گلا چڪر: پنجون چڪر!

laryngeal چڪر 7 مکيه مان هڪ آهي، جيڪو توهان جي سڄي جسم کي همٿ ۽ توازن ڪري ٿو. سنسڪرت ۾، چڪر جو مطلب آهي ڦيٿي، اهو آهي، جيڪو اهو حرڪت ڪري ٿو، وهندو آهي، بلڪل اهو جيڪو توهان جي جسم جي توانائي سان ڪندو آهي. جيتوڻيڪ سڄي جسم ۾ اهي سوين آهن.

هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ سان، اهي توانائي حاصل ڪن ٿا ۽ جسم کي توانائي ڏين ٿا ۽ صحيح طريقي سان ڪم ڪن ٿا. هن رشتي کي بهتر سمجھو، گلا چڪر جي سڀني تفصيلن کان علاوه، ان جا اثر ۽ صلاحون ته ڪيئن ان اهم علائقي کي ماحول سان مٽائڻ جي هن اهم حصي کي بلاڪ ڪيو وڃي.

گلا چڪر: گلا چڪر

گلا چڪر، جنهن کي پنجون چڪر يا وشڌ به سڏيو ويندو آهي، جنهن کي سنسڪرت مان ترجمو ڪري سگهجي ٿو صاف ڪندڙ. اهو صحيح معنيٰ ۾ رکي ٿو ڇاڪاڻ ته هن چڪر جو هڪ ڪم بلڪل صحيح طور تي خيالن ۽ احساسن جي اظهار کي آسان ڪرڻ آهي، اهڙيءَ طرح دل ۽ دماغ کي گندي بارن مان صاف ڪرڻ.

اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته جسم توانائيءَ مان ٺهيل آهي، جيڪو اهو ائٽم، سيلز، ماليڪيولز ۽ سڄو مجموعو ٺاهي ٿو، جيڪو ان جي جوهر جي جاءِ ٺاهي ٿو. چڱيءَ طرح ڪم ڪرڻ لاءِ، توانائيءَ جا سڀئي مرڪز لازمي طور تي، صحيح تال ۾، مڪمل توازن ۾ ڪم ڪرڻ گهرجن. ذهن ۽ دل کي جيڪو نقصان پهچائي رهيو آهي ان کي پاڻ وٽ رکڻ سان، جسم ضرور ان کي محسوس ڪندو، گلا چڪر کي نقصان پهچائيندو. ان جي باري ۾ وڌيڪ سمجھو.

منتر ۽ رنگ

هر چڪر هڪ خارج ڪري ٿوتوهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، جيڪو معيار بڻجي چڪو آهي ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ صحيح اپاءَ وٺو.

ٻيو وڏو فائدو، خاص طور تي انهن لاءِ جن کي زباني طور پنهنجو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي - جيڪو پنجين چڪر جي رڪاوٽ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي اهو ظاهر ڪرڻ، ڪنهن سان زباني ڳالهائڻ آسان بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته سوچ ڪاغذ تي ٺهيل آهي.

خيالن کي ترتيب ڏيڻ

هر ڪنهن جي وڏي مشڪلاتن مان هڪ آهي جيڪو ڪنهن به رڪاوٽ جو شڪار آهي laryngeal chakra ۾ بلڪل ائين آهي جيئن منصوبن کي حتمي شڪل ڏيڻ، چڪر ۽ خيالن کي حقيقي ڪرڻ. تنهن ڪري، ٻاهران تبديليءَ جي هڪ شڪل جي طور تي، پنهنجو پاڻ کي ٿورو اڳتي وڌايو شين کي ختم ڪرڻ لاءِ، ايستائين جو آسان به، جيئن توهان جي اي ميل انباڪس کي صاف ڪرڻ.

ننڍو شروع ڪريو، وڏي پروجيڪٽ يا خيالن جي ڪا به شيءِ نه، جيئن مايوسي رستي ۾ ٿي سگهي ٿو. ننڍڙن شين جي ڳولا ڪريو جيئن هڪ برتن پوکڻ، هڪ دستڪاري ٺاهڻ، گهر ۾ ڪمري کي صاف ڪرڻ، وغيره. ان کان پوء، مشڪلاتن کي وڌايو، جيستائين توهان وڏيون ڪاميابيون حاصل ڪري سگهو ٿا.

