Dewch i adnabod y prif chakras a dysgwch sut i'w halinio!

Mae chakras wedi ennill poblogrwydd yn ddiweddar oherwydd y cynnydd mewn arferion fel ioga a myfyrdod. Maent yn system ynni gymhleth a hynafol a ddechreuodd yn India. Roedd yr adroddiad cyntaf yn y Vedas, testunau cysegredig hynafol o wybodaeth ysbrydol o 1500 i 1000 CC.

Gydag arfer disgyblaethau yn seiliedig ar y saith prif chakras, mae'n bosibl deall ychydig mwy am y canolfannau ynni hyn sy'n dylanwadu cymaint ar ein tasgau arferol a dyddiol.

Gwybod y gall problem iechyd, er enghraifft, gael ei hachosi gan anghydbwysedd mewn un neu fwy o chakras. Mewn gwirionedd, pan fyddwn yn alinio'r systemau ynni hyn, gellir lleddfu neu hyd yn oed ddileu llawer o afiechydon. Eisiau darganfod mwy? Edrychwch arno isod.

Deall mwy am y chakras

Er eu bod yn dod i amlygrwydd, nid yw llawer o bobl yn gwybod beth yw chakras, ble maent wedi'u lleoli yn ein corff a pa symptomau y gall eu hachosi. Dyma'r cwestiynau mwyaf cyffredin ac mae'r atebion i gyd isod. Parhewch i ddarllen a gwiriwch ef.

Beth yw'r chakras?

Mae chakra, yn Sansgrit, yn golygu olwyn, cylch neu fortecs, ac mae'n cyfeirio at y pwyntiau egni sydd gennym yn ein corff. Gellir dweud eu bod yn fath o ddisgiau ynni y mae angen iddynt fod yn agored ac wedi'u halinio fel eu bod mewn siâp perffaith.tân;

Prif swyddogaeth: ewyllys, pŵer a diogelwch;

Camweithrediadau corfforol a all achosi: anhwylderau treulio, diabetes a wlserau;<4

Chwarennau: pancreas ac adrenals;

Lliw: melyn;

Synnwyr: gweledigaeth; <4

Bija mantra: hwrdd;

Rhannau o'r corff a lywodraethir: yr iau, y stumog a'r ddueg.

Achosion a symptomau'r chakra bogail mewn cydbwysedd

Pan fo'r chakra bogail mewn cydbwysedd, mae'n gweithredu yn yr un ffordd fwy neu lai â'r stumog. Yn union fel yr organ hwn yw'r sail ar gyfer dosbarthiad cytûn o faetholion drwy'r corff, y plecsws solar sy'n gyfrifol am ledaenu egni i bob canolfan ynni arall.

Mae Manipura yn cael effaith fawr ar y ffordd y mae person yn gweld ei hun. Felly, os yw wedi'i alinio, mae'n gwneud i'r unigolyn deimlo'n llawer mwy prydferth a hunanhyderus.

Gyda'r nod o drawsnewid ysbrydol trwy ewyllys a bwriadau, diolch iddo y gall pobl ryddhau eu hunain o safonau a osodir gan gymdeithas i, yn y pen draw, newid eich meddylfryd, mabwysiadu arferion newydd a mynd â'ch taith i gyfeiriad hollol wahanol.

Achosion a symptomau chakra umbilical anghytbwys

Rhwystrau ac anghydbwysedd yn y trydydd chakra yn aml yn cael eu profi trwy broblemau treulio megis wlserau, llosg cylla, anhwylderau bwyta adiffyg traul.

Yn ogystal, gan ei fod yn chakra o bŵer personol, gall achosi llawer o niwed i hunan-barch a hunanhyder. Mae grym ewyllys hefyd yn gostwng yn sylweddol, gan ddod ag ansicrwydd ac ansicrwydd yn ei sgil.

Fodd bynnag, os yw Manipura yn weithgar iawn, mae'r unigolyn yn dechrau ceisio pŵer ar unrhyw gost, heb ofalu am y canlyniadau. Mae'n or-hyderus ac yn drahaus, yn cael trafferth gwrando ar farn pobl eraill.

Sut i alinio chakra Manipura

Sut mae chakra Manipura yn cysylltu ag ynni'r haul i ddod â llawer o rym ewyllys, penderfyniad a teimlad hyfryd o gynhesrwydd y tu mewn i'r bol, mae ystum ioga yn wych i helpu i actifadu tân y ganolfan egnïol hon.

Y ystum cwch, navasana, yw'r un a argymhellir fwyaf i actifadu'ch craidd a dadflocio neu gydbwyso'r chakra hwn. Opsiynau eraill yw parivrtta utkatasana (cadair gyda chylchdro torso) ac adho mukha svanasana (ci sy'n wynebu tuag i lawr).

Os ydych chi eisiau amrywio, gallwch chi hefyd fetio ar paripurna navasana (safiad cwch cyfan), parivrtta janu sirsasana ( Twist pen-glin i'r pen-glin) ac urdhva dhanurasana (bwa sy'n wynebu i fyny).

Heart Chakra - Anahata

Wedi'i gynrychioli gan y lliw gwyrdd, mae'r chakra calon neu Anahata yn y frest ganol, ychydig uwchben y galon. Yn y modd hwn, mae cysylltiad agos rhyngddo a theimladau fel cariad atosturi. Darganfyddwch fwy o'i nodweddion ar hyn o bryd.

Nodweddion chakra'r galon

Mae Anahata, y chakra calon, hefyd yn cael ei alw'n chakra'r galon, yn chakra aer neu'n bedwerydd chakra. Fe'i hystyrir yn ganolbwynt y cysylltiad rhwng y chakras isaf, sy'n cael eu hystyried yn fwy materol, a'r rhai uchaf, yn fwy cysylltiedig â'r ochr ysbrydol.

Er gwaethaf cariad llywodraethol, yn union fel yr ail chakra, mae'r Anahata yn fwy yn gysylltiedig â theimlad pur, diniwed ac anymwybodol, rhywbeth sy'n dod o ddwfn o fewn yr enaid. Mae cariad Svadhistana yn fwy synhwyrol, yn canolbwyntio ar berson ac yn gysylltiedig ag angerdd.

Lleoliad: ar lefel y galon, yng nghanol y frest;

Elfen : aer;

Prif swyddogaeth: cariad ac anwyldeb;

Anhwylderau corfforol a all achosi: anhwylderau'r galon a'r ysgyfaint , yn ogystal i broblemau pwysedd gwaed;

Chwarren: thymws;

Lliw: gwyrdd;

Synnwyr : cyffwrdd;

Bija mantra: yam;

Rhannau o'r corff a lywodraethir: ysgyfaint a chalon.

Achosion a symptomau'r chakra calon mewn cydbwysedd

Mae'r chakra Anahata yn gysylltiedig â maddeuant, anhunanoldeb a pherthnasoedd yn gyffredinol, boed yn rhamantus, brawdol neu dad. Mae'n dathlu pob math o gariad. Felly, pan fydd yn gytbwys, mae maes perthnasoedd rhyngbersonol yn eich bywyd yn gwella llawer.

Gallech ddweudbod eich corff wedi'i lenwi â theimladau hynod gadarnhaol, fel diolchgarwch a boddhad. At hynny, mae'r cysylltiad â'r ochr ysbrydol yn cael ei gryfhau, gan greu cysylltiad pwysig iawn rhwng y corfforol a'r anfaterol.

Achosion a symptomau chakra calon anghydbwysedd

Anghydbwysedd, megis rhwystrau yn y galon. Anahata chakra Maent yn amlygu eu hunain yn gorfforol trwy glefyd y galon, asthma a phroblemau pwysau. Fodd bynnag, mae rhwystrau yn aml yn cael eu gweld hyd yn oed yn amlach ac yn gliriach trwy weithredoedd pobl.

Mae unigolion sydd â rhwystrau chakra ar y galon yn aml yn rhoi eraill yn gyntaf, er anfantais iddynt eu hunain. Ar ben hynny, pan fydd allan o aliniad, mae'n dod â theimladau o unigrwydd, ansicrwydd ac ynysigrwydd cymdeithasol.

Ar y llaw arall, os yw'r chakra hwn yn rhy agored, mae siawns wych y byddwch yn dioddef yn ormodol i eraill. neu ar gyfer pethau a sefyllfaoedd nad ydynt yn perthyn i chi.

Sut i alinio'r chakra Anahata

Mae'n bwysig iawn cadw'r chakra Anahata wedi'i alinio, gan ei fod yn gwneud i ni deimlo tosturi, haelioni , parch ac empathi yn ein bywydau. Gellir dweud mai dyma'r porth i ganiatáu i gariad ddod i'n bywydau.

Felly, mae'n werth dysgu ystum yoga a fydd yn helpu llawer yn y dasg hon. Mae ystum y lleuad cilgant, anjaneyasana, yn ardderchog i agor y galon aegni cydbwysedd.

Enion gwych eraill yw: trikonasana (triongl), maha sakti asana (egni gwych), prasarita padottanasana (tro ymlaen llydan), ardha matsyendrásana (hanner arglwydd y pysgodyn), ustrasana (camel), dhanurasana (bwa) a balasana (plentyn).

Chakra Gwddf – Vishuddha

Vishuddha, mae'r chakra laryngeal wedi'i leoli yn union yn y gwddf, yn cael ei gynrychioli gan y lliw glas. Mae cysylltiad agos rhyngddo a chyfathrebu. Darganfyddwch bopeth am y chakra hwn isod.

Nodweddion y chakra gwddf

A elwir yn chakra ether, chakra gwddf, pumed chakra a Visuddha, sy'n golygu puro yn Sansgrit, mae'n chakra puro. Mae hefyd yn gysylltiedig â chyfathrebu, y ffordd yr ydym yn mynegi ein hunain a chreadigedd.

Mae pŵer cyfathrebu, mewn gwirionedd, yn mynd y tu hwnt i gyflwr ffisegol mater ac mae ganddo gysylltiad agos ag ether, ei elfen, gofod a dirgryniadau . Gwiriwch nodweddion eraill:

Lleoliad: gwddf;

Elfen: ether, gofod;

Prif swyddogaeth : creadigrwydd a chyfathrebu;

Anhwylderau corfforol a all achosi: dolur gwddf yn aml, anhwylderau thyroid, problemau clyw a gwddf poenus yn aml;

Chwarennau : thyroid, parathyroid;

Lliw: glas;

Synnwyr: clyw;

Bija mantra: ham;

Rhannau o'r corffllywodraethu: gwddf, gwddf a chlustiau.

Achosion a symptomau chakra gwddf yn gytbwys

Pan fydd y chakra gwddf wedi'i alinio neu'n gytbwys, rydych chi'n gallu siarad a gwrando ar eraill gyda thosturi. Ymhellach, byddwch yn teimlo'n hynod hyderus wrth siarad neu roi araith, gan eich bod yn gwybod eich bod yn driw i chi'ch hun gyda'ch geiriau.

Yn gysylltiedig â'r thyroid a'r parathyroid, gall Visuddha reoli cynhyrchiad hormonaidd ein corff, gan helpu i gadw popeth mewn cytgord perffaith. Yn y modd hwn, mae hefyd yn ymyrryd yn gadarnhaol â chylchredau mislif, gan helpu i gadw'r gwaed wedi'i buro a llifo'n naturiol.

Achosion a symptomau'r chakra gwddf mewn anghydbwysedd

Rheolwr cyfathrebu llafar, y gwddf chakra mewn anghydbwysedd Gall achosi problemau llais a gwddf, yn ogystal ag unrhyw salwch sy'n gysylltiedig â'r maes hwnnw. Gall dannedd, deintgig a'r geg hefyd ddioddef canlyniadau rhwystr.

Yn ogystal, gellir gweld camliniadau hefyd pan fyddwn yn dominyddu sgyrsiau, clecs, siarad heb feddwl a chael problemau wrth ddweud ein barn. Anfantais gyffredin arall yw bod pobl yn tueddu i beidio â gwrando arnom ni, swildod yn cymryd drosodd ac ofn mynegi barn yn codi.

Mae creadigrwydd hefyd yn mynd yn brin. Ar yr ochr gorfforol, mae dolur gwddf yn aml yn arwydd rhybudd. Fodd bynnag, os yw'r gweithgaredd yn ormodol, bydd yMae'r unigolyn yn mynd yn rhy siaradus ac nid yw hyd yn oed yn sylweddoli beth sy'n cael ei ddweud.

Sut i alinio'r chakra Vishuddha

I alinio'r chakra Vishuddha, mae'n werth buddsoddi mewn ystumiau yoga hynod fuddiol. Rhowch gynnig ar gylchdroi pen, bujangasana (neidr), ustrasana (camel), sarvangasana (cannwyll), hlasana (aradr), matsyasana (pysgod), sethubandasana (pont) a viparita karani (coesau ar y wal).

Ymhellach , mae llafarganu mantras yn ddewis arall gwych i agor y chakra gwddf a chael gwared ar y problemau a achosir gan ei anghydbwysedd.

Chakra blaen – Ajna

Un o'r rhai pwysicaf, y chakra blaen neu Ajna sydd yn y rhanbarth talcen, rhwng y llygaid. Mae ei liw yn indigo ac mae'n llywodraethu ochr fwy ysbrydol, sef greddf a dychymyg. Edrychwch ar ei nodweddion a sut i'w alinio isod.

Nodweddion y chakra blaen

A elwir hefyd yn chakra ysgafn, chakra blaen, chakra trydydd llygad a chweched chakra, mae Ajna yn dod â'r gorchymyn syniad a canfyddiad. Trwy'r ganolfan ynni hon, rydym yn gallu canfod y byd allanol yn y ffordd orau, yn ogystal â myfyrio a meddwl am realiti ei hun. Gweler rhai o'i nodweddion:

Lleoliad: canol y pen;

Elfen: golau;

Prif swyddogaeth: gweledigaeth a greddf;

Camweithrediadau corfforol a all achosi: problemau golwg, cur pen ac anhwylderau ocwsg;

Chwarennau: bitwidol;

Lliw: indigo;

Synnwyr: gweledigaeth.

Bija mantra: om;

Rhannau o'r corff a lywodraethir: pen.

Achosion a symptomau'r chakra blaen mewn cydbwysedd

Pan fydd y chakra Ajna mewn cydbwysedd, mae'n rheoli'r holl ganolfannau ynni eraill yn y corff yn berffaith ac yn berffaith. Felly, mae'n fwy na hanfodol ei gadw mewn cytgord. Yn gysylltiedig â phrosesu gwybodaeth a dychymyg, mae'r chakra hwn yn chwarae rhan sylfaenol mewn meddwl rhesymegol, dysgu a'r gallu i ffurfio syniadau.

Un o'i swyddogaethau a werthfawrogir fwyaf, mae greddf yn cael ei wella hyd yn oed yn fwy pan fydd y chakra hwn i mewn. cydbwysedd. Gellir dweud ei fod yn sianel berffaith ar gyfer llais cydwybod hwnnw.

Achosion a symptomau chakra ael anghydbwysedd

Os yw'r chakra ael allan o aliniad, gall rhwystrau ymddangos fel cur pen, problemau gyda golwg neu ganolbwyntio, yn ogystal â phroblemau clyw. Yn wir, mae'n debyg bod gan y bobl hynny sy'n cael problemau gwrando ar eraill (yr enwog “know-it-alls”) rwystr yn y chakra hwn.

Ymhellach, mae unigolion yn cael anhawster mawr i ymddiried yn eu greddf, mae eu dychymyg ar ôl. o'r neilltu. Pwynt negyddol arall yw bod y bodau hyn yn tueddu i wneud dewisiadau anffodus, sy'n aml yn gwbl anghywir.

Sut i alinio'r chakra Ajna

Pan sylwch ar unrhyw anghydbwysedd yn y chakra Ajna, y cyngor yw defnyddio ystumiau ioga i gywiro'r sefyllfa. Mae Ardha pincha mayurasana (dolffin), er enghraifft, yn gwneud y gorau o gylchrediad yr wyneb a'r ymennydd, sy'n ysgogi ac yn alinio'r chakra ael.

Yn ogystal, mae'n bwysig iawn canolbwyntio ar anadlu. Swyddi delfrydol eraill yw natarajasana (arglwydd y ddawns), utthita hasta padangusthasana (bawd ar droed gyda llaw estynedig), parsvottanasana (ymestyn ochr yn sefyll), adho mukha svanasana (ci sy'n wynebu tuag i lawr), asva sancalanasana (ceffyl), baddha konasana (pili-pala ), sarvangasana (cannwyll), matsyasana (pysgod) a balasana (plentyn).

Chakra'r Goron – Sahasrara

Mae'r seithfed chakra, a elwir hefyd yn goron neu Sahasrara, ar y ben ein pen ac yn cael ei gynrychioli gan y lliwiau fioled neu wyn. Parhewch i ddarllen a dysgwch fwy am y chakra hwn sy'n gysylltiedig ag ymwybyddiaeth a deallusrwydd.

Nodweddion chakra'r goron

A elwir hefyd yn chakra'r goron, chakra'r goron a'r seithfed chakra, mae Sahasrara yn golygu, yn Sansgrit, lotws mil-dail, gan gyfeirio at betalau'r blodyn lotws sy'n symbol o'r ganolfan egnïol hon. Gweler rhai o'i nodweddion:

Lleoliad: top y pen;

Elfen: meddwl;

Prif swyddogaeth: deall;

Camweithrediadau corfforolsy'n gallu achosi: anawsterau dysgu, dryswch ac iselder;

Chwarennau: pineal (epiphysis);

Lliw: fioled neu wyn ;

Bija mantra: AH;

Rhannau o'r corff a lywodraethir: yr ymennydd a'r system nerfol.

Achosion a symptomau o'r chakra goron mewn cydbwysedd

Fel y chakra pwysicaf oll, mae chakra'r goron yn hwylusydd gwych i'n cysylltiad â doethineb dwyfol. Mae hefyd yn gysylltiedig â greddf a chyfryngdod, yn ogystal â bod yn gyfrifol am ddeall bodolaeth pob bod.

Mewn aliniad, mae'r chakra hwn yn ysgogi gweithrediad ymennydd da a hefyd yn dylanwadu ar y broses o gynhyrchu hormonau hanfodol, megis melatonin a serotonin, yr hormonau hapusrwydd enwog.

Mae cydbwysedd ynni hefyd yn chwarae rhan sylfaenol mewn ansawdd cwsg a rheoli newyn. Felly, mae angen ceisio ei gadw'n gytbwys a'i warchod bob amser, er mwyn atal egni dwysach neu negyddol rhag cydio.

Achosion a symptomau chakra'r goron anghydbwysedd

Y rhai sydd â Sahasrara mae chakra sydd wedi'i rwystro neu'n anghytbwys yn tueddu i fod â meddwl mwy caeedig, gan fod hefyd yn amheus ac yn ystyfnig. Ymhellach, mae siawns mawr y bydd yr unigolyn yn colli’r gallu i freuddwydio, gan syrthio i bwll o ddadrithiad a dadrithiad.

Canlyniad negyddol arall yw’r teimlad o hunandosturi acydbwysedd.

Mae hyn oherwydd eu bod yn cyfateb i nerfau, organau ac ardaloedd egnïol ein corff, gan ddylanwadu ar les emosiynol a chorfforol pob unigolyn. Er nad yw nifer y chakras yn gonsensws, credir bod yna 114 o rai gwahanol, ond dim ond 7 yw'r prif rai, y rhai sy'n rhedeg ar hyd yr asgwrn cefn. Ar ben hynny, mae gan bob un o'r 7 chakras enw, lliw ac ardal benodol o'r corff a lywodraethir.

Beth yw'r prif chakras?

Yn gyfan gwbl, mae yna 7 prif chakras sy'n rhedeg ar hyd ein hasgwrn cefn nes cyrraedd y pen. Mae pob un ohonynt yn gysylltiedig ag elfen ac yn rhan o hanes hir o hierarchaeth esblygiadol anghenion dynol, o ddatblygiad y reddf goroesi i esblygiad ysbrydol.

Mae hefyd yn gyffredin iddynt gael eu galw yn Padma, sy'n golygu lotus. Gyda llaw, maent i gyd yn cael eu cynrychioli gan flodyn lotws gyda phetalau a lliwiau gwahanol. Mae'r disgiau egni hyn yn gweithredu fel cyswllt rhwng y meddwl, y corff a'r ysbryd, a'r prif rai yw: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna a Sahasrara.

A oes chakras eilaidd hefyd?

I'r rhai nad ydynt yn gwybod, mae yna hefyd chakras eilaidd sydd hefyd yn systemau egni sy'n symud yn gyson yn y corff, ond yn y pen draw yn cymryd sedd gefn. Maent wedi'u lleoli mewn mannau sy'n agos at y prif rai ac yn gweithredu ar y cyd â nhw,poenau oherwydd diffyg dealltwriaeth o'i wir hanfod. Yn yr agwedd gorfforol, gall achosi nifer o broblemau, megis iselder, anhunedd, anhwylderau imiwnedd a hyd yn oed heneiddio cynamserol.

Sut i alinio'r chakra Sahasrara

Gan mai chakra'r goron yw'r uchaf oll ac yn wynebu i fyny, gall elwa o rai ystumiau yoga gwahanol, ynghyd â gwaith anadlu da bob amser.<4

Mae ystum sirsasana (gwrthdro ar y pen) yn ddelfrydol ar gyfer dod â chrynodiad, heddwch a chydbwysedd i'r ymarferydd, gan alinio'r chakra anghytbwys. Mae opsiynau eraill yn cynnwys: hlasana (aradr), vrschikasana (sgorpion), sarvangasana (cannwyll) a matsyasana (pysgod).

Cadwch eich chakras yn gytbwys a sylwch ar y buddion yn eich bywyd!

Yn cynrychioli’r bod yn ei gyfanrwydd, mae’r chakras yn ein llywodraethu ym mhob ystyr, o’r corfforol i’r ysbrydol ac emosiynol. Felly, maen nhw'n gallu dod â chydbwysedd cyffredinol i'n teithiau.

Gellir dweud bod ymwybyddiaeth pob bod yn cael ei ledaenu ar draws y 7 prif chakras ac mae eu haliniad yn hyrwyddo teimlad hyfryd o gytgord, lles. bod a hapusrwydd.

Felly, mae'n werth buddsoddi ychydig o amser i ddeall a chydbwyso'r holl chakras. Fel hyn, byddwch chi'n gallu gwella pob rhan ohonoch chi'ch hun, gan esblygu bob amser. Ar gyfer y dasg hon, cyfrifwch ar iogaa myfyrdod, maent yn ddelfrydol.

Pan fydd y chakras eilaidd wedi'u datblygu'n dda, gallwn edrych yn agosach ar ein teimladau, ein hemosiynau a'n symptomau corfforol. Mae cydbwysedd y canolfannau ynni hyn yn sylfaenol fel y gall ynni hanfodol lifo'n ysgafn ac yn naturiol.

Fodd bynnag, os ydynt yn anghytbwys, gallant ddangos arwyddion annymunol, sy'n gofyn am driniaethau reiki, er enghraifft, sy'n adfer y da. -bod a gweithrediad priodol yr organeb.

Sut mae'r chakras yn gweithio?

Yn bresennol yn yr asgwrn cefn, mae'r chakras yn storio ac yn ailddosbarthu egni trwy'r corff. Maent yn ganolfannau egni hynod bwysig ar gyfer gweithrediad priodol yr organeb a'r meddwl, a gellir eu cymharu, ar lefel gorfforol, â ganglia nerfau.

Llifo trwy'r nadis (miloedd o sianelau y mae egni'r corff yn llifo trwyddynt , yn debyg i meridians meddygaeth Tsieineaidd), mae'r egni (prana) yn teithio llwybr helaeth sy'n gorffen yn yr asgwrn cefn.

Gyda llaw, mae tri phrif nadis (ida, pingala a sushumna) sy'n cymryd y egni i'r sianeli ynni par rhagoriaeth, gan gyrraedd y chakras.

A yw'n bosibl cael chakra mewn bywyd go iawn?

Yn groes i'r hyn sy'n digwydd mewn anime enwog Japan, fel Naruto, nid yw'n bosibl gweld na chyffwrdd â chakra mewn bywyd go iawn. Fodd bynnag, mae ganddynt lawer o effeithiau sy'n amlygu eu hunain yn gorfforol a gallant ymddangos ar unrhyw adeg.eiliad pan fo anghydbwysedd.

Pan fydd y chakra yn gytbwys ac yn agored, mae egni'n llifo'n rhydd yn yr ardal hon, ond os yw wedi'i gau neu wedi'i rwystro, ni all gylchredeg. Yn yr achos hwn, mae symptomau annymunol yn y meysydd meddyliol, corfforol, emosiynol ac ymddygiadol.

Chakra Sylfaenol – Muladhara

Yn cael ei ystyried fel y prif chakra cyntaf, y Muladhara neu chakra sylfaenol yw wedi'i leoli ar waelod yr asgwrn cefn, yn rhanbarth y coccyx. Wedi'i gynrychioli gan y lliw coch, mae'n gysylltiedig â hunaniaeth gorfforol, sefydlogrwydd a sylfeini pob bod. Edrychwch ar lawer mwy isod.

Nodweddion y chakra sylfaenol

Mae'r chakra sylfaenol neu Muladhara hefyd yn cael ei adnabod gan enwau eraill, megis: chakra daear a chakra cyntaf. Gweld beth yw ei brif nodweddion:

Lleoliad: perineum, coccyx neu waelod yr asgwrn cefn;

Elfen: daear;

Prif swyddogaeth: goroesi;

Camweithrediad corfforol a all achosi: problemau coes, arthritis, clunwst, gordewdra a hemorrhoids;

>Chwarennau: adrenals;

Lliw: coch;

Synnwyr: arogl;

Bija mantra: lam;

Rhannau o'r corff sy'n rheoli: esgyrn, cyhyrau a'r coluddyn mawr.

Achosion a symptomau'r chakra sylfaenol mewn cydbwysedd

Gan fod y chakra sylfaenol neu Muladhara yn gysylltiedig â hunaniaeth gorfforol a sylfeini'r bod dynol,mae'n hanfodol dod â theimlad o sefydlogrwydd a chysondeb, mewn ystyr gadarnhaol.

Pan fydd y chakra hwn wedi'i alinio ac yn agored i'r graddau cywir, mae'r unigolyn yn teimlo'n gadarn ac wedi'i angori'n dda, mewn materion corfforol ac emosiynol, parhau i fod yn fwy hyderus i wneud penderfyniadau a gweithredu'n gywir.

Gyda'r swyddogaeth o gynorthwyo ym mherfformiad y chakras eraill, pan mewn cydbwysedd, mae'n ddolen gyswllt bwysig iawn rhwng y byd materol ac ysbrydol, gan ddod â mwy o ymwybyddiaeth o unigoliaeth a hanfod pob bod.

Achosion a symptomau'r chakra sylfaenol mewn anghydbwysedd

Yn gyfrifol am sylfaenu a gwreiddio pob chakra arall, mae'r Muladhara yn rheoli iechyd y coesau, yn gorfforol ac yn ffigurol . Mae hyn oherwydd bod y bobl hynny sy'n ymddangos fel pe baent yn byw ym myd y lleuad yn wynebu anghydbwysedd yn y ganolfan ynni hon yn ôl pob tebyg.

Felly, mae unigolion sy'n cael anhawster darganfod beth i'w wneud mewn bywyd ac nad ydynt eto wedi llwyddo i ddarganfod mae'n bosibl bod eu gwreiddiau'n cael rhywfaint o aflonyddwch yn y chakra hwn.

Os yw'r Muladhara ar gau iawn, mae yna deimlad mawr o ansicrwydd, ofn colli popeth sydd gennych chi, sy'n lleihau hunanhyder yn sylweddol. Mae'n gysylltiedig â'r ofn sy'n ymddangos wrth wynebu bygythiad neu pan fydd goroesiad yn y fantol.

Fodd bynnag, pan fydd yn rhy agored, mae perygl o ymlyniad.mynediad gormodol at nwyddau materol, gyda'r hawl i genfigen, meddiannaeth a dim math o ofn. Mae'n werth cadw llygad arno, oherwydd gall yr ymddygiad hwn achosi llawer o wrthdaro.

Pan ddaw'n fater o broblemau corfforol, mae rhwystr yn y chakra hwn yn arwain at salwch fel arthritis, rhwymedd ac anhwylderau'r bledren neu'r colon. Yn ysbrydol, mae anwybyddu'r symptomau yn achosi i'r person golli ei wreiddiau, ei gydbwysedd a'i esblygiad.

Sut i alinio'r chakra Muladhara

Fel chakra sylfaenol, mae'r Muladhara yn sianelu egni'r ddaear , eich helpu i aros yn fwy cysylltiedig, diogel a chymorth. Er mwyn ei gysoni, mae'n werth buddsoddi mewn rhai asanas (osgo ioga).

Ond yn gyntaf, mae angen i chi wneud ymarfer anadlu, gan roi sylw llawn i'ch corff yn ystod ymarfer. Mae ystum y mynydd, tadasana, yn ddelfrydol ar gyfer sefydlu cysylltiad ag egni'r ddaear. Mae hyn oherwydd bod pedair cornel y traed yn cario'r egni hwn i fyny, gan faethu'r corff cyfan.

Opsiynau gwych eraill yw padmasana (lotus), balasana neu malasana. Yn ogystal â'r rhain, mae'n werth ceisio cysoni drwy'r swyddi uttanasana, virabhadrasana II (rhyfelwr II), sethubandasana (pos pont), anjaneyasana, salutation haul a shavasana.

Sacral Chakra – Svadhishana

Wedi'i leoli ychydig o dan y bogail ac uwchben asgwrn y pubic, mae'r chakra sacral neu Svadhisthana yn cael ei gynrychioli gan y lliworen. Ar ben hynny, mae ganddo gysylltiad agos â rhywioldeb, pleser a chreadigrwydd. Gweler popeth isod.

Nodweddion y chakra sacral

A elwir hefyd yn Svadhisthana, chakra dŵr, chakra rhywiol ac ail chakra, mae gan y chakra sacrol dŵr fel ei elfen. Ac ohono y mae llawer o nodweddion y ganolfan ynni hon yn codi, megis symudiad, newid a llif.

Tra bod y chakra cyntaf yn gweithio gyda'r nod o wreiddio a ffurfio sylfaen gadarn, arwyddair yr ail yw gadael mae'n llifo. Darganfod mwy:

Lleoliad: ychydig o dan y bogail ac uwchben asgwrn y cyhoedd;

Elfen: dŵr;

Prif swyddogaeth: cenhedlu, pleser ac awydd;

Camweithrediadau corfforol a all achosi: anystwythder yng ngwaelod y cefn, problemau cefn cyffredinol, camweithrediad crothol, problemau arennau, rhewlif ac analluedd;

Chwarennau: ceilliau ac ofarïau;

Lliw: oren;

Synnwyr: blas;

Bija mantra: vam;

Rhannau o'r corff a lywodraethir: cylchrediad gwaed, cynhyrchu a dileu wrin, atgenhedlu a rhywioldeb . Yn y maes ymddygiadol, mae'n rheoli pleser, rhywioldeb, emosiynau a theimladau.

Achosion a symptomau'r chakra sacrol mewn cydbwysedd

Mae ystyr yr enw Svadhisthana yn Sansgrit yn rhoi cyngor gwych ar sut mae'n gweithio o'r chakra hwn, sy'n gysylltiedig â phleser. Pan fydd mewn cydbwysedd,wedi'i alinio, mae'n gyfrifol am fywiogrwydd, egni rhywiol a system imiwnedd gyfoes.

Yn ogystal, mae'n gysylltiedig â'r ffigwr benywaidd ac, hyd yn oed yn fwy penodol, â mamolaeth. Felly, os yw'n gweithio'n iawn, mae'n helpu llawer ym mherfformiad yr organau atgenhedlu.

Gan ei fod yn rheoli egni'r corff cyfan, mae'n rhoi llawer o gryfder ac egni. Ymhellach, mae'r unigolyn yn teimlo'n fwy parod i ddelio â materion dirdynnol a brawychus hyd yn oed.

Achosion a symptomau'r chakra sacrol mewn anghydbwysedd

Mewn anghydbwysedd, mae'r chakra Svadhisthana yn achosi'r corff i amlygu rhai problemau perthynol i'r cyrff a lywodraethir ganddo. Afiechydon fel heintiau'r system wrinol, poen yng ngwaelod y cefn ac analluedd yw'r rhai mwyaf cyffredin.

Yn y maes emosiynol, mae'n rheoli teimladau o hunan-barch, pleser, rhywioldeb a chreadigedd. Felly, pan fydd egni'n cael ei rwystro yn y maes hwn, mae rhwystredigaeth enfawr gyda'ch delwedd eich hun, gall ymladd â'r drych ddod yn gyson.

Ac mae hyn yn golygu bod perthnasoedd rhamantus hefyd yn cael eu niweidio, oherwydd gall fod ffriddigrwydd, cenfigen. ac ofn, yn enwedig mewn perthynas agos. Pan fydd y chakra sacral yn rhy agored, gall achosi chwiliad gorliwiedig a hyd yn oed egocentric am bleser, ac nid yw'r pleser hwn yn rhywiol yn unig.

Sut i alinio'r chakra Svadhisthana

Mae cydbwyseddGellir cyrraedd chakra Svadhishana trwy rai ystumiau ioga. Mae'r triongl, a elwir hefyd yn trikonasana, yn berffaith ar gyfer y dasg hon, gan ei fod yn ysgogi'r organau yn rhanbarth yr abdomen, gan gylchredeg egni.

Yn ogystal, mae ystumiau ioga yn ddelfrydol i'n cadw i ganolbwyntio ar y presennol. Opsiynau eraill yw padmasana (lotus), virabhadrasana II (rhyfelwr II), parsvakonasana (ongl ochr estynedig), parivritta trikonasana (triongl gyda chylchdro boncyff), garudasana (eryr) a marjariyasana (cath).

Chakra Umbilical - Manipura

Mae'r chakra bogail, a elwir hefyd yn Manipura, wedi'i leoli yn yr abdomen, yn agos at ranbarth y stumog. Mae ganddo'r lliw melyn fel ei gynrychiolydd, ac mae'n gysylltiedig â theimladau o hunan-barch a hyder. Dysgwch fwy am y chakra hwn isod.

Nodweddion y chakra bogail

A elwir yn boblogaidd fel y chakra umbilical, Manipura, chakra tân, chakra plexus solar neu drydydd chakra, mae yn y rhanbarth plecsws solar , ger y bogail a'r stumog. Mae ei egni yn gysylltiedig ag ewyllys a chryfder.

Mae ei ddylanwadau corfforol yn gysylltiedig â metaboledd, gan ystyried y lefel macrosgopig, sy'n cynnwys holl brosesau'r system dreulio, a'r lefel microsgopig, sy'n amlygu ei hun yn y celloedd .

Lleoliad: plecsws solar, ger y bogail a'r stumog;

Elfen: