint brûkt wurde as hûsmiddel foar wearze by de menstruaasje of nei sjirurgyske prosedueres.

It iten fan in pear mintblêden of elke moarns rûke kin swiere froulju helpe om it gefoel fan wearze foar te kommen of om te gean mei it better. Kontrolearje lykwols in dokter foardat jo de konsumpsje fan dit krûd assosjearje mei de betingst fan 'e swangerskip.

Foar respiratory diseases

Mint helpt om de symptomen fan verkoudheid, bronchitis te ferminderjen en helpt om pine yn 'e keel te ferleegjen. Dat komt om't menthol in krêftige decongestant is, wat ferklearret wêrom't piperminttee ien fan 'e meast brûkte krûdetee is om oerlêst te ferminderjen yn ferbân mei respiratoire kwalen.

Dêrneist is de mentholgeur effektyf fanwegen syn anty-inflammatoire eigenskippen om de luchtwegen en noas te iepenjen.

Mint fergruttet ek it switten en helpt om de koarts te ferleegjen. As lêste helpe har krampstillend eigenskippen te ferminderjen fan spier- en gewrichtspine troch kjeld en relatearre sykten.

Helpt jo gewicht te ferliezen

Njonken de meast foarkommende sûnensfoardielen kin pepperminttee ek helpe mei gewicht ferlies. Troch it stimulearjen fan digestive enzymen en ek troch in stimulant te wêzen, helpt it fiedingsstoffen út iten enmeitsje fet yn enerzjy.

Sa kinne jo elke soart sûkerige drank ferfange troch in pear kopkes munttee. Yn feite sil dit jo helpe om it oantal calorieën te ferminderjen dat jo ite en jo gewichtsverliesdoel rapper berikke.

Cholesterol helpt

Pepperminttee is goed foar jo algemiene sûnens, en ek ryk yn anty-oksidanten en oare sûnensfoardielen, dy't it goed meitsje foar cholesterol. It ferleget ek it risiko fan hert sykte. Dochs binne mear stúdzjes nedich om de foardielen fan piperminttee foar cholesterol te begripen.

Om te helpen mei dizze betingst is it lykwols nedich om twa bekers fan 'e drank in dei te konsumearjen. Dêrnjonken sil it ek tsjinje om gewichtsverlies te stypjen, harsenfunksje te ferbetterjen en it risiko fan diabetes te ferminderjen.

Antiparasitêr

Medyske krûden lykas mint binne ieuwenlang brûkt foar it eliminearjen fan parasiten wrâldwiid . In fermifuge krûd is in stof dy't parasiten út it lichem ferdriuwt, wylst in vermizid krûd de parasiten deadet dy't yn it lichem binne.

Der binne ferskate manieren om piperminttee te brûken yn 'e behanneling fan parasiten. As jo ​​​​lykwols it gebrûk fan dit krûd beskôgje, prate jo mei jo dokter om te besluten hokker tapassing it bêste is foar it brûken fan munt as antyparasit foar jo sûnens.

Goed foar stress

Ien fan 'e wichtichsteFoardielen fan mint is dat it it meast brûkte krûd is yn aromaterapy. Al mei al hat mint in sterke, verfrissende geur dy't stress kin ûntlêste en jo lichem en geast ferfarskje. Fierder helpt de adaptogene aktiviteit fan pipermint it regulearjen fan cortisolnivo's yn it bloed dy't de natuerlike reaksje fan it lichem triggert om stress te ûntlêsten.

Dêrom kin it ynhalearjen fan essensjele oalje fan pipermint direkt serotonine yn it bloed frijlitte, dat is in neurotransmitter bekend om ferleegje symptomen fan stress en depresje. Ta beslút, pipermint tee, ryk oan menthol, fungearret as in spier relaxant en fungearret as in myld stimulant helpt jo begjinne jo dei of relax nei it wurk.

Goed foar slapeloosheid

Peppermint tee is goed foar jo foar in protte sûnens redenen, mar ien fan de wichtichste jout dy in bettere nacht sliep. Om te ferdúdlikjen, makket it ûntspannen effekt fan it krûd it in poerbêste bedtime-drank.

Plus, pipermunttee is frij fan 'e freze alertness-fersterkende kafee en is in minne ferbining om by it sliepen te nimmen. Dêrom, nei in stressfolle dei, kin dizze tee jo helpe te ûntspannen, sadat jo in geweldige rêst hawwe kinne en de oare deis mei mear enerzjy wekker wurde.

Antioxidant

Lykwols oare iten lykas bygelyks griente, fruit en hiele granen, mintbefettet phytonutrients mei antioxidant eigenskippen, dy't kin ferminderjen sellulêre skea feroarsake troch oksidative stress.

Dêrneist jout mar ien kopke peppermint tee hast de helte fan jo deistige fitamine A behoeften. jo sellen fan skea feroarsake troch it opfangen fan frije radikalen dy't skea kinne feroarsaakje oan oargelweefsel, helpe by it ferminderjen fan it risiko fan chronike sykten lykas hert sykte, diabetes en guon soarten kanker.

Anti-aging

De anty-inflammatoire ferbiningen yn it krûd kinne chronike ûntstekking bestride. Pepperminttee befettet ek B-vitaminen, kalzium, natrium, lykas fosfor, kalium en magnesium dy't helpe kinne om sykte te bestriden en de nedige funksjes út te fieren om it lichem op in sûne manier te funksjonearjen.

Njonken tee, Peppermint essensjele oalje is ek ryk oan antibakteriële eigenskippen en kin de groei fan baktearjes remme.

Kalmeert hûdirritaasjes

In oar foardiel is dat mintblêden vitaminen E en D befetsje, essensjeel foar hûdsoarch. Ja, dizze fiedingsstoffen helpe deade hûdsellen te ferdriuwen en it salisylsûr dat yn it krûd is, feroarsaket de groei en generaasje fan nije sellen.

Munt hat ek antyfungele en antibakteriële eigenskippen en is poerbêst foar it ferlienen fan hûdallergyen. Jo meiemingje it mintblêd mei roazewetter en tapasse it op it gesicht en spielje dan nei in pear minuten mei wetter om akne en puistjes op 'e hûd te ferwiderjen.

Dit hûsmiddel is ek ryk oan anty-oksidanten dy't ferskate hûdproblemen bestride hûd lykas sinnebrân, hûdirritaasje, rimpels, betiid ferâldering, ynfeksjes en sels hûdkanker.

Mint Tea

Mint hat in breed oanbod fan tapassingen, ynklusyf har kulinêre gebrûk om smaak te meitsjen cocktails, sauzen en ek hygiëneprodukten, toskpasta's, mûlewaskjes, sjippen en bodyscrubs.

Pepperminttee en essensjele oalje binne lykwols faaks de meast foardielige en effektive ferzjes fan it krûd, neist it direkt kôgjen fan de blêden . Sjoch hjirûnder wêr't dizze tee foar oanjûn is en hoe't jo it thús meitsje kinne.

Oantsjuttings

Of it spiisfertarring, detoxifikaasje of ymmúnferbettering te fasilitearjen, piperminttee is in geweldige opsje. It befettet menthol, dat is in natuerlik decongestant dat helpt om slijm en slym los te meitsjen. Dêrnjonken is dizze tee ek oanjûn om keelpijn te ferhelpen.

De kalmerende en kalmerende eigenskippen fan it krûd helpe de spiisfertarring en helpe de swelling te ferminderjen. In part fan 'e reden dat mint goed is foar spijsverteringsproblemen is har fermogen om spierspasmen te ûnderdrukken. Dêrom kin piperminttee oare lichemfunksjes profitearje.