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मुख्य चक्रों को जानें और उन्हें संरेखित करना सीखें!
हाल ही में योग और ध्यान जैसी प्रथाओं में वृद्धि के कारण चक्रों ने लोकप्रियता हासिल की है। वे एक जटिल और प्राचीन ऊर्जा प्रणाली हैं जिनकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। पहली रिपोर्ट वेदों में थी, जो 1500 से 1000 ईसा पूर्व के आध्यात्मिक ज्ञान के प्राचीन पवित्र ग्रंथ थे।
सात मुख्य चक्रों पर आधारित विषयों के अभ्यास से, इन ऊर्जा केंद्रों के बारे में थोड़ा और समझना संभव है जो हमारी दिनचर्या और दैनिक कार्यों को बहुत अधिक प्रभावित करते हैं।
जान लें कि एक स्वास्थ्य समस्या, उदाहरण के लिए, एक या अधिक चक्रों में असंतुलन के कारण हो सकती है। वास्तव में, जब हम इन ऊर्जा प्रणालियों को संरेखित करते हैं, तो कई बीमारियों को कम किया जा सकता है या समाप्त भी किया जा सकता है। और अधिक खोजना चाहते हैं? इसे नीचे देखें।
चक्रों के बारे में और अधिक समझना
हालांकि वे प्रमुखता प्राप्त कर रहे हैं, बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते हैं कि चक्र क्या हैं, वे हमारे शरीर में कहां स्थित हैं और इसके क्या लक्षण हो सकते हैं. ये सबसे सामान्य प्रश्न हैं और सभी उत्तर नीचे हैं। पढ़ना जारी रखें और इसकी जांच करें।
चक्र क्या हैं?
संस्कृत में चक्र का अर्थ है पहिया, चक्र या भंवर, और यह हमारे शरीर में मौजूद ऊर्जा बिंदुओं को संदर्भित करता है। यह कहा जा सकता है कि वे एक प्रकार की ऊर्जा डिस्क हैं जिन्हें खोलने और संरेखित करने की आवश्यकता है ताकि वे सही आकार में हों।अग्नि;
मुख्य कार्य: इच्छाशक्ति, शक्ति और सुरक्षा;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: पाचन संबंधी विकार, मधुमेह और अल्सर;<4
ग्रंथियां: अग्न्याशय और अधिवृक्क;
रंग: पीला;
भावना: दृष्टि;<4
बीज मंत्र: राम;
शरीर के नियंत्रित अंग: यकृत, पेट और प्लीहा।
कारण और लक्षण नाभि चक्र संतुलन में
जब नाभि चक्र संतुलन में होता है, तो यह पेट की तरह ही कार्य करता है। जिस तरह यह अंग पूरे शरीर में पोषक तत्वों के सामंजस्यपूर्ण वितरण का आधार है, उसी तरह सौर जाल अन्य सभी ऊर्जा केंद्रों में ऊर्जा प्रसारित करने के लिए जिम्मेदार है।
किसी व्यक्ति के खुद को देखने के तरीके पर मणिपुर का बहुत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि इसे संरेखित किया जाता है, तो यह व्यक्ति को अधिक सुंदर और आत्मविश्वासी महसूस कराता है।
इच्छाशक्ति और इरादों के माध्यम से आध्यात्मिक परिवर्तन के उद्देश्य से, यह इसके लिए धन्यवाद है कि लोग खुद को मुक्त करने में सक्षम हैं समाज द्वारा लगाए गए मानक, अंततः, आपकी मानसिकता को बदलते हैं, नई आदतें अपनाते हैं और अपनी यात्रा को पूरी तरह से अलग दिशा में ले जाते हैं।
असंतुलित नाभि चक्र के कारण और लक्षण
रुकावटें और असंतुलन तीसरे चक्र का अनुभव अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं जैसे अल्सर, सीने में जलन, खान-पान संबंधी विकारों आदि के माध्यम से होता हैअपच।
इसके अलावा, चूंकि यह व्यक्तिगत शक्ति का चक्र है, इसलिए यह आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। इच्छाशक्ति भी नाटकीय रूप से कम हो जाती है, जो अपने साथ अनिश्चितता और अनिर्णय लाती है।
हालाँकि, यदि मणिपुर बहुत सक्रिय है, तो व्यक्ति परिणामों की परवाह किए बिना, किसी भी कीमत पर शक्ति की तलाश करना शुरू कर देता है। वह अति आत्मविश्वासी और अहंकारी है, उसे दूसरे लोगों की राय सुनने में कठिनाई होती है।
मणिपुर चक्र को कैसे संरेखित करें
मणिपुर चक्र कैसे सौर ऊर्जा से जुड़कर ढेर सारी इच्छाशक्ति, दृढ़ संकल्प और उत्साह लाता है पेट के अंदर गर्मी की अद्भुत अनुभूति, इस ऊर्जावान केंद्र की अग्नि को सक्रिय करने में मदद करने के लिए एक योग मुद्रा उत्कृष्ट है।
नाव मुद्रा, नवासन, आपके कोर को सक्रिय करने और इस चक्र को खोलने या संतुलित करने के लिए सबसे अनुशंसित है। अन्य विकल्प हैं परिवृत्त उत्कटासन (धड़ घुमाने वाली कुर्सी) और अधो मुख श्वानासन (नीचे की ओर मुंह करने वाला कुत्ता)।
यदि आप अलग-अलग करना चाहते हैं, तो आप परिपूर्ण नवसाना (संपूर्ण नाव मुद्रा), परिवृत्त जनु शीर्षासन पर भी दांव लगा सकते हैं। सिर से घुटने तक मोड़) और उर्ध्व धनुरासन (ऊपर की ओर झुकना)।
हृदय चक्र - अनाहत
हरे रंग से दर्शाया गया, हृदय चक्र या अनाहत केंद्र छाती में है, दिल के ठीक ऊपर. इस तरह, यह प्यार और जैसी भावनाओं से निकटता से जुड़ा हुआ हैकरुणा। अभी इसकी और अधिक विशेषताओं के बारे में जानें।
हृदय चक्र की विशेषताएं
अनाहत, हृदय चक्र, को हृदय चक्र, वायु चक्र या चौथा चक्र भी कहा जाता है। इसे निचले चक्रों के बीच संबंध का केंद्र माना जाता है, जिन्हें अधिक भौतिक माना जाता है, और ऊपरी चक्र, जो आध्यात्मिक पक्ष से अधिक जुड़े होते हैं।
प्रेम को नियंत्रित करने के बावजूद, दूसरे चक्र की तरह, अनाहत अधिक है शुद्ध, निर्दोष और अचेतन भावना से जुड़ा हुआ, कुछ ऐसा जो आत्मा के भीतर से आता है। स्वाधिष्ठान का प्यार अधिक कामुक है, एक व्यक्ति पर केंद्रित है और जुनून से जुड़ा है।
स्थान: हृदय के स्तर पर, छाती के केंद्र में;
तत्व : वायु;
मुख्य कार्य: प्यार और स्नेह;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: हृदय और फेफड़ों के विकार, इसके अलावा रक्तचाप की समस्या के लिए;
ग्रंथि: थाइमस;
रंग: हरा;
बोध: स्पर्श;
बीज मंत्र: रतालू;
शरीर के नियंत्रित अंग: फेफड़े और हृदय।
कारण और संतुलन में हृदय चक्र के लक्षण
अनाहत चक्र क्षमा, परोपकारिता और सामान्य रूप से रिश्तों से जुड़ा है, चाहे वह रोमांटिक, भाईचारा या पैतृक हो। यह प्रेम के सभी रूपों का जश्न मनाता है। इसलिए, जब यह संतुलन में होता है, तो आपके जीवन में पारस्परिक संबंधों के क्षेत्र में बहुत सुधार होता है।
आप कह सकते हैंकि आपका शरीर कृतज्ञता और संतुष्टि जैसी बेहद सकारात्मक भावनाओं से भरा हुआ है। इसके अलावा, आध्यात्मिक पक्ष के साथ संबंध मजबूत होता है, जिससे भौतिक और अभौतिक के बीच एक बहुत महत्वपूर्ण संबंध उत्पन्न होता है।
असंतुलित हृदय चक्र के कारण और लक्षण
असंतुलन, जैसे कि रुकावटें अनाहत चक्र वे हृदय रोग, अस्थमा और वजन की समस्याओं के माध्यम से खुद को शारीरिक रूप से प्रकट करते हैं। हालाँकि, रुकावटें अक्सर लोगों के कार्यों के माध्यम से और भी अधिक बार और स्पष्ट रूप से देखी जाती हैं।
हृदय चक्र रुकावट वाले व्यक्ति अक्सर दूसरों को पहले रखते हैं, जिससे उनका खुद का नुकसान होता है। इसके अलावा, जब यह संरेखण से बाहर होता है, तो यह अकेलेपन, असुरक्षा और सामाजिक अलगाव की भावना लाता है।
दूसरी ओर, यदि यह चक्र बहुत अधिक खुला है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप दूसरों के लिए अत्यधिक पीड़ित होंगे। या उन चीज़ों और स्थितियों के लिए जो आपकी नहीं हैं।
अनाहत चक्र को कैसे संरेखित करें
अनाहत चक्र को संरेखित रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें करुणा, उदारता का एहसास कराता है , हमारे जीवन में सम्मान और सहानुभूति। कुछ हद तक। यह कहा जा सकता है कि यह हमारे जीवन में प्यार को आने देने का प्रवेश द्वार है।
इसलिए, यह योग आसन सीखने लायक है जो इस कार्य में बहुत मदद करेगा। अर्धचंद्राकार मुद्रा, अंजनेयासन, हृदय को खोलने के लिए उत्कृष्ट हैऊर्जा को संतुलित करें।
अन्य महान आसन हैं: त्रिकोणासन (त्रिकोण), महा शक्ति आसन (महान ऊर्जा), प्रसारित पदोत्तानासन (चौड़ा आगे की ओर झुकना), अर्ध मत्स्येन्द्रासन (मछली का आधा स्वामी), उष्ट्रासन (ऊंट), धनुरासन (धनुष) और बालासन (बच्चा)।
गला चक्र - विशुद्ध
विशुद्ध, स्वरयंत्र चक्र बिल्कुल गले में स्थित होता है, जिसे नीले रंग से दर्शाया जाता है। इसका संचार से गहरा संबंध है। नीचे इस चक्र के बारे में सब कुछ जानें।
कंठ चक्र की विशेषताएं
इसे ईथर चक्र, कंठ चक्र, पांचवां चक्र और विशुद्ध कहा जाता है, जिसका संस्कृत में अर्थ है शुद्धि, यह शुद्ध करने वाला चक्र है। यह संचार से भी जुड़ा हुआ है, जिस तरह से हम खुद को व्यक्त करते हैं और रचनात्मकता।
संचार शक्ति, वास्तव में, पदार्थ की भौतिक अवस्थाओं से परे जाती है और ईथर, उसके तत्व, अंतरिक्ष और कंपन के साथ निकटता से जुड़ी होती है। अन्य विशेषताएं देखें:
स्थान: गला;
तत्व: ईथर, अंतरिक्ष;
मुख्य कार्य : रचनात्मकता और संचार;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: बार-बार गले में खराश, थायरॉयड विकार, सुनने की समस्याएं और अक्सर गर्दन में दर्द;
ग्रंथियां : थायराइड, पैराथायराइड;
रंग: नीला;
भावना: सुनना;
बीजा मंत्र: हैम;
शरीर के अंगनियंत्रित: गला, गर्दन और कान।
संतुलन में गले चक्र के कारण और लक्षण
जब गला चक्र संरेखित या संतुलन में होता है, तो आप दूसरों को बोलने और सुनने में सक्षम होते हैं करुणा के साथ. इसके अलावा, आप बात करते समय या भाषण देते समय बेहद आत्मविश्वास महसूस करेंगे, क्योंकि आप जानते हैं कि आप अपने शब्दों के प्रति सच्चे हैं।
थायराइड और पैराथायराइड से जुड़ा हुआ, विशुद्ध हमारे शरीर के हार्मोनल उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है, जिससे मदद मिलती है हर चीज़ को पूर्ण सामंजस्य में रखना। इस तरह, यह मासिक धर्म चक्र में भी सकारात्मक हस्तक्षेप करता है, जिससे रक्त को शुद्ध और प्राकृतिक रूप से प्रवाहित रखने में मदद मिलती है।
असंतुलन में गले के चक्र के कारण और लक्षण
मौखिक संचार के शासक, गला चक्र में असंतुलन होने पर यह आवाज और गले की समस्याओं के साथ-साथ उस क्षेत्र से जुड़ी किसी भी बीमारी का कारण बन सकता है। दांत, मसूड़े और मुंह भी रुकावट के परिणाम भुगत सकते हैं।
इसके अलावा, गलत संरेखण भी देखा जा सकता है जब हम बातचीत पर हावी हो जाते हैं, गपशप करते हैं, बिना सोचे-समझे बोलते हैं और जो सोचते हैं उसे कहने में समस्या होती है। एक और आम झटका यह है कि लोग हमारी बात नहीं सुनते, शर्म हावी हो जाती है और अपनी राय व्यक्त करने का डर पैदा हो जाता है।
रचनात्मकता भी दुर्लभ हो जाती है। शारीरिक पक्ष पर, बार-बार गले में ख़राश होना एक चेतावनी संकेत है। हालाँकि, यदि गतिविधि अत्यधिक है,व्यक्ति अत्यधिक बातूनी हो जाता है और उसे पता ही नहीं चलता कि क्या कहा जा रहा है।
विशुद्ध चक्र को कैसे संरेखित करें
विशुद्ध चक्र को संरेखित करने के लिए, कुछ बेहद फायदेमंद योग मुद्राओं में निवेश करना उचित है। सिर घुमाना, बुजंगासन (सांप), उष्ट्रासन (ऊंट), सर्वांगासन (मोमबत्ती), हलासन (हल), मत्स्यासन (मछली), सेतुबंदासन (पुल) और विपरीत करणी (दीवार पर पैर) आज़माएं।
इसके अलावा , मंत्रों का जाप गले के चक्र को खोलने और इसके असंतुलन के कारण होने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने का एक बढ़िया विकल्प है।
ललाट चक्र - अजना
सबसे महत्वपूर्ण में से एक, चक्र ललाट या अजना माथे क्षेत्र में, आंखों के बीच में होता है। इसका रंग नीला है और यह अंतर्ज्ञान और कल्पना के अधिक आध्यात्मिक पक्ष को नियंत्रित करता है। नीचे इसकी विशेषताओं और इसे संरेखित करने के तरीके की जाँच करें।
ललाट चक्र की विशेषताएँ
प्रकाश चक्र, ललाट चक्र, तीसरी आँख चक्र और छठा चक्र भी कहा जाता है, अजना विचार आदेश लाता है और धारणा। इस ऊर्जा केंद्र के माध्यम से, हम वास्तविकता के बारे में प्रतिबिंबित करने और सोचने के अलावा, बाहरी दुनिया को सर्वोत्तम तरीके से समझने में सक्षम होते हैं। इसकी कुछ विशेषताएं देखें:
स्थान: सिर का केंद्र;
तत्व: प्रकाश;
कार्य मुख्य: दृष्टि और अंतर्ज्ञान;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: दृष्टि समस्याएं, सिरदर्द और विकारनींद;
ग्रंथियां: पिट्यूटरी;
रंग: नील;
बोध: दृष्टि।
बीज मंत्र: ॐ;
शरीर के नियंत्रित अंग: सिर।
ललाट चक्र के कारण और लक्षण संतुलन में
जब आज्ञा चक्र संतुलन में होता है, तो यह शरीर के अन्य सभी ऊर्जा केंद्रों को पूरी तरह और त्रुटिहीन रूप से नियंत्रित करता है। इसलिए, इसे सामंजस्य में बनाए रखना आवश्यक से भी अधिक है। ज्ञान और कल्पना के प्रसंस्करण से जुड़ा, यह चक्र तार्किक सोच, सीखने और विचारों को बनाने की क्षमता में एक मौलिक भूमिका निभाता है।
इसके सबसे सराहनीय कार्यों में से एक, जब यह चक्र अंदर होता है तो अंतर्ज्ञान और भी अधिक बढ़ जाता है। संतुलन। ऐसा कहा जा सकता है कि यह अंतरात्मा की आवाज़ के लिए एकदम सही माध्यम बन सकता है।
असंतुलित भौंह चक्र के कारण और लक्षण
यदि भौंह चक्र संरेखण से बाहर है, तो रुकावटें सिरदर्द के रूप में प्रकट हो सकती हैं, दृष्टि या एकाग्रता की समस्या, साथ ही सुनने की समस्या। वास्तव में, जिन लोगों को दूसरों की बात सुनने में समस्या होती है (प्रसिद्ध "यह सब जानते हैं"), शायद इस चक्र में रुकावट है।
इसके अलावा, व्यक्तियों को अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में बहुत कठिनाई होती है, उनकी कल्पना ही बची रहती है एक तरफ. एक और नकारात्मक बात यह है कि ये प्राणी दुर्भाग्यपूर्ण विकल्प चुनते हैं, जो अक्सर पूरी तरह से गलत होते हैं।
अजना चक्र को कैसे संरेखित करें
जब आप अजना चक्र में कोई असंतुलन देखते हैं, तो स्थिति को ठीक करने के लिए योग मुद्राओं का उपयोग करना सलाह है। उदाहरण के लिए, अर्ध पिंच मयूरासन (डॉल्फिन), चेहरे और मस्तिष्क में परिसंचरण को अनुकूलित करता है, जो भौंह चक्र को उत्तेजित और संरेखित करता है।
इसके अलावा, सांस लेने पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य आदर्श स्थिति हैं नटराजासन (नृत्य का स्वामी), उत्थिता हस्त पादंगुष्ठासन (हाथ फैलाकर पैर का अंगूठा), पार्श्वोत्तानासन (खड़े होकर पार्श्व में फैलाना), अधो मुख संवासन (नीचे की ओर मुंह किए हुए कुत्ता), अश्व संकलानासन (घोड़ा), बद्ध कोणासन (तितली)। ), सर्वांगासन (मोमबत्ती), मत्स्यासन (मछली) और बालासन (बच्चा)।
क्राउन चक्र - सहस्रार
सातवां चक्र, जिसे क्राउन या सहस्रार भी कहा जाता है, पर है हमारे सिर के शीर्ष को बैंगनी या सफेद रंगों द्वारा दर्शाया जाता है। पढ़ना जारी रखें और चेतना और बुद्धि से जुड़े इस चक्र के बारे में और जानें।
क्राउन चक्र की विशेषताएं
जिसे क्राउन चक्र, क्राउन चक्र और सातवें चक्र के रूप में भी जाना जाता है, सहस्रार का संस्कृत में अर्थ है, हजार पत्ती वाला कमल, कमल के फूल की पंखुड़ियों के संदर्भ में जो इस ऊर्जावान केंद्र का प्रतीक है। इसकी कुछ विशेषताएं देखें:
स्थान: सिर के ऊपर;
तत्व: विचार;
कार्य मुख्य: समझ;
शारीरिक शिथिलताएँजिसके कारण हो सकते हैं: सीखने में कठिनाई, भ्रम और अवसाद;
ग्रंथियां: पीनियल (एपिफेसिस);
रंग: बैंगनी या सफेद ;
बीज मंत्र: आह;
शरीर के नियंत्रित अंग: मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र।
कारण और लक्षण संतुलन में क्राउन चक्र का
सभी चक्रों में सबसे महत्वपूर्ण चक्र होने के नाते, क्राउन चक्र दिव्य ज्ञान के साथ हमारे संबंध का एक महान सूत्रधार है। यह प्रत्येक प्राणी के अस्तित्व को समझने के लिए जिम्मेदार होने के अलावा, अंतर्ज्ञान और माध्यमशिप से भी जुड़ा हुआ है।
संरेखण में, यह चक्र मस्तिष्क के अच्छे कामकाज को उत्तेजित करता है और आवश्यक हार्मोनों की उत्पादन प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है, जैसे मेलाटोनिन और सेरोटोनिन, प्रसिद्ध खुशी हार्मोन।
ऊर्जा संतुलन भी नींद की गुणवत्ता और भूख नियंत्रण में एक मौलिक भूमिका निभाता है। इसलिए, घनीभूत या नकारात्मक ऊर्जाओं को हावी होने से रोकने के लिए, इसे हमेशा संतुलित और संरक्षित रखने का प्रयास करना आवश्यक है।
असंतुलित मुकुट चक्र के कारण और लक्षण
जिनके पास सहस्रार है चक्र अवरुद्ध या असंतुलित लोगों का दिमाग अधिक बंद होता है, वे शक्की और जिद्दी भी होते हैं। इसके अलावा, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि व्यक्ति सपने देखने की क्षमता खो देगा और मोहभंग और मोहभंग के गड्ढे में गिर जाएगा।
एक और नकारात्मक परिणाम आत्म-दया की भावना है औरसंतुलन।
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे हमारे शरीर की नसों, अंगों और ऊर्जावान क्षेत्रों से मेल खाते हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति की भावनात्मक और शारीरिक भलाई को प्रभावित करते हैं। हालाँकि चक्रों की संख्या पर कोई सहमति नहीं है, ऐसा माना जाता है कि 114 अलग-अलग हैं, लेकिन केवल 7 ही मुख्य हैं, जो रीढ़ की हड्डी के साथ चलते हैं। इसके अलावा, 7 चक्रों में से प्रत्येक का एक नाम, रंग और शरीर का विशिष्ट क्षेत्र नियंत्रित होता है।
मुख्य चक्र क्या हैं?
कुल मिलाकर, 7 मुख्य चक्र हैं जो हमारी रीढ़ से होते हुए सिर तक पहुंचते हैं। उनमें से प्रत्येक एक तत्व से जुड़ा हुआ है और जीवित रहने की प्रवृत्ति के विकास से लेकर आध्यात्मिक विकास तक, मानव आवश्यकताओं के विकासवादी पदानुक्रम के लंबे इतिहास का हिस्सा है।
उन्हें पद्मा कहा जाना भी आम है, जिसका अर्थ है कमल. वैसे, इन सभी को विभिन्न पंखुड़ियों और रंगों वाले कमल के फूल द्वारा दर्शाया गया है। ये ऊर्जा डिस्क मन, शरीर और आत्मा के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य करती हैं, जिनमें से मुख्य हैं: मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्ध, अजना और सहस्रार।
क्या द्वितीयक चक्र भी हैं?
उन लोगों के लिए जो नहीं जानते हैं, ऐसे माध्यमिक चक्र भी हैं जो शरीर में निरंतर गति में रहने वाली ऊर्जा प्रणाली हैं, लेकिन अंत में पीछे रह जाते हैं। वे मुख्य बिन्दुओं के निकट स्थित होते हैं और उनके साथ मिलकर कार्य करते हैं,इसके वास्तविक सार की समझ की कमी के कारण पीड़ा। शारीरिक पहलू में, यह अवसाद, अनिद्रा, प्रतिरक्षा विकार और यहां तक कि समय से पहले बूढ़ा होने जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकता है।
सहस्रार चक्र को कैसे संरेखित करें
चूंकि क्राउन चक्र सभी में सबसे ऊंचा है और ऊपर की ओर है, यह कुछ अलग योग मुद्राओं से लाभ उठा सकता है, हमेशा अच्छी श्वास क्रिया के साथ।<4
शीर्षासन मुद्रा (सिर के बल उलटा) अभ्यासकर्ता में एकाग्रता, शांति और संतुलन लाने, असंतुलित चक्र को संरेखित करने के लिए आदर्श है। अन्य विकल्पों में शामिल हैं: हलासन (हल), वृश्चिकासन (बिच्छू), सर्वांगासन (मोमबत्ती) और मत्स्यासन (मछली)।
अपने चक्रों को संतुलन में रखें और अपने जीवन में लाभों पर ध्यान दें!
संपूर्ण अस्तित्व का प्रतिनिधित्व करते हुए, चक्र हमें भौतिक से लेकर आध्यात्मिक और भावनात्मक तक सभी इंद्रियों में नियंत्रित करते हैं। इसलिए, वे हमारी यात्राओं में सामान्य संतुलन लाने में सक्षम हैं।
यह कहा जा सकता है कि प्रत्येक प्राणी की चेतना 7 मुख्य चक्रों में फैली हुई है और उनका संरेखण सद्भाव, कल्याण की एक अद्भुत भावना को बढ़ावा देता है। अस्तित्व और खुशी।
तो, सभी चक्रों को समझने और संतुलित करने के लिए थोड़ा समय निवेश करना उचित है। इस तरह, आप हमेशा विकसित होते हुए अपने हर हिस्से को बेहतर बनाने में सक्षम होंगे। इस कार्य के लिए योग पर भरोसा करेंऔर ध्यान, वे आदर्श हैं।
पूरे शरीर को प्रभावित करता है।जब माध्यमिक चक्र अच्छी तरह से विकसित होते हैं, तो हम अपनी भावनाओं, संवेदनाओं और शारीरिक लक्षणों पर करीब से नज़र डालने में सक्षम होते हैं। इन ऊर्जा केंद्रों का संतुलन मौलिक है ताकि महत्वपूर्ण ऊर्जा हल्के और स्वाभाविक रूप से प्रवाहित हो सके।
हालांकि, यदि वे संतुलन से बाहर हैं, तो वे अप्रिय संकेत दिखा सकते हैं, उदाहरण के लिए, रेकी उपचार की आवश्यकता होती है, जो अच्छे को बहाल करता है -जीव का अस्तित्व और उचित कार्य।
चक्र कैसे काम करते हैं?
रीढ़ की हड्डी में मौजूद, चक्र पूरे शरीर में ऊर्जा का भंडारण और पुनर्वितरण करते हैं। वे जीव और मन के समुचित कार्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र हैं, और शारीरिक स्तर पर, उनकी तुलना तंत्रिका गैन्ग्लिया से की जा सकती है।
नाड़ियों के माध्यम से प्रवाहित होना (हजारों चैनल जिनके माध्यम से शरीर की ऊर्जा प्रवाहित होती है) , चीनी चिकित्सा के मेरिडियन के समान), ऊर्जा (प्राण) एक व्यापक पथ की यात्रा करती है जो रीढ़ की हड्डी में समाप्त होती है।
वैसे, तीन मुख्य नाड़ियाँ (इडा, पिंगला और सुषुम्ना) हैं जो ऊर्जा चैनलों में उत्कृष्टता के साथ ऊर्जा, चक्रों तक पहुंचती है।
क्या वास्तविक जीवन में चक्र होना संभव है?
नारुतो जैसे प्रसिद्ध जापानी एनीमे में जो होता है, उसके विपरीत, वास्तविक जीवन में चक्र को देखना या छूना संभव नहीं है। हालाँकि, उनके कई प्रभाव होते हैं जो शारीरिक रूप से प्रकट होते हैं और किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं।वह क्षण जब असंतुलन होता है।
जब चक्र संतुलित और खुला होता है, तो ऊर्जा इस क्षेत्र में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है, लेकिन यदि यह बंद या अवरुद्ध है, तो यह प्रसारित होने में असमर्थ है। इस मामले में, मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक क्षेत्रों में अप्रिय लक्षण होते हैं।
मूल चक्र - मूलाधार
पहला मुख्य चक्र माना जाता है, मूलाधार या मूल चक्र है रीढ़ की हड्डी के ठीक आधार पर, कोक्सीक्स क्षेत्र में स्थित है। लाल रंग द्वारा दर्शाया गया, यह प्रत्येक प्राणी की भौतिक पहचान, स्थिरता और नींव से जुड़ा हुआ है। नीचे और भी बहुत कुछ देखें।
मूल चक्र की विशेषताएं
मूल चक्र या मूलाधार को अन्य नामों से भी जाना जाता है, जैसे: पृथ्वी चक्र और पहला चक्र। देखें कि इसकी मुख्य विशेषताएं क्या हैं:
स्थान: पेरिनियम, कोक्सीक्स या रीढ़ का आधार;
तत्व: पृथ्वी;
मुख्य कार्य: जीवित रहना;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: पैर की समस्याएं, गठिया, कटिस्नायुशूल, मोटापा और बवासीर;
ग्रंथियाँ: अधिवृक्क;
रंग: लाल;
बोध: गंध;
बीजा मंत्र: लम्;
शरीर के नियंत्रित अंग: हड्डियां, मांसपेशियां और बड़ी आंत।
मूल चक्र के संतुलन में होने के कारण और लक्षण
चूंकि मूल चक्र या मूलाधार मनुष्य की शारीरिक पहचान और नींव से जुड़ा हुआ है,सकारात्मक अर्थों में स्थिरता और दृढ़ता की भावना लाना आवश्यक है।
जब यह चक्र सही सीमा तक संरेखित और खुला होता है, तो व्यक्ति शारीरिक और भावनात्मक दोनों मामलों में अच्छी तरह से स्थिर और सुरक्षित महसूस करता है। निर्णय लेने और सही ढंग से कार्य करने के लिए अधिक आश्वस्त रहना।
संतुलन में होने पर, अन्य चक्रों के प्रदर्शन में सहायता करने के कार्य के साथ, यह भौतिक और आध्यात्मिक दुनिया के बीच एक बहुत ही महत्वपूर्ण कड़ी है, साथ ही एक बड़ा योगदान भी देता है। व्यक्तित्व और प्रत्येक प्राणी के सार के बारे में जागरूकता।
असंतुलन में मूल चक्र के कारण और लक्षण
अन्य सभी चक्रों की नींव और जड़ के लिए जिम्मेदार, मूलाधार स्वास्थ्य को नियंत्रित करता है पैर, शारीरिक और आलंकारिक रूप से। ऐसा इसलिए है क्योंकि जो लोग चंद्रमा की दुनिया में रहते हैं, उन्हें शायद इस ऊर्जा केंद्र में असंतुलन का सामना करना पड़ता है।
इसलिए, जिन व्यक्तियों को यह पता लगाने में कठिनाई होती है कि जीवन में क्या करना है और अभी तक नहीं ढूंढ पाए हैं उनकी जड़ों में संभवतः इस चक्र में कुछ गड़बड़ी है।
यदि मूलाधार बहुत बंद है, तो असुरक्षा की एक बड़ी भावना होती है, आपके पास जो कुछ भी है उसे खोने का डर होता है, जो आत्मविश्वास को काफी कम कर देता है। यह उस डर से जुड़ा है जो किसी खतरे का सामना करने पर या अस्तित्व खतरे में होने पर प्रकट होता है।
हालांकि, जब यह बहुत अधिक खुला होता है, तो लगाव का खतरा होता हैईर्ष्या, स्वामित्व और किसी प्रकार के डर के अधिकार के साथ, भौतिक वस्तुओं तक अत्यधिक पहुंच। इस पर नज़र रखना उचित है, क्योंकि यह व्यवहार बहुत अधिक संघर्ष ला सकता है।
जब शारीरिक समस्याओं की बात आती है, तो इस चक्र की रुकावट से गठिया, कब्ज और मूत्राशय या बृहदान्त्र विकार जैसी बीमारियाँ होती हैं। आध्यात्मिक रूप से, लक्षणों को नजरअंदाज करने से व्यक्ति अपनी जड़ें, अपना संतुलन और विकास खो देता है।
मूलाधार चक्र को कैसे संरेखित करें
एक मूल चक्र के रूप में, मूलाधार पृथ्वी की ऊर्जा को प्रसारित करता है। आपको अधिक कनेक्टेड, सुरक्षित और समर्थित रहने में मदद करना। इसे संरेखित करने के लिए, कुछ आसन (योग आसन) में निवेश करना उचित है।
लेकिन सबसे पहले, आपको अभ्यास के दौरान अपने शरीर पर पूरा ध्यान देते हुए, श्वास व्यायाम करने की आवश्यकता है। पर्वत मुद्रा, ताड़ासन, पृथ्वी की ऊर्जा के साथ संबंध स्थापित करने के लिए आदर्श है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पैरों के चारों कोने इस ऊर्जा को ऊपर की ओर ले जाते हैं, जिससे पूरे शरीर को पोषण मिलता है।
अन्य बेहतरीन विकल्प हैं पद्मासन (कमल), बालासन या मालासन। इनके अलावा, उत्तानासन, वीरभद्रासन II (योद्धा II), सेतुबंदासन (पुल मुद्रा), अंजनेयासन, सूर्य नमस्कार और शवासन के माध्यम से सामंजस्य स्थापित करना उचित है।
त्रिक चक्र - स्वाधिष्ठान
नाभि के ठीक नीचे और जघन हड्डी के ऊपर स्थित, त्रिक चक्र या स्वाधिष्ठान को रंग द्वारा दर्शाया जाता हैनारंगी। इसके अलावा, यह कामुकता, आनंद और रचनात्मकता से निकटता से जुड़ा हुआ है। नीचे सब कुछ देखें।
त्रिक चक्र की विशेषताएं
स्वाधिष्ठान, जल चक्र, यौन चक्र और दूसरे चक्र के रूप में भी जाना जाता है, त्रिक चक्र में पानी तत्व के रूप में होता है। और यहीं से इस ऊर्जा केंद्र की कई विशेषताएं उत्पन्न होती हैं, जैसे गति, परिवर्तन और प्रवाह।
जहां पहला चक्र जड़ जमाने और एक ठोस आधार बनाने के उद्देश्य से काम करता है, वहीं दूसरे का आदर्श वाक्य है यह बहता है. और जानें:
स्थान: नाभि के ठीक नीचे और जघन हड्डी के ऊपर;
तत्व: पानी;
मुख्य कार्य: संतानोत्पत्ति, सुख और इच्छा;
शारीरिक विकार जो पैदा कर सकते हैं: पीठ के निचले हिस्से में अकड़न, सामान्य पीठ की समस्याएं, गर्भाशय की शिथिलता, गुर्दे की समस्याएं, ठंडक और नपुंसकता;
ग्रंथियां: अंडकोष और अंडाशय;
रंग: नारंगी;
भावना: स्वाद;
बीज मंत्र: वाम;
शरीर के अंग नियंत्रित: रक्त परिसंचरण, मूत्र का उत्पादन और निष्कासन, प्रजनन और कामुकता . व्यवहार क्षेत्र में, यह आनंद, कामुकता, भावनाओं और संवेदनाओं को नियंत्रित करता है।
संतुलन में त्रिक चक्र के कारण और लक्षण
संस्कृत में स्वाधिष्ठान नाम का अर्थ एक महान टिप देता है कि कैसे यह इस चक्र का काम करता है, जो आनंद से जुड़ा है। जब यह संतुलन में हो,संरेखित, यह जीवन शक्ति, यौन ऊर्जा और एक अद्यतन प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जिम्मेदार है।
इसके अलावा, यह महिला आकृति के साथ जुड़ा हुआ है और, विशेष रूप से, मातृत्व के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, यदि यह ठीक से काम कर रहा है, तो यह प्रजनन अंगों के प्रदर्शन में बहुत मदद करता है।
चूंकि यह पूरे शरीर की शक्ति का प्रबंधन करता है, इसलिए यह बहुत अधिक ताकत और ऊर्जा देता है। इसके अलावा, व्यक्ति तनावपूर्ण और यहां तक कि भयानक मुद्दों से निपटने के लिए अधिक तैयार महसूस करता है।
असंतुलन में त्रिक चक्र के कारण और लक्षण
असंतुलन में, स्वाधिष्ठान चक्र शरीर में कुछ समस्याएं प्रकट करता है उसके द्वारा शासित निकायों से संबंधित। मूत्र प्रणाली में संक्रमण, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और नपुंसकता जैसी बीमारियाँ सबसे आम हैं।
भावनात्मक क्षेत्र में, यह आत्म-सम्मान, आनंद, कामुकता और रचनात्मकता की भावनाओं को नियंत्रित करता है। इसलिए, जब ऊर्जा इस क्षेत्र में अवरुद्ध हो जाती है, तो अपनी स्वयं की छवि के प्रति अत्यधिक निराशा होती है, दर्पण से लड़ना निरंतर हो सकता है।
और इसका मतलब है कि रोमांटिक रिश्तों को भी नुकसान पहुंचता है, क्योंकि वहां घर्षण, ईर्ष्या हो सकती है और डर, विशेषकर अंतरंग संबंधों में। जब त्रिक चक्र बहुत अधिक खुला होता है, तो यह आनंद के लिए अतिरंजित और यहां तक कि अहंकारी खोज का कारण बन सकता है, और यह आनंद केवल यौन नहीं है।
स्वाधिष्ठान चक्र को कैसे संरेखित करें
का संतुलनकुछ योग मुद्राओं के माध्यम से स्वाधिष्ठान चक्र तक पहुंचा जा सकता है। त्रिकोणासन, जिसे त्रिकोणासन भी कहा जाता है, इस कार्य के लिए बिल्कुल सही है, क्योंकि यह पेट क्षेत्र में अंगों को उत्तेजित करता है, ऊर्जा का संचार करता है।
इसके अलावा, योग आसन हमें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए आदर्श हैं। अन्य विकल्प हैं पद्मासन (कमल), वीरभद्रासन II (योद्धा II), पार्श्वकोणासन (विस्तारित पार्श्व कोण), परिवृत्त त्रिकोणासन (ट्रंक रोटेशन के साथ त्रिकोण), गरुड़ासन (ईगल) और मार्जरीआसन (बिल्ली)।
चक्र नाभि - मणिपुर
नाभि चक्र, जिसे मणिपुर के नाम से भी जाना जाता है, पेट क्षेत्र के करीब, पेट में स्थित होता है। इसका प्रतिनिधि रंग पीला है और यह आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की भावनाओं से जुड़ा है। नीचे इस चक्र के बारे में अधिक जानें।
नाभि चक्र की विशेषताएं
नाभि चक्र, मणिपुर, अग्नि चक्र, सौर जाल चक्र या तीसरे चक्र के रूप में लोकप्रिय, यह सौर जाल क्षेत्र में है , नाभि और पेट के पास। इसकी ऊर्जा इच्छाशक्ति और शक्ति से जुड़ी है।
इसके भौतिक प्रभाव चयापचय से जुड़े हुए हैं, दोनों स्थूल स्तर पर विचार करते हुए, जिसमें पाचन तंत्र की सभी प्रक्रियाएं शामिल हैं, और सूक्ष्म स्तर, जो कोशिकाओं में खुद को प्रकट करता है .
स्थान: सौर जाल, नाभि और पेट के पास;
तत्व:
