పుదీనా టీ ఎందుకు తాగాలి?

పిప్పరమెంటు టీని త్రాగడానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మీ జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదం వరకు ప్రతిదానిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఇది రిఫ్రెష్ మరియు చాలా రుచికరమైన పానీయం.

పెప్పర్మింట్ టీ చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. ఇది సాధారణంగా మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి తయారవుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, హెర్బ్‌లో ఫినోలిక్ యాసిడ్‌లు, ఫ్లేవోన్‌లు మరియు ఫ్లేవనోన్‌లు అనే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రధాన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ టీని ఎందుకు తాగాలి అనే దాని గురించి ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.

పుదీనా టీ గురించి మరింత

పుదీనా అనేది మానవులకు తెలిసిన పురాతన పాక మూలికలలో ఒకటి. దాని తెలిసిన 20 కంటే ఎక్కువ రకాల్లో, అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి మెంథా పైపెరిటా మరియు మెంథా స్పికాటా, వీటిని పిప్పరమెంటు మరియు సువాసన పుదీనా అని పిలుస్తారు.

ఇది విశేషమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది మరియు పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గొప్ప మూలం. అదనంగా, మొక్క కార్మినేటివ్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పుదీనా ఆకుల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు చాలా తక్కువ మొత్తంలో ప్రొటీన్లు మరియు కొవ్వులు ఉంటాయి.

వీటిలో అపారమైన విటమిన్లు A, C మరియుఅలాగే.

కావలసినవి

మీరు పుదీనాతో కూడిన క్యాప్సూల్స్ మరియు మాత్రలను తీసుకోవడం ద్వారా హెర్బ్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందగలిగినప్పటికీ, పుదీనా యొక్క పోషకాలను ఆస్వాదించడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం టీ.

పుదీనా టీ తయారీకి ప్రాథమిక పదార్థాలు:

- 2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా పుదీనా ఆకులు లేదా 2 టీ బ్యాగ్‌లు;

- 2/5 కప్పుల నీరు;

- రుచికి చక్కెర.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

పుదీనా టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం, ఈ క్రింది దశలను అనుసరించండి:

- పుదీనా ఆకులను నీటిలో కడగాలి. ఒక కంటైనర్‌లో నీరు మరియు పుదీనా ఆకులను జోడించండి;

- హెర్బ్ యొక్క రుచులు మరియు సువాసన నీటిని నింపడం ప్రారంభించే వరకు నీటిని 3-4 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. నీరు పచ్చగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది;

- రుచికి చక్కెరను జోడించండి మరియు టీ సిద్ధంగా ఉంది మరియు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

వేడిగా ఉన్నప్పుడే పుదీనా టీని అందించండి. అలాగే, లంచ్ లేదా డిన్నర్ తర్వాత తీసుకోవడం ఒక చిట్కా, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

మీరు టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, నీరు మరిగే వరకు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. వేడి నీటిలో, టీ బ్యాగ్‌లను 2-3 నిమిషాలు నానబెట్టండి. రుచికి చక్కెర జోడించండి. కదిలించు మరియు సర్వ్ చేయండి.

తేనె, బ్రౌన్ షుగర్ లేదా ఏదైనా ఇతర స్వీటెనర్ వాడకం కూడా సాధ్యమే, మరియు చక్కెర లేకుండా పుదీనా టీని త్రాగడానికి ఇష్టపడే వారు కూడా ఉన్నారు.

పోగొట్టుకోవడానికి దాల్చిన చెక్కతో పిప్పరమెంటు టీ. బరువు

పుదీనా వలె, దాల్చినచెక్క అద్భుతమైన జీర్ణ లక్షణాలను కలిగి ఉందిరక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూని నిరోధించడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ పర్ఫెక్ట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

అంతేకాకుండా, దాల్చినచెక్కలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల చికిత్సలో సహాయపడతాయి మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. దాల్చినచెక్క మరియు పుదీనా యొక్క ప్రయోజనాలను ఎలా మిళితం చేయాలో క్రింద చూడండి.

సూచనలు

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుదీనా మరియు దాల్చిన చెక్క ఆకుల టీ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారాలలో ఒకటి. అందువల్ల, దీనిని ప్రతిరోజూ మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఆనందిస్తున్నారు. ఈ టీని వేడిగా లేదా చల్లగా వడ్డించవచ్చు మరియు తయారుచేయడం సులభం. ఇంకా ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పదార్థాలు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, కాబట్టి ఇది ప్రతిరోజూ రుచికరమైన, ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే పానీయం.

ఈ పానీయం జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు పుదీనా మరియు దాల్చినచెక్క ఆకులను గ్రీన్ టీతో కలిపి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుకోవచ్చు.

కావలసినవి

మొరాకో పుదీనా టీ అని కూడా పిలుస్తారు, శక్తివంతమైన టీ కోసం పుదీనా మరియు దాల్చినచెక్క కలయిక కింది పదార్థాలను తీసుకుంటుంది:

- 2 టేబుల్ స్పూన్ల పుదీనా తాజా పుదీనా లేదా 2 ఆకులు టీ బ్యాగ్‌లు;

- 4 దాల్చిన చెక్క కర్రలు;

- 3 లవంగాలు (ఐచ్ఛికం);

- 2/5 కప్పుల చల్లని నీరు;

- 1 అల్లం యొక్క సన్నని ముక్కతాజాది (ఐచ్ఛికం);

- 1/2 నిమ్మకాయ (ఐచ్ఛికం);

- రుచికి తేనె (ఐచ్ఛికం).

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

- ఒక కంటైనర్‌లో పుదీనా, దాల్చినచెక్క, లవంగాలు మరియు అల్లం కలపండి;

- నీరు వేసి మరిగించండి;

- వేడిని తగ్గించి 5 నిమిషాలు ఉడికించి, వేడి నుండి తీసివేయండి;

- రుచికి కొద్దిగా నిమ్మరసం జోడించండి;

- రుచికి కొద్దిగా తేనె లేదా చక్కెరతో తీపి చేయండి.

సర్వింగ్ కప్పుల్లో పోసేటప్పుడు, దాల్చిన చెక్కలను మరియు పుదీనాను అలంకరించడానికి మీరు జోడించవచ్చు. త్రాగండి.

నేను పుదీనా టీని ఎంత తరచుగా తాగగలను?

పెప్పర్‌మింట్ టీని అందించిన సూచనల ప్రకారం తయారుచేసినప్పుడు సాధారణంగా పెద్దలకు సురక్షితం, కానీ నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు లేదా గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు తీసుకోరాదు.

సాధారణంగా , పెద్దలు ప్రతిరోజూ 1 మరియు 2 కప్పుల పిప్పరమెంటు టీని తాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే దానిని అతిగా తీసుకోకండి మరియు మెంతోల్ వంటి కొన్ని మూలికల సమ్మేళనాలకు మీకు అలెర్జీ ఉంటే చూడండి. అదనంగా, మాత్రలు, సిరప్లు మరియు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం వైద్య సలహా ప్రకారం చేయాలి.

బి కాంప్లెక్స్ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. హెర్బ్ యొక్క మరొక పోషక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇందులో ఐరన్, పొటాషియం మరియు మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచుతాయి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. దిగువన ఈ అన్ని మరియు ఇతర పుదీనా ప్రయోజనాలను చూడండి.

పుదీనా టీ గుణాలు

ఔషధ మొక్కలుగా, పిప్పరమెంటు మరియు పుదీనా అనేక లక్షణాలను పంచుకుంటాయి, ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. పుదీనాలో మెంథాల్ అధికంగా ఉండటం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడానికి చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

అంతేకాకుండా, పుదీనాలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు విటమిన్ ఎ, బి1, బి2, బి3, విటమిన్ సి, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. , మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఇనుము, ఫోలేట్ మరియు కెరోటిన్, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్. పిప్పరమెంటు నూనెలో మంట మరియు వాపును తగ్గించే రసాయనాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లు అని పిలువబడే రసాయనాల స్థాయిలను మారుస్తాయి.

పిప్పరమింట్ యొక్క మూలం

పుదీనా యొక్క మూలం గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. . వాటిలో ఒకటి పురాతన గ్రీస్‌కు చెందినది, ఇక్కడ పురాణాల ప్రకారం, మింటా లేదా మెంటా అనేది హేడిస్‌తో ప్రేమలో పడిన అందమైన నది వనదేవత, కానీ హేడిస్ భార్య పెర్సెఫోన్ చేత ప్రజలు అడుగు పెట్టే చిన్న మొక్కగా మార్చారు.

మింటాను ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించిన హేడెస్ ఆమెకు ఒక కమ్మని సువాసనను అందించాడు, తద్వారా ప్రజలు ఆమె మాధుర్యాన్ని కనీసం మెచ్చుకుంటారు. ప్రాచీన గ్రీస్‌లో, ఈ సువాసన పుదీనామిఠాయి అన్ని రకాల వస్తువులకు ఉపయోగించబడింది. అదనంగా, ఇది ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌గా పనిచేయడానికి నేలపై చెల్లాచెదురుగా ఉంది, అంత్యక్రియల ఆచారాలలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అజీర్ణాన్ని నయం చేయడానికి ఒక ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించబడింది.

ఈ మొక్క ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలకు చెందినది మరియు శతాబ్దాలుగా విలువైనది. దాని గంభీరమైన సువాసన మరియు సువాసన కోసం. పుదీనా ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, స్నానాలకు విసిరివేయబడుతుంది, పానీయంగా లేదా ఆహారంగా తీసుకుంటుంది మరియు దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

పుదీనా పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కొన్ని మందులు కూడా ఈ అవయవానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఈ మందులతో పాటు పెద్ద మొత్తంలో పుదీనాను ఉపయోగించడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కాబట్టి, మీరు ఈ అవయవానికి హాని కలిగించే మందులను తీసుకుంటే, పెద్ద మొత్తంలో పుదీనాను ఉపయోగించవద్దు. అలాగే, పుదీనా యొక్క మరొక దుష్ప్రభావం మగతనం. కాబట్టి, మీరు మగత లేదా మత్తుమందులు కలిగించే మందులను తీసుకుంటే టీని ఉపయోగించవద్దు.

వ్యతిరేక సూచనలు

అన్ని ఔషధ మొక్కలు ఔషధ పరస్పర చర్యలకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి, మీరు మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తుంటే, లేదా మీకు సాధ్యమయ్యే డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్‌లు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, పిప్పరమెంటు టీని తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.

అంతేకాకుండా, కొన్ని అధ్యయనాలు మితిమీరిన వినియోగం పుదీనా కొన్నింటి ప్రభావాన్ని పరిమితం చేస్తుందిగుండె మందులు మరియు రక్తపోటు పెంచడానికి. చివరగా, ఔషధ మొక్కలు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో సిఫారసు చేయబడవు మరియు ఆరోగ్య నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం లేకుండా పిల్లలు తినకూడదు.

పెప్పర్‌మింట్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

పుదీనా బహుళ- బెనిఫిట్ హెర్బ్ కడుపు నొప్పి, శక్తి కోల్పోవడం, మానసిక స్థితి మరియు జలుబు వంటి అన్ని రుగ్మతల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, పుదీనా ఆకులలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, బరువు తగ్గడానికి గొప్పది మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఇది సరైనది.

ఆరోగ్యానికి పుదీనా యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలను క్రింద కనుగొనండి మరియు ఈ హెర్బ్ యొక్క టీ అన్నింటిని తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో చూడండి. జీర్ణ సమస్యల నుండి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ మరియు కణితులతో పోరాడటం వరకు.

జీర్ణక్రియలో సహాయాలు

పెప్పర్‌మింట్ టీ నొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పదార్ధంలో కనిపించే మిథనాల్ యొక్క యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలు.

అందువలన, ఈ ప్రయోజనాలు చాలా వరకు టీ మరియు హెర్బ్‌లో క్యాప్సూల్ రూపంలో కనిపిస్తాయి. కాబట్టి ఏదైనా సప్లిమెంటేషన్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదనంగా, పిప్పరమెంటు టీ యొక్క ప్రశాంతమైన లక్షణాలు మీకు సహాయపడతాయి, అలాగే మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి మరియు భారీ భోజనం తర్వాత తినడానికి సరైనది.

వికారం తగ్గిస్తుంది.

పుదీనా క్యాప్సూల్స్ లేదా హెర్బ్ టీ రూపంలో వికారం చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, పుదీనాను ఋతుస్రావం సమయంలో లేదా శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియల తర్వాత వికారం కోసం ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు.

కొన్ని పుదీనా ఆకులను తినడం లేదా ప్రతిరోజూ ఉదయం వాటిని వాసన చూడటం వలన గర్భిణీ స్త్రీలు వికారం యొక్క అనుభూతిని నివారించడానికి లేదా దానిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. మంచి. అయినప్పటికీ, ఈ హెర్బ్ యొక్క వినియోగాన్ని గర్భం యొక్క స్థితితో అనుబంధించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

శ్వాసకోశ వ్యాధులకు

పుదీనా జలుబు, బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే మెంథాల్ ఒక శక్తివంతమైన డీకాంగెస్టెంట్, ఇది పిప్పరమెంటు టీ అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధులకు సంబంధించిన రద్దీని తగ్గించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే హెర్బల్ టీలలో ఎందుకు ఒకటి అని వివరిస్తుంది.

అదనంగా, మెంథాల్ సువాసన దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. శ్వాసకోశ మరియు ముక్కును తెరవడానికి.

పుదీనా చెమటను కూడా పెంచుతుంది మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చివరగా, దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు జలుబు మరియు సంబంధిత అనారోగ్యాల వల్ల కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

మరింత సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, పిప్పరమెంటు టీ కూడా బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నష్టం. జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించడం ద్వారా మరియు ఉద్దీపనగా ఉండటం ద్వారా, ఇది ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడానికి మరియుకొవ్వును శక్తిగా మార్చండి.

కాబట్టి మీరు ఎలాంటి చక్కెర పానీయాలనైనా కొన్ని కప్పుల పుదీనా టీతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు తినే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని వేగంగా సాధించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ సహాయపడుతుంది

పెప్పర్‌మింట్ టీ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌కు మేలు చేస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ కోసం పిప్పరమెంటు టీ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

అయితే, ఈ పరిస్థితికి సహాయపడటానికి, రోజుకు రెండు కప్పుల పానీయం తీసుకోవడం అవసరం. అదనంగా, ఇది బరువు తగ్గడానికి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

యాంటీపరాసిటిక్

పరాన్నజీవుల నిర్మూలన కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా శతాబ్దాలుగా పుదీనా వంటి వైద్య మూలికలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. . వర్మిఫ్యూజ్ హెర్బ్ అనేది శరీరం నుండి పరాన్నజీవులను బహిష్కరించే పదార్థం, అయితే వర్మిసైడల్ హెర్బ్ శరీరంలోని పరాన్నజీవులను చంపుతుంది.

పరాన్నజీవుల చికిత్సలో పిప్పరమింట్ టీని ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ హెర్బ్ యొక్క ఉపయోగాన్ని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, మీ ఆరోగ్యానికి యాంటీపరాసిటిక్‌గా పుదీనాను ఉపయోగించడం ఉత్తమం అని నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

ఒత్తిడికి మంచిది

ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటిపుదీనా యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే ఇది అరోమాథెరపీలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే మూలిక. మొత్తం మీద, పుదీనాలో బలమైన, రిఫ్రెష్ సువాసన ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ శరీరం మరియు మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ఇంకా, పిప్పరమెంటు యొక్క అడాప్టోజెనిక్ చర్య రక్తంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది.

అందువలన, పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వలన రక్తంలోకి సెరోటోనిన్ తక్షణమే విడుదల అవుతుంది, ఇది ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. ఒత్తిడి మరియు నిరాశ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందండి. చివరగా, పుదీనా టీ, మెంథాల్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది, కండరాల సడలింపుగా పనిచేస్తుంది మరియు మీ రోజును ప్రారంభించడంలో లేదా పని తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే తేలికపాటి ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది.

నిద్రలేమికి మంచిది

పిప్పరమింట్ టీ మంచిది మీరు అనేక ఆరోగ్య కారణాల వల్ల, కానీ ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటి మీకు మంచి రాత్రి నిద్రను అందించడం. స్పష్టం చేయడానికి, హెర్బ్ యొక్క రిలాక్సింగ్ ప్రభావం దీనిని నిద్రవేళలో అద్భుతమైన పానీయంగా చేస్తుంది.

అంతేకాకుండా, పిప్పరమెంటు టీలో భయంకరమైన చురుకుదనాన్ని పెంచే కెఫీన్ ఉండదు మరియు నిద్రవేళలో తీసుకోవడం కోసం ఇది చెడు సమ్మేళనం. అందువల్ల, ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తర్వాత, ఈ టీ మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది, తద్వారా మీరు గొప్ప విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మరుసటి రోజు మరింత శక్తితో మేల్కొలపడానికి అనుమతిస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్

అలాగే ఇతర ఆహారాలు ఉదాహరణకు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు, పుదీనాయాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల సెల్యులార్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, కేవలం ఒక కప్పు పిప్పరమెంటు టీ మీ రోజువారీ విటమిన్ A అవసరాలలో దాదాపు సగం అందిస్తుంది. విటమిన్ యొక్క కూరగాయల రూపం రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే, అవయవ కణజాలానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను స్కావెంజింగ్ చేయడం వల్ల మీ కణాలు దెబ్బతింటాయి.

యాంటీ ఏజింగ్

3>హెర్బ్‌లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు దీర్ఘకాలిక మంటతో పోరాడగలవు. పిప్పరమింట్ టీలో B విటమిన్లు, కాల్షియం, సోడియం, అలాగే ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాధితో పోరాడటానికి మరియు శరీర పనితీరును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఉంచడానికి అవసరమైన విధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

టీతో పాటు, పెప్పర్‌మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

చర్మపు చికాకులను ఉపశమనం చేస్తుంది

మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే పుదీనా ఆకుల్లో చర్మ సంరక్షణకు అవసరమైన విటమిన్ ఇ మరియు డి ఉంటాయి. నిజానికి, ఈ పోషకాలు చనిపోయిన చర్మ కణాలను బహిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి మరియు హెర్బ్‌లో ఉన్న సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కొత్త కణాల పెరుగుదల మరియు ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది.

పుదీనా యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు చర్మ అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అద్భుతమైనది. మీరు ఉండవచ్చుపుదీనా ఆకును రోజ్ వాటర్‌తో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడిగేస్తే చర్మంపై మొటిమలు మరియు మొటిమలు తొలగిపోతాయి.

ఈ హోం రెమెడీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ చర్మ సమస్యలతో పోరాడుతాయి. వడదెబ్బ, చర్మం చికాకు, ముడతలు, అకాల వృద్ధాప్యం, అంటువ్యాధులు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వంటి చర్మం.

పుదీనా టీ

పుదీనా అనేక రకాల అప్లికేషన్‌లను కలిగి ఉంది, ఇందులో రుచి కోసం దాని పాక ఉపయోగాలు కూడా ఉన్నాయి. కాక్‌టెయిల్‌లు, సాస్‌లు అలాగే పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు, టూత్‌పేస్ట్‌లు, మౌత్‌వాష్‌లు, సబ్బులు మరియు బాడీ స్క్రబ్‌లు.

అయితే, పిప్పరమెంటు టీ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆకులను నేరుగా నమలడంతో పాటు, హెర్బ్ యొక్క అత్యంత ప్రయోజనకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వెర్షన్‌లు. . ఈ టీ దేనికి సూచించబడుతుందో మరియు ఇంట్లో దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో క్రింద చూడండి.

సూచనలు

జీర్ణాన్ని సులభతరం చేయడానికి, నిర్విషీకరణ లేదా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, పిప్పరమెంటు టీ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది మెంథాల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కఫం మరియు శ్లేష్మాన్ని విప్పుటకు సహాయపడే సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్. అదనంగా, ఈ టీ గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి కూడా సూచించబడుతుంది.

హెర్బ్ యొక్క ప్రశాంతత మరియు ఓదార్పు లక్షణాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. పుదీనా జీర్ణ సమస్యలకు మంచి కారణం ఏమిటంటే కండరాల నొప్పులను అణిచివేసే సామర్థ్యం. అందువల్ల, పిప్పరమింట్ టీ ఇతర శరీర విధులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.