ڳالهائڻ ۽ عمل ۾ ايمانداري

سچائي گلا چڪر لاء انتهائي فائدي وارو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توانائي کي آسانيء سان وهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن تقرير ايماندار يا گهٽ ۾ گهٽ سچ نه آهي، توانائي تبديل ٿي وڃي ٿي، جڳهه جي متحرڪ نموني کي پريشان ڪري ٿي ۽ نتيجي ۾، پنجين چڪر کي متاثر ڪري ٿو.

يقينا، اهڙا وقت آهن جڏهن هڪ جذبات تي مشتمل هجڻ گهرجي.تبصرا، وڙهڻ يا غير آرامده حالتن کان بچڻ لاء، آخرڪار، اسان سماج ۾ رهون ٿا ۽ ماڻهن کي نقصان پهچائڻ جي چوڌاري وڃڻ جو ڪو به مطلب ناهي. پر جڏهن به ڪو موقعو هجي ته سچ ڳالهائڻ جو، هجي يا نه ڳالهائڻ جو انتخاب ڪريو، جيڪو ڪوڙ ڳالهائڻ کان گهڻو بهتر آهي.

اثبات جا جملا

اثباتي جملا استعمال ڪرڻ لاڪ کولڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا. چڪر، جيئن اهي هڪ وڌيڪ مثبت ۽ متوازن توانائي پيدا ڪن ٿا، اهڙيء طرح پنجين چڪر جي وائيبريشنل فيلڊ کي باقاعده ڪرڻ. انهي طريقي سان، توهان ڪجهه وقت جي مشق کان پوء بهتر نتيجا ڏسي سگهو ٿا.

تصديق وارا جملا چونڊيو جيڪي هن وقت توهان جي صورتحال سان لاڳاپيل هجن ۽ جيڪي توهان جي ڪنهن به رڪاوٽ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، اهڙيء طرح هڪ ٻيڻو ڪم ڪرڻ - ٻنهي ۾ ٽارگيٽ ۽ چڪر ۾. اهو ڪجهه ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ پاڻ سان پيار، ٻين لاءِ پيار، ڪم جا نتيجا يا جيڪي ڪجهه توهان کي مناسب لڳي ٿو.

يوگا ۽ تائي چي چوان

ٻئي يوگا ۽ تائي چي چوان مدد لاءِ بهترين آهن laryngeal چڪر کي منظم ڪرڻ لاء، جيئن اهي سڌو سنئون سڀني چڪر جي توانائي واري ترتيب سان ڪم ڪن. ٻنهي جو هڪ مضبوط مشرقي اثر آهي، سانس وٺڻ ۽ توانائي جي وهڪري تي ڌيان ڏيڻ جي رجحان سان.

يوگا ۾ ڪجهه پوز آهن جيڪي هن چڪر کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ هيڊ روٽيشن، ڀوجنگاسنا - ڪوبرا پوز، اُستراسانا، سروانگاسانا - موم بتي پوز، هالاسنا، متيسيسانا - مڇي پوز،Sethubandasana ۽ Viparita Karani.

توانائي جا علاج

اھڙا ڪيترائي انرجي ٿراپي آھن جيڪي گلا جي چڪر کي صحيح ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ گڏوگڏ ٻيا سڀ توانائي مرڪز. انهن ۾ شامل آهن پرانڪ هيلنگ، ريڪي، رنگ جي علاج ۽ ليٿوٿراپي. اهي انهن لاءِ انتهائي ڪارائتو ٿي سگهن ٿا جن کي وڌيڪ تڪڙي مدد جي ضرورت آهي.

ان لاءِ، مارڪيٽ ۾ سڃاتل ماهرن کي ڳوليو، اشارو ۽ اعتماد سان. سڀ کان پوء، توانائي جي ميدان کي هٿي ڏيڻ جي ضرورت آهي خيال ۽، سڀ کان وڌيڪ، نيڪ ارادن جي، تنهنڪري اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪير ڪرڻ وارو آهي توانائي جو علاج. ۽ توازن توانائي، گلا چڪر لاء سٺو ٺاهڻ. هر مدرا - يا هٿن سان حرڪت - لازمي طور تي باشعور سانس سان لاڳاپيل هجڻ گهرجي ۽ هڪ اثر جي طور تي، دماغ جي هڪ خاص علائقي ڏانهن توانائي جي منتقلي کي ختم ڪري ٿو.

ان جو نتيجو آهي عضون، تنن جي محرک. ۽ دماغ جي ان حصي سان ڳنڍيل غدود، جيڪو حرڪت سان متاثر ٿيو هو. ھدايت ۽ نظم و ضبط سان، مدراس سان سٺا نتيجا حاصل ڪري سگھجن ٿا، ٻئي پنجين چڪر ۽ ٻين سڀني کي توازن ڪري سگھن ٿا.

خاموشي

جيئن متضاد طور تي لڳي سگھي ٿو ته خاموشي توازن ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. گلا چڪر، اهو انتهائي مددگار آهي، خاص طور تي انهن ماڻهن لاء جيڪي سڄو ڏينهن پنهنجي آواز سان ڊيل ڪن ٿا. ڇا سان ڊيل ڪرڻ لاءگراهڪ، ڪم ڪندڙ ساٿي يا تعليم، توهان اوورلوڊ ٿي سگهو ٿا، عدم توازن جو سبب بڻجن ٿا.

پنهنجي ڏينهن ۾ خاموش رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي آواز ۽ ذهن ٻنهي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو. سماجي نيٽ ورڪن سان گڙٻڙ ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ جيڪڏھن توھان ڪري سگھو ٿا، توھان ھڪڙو لمحو مراقبي يا ڏينھن جي واقعن تي غور ڪرڻ ۽ ان جي منصوبابندي ڪري سگھو ٿا ته ڇا ٿيڻو آھي.

پاڻي

پاڻي صاف ڪندڙ آھي ۽ ريگيوليٽر، گلا چڪر لاء عجيب ڪم ڪري ٿو، جيئن اهو توهان جي باقي جسم لاء ڪندو آهي. اهو جامد توانائيءَ کي منتقل ڪرڻ ۽ خراب توانائيءَ جي ڪنهن به نشاني کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا شايد جڳهه تي گڏ ٿي رهي آهي.

پر جيڪڏهن توهان جا لفظ توهان جي نظر سان مطابقت نٿا رکن ته گهڻو پاڻي پيئڻ جو ڪو به فائدو ناهي. ان کي وٺي پنھنجي پنجين چڪر ڏانھن. اهڙيءَ طرح، تمام گهڻو پاڻي پيئو، خاص ڪري جڏهن لفظ نڪرندا هجن ۽ ڪنهن کي ڏک رسڻ وارا هجن يا ڪا اهڙي ڳالهه چئجي جيڪا توهان جي اصولن مطابق نه هجي.

جڙي ٻوٽي ۽ ضروري تيل

The جسماني، ذهني ۽ توانائيءَ واري بيمارين جي علاج لاءِ جڙي ٻوٽين جو استعمال انسانن لاءِ وڏي عرصي کان معلوم ٿي چڪو آهي. مشرقي، آفريڪي، مقامي ۽ ٻين ڪيترن ئي ثقافتن مان، ٻوٽن کي شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. laryngeal chakra جي صورت ۾، هڪ سٺي گلابي، ڪيمومائل يا بيزل چانهه مدد ڪري سگهي ٿي.

ضروري تيل پڻ پنجين چڪر تي لاڳو ڪري سگهجن ٿا، ان جي مدد ڪرڻ لاءتوازن اڃا به بهتر جيڪڏهن توهان اهو ڪريو ٿا، ان کي ٻين ٽيڪنالاجي سان ڳنڍڻ، نتيجو وڌائڻ. ان لاءِ بهترين تيل روزميري، گريپ فروٽ، ڪيمومائل، يلانگ يلنگ ۽ بيزل آهن.

