ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಲಿಕೆಯು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನೋನ್ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಪುದೀನಾ ಮಾನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮೆಂಥಾ ಪೈಪೆರಿಟಾ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾ ಸ್ಪಿಕಾಟಾ, ಇದನ್ನು ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಪುದೀನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯವು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತುಹಾಗೆಯೇ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪುದೀನಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚಹಾ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಅಥವಾ 2 ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ಗಳು;

- 2/5 ಕಪ್ ನೀರು;

- ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಪುದೀನಾ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

- ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;

- 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಸ್ಯದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ನೀರನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;

- ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತೂಕ

ಪುದೀನಾದಂತೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಮೊರೊಕನ್ ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಬಲವಾದ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ 2 ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು;

- 4 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು;

- 3 ಲವಂಗಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ);

- 2/5 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು;

- 1 ಶುಂಠಿಯ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುತಾಜಾ (ಐಚ್ಛಿಕ);

- 1/2 ನಿಂಬೆ (ಐಚ್ಛಿಕ);

- ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

- ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;

- ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ;

- ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;

- ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ;

- ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸರ್ವಿಂಗ್ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರಿಯುವಾಗ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಒದಗಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಪುದೀನಾ ಟೀ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ , ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೋಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪುದೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯಕಗಳಾಗಿ. ಪುದೀನಾ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾವು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3 , ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. , ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಮೂಲ

ಪುದೀನಾ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. . ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿನದು, ಅಲ್ಲಿ ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿಂಟಾ ಅಥವಾ ಮೆಂಟಾ ಸುಂದರವಾದ ನದಿ ಅಪ್ಸರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಹೇಡಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದರು, ಆದರೆ ಹೇಡಸ್‌ನ ಪತ್ನಿ ಪರ್ಸೆಫೋನ್‌ನಿಂದ ಜನರು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಪುಟ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡರು.

ಹೇಡಸ್, ಮಿಂಟಾಳನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಅವಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಇದರಿಂದ ಜನರು ಅವಳ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಮಳ ಮಿಂಟ್ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚದುರಿಹೋಗಿತ್ತು, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಉತ್ತೇಜಕಕ್ಕಾಗಿ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪುದೀನಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ಔಷಧ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಪುದೀನವು ಕೆಲವರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುದೀನಾ ಬಹು- ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಚಹಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವವರೆಗೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಥನಾಲ್ನ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ

ಪುದೀನಾ ಶೀತಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಗಂಟಲು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಪರಿಮಳವು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತೆರೆಯಲು.

ಪುದೀನಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಷ್ಟ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಲವು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್

ಮೆಡಿಕಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಪುದೀನಾವನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ . ವರ್ಮಿಫ್ಯೂಜ್ ಮೂಲಿಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಮಿಸೈಡಲ್ ಮೂಲಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಪುದೀನಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದುಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪುದೀನವು ಬಲವಾದ, ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಭಯಂಕರ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ, ಈ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್

ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪುದೀನಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ನ ತರಕಾರಿ ರೂಪವು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂಗಾಂಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ

3>ಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಹಾಗೆಯೇ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಪುದೀನ ಎಲೆಯನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಬಿಸಿಲು, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮ.

ಪುದೀನಾ ಟೀ

ಪುದೀನಾ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬಹುಶಃ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. . ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಹಾವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.