Waarom kruisementtee drink?

Die hoofrede om pepermenttee te drink, is dat dit 'n wye reeks voordele inhou wat alles van jou spysvertering en immuunstelsel tot jou risiko van kanker positief kan beïnvloed. Boonop is dit 'n verfrissende en baie smaaklike drankie.

Pepermenttee word al lank in tradisionele medisyne gebruik. Dit word gewoonlik van die blare van die plant gemaak en bevat verskeie eienskappe wat gesondheid kan ondersteun.

In kort bevat die kruie verbindings genaamd fenoliese sure, flavone en flavanone, wat as die belangrikste antioksidante optree. Hierdie antioksidante kan help om oksidatiewe stres te beveg en jou risiko te verminder om chroniese siektes soos hartsiektes en kanker te ontwikkel. Leer alles oor hoekom om hierdie tee te drink in hierdie artikel.

Meer oor Munttee

Munt is een van die oudste kookkruie wat aan mense bekend is. Onder sy meer as 20 bekende variëteite is die bekendste Mentha piperita en Mentha spicata, wat in die volksmond peperment en geurment genoem word.

Dit het merkwaardige medisinale eienskappe en is 'n ryk bron van polifenole. Daarbenewens het die plant karminatiewe en krampstillende eienskappe. Muntblare is laag in kalorieë en bevat baie lae hoeveelhede proteïen en vet.

Hulle het 'n enorme hoeveelheid vitamiene A, C enook.

Bestanddele

Terwyl jy die voordele van die kruie kan pluk deur kapsules en tablette wat kruisement bevat, te verbruik, bly die gewildste en doeltreffendste manier om kruisement se voedingstowwe te geniet tee.

Die basiese bestanddele vir die maak van kruisementtee is:

- 2 eetlepels vars kruisementblare of 2 teesakkies;

- 2/5 koppies water;

- Suiker na smaak.

Hoe om dit te maak

Om kruisementtee te maak is baie eenvoudig, volg net die stappe hieronder:

- Was kruisementblare in water. Voeg water en die kruisementblare in 'n houer by;

- Kook die water vir 3-4 minute totdat die geure en aroma van die kruie die water begin intrek. Die water sal groen begin word;

- Voeg suiker na smaak by en die tee is gereed en gereed om te bedien.

Bedien die kruisementtee terwyl dit nog warm is. 'n Wenk is ook om na middagete of aandete te neem, want dit help met vertering.

As jy teesakkies gebruik, herhaal die proses totdat die water kook. Week die teesakkies vir 2-3 minute in warm water. Voeg suiker na smaak by. Roer en bedien.

Die gebruik van heuning, bruinsuiker of enige ander versoeter is ook moontlik, en daar is diegene wat verkies om kruisementtee sonder suiker te drink.

Pepermenttee met kaneel om te verloor. gewig

Soos kruisement, het kaneel wonderlike spysverteringstelsel eienskappe en ookkan help om bloedsuiker te balanseer. Dit werk ook as 'n anti-inflammatoriese en antibakteriese perfek om verkoue en griep te voorkom.

Daarbenewens het kaneel ook antibakteriese en antioksidante eienskappe wat help met die behandeling van virusinfeksies en help om metabolisme te stimuleer wat gewigsverlies vergemaklik. Sien hieronder hoe om die voordele van kaneel en kruisement te kombineer.

Aanduidings

Die kruisement- en kaneelblaartee is een van die gewildste kosse vir diegene wat gewig wil verloor. Daarom word dit daagliks deur miljoene mense geniet. Hierdie tee kan warm of koud bedien word en is maklik om voor te berei. Wat meer is, die bestanddele word lank reeds gebruik om gesonde spysvertering te ondersteun, so dit is elke dag 'n heerlike, gesondheidsbevorderende drankie.

Daar word ook gesê dat hierdie drankie verkoue- en griepsimptome verlig en maagpyne verlig. Jy kan ook kruisement- en kaneelblare met groen tee kombineer vir verhoogde gesondheidsvoordele.

Bestanddele

Ook genoem Marokkaanse kruisementtee, die kombinasie van kruisement en kaneel vir 'n kragtige tee neem die volgende bestanddele:

- 2 eetlepels kruisementblare vars kruisement of 2 teesakkies;

- 4 kaneelstokkies;

- 3 naeltjies (opsioneel);

- 2/5 koppies water koud;

- 1 dun skyfie gemmervars (opsioneel);

- 1/2 suurlemoen (opsioneel);

- Heuning na smaak (opsioneel).

