Kennen Sie die Vorteile der Akupunktur bei Angstzuständen?

Die Akupunktur ist eine uralte therapeutische Methode, die aus einer Reihe spezifischer Techniken besteht. Diese in der alternativen Medizin weit verbreitete orientalische Methode funktioniert durch die Stimulierung anatomischer Punkte durch das oberflächliche Einstechen von Nadeln.

Diese Methode erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei der Behandlung von Ängsten und kann sowohl für Menschen mit einer diagnostizierten Angststörung als auch für diejenigen nützlich sein, die einfach nur unter ängstlichen Symptomen leiden und diese lindern möchten, auch wenn es sich dabei nicht um Einzelfälle handelt.

Trotz seiner chinesischen Tradition stammt das Wort, das wir zur Beschreibung der Praxis verwenden, aus dem Lateinischen und lässt sich in zwei Sprachwörter unterteilen: anklagen was Nadel bedeutet, und Durchstich was so viel bedeutet wie "durchstechen".

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Anwendung der Akupunktur bei Angstzuständen und anderen Erkrankungen. Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, von dieser Behandlung profitieren könnte, lesen Sie weiter!

Mehr über Akupunktur und Angstzustände erfahren

Tut Akupunktur weh? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Es hängt von Ihrer Schmerzgrenze, der Körperregion, dem Behandler und verschiedenen anderen Faktoren ab.

In den meisten Fällen ist der Einstich der Nadel, die viel dünner ist als die für Injektionen verwendeten, leicht unangenehm, danach ist die Sitzung so entspannend, dass manche Menschen sogar schlafen.

Möchten Sie mehr über diese Methode erfahren? Im Folgenden erfahren Sie mehr über ihre Geschichte, ihre Vorteile und ihre Indikationen. Sie werden auch besser verstehen, was Angst ist und wie die Akupunktur bei der Behandlung helfen kann!

Ursprung und Geschichte der Akupunktur

Die Akupunktur hat ihren Ursprung vor mehr als fünftausend Jahren in China, und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kam mit den ersten chinesischen Einwanderern 1810 in Rio de Janeiro nach Brasilien.

1908 brachten Einwanderer aus Japan ihre Version der Akupunktur mit. Sie praktizierten sie nur in ihrer Kolonie, aber der Physiotherapeut Friedrich Spaeth war dafür verantwortlich, dass sich die Praxis in den 1950er Jahren in der brasilianischen Gesellschaft zu verbreiten begann.

Unter Mitwirkung von Spaeth wurden Organe gegründet, die die Akupunktur in Brasilien offiziell anerkannten, wie z. B. die heutige Brasilianische Vereinigung für Akupunktur (ABA).

Zunächst wurde die Methode jedoch von der Ärzteschaft stark abgelehnt, was dazu führte, dass sie eine Zeit lang an den Rand gedrängt wurde und eher durch Fachleute aus anderen Bereichen weiterentwickelt wurde.

Die Medizin hat jedoch einen Modernisierungsprozess durchlaufen und sich für weniger konventionelle Möglichkeiten und eine ganzheitlichere Sicht des Menschen geöffnet. Mit dem Wachstum und der zunehmenden Unterstützung durch die Alternativmedizin hat die Akupunktur an Akzeptanz und Anerkennung gewonnen.

Inzwischen gibt es wissenschaftliche Studien, die auch den größten Skeptikern den Wert dieser Praxis bestätigen, die sich mit der Entwicklung der Veterinärakupunktur sogar auf den Bereich der Tiergesundheit ausgedehnt hat.

Grundsätze der Akupunktur

Die Akupunktur basiert auf der Vorstellung, dass der menschliche Körper ein integriertes Energiesystem ist. Daher glaubt man, dass bestimmte anatomische Punkte mit Organen und Systemen des Körpers in Verbindung stehen und dass die Stimulation dieser Punkte den Aspekten, mit denen sie in Verbindung stehen, zugute kommen kann. Diese Stimulation erfolgt durch das oberflächliche Einstechen sehr feiner Nadeln in die Haut.

Unabhängig davon, ob man an eine abstrakte Vorstellung von Energie oder an den Zusammenhang zwischen bestimmten Punkten und der Linderung organischer oder psychischer Störungen glaubt oder nicht, ist es eine Tatsache, dass die Akupunktur funktioniert, auch wenn diese Funktionsweise rätselhaft erscheint. Studien haben sogar gezeigt, dass sie zum Beispiel die Symptome von Menschen mit generalisierten Ängsten lindert.

Symptome und Behandlung von Angstzuständen

Angst ist ein psychischer und physischer Spannungszustand, der für die menschliche Erfahrung typisch ist. Er ist durch Gefühle wie Beunruhigung, Angst und Furcht gekennzeichnet und wird von verschiedenen physiologischen Reaktionen begleitet, wie z. B. Veränderungen der Atmung und des Herzschlages.

Im Allgemeinen wird dieser Zustand durch die Erwartung einer unangenehmen oder gefährlichen Situation hervorgerufen. Angstgefühle in bestimmten Situationen gehören zum Leben und sind die Art und Weise, wie sich der Körper darauf vorbereitet, gegen eine reale oder nur wahrgenommene Bedrohung zu kämpfen oder zu fliehen.

Sie ist also ein nützlicher Mechanismus, der uns hilft, uns an Situationen anzupassen und den Impuls zum Handeln zu haben. Aber im Übermaß wird sie zum Problem. Wenn die Angst auch innerhalb des Spektrums der Normalität unangenehm genug ist, wenn sie die Grenze zum Ungesunden überschreitet, verursacht sie viel Leid.

Übermäßige Angst ist ein sehr häufiges Problem im heutigen Gesellschaftsmodell, und es gibt viele Berichte über Angstspitzen und sogar Panikattacken, insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Angst ist ein Problem, wenn sie beginnt, das Leben der Betroffenen zu beeinträchtigen. Es gibt Angststörungen, die in Diagnosehandbüchern anerkannt sind, die in der Psychiatrie und Psychologie als Referenz dienen.

So sind beispielsweise die generalisierte Angststörung und die Panikstörung im DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) aufgeführt. Angst kann auch als Symptom bei Erkrankungen wie Zwangsstörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen auftreten.

Die Forscher versuchen immer noch, die Auswirkungen der Akupunktur bei solchen Erkrankungen zu verstehen, aber es hat sich bereits gezeigt, dass sie bei Angstsymptomen im Allgemeinen wirksam ist.

Wozu dient die Akupunktur und für wen ist sie geeignet?

Die Akupunktur zielt auf die Behandlung von Krankheiten, Symptomen und anderen Problemen ab, die Leiden und Beschwerden verursachen können. Die Möglichkeiten der Akupunktur sind sehr vielfältig, und ihr Nutzen deckt eine große Bandbreite an körperlichen und psychischen Störungen ab. Daher ist sie in der Lage, Menschen in den unterschiedlichsten Situationen Linderung zu verschaffen.

Die Behandlungsmöglichkeiten dieser alternativen Therapie umfassen Erkrankungen wie Migräne, Verdauungsprobleme, Stress und Angstzustände. In einem von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) veröffentlichten Dokument werden 41 verschiedene Erkrankungen genannt, bei denen mit Akupunktur hervorragende Ergebnisse erzielt wurden.

Vorteile der Akupunktur bei Angstzuständen

Es gibt Hinweise darauf, dass sich die Akupunktur positiv auf die Produktion von Hormonen auswirkt, die mit dem Wohlbefinden verbunden sind, was sie zu einer interessanten alternativen Therapie für psychische Erkrankungen im Allgemeinen macht. Studien zeigen, dass die Stimulation bestimmter Punkte die Produktion und Freisetzung von Serotonin und Endorphin fördert, die Freude und Entspannung bringen.

Die Stimulation strategischer Punkte durch die Punktion ist auch in der Lage, die Wirkung von Hormonen wie Cortisol, auch bekannt als "Stresshormon", zu reduzieren, was zu einer Verringerung des Stress- und Angstniveaus führt.

Akupunkturpunkte zur Behandlung von Angstzuständen

Nach der chinesischen Medizin ist das Herz das Organ, das alle Emotionen entschlüsselt, die mit anderen spezifischen Organen verbunden sind. Daher wird bei jeder Akupunkturbehandlung empfohlen, zunächst die Herzenergie auszugleichen, die mit vielen anatomischen Punkten verbunden ist.

Der einfachste von ihnen ist der Punkt C7, der sich in der Falte zwischen Handgelenk und Hand auf der Außenseite der Innenseite des Arms befindet und Shenmen genannt wird, der auch in einem Punkt am Ohr vorhanden ist, einem Ort voller interessanter Punkte für die Behandlung von Angstzuständen.

In der Aurikulotherapie (zu wissen, dass die Grundsätze der Akupunktur zu den Ohren dreht), sind die wichtigsten Punkte für die Behandlung von Angst empfohlen: Shenmen, Sympathikus; Subcortex, Herz; Suprarenal und der Punkt mit dem gleichen Namen, Angst, in den Lappen befindet.

Wie funktioniert eine Akupunktursitzung bei Angstzuständen?

Gleich zu Beginn des Gesprächs sollte der Akupunkteur Sie fragen, was Sie behandeln lassen möchten, welche Medikamente Sie einnehmen, wie es um Ihre Gesundheit bestellt ist und welche anderen Probleme Sie haben. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um alle noch offenen Fragen vor dem Eingriff zu stellen und Ihre Bedenken zu äußern.

Während der Sitzung sticht der Therapeut mit sehr feinen Nadeln oberflächlich in bestimmte Punkte, z. B. am Kopf, am Rumpf oder an den oberen Gliedmaßen. Bei der Behandlung von Angstzuständen werden häufig Punkte an den Ohren verwendet.

Das Einsetzen kann 10 bis 30 Minuten dauern, und es kann sein, dass Sie keine Schmerzen verspüren. Wenn doch, sind diese in der Regel vollkommen erträglich, und die meisten Menschen beschreiben nur ein leichtes Unbehagen.

Der Akupunkteur kann die Nadeln sanft bewegen oder leicht drehen oder mit elektrischen Impulsen stimulieren. Die Nadeln bleiben bis zu 20 Minuten, bevor sie entfernt werden.

Weitere Informationen zur Akupunktur

Wie Sie bereits wissen, ist die Akupunktur eine sehr alte alternative Therapie, die darauf abzielt, den Energiefluss zu regulieren, der für das Funktionieren des Körpers verantwortlich ist. Informieren Sie sich im Folgenden über Akupunktursitzungen, andere Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, und die möglichen Kontraindikationen der Methode!

Tipps für eine gute Akupunktursitzung

Gehen Sie in bequemer Kleidung und gut genährt zur Akupunktursitzung. Bevor Sie beginnen, sollten Sie dem Arzt, der die Behandlung durchführt, Ihre Bedürfnisse mitteilen, all Ihre Fragen stellen und alle Bedenken äußern, die Sie noch bezüglich der Sitzung haben.

Versuchen Sie, sich während der Sitzung so weit wie möglich zu entspannen. Geben Sie sich dem Augenblick hin und atmen Sie tief und langsam. Wenn Sie ein Unbehagen bei den Nadeln verspüren, begrüßen Sie es, aber lassen Sie sich davon nicht beunruhigen. Wenn Sie es für notwendig halten, äußern Sie dies gegenüber dem Akupunkteur.

Der Therapeut kann die Verwendung von Samen in einigen Punkten der Ohren empfehlen. Diese Samen fördern eine kontinuierliche Stimulation an den Stellen, an denen sie platziert sind. Strategien, die die allgemeine Gesundheit fördern, tragen ebenfalls dazu bei, das Wohlbefinden nach der Akupunktur zu verlängern, wie z. B. eine gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Atemübungen.

Wie viele Sitzungen sind für die Behandlung erforderlich?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie die Wirkung nicht gleich bei der ersten Akupunktursitzung spüren werden. Die meisten Behandlungen erfordern einige Wiederholungen, und obwohl manche Menschen sofort Veränderungen bemerken, stellen sich die Vorteile in der Regel allmählich und im Laufe mehrerer Sitzungen ein.

Normalerweise wird empfohlen, Akupunktursitzungen zur Behandlung von Angstzuständen wöchentlich durchzuführen. In diesem Fall werden zehn Sitzungen für ein zufriedenstellendes Ergebnis empfohlen.

Andere Strategien zur Angstbekämpfung

Akupunktur eignet sich sehr gut als zusätzliches Mittel zur Bekämpfung von Ängsten, aber die wichtigste Empfehlung ist eine Psychotherapie. Ein Fachmann, der dafür qualifiziert ist, kann Ihnen sehr dabei helfen, Strategien zur Bewältigung von Ängsten zu entwickeln und deren Auswirkungen auf Ihr Leben zu verringern.

Zusätzlich zu den Fähigkeiten, die mit Hilfe einer psychologischen Beratung entwickelt werden können, fördert die Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten das allgemeine Wohlbefinden und trägt wesentlich zur Verringerung von Angstsymptomen bei. Wenn Sie mehr über Strategien zur Bewältigung von Angst erfahren möchten, kann die folgende Lektüre hilfreich sein.