Hrdlová čakra: piata čakra!

Hrtanová čakra je jednou zo 7 hlavných, ktoré koordinujú a vyvažujú celé vaše telo. V sanskrite čakra znamená koleso, teda to, čo spôsobuje jeho pohyb, prúdenie, presne to, čo robí s energiou vášho tela. Hoci ich sú po celom tele stovky.

Vzájomne prepojené zabezpečujú tok energie a udržiavajú telo nabité energiou a správne fungujúce. Pochopte lepšie tento vzťah, ako aj všetky podrobnosti o krčnej čakre, jej účinky a tipy, ako odblokovať túto dôležitú oblasť výmeny s okolím.

Hrdlová čakra: Hrdlová čakra

Hrtanová čakra, nazývaná aj piata čakra alebo višuddha, čo možno zo sanskrtu preložiť ako čistička. Dáva to zmysel, pretože jednou z funkcií tejto čakry je práve uľahčenie vyjadrovania myšlienok a pocitov, čím sa srdce a myseľ očisťujú od hustejších nábojov.

Deje sa to preto, lebo telo je zložené z energie, ktorá tvorí atómy, bunky, molekuly a celok, ktorý je domovom vašej podstaty. Aby ste mohli dobre fungovať, musia byť všetky energetické centrá zladené, v správnom rytme, musia pracovať v dokonalej rovnováhe. Tým, že si telo necháva pre seba to, čo trápi myseľ a srdce, určite to pocíti a poškodí to hrtanovú čakru. Pochopte viaco ňom.

Mantra a farba

Každá čakra vyžaruje určitú vibráciu, ktorá je jedinečná a súvisí s malým počtom farieb, ktoré môžu vyžarovať z energetických centier a ktoré možno pozorovať, ak má človek tento dar. V prípade hrtanovej čakry je to nebeská modrá farba, ale môže byť aj lila, strieborná, biela alebo ružová.

Rovnako ako má každá farba príbuzné energetické spektrum, aj zvuk možno takto klasifikovať. Niektoré zvuky teda môžu pomôcť nastoleniu rovnováhy čakry, pretože predstavujú podobnú vibráciu. V prípade piatej čakry je zvukom, ktorý by sa mal opakovať ako mantra, Ham, spievaný 108-krát, so zameraním na hrdlo.

Umiestnenie a funkcia

Aby sme mohli pracovať s energiou hrtanovej čakry, je dôležité vedieť, kde sa nachádza. Takto sa ľahšie sústredíme pomocou farby, zvuku alebo aj príslušného kameňa. Našťastie je pomerne ľahké nájsť jej umiestnenie, nachádza sa presne v oblasti hrdla.

Piata čakra má dôležitú funkciu sprostredkovať to, čo sa deje v pocitoch a myšlienkach, vnášať do slov jasnosť. Má tiež silný vzťah k tvorivému procesu a schopnosti dokončiť začaté projekty. S touto čakrou súvisí aj psychofónia (hlasové médium) a jasnosluch (počúvanie média).

Riadené orgány

Každé energetické centrum je spojené s určitou skupinou orgánov. V prípade krčnej čakry riadi najmä štítnu žľazu a prištítne telieska, ktoré regulujú hormóny parathormón (zodpovedný za rovnováhu vápnika v tele) a trijódtyronín (T3) a tetrajódtyronín (T4), ktoré pôsobia v celom tele.

Všetko, čo sa týka úst, zubov, jazyka, hrdla a horných dýchacích ciest, tiež súvisí s piatou čakrou. Taktiež zasahuje do menštruačných cyklov a zlepšuje fungovanie celého tela, pričom krv je čistejšia.

Žľazy a zmysly

Žľazy, ktoré ovplyvňujú a pôsobia na krčnú čakru, sú štítna žľaza a prištítne telieska - štyri malé žľazy, ktoré ležia hneď za štítnou žľazou a majú veľký význam nielen fyzický, ale aj energetický pre telo.

Hlavným zmyslom, ktorý ovplyvňuje piata čakra, je sluch, a to vo fyzickom, mentálnom aj duchovnom zmysle. Deregulácia tejto čakry vedie k neustálym problémom, ako je napríklad zápal stredného ucha. V mentálnej oblasti znižuje empatiu a schopnosť skutočne počuť, čo hovorí druhá osoba. V duchovnej oblasti súvisí s médiami a schopnosťou počuť jemné zvuky.

Oblasti života, v ktorých pôsobí

Hlavnou oblasťou pôsobenia hrtanovej čakry vo vašom živote je schopnosť vyjadrovať to, čo si myslíte a cítite. Nejde len o otázku rečníctva alebo ostychu, ale v oveľa širšom a dôležitejšom zmysle. Ak je totiž nevyvážená, môže vám robiť ťažkosti vyjadrovať to, čo si myslíte alebo cítite, transparentne a ľahko.

Ďalšou dôležitou oblasťou života, ktorú ovplyvňuje piata čakra, je schopnosť média slúžiť ako nosič duchovna a umožniť duchovnu používať svoju reč alebo sluch. Funguje tiež ako energetický filter, ktorý vyberá to, čo bude vyslané do koruny.

Kamene a kryštály

Kryštály sú mimoriadne užitočné na udržanie rovnováhy hrtanovej čakry alebo dokonca na jej navrátenie do prirodzeného rytmu. Deje sa tak vďaka vibráciám, ktoré vyžarujú najmä drahokamy modrej farby.

Medzi kamene a kryštály piatej čakry patria akvamarín, azurit, tyrkys, prírodný modrý topás (nedá sa farbiť), modrý kyanit, larimar, lazurit, tanzanit, modrý achát (tiež bez farbenia, pretože stráca svoje vlastnosti) a opál.

Účinky rovnováhy hrtanovej čakry

Rovnako ako ostatné energetické centrá má aj hrdlová čakra svoj vlastný rytmus a vyžaruje to, čo prijíma, štandardným tempom, ktoré sa môže počas dňa mierne meniť v závislosti od emocionálneho stavu alebo vykonávaných činností.

Môže však byť veľmi zrýchlená, alebo ešte horšie, pomalá a zablokovaná, čo vedie k rôznym problémom, zdravotným, emocionálnym, mentálnym a dokonca aj duchovným. Pochopte lepšie účinky rovnováhy a nerovnováhy piatej čakry.

Pozitívne účinky vyváženej laryngeálnej čakry

Ak je hrtanová čakra v dokonalej rovnováhe, správnej rýchlosti a bez prekážok, má to niekoľko pozitívnych účinkov. Medzi ne patrí väčšia schopnosť komunikovať a uvažovať o sebe a životných situáciách. Zlepšuje sa aj schopnosť vnímať, čo sa deje okolo vás.

Ďalšími výhodami sú väčší zmysel pre to, čo je správne v našom konaní a tiež zodpovednosť. Prečisťuje energetické pole a pomáha zlepšiť horné dýchacie cesty, čím uľahčuje dýchanie ako celok a následne okysličenie organizmu.

Negatívne účinky nevyváženej laryngeálnej čakry

Ak je hrtanová čakra nevyvážená, môže dôjsť k viacerým negatívnym účinkom, ako napríklad k ťažkostiam správne vyjadriť, čo si človek myslí a čo cíti, dokonca k vytváraniu emocionálnych blokád a pocitov, ktoré sú viac spojené s depresiou.

Môže sa dostaviť pocit prázdnoty a bezvýznamnosti, úzkosť, ochorenia dýchacích ciest, alergie, poruchy regulácie štítnej žľazy a dermatologické problémy. Okrem toho sa môže objaviť určitý nedostatok sebakontroly, čo môže viesť aj k problémom vo vzťahoch.

Ako odblokovať hrdlovú čakru: Višuddha

Ak si všimnete, že vaša hrtanová čakra môže byť v disharmónii alebo dokonca zablokovaná, je dôležité hľadať spôsoby, ako tento problém vyriešiť skôr, než nadobudne nebezpečné rozmery.

V tomto smere sa môžete spoľahnúť na podporu u špecializovaných naturológov alebo na reiki a podobne, ale samozrejme sú tu aj veci, ktoré môžete robiť doma, aby ste proces urýchlili, ako napríklad spev, skutočné počúvanie, smiech, láskavosť a mnoho ďalších vecí.

Spievajte

Ak zvyčajne hovoríte veľmi potichu alebo máte problémy s uvoľnením hlasu, môže ísť o blokádu piatej čakry, ale spev je skvelý spôsob, ako odblokovať hrtanovú čakru, pretože je to spôsob, ako sa slobodnejšie vyjadriť prostredníctvom umenia a harmónie.

Ak sa hanbíte, nevadí, môžete to robiť aj v sprche, ale dôležité je nechať sa unášať hudbou a nemyslieť na to, či vás budú počúvať alebo nie. Využite príležitosť na precvičenie nového jazyka a vyberte si aj medzinárodné piesne, vo vašom obľúbenom jazyku.