Hoe om dit te maak

- Kombineer kruisement, kaneel, naeltjies en gemmer in 'n houer;

- Voeg water by en bring tot kookpunt;

- Verlaag hitte en kook vir 5 minute en verwyder van hitte;

- Voeg 'n bietjie suurlemoen by na smaak;

- Versoet met 'n bietjie heuning of suiker na smaak.

Wanneer jy in opdienkoppies gegooi word, kan jy kaneelstokkies en kruisement byvoeg om die te versier drink.

Hoe gereeld kan ek kruisementtee drink?

Pepermenttee is oor die algemeen veilig vir volwassenes wanneer dit volgens die instruksies gemaak word, maar moet nie deur kinders jonger as vier jaar of swanger of sogende vroue geneem word nie.

In die algemeen , word aanbeveel dat volwassenes daagliks tussen 1 en 2 koppies pepermenttee drink, maar moenie dit oordoen nie en kyk of jy allergies is vir sommige van die kruie se verbindings, soos menthol. Daarbenewens moet die inname van pille, stroop en kapsules volgens mediese advies gedoen word.

Munttee-eienskappe

As medisinale plante deel peperment en pitmunt baie eienskappe, veral as spysverteringshulpmiddels. Peperment, as gevolg van sy hoë menthol-inhoud, word meestal gebruik om lugwegprobleme te verlig.

Daarbenewens bevat kruisement minerale, vitamiene en voedingstowwe soos vitamien A, B1, B2, B3 , vitamien C, kalsium , magnesium, fosfor, yster, folaat en karoteen, wat 'n antioksidant is. Pepermentolie bevat ook chemikalieë wat inflammasie en swelling verminder en vlakke van chemikalieë wat hormone genoem word, soos testosteroon, in die liggaam verander.

Oorsprong van Peperment

Daar is verskeie teorieë oor die oorsprong van kruisement . Een daarvan dateer terug na Antieke Griekeland, waar Minta of Menta volgens mitologie 'n pragtige riviernimf was wat op Hades verlief geraak het, maar deur Hades se vrou, Persephone, omskep is in 'n plantjie waarop mense sou trap.

Hades het Minta probeer troos en vir haar 'n heerlike geur gegee, sodat mense ten minste haar soetheid sou waardeer. In Antieke Griekeland, hierdie geur muntlekkergoed is vir allerhande dinge gebruik. Daarbenewens is dit op die grond gestrooi om te dien as 'n lugverfrisser, wat in begrafnisrituele gebruik word, en ook as 'n middel om spysvertering te genees.

Die plant is inheems aan baie streke van die wêreld en word al eeue lank gewaardeer vir sy onstuimige geur en geur verkwikkend. Munt word medisinaal gebruik, in baddens gegooi, as 'n drankie of kos verteer, en selfs gebruik om tande wit te maak.

Newe-effekte

Mint kan die lewer beskadig wanneer dit in groot hoeveelhede gebruik word. Sommige medikasie kan ook hierdie orgaan beskadig. Die gebruik van groot hoeveelhede kruisement saam met hierdie medikasie kan die risiko van lewerskade verhoog.

Moet dus nie groot hoeveelhede kruisement gebruik as jy 'n medikasie gebruik wat hierdie orgaan kan beskadig nie. Ook, 'n ander newe-effek van kruisement is lomerigheid. Moet dus nie die tee gebruik as jy dwelms gebruik wat lomerigheid of kalmeermiddels veroorsaak nie.

Kontraindikasies

Alle medisinale plante kan geneesmiddelinteraksies veroorsaak. As jy dus medikasie of aanvullings gebruik, of as jy enige vrae het oor moontlike geneesmiddelinteraksies of newe-effekte, voordat jy pepermenttee gebruik, vra jou dokter vir raad.

Daarbenewens stel sommige studies dat oormatige verbruik van kruisement kan die effek van sommige beperkhartmedikasie en verhoog bloeddruk. Laastens word medisinale plante oor die algemeen nie aanbeveel tydens swangerskap of borsvoeding nie en moet nie deur kinders verteer word sonder leiding van 'n gesondheidswerker nie.

Voordele van Pepermenttee

Munt is 'n multi- bevoordeel kruie aangesien dit verligting bied van alle kwale soos maagpyn, verlies aan energie, buierigheid en koue. Boonop is kruisementblare ryk aan vitamiene, ideaal vir gewigsverlies en dus perfek om by jou dieet te voeg.

Ontdek hieronder die belangrikste voordele van kruisement vir gesondheid en kyk hoe die tee van hierdie kruie kan help om alles te verlig van spysverteringsprobleme tot die bekamping van sekere soorte kanker en gewasse.

Hulpmiddels in vertering

Pepermenttee word geassosieer met die vermindering van pyn, omgekrapte maag en ander simptome van prikkelbare derm-sindroom, grootliks as gevolg van die krampstillende effekte van metanol wat in die stof gevind word.

Daarom is die meeste van hierdie voordele in die tee en kruie in kapsulevorm gesien. Gaan dus met jou dokter voordat jy met enige aanvullingsregime begin. Boonop kan die kalmerende eienskappe van pepermenttee help, sowel as om jou te help om gehidreer te bly en is dit perfek om na 'n swaar maaltyd te eet.

Verminder naarheid

Mint in die vorm van kapsules of kruietee is nuttig vir die behandeling van naarheid. Daarom kan kruisement gebruik word as 'n boereraat vir naarheid tydens menstruasie of na chirurgiese prosedures.

Om elke oggend 'n paar kruisementblare te eet of daaraan te ruik, kan swanger vroue help om die gevoel van naarheid te voorkom of om dit te hanteer beter. Raadpleeg egter 'n dokter voordat die verbruik van hierdie kruie met die toestand van swangerskap geassosieer word.

Vir respiratoriese siektes

Mint help om die simptome van verkoue, brongitis te verminder en help om pyn keel te verlig. Dit is omdat menthol 'n kragtige dekongestant is, wat verduidelik waarom pepermenttee een van die kruietee wat die meeste gebruik word om opeenhoping wat verband hou met respiratoriese kwale te verlig.

Boonop is die mentholgeur effektief vanweë sy anti-inflammatoriese eienskappe. om die asemhalingskanaal en neus oop te maak.

Mint verhoog ook sweet en help om koors te verlaag. Laastens help sy krampstillende eienskappe om spier- en gewrigspyn as gevolg van koue en verwante siektes te verminder.

Help jou om gewig te verloor

Benewens die meer algemene gesondheidsvoordele, kan pepermenttee ook help met gewig verlies. Deur verteringsensieme te stimuleer en ook deur 'n stimulant te wees, help dit om voedingstowwe uit voedsel te absorbeer enverander vet in energie.

Jy kan dus enige soort soet drankie met 'n paar koppies kruisementtee vervang. In werklikheid sal dit jou help om die aantal kalorieë wat jy eet te verminder en jou gewigsverliesdoelwit vinniger te bereik.

Cholesterol help

Pepermenttee is goed vir jou algemene gesondheid, sowel as ryk aan antioksidante en ander gesondheidsvoordele, wat dit goed maak vir cholesterol. Dit verminder ook die risiko van hartsiektes. Meer studies is egter nodig om die voordele van pepermenttee vir cholesterol te verstaan.

Om met hierdie toestand te help, is dit egter nodig om twee koppies van die drank per dag in te neem. Daarbenewens sal dit ook dien om gewigsverlies te ondersteun, breinfunksie te verbeter en die risiko van diabetes te verminder.

Antiparasitiese

Mediese kruie soos kruisement word al eeue lank gebruik vir die uitskakeling van parasiete wêreldwyd . 'n Vermifuge-kruid is 'n stof wat parasiete uit die liggaam verdryf, terwyl 'n verdodende krui die parasiete wat in die liggaam is doodmaak.

Daar is verskeie maniere om pepermenttee in die behandeling van parasiete te gebruik. Wanneer u egter die gebruik van hierdie kruie oorweeg, praat met u dokter om te besluit watter toepassing die beste is om kruisement as 'n antiparasitiese middel vir u gesondheid te gebruik.

