Reflexology کے عمومی معنی

، آج کل ایک متبادل تھراپی کے طور پر، Reflexology، یا Zonatherapy جیسا کہ اسے کبھی کبھی کہا جاتا ہے، کچھ بیماریوں کے علاج میں مدد کے لیے جگہ حاصل کر رہا ہے، طبی حالات اور خلل۔ جسم کے مخصوص نکات (پاؤں، ہاتھ، دوسروں کے درمیان) پر دباؤ کے استعمال سے، اضطراری سائنس جسم کے دوسرے حصوں میں مخصوص اثرات پیدا کرنے میں اپنا حصہ ڈالنے کی کوشش کرتی ہے۔ طب کے لیے باقاعدہ سائنسی ثبوت کے بغیر عقائد اور اثبات پر مبنی نظم و ضبط، ریفلیکسولوجی کا خیال ہے کہ جسم کے ہر حصے یا عضو میں رابطے کے ایسے مقامات ہوتے ہیں جن تک پاؤں، ہاتھوں یا دیگر جگہوں جیسے کان اور چہرے کے تلووں کے ذریعے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ .

اگرچہ اس بات کا کوئی طبی ثبوت نہیں ہے کہ Reflexology کو طبی مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ ایک وسیع پیمانے پر زیر مطالعہ موضوع ہے جس کی علاج معالجے میں بہت گہری تاریخ ہے۔ فوائد، تاریخ اور Reflexology پر عمل کرنے کے طریقہ کے بارے میں مزید جانیں۔ اپنی صحت اور تندرستی میں اپنا حصہ ڈالنے کے لیے اس اتحادی کا استعمال کریں!

اضطراری سائنس، اس کی تاریخ، فوائد اور اس پر عمل کرنے کا طریقہ

دوسری تکنیکوں کی طرح، ریفلیکسولوجی ایک ایسی تھراپی ہے جو جسم کے کچھ حصوں میں درد اور علامات کو کم کرنے کے لیے۔ تمام سیڈو سائنس کی طرح، کوئی رسمی ادب نہیں ہے جو اس کےصرف ایک ہاتھ کی انگلیوں سے۔ اپنے دوسرے ہاتھ کے انگوٹھے کے ساتھ، بنیاد سے انگلی کی نوک تک اپنے راستے پر کام کریں۔ حرکت کو ایک منٹ کے لیے دہرائیں، ہمیشہ متوازی لائنوں میں۔ پھر، ایک ہاتھ کی انگلیوں سے انگوٹھے کو پکڑیں ​​اور دوسرے ہاتھ کے انگوٹھے سے انگلی کا مرکز ڈھونڈتے ہوئے ایک کراس کا پتہ لگائیں۔ دائرے کو مکمل کرنے کے لیے اپنے انگوٹھے کو لینڈ کریں اور دبائیں۔ اس سرگرمی کو 15 منٹ تک دہرائیں۔

آخر میں، اپنے پاؤں کو اپنے ایک ہاتھ سے اور دوسرے کے انگوٹھے سے پیچھے کی طرف موڑیں، پس منظر کی حرکت کریں۔ اس حرکت کو 8 بار دہرائیں اور پھر پاؤں کو دوبارہ موڑیں، لیکن اب دوسرے ہاتھ کے انگوٹھے سے انگلیوں کی بنیاد تک جائیں۔ 5 بار دہرائیں۔ جب بھی ممکن ہو ان اقدامات کو انجام دیں۔

Palmar Reflexology

Palmar Reflexology ہاتھوں پر مبنی ہے۔ Reflexology کا خیال ہے کہ ہاتھوں پر پائی جانے والی لکیریں اور پوائنٹس، جب چالو یا دبائے جاتے ہیں، سب سے بڑھ کر گردش اور خون کے بہاؤ کو بہتر بناتے ہوئے، جسم کے دوسرے اعضاء کے ساتھ رابطے کو پہنچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ایک تھراپی بھی ہے۔ تناؤ کو دور کرنے، جسم کے مختلف حصوں کی جسمانی آرام کو فروغ دینے اور ذہنی سکون کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جس سے خیالات ہلکے ہوتے ہیں۔ بہت سے ادب میں، پامر ریفلیکسولوجی کو chirodal reflexology بھی کہا جاتا ہے۔

سر اور گردن کے تناؤ کو ختم کرنے کے لیے پاؤں کی اضطراری

گردن اور سر میں اکثر محسوس اور شروع ہونے والے تناؤ کو دور کرنے کے لیے، پاؤں کے تلووں پر موجود پوائنٹس کے ذریعے Foot Reflexology کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔ اسے گھر پر کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی انگلیوں کو انگلیوں کے ساتھ جوڑ کر، انہیں اکٹھا کریں اور تھوڑا سا دباؤ لگائیں۔

حرکت ہلکی اور تھوڑی سی گردش کے ساتھ ہونی چاہیے۔ ورزش محسوس کریں اور اپنی گردن اور سر کو آرام دیں۔ لیکن یاد رکھیں، اگر درد مسلسل رہتا ہے تو تکنیک کی گہرائی میں جانے کے لیے کسی ماہر پیشہ ور کی تلاش کریں۔

ڈایافرام کو آرام کرنے کے لیے فوٹ ریفلیکسولوجی

ڈایافرام کی رہائی بھی شروع کی جا سکتی ہے اور فٹ ریفلیکسولوجی تھراپی تکنیکوں کے استعمال پر کام کیا جا سکتا ہے۔ درج ذیل اقدامات کو انجام دیں: اپنے دائیں ہاتھ کو اپنے بائیں پاؤں کی پشت پر رکھتے ہوئے، اسے اپنے بائیں ہاتھ کے انگوٹھے کے سامنے لانے کی کوشش کریں۔ دیکھیں کہ دباؤ اسے آہستہ آہستہ پانچویں انگلی تک پہنچائے گا۔ ہلکے دباؤ کے ساتھ دائیں ہاتھ کی متبادل کھینچنا اور چھوڑنا۔

تناؤ سے نجات کے لیے پام ریفلیکسولوجی

جب موضوع تناؤ کا ہوتا ہے، ریفلیکسولوجی ہاتھ پر مشتمل علاج کی تکنیکوں کے استعمال کی نشاندہی کرتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہاتھوں میں موجود پوائنٹس خون کی گردش کے راستے کھولتے ہیں اور جسم میں تناؤ کے احساسات کو بہتر اور آرام پہنچاتے ہیں۔ مشق کرنے کے لیے، آپ کو چاہیے کہ اپنے دونوں ہاتھوں کی انگلیوں کو ایک ساتھ لائیں اور لائٹ لگائیں۔ان کے درمیان دباؤ۔

ان حرکتوں کے ساتھ جو دھڑکن کی نقل کرتے ہیں، آپ کو ہر انگلی کی نوک پر، ترجیحا انگوٹھے سے مالش جاری رکھنی چاہیے۔ اس بات کا احساس کریں کہ جیسے جیسے ورزش آگے بڑھے گی، آپ پرسکون اور کم فکر مند محسوس کریں گے۔ جب بھی آپ تناؤ کا شکار ہوں تو اس طرح کی ورزش کریں۔ Reflexology کے علاوہ، تفریحی سرگرمیاں انجام دینے کی کوشش کریں، مشق کریں اور برے خیالات سے بچیں۔

فیشل ریفلیکسولوجی، بچوں کے لیے مجموعی نظریہ اور طریقہ

ریفلیکسولوجی کا ایک طبقہ بھی ہے جو چہرے پر موجود ایکشن پوائنٹس کا مطالعہ کرتا ہے۔ فیشل ریفلیکسولوجی دیگر لوگوں کے درمیان تناؤ، بانجھ پن، پٹھوں کے مسائل اور درد، جذباتی اور نفسیاتی مشکلات کے علاج میں مدد کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ فوائد بہت ہیں۔ یہ بچوں کے ساتھ استعمال کے مخصوص طریقوں پر بھی مبنی ہے۔ Reflexology کے اس پہلو کے بارے میں ذیل میں مزید دیکھیں!

Facial Reflexology

Reflexology کے مطابق، چہرے کے کئی ایسے حصے ہوتے ہیں جن میں عکاس پوائنٹس ہوتے ہیں جو جسم کے مختلف حصوں سے بات چیت کرتے ہیں۔ 30 سال سے زیادہ کے وجود کے ساتھ، اس تکنیک کا مطالعہ اور نگرانی ڈینش لون سورسین نے کی ہے، اس کے ادارے کاتالونیا کی حکومت نے تسلیم کیا ہے) بین الاقوامی چہرے اور پیروں کے اضطراب کے مطالعہ کے۔ دنیا بھر میں کئی دوسرے اسکولوں کے ساتھ، یہ تھراپی والدین اور اسکولوں کو پیش کی گئی ہے، سب سے بڑھ کر،بچوں کی ترقی.

یہ کیا ہے

فیشل ریفلیکسولوجی پر لاگو بنیادی اصول وہی تصورات ہیں جو فٹ ریفلیکسولوجی کے ذریعے پہنچتے ہیں، یعنی چہرے کے اعصابی سروں کے ساتھ کچھ پوائنٹس کے محرک کی بنیاد پر، ہم محرک تلاش کرتے ہیں۔ reflexes، بنیادی طور پر دماغ میں. Reflexology کا خیال ہے کہ یہ محرک، چہرے کے ذریعے، زیادہ درست ہے، کیونکہ پوائنٹس دماغ کے قریب ہوتے ہیں اور زیادہ تیزی سے قبول کیے جاتے ہیں۔

ہولیسٹک ویو

فیشل ریفلیکسولوجی تھراپی مشرقی طب کی تکنیکوں، ایکیوپنکچر تھراپی کی تکنیکوں اور نیورواناٹومی کے تصورات کو یکجا کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اس طرح، یہ ایک جامع علاج بن جاتا ہے کیونکہ یہ پورے کے مشاہدے اور تجزیہ پر مبنی ہے۔ بین الاقوامی انسٹی ٹیوٹ آف ریفلیکسولوجی کی دستاویزات کے مطابق، چہرے پر استعمال کی جانے والی تکنیکوں کو کمپوز کرنے کے لیے 14 سے زیادہ مختلف طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔

مختلف تکنیکوں کے استعمال سے کلی پوزیشن کو تقویت ملتی ہے، جہاں ایک مکمل مطالعہ ہوتا ہے۔ , ان تمام مسائل کو سمجھنے کی کوشش کرنا جن سے جسم بڑھا رہا ہے، چہرے کے عکاس پوائنٹس کے ذریعے شفا یابی۔ ہر تکنیک جسم کے کام کی مخصوص پوزیشنوں میں کام کرے گی جیسے: نظام تنفس، خون کی گردش، اعصابی نظام، اور دیگر۔

بچوں کے لیے طریقہ

اب بھی سورنسن اسٹڈیز (انسٹی ٹیوٹ آف فیشل ریفلیکسولوجی) پر مبنیبچوں پر مبنی طریقہ. یہ تھراپی چہرے اور پاؤں کے اضطراب کی کئی تکنیکوں کو یکجا کرتی ہے۔ مکمل طور پر دستی اور پٹھوں کی ایکٹیویشن پر مبنی، بچوں کے لیے طریقہ سیکھنے کی دشواریوں کا علاج کرنا، ہائپر ایکٹیویٹی اور ڈسلیکسیا پر کام کرنا اور جارحانہ حالات میں خود پر قابو پانے کو بھی فروغ دینا ہے۔

انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹوں کے مطابق، بہتر کنٹرول کے لیے بھی اور دماغی معذوری، ممکنہ دماغی نقصان اور آٹزم کے بارے میں سمجھنا، مؤثر نتائج کے ساتھ تکنیک کی سفارش کی جاتی ہے۔ فن لینڈ، ڈنمارک اور سویڈن جیسے کچھ ممالک میں یہ تکنیک پہلے ہی استعمال ہو رہی ہے۔ ریفلیکسولوجی انسٹی ٹیوٹ بچوں کی بحالی کے عمل میں مدد کرنے کے مقصد سے علم کو پھیلانے اور تھراپی کو دوسرے ممالک میں لے جانے کی کوشش کرتا ہے۔

کیا Reflexology کے ذریعے شفاء حاصل کرنا ممکن ہے؟

دوسرے متبادل علاج کی طرح، اس کے تمام حصوں میں ریفلیکسولوجی ایک ایسی تکنیک ہے جو طبی حالات کے علاج اور پورے جسم کی بیماریوں کی علامات کی روک تھام میں اضافہ کرسکتی ہے۔ اگرچہ اس کے نتائج ثابت اور تشہیر کر چکے ہیں، پھر بھی اسے مکمل طور پر اور خصوصی طور پر مکمل شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ یہ ہمیشہ متعلقہ طبی علاج کے مطابق اور ماہرین کی نگرانی میں ہونا چاہیے۔

اپنے جسم اور اپنی صحت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے متبادل تکنیکوں کا سہارا لینا یقینی بنائیں۔ آپ کے پاس ہونا ضروری ہےاپنی صلاحیتوں سے آگاہ ہونے اور اپنی فلاح و بہبود کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنے کا عزم۔ بہت کچھ پڑھیں، مختلف تکنیکوں کے بارے میں سمجھنے کی کوشش کریں اور Reflexology اور دیگر علاج صرف اسی صورت میں استعمال کریں جب وہ واقعی آپ کے جسم کی ضروریات کے مطابق ہوں۔ اپنی صحت کے لیے علاج کا استعمال کریں!

اثرات طبی حالات پر لاگو ہوتے ہیں، لیکن پہلے سے جاری علاج کی تکمیل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاریخ دریافت کریں اور ذیل میں اس تھراپی کے بنیادی اصول دیکھیں!

ریفلیکسولوجی کیا ہے

ریفلیکسولوجی مساج پر مبنی ایک تھراپی ہے جس میں چہرے، پیروں، ہاتھوں، سر کے مخصوص مقامات پر انگلیوں کے دباؤ کا استعمال کیا جاتا ہے۔ یا کان، چونکہ یہ براہ راست جڑے ہوئے ہیں یا کچھ اعضاء یا حیاتیات کے مخصوص علاقوں سے مماثل ہیں۔ ریفلیکسولوجی کو انجام دینے کے لیے، گرافکس یا سپورٹ میپس کا استعمال مخصوص علاقے کی رہنمائی کے لیے کیا جاتا ہے جو دباؤ والے پوائنٹس سے مطابقت رکھتا ہے۔

اس کے نتیجے میں، ہم کہہ سکتے ہیں کہ ریفلیکسولوجی ان عکاسیوں کا مطالعہ کرتی ہے جو دباؤ والے پوائنٹس کے دوسرے حصوں میں پیدا ہوتے ہیں۔ جسم. جسم. یہ ایک کلی شفا یابی کی تکنیک ہے، یعنی یہ علامات اور درد کو بہتر یا کم کرنے کے لیے انسانی جسم اور اناٹومی کے مظاہر کو پوری طرح سے سمجھنے کی کوشش کرتی ہے۔

ریفلیکسولوجی کی تاریخ

انسانی جسم میں "اضطراری" کے موضوع پر پہلی تحقیق رینے ڈیکارٹس کے "ہائی-ریفلیکس" تھیوری (1596-1950) پر مبنی سائنسی ادب میں شائع ہوئی۔ . اس تصور کا اطلاق اعصابی نظام کی جانچ اور بچوں کی جسمانی تھراپی اور نفسیات جیسے علاج کے ساتھ معمولی مداخلتوں پر ہوتا ہے۔ تاہم، اس نے خود کو ایک سائنس کے طور پر قائم نہیں کیا۔

اگرچہ اس کے متعدد استعمالات ہیں، لیکن تاریخ کے مختلف شعبوں میںعام طب میں، اضطراری اصطلاح کو ایک بنیادی نمونہ کے ساتھ جوڑا جاتا ہے جو اعضاء کو منظم کرنے کے طریقے اور ان کی سرگرمی کو گھیرتا ہے۔ طب کے مطابق، ڈاکٹر فٹزجیرالڈ (1872-1942) نے بھی اس اضطراب کو اسپتال میں استعمال کیا تھا جہاں وہ کام کرتے تھے اور جس کی وجہ سے انہوں نے 1917 میں شائع ہونے والی کتاب "تھراپی زون: یا گھر میں درد سے نجات" لکھی تھی، جس میں ینالجیسک کے بارے میں بات کی گئی تھی۔ جسم کے بعض حصوں میں محرک پیدا کرنے کا اثر۔

اس اصطلاح کا ایک اور ظہور پیرس سے 50 کی دہائی میں آیا، جب، ریڑھ کی ہڈی پر محرک تکنیک کی مشق کرتے ہوئے، لوئس وا سٹین نے غور و فکر سے متاثر ہونے پر تبصرہ کیا۔ چینی ادویات کی، جو جی سولی ڈی مورانٹ کے ذریعے فرانس پہنچی۔ ان اور دیگر مصنفین نے آسٹیو پیتھی اور chiropractic کی تکنیکوں کو متاثر کیا، جو آج بھی Reflexology کے مطالعہ کے خطوط کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

چینی اور جاپانی ثقافتوں میں بھی تکنیک اور طریقہ کار موجود ہیں جو اضطراری سائنس کے طریقوں سے مشابہت رکھتے ہیں، حالانکہ وہ ان طریقوں پر مبنی ہیں۔ روایتی مشرقی تصورات، وہ ایک دوسرے سے نسبتاً ملتے جلتے ہیں۔ اس لیے، ایکیوپنکچر جسم کے اعضاء کے درمیان تعلقات کو سمجھنے کے لیے کچھ اضطراری تصورات، جیسے سمت چارٹ کا بھی استعمال کرتا ہے۔

ریفلیکسولوجی کے فوائد

ریفلیکسولوجی کو کسی کے لیے ایک جامع علاج کے طور پر اشارہ کیا گیا ہے۔ آپ کی تکنیک نہیں ہوسکتی ہے۔ایک بنیادی مساج کے تصورات کے ساتھ الجھن جس کا مقصد صرف آرام کرنا ہے۔ اس میں کچھ نکات کی حساسیت کے ذریعے جسم کی غیر متوازن توانائیوں کو تلاش کرنے کا کام ہوتا ہے۔

اس کا مقصد ایک قدرتی اور آسان طریقے سے، ترغیب دینے والی تکنیکوں کے استعمال کے بغیر، شفا بخش قوتوں کا محرک فراہم کرنا ہے۔ جسم کے لیے، ہمیشہ جسمانی اور جذباتی بہبود کا مقصد۔ جسم کے مختلف عوارض پر لاگو ہونے پر ریفلیکسولوجی راحت اور سکون کا احساس دلائے گی۔

گھر پر اضطراری عمل کی مشق کیسے کریں

پاؤں اور ہاتھوں کے پوائنٹس پر دباؤ ڈال کر، گھر پر اضطراری عمل کی مشق کرنا ممکن ہے۔ لیکن، درست اطلاق کے لیے، یہ ہمیشہ دلچسپ ہوتا ہے کہ کسی پیشہ ور کی پیروی اور تکنیک کو انجام دینے کے بارے میں درست اشارے اور درست پوائنٹس کے سگنلنگ نقشوں کی مدد سے دبایا جائے، تاکہ آپ استعمال کریں۔ بہترین طریقے سے تھراپی۔

ریفلیکسولوجی پر عمل کرنے کے لیے انگوٹھوں کا استعمال اچھی طرح سے کام کرتا ہے، بعض صورتوں میں پوائنٹر کی طرح کا ایک نمونہ استعمال کیا جاتا ہے، دونوں کو مخصوص پوائنٹس تلاش کرنے کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے اور اس طرح، آپ کچھ مشق کر سکتے ہیں۔ تناؤ اور روزمرہ کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے حرکتیں یا بار بار یا بھاری کام کے بعد۔

Reflexology کے لیے مخصوص پیشہ ور افراد ہفتہ وار ہوتے ہیں اور مؤثر علاج اور نتائج دکھاتے ہیں۔ لیکن، اگر آپ کے پاس دستیابی ہے، تو آپ جب بھی ضروری محسوس کریں اس تھراپی کا استعمال کر سکتے ہیں۔ چونکہ یہ عمل جسم میں خرابیوں کی روک تھام اور علاج پر مرکوز ہے، اس لیے یہ علامات کا مشاہدہ کرنے اور ضرورت پڑنے پر اسے استعمال کرنے کے قابل ہے۔

انٹیگریٹیو میڈیسن میں ریفلیکسولوجی

ایک نئے تصور کے طور پر ابھرتے ہوئے، انٹیگریٹیو میڈیسن کا مقصد مریض کو مرکز کے طور پر شامل کرنا اور اسے مجموعی طور پر دیکھنا ہے۔ اس نقطہ نظر سے، خود کو پیش کرنے والے پیتھالوجیز کے علاج میں متعدد پیشہ ور افراد اور طریقہ کار سے مشورہ کرنا اور داخل کرنا ضروری ہے۔ اس طرح، روایتی دوا کے ساتھ، جو ہم پہلے سے جانتے ہیں، انٹیگریٹیو میڈیسن کا مقصد بین الضابطہ، متوازی تکنیکوں اور مراقبہ کے طریقوں اور اضطراری عمل کو سیدھ میں لانا، مثال کے طور پر، علاج کے لیے۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ اضطراری سائنس کو کسی بھی طبی علاج یا دوائی کے استعمال کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال نہ کیا جائے۔ یہ ایک اضافی دیکھ بھال کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. مختلف تکنیکوں کو استعمال کرنے کا مقصد پٹھوں کے درد کو کم کرنا، سوزش کو ختم کرنا، نظام انہضام اور آنتوں کے مسائل کے کنٹرول کو فروغ دینا، تناؤ کو بہتر بنانا، اضطراب کو دور کرنا اور ڈپریشن کے معاملات میں بھی مدد کرنا ہے۔

ریفلیکسولوجی کا مقصد ایک تھراپی نہیں ہےشفا یابی کو فروغ دینے کے لیے، بلکہ جسم کے نظاموں میں توازن پیدا کرنے کے لیے تاکہ وہ اپنے افعال کو بہترین طریقے سے انجام دے سکیں، جس کی بنیاد پر کچھ ایسے علاقوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جو روزانہ کی بنیاد پر بہت کم فعال ہوتے ہیں اور انتہائی فعال علاقوں میں نرمی کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ ایک تھراپی ہے جو ان علاقوں کے کام میں مداخلت نہیں کرتی ہے جو ریگولیٹ اور صحیح طریقے سے کام کر رہے ہیں۔

عکاسی والے علاقوں کے لحاظ سے درجہ بندی

ریفلیکسولوجی کے مطابق، عکاسی والے علاقوں کے لحاظ سے جسم کی ایک بنیادی درجہ بندی ہے اور ان تک جسم کے کچھ حصوں کے ذریعے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے: ہاتھ، جسے کہتے ہیں۔ پامر اضطراری؛ پاؤں کے ذریعے پاؤں کے اضطراب کے طور پر؛ کانوں کے ذریعے جسے آریکولر اضطراری کہتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے ریڑھ کی ہڈی کے اضطراب کے طور پر؛ چہرے کے اضطراری عنوان سے چہرے کے ذریعے؛ کھوپڑی سے، ایک کرینیل اضطراری کے طور پر اور علیحدہ طور پر، منہ، دانت اور ناک کے اضطراب۔

ہر عکاس علاقے کے لیے، معاون نقشے اور گراف ہوتے ہیں جو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ جسم کے کن حصوں یا وہ اعضاء جن سے وہ بات چیت کرتے ہیں۔ مرکزی عکاسی والے علاقوں میں ریفلیکسولوجی کے اطلاق کی تفصیلات اور اس تھراپی سے آپ کی صحت کو حاصل ہونے والے فوائد کو سمجھیں۔ پڑھنا جاری رکھیں اور اسے چیک کریں!

ورٹیبرل کالم

ورٹیبرل کالم کے لیے، ریفلیکسولوجی پر مبنی تکنیک میں درمیانی انگلی سے چھوٹے نرم بلو لگانے پر مشتمل ہوتا ہے، جو ان علاقوں تک پہنچتا ہے vertebrae کے نیچے ہیں. پیشہ ور کو ٹککر بنانا چاہئے۔نیزہ کے قریب جتنا ممکن ہو، اور کچھ درخواست کی تجاویز کے مطابق، مخصوص آلات کے ساتھ علاقوں کی برقی محرک کی مشق کرنا۔

پاؤں

پاؤں کے پوائنٹس کو ان کی تاثیر کے لیے Reflexology کے ذریعہ سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ، کچھ مطالعات کے مطابق، پاؤں تقریباً تمام صحت کے حالات کی عکاسی کرتے ہیں جن میں جسم شامل ہوسکتا ہے۔ اس طرح، صحیح جگہوں کو متحرک کرنے سے، پٹھوں کے درد کو دور کرنا اور جسم کے توازن کو تیزی سے اور آسانی سے فروغ دینا ممکن ہے۔

اس منظر نامے میں، پیشہ ور نقشہ والے پوائنٹس پر دباؤ بڑھاتا ہے اور اگر ضروری ہو تو، ایک آرٹفیکٹ کا استعمال کرتا ہے۔ پوائنٹر یا یہاں تک کہ آپ کی اپنی انگلی۔ پاؤں کی محرکات، مثال کے طور پر، خون کے ارتکاز کو منظم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اعضاء اور دماغ کے درمیان مواصلاتی رابطے کو فروغ دیتے ہیں۔

ہاتھ

پاؤں کے ساتھ ساتھ، ہاتھ ریفلیکسولوجی میں عکاس علاقوں کے ارتکاز کا ایک بہترین نقطہ ہیں۔ دونوں پیروں اور ہاتھوں کی انگلیوں کے قریب کا علاقہ سر اور کلائی کے قریب کے علاقوں اور ٹخنوں سے کولہے کے علاقوں کے مساوی ہے۔ رپورٹس کے مطابق حال ہی میں ایکیوپنکچر میں ہاتھوں میں سوئیاں لگانے کا اطلاق Reflexology کے نقشوں اور گراف سے کیا گیا ہے۔

کان

محرک تکنیک جسے auriculopuncture کہا جاتا ہے، Reflexology میں مطالعہ کی ایک لائن ہے۔ میں اصل کے ساتھچین میں، تھراپی کو اعصابی نظام اور نظام انہضام کے لیے ایک محرک میکانزم کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ اگرچہ ابھی تک کوئی اتفاق رائے نہیں ہے کہ کتنے اور کون سے آریکولر پوائنٹس ہیں اور ان کے اثرات، یہ تکنیک ایک علاج کا امکان ہے اور کچھ شائع شدہ نتائج کے ساتھ پہلے سے ہی تجربات کو ثابت کرتی ہے۔

فیشل ریفلیکسولوجی

چہرے کے مسلز کی بنیاد پر، فیشل ریفلیکسولوجی، چہرے کے حصوں کو آرام دینے اور ٹون کرنے کے علاوہ، جسم کے ان نکات کو چالو کرنے کی کوشش کرتی ہے جن تک چہرے کے ذریعے رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔ یہ پورے انسانی جسم میں اعضاء اور جوڑوں کے ہموار کام کو تبدیل کرنے اور اس میں تعاون کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

Foot Reflexology اور Palmar Reflexology

پاؤں پر مبنی فٹ ریفلیکسولوجی، اور ہاتھوں پر پائے جانے والے پوائنٹس پر مبنی Palmar Reflexology، Reflexology کے مطالعہ کی لائنیں ہیں جو سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہیں۔ دواؤں کے علاج میں. ہمیشہ پریشر پوائنٹس پر مشتمل ہوتا ہے، اس کا مقصد جسم کی توانائیوں کے توازن کو فروغ دینا اور بیماریوں کی ظاہری شکل یا یہاں تک کہ صحت کے مسائل کا مقابلہ کرنا ہے۔ اب ان دو طریقوں کے بارے میں مزید تفصیلات حاصل کریں۔ پڑھتے رہیں!

فٹ ریفلیکسولوجی

فٹ ریفلیکسولوجی کے سیشن عام طور پر ایک پیشہ ور کے ذریعہ کئے جاتے ہیں جسے اضطراری معالج کہا جاتا ہے۔ وہ جسم کے اضطراری نقطوں اور پاؤں میں موجود ان کے اعصابی سروں سے واقف ہے۔ سیشن حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرے گاپیروں کے تلووں پر موجود مخصوص پوائنٹس۔

درد سے نجات فوری ہو سکتی ہے یا ترقی پسند نرمی کو فروغ دے سکتی ہے جو ترتیب میں تناؤ کو پرسکون کرے گی۔ اس کے علاوہ، سیشن جسم کے تمام اعضاء میں خون کی گردش میں بہتری کو فروغ دینے کی کوشش کرے گا۔ اگرچہ یہ اکثر عضلاتی آرام کے لیے تلاش کیا جاتا ہے، لیکن یہ تکنیک پورے جسم میں توازن کے احساس میں مدد کرے گی۔

تکنیک کو کیسے انجام دیا جائے

ریفلیکس تھراپسٹ پیروں کے تلووں کے ان پوائنٹس کو کنٹرول اور غیر متزلزل انداز میں دبائے گا جو اعصابی نظام کے اختتام پر غور کرتے ہیں اور جو مختلف اعضاء سے متعلق نکات بھی ہیں۔ آخر میں ان محرکات کو اکسانے سے، جسم کے خود پر قابو پانے کے عمل میں مدد ملے گی۔ غذائی اجزاء کی پیداوار میں مدد کرنا جس کی جسم کو خود کو بحال کرنے کی ضرورت ہے۔

تکنیک کا اطلاق فوری طور پر تندرستی اور آرام فراہم کرتا ہے جو کہ ریفلیکسولوجی کے مطابق جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔ اس طرح، اس کا استعمال نیند کی کمی، تناؤ، خون کی گردش میں مشکلات، ہارمونل اور آنتوں کے مسائل، بھولبلییا کا بحران، گردے کی پتھری، سانس لینے میں دشواری، دائمی سر درد، پٹھوں میں درد، وغیرہ جیسے مسائل کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

فٹ ریفلیکسولوجی تکنیک کو لاگو کرنے کے کئی طریقے ہیں، یہاں مشق کرنے کے بارے میں کچھ رہنما اصول ہیں:

اپنا انگوٹھا پکڑو