Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunu bilirsinizmi?

Psixiatr Augusto Cury tərəfindən müəyyən edilən Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu və ya SPA düşüncələrin sürətlənməsi ilə xarakterizə olunur. Fərdin zehni eyni anda çoxlu məzmunla, hamısı böyük miqdarda və müxtəlif mövzularla bombalanır. Bu, çoxlu məlumatın işğalı hissidir.

Bu, məsələn, şizofreniya və psixoz kimi daha ciddi psixi pozğunluqlarda olduğu kimi səsləri eşitməkdən getmir. SPA-da hər kəsdə olduğu kimi ağlına normal fikirlər gəlir, lakin sindromun məzmunu son dərəcə sürətli və əhəmiyyətli bolluqdadır.

Ancaq bütün psixoloji şəraitdə olduğu kimi, Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun da müalicəsi var və hətta mümkündür. görünüşünün qarşısını almaq üçün. Klinik vəziyyət və onun qarşısının alınması ilə bağlı hər şeyi öyrənmək üçün mətni oxumağa davam edin.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu haqqında daha çox başa düşmək

Hər kəs narahatlıq və stress vəziyyətləri yaşayır. . Bununla belə, bəzi insanlar gündəlik həyatda bir sıra pozğunluqlar yaşayaraq Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun asan hədəfinə çevrilirlər. Bu barədə ətraflı məlumat əldə edin və aşağıdakı mövzularda sindromu anlayın.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu – SPA nədir?

SPA qısaltması ilə də tanınan sürətlənmiş düşüncə sindromu,Psixoanaliz.

CBT-də fərd öz zehnini təşkil etməyi öyrənir, mənfi fikirləri müsbət düşüncələrlə əvəz edir, beləliklə, narahat davranış azalır. Psixoanalizdə insan özünü tanıma prosesindən keçir, düşüncələrinin sürətlənməsinin səbəbini kəşf edir.

Psixoanalitik texnika ilə problemin səbəbini müəyyən etməklə yanaşı, xəstə daha sağlam üsullar inkişaf etdirir. problemləri ilə məşğul olmaq.öz problemləri və bu yolla klinik mənzərə aradan qaldırılır.

Dərmanlar

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunu müalicə etmək üçün terapevtik müdaxilə dərmanların istifadəsini də əhatə edə bilər. Düşüncələrin sürətini azaltmaq üçün beyin fəaliyyətini tarazlaşdıraraq Mərkəzi Sinir Sistemində fəaliyyət göstərəcəklər. Bu dərmanlar yalnız psixiatr tərəfindən təyin oluna bilər.

Ən çox istifadə edilən antidepresanlar və anksiyolitiklərdir ki, bunlar müvafiq olaraq depressiya və böyük narahatlıq vəziyyətlərində istifadə olunur. Psixiatr hər bir xəstənin vəziyyətini qiymətləndirəcək və vəziyyətə uyğun olaraq dəqiq dozanı təyin edəcək. Bunlar beyin hüceyrələrinin fəaliyyət sxemini dəyişdirən dərmanlardır, buna görə də onları özbaşına əldə etmək olmaz.

Təbii müalicələr və dəyişən vərdişlər

Sürətlənmiş düşüncə sindromunu müalicə etmək üçün təbii üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Bu üsullar elə texnikalardıristirahəti təşviq etmək üçün zehni və bədəni işləyin. Əsas olanlar yoqa, meditasiya, masaj terapiyası, bitki mənşəli dərmanlar və başqalarıdır. Fiziki məşqlərlə məşğul olmaq da təbii müalicənin bir hissəsidir.

Bundan əlavə, vərdişləri dəyişdirmək də SPA-nı aradan qaldırmaq üçün çox vacibdir. Həyat və zehni düzgün təşkil etmək lazımdır. Başqa sözlə, yalnız vacib olanı narahat edin. Fikrinizi həll etmək üçün məsuliyyət daşıdığınız vəziyyətlərə diqqət yetirməyə öyrətməyə çalışın. Emosiyalarınızı qoruyun, sağlam qidalanmağa və asudə vaxt keçirməyə çalışın.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun qarşısını necə almaq olar

Bəzi insanlar Sürətli Düşüncə Sindromunun inkişafına daha çox meylli olsalar da, əməl edə biləcəyiniz bəzi məsləhətlər var. bu vəziyyətin yaranmasının qarşısını almaq üçün. Onlar:

• Mümkünsə, işə və dərsə sakit musiqi qoyun, çünki rahatlaşdırıcı mahnılar dinclik və sakitlik hissi gətirir;

• Sosial mediada çox vaxt keçirməyin. artıq məlumatların qarşısını almaq üçün. Şəbəkələrinizə baxmaq üçün günün 3 dəqiqəsini ayırın;

• Dostlarınızla şəxsi söhbətlərdə hisslərinizi, qələbələrinizi və məğlubiyyətlərinizi bölüşün, çünki bu, münasibətləri humanistləşdirir;

• Etməyin t onların fəaliyyətində özünüzü çox əhatə edir. Bilin ki, siz əlinizdən gələni etdiniz, lakin gücünüzdən kənar heç nə etmə;

• Həmişə vaxtınızı ayırınbu anların enerjinizi yeniləmək üçün vacib olduğunu başa düşərək istirahət və asudə vaxt keçirin.

Sürətli Düşüncə Sindromuna diqqət yetirin və lazım gələrsə həkimə müraciət edin!

Sürətləndirilmiş təfəkkür sindromu yaradıcılıq qabiliyyətini, düşüncəni və yeniliyi azaldır. O, həmçinin yuxunun keyfiyyətinə təsir edir, bədəndə daha çox yorğunluq yaradır və bir sıra digər psixoloji vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Bu, insanın həyatında böyük təsirlərə səbəb olduğundan, SPA-nın ilk əlamətlərini aşkar edən kimi mütləq peşəkar yardım axtarın.

Unutmayın ki, sindromun müalicəsi var və bunu qarışdırmayın. məhsuldarlıqla narahat olan simptom. Səmərəli peşəkar öz həddini bilir və lazımi miqdarda və keyfiyyətlə istehsal edir. Özünüzə qulluq etməyi dayandırmaq həm də peşəkarlıq və məsuliyyət işidir. Axı, məhsuldarlığınız sağlamlığınızdan asılıdır.

Ona görə də rifahınıza laqeyd yanaşmayın. Fədakarlığınız və maliyyə ambisiyanız nə qədər böyük olursa olsun, unutmayın ki, təhlükə sizin sağlamlığınızdır. Beləliklə, sakitləşin, dərindən nəfəs alın və hər dəfə bir addım atın. Sizə kömək etmək və daha asan və dinc yaşamaq üçün tibbi yardıma arxayın.

Bu zehni məzmunların sürətlə baş verməsi səbəbindən diqqət və konsentrasiya azalır, fərdin bütün iş rejimini pozur. Bundan əlavə, bu sindromdan əziyyət çəkənlər yuxu keyfiyyətini aşağı salaraq çox yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, mümkün qədər tez tibbi müalicə almaq üçün klinik vəziyyətin əlamətlərini müəyyən etmək vacibdir.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun əlamətləri və simptomları

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu olan insanlar aşağıdakı əlamətlər və simptomlar:

• Düşüncələrinin həyatlarına nəzarət etdiyini hiss edirlər;

• Fikirlər tez, müxtəlif məzmunlu və hamısı bir anda çatır;

• Diqqətlərini başqa fəaliyyətlərə yönəldə bilmirlər;

• Düşüncələrdən qaçmaqda böyük çətinlik çəkirlər;

• Düşüncələri nəticəsində incə vəziyyətlərdən keçirlər və mövcud olmayan ssenarilər yarada bilirlər. .

Bu simptomlara əlavə olaraq, PAS-nın narahatlıq pozğunluğu və depressiya kimi digər psixoloji pozğunluqlarla əlaqələndirilə biləcəyini vurğulamaq vacibdir.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun əsas səbəbləri

Bir çox səbəb səbəb ola bilərSürətlənmiş düşüncə sindromu, lakin əsas olanlar bunlardır: Stress reaksiyası, yüksək səviyyədə stress və narahat vərdişlər. Bədən təhlükəli bir vəziyyəti tanıdıqda, təhlükəyə cavab olaraq avtomatik olaraq stress hormonlarını buraxır. Bu hormonların sərbəst buraxılması beynin bəzi hissələrində artıma səbəb olur.

Tədqiqatlar göstərir ki, bu stress hormonlarının qan dövranında böyük miqdarda olması düşüncələri sürətləndirir, SPA-nın yaranmasına kömək edir. Bundan əlavə, gündəlik həyatda, məsələn, tez və tələsik iş görmək kimi narahat fəaliyyətlər də sindromun inkişafına kömək edir.

Sürətli Düşüncə Sindromu sağlamlığa və həyata necə təsir edir?

Düşüncələrin sabit tempi ilə bütövlükdə sağlamlıq böyük təsir göstərir. Birincisi, yuxu pozğunluğu var, insanın eyni anda min şey haqqında düşündüyü üçün uzun müddət yatması var. Bir neçə saatlıq yuxu ilə insan yorğun, lakin zehni tam fəaliyyətlə oyanır.

Sürətlənmiş təfəkkür sindromu məlumatın həddən artıq yüklənməsinə səbəb ola bilər ki, bu da insanı iş və fəaliyyətlə eyni sürətlə hərəkət etməyə məcbur edir. .böyük şəhərlər. Mobil telefonsuz qalmaq qorxusu və xəbərlərə həddən artıq baxmaq SPA-nın inkişafı ilə yanaşı, depressiv vəziyyətlərə də səbəb ola bilər.

Kim daha çox risk altındadır.SPA-nı inkişaf etdirmək?

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun bir xəstəlik deyil, daha böyük bir narahatlıq vəziyyətinin əlaməti olduğunu başa düşmək vacibdir. Buna görə də, daimi qiymətləndirmələrə məruz qalan və ya bir dəqiqə dayanmaq imkanı olmayan sürətli iş tempinə malik insanlarda SPA inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Bəzi mütəxəssislərin də öz düşüncələri ilə üzləşmə riski var. yarış. , məsələn: müəllimlər, jurnalistlər, rəhbərlər, səhiyyə işçiləri və başqaları. Bu hallarda peşəkarın öz işi ilə şəxsi həyatı arasında sərhəd qoyması, onların emosiyalarının və psixi sağlamlığının daima qayğısına qalması son dərəcə vacibdir.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu ilə digər pozğunluqlar arasında əlaqə

Bəzi hallarda Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu digər pozğunluqlarla əlaqələndirilə bilər. Aşağıdakı mövzularda bu barədə daha çox məlumat əldə edin və PAS ilə digər klinik vəziyyətlər arasında əlaqəni kəşf edin.

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu – DEHB

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu kliniki vəziyyətdir. diqqət və davranışda böyük həyəcan. İnsan diqqətini heç bir şeyə cəmləyə bilmir və ümumiyyətlə məsuliyyətsiz və impulsiv bir insan kimi tanınır. Uşaqlıqda bu pozğunluq intizamsızlıq və ya üsyanla qarışdırıla bilər.

Əmək qabiliyyətinin pozulması səbəbindən.Diqqət yetirin ki, şəxs Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunu DEHB əlaməti kimi təqdim edə bilər. Düşüncələr çox sürətli olur, bu da bir çox fəaliyyətə diqqətin itirilməsinə səbəb olur. Buna görə də, hər iki vəziyyətin simptomlarını yüngülləşdirmək üçün dərman müalicəsi tələb oluna bilər.

Obsesif-kompulsif pozğunluq – OKB

Sürətlənmiş düşüncə sindromu daha çox TOC abbreviaturası ilə tanınan obsesif-kompulsif pozğunluqla əlaqələndirilə bilər. . Bu vəziyyətdə insanda nəzarət etmək çətin olan çox güclü bir məcburiyyət var. O, məsələn, ehtiyac olmadan əllərini tez-tez yuya bilər.

Klinik mənzərənin ortasında SPA özünü OKB əlaməti kimi göstərə bilər. Başqa sözlə, pozğunluğu olan insan, ağlına gələnlərə nəzarət etmədən, düşüncələrlə bağlı bir vəsvəsə və məcburiyyət təqdim edər. Adamın evində oğurluqlar barədə fikirləşə bilər və nəticədə qapını düzgün bağlayıb-bağlamadığını bir neçə dəfə yoxlaya bilər.

Bu, həm insana, həm də hər kəsə çox iztirab gətirən bir vəziyyətdir. onlarla birlikdə yaşayanlar

Bipolyar şəxsiyyət pozğunluğu

Kinematoqrafiya səhnəsində və davranış mövzularına dair mətnlərdə çox müzakirə olunan Bipolyar Şəxsiyyət Bozukluğu, maniya kimi tanınan böyük eyforiya halları arasındakı salınımda özünü göstərir. , və sıx depressiya vəziyyətləri. AŞəxs iki dövr arasında dəyişir, öz rutinində və bütövlükdə həyatında ciddi itkilər yaşayır.

Sürətlənmiş düşüncə sindromu adətən mania vəziyyətində özünü göstərir. Fərd o qədər eyforiyaya düşür ki, düşüncələri dayanmır. Onun zehni müxtəlif məzmunlarla zəbt edilir və nəticədə o, ciddi səhvlər edə bilər. Düşüncələrin sürətlənməsi insanı, məsələn, ehtiyacı olmayan bir sıra şeyləri satın almaq kimi kompulsiv hərəkətlərə yol aça bilər.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu

Ümumi narahatlıq pozuqluğu getdikcə daha çox müşahidə olunur. Braziliya əhalisi arasında getdikcə daha çox müəyyən edilir. Adından da göründüyü kimi, psixoloji vəziyyət böyük narahatlıq vəziyyətləri ilə xarakterizə olunur, bu zaman fərddə sinə ağrısı, yorğunluq, nəfəs darlığı və başqaları kimi fiziki simptomlar müşahidə oluna bilər.

Təfəkkür sindromu sürətlənir, bu vəziyyətdə özünü pozğunluğun bir əlaməti kimi təqdim edir. Çox vaxt yarış düşüncələri narahatlıq hücumu zamanı ortaya çıxır. Ancaq onlar hər gün görünə bilər, insanın emosional tarazlığını pozur. Bəzi hallarda yalnız psixoterapiya hər iki klinik vəziyyəti aradan qaldıra bilər.

Ajitasiyalı depressiya

Az məlum olan həyəcanlı depressiya adi depressiyadan fərqli şəkildə özünü göstərir. Həyəcanlı depressiyadan əziyyət çəkən insanlar digərlərindən daha reaktivdirlər, özlərini çox qəzəbli, narahat və həyəcanlı hiss edirlər.Nəticədə, onlar Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu ilə qarşılaşa və düzgün istirahət edə bilməyəcəklər.

Daha çox yatmaq əvəzinə, daha çox bilinən depressiv vəziyyətdə, ən həyəcanlı vəziyyətdə, fərd yata bilmir. düzgün və min bir şey haqqında düşünmək üçün saatlar və saatlar sərf edir. Bəzən o, hətta yatmaq və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün dərman istifadə edə bilər. Lakin bütün simptomlar üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromu haqqında digər məlumatlar

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun müalicə və qarşısının alınması imkanları vardır. Bu və digər məlumatlar, o cümlədən sindromun varlığını necə müəyyənləşdirmək və hansı həkimə müraciət etmək barədə ətraflı öyrənmək üçün, məsələn, aşağıdakı mövzulara baxın.

Sizdə Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun olub olmadığını necə bilmək olar

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun olub olmadığını bilmək üçün sadəcə olaraq əlamətlərə diqqət yetirin. Sindromun mövcudluğunu göstərən şey düşüncələrin sürətlənməsidir. Amma əgər sizdə artıq hər hansı digər psixoloji pozğunluq varsa, daha dəqiq diaqnoz qoymaq üçün həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Əgər SPA həyatınızdadırsa, başınızda bir hiss ilə başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz. fırlanma. Beyniniz o qədər sürətlənir ki, digəri daha əvvəl bitirmədən yeni bir düşüncə başlayır. Bütün məzmun gəlirqısa müddət ərzində böyük miqdarda.

Bütün bunlara əlavə olaraq, yarış düşüncələri hər gün və ya konkret vəziyyətlərdə baş verə bilər. Çaxnaşma hücumundan, narahatlıq hücumundan və ya yatmadan əvvəl görünə bilərlər. Buna görə də, bu xəbərdarlıqları görsəniz, mütləq peşəkar yardım axtarın.

SPA necə qiymətləndirilir və diaqnoz qoyulur?

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun diaqnozu psixoloq, psixoanalitik və ya psixiatr tərəfindən qoyulur. Qiymətləndirmə xəstənin simptomlar haqqında hesabatı və subyektin bütün tarixinin təhlili ilə aparılır. Sindrom təsdiq edildikdən sonra, mütəxəssis vəziyyətinin şiddətinə uyğun olaraq müalicə metodunda şəxsə rəhbərlik edir.

Qiymətləndirmə prosesini sürətləndirmək üçün sorğu anketindən də istifadə edilə bilər. Bu yolla diaqnoz daha sürətli olur. Fərdi sadəcə əvvəllər seçilmiş suallara cavab verir və cavablarla sindromun mövcudluğu təsdiqlənir və ya yox. Ancaq unutmayın ki, yalnız bir mütəxəssis dəqiq bir qiymətləndirmə apara bilər.

SPA müalicəsi üçün hansı mütəxəssisə müraciət etməliyəm?

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun əlamətlərini görsəniz, ixtisaslaşmış həkimə müraciət edin. Bu vəziyyətdə klinik mənzərə ilə məşğul olanlar psixoloqlar, psixoanalitiklər və psixiatrlardır. Şiddətdən asılı olaraq, müalicə üçün yalnız terapiya prosesi kifayətdir. Digərlərində istifadəDərmanlar lazım ola bilər.

Hər halda, həm psixoloq, həm psixoanalitik, həm də psixiatr irəliyə doğru ən yaxşı yolu məsləhət görəcəklər. Lakin siz həmçinin bütün şübhələrinizi aydınlaşdıra və hansı müalicənin sizin vəziyyətinizə ən uyğun olduğunu soruşa bilərsiniz. Hiss etdiyiniz hər şeyi bildirməyi unutmayın, çünki simptomların təfərrüatı terapevtik müdaxilələrin seçilməsi üçün vacibdir.

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunun Müalicələri

Sürətləndirilmiş Düşüncə Sindromunun Müalicələri Sürətləndirilmiş terapiya əsasən psixoterapiya və dərmanlardan ibarətdir. Dərmanlar simptomları minimuma endirmək və məsələn, yuxusuzluq kimi sindromun mümkün təsirlərini idarə etmək üçün fəaliyyət göstərir. Psixoterapiya düşüncələri təşkil etməyə və özünü idarə etməyə kömək edir.

Lakin bu iki ənənəvi üsula əlavə olaraq, təbii müalicə üsulları da var ki, bunlar digərləri arasında yoqa, meditasiya, fiziki fəaliyyətləri əhatə edən üsullardır. SPA-dan xilas olmaq üçün vərdişləri dəyişdirmək də vacibdir. Aşağıdakı mövzularda bütün bu terapevtik müdaxilələr haqqında daha çox məlumat əldə edin və qayğıya necə riayət olunacağına baxın.

Psixoterapiya

Sürətlənmiş Düşüncə Sindromunu müalicə etmək üçün ən çox yayılmış müalicə növü psixoterapiyadır. Bir neçə terapevtik üsul var, SPA müalicəsində ən çox istifadə edilən Koqnitiv Davranış Terapiyası və ya CBT və