ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਉਂ ਪੀਓ?

ਪੀਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।

ਪਿਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵਾਨੋਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਪੁਦੀਨਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਰਸੋਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੇਂਥਾ ਪਾਈਪਰੀਟਾ ਅਤੇ ਮੇਂਥਾ ਸਪਿਕੈਟਾ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਸੈਂਟ ਪੁਦੀਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਵਿਚ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:

- 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ 2 ਟੀ ਬੈਗ;

- 2/5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ;

- ਸੁਆਦ ਲਈ ਖੰਡ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਬਸ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ। ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ;

- ਪਾਣੀ ਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਪਾਣੀ ਹਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ;

- ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟਿਪ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਬਲਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਸ਼ਹਿਦ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗੁਆਚਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਭਾਰ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਚਨ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ

ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ।

ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਮੋਰੱਕਨ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਚਾਹ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ 2 ਟੀ ਬੈਗ;

- 4 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ;

- 3 ਲੌਂਗ (ਵਿਕਲਪਿਕ);

- 2/5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ;

- 1 ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਤਲਾ ਟੁਕੜਾਤਾਜ਼ਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ);

- 1/2 ਨਿੰਬੂ (ਵਿਕਲਪਿਕ);

- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

- ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ;

- ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ;

- ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ;

- ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ;

- ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਸਰਵਿੰਗ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੀਓ।

ਮੈਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਰ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ , ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਨਥੋਲ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੋਲੀਆਂ, ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮੈਡੀਸਨਲ ਪੌਦਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ। ਪੁਦੀਨੇ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ1, ਬੀ2, ਬੀ3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। , ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀ ਉਤਪਤੀ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ। . ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਿੰਟਾ ਜਾਂ ਮੈਂਟਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਦੀ ਦੀ ਨਿੰਫ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਡਜ਼ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੇਡਜ਼ ਦੀ ਪਤਨੀ, ਪਰਸੇਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਲੋਕ ਕਦਮ ਰੱਖਣਗੇ।

ਹੇਡਜ਼, ਮਿੰਟਾ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਪੁਦੀਨੇਕੈਂਡੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖਿੰਡਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵੀ।

ਪੌਦਾ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਸੁੱਟੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੀਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੁਦੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਸੁਸਤੀ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਕੁਝ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਟੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਹੈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਚਾਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੱਕ।

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਮਿਥੇਨੌਲ ਦੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਇਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਪਸੂਲ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ ਮਤਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ

ਪੁਦੀਨਾ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਂਥੌਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਨਥੋਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ।

ਪੁਦੀਨਾ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਚਰਬੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਕੱਪ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਐਂਟੀਪੈਰਾਸਾਈਟਿਕ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪੁਦੀਨੇ ਵਰਗੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। . ਵਰਮੀਫਿਊਜ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਰਮੀਸਾਈਡਲ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਐਂਟੀਪਰਾਸਾਈਟਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਮੁੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ, ਮੇਨਥੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਚੰਗੀ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਖਤਰਨਾਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਪੁਦੀਨਾਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ

ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਲਸਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ, ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸਦੀ ਰਸੋਈ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਾਕਟੇਲ, ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਟੂਥਪੇਸਟ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰੱਬ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਸ਼ਾਇਦ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ। . ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ

ਕੀ ਪਾਚਨ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇਮਿਊਨ ਬੂਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਾਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।