Goed vir stres

Een van die belangriksteVoordele van kruisement is dat dit die mees gebruikte kruie in aromaterapie is. Al met al het kruisement 'n sterk, verfrissende geur wat stres kan verlig en jou liggaam en gees kan verfris. Verder help die adaptogeniese aktiwiteit van peperment om kortisolvlakke in die bloed te reguleer, wat die liggaam se natuurlike reaksie veroorsaak om stres te verlig.

Daarom kan die inaseming van peperment-essensiële olie onmiddellik serotonien in die bloed vrystel, wat 'n neurotransmitter is wat bekend is aan verlig simptome van stres en depressie. Ten slotte, pepermenttee, ryk aan menthol, dien as 'n spierverslapper en dien as 'n ligte stimulant wat jou help om jou dag te begin of na werk te ontspan.

Goed vir slapeloosheid

Pepermenttee is goed vir om baie gesondheidsredes, maar een van die belangrikste is om jou 'n beter nag se slaap te gee. Ter verduideliking maak die kruie se ontspannende effek dit 'n uitstekende slaaptyddrankie.

Boonop is pepermenttee vry van die gevreesde waaksaamheidversterkende kafeïen en is 'n slegte verbinding om met slaaptyd in te neem. Daarom, na 'n stresvolle dag, kan hierdie tee jou help om te ontspan, sodat jy heerlik kan rus en die volgende dag met meer energie kan wakker word.

Antioksidant

Sowel as ander kosse soos byvoorbeeld groente, vrugte en volgraan, kruisementbevat fitonutriënte met antioksidanteienskappe, wat sellulêre skade wat veroorsaak word deur oksidatiewe stres kan verminder.

Daarbenewens voorsien net een koppie pepermenttee byna die helfte van jou daaglikse vitamien A-behoeftes. Die groentevorm van die vitamien help om te beskerm jou selle teen skade wat veroorsaak word deur vrye radikale wat skade aan orgaanweefsel kan veroorsaak, wat help om die risiko van chroniese siektes soos hartsiektes, diabetes en sommige soorte kanker te verminder.

Anti-veroudering

Die anti-inflammatoriese verbindings in die kruie kan chroniese inflammasie beveg. Pepermenttee bevat ook B-vitamiene, kalsium, natrium, asook fosfor, kalium en magnesium wat kan help om siektes te beveg en die nodige funksies uit te voer om die liggaam op 'n gesonde manier te laat funksioneer.

Benewens tee, Peperment-essensiële olie is ook ryk aan antibakteriese eienskappe en kan die groei van bakterieë inhibeer.

Strel velirritasies

Nog 'n voordeel is dat kruisementblare vitamiene E en D bevat, noodsaaklik vir velsorg. Inderdaad, hierdie voedingstowwe help om dooie velselle te verdryf en die salisielsuur in die kruie veroorsaak die groei en generering van nuwe selle.

Munt het ook antifungale en antibakteriese eienskappe en is uitstekend om velallergieë te verlig. Jy magmeng die kruisementblaar met rooswater en pas dit op die gesig aan en spoel dan na 'n paar minute met water om aknee en puisies op die vel te verwyder.

Hierdie boererate is ook ryk aan antioksidante wat verskeie velprobleme beveg. vel soos sonbrand, velirritasie, plooie, voortydige veroudering, infeksies en selfs velkanker.

Munttee

Mint het 'n wye reeks toepassings, insluitend die kulinêre gebruike om te geur skemerkelkies, souse sowel as higiëneprodukte, tandepasta, mondspoelmiddels, seep en lyfskrop.

Pepermenttee en essensiële olie is egter dalk die voordeligste en doeltreffendste weergawes van die kruie, benewens om die blare direk te kou . Sien hieronder waarvoor hierdie tee aangedui is en hoe om dit tuis te maak.

Aanduidings

Of om vertering, ontgifting of immuunversterking te vergemaklik, pepermenttee is 'n goeie opsie. Dit bevat menthol, wat 'n natuurlike dekongestante is wat help om slym en slym los te maak. Daarbenewens is hierdie tee ook aangedui om seer keel te verlig.

Die kalmerende en strelende eienskappe van die kruie help vertering en help om swelling te verlig. Deel van die rede waarom kruisement goed is vir spysverteringsprobleme, is sy vermoë om spierspasmas te onderdruk. Daarom kan pepermenttee ander liggaamsfunksies bevoordeel.