پٿرن ۽ ڪرسٽل جو استعمال

ڪروموٿراپي پٿرن ۽ ڪرسٽل کي استعمال ڪري سگھن ٿا laryngeal چڪر جي علاج ۾ مدد لاءِ. ان جي توانائي کي بحال ڪرڻ ۽ ان کي ٻيهر صحيح طرح سان وائبريٽ ڪرڻ لاءِ، علائقي ۾ هائپر يا هائپو-اسٽيميوليشن جي ڪنهن به نشاني کي ختم ڪرڻ لاءِ.

اها به ڪارائتي ٿي سگهي ٿي ته پٿر کي پينڊنٽ طور استعمال ڪرڻ، علائقي جي ويجهو، مدد ڪرڻ لاءِ توانائي کي هميشه توازن ۾ رکو. بھترين اختيار اھي آھن جيڪي نيري ٽون ۾ آھن، جھڙوڪ Aquamarine، Azurite، turquoise، natural blue topaz، blue kyanite، larimar, lapis lazuli, tanzanite, blue agate and opal.

گلا چڪر کي ڪيئن توازن رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. تنهنجي زندگيء ۾؟

Laryngeal Chakra کي بيلنس ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ تمام فرق آڻيندو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي نفس ۽ ٻاهرين ماحول جي وچ ۾ رابطي جو هڪ اوزار آهي. اهو پڻ آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم عضون کي منظم ڪري ٿو، اهڙيء طرح انهن کي وڌيڪ صحت آڻيندو آهي، جڏهن اهو چڱي طرح متوازن آهي.

لاڳاپن جي ميدان ۾، پنجين چڪر جو توازن پرسکون رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وڌيڪ جذباتي ڳالهايو ۽، سڀ کان وڌيڪ، انهن جي جذبات کي وڌيڪ صحيح طور تي ظاهر ڪريو. اهو صحت مند ۽ صاف رشتن ڏانهن وٺي ٿو، چاهي ذاتي يا پيشه ورانه ميدان ۾.

جڏهن توهان ملن ٿاروحانيت سان واسطو رکي ٿو، اهو هڪ لازمي چڪر آهي، ڇاڪاڻ ته اضافي طور تي توانائي کي فلٽر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا ڪورونري چڪر تائين پهچندي آهي (وڌيڪ حساس)، جڏهن اهو توازن ۾ آهي، اهو وجدان ۽ حتي وچولي عملن سان مدد ڪري ٿو، جيڪڏهن اهو آهي. مقصد. فيلڊ جي قطع نظر، گلا چڪر کي توازن ڪرڻ صرف فائدا آڻيندو آهي ۽ هر ڪوشش جي لائق آهي.

اهڙيءَ طرح جيئن هر رنگ جو هڪ لاڳاپيل توانائيءَ وارو اسپيڪٽرم هوندو آهي، آواز به ٿي سگهي ٿو. پڻ هن طريقي سان درجه بندي ڪئي وڃي. اهڙيء طرح، ڪجهه آواز چڪر جي توازن کي قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ هڪجهڙائي آهي. پنجين چڪر جي صورت ۾، اهو آواز جيڪو منتر جي طور تي ورجائڻ گهرجي هام آهي، 108 ڀيرا ڳايو وڃي، ڳلي تي ڌيان ڏيڻ سان.

مقام ۽ ڪم

توانائي ڪم ڪرڻ لاءِ چڪر laryngeal جو، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو ڪٿي واقع آهي. انهي طريقي سان، رنگ، آواز يا ان سان لاڳاپيل پٿر سان ڌيان ڏيڻ آسان آهي. خوشقسمتيءَ سان ان جو مقام ڳولڻ تمام آسان آهي، بلڪل گلي واري علائقي ۾ هجڻ ڪري.