Počúvajte

Cvičenie aktívneho počúvania môže byť pre tých, ktorí majú problémy s hrtanovou čakrou, veľmi náročné, ale je to jedinečné cvičenie a veľmi pomôže v osobnom aj pracovnom živote. Spočíva v počúvaní a v tom, že sa čo najviac vyhýbate odpovediam, vžívate sa do situácie osoby, ktorá hovorí, a povzbudzujete ju k reči.

Trénovať aktívne počúvanie na aktiváciu piatej čakry nemusí byť také jednoduché, najmä s ľuďmi, ktorí sú už vo vašom každodennom sociálnom kruhu, ako sú priatelia a rodina. Dobrým spôsobom, ako efektívne trénovať, je navštíviť domov dôchodcov a rozprávať sa so staršími ľuďmi, spoznať ich príbehy a prehĺbiť väzby.

Smiech

Dobrý smiech môže byť rovnako terapeutický ako beh v parku, dokonca existuje terapia smiechom, ktorá pomáha v rôznych procesoch počas celého života človeka. A viete prečo? Smiech pomáha odblokovať hrtanovú čakru, ktorá je taká dôležitá v mnohých procesoch.

Na dobrú zábavu nie je nič lepšie, ako sa stretnúť so svojimi blízkymi a rozprávať veľa nezmyslov. Nie vždy je to však možné alebo bezpečné, takže ďalšími možnosťami sú sledovanie filmu alebo komika, ktorého máte radi, čítanie niečoho, čo vás inšpiruje, alebo sa len nechať unášať dobrými chvíľami života.

Láskavosť

Byť láskavý k druhým by malo byť základom vzťahov - či už rodinných, pracovných alebo priateľských. Niekedy však v každodennom zhone zabúdame na tento základný predpoklad vzťahov, ktorý je tak dobrý pre hrtanovú čakru.

Byť láskavý znamená dotýkať sa sveta druhého človeka s jemnosťou, snažiť sa viac vcítiť a pochopiť, menej vyžadovať. Samozrejme, že sa netreba nechať ohlupovať, ale netreba byť stále pripravený na vojnu. Niekedy už úsmev, kompliment alebo jednoduchá poznámka urobí niekomu deň oveľa krajším.

Asertivita

Cvičenie asertivity v komunikácii môže pomôcť regulovať laryngeálnu čakru, pretože je to jeden z bodov, ktoré pomáha ustanoviť. Zo začiatku to môže byť komplikované, pretože čakra bude zablokovaná, ale časom to bude jednoduchšie a prinesie to skvelé výsledky.

Byť asertívny znamená vyjadriť to, čo máte na mysli, bez toho, aby ste podávali toľko obratov, s objektivitou, bez toho, aby ste stratili kvalitu správy. Ísť priamo k veci môže byť skvelým spôsobom, ako urobiť komunikáciu jasnejšou, čistejšou a bez nesprávnych interpretácií.

Vyjadrenie vďačnosti

Mnohí ľudia majú problém vyjadriť vďačnosť, čím poškodzujú hrtanovú čakru. Môže to byť za niečo dobré, čo urobili, alebo aj za život, prírodu, za požehnanie. Poďakovanie je nielen spôsob, ako priniesť pokoj do srdca, ale aj radosť iným ľuďom.

Začnite od základov - čo mnohí ľudia nerobia - a to je poďakovať, keď pre vás niekto urobí niečo pekné. Potom začnite v duchu ďakovať, keď uvidíte západ slnka, zacítite vôňu parfumu, ktorý sa vám páči, zjete niečo, čo ste už dlho nejedli. Aj jednoduché a krásne každodenné veci si zaslúžia našu vďačnosť.

Spievanie mantry

Rovnako ako je pre hrtanovú čakru prospešné samotné spievanie, aj spievanie mantier má veľký prínos pre jej uvoľnenie, o to viac, ak ide o mantru Ham, ktorá vyžaruje vibračnú frekvenciu podobnú energii potrebnej na udržanie stability piatej čakry.

Na tento účel sa pokúste opustiť príjemné a pokojné prostredie, znížte svetelnosť a niekoľkokrát sa vedome nadýchnite. Potom si vizualizujte modré svetlo v oblasti hrtana a vyslovte ham mantru, pričom ju 108-krát zopakujte.

Praktizovanie Ho'oponopono

Ho'oponopono je oveľa viac ako mantra, je to spôsob, ako vyrovnať hrtanovú čakru prostredníctvom oslobodenia sa od myšlienok a pocitov, ktoré vám bránia žiť v plnosti. Možno ho použiť na riešenie problémov s inými ľuďmi, ako aj na sebapoznanie a odpustenie.

Jeho aplikácia je na prvý pohľad celkom jednoduchá, ale keď ho uvediete do praxe, uvedomíte si, aký je cenný. Jeho štyri vety sú: je mi to ľúto (skutočne cítiť, čo vás ťaží na hrudi), odpusť mi (myslieť alebo povedať na čo), som vďačný (za rast, dozrievanie, vnímanie atď.) a mám ťa rád.

Vedenie denníka

Mnohé terapie odporúčajú používať denník pri liečbe rôznych problémov, a dokonca je užitočný aj pri regulácii hrtanovej čakry. Vďaka zapisovaniu myšlienok a pocitov je totiž jednoduchšie analyzovať, čo sa vo vašom živote deje, čo sa stalo vzorcom, a podniknúť správne kroky na jeho zmenu.

Ďalšou veľkou výhodou, najmä pre tých, ktorí majú problém vyjadriť sa slovne - čo môže súvisieť s blokádou piatej čakry - je, že si môžu vyložiť to, čo ich trápi, a ľahšie to niekomu verbálne vyjadriť, pretože myšlienka je štruktúrovaná na papieri.

Uplatňovanie nápadov v praxi

Jednou z veľkých ťažkostí pre tých, ktorí trpia blokádou hrtanovej čakry, je práve dokončovanie projektov, cyklov a realizácia nápadov. Preto sa v rámci zmeny zvonka dovnútra prinúťte trochu dokončiť veci, dokonca aj tie najjednoduchšie, ako je napríklad vyčistenie e-mailovej schránky.

Začnite v malom, žiadne veľké projekty ani nápady, pretože na ceste sa môže objaviť frustrácia. Hľadajte malé veci, ako je zasadenie vázy, ručná práca, upratovanie miestnosti v dome a podobne. Potom zvyšujte náročnosť, až kým nedosiahnete veľké víťazstvá.

Úprimnosť v reči a konaní

Pravda je pre hrtanovú čakru mimoriadne prospešná, pretože umožňuje ľahké prúdenie energie. Keď reč nie je úprimná alebo je minimálne pravdivá, energia sa mení, narúša vibračný vzorec miesta a následne ovplyvňuje piatu čakru.

Samozrejme, že sú chvíle, keď by ste sa mali zdržať komentárov, aby ste sa vyhli hádkam alebo nepríjemným situáciám, veď žijeme v spoločnosti a nemá zmysel chodiť a ubližovať ľuďom. Ale vždy, keď je možnosť byť pravdivý, buďte alebo sa rozhodnite nehovoriť, čo je oveľa lepšie ako klamať.

Afirmačné frázy

Používanie afirmačných fráz môže byť užitočné pri odblokovaní hrtanovej čakry, pretože vyžarujú pozitívnejšiu a vyváženejšiu energiu, čím sa vyrovnáva vibračné pole piatej čakry. Takto možno po určitom čase cvičenia zaznamenať lepšie výsledky.

Vyberte si potvrdzujúce frázy, ktoré súvisia s vašou momentálnou situáciou a ktoré vám môžu pomôcť prekonať prekážku, čím vykonáte dvojitú prácu - na cieli aj na čakre. Môže to byť niečo, čo sa týka sebalásky, lásky k druhým, výsledkov v práci alebo čokoľvek, čo považujete za vhodné.

Joga a Tai chi chuan

Joga aj tai chi chuan sú výborné na reguláciu hrtanovej čakry, pretože priamo pracujú s energetickým nastavením všetkých čakier. Obe majú silný východný vplyv, pričom sa zameriavajú na dych a energetický tok.

Existuje niekoľko jogových pozícií, ktoré môžu pomôcť uvoľniť túto čakru: rotácia hlavy, Bhujangasana - pozícia hada, Ustrasana, Sarvangasana - pozícia sviečky, Halasana, Matsyasana - pozícia ryby, Sethubandasana a Viparita Karani.

Energetické terapie

Existuje množstvo energetických terapií, ktoré pomáhajú zladiť hrtanovú čakru, ako aj všetky ostatné energetické centrá. Patrí medzi ne pránické liečenie, reiki, terapia farbami a litoterapia. Môžu byť veľmi užitočné pre tých, ktorí potrebujú naliehavejšiu pomoc.

Manipulácia s energetickým poľom si predsa vyžaduje starostlivosť a najmä dobré úmysly, preto je nevyhnutné vedieť, kto bude energetickú terapiu vykonávať.

Mudry

Každá mudra - alebo pohyb rukami - by mala byť spojená s vedomým dýchaním a ako efekt smeruje energiu do určitej oblasti mozgu.

Dôsledkom toho je stimulácia orgánov, šliach a žliaz spojených s tou časťou mozgu, ktorá bola pohybom ovplyvnená. S vedením a disciplínou možno s mudrami dosiahnuť dobré výsledky a vyvážiť piatu čakru aj všetky ostatné.

Ticho

Akokoľvek sa môže zdať, že ticho môže pomôcť vyrovnať hrtanovú čakru, je mimoriadne užitočné, najmä pre ľudí, ktorí sa celý deň zaoberajú svojím hlasom. Či už pri kontakte s klientmi, spolupracovníkmi alebo pri vyučovaní, môže dôjsť k preťaženiu, ktoré spôsobuje nerovnováhu.

Skúste si počas dňa vyhradiť nejaký čas na ticho a snažte sa šetriť svoj hlas aj myseľ. Vyhnite sa sociálnym sieťam, a ak môžete, risknite aj chvíľku meditácie alebo zamyslenia sa nad udalosťami dňa a plánovaním toho, čo príde.

Voda

Voda je čistiaci a regulačný prostriedok, ktorý robí zázraky s krčnou čakrou, rovnako ako so zvyškom tela. Pomáha premiestňovať stagnujúce energie a odstraňovať zvyšky zlých energií, ktoré sa tu môžu hromadiť.

Nemá však zmysel piť veľa vody, ak vaše slová nezodpovedajú harmónii, ktorú sa snažíte vniesť do svojej piatej čakry. Preto pite veľa vody, najmä keď sa vaše slová chystajú niekoho zraniť alebo povedať niečo, čo nie je v súlade s vašimi zásadami.

Bylinky a esenciálne oleje

Používanie byliniek na liečbu fyzických, duševných a energetických ochorení je ľudstvu staré známe. Už orientálne, africké, domorodé a mnohé iné kultúry používajú rastliny na liečenie. V prípade hrtanovej čakry môže pomôcť dobrý rozmarínový, harmančekový alebo bazalkový čaj.

Esenciálne oleje sa môžu aplikovať aj na piatu čakru, aby ju pomohli vyrovnať, a je ešte lepšie, ak sa to robí v spojení s inými technikami, čo zvyšuje výsledok. Najlepšie oleje na to sú rozmarín, grapefruit, harmanček, ylang ylang a bazalka.

Používanie kameňov a kryštálov

Pri liečbe hrtanovej čakry sa môžu používať kamene a kryštály, ktoré sa snažia obnoviť rovnováhu jej energie a prinavrátiť jej správne vibrácie, čím sa odstránia akékoľvek stopy hyper- alebo hypostimulácie v tejto oblasti.

Užitočné môže byť aj nosenie kameňa ako prívesku v blízkosti danej oblasti, ktorý pomáha udržiavať energiu vždy v rovnováhe. Najlepšie sú kamene v modrom tóne, ako napríklad akvamarín, azurit, tyrkys, prírodný modrý topás, modrý kyanit, larimar, lazurit, tanzanit, modrý achát a opál.

Ako môže vyváženie krčnej čakry pomôcť vo vašom živote?

Vyváženie hrtanovej čakry zmení váš život k lepšiemu, pretože je to kontakt medzi vaším egom a vonkajším prostredím. Je to tiež čakra, ktorá reguluje niekoľko dôležitých orgánov vo vašom tele, a tak ich pri vyváženom stave ozdravuje.

V oblasti vzťahov vám rovnováha piatej čakry pomáha zachovať pokoj, hovoriť empatickejšie a predovšetkým presnejšie vyjadrovať svoje pocity. To vedie k zdravším a jasnejším vzťahom, či už v osobnej alebo pracovnej oblasti.

Pokiaľ ide o duchovno, je to zásadná čakra, pretože okrem toho, že pomáha filtrovať energiu, ktorá má prístup ku korunnej čakre (citlivejšia), keď je v rovnováhe, pomáha intuícii a dokonca aj mediumistickým procesom, ak je to cieľom. Nech už ide o akúkoľvek oblasť, vyváženie hrtanovej čakry prináša len výhody a stojí za každú námahu.