Naha nginum Teh Mint?

Alesan utama nginum tea peppermint nyaéta yén éta ngagaduhan rupa-rupa mangpaat anu tiasa mangaruhan positip sadayana tina pencernaan sareng sistem imun anjeun dugi ka résiko kanker. Sajaba ti éta, inuman nu nyegerkeun jeung ngeunah pisan.

Teh pepermin geus lila dipaké dina ubar tradisional. Biasana didamel tina daun pepelakan sareng ngandung sababaraha sipat anu tiasa ngadukung kaséhatan.

Singketna, ramuan ieu ngandung sanyawa anu disebut asam fenolik, flavon sareng flavanon, anu bertindak salaku antioksidan utama. Antioksidan ieu tiasa ngabantosan ngalawan setrés oksidatif sareng ngirangan résiko anjeun ngembangkeun panyakit kronis sapertos panyakit jantung sareng kanker. Diajar sadayana ngeunaan naha nginum tea ieu dina tulisan ieu.

Langkung seueur ngeunaan Teh Mint

Mint mangrupikeun salah sahiji bumbu kuliner pangkolotna anu dipikanyaho ku manusa. Di antara leuwih ti 20 variétas dipikawanoh, nu pang populerna nyaeta Mentha piperita jeung Mentha spicata, populérna disebut peppermint jeung aroma mint.

Mibanda sipat ubar luar biasa tur mangrupakeun sumber euyeub polifenol . Salaku tambahan, pepelakan ngagaduhan sipat carminative sareng antispasmodic. Daun mint rendah kalori sareng ngandung jumlah protéin sareng lemak anu rendah pisan.

Éta ngagaduhan jumlah vitamin A, C sareng seueur pisan.ogé.

Bahan

Sanaos anjeun tiasa ngaraosan kauntungan tina ramuan ku cara ngonsumsi kapsul sareng tablet anu ngandung mint, cara anu paling populér sareng efektif pikeun ngaraosan gizi mint tetep tèh.

Bahan dasar pikeun nyieun tea mint nyaeta:

- 2 sendok daun mint seger atawa 2 kantong teh;

- 2/5 gelas cai;

- Gula sacukupna.

Cara nyieunna

Nyieun tea mint basajan pisan, tinggal laksanakeun léngkah-léngkah ieu di handap:

- Cuci daun mint dina cai. Dina hiji wadah tambahkeun cai jeung daun mint;

- Kulub cai salila 3-4 menit nepi ka rasa jeung ambu ramuan mimiti nyerep cai. Cai bakal mimiti héjo;

- Tambihkeun gula sacukupna sareng tea siap sareng siap disajikan.

Sajikeun tea mint salami masih panas. Ogé, tip nyaéta nyandak saatos tuang siang atanapi tuangeun wengi, sabab ngabantosan nyerna.

Upami anjeun nganggo kantong teh, malikan deui prosésna dugi ka cai ngagolak. Dina cai panas, soak kantong teh salila 2-3 menit. Tambahkeun gula secukupnya. Aduk jeung sajikeun.

Maké madu, gula beureum atawa pemanis séjénna ogé bisa, aya nu resep nginum mint tea tanpa gula.

Peppermin tea jeung kayu manis keur leungit. beurat

Sapertos mint, kayu manis ngagaduhan sipat pencernaan anu saé sareng ogétiasa ngabantosan kasaimbangan gula getih. Éta ogé dianggo salaku anti-radang sareng antibakteri anu sampurna pikeun nyegah pilek sareng flu.

Salain éta, kayu manis ogé ngagaduhan sipat antibakteri sareng antioksidan anu ngabantosan dina pengobatan inféksi virus sareng ngabantosan ngarangsang métabolisme anu ngagampangkeun leungitna beurat. Tempo kumaha ngagabungkeun mangpaat kayu manis jeung mint handap.

Indikasi

Mint jeung daun kayu manis tea mangrupa salah sahiji kadaharan pang populerna pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat. Ku alatan éta, éta dinikmati ku jutaan jalma sapopoé. tea ieu bisa dilayanan panas atawa tiis sarta gampang pikeun nyiapkeun. Leuwih ti éta, bahan-bahanna geus lila dipaké pikeun nyerna dahareun anu séhat, jadi inuman anu ngeunah, nu ngaronjatkeun kaséhatan unggal poé.

Inumeun ieu ogé cenah bisa ngaréngsékeun gejala pilek jeung flu sarta ngaréngsékeun nyeri beuteung. Anjeun ogé tiasa ngagabungkeun daun mint sareng kayu manis sareng green tea pikeun ningkatkeun kauntungan kaséhatan.

Bahan

Disebut oge Moroccan mint tea, kombinasi mint jeung kayu manis pikeun tea kuat nyokot bahan-bahan ieu:

- 2 sendok daun mint seger atawa 2 kantong teh;

- 4 batang kayu manis;

- 3 cengkeh (opsional);

- 2/5 gelas cai tiis;

- 1 ipis jahéseger (opsional);

- 1/2 lemon (opsional);

- Madu secukupnya (opsional).

Cara nyieunna

- Campur mint, kayu manis, cengkéh jeung jahé dina hiji wadah;

- Tambahkeun cai nepi ka ngagolak;

- Ngurangan panas jeung masak salila 5 menit sarta piceun tina panas;

- Tambihkeun jeruk nipis sakedik;

- Amiskeun ku madu sakedik atanapi gula sacukupna.

Sawaktos dituang kana cangkir porsi, anjeun tiasa nambihan batang kayu manis sareng mint pikeun ngahias. nginum.

Sabaraha sering abdi tiasa nginum tea mint?

Tea peppermint umumna aman pikeun déwasa lamun dijieun nurutkeun parentah disadiakeun, tapi teu kudu dicokot ku barudak di handapeun opat taun atawa ibu hamil atawa nyusu.

Sacara umum , Disarankeun yén déwasa nginum antara 1 sareng 2 cangkir tea peppermint unggal dinten, tapi ulah kaleuleuwihan sareng perhatikeun upami anjeun alérgi kana sababaraha sanyawa ramuan, sapertos menthol. Salaku tambahan, asupan pil, sirop sareng kapsul kedah dilakukeun dumasar kana saran médis.

Sipat Teh Mint

Salaku pepelakan ubar, pepermin sareng spearmint gaduh seueur pasipatan, khususna salaku alat pencernaan. Pepermin, alatan kandungan menthol anu luhur, paling mindeng dipaké pikeun ngurangan masalah saluran pernapasan.

Sajaba ti éta, mint ngandung mineral, vitamin jeung zat gizi kayaning vitamin A, B1, B2, B3 , vitamin C, kalsium. , magnésium, fosfor, beusi, folat jeung karoten, nu mangrupa antioksidan. Minyak peppermint ogé ngandung bahan kimia anu ngurangan peradangan sarta bareuh sarta ngarobah tingkat bahan kimia disebut hormon, kayaning téstostéron, dina awak.

Asal-usul Peppermin

Aya sababaraha téori ngeunaan asal-usul mint. . Salah sahijina asalna deui ka Yunani Kuno, dimana numutkeun mitologi, Minta atanapi Menta mangrupikeun nimfa walungan anu éndah anu murag asih sareng Kadés, tapi dirobih ku pamajikan Hades, Persephone, janten pepelakan sakedik anu bakal ditincak ku jalma. 4>

Hades, nyoba ngalilipur Minta, mere seungitna anu nikmat, sangkan jalma-jalma sakurang-kurangna ngahargaan kaamisna. Di Yunani Kuno, aroma mint ieupermen dipaké pikeun sagala rupa hal. Sajaba ti éta, éta sumebar dina taneuh pikeun ngawula ka salaku freshener hawa, dipaké dina ritus pamakaman, sarta ogé minangka ubar pikeun ngubaran gangguan pencernaan.

Tutuwuhan téh pituin loba wewengkon di dunya sarta prized pikeun abad. pikeun aroma heady na invigorating rasa. Mint dipaké ubar, dialungkeun kana mandi, dikonsumsi salaku inuman atawa kadaharan, malah dipaké pikeun whitening huntu.

Balukar Samping

Mint bisa ngaruksak ati lamun dipaké dina jumlah badag. Sababaraha pangobatan ogé tiasa ngabahayakeun organ ieu. Pamakéan mint sajumlah ageung sareng pangobatan ieu tiasa ningkatkeun résiko karusakan ati.

Ku kituna, ulah nganggo mint anu ageung upami anjeun nginum obat anu tiasa ngabahayakeun organ ieu. Ogé, efek samping séjén tina mint nyaéta drowsiness. Ku alatan éta, ulah maké tea lamun nyokot ubar nu ngabalukarkeun drowsiness atawa ubar keur nengtremkeun.

Kontraindikasi

Sadaya tutuwuhan ubar bisa ngabalukarkeun interaksi ubar. Kukituna, upami anjeun nganggo pangobatan atanapi suplemén, atanapi upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kamungkinan interaksi ubar atanapi efek samping, sateuacan ngonsumsi tea peppermint, taroskeun saran ka dokter.

Sajaba ti éta, sababaraha studi nyatakeun yén konsumsi kaleuleuwihan mint bisa ngawatesan efek sababarahapangobatan jantung sareng ningkatkeun tekanan darah. Pamustunganana, pepelakan ubar umumna henteu disarankeun nalika kakandungan atanapi nyusoni sareng henteu kedah dikonsumsi ku murangkalih tanpa bimbingan ahli kaséhatan.

Mangpaat Teh Peppermin

Mint mangrupikeun multi- mangpaat ramuan sabab nyadiakeun relief tina sagala ailments kawas nyeri beuteung, leungitna tanaga, moodiness jeung tiis. Sajaba ti éta, daun mint anu beunghar vitamin, gede pikeun leungitna beurat sahingga sampurna pikeun nambahkeun kana diet Anjeun.

Papanggihan handap mangpaat utama mint pikeun kaséhatan sarta ningali kumaha tea tina ramuan ieu bisa nulungan alleviate sagalana. ti masalah pencernaan nepi ka merangan sababaraha jenis kangker jeung tumor.

Aids dina nyerna

Teh pepermin geus pakait jeung ngurangan nyeri, kesel burih jeung gejala séjén tina Sindrom Irritable Bowel, lolobana alatan épék antispasmodic métanol kapanggih dina zat.

Ku kituna, lolobana mangpaat ieu katempo dina tea jeung ramuan dina bentuk kapsul. Janten parios sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian regimen suplemén. Sajaba ti éta, sipat calming tea peppermint bisa mantuan, kitu ogé mantuan anjeun tetep hidrasi tur sampurna dikonsumsi sanggeus tepung beurat.

Ngurangan seueul.

Mint dina bentuk kapsul atawa herbal tea mangpaat pikeun pengobatan seueul. Ku alatan éta, mint bisa dipaké salaku ubar home pikeun seueul salila haid atawa sanggeus prosedur bedah.

Dahar sababaraha daun mint atawa bau eta unggal isuk bisa mantuan ibu hamil pikeun nyegah rasa seueul atawa nungkulan eta. hadé. Nanging, konsultasi ka dokter sateuacan ngaitkeun konsumsi ramuan ieu sareng kaayaan kakandungan.

Pikeun panyakit pernapasan

Mint ngabantosan ngirangan gejala pilek, bronkitis sareng ngabantosan nyeri tikoro. Éta sabab menthol mangrupikeun decongestant anu kuat, anu ngajelaskeun kunaon tèh pepermin mangrupikeun salah sahiji tèh herbal anu paling sering dianggo pikeun ngaleungitkeun kamacetan anu aya hubunganana sareng panyakit engapan.

Salainna, aroma menthol efektif kusabab sipat anti radang na. pikeun muka saluran pernapasan sareng irung.

Mint ogé ningkatkeun késang sareng ngabantosan nurunkeun demam. Anu pamungkas, sipat antispasmodic na mantuan ngurangan nyeri otot jeung sendi alatan kasakit tiis tur patali.

Mantuan anjeun leungit beurat

Salian mangpaat kaséhatan leuwih umum, tea peppermint ogé bisa mantuan kalawan beurat. leungitna. Ku stimulating énzim pencernaan sarta ogé ku jadi stimulan a, éta mantuan pikeun nyerep gizi tina dahareun jeung kangarobah gajih jadi énergi.

Jadi Anjeun bisa ngaganti sagala jenis inuman gula jeung sababaraha cangkir tea mint. Balukarna, ieu bakal ngabantosan anjeun ngirangan jumlah kalori anu anjeun tuang sareng ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun langkung gancang.

Koléstérol Ngabantu

Teh pepermin téh alus pikeun kaséhatan sakabéh, ogé beunghar ku antioksidan sarta mangpaat kaséhatan séjénna, nu ngajadikeun éta hadé pikeun koléstérol. Éta ogé ngirangan résiko panyakit jantung. Nanging, langkung seueur studi diperyogikeun pikeun ngartos mangpaat tea peppermint pikeun koléstérol.

Nanging, pikeun ngabantosan kaayaan ieu, anjeun kedah nginum dua gelas inuman sadinten. Sajaba ti éta, éta ogé bakal ngawula ka ngarojong leungitna beurat, ngaronjatkeun fungsi otak sarta ngurangan résiko diabetes.

Antiparasit

Bumbu médis kayaning mint geus dipaké pikeun abad pikeun ngaleungitkeun parasit sakuliah dunya. . Herba vermifuge nyaéta zat anu ngaluarkeun parasit tina awak, sedengkeun ramuan vermicidal maéhan parasit anu aya dina awak.

Aya sababaraha cara pikeun ngagunakeun tea peppermint dina pengobatan parasit. Nanging, nalika nimbang-nimbang pamakean ramuan ieu, ngobrol sareng dokter anjeun pikeun mutuskeun aplikasi mana anu pangsaéna pikeun ngagunakeun mint salaku antiparasit pikeun kaséhatan anjeun.

Saé pikeun setrés

Salah sahiji ubar utama.Kaunggulan mint nyaéta yén éta mangrupikeun ramuan anu paling sering dianggo dina aromaterapi. Sadayana, mint gaduh bau anu kuat sareng nyegerkeun anu tiasa ngaleungitkeun setrés sareng nyegerkeun awak sareng pikiran anjeun. Satuluyna, aktivitas adaptogenik peppermint mantuan ngatur kadar kortisol dina getih anu memicu respon alam awak pikeun ngaleungitkeun setrés.

Ku alatan éta, nyeuseup minyak atsiri peppermint bisa langsung ngaleupaskeun serotonin kana getih, nu mangrupakeun neurotransmitter dipikawanoh pikeun ngaleungitkeun gejala setrés sareng déprési. Tungtungna, tea peppermint, beunghar menthol, meta salaku relaxant otot sarta meta salaku stimulan hampang mantuan Anjeun ngamimitian dinten anjeun atanapi unwind sanggeus pagawean.

Alus keur insomnia

Teh peppermint alus keur Anjeun pikeun seueur alesan kaséhatan, tapi salah sahiji anu utama nyaéta masihan anjeun bobo wengi anu langkung saé. Pikeun netelakeun, pangaruh rélaxasi ramuan ngajadikeun eta inuman sare alus teuing.

Tambihkeunana, tea peppermint bébas tina kafein anu ningkatkeun waspada anu matak pikasieuneun sareng mangrupikeun sanyawa anu goréng pikeun dicerna nalika sare. Ku alatan éta, sanggeus sapoé stres, tea ieu bisa mantuan Anjeun bersantai, ngidinan Anjeun pikeun boga sésana hébat sarta bangun kalawan énergi leuwih poé saterusna.

Antioksidan

Kitu oge pangan lianna kawas contona sayuran, bungbuahan sarta séréal sakabeh, mintngandung phytonutrients kalawan sipat antioksidan, nu bisa ngurangan karuksakan sélular disababkeun ku setrés oksidatif.

Sajaba ti éta, ngan hiji cangkir tea peppermint nyadiakeun ampir satengah tina kabutuhan poéan vitamin A Anjeun. Bentuk sayur vitamin mantuan ngajaga. sél anjeun tina karuksakan disababkeun ku scavenging radikal bébas anu bisa ngabalukarkeun karuksakan kana jaringan organ, mantuan pikeun ngurangan résiko panyakit kronis kayaning panyakit jantung, diabetes jeung sababaraha jenis kanker.

Anti sepuh

Sanyawa anti radang dina ramuan tiasa ngalawan peradangan kronis. Teh pepermin ogé ngandung vitamin B, kalsium, natrium, ogé fosfor, kalium sareng magnesium anu tiasa ngabantosan ngalawan panyakit sareng ngalaksanakeun fungsi anu dipikabutuh pikeun ngajaga fungsi awak dina cara anu séhat.

Salian tea, Minyak atsiri pepermin ogé beunghar ku sipat antibakteri sareng tiasa ngahambat kamekaran baktéri.

Nyegah iritasi kulit

Kauntungan sejenna nyaeta daun mint ngandung vitamin E jeung D, penting pikeun perawatan kulit. Memang gizi ieu mantuan ngaluarkeun sél kulit paéh sarta asam salisilat anu dikandung dina ramuan ngabalukarkeun tumuwuh sarta generasi sél anyar.

Mint ogé miboga sipat antifungal jeung antibakteri sarta alus teuing pikeun relieving alergi kulit. Manggacampur daun mint jeung cai mawar sarta oleskeun kana beungeut lajeng bilas ku cai sanggeus sababaraha menit pikeun ngaleungitkeun jarawat jeung jarawat dina kulit.

Ieu ubar imah ogé beunghar antioksidan anu ngalawan sagala rupa masalah kulit. kulit sapertos kaduruk ku panon poe, iritasi kulit, keriput, sepuh prématur, inféksi komo kanker kulit.

Teh Mint

Mint ngagaduhan rupa-rupa aplikasi, kalebet panggunaan kuliner pikeun rasa. koktail, saos ogé produk kabersihan, odol, mouthwashes, sabun jeung body scrubs.

Nanging, tea peppermint jeung minyak atsiri meureun versi paling mangpaat tur éféktif tina ramuan, salian ti nyapek daun langsung. . Tingali di handap pikeun naon ieu tea sareng kumaha cara ngadamelna di bumi.

Indikasi

Naha pikeun ngagampangkeun nyerna, detoksifikasi atanapi ningkatkeun kekebalan, tea peppermint mangrupikeun pilihan anu saé. Ieu ngandung menthol, nu mangrupakeun decongestant alam nu mantuan loosen phlegm jeung mukus. Sajaba ti éta, tea ieu ogé dituduhkeun pikeun ngagentos nyeri tikoro.

Sipat calming jeung soothing tina ramuan mantuan nyerna jeung nulungan bareuh. Bagian tina alesan mint anu alus pikeun masalah pencernaan nyaéta kamampuhna pikeun ngurangan spasms otot. Ku alatan éta, tea peppermint bisa nguntungkeun fungsi awak lianna.