پنجين چڪر جو اهم ڪم آهي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جو جيڪو احساس ۽ سوچ ۾ ٿي رهيو آهي، لفظن ۾ وضاحت آڻيندي. اهو پڻ تخليقي عمل ۽ شروع ڪيل منصوبن کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت سان مضبوط تعلق رکي ٿو. Psychophony (صوتي ميڊيم شپ) ۽ clairaudience (ٻڌڻ جي وچولي) پڻ هن چڪر سان لاڳاپيل آهن.

سنڀاليل عضون

هر توانائي مرڪز عضون جي هڪ مخصوص گروپ سان ڳنڍيل آهي. جيڪڏهنlaryngeal chakra مان، اهو خاص طور تي thyroid ۽ parathyroid glands کي سنڀالي ٿو، جيڪي parathyroid hormones (جسم ۾ ڪلسيم جي توازن لاءِ ذميوار) ۽ triiodothyronine (T3) ۽ tetraiodothyronine (T4) کي منظم ڪن ٿا، جيڪي سڄي جسم ۾ ڪم ڪن ٿا. <4

هر شيءِ جنهن ۾ وات، ڏند، زبان، ڳلا ۽ مٿيون هوائي رسيون شامل آهن، اهو به پنجين چڪر سان لاڳاپيل آهي. ان کان علاوه، اهو حيض جي چڪر ۾ مداخلت ڪري ٿو ۽ وڌيڪ صاف ٿيل رت سان، سڄو جسم بهتر ڪم ڪري ٿو.

غدود ۽ حواس

غدود جيڪي laryngeal چڪر تي اثر انداز ٿين ٿا ۽ متاثر ٿين ٿا، اهي ٿائرائڊس آهن. ۽ پيراٿرائڊس – چار ننڍڙا غدود جيڪي ٿائرائڊ جي پويان آهن ۽ جيڪي وڏي اهميت رکن ٿيون، نه رڳو جسماني طور تي، پر توانائيءَ سان پڻ جسم تي. ٻئي جسماني، ذهني ۽ روحاني لحاظ کان. چڪر dysregulation مسلسل مسئلن جهڙوڪ اوٽائٽس جي ڪري ٿي، مثال طور. اڳ ۾ ئي ذهني ميدان ۾، اهو همدردي ۽ حقيقت کي ٻڌڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو جيڪو ٻيو چوي ٿو. روحاني طور تي، ان جو واسطو وچولي ۽ ذهين آواز ٻڌڻ جي صلاحيت سان آهي.

زندگي جا علائقا جن ۾ اهو ڪم ڪري ٿو

توهان جي زندگي ۾ laryngeal چڪر جي سرگرمي جو مکيه علائقو جيڪو توهان سوچيو ۽ محسوس ڪيو اهو بيان ڪرڻ جي صلاحيت آهي. نه رڳو ڳالهائڻ يا شرم جو مسئلو، پر تمام گهڻو وسيع ۽اهم. اهو ئي سبب آهي، جيڪڏهن اهو توازن کان ٻاهر آهي، اهو اهو واضح ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته جيڪو سوچي ٿو يا محسوس ڪري ٿو، شفافيت ۽ آسانيء سان.

زندگي جو هڪ ٻيو اهم علائقو جيڪو پنجين چڪر کان متاثر ٿئي ٿو. شفا ڏيڻ جي گاڏي جي طور تي ڪم ڪرڻ جي وچولي صلاحيت. اهو پڻ انرجي فلٽر جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اهو چونڊيو جيڪو تاج ڏانهن موڪليو ويندو.

پٿر ۽ ڪرسٽل

Crystals انتهائي ڪارآمد آهن ته جيئن laryngeal چڪر کي توازن ۾ رکڻ يا ان کي واپس آڻڻ لاءِ. ان جي قدرتي تال. اهو ان ڪري ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته نڪرندڙ وائبريشن، خاص ڪري جواهريءَ جي ڪري، جيڪي نيرو رنگ پيش ڪن ٿا.

پنجون چڪر جا پٿر ۽ ڪرسٽل آهن، Aquamarine، Azurite، turquoise، natural blue topaz (ان کي رنگ نه ٿو ڪري سگهجي). , blue kyanite , larimar , lapis lazuli , tanzanite , blue agate (پڻ رنگڻ کان سواءِ ) ۽ اوپل.

گلا چڪر جي توازن جا اثر

جيئن ائين ٿئي ٿو ٻين توانائي مرڪزن وانگر، ٿلهي چڪر جو به پنهنجو تال هوندو آهي، جيڪو حاصل ٿئي ٿو هڪ معياري رفتار سان شعاع ڪندو آهي، جيڪا سڄي ڏينهن ۾ ٿوري تبديل ٿي سگهي ٿي، جذباتي حالت يا ڪيل سرگرمين جي بنياد تي.

بهرحال، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو تمام تيز آهي يا ان کان به بدتر، سست ۽ بلاڪ، ڪيترن ئي مسئلن جي ڪري، ٻنهي جي لحاظ کان.صحت سان گڏوگڏ جذباتي، ذهني ۽ حتي روحاني. پنجين چڪر جي توازن ۽ عدم توازن جي اثرن کي بهتر سمجھو.

متوازن گلا چڪر جا مثبت اثر

جڏهن ٿورا چڪر مڪمل توازن ۾ هجي، صحيح رفتار تي ۽ بغير ڪنهن رڪاوٽ جي. انھن مان ڳالھ ٻولھ ۾ وڌيڪ آسان آھي ۽ پاڻ ۽ زندگي جي حالتن تي ڌيان ڏيڻ. اهو توهان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي اهو سمجهڻ جي صلاحيت کي پڻ بهتر بڻائي ٿو.

ٻيا فائدا اسان جي عملن ۽ ذميوارين ۾ ڇا صحيح آهي ان جو وڏو احساس آهي. اهو توانائي جي ميدان کي صاف ڪري ٿو ۽ مٿين ايئر ويز کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، مجموعي طور تي سانس وٺڻ کي آسان بڻائي ٿو ۽ نتيجي طور، جسم جي آڪسيجنشن.

غير متوازن Laryngeal Chakra جا منفي اثرات

جڏهن laryngeal چڪر عدم توازن، ڪيترائي ناڪاري اثر ٿي سگهن ٿا، مثال طور، جيڪو توهان سوچيو ٿا ۽ توهان ڇا محسوس ڪيو، ان جو صحيح اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي، ايستائين جو جذباتي رڪاوٽون ۽ احساس پيدا ڪرڻ ڊپريشن سان وڌيڪ جڙيل آهي.

خالي ۽ گهٽتائي جو احساس. احساس جي لحاظ کان انسان جو خيال رکي سگھي ٿو، انهي سان گڏ پريشاني، تنفس جي رستي جي بيماريون، الرجي، thyroid dysregulation ۽ dermatological مسئلا. ان کان علاوه، خود ضابطي جي هڪ خاص کوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ رشتن ۾ پڻ مسئلا پيدا ٿين ٿا.

ڪيئن کولجيگلا چاڪرا: وشوڌا

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جو laryngeal چڪر شايد هم آهنگي کان ٻاهر آهي يا بند ٿيل آهي، اهو ضروري آهي ته مسئلي کي حل ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ کان اڳ اهو خطرناڪ حد تائين وٺي وڃي.

ڳائڻ

جيڪڏهن توهان تمام نرم ڳالهائڻ چاهيندا آهيو يا پنهنجو آواز ڪڍڻ ۾ مشڪل آهي، اهو ٿي سگهي ٿو پنجون چڪر بلاڪ. ڄاڻو ته ڳائڻ هڪ بهترين طريقو آهي laryngeal چڪر کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ، جيئن ته اهو هڪ طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ آزاديءَ سان اظهارڻ جو، فن ذريعي، هم آهنگي سان.

جيڪڏهن توهان شرما آهيو، ته ٺيڪ آهي، اهو شاور ۾ ٿي سگهي ٿو. ، پر اهم شيءِ اها آهي ته پاڻ کي موسيقيءَ کان پري رکيو وڃي ۽ حيران نه ٿيو ته اهي توهان کي ٻڌندا يا نه. هڪ نئين ٻولي جي مشق ڪرڻ جو موقعو وٺو ۽ بين الاقوامي موسيقي پڻ چونڊيو، پنهنجي پسند جي ٻولي ۾.

ٻڌڻ

سرگرم ٻڌڻ جي مشق ڪرڻ انتهائي مشڪل ٿي سگهي ٿو انهن لاءِ جيڪي laryngeal chakra مسئلا آهن، پر اهو هڪ آهي. منفرد ورزش ۽ اهو تمام گهڻو مدد ڪندو، ٻنهي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگي ۾. اهو ٻڌڻ تي مشتمل آهي ۽ جيترو ٿي سگهي جواب ڏيڻ کان پاسو ڪري، پاڻ کي ڳالهائيندڙ جي جاءِ تي رکڻ ۽ کيس ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ تي مشتمل آهي.

اهو نه ٿي سگهي.پنجين چڪر کي چالو ڪرڻ لاءِ فعال ٻڌڻ جي تربيت ڏيڻ بلڪل سادو، خاص طور تي انهن ماڻهن سان جيڪي اڳ ۾ ئي توهان جي روزاني سماجي دائري ۾ آهن، جهڙوڪ دوست ۽ ڪٽنب. مؤثر طريقي سان مشق ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي نرسنگ گهر جو دورو ڪرڻ ۽ بزرگن سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ، انهن جي ڪهاڻين جي باري ۾ سکو ۽ لاڳاپا وڌيڪ مضبوط ڪرڻ.

کلڻ

سٺو کلڻ جيترو علاج ٿي سگهي ٿو جيئن جوگ پارڪ ۾. ايتري قدر جو هتي کلڻ جو علاج به آهي، جيڪو انسان جي زندگيءَ ۾ مختلف عملن ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ توهان کي خبر آهي ڇو؟ کلڻ laryngeal چڪر کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو بيشمار عملن ۾ تمام ضروري آهي.

سٺو کلڻ لاءِ، پنهنجي پيارن سان گڏ ويهڻ ۽ بيڪار ڳالهيون ڪرڻ کان بهتر ٻيو ڪجهه به ناهي. پر اهو هميشه ممڪن يا محفوظ نه هوندو آهي، تنهن ڪري ٻيا اختيار آهن هڪ فلم يا ڪامريڊ ڏسي رهيا آهيو جنهن کي توهان پسند ڪيو، ڪجهه پڙهو جيڪو توهان کي متاثر ڪري، يا صرف پنهنجو پاڻ کي زندگي جي سٺين وقتن کان پري رهڻ ڏيو.

مهرباني

هڪ ٻئي سان مهربان هجڻ گهرجي رشتن ۾ بنيادي شيءِ - چاهي اهي خانداني، پيشه ور يا دوستي هجن. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن روزمره جي زندگي جي رش توهان کي رشتن جي هن بنيادي بنياد کي وساري ڇڏيندي آهي، جيڪو تمام سٺو آهي laryngeal چڪر لاءِ.

مهربان ٿيڻ جو مطلب آهي ٻين جي دنيا کي لذت سان ڇڪڻ، همدردي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۽ وڌيڪ سمجھو، گھٽ طلب. يقينن، ان جو مطلب اهو ناهي ته جانور وانگر ڪيو وڃي، پر هلڻ جي ڪا ضرورت ناهيجنگ لاءِ هر وقت تيار. ڪڏهن ڪڏهن هڪ مسڪراهٽ، هڪ تعريف يا هڪ سادو تبصرو اڳ ۾ ئي ڪنهن جي ڏينهن کي وڌيڪ خوبصورت بڻائي ٿو.

زور ڀريو

توهان جي ڪميونيڪيشن ۾ زور ڀرڻ جي مشق ڪرڻ laryngeal چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيئن اهو هڪ نقطو آهي. هو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو شروع ۾ پيچيده ٿي سگهي ٿو، ڇو ته چڪر کي بلاڪ ڪيو ويندو، پر وقت گذرڻ سان گڏ اهو آسان ٿيندو ويندو، عظيم نتيجا آڻيندو.

اعتدال پسند هجڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ذهن ۾ ڇا آهي ڪيترا موڙ کڻڻ کان سواءِ، اعتراض سان، بغير پيغام جي معيار کي وڃائڻ. نقطي تي سڌو ٿيڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو ڪميونيڪيشن کي صاف، صاف ۽ غلط تشريح کان آزاد ڪرڻ جو.

شڪرگذاري جو اظهار

ڪيترن ئي ماڻهن کي شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهڙيءَ طرح چڪرا laryngeal کي نقصان پهچندي آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڪنهن سٺي شيءِ سان جيڪو انهن ڪيو آهي يا زندگي، فطرت، نعمتن لاءِ. شڪر ڪرڻ نه صرف دل ۾ سڪون آڻڻ جو هڪ طريقو آهي، پر ٻين ماڻهن کي خوشيون به ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي.

بنيادي ڳالهين سان شروع ڪريو - جيڪي گهڻا ماڻهو نه ٿا ڪن - جنهن جو مطلب آهي شڪرگذاري جڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه ڪري ٿو. توهان لاء سٺو. ان کان پوء، ذهني طور تي شڪر ڪرڻ شروع ڪريو جڏهن توهان سج لٿي ڏسو، هڪ خوشبو خوشبو ڪريو جيڪو توهان پسند ڪيو، ڪجهه کائو جيڪو توهان ڊگهي عرصي کان نه مليو آهي. روزمرهه جون ساديون ۽ خوبصورت شيون به اسان جي شڪرگذاريءَ جي لائق آهن.

منتر کي ڳائڻ

سادگيءَ سانڳائڻ اڳ ۾ ئي laryngeal چڪر لاء سٺو آهي، منتر ڳائڻ پڻ ان جي ڇڏڻ لاء وڏو فائدو آڻيندو آهي. ان کان به وڌيڪ، جيڪڏهن اهو هيم منتر آهي، جيڪو پنجين چڪر کي مستحڪم بڻائڻ لاءِ گهربل توانائي جي برابر متحرڪ فريڪوئنسي خارج ڪري ٿو.

ان لاءِ، ڪوشش ڪريو ماحول کي خوشگوار ۽ پرسڪون بڻائڻ، روشنيءَ کي گهٽايو ۽ شعوري طور تي ڪجهه ڀيرا سانس وٺو. پوءِ larynx جي علائقي ۾ هڪ نيري روشني ڏسو ۽ منتر هيم خارج ڪريو، 108 ڀيرا ورجايو.

هوپوونوپونو جي مشق ڪرڻ

منتر کان گهڻو وڌيڪ، هوپوونوپونو هڪ طريقو آهي. laryngeal چڪر کي توازن ڪريو، خيالن ۽ احساسن کي جاري ڪندي جيڪي توهان کي مڪمل طور تي رهڻ کان روڪيندا آهن. اهو ٻين ماڻهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ، ۽ خود علم ۽ بخشش ٻنهي لاءِ لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

هن جو اطلاق پهرين نظر ۾ بلڪل سادو آهي، پر جڏهن عمل ۾ آڻيو، توهان کي ان جي اهميت جو احساس ٿيندو. ان جا چار جملا آهن: مان معافي وٺان ٿو (واقعي محسوس ڪريان ٿو جيڪو توهان جي سينه تي وزن آهي)، مون کي معاف ڪريو (سوچيو يا چئو ڇا بابت)، مان شڪرگذار آهيان (وڌائڻ، بالغ ٿيڻ، حقيقت ڪرڻ، وغيره)، ۽ مان توهان سان پيار ڪريان ٿو.

ڊائري رکڻ

ڪيترائي علاج مختلف مسئلن جي علاج لاءِ ڊائري جي استعمال جي صلاح ڏين ٿا، ۽ اهو laryngeal چڪر کي باقاعده ڪرڻ لاءِ به ڪارائتو آهي. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي خيالن ۽ احساسن کي لکڻ سان، اهو تجزيو ڪرڻ آسان آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي.