புதினா தேநீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும்?

பெப்பர்மின்ட் டீ குடிப்பதற்கான முக்கிய காரணம், அது உங்கள் செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து வரை அனைத்தையும் சாதகமாக பாதிக்கும் பல வகையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மிகவும் சுவையான பானமாகும்.

பெப்பர்மின்ட் டீ நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக தாவரத்தின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடிய பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சுருக்கமாக, மூலிகையில் ஃபீனாலிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவோன்கள் மற்றும் ஃபிளவனோன்கள் எனப்படும் கலவைகள் உள்ளன, அவை முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதோடு இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்தக் கட்டுரையில் இந்த டீயை ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிக.

புதினா தேநீர் பற்றி மேலும்

புதினா மனிதர்களுக்குத் தெரிந்த பழமையான சமையல் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். அதன் அறியப்பட்ட 20 க்கும் மேற்பட்ட வகைகளில், மென்தா பைபெரிட்டா மற்றும் மெந்தா ஸ்பிகேட்டா ஆகியவை மிகவும் பிரபலமானவை, அவை மிளகுக்கீரை மற்றும் வாசனை புதினா என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படுகின்றன.

இது குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாலிபினால்களின் வளமான மூலமாகும். கூடுதலாக, ஆலை கார்மினேடிவ் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. புதினா இலைகளில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவு புரதம் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது.

அவற்றில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும்அத்துடன்.

தேவையான பொருட்கள்

புதினா கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மூலிகையின் பலன்களை நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம், புதினாவின் சத்துக்களை அனுபவிக்க மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழி தேநீர்.

புதினா தேநீர் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை பொருட்கள்:

- 2 தேக்கரண்டி புதிய புதினா இலைகள் அல்லது 2 தேநீர் பைகள்;

- 2/5 கப் தண்ணீர்;

- சுவைக்கு சர்க்கரை.

எப்படி செய்வது

புதினா டீ தயாரிப்பது மிகவும் எளிது, கீழே உள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

- புதினா இலைகளை தண்ணீரில் கழுவவும். ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீர் மற்றும் புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்;

- மூலிகையின் சுவைகளும் நறுமணமும் தண்ணீரில் ஊடுருவத் தொடங்கும் வரை தண்ணீரை 3-4 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் பச்சை நிறமாக மாறத் தொடங்கும்;

- சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும், டீ தயார் மற்றும் பரிமாற தயாராக உள்ளது.

புதினா டீயை சூடாக இருக்கும்போதே பரிமாறவும். மேலும், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்தினால், தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். சூடான நீரில், தேநீர் பைகளை 2-3 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும். கிளறி பரிமாறவும்.

தேன், பிரவுன் சுகர் அல்லது வேறு ஏதேனும் இனிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும், மேலும் சர்க்கரை இல்லாமல் புதினா டீயைக் குடிப்பவர்களும் உள்ளனர்.

இலவங்கப்பட்டையுடன் மிளகுத்தூள் தேநீர் இழப்பதற்கு எடை

புதினாவைப் போலவே, இலவங்கப்பட்டை அற்புதமான செரிமான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளதுஇரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த உதவும். சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியலாக செயல்படுகிறது.

கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் புதினாவின் நன்மைகளை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை கீழே காண்க.

அறிகுறிகள்

புதினா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இலை தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். அதனால், தினமும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் ரசிக்கின்றனர். இந்த தேநீரை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ பரிமாறலாம் மற்றும் தயாரிப்பது எளிது. மேலும் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்க பொருட்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே இது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பானமாகும்.

இந்த பானம் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் வயிற்று வலியைப் போக்கவும் கூறப்படுகிறது. அதிக ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக நீங்கள் புதினா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இலைகளை பச்சை தேயிலையுடன் இணைக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

மொராக்கோ புதினா தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு சக்திவாய்ந்த தேநீருக்கான புதினா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலவையானது பின்வரும் பொருட்களை எடுக்கும்:

- 2 தேக்கரண்டி புதினா இலைகள் புதிய புதினா அல்லது 2 தேநீர் பைகள்;

- 4 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்;

- 3 கிராம்பு (விரும்பினால்);

- 2/5 கப் தண்ணீர் குளிர்;

- 1 இஞ்சி மெல்லிய துண்டுபுதியது (விரும்பினால்);

- 1/2 எலுமிச்சை (விரும்பினால்);

- சுவைக்க தேன் (விரும்பினால்).

எப்படி செய்வது

- புதினா, இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை ஒரு கொள்கலனில் இணைக்கவும்;

- தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்;

- வெப்பத்தைக் குறைத்து 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும்;

- ருசிக்க சிறிது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்;

- சிறிதளவு தேன் அல்லது ருசிக்கேற்ப சர்க்கரை சேர்த்து இனிப்பு செய்யவும்.

சர்வ்விங் கப்பில் ஊற்றும்போது, ​​இலவங்கப்பட்டை மற்றும் புதினா சேர்த்து அலங்கரிக்கலாம். குடிக்கவும்.

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி புதினா டீ குடிக்கலாம்?

பெப்பர்மின்ட் டீ பொதுவாக பெரியவர்களுக்குப் பாதுகாப்பானது, ஆனால் நான்கு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களால் எடுக்கப்படக்கூடாது.

பொதுவாக , பெரியவர்கள் தினமும் 1 முதல் 2 கப் மிளகுக்கீரை தேநீர் அருந்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் மெந்தோல் போன்ற சில மூலிகை கலவைகள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் பார்க்கவும். கூடுதலாக, மாத்திரைகள், சிரப்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் சாப்பிடுவது மருத்துவ ஆலோசனையின்படி செய்யப்பட வேண்டும்.

பி காம்ப்ளக்ஸ் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. மூலிகையின் மற்றொரு ஊட்டச்சத்து நன்மை என்னவென்றால், இதில் இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது, இது ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தையும் மற்றும் பிற புதினா நன்மைகளையும் கீழே பார்க்கவும்.

புதினா தேயிலை பண்புகள்

மருத்துவ தாவரங்களாக, மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் பல பண்புகளை பகிர்ந்து கொள்கின்றன, குறிப்பாக செரிமான உதவிகள். மிளகுக்கீரை, அதன் அதிக மெந்தோல் உள்ளடக்கம் காரணமாக, சுவாசக்குழாய் பிரச்சனைகளைத் தணிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும், புதினாவில் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ, பி1, பி2, பி3, வைட்டமின் சி, கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. , மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் கரோட்டின், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் எனப்படும் ரசாயனங்களின் அளவை மாற்றும் இரசாயனங்கள் உள்ளன.

மிளகுத்தூளின் தோற்றம்

புதினாவின் தோற்றம் பற்றி பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. . அவற்றில் ஒன்று பண்டைய கிரேக்கத்திற்கு முந்தையது, அங்கு புராணங்களின்படி, மிண்டா அல்லது மென்டா ஒரு அழகான நதி நிம்ஃப், அவர் ஹேடஸைக் காதலித்தார், ஆனால் ஹேடஸின் மனைவி பெர்செஃபோனால் மக்கள் காலடி எடுத்து வைக்கும் ஒரு சிறிய தாவரமாக மாற்றப்பட்டார்.

ஹேடஸ், மிண்டாவை ஆறுதல்படுத்த முயன்று, அவளுக்கு ஒரு சுவையான நறுமணத்தைக் கொடுத்தார், அதனால் மக்கள் அவளது இனிமையை குறைந்தபட்சம் பாராட்டுவார்கள். பண்டைய கிரேக்கத்தில், இந்த வாசனை புதினாமிட்டாய் அனைத்து வகையான பொருட்களுக்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது. அதுமட்டுமல்லாமல், ஏர் ஃப்ரெஷ்னராகவும், இறுதிச் சடங்குகளிலும் பயன்படுத்தப்பட்டு, அஜீரணத்தை குணப்படுத்தும் மருந்தாகவும் இது தரையில் சிதறடிக்கப்பட்டது.

இந்த ஆலை உலகின் பல பகுதிகளுக்கு சொந்தமானது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக மதிப்புமிக்கது. அதன் நறுமணம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவைக்காக. புதினா மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குளியலறையில் வீசப்படுகிறது, ஒரு பானமாக அல்லது உணவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் பற்களை வெண்மையாக்கவும் பயன்படுகிறது.

பக்க விளைவுகள்

புதினா அதிக அளவில் பயன்படுத்தும்போது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். சில மருந்துகள் இந்த உறுப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த மருந்துகளுடன் அதிக அளவு புதினாவைப் பயன்படுத்துவது கல்லீரல் பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

எனவே, இந்த உறுப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், அதிக அளவு புதினாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், புதினாவின் மற்றொரு பக்க விளைவு தூக்கம். எனவே, நீங்கள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், தேநீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

முரண்பாடுகள்

அனைத்து மருத்துவ தாவரங்களும் மருந்து தொடர்புகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, நீங்கள் மருந்து அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தினால், அல்லது மருந்தின் இடைவினைகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மிளகுக்கீரை டீயை உட்கொள்ளும் முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

மேலும், அதிகப்படியான நுகர்வு என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. புதினா சிலவற்றின் விளைவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்இதய மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இறுதியாக, மருத்துவ தாவரங்கள் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின்றி குழந்தைகளால் உட்கொள்ளப்படக்கூடாது.

மிளகுத்தூள் டீயின் நன்மைகள்

புதினா ஒரு பல- வயிற்று வலி, ஆற்றல் இழப்பு, மனச்சோர்வு மற்றும் குளிர் போன்ற அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிப்பதால் மூலிகை நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, புதினா இலைகள் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, எடை இழப்புக்கு சிறந்தவை, எனவே உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஏற்றது.

ஆரோக்கியத்திற்கான புதினாவின் முக்கிய நன்மைகளை கீழே கண்டறிந்து, இந்த மூலிகையின் தேநீர் எவ்வாறு எல்லாவற்றையும் போக்க உதவும் என்பதைப் பாருங்கள். செரிமான பிரச்சனைகள் முதல் சில வகையான புற்றுநோய்கள் மற்றும் கட்டிகளை எதிர்த்து போராடுவது வரை பொருளில் காணப்படும் மெத்தனாலின் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவுகள்.

இதனால், இந்த நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை தேநீர் மற்றும் மூலிகையில் காப்ஸ்யூல் வடிவில் காணப்படுகின்றன. எனவே, எந்தவொரு கூடுதல் மருந்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை டீயின் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் உதவுவதோடு, நீரேற்றத்துடன் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது.

குமட்டலைக் குறைக்கிறது.

புதினா காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மூலிகை தேநீர் வடிவில் குமட்டல் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, புதினா மாதவிடாயின் போது அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டலுக்கு வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தினமும் காலையில் ஒரு சில புதினா இலைகளை சாப்பிடுவது அல்லது அவற்றை வாசனை செய்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் உணர்வைத் தடுக்க அல்லது அதைச் சமாளிக்க உதவும். சிறந்தது. இருப்பினும், இந்த மூலிகையின் நுகர்வு கர்ப்பத்தின் நிலையுடன் தொடர்புபடுத்தும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

சுவாச நோய்களுக்கு

புதினா சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் மெந்தோல் ஒரு சக்திவாய்ந்த தேக்க நீக்கியாகும், இது பெப்பர்மின்ட் டீ ஏன் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை டீகளில் ஒன்றாகும் என்பதை விளக்குகிறது.

மேலும், மெந்தோல் வாசனை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் மற்றும் மூக்கை திறக்க.

புதினா வியர்வையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் காய்ச்சலை குறைக்க உதவுகிறது. கடைசியாக, அதன் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் சளி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களால் தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

மிகவும் பொதுவான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை தேநீர் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இழப்பு. செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலமும், தூண்டுதலாக இருப்பதன் மூலமும், இது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்றவும்.

எனவே நீங்கள் எந்த வகையான சர்க்கரை பானத்தையும் சில கப் புதினா தேநீருடன் மாற்றலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் உண்ணும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை விரைவாக அடையவும் இது உதவும்.

கொலஸ்ட்ரால் உதவுகிறது

பெப்பர்மின்ட் டீ உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது, அத்துடன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருப்பதால் கொலஸ்ட்ராலுக்கு நல்லது. இது இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இருப்பினும், கொலஸ்ட்ராலுக்கு பெப்பர்மின்ட் டீயின் நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு உதவ, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் பானத்தை உட்கொள்வது அவசியம். கூடுதலாக, இது எடை இழப்பை ஆதரிக்கவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஆன்டிபராசிடிக்

புதினா போன்ற மருத்துவ மூலிகைகள் உலகளவில் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. . ஒரு வெர்மிஃபியூஜ் மூலிகை என்பது ஒட்டுண்ணிகளை உடலில் இருந்து வெளியேற்றும் ஒரு பொருளாகும், அதே சமயம் ஒரு வெர்மிசைடல் மூலிகை உடலில் இருக்கும் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும்.

ஒட்டுண்ணிகளின் சிகிச்சையில் மிளகுக்கீரை டீயைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த மூலிகையின் பயன்பாட்டைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒட்டுண்ணியாகப் புதினாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்தப் பயன்பாடு சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மன அழுத்தத்திற்கு நல்லது

முக்கியமான ஒன்றுபுதினாவின் நன்மைகள் என்னவென்றால், இது நறுமண சிகிச்சையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும். மொத்தத்தில், புதினா ஒரு வலுவான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தை நீக்கி உங்கள் உடலையும் மனதையும் புதுப்பிக்கும். மேலும், மிளகுக்கீரையின் அடாப்டோஜெனிக் செயல்பாடு இரத்தத்தில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைப் போக்க உடலின் இயற்கையான பதிலைத் தூண்டுகிறது.

எனவே, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது செரோடோனின் உடனடியாக இரத்தத்தில் வெளியிடும், இது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இறுதியாக, மெந்தோல் நிறைந்த மிளகுக்கீரை டீ, தசை தளர்த்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஒரு லேசான தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, இது உங்கள் நாளைத் தொடங்க அல்லது வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

தூக்கமின்மைக்கு நல்லது

மிளகுக்கீரை டீ நல்லது நீங்கள் பல உடல்நலக் காரணங்களுக்காக, ஆனால் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உங்களுக்கு சிறந்த இரவு தூக்கத்தை அளிக்கிறது. தெளிவுபடுத்த, மூலிகையின் ஓய்வெடுக்கும் விளைவு அதை சிறந்த உறக்கநேர பானமாக மாற்றுகிறது.

மேலும், பேரீச்சம்பழ டீ பயமுறுத்தும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் காஃபின் இல்லாதது மற்றும் படுக்கை நேரத்தில் உட்கொள்வதற்கு மோசமான கலவையாகும். எனவே, மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு, இந்த தேநீர் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த ஓய்வு பெறவும், அடுத்த நாள் அதிக ஆற்றலுடன் எழுந்திருக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்

அதே போல் மற்ற உணவுகளும் உதாரணமாக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள், புதினாஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் கூடிய பைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள் உள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் செல்லுலார் சேதத்தை குறைக்கும்.

மேலும், ஒரு கப் மிளகுக்கீரை தேநீர் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஏ தேவைகளில் கிட்டத்தட்ட பாதியை வழங்குகிறது. வைட்டமின்களின் காய்கறி வடிவம் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், உறுப்பு திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் செல்கள் சேதமடைகின்றன.

வயதான எதிர்ப்பு

3>மூலிகையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் நாள்பட்ட வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும். மிளகுக்கீரை தேநீரில் பி வைட்டமின்கள், கால்சியம், சோடியம், அத்துடன் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன, அவை நோயை எதிர்த்துப் போராடவும், உடலை ஆரோக்கியமாகச் செயல்படத் தேவையான செயல்பாடுகளைச் செய்யவும் உதவும்.

தேயிலை தவிர, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

தோல் எரிச்சலைத் தணிக்கிறது

இன்னொரு நன்மை என்னவென்றால், புதினா இலைகளில் தோல் பராமரிப்புக்கு அவசியமான வைட்டமின் ஈ மற்றும் டி உள்ளது. உண்மையில், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன மற்றும் மூலிகையில் உள்ள சாலிசிலிக் அமிலம் புதிய செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

புதினா பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் தோல் ஒவ்வாமைகளை நிவர்த்தி செய்ய சிறந்தது. நீங்கள் வேண்டுமானால்புதினா இலையை ரோஸ் வாட்டருடன் கலந்து முகத்தில் தடவி, சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் கழுவினால், சருமத்தில் உள்ள முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் நீங்கும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியத்தில் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. சூரிய ஒளி, தோல் எரிச்சல், சுருக்கங்கள், முன்கூட்டிய முதுமை, தொற்று மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற தோல்.

புதினா தேநீர்

புதினா அதன் சமையல் பயன்பாடுகள் உட்பட பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. காக்டெய்ல், சாஸ்கள் மற்றும் சுகாதார பொருட்கள், பற்பசைகள், மவுத்வாஷ்கள், சோப்புகள் மற்றும் உடல் ஸ்க்ரப்கள்.

இருப்பினும், மிளகுக்கீரை தேநீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவை மூலிகையின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள பதிப்புகள், கூடுதலாக இலைகளை நேரடியாக மெல்லும் . இந்த டீ எதற்காகக் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதை வீட்டிலேயே எப்படி தயாரிப்பது என்பதை கீழே காண்க.

அறிகுறிகள்

செரிமானத்தை எளிதாக்க, நச்சுத்தன்மை அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, மிளகுக்கீரை டீ ஒரு சிறந்த வழி. இதில் மெந்தோல் உள்ளது, இது சளி மற்றும் சளியை தளர்த்த உதவும் இயற்கையான டிகோங்கஸ்டன்ட் ஆகும். கூடுதலாக, இந்த தேநீர் தொண்டை புண்களிலிருந்து விடுபடவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

மூலிகையின் அமைதியான மற்றும் இனிமையான பண்புகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு புதினா நல்லது என்பதற்கு ஒரு காரணம் தசைப்பிடிப்புகளை அடக்கும் திறன் ஆகும். எனவே, மிளகுக்கீரை தேநீர் மற்ற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பயனளிக்கும்.