Ас қорытуға арналған шайлар туралы жалпы ойлар

Өткен ғасырлардан бері шай әрқашан жылытуға және демалуға арналған дәмді сусын ретінде қарастырылды. Дегенмен, ол біздің денемізді жақсы сезінуге көмектесетін күшті емдік қасиеттерге ие. Өсімдіктің әр түрінің өзіндік қасиеті бар екенін есте ұстай отырып, бұл жағдайда ас қорытуға пайда әкелетін шайлар туралы айтатын боламыз.

Бұл санатқа ісіну, газ және үздіксіз кекіру сезімін азайтуға көмектесетін шайлар кіреді. ұзақ уақыт бойы.артық тамақтану есебі. Бұл ғана емес, арықтататын, табиғи іш жүргізетін, сондай-ақ іш қату, ойық жара және ішек ісігі сияқты асқазан-ішек ауруларынан қорғайтын шайлар бар.

Бұл мақалада біз осы дәмділердің әрқайсысы туралы толығырақ айтатын боламыз. сусындар және оларды тым көп жұмсамай дайындау жолы.

Ас қорытуға арналған негізгі шайлар

Асқорытуды жақсарту үшін өте қолайлы бірнеше шай бар, әсіресе оны шамадан тыс асырып жіберсеңіз. мысалы, кеште. Оларды үйдегі нұсқаларды жасау өте оңай, бірақ әсер ету және ас қорытуды жақсарту үшін оларды дереу дайындап, ішу керек.

Болдо шайы

Бұл шай өте көп тағамдарды немесе өте майлы тағамдарды қорытуға тамаша. Болдо бауырды ынталандыруға қабілеттіқатерлі ісік және басқа аурулардың қатарында.

ДДҰ ұсынған зімбір шайы

Зімбір шайы бірнеше артықшылықтарға ие, сондықтан оны Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) жоғары ұсынады. Оны дайындау тамырды бірнеше бөлікке, оның ішінде қабығын кесіп, суға қайнатудан тұрады. Жақсы ас қорытуды қамтамасыз ететіндіктен шайды тамақтан кейін ішу керек.

Сонымен қатар, бұл шай жүкті әйелдерде жүрек айнуы мен құрысу сияқты жиі кездесетін белгілерді азайтуға көмектеседі, суық тию және тұмаумен күреседі. оның құрамында С дәруменінің жоғары болуы метаболизмді жылдамдатады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Сонымен қатар ол тамаша антиоксидант және қабынуға қарсы, сонымен қатар тоқ ішек және асқазан жарасы сияқты әртүрлі ісіктердің алдын алады.

Аскөк шайы және детоксикация факторы

Аскөк шайы детоксикациялаушы қасиетке ие, оның құрамында диуретикалық қасиетке ие, ол детоксикация диеталарына тамаша сүйемелдеу болып саналады.

Аскөктің құрамында селен бар. Бұл минерал біздің жемістеріміз бен көкөністерімізде өте көп және бауыр ферменттерінің бірі ретінде жұмыс істейді, органды сүзеді және оны қатерлі ісік пен ісік тудыратын әртүрлі қосылыстардан тазартады. ас қорыту жүйесі?

Технология мен медицина қанша жыл болса да, әлемге үлкен жаңартулар әкелдіадамзат, үйде жасалған әдістерге жүгіну әрқашан жақсы. Ақыр соңында, түскі немесе кешкі астан кейін дәмді және жылы шай арқылы пайдалы және жағымды нәрсеге жүгінуден артық ештеңе жоқ.

Ас қорытудың нашарлауына немесе күйдірудің орнына, оңай табуға болатын нұсқаларды қолдануға болады. үйде немесе тіпті әжелер мен әжелердің бақшасында.

Алайда, бұл әдістер үйде жасалған және әлдеқайда үнемді болса да, егер сіз оларды асыра немесе шектеусіз қолдансаңыз, жанама әсерлер болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ дастархан басында шамадан тыс тамақтанудан сақ болыңыз және не тұтынатыныңызды қадағалаңыз.

Бұл шайды дайындау үшін сізге 10 грамм болдо жапырақтары және 500 мл қайнаған су қажет. Болдо жапырақтарын 10 минут ыстық суға салып, содан кейін сүзіңіз. Асқорыту белгілері пайда болған кезде немесе тамақтан кейін 10 минут ішінде симптомдарды болдырмау үшін шайды ішіңіз.

Аскөк шайы

Аскөк асқазанды ас қорытуды жеңілдететін қышқылдарды шығаруға ынталандырады және осылайша ас қорытуды жеңілдетеді. асқазанның тоқтығын сезіну және жиі кекіру сияқты ас қорыту бұзылыстарының жиі кездесетін белгілерінен аулақ болыңыз.

Бұл шайды дайындау үшін сізге бір ас қасық аскөк және бір кесе қайнаған су қажет. Жапырақтарды қайнаған суға салып, 10 минутқа қалдырыңыз. Шайды тамақ ішіп болғаннан кейін немесе ас қорыту бұзылу белгілерін сезінгенде ішіңіз.

Жалбыз шайы

Бұрышты жалбыз шайы спазмолитикалық болып саналады, яғни ол ішек мүшелерін босаңсытып, құрысуларды болдырмайды. асқазан аймағында, соның салдарынан ішектегі газдардың жиналуына байланысты ауырсынуды тудырады.

Оны дайындау үшін жалбыздың десертті қасық және 100 мл қайнаған су қажет. Жалбыз жапырақтарын қайнаған суға 10 минут салып, содан кейін сұйықтықты сүзіңіз. Идеал - бұрын ішуСимптомдарды болдырмау немесе емдеу үшін тамақ ішіңіз.

Ас қорытудың жақсарғанын шай ішкеннен кейін бірден байқауға болады, бірақ үш күннен кейін жақсару болмаса, ас қорыту жолындағы ақауларды тексеру үшін гастроэнтерологты жалдаңыз.

Тимьян шайы

Pennyroyal қосылған тимьян шайы ас қорытуды жеңілдететін және жылдамдататын қасиеттеріне байланысты ас қорытуды жеңілдететін тамаша үй құралы болып табылады. Оны дайындау үшін сізге бір кесе қайнаған су, бір шай қасық тимьян, бір шай қасық пеннироял және жарты шай қасық бал қажет.

Тимьян мен пеннироялды қайнаған суға 3-5 минутқа салыңыз, содан кейін сүзіп, бал қосыңыз. Ас қорытудың бұзылу белгілері пайда бола бастағанда оны ішіңіз.

Мацела шайы

Мацелла шайының тыныштандыратын және ас қорыту қасиеті бар, сондықтан ас қорытуға көмектесетін тамаша шай. Сонымен қатар, қыжыл, гастрит, ойық жара және ішек коликі сияқты ауруларды емдеуде тамаша. Сізге 10 грамм мацела гүлі, бір ас қасық аскөк және бір кесе қайнаған су қажет.

Масела гүлдерін ыстық суға салып, қоспаны жауып, бес минутқа қалдырыңыз. Жақсылап сүзіп, шай ішіңіз. Жақсырақ болу үшін шайды күніне 3-4 рет ішу ұсынылады.

Көк шай

Жалбыз қосылған жасыл шай жақсы болуы мүмкін.ас қорыту бұзылыстарын емдеуді сұрады. Ол асқазан қышқылдарының өндірісін ынталандырады, ас қорытуды жеңілдетеді және жылдамырақ етеді. Өте жиі кекіру және іштің кебуі сияқты мәселелерден аулақ болыңыз.

Жасыл шай жасау үшін сізге бір шай қасық құрғақ жалбыз жапырақтары, бір кесе қайнаған су және бір шай қасық көк шай жапырақтары қажет. Жалбыз мен көк шайды ыстық суға салып, бес минутқа қалдырыңыз. Уақыт өткеннен кейін шайды сүзіп, ішіңіз. Қантпен тәттілеуден аулақ болыңыз, өйткені ол ас қорытуды қиындатады.

Шөп шайы

Шөптердің осы қоспасы, соның ішінде аскөк, эспингейра санта және больдо бар бұл шай асқазанға тағамды жақсы сіңіруге және бауырды тазартуға көмектеседі. Бұл кештерде немесе банкеттерде шамадан тыс асқыну үшін үйдегі өте тиімді құрал болуы мүмкін.

Оны дайындау үшін сізге бір литр су, 10 грамм больдо жапырағы, 10 грамм эспинхейра сантасы және 10 грамм қарағай қажет. тұқым. аскөк.

Оны дайындау өте қарапайым, тек суды жақсы қайнатып, оттан алған соң шөптерді қосып, судың булануы тоқтағанша демалуға қалдырыңыз. Күніне төрт рет бір кесе шөп шайын ішіңіз.

Вероника шайы

Вероника шайы, сондай-ақ алапес шөптері немесе еуропалық шай деп те аталады, ол Еуропа континентінде және суық жерлерде туған. Бұл шөп операциядан кейінгі ісіну сезімін азайтуға көмектеседі.тамақ, сонымен қатар нашар ас қорытуға көмектеседі. Бұл іш қатудың алдын алуда күшті одақтас.

Бұл шайды 500 мл сумен және 15 г вероника жапырақтарынан дайындау керек. Барлық ингредиенттерді шыныаяққа салып, 10 минут қайнатыңыз. Жабыңыз және суытыңыз. Содан кейін сұйықтықты сүзіп, күніне 3-4 кесе ішіп, тамақтанар алдында бір кесе ішіңіз.

Каламус шайы

Тыныштандыратын әсерге байланысты әдетте хош иісті каламус немесе хош иісті қамыс деп аталады. , ас қорытудың бұзылуы, тәбеттің болмауы, метеоризм, гастрит және ішек құрттары сияқты ас қорыту проблемаларын емдеу үшін кеңінен қолданылатын өсімдік.

Оны дайындауға екі ас қасық каламус шайы және бір литр су қосылады. Табаға каламус шайын сумен бірге салып, қайнағанша отта қалдырыңыз. Содан кейін оттан шығарып, 10 минутқа қалдырыңыз. Осы уақыттан кейін қоспаны сүзіп, ішіңіз.

Лимонграс шайы

Лемонграс - тыныштандыратын және анальгетиктерден басқа ас қорытудың нашарлауына жол бермейтін, ісінуді және ішек ыңғайсыздығын басатын спазмолитикалық қасиетке ие өсімдік. .

Оның ингредиенттері – бір шай қасық туралған лимонграс жапырақтары және бір кесе су. Ингредиенттерді шыныаяққа салып, қоспаны қайнатыңыз. Шәйді сүзіп, дереу ішіңіз. Әр 15 және 20 сайын бұл шайды аз мөлшерде ішіңізнашар ас қорытудың салдары тоқтағанша басқа тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз.

Жүктілік кезінде лимонграс шайын ішуден аулақ болыңыз, себебі ол ұрықтың қалыптасуына зиян тигізуі мүмкін. Оның орнына ас қорытуды нашарлататын алмұрт пен алма сияқты жемістерді ауыстырыңыз.

Куркума шайы

Туркума ас қорытуға да, тәбетті де ашады. Оның хош иісі ауыздағы сілекей бездерін белсендіреді, нәтижесінде асқазан қышқылдарын белсендіріп, ас қорытуды бірден бастайды.

Сонымен қатар оның құрамында қышқылдар мен асқазан ферменттерін шығаратын бездерді ас қорытуды жеңілдететін тимол деп аталатын қосылыс бар. тезірек пайда болуы үшін.

Бұл шайды дайындау үшін сізге 1,5 г куркума және 150 мл су қажет. Сумен қайнату үшін куркума қосыңыз, оны бірнеше минутқа қалдырыңыз. Қайнағаннан кейін шайды сүзіп алып, күніне екі-үш рет ішіңіз.

Ақ шай

Ақ шай ас қорытуға көмектесумен қатар, уытсыздандырушы ретінде де қызмет етеді, сонымен қатар көмектеседі. салмағын жоғалтады, сонымен қатар құрамындағы кофеиннің арқасында метаболизмді жылдамдатады. Бұл шайды жасау үшін әр кесе суға екі шай қасық ақ шай қажет.

Су көпіршіктене бастағанша қайнатыңыз, содан кейін отты өшіріңіз. Шайды салыңыз және шамамен бес минут бойы қолданған контейнерді жабыңыз. Оны тұтыну бір сағат бұрын жасалуы керектамақ, немесе оларды жегеннен кейін.

Ас қорытуға пайдалы басқа сусындар

Шайлардан басқа тағамның қорытылуын жеңілдететін қасиеттері бар басқа да сусындар бар. Бұл алма шырыны, папайя немесе лимон шырыны қосылған ананас шырыны болуы мүмкін, бұл сусындар сергітетіндіктен басқа, ас қорыту бұзылыстарының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Төменде олардың әрқайсысы туралы толығырақ тексеріңіз.

Алма шырыны

Алма шырыны газ бен ас қорытудың нашарлауына қарсы тамаша нұсқа. Оны газдалған сумен бірге тұтыну керек, өйткені алманың құрамында пектин деп аталатын зат бар, ол газдалған суға қосылғанда асқазанның айналасында гельдің бір түрін қалыптастырады, ас қорытудың нашар белгілерін жеңілдетеді. Бұл майлы немесе ащы тағамдарды қорытуға өте жақсы әсер ететін сусын.

Сізге екі алма және 50 мл газдалған су қажет. Екі алманы су қоспай блендермен араластырыңыз және сүзіңіз. Содан кейін газдалған суды қосыңыз. Тамақтан кейін шырынды ішіңіз.

Ананас және папайя шырыны

Жемістердің бұл қоспасы ас қорыту бұзылыстарына қарсы тамаша комбинация болып табылады. Ананаста ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартатын бромелайн деп аталатын фермент бар, ал папайяда ішек мүшелерін жақсы ынталандыратын, яғни ас қорыту мен эвакуацияны жеңілдететін папаин бар.

Сіздіңингредиенттер - ананастың үш тілімі, екі тілім папайя, бір стақан су және сыра ашытқысының қасық. Барлық ингредиенттерді араластырғышқа салып, біртекті қоспа пайда болғанша жақсылап араластырыңыз, содан кейін шырынды сүзіп, дереу ішіңіз.

Лимон шырыны

Лимон шырынын асқазан проблемаларына, асқазанның қышқылдығын бақылауға, ас қорытудың нашарлауына, диареяға және күйдіруге қосымша дисперсті табиғи ем ретінде қолдануға болады.

Шәйді дайындау үшін сізге жарты лимон, 200 мл су және жарты ас қасық бал қажет.

Барлық ингредиенттерді блендерге салып, жақсылап араластырыңыз. Барлығын араластырып, шырын ішуге дайын болады.

Кейбір шайлардың қосымша пайдасы

Ас қорыту бұзылыстарында қолданылатын шайлардың кейбірін басқа емдік мақсаттарда да қолдануға болады. Төмендегі тақырыптарда біз кейбір шайлар және оларды күнделікті қолдануға болатын арзан үй құралы ретінде пайдалану туралы көбірек айтатын боламыз.

Жалпы ауырсынуды жеңілдететін жалбыз шайы

Жалбыз ішектің тегіс бұлшықеттерін босаңсытатын ментол мен ментонның құрамдас бөліктерінің арқасында тыныштандыратын және босаңсытатын әсері бар, бұл коликтен керемет жеңілдетеді. Ол сондай-ақ анальгетик ретінде қызмет етеді, бас ауруы белгілерін азайтады және денеге салқындату сезімін беретін қан ағынын арттырады.ауырсынуды азайтады.

Болдо шайы және оның емдік қасиеттері

Болдо шайы бауыр жасушаларын шамадан тыс жұмыстан қорғайтын қосылыстарының бірі арқылы асқыну белгілерімен күресуге үлкен көмек көрсете алады. Ол сондай-ақ ас қорытуды жақсартады және бауырдағы токсиндерді қорғайды және жояды, метеоризмді азайтады, іш жүргізетін қасиеттеріне байланысты іш қатуға көмектеседі және сайып келгенде, біздің денеміздің иммундық реакциясын жақсартады.

Гибискус шайы С дәруменінің көзі ретінде

Гибискус шайы C, A, D, B1 және B2 дәрумендерінің тамаша көзі болып табылады, сонымен қатар кальций, марганец, калий және темір. Гибискуста С дәруменінің көп мөлшері бар, ол апельсин, қызанақ немесе бұрыштан жиырма есе көп.

Сонымен қатар, гүлде лимон, алма және шарап қышқылы сияқты органикалық қышқылдардың мол көзі бар. бұл С дәруменімен байланысқанда шайға аздап қышқыл дәм береді. Гибискус құрамындағы С дәрумені қабынуға қарсы және бактерияға қарсы, суық тию мен тұмаудан қорғайтын иммундық жүйені ынталандырады.

Сонымен қатар ол денеге салқындатқыш әсерінің арқасында қызба белгілерін емдеуге көмектеседі. барлық дене. Ол сонымен қатар ішек флорасын реттеуге жауап береді және бізді бос радикалдардан қорғайтын күшті антиоксидант болып табылады.