Boğaz çakrası: beşinci çakra!

Gırtlak çakrası, tüm bedeninizi koordine eden ve dengeleyen 7 ana çakradan biridir. Sanskritçe'de çakra çark anlamına gelir, yani hareket etmesini, akmasını sağlayan şey, bedeninizin enerjisiyle tam olarak ne yaptığıdır. Her ne kadar beden boyunca yüzlercesi olsa da.

Birbirlerine bağlı olarak enerjinin akışını sağlarlar ve bedenin enerjik olmasını ve doğru çalışmasını sağlarlar. Bu ilişkinin yanı sıra boğaz çakrasının tüm ayrıntılarını, etkilerini ve çevreyle bu önemli alışveriş alanının engelinin nasıl kaldırılacağına dair ipuçlarını daha iyi anlayın.

Boğaz Çakrası: Boğaz Çakrası

Beşinci çakra veya Vishuddha olarak da adlandırılan gırtlak çakrası Sanskritçeden arındırıcı olarak çevrilebilir. Bu çok mantıklıdır çünkü bu çakranın işlevlerinden biri tam olarak düşünce ve duyguların ifadesini kolaylaştırmak, böylece kalbi ve zihni daha yoğun yüklerden temizlemektir.

Bunun nedeni, bedenin atomları, hücreleri, molekülleri ve özünüzün evini oluşturan bütünü oluşturan enerjiden yapılmış olmasıdır. İyi çalışması için, tüm enerji merkezlerinin hizalanması, doğru ritimde olması ve mükemmel bir denge içinde çalışması gerekir. Zihni ve kalbi rahatsız eden şeyleri kendine sakladığında, beden bunu kesinlikle hissedecek ve gırtlak çakrasına zarar verecektir. Daha fazlasını anlayınOnun hakkında.

Mantra ve renk

Her çakra, enerji merkezlerinden yayılabilen ve kişinin yeteneği varsa gözlemlenebilen az sayıda renkle ilişkili ve benzersiz olan belirli bir titreşim yayar. Gırtlak çakrası söz konusu olduğunda, renk gök mavisidir, ancak leylak, gümüş, beyaz veya pembe de olabilir.

Her rengin ilgili bir enerji spektrumuna sahip olması gibi, ses de bu şekilde sınıflandırılabilir. Bu nedenle, bazı sesler benzer bir titreşim sunarak çakranın dengesini kurmaya yardımcı olabilir. Beşinci çakra söz konusu olduğunda, mantra olarak tekrarlanması gereken ses, boğaza odaklanarak 108 kez söylenen Ham'dır.

Konum ve işlev

Laringeal çakranın enerjisini çalıştırmak için, nerede bulunduğunu bilmek önemlidir. Bu şekilde, renk, ses veya hatta ilgili bir taşla konsantre olmak daha kolaydır. Neyse ki, tam olarak boğaz bölgesinde olduğu için yerini bulmak oldukça kolaydır.

Beşinci çakranın duygu ve düşüncede olup bitenleri iletme, kelimelere netlik kazandırma gibi önemli bir işlevi vardır. Aynı zamanda yaratıcı süreç ve başlatılan projeleri bitirme kapasitesiyle de güçlü bir ilişkisi vardır. Psikofoni (ses medyumluğu) ve durugörü (dinleme medyumluğu) de bu çakrayla ilgilidir.

Yönetilen organlar

Her enerji merkezi belirli bir organ grubuyla bağlantılıdır. Boğaz çakrası söz konusu olduğunda, esas olarak parathormon (vücuttaki kalsiyum dengesinden sorumludur) ve tüm vücutta etkili olan triiodotironin (T3) ve tetraiodotironin (T4) hormonlarını düzenleyen tiroid ve paratiroid bezlerini yönetir.

Ağız, dişler, dil, boğaz ve üst solunum yollarını ilgilendiren her şey beşinci çakra ile de ilgilidir. Ayrıca adet döngülerine müdahale eder ve daha saf bir kanla tüm vücudun daha iyi çalışmasını sağlar.

Salgı bezleri ve duyular

Boğaz çakrasından etkilenen ve onu etkileyen bezler tiroid ve paratiroiddir - tiroidin hemen arkasında yer alan ve beden üzerinde yalnızca fiziksel olarak değil enerjik olarak da büyük önem taşıyan dört küçük bez.

Beşinci çakranın etkilediği ana duyu, hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal anlamda işitmedir. Çakranın düzensizliği, örneğin otit gibi sürekli sorunlara yol açar. Zihinsel alanda, empatiyi ve diğer kişinin ne söylediğini gerçekten duyma kapasitesini azaltır. Ruhsal alanda, medyumluk ve ince sesleri duyma kapasitesi ile ilgilidir.

Faaliyet gösterdiği yaşam alanları

Gırