මින්ට් තේ බොන්නේ ඇයි?

පෙපර්මින්ට් තේ පානය කිරීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ එය ඔබේ ආහාර දිරවීමේ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සිට ඔබේ පිළිකා අවදානම දක්වා සෑම දෙයකටම ධනාත්මකව බලපෑ හැකි පුළුල් පරාසයක ප්‍රතිලාභ තිබීමයි. ඊට අමතරව, එය ප්‍රබෝධමත් සහ ඉතා රසවත් පානයකි.

පෙපර්මින්ට් තේ දිගු කලක් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත. එය සාමාන්‍යයෙන් ශාකයේ කොළ වලින් සාදන අතර සෞඛ්‍යයට උපකාර කළ හැකි ගුණාංග කිහිපයක් අඩංගු වේ.

කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔසු වල ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්‍රියා කරන ෆීනොලික් අම්ල, ෆ්ලේවෝන් සහ ෆ්ලේවනෝන් යන සංයෝග අඩංගු වේ. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ හෘද රෝග සහ පිළිකා වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම තේ පානය කිරීමට හේතුව මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.

මින්ට් තේ ගැන වැඩි විස්තර

මින්ට් යනු මිනිසුන් දන්නා පැරණිතම සූපශාස්ත්‍ර පැළෑටිවලින් එකකි. එහි දන්නා ප්‍රභේද 20 කට වඩා අතර, වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ Mentha piperita සහ Mentha spicata ය, ප්‍රචලිතව peppermint සහ Scent mint ලෙස හැඳින්වේ.

එය විශිෂ්ට ඖෂධීය ගුණ ඇති අතර එය පොලිෆෙනෝල් වල පොහොසත් ප්‍රභවයකි. මීට අමතරව, ශාකයේ කාමිනේටිව් සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත. මින්ට් කොළ වල කැලරි අඩු වන අතර ඉතා අඩු ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

ඒවායේ විටමින් A, C සහ අතිවිශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.එසේම.

අමුද්‍රව්‍ය

මින්ට් අඩංගු කරල් සහ පෙති ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔසු වල ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර, මින්ට් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ භුක්ති විඳීමට වඩාත් ජනප්‍රිය හා ඵලදායී ක්‍රමය තේ ලෙස පවතී.

මින්ට් තේ සෑදීම සඳහා මූලික අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ:

- නැවුම් මින්ට් කොළ මේස හැඳි 2ක් හෝ තේ බෑග් 2ක්;

- වතුර කෝප්ප 2/5;

- රස අනුව සීනි.

සාදා ගන්නා ආකාරය

මින්ට් තේ සෑදීම ඉතා සරලයි, පහත පියවර අනුගමනය කරන්න:

- මින්ට් කොළ වතුරෙන් සෝදන්න. කන්ටේනරයකට ජලය සහ මින්ට් කොළ එකතු කරන්න;

- ඔසු වල රස සහ සුවඳ ජලය කාන්දු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 3-4 ක් ජලය උනු. ජලය කොළ පැහැයට හැරෙනු ඇත;

- රස කිරීමට සීනි එකතු කරන්න, තේ සූදානම් සහ පිළිගැන්වීමට සූදානම්.

තවමත් උණුසුම්ව තිබියදී මින්ට් තේ පිළිගන්වන්න. එසේම, දිවා ආහාරයෙන් හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසුව ගත යුතු බව ඉඟියක් වේ, එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

ඔබ තේ බෑග් භාවිතා කරන්නේ නම්, ජලය උතුරන තෙක් ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න. උණු වතුරේ, තේ බෑග් විනාඩි 2-3 ක් පොඟවා ගන්න. රස කිරීමට සීනි එකතු කරන්න. කලවම් කර පිළිගන්වන්න.

මී පැණි, දුඹුරු සීනි හෝ වෙනත් ඕනෑම රසකාරකයක් භාවිතා කළ හැකි අතර, සීනි නොමැතිව මින්ට් තේ පානය කිරීමට කැමති අය සිටිති.

කුරුඳු සමඟ ගම්මිරිස් තේ නැතිවීම සඳහා බර

මින්ට් මෙන් කුරුඳු වලද අපූරු ආහාර දිරවීමේ ගුණ ඇතරුධිරයේ සීනි සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැළැක්වීම සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.

ඊට අමතරව, කුරුඳු වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය වෛරස් ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුඳු සහ මින්ට් වල ප්‍රතිලාභ ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේදැයි පහත බලන්න.

ඇඟවීම්

මින්ට් සහ කුරුඳු කොළ තේ යනු බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ආහාරයකි. එමනිසා, එය දිනපතා මිලියන ගණනක් ජනයා භුක්ති විඳිති. මෙම තේ උණුසුම් හෝ සිසිල් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර එය සකස් කිරීමට පහසුය. එපමණක්ද නොව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණයට සහය දැක්වීම සඳහා මෙම අමුද්‍රව්‍ය දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත, එබැවින් එය සෑම දිනකම රසවත්, සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කරන පානයකි.

මෙම පානය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ රෝග ලක්ෂණ සමනය කර උදර වේදනාව සමනය කරන බව කියනු ලැබේ. සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වැඩි කිරීම සඳහා ඔබට මින්ට් සහ කුරුඳු කොළ හරිත තේ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

අමුද්‍රව්‍ය

මොරොක්කෝ මින්ට් තේ ලෙසද හැඳින්වේ, ප්‍රබල තේ සඳහා මින්ට් සහ කුරුඳු සංයෝජනය පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය ගනී:

- මින්ට් මේස හැඳි 2 ක් නැවුම් මින්ට් කොළ හෝ 2 තේ බෑග්;

- කුරුඳු කූරු 4;

- කරාබුනැටි 3 (විකල්ප);

- සීතල වතුර කෝප්ප 2/5;

- 1 ඉඟුරු තුනී පෙත්තක්නැවුම් (විකල්ප);

- ලෙමන් 1/2 (විකල්ප);

- රස කිරීමට මී පැණි (විකල්ප)

එය සාදා ගන්නා ආකාරය

- කන්ටේනරයක මින්ට්, කුරුඳු, කරාබු නැටි සහ ඉඟුරු ඒකාබද්ධ කරන්න;

- වතුර එකතු කර නභිගත කරන්න;

- තාපය අඩු කර විනාඩි 5 ක් උයන්න සහ ලිපෙන් ඉවත් කරන්න;

- රස කිරීමට ලෙමන් ස්වල්පයක් එක් කරන්න;

- රස කිරීමට මී පැණි ස්වල්පයක් හෝ සීනි සමඟ පැණිරස කරන්න.

සේවා කෝප්පවලට වත් කරන විට, ඔබට කුරුඳු කූරු සහ මින්ට් එකතු කර අලංකාර කරන්න. බොන්න.

මට මින්ට් තේ කොපමණ වාරයක් පානය කළ හැකිද?

සාමාන්‍යයෙන් ලබා දී ඇති උපදෙස් අනුව සාදන ලද ගම්මිරිස් තේ වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත වේ, නමුත් වයස අවුරුදු හතරට අඩු දරුවන් හෝ ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් විසින් නොගත යුතුය.

පොදුවේ , වැඩිහිටියන්ට දිනකට කපුරු තේ කෝප්ප 1 ත් 2 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් එය ප්‍රමාණය ඉක්මවා නොගෙන, මෙන්තෝල් වැනි සමහර ඔසු සංයෝග වලට ඔබ ආසාත්මික වන්නේ දැයි බලන්න. ඊට අමතරව පෙති, සිරප් සහ කරල් ගැනීම වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව සිදු කළ යුතුය.

සම වැඩි දියුණු කරන සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන බී සංකීර්ණය. ඔසු වල තවත් පෝෂණ ප්‍රතිලාභයක් නම් එහි යකඩ, පොටෑසියම් සහ මැංගනීස් පොහොසත් වන අතර එය හිමොග්ලොබින් වැඩි කරන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම සියලු සහ අනෙකුත් මින්ට් ප්‍රතිලාභ පහතින් බලන්න.

Mint Tea Properties

ඖෂධීය ශාක ලෙස, ගම්මිරිස් සහ spearmint බොහෝ ගුණාංග බෙදා ගනී, විශේෂයෙන් ආහාර දිරවීමේ ආධාරක ලෙස. කපුරු, එහි ඉහළ මෙන්තෝල් අන්තර්ගතය නිසා, ශ්වසන පත්රිකාවේ ගැටලු සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ.

ඊට අමතරව, මින්ට් වල ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ විටමින් A, B1, B2, B3, විටමින් C, කැල්සියම් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. , ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, ෆෝලේට් සහ කැරොටින්. පෙපර්මින්ට් ඔයිල් වල දැවිල්ල සහ ඉදිමීම අඩු කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය ද අඩංගු වන අතර ශරීරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි හෝමෝන නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය මට්ටම් වෙනස් කරයි.

ගම්මිරිස් සම්භවය

මින්ට් වල සම්භවය පිළිබඳ න්‍යායන් කිහිපයක් තිබේ. . ඒවායින් එකක් පුරාණ ග්‍රීසියේ සිට පැවත එන අතර, පුරාවෘත්තයට අනුව, මින්ටා හෝ මෙන්ටා යනු හේඩීස් සමඟ ආදරයෙන් බැඳුණු සුන්දර ගංගා නිම්ෆා ය, නමුත් හේඩීස්ගේ බිරිඳ පර්සෙෆෝන් විසින් මිනිසුන් පාගා දමන කුඩා ශාකයක් බවට පරිවර්තනය කරන ලදී.

හේඩීස්, මින්ටා සනසන්නට උත්සාහ කරමින්, ඇයට ප්‍රණීත සුවඳක් ලබා දුන්නේය, එවිට මිනිසුන් ඇගේ මිහිරි බව අගය කරනු ඇත. පුරාණ ග්රීසියේ, මෙම සුවඳ මින්ට්කැන්ඩි සියලු වර්ගවල දේවල් සඳහා භාවිතා කරන ලදී. මීට අමතරව, එය වායු නැවුම්කාරකයක් ලෙස සේවය කිරීම සඳහා බිම විසිරී ඇති අතර, අවමංගල්‍ය චාරිත්‍ර සඳහා භාවිතා කරන අතර, අජීර්ණ සුව කිරීමට පිළියමක් ලෙසද භාවිතා කරන ලදී.

මෙම ශාකය ලෝකයේ බොහෝ ප්‍රදේශවලට ආවේණික වන අතර සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ අගය කරනු ලැබේ. එහි ප්‍රබෝධමත් සුවඳ සහ රසය ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා. මින්ට් ඖෂධීය ලෙස භාවිතා කරයි, නානකාමර වලට විසි කරයි, පානයක් හෝ ආහාරයක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි, දත් සුදු කිරීමට පවා භාවිතා කරයි.

අතුරු ආබාධ

මින්ට් විශාල ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කරන විට අක්මාවට හානි කළ හැකිය. සමහර ඖෂධ මෙම ඉන්ද්රියයට හානි කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ සමඟ මින්ට් විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් අක්මාවට හානි වීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.

එබැවින්, ඔබ මෙම ඉන්ද්‍රියයට හානි කළ හැකි ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම්, විශාල ප්‍රමාණයක් මින්ට් භාවිතා නොකරන්න. එසේම, මින්ට් වල තවත් අතුරු ආබාධයක් වන්නේ නිදිමතයි. එමනිසා, ඔබ නිදිබර ගතිය හෝ අවසාදිත ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් තේ භාවිතා නොකරන්න.

ප්රතිවිරෝධතා

සියලුම ඖෂධීය ශාක ඖෂධ අන්තර්ක්රියා ඇති කළ හැක. එමනිසා, ඔබ ඖෂධ හෝ අතිරේක භාවිතා කරන්නේ නම්, හෝ ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා හෝ අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමට පෙර, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.

ඊට අමතරව, සමහර අධ්‍යයනයන් පවසන්නේ අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන බවයි. මින්ට් සමහර අයගේ බලපෑම සීමා කළ හැකියහෘද ඖෂධ සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම. අවසාන වශයෙන්, ඖෂධීය ශාක සාමාන්යයෙන් ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී නිර්දේශ නොකරන අතර සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගේ මග පෙන්වීමකින් තොරව දරුවන් විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

ගම්මිරිස් තේ වල ප්රතිලාභ

මින්ට් යනු බහු- ප්‍රතිලාභ ඔසු බඩ කැක්කුම, ශක්තිය නැතිවීම, මනෝභාවය සහ සීතල වැනි සියලුම රෝගවලින් සහනයක් ලබා දෙයි. මීට අමතරව, මින්ට් කොළ විටමින් වලින් පොහොසත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට වන අතර එම නිසා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමට පරිපූර්ණයි.

සෞඛ්‍යය සඳහා මින්ට් වල ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ පහතින් සොයා බලන්න සහ මෙම ඔසු වල තේ සියල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වල සිට සමහර වර්ගයේ පිළිකා සහ පිළිකා වලට එරෙහිව සටන් කිරීම දක්වා.

ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ

පෙපර්මින්ට් තේ වේදනාව, බඩේ අමාරුව සහ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. ද්‍රව්‍යයේ ඇති මෙතනෝල් හි ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් බලපෑම්.

එබැවින්, මෙම ප්‍රතිලාභ බොහොමයක් තේ සහ ඔසු වල කැප්සියුල ආකාරයෙන් දක්නට ලැබේ. එබැවින් අතිරේක ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. මීට අමතරව, කපුරු තේ වල සන්සුන් ගුණාංග ඔබට සජලනය වීමට සහ අධික ආහාර වේලකට පසු පරිභෝජනයට පරිපූර්ණ වීමට උපකාරී වේ.

ඔක්කාරය අඩු කරයි.

ඔක්කාරය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කැප්සියුල හෝ ඔසු තේ ආකාරයෙන් මින්ට් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එබැවින්, ඔසප් වීමේදී හෝ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔක්කාරය සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස මින්ට් භාවිතා කළ හැකිය.

සෑම උදෑසනකම මින්ට් කොළ කිහිපයක් අනුභව කිරීම හෝ ඒවායේ සුවඳ බැලීම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔක්කාරය ඇතිවීම වැළැක්වීමට හෝ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඔසු පරිභෝජනය ගර්භණී තත්ත්වය සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ශ්වසන රෝග සඳහා

මින්ට් සෙම්ප්රතිශ්යාව, බ්රොන්කයිටිස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එයට හේතුව මෙන්තෝල් ප්‍රබල විසංයෝජන කාරකයක් වන අතර, එය පැහැදිලි කරන්නේ පෙපර්මින්ට් තේ යනු ශ්වසන රෝග ආශ්‍රිත තදබදය සමනය කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ශාකසාර තේ වලින් එකක් වන්නේ මන්දැයි යන්නයි.

මීට අමතරව, මෙන්තෝල් සුවඳ එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ නිසා ඵලදායී වේ. ශ්වසන පත්රිකාව සහ නාසය විවෘත කිරීමට.

මින්ට් දහඩිය වැඩි කරන අතර උණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අවසාන වශයෙන්, එහි ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ගුණය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග හේතුවෙන් මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ

වඩාත් පොදු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, ගම්මිරිස් තේ ද බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අලාභය. ආහාර දිරවීමේ එන්සයිම උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ උත්තේජකයක් වීමෙන්, එය ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහමේදය ශක්තිය බවට පත් කරන්න.

එබැවින් ඔබට ඕනෑම ආකාරයක සීනි සහිත බීම වෙනුවට මින්ට් තේ කෝප්ප කිහිපයක් ආදේශ කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබ අනුභව කරන කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය වේගයෙන් ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

කොලෙස්ටරෝල් උපකාර කරයි

ගම්මිරිස් තේ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට හිතකර මෙන්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලින් පොහොසත් වීම නිසා එය කොලෙස්ටරෝල් සඳහා යහපත් වේ. එය හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ගම්මිරිස් තේ වල ප්‍රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.

කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, දිනකට බීම කෝප්ප දෙකක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඊට අමතරව, එය බර අඩු කර ගැනීමට, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇත.

Antiparasitic

පරපෝෂිතයන් තුරන් කිරීම සඳහා ලොව පුරා සියවස් ගණනාවක් පුරා මින්ට් වැනි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කර ඇත. . වර්මිෆියුජ් ඔසු යනු පරපෝෂිතයන් ශරීරයෙන් පිට කරන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර, වර්මිසිකල් ඔසු ශරීරයේ ඇති පරපෝෂිතයන් විනාශ කරයි.

පරපෝෂිතයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ගම්මිරිස් තේ භාවිතා කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඔසු භාවිතය ගැන සලකා බැලීමේදී, ඔබේ සෞඛ්‍යයට පරපෝෂිත නාශකයක් ලෙස මින්ට් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමන යෙදුමද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ආතතිය සඳහා හොඳයි

ප්‍රධාන එකක්.මින්ට් වල ඇති වාසි වන්නේ එය ඇරෝමැටෙරපි සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා කරන ඔසු වීමයි. සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, මින්ට් වල ශක්තිමත්, ප්‍රබෝධමත් සුවඳක් ඇති අතර එමඟින් ආතතිය දුරු කර ඔබේ ශරීරය සහ මනස ප්‍රබෝධමත් කළ හැකිය. තවද, කපුරු වල ඇඩප්ටොජනික් ක්‍රියාකාරිත්වය රුධිරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරය අවුලුවන.

එබැවින්, ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීමෙන් ක්ෂණිකව සෙරොටොනින් රුධිරයට මුදා හැරිය හැක, එය ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයකි. මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන්න. අවසාන වශයෙන්, මෙන්තෝල් වලින් පොහොසත් ගම්මිරිස් තේ, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හෝ වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගැනීමට උපකාරී වන මෘදු උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

නින්ද නොයාමට හොඳයි

ගම්මිරිස් තේ හොඳයි. ඔබ බොහෝ සෞඛ්‍ය හේතූන් මත, නමුත් ප්‍රධාන එකක් වන්නේ ඔබට වඩා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා දීමයි. පැහැදිලි කිරීම සඳහා, ඖෂධ පැළෑටියේ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම එය නින්දට යන විට විශිෂ්ට පානයක් බවට පත් කරයි.

තවද, කපුරු තේ බියජනක සීරුවෙන් වැඩි කරන කැෆේන් වලින් තොර වන අතර එය නින්දට යන විට ආහාරයට ගැනීමට නරක සංයෝගයකි. එමනිසා, ආතතියෙන් පෙළෙන දවසකින් පසු, මෙම තේ ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබට විශාල විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ පසුදා වැඩි ශක්තියකින් අවදි වීමට ඉඩ සලසයි.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක

මෙන්ම අනෙකුත් ආහාර උදාහරණයක් ලෙස එළවළු, පළතුරු සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය, මින්ට්ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා සෛලීය හානි අවම කර ගත හැක.

මීට අමතරව, කපුරු තේ කෝප්පයක් පමණක් ඔබේ දෛනික විටමින් A අවශ්‍යතාවයෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් සපයයි. විටමින් වල එළවළු ආකෘතිය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සෛල ඉන්ද්‍රිය පටක වලට හානි කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමෙන් සිදුවන හානිය නිසා හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ සමහර පිළිකා වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීම

3>ඔසු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝග නිදන්ගත දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය. කපුරු තේ වල බී විටමින්, කැල්සියම්, සෝඩියම් මෙන්ම පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ද අඩංගු වන අතර එමඟින් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිරෝගීව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය කාර්යයන් කිරීමට උපකාරී වේ.

තේ වලට අමතරව, Peppermint අත්යවශ්ය තෙල් ද ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ වලින් පොහොසත් වන අතර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වයි.

සමේ කැක්කුම සමනය කරයි

තවත් ප්‍රයෝජනයක් වන්නේ මින්ට් කොළ වල සමේ රැකවරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය විටමින් E සහ D අඩංගු වීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔසු වල අඩංගු සාලිසිලික් අම්ලය නව සෛල වර්ධනයට හා උත්පාදනයට හේතු වේ.

මින්ට් ප්‍රති-දිලීර සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර සමේ අසාත්මිකතා සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔයාට හැකියිමින්ට් කොළ රෝස වතුර සමග මිශ්‍ර කර මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි කිහිපයකට පසු වතුරෙන් සෝදා හරින්න. හිරු රශ්මිය, සමේ කෝපයක්, රැලි වැටීම්, නොමේරූ වයසට යාම, ආසාදන සහ සමේ පිළිකා වැනි සම.

මින්ට් තේ

මින්ට් රස කිරීමට එහි සූපශාස්ත්‍ර භාවිතය ඇතුළුව පුළුල් පරාසයක යෙදුම් ඇත. කොක්ටේල්, සෝස් වර්ග මෙන්ම සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන, දන්තාලේප, මුඛ සේදුම්, සබන් සහ ශරීර ස්ක්‍රබ්.

කෙසේ වෙතත්, කපුරු තේ සහ සගන්ධ ෙතල් සමහර විට ඔසු වල වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් සහ ඵලදායී අනුවාදයන් වේ, ඊට අමතරව කොළ කෙළින්ම හපන . මෙම තේ කුමක් සඳහාද සහ එය නිවසේදී සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පහත බලන්න.

ඇඟවුම්

ආහාර දිරවීමට පහසුකම් සැලසීමට, විෂ ඉවත් කිරීමට හෝ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, ගම්මිරිස් තේ ඉතා හොඳ විකල්පයකි. එහි මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය සෙම සහ ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික සංකෝචන නාශකයකි. මීට අමතරව, මෙම තේ උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට ද පෙන්වා දී ඇත.

ඔසු වල ඇති සන්සුන් සහ සන්සුන් ගුණාංග ආහාර දිරවීමට සහ ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මින්ට් ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා හොඳ හේතුවක් වන්නේ මාංශ පේශි කැක්කුම මර්දනය කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එමනිසා, ගම්මිරිස් තේ ශරීරයේ අනෙකුත් කාර්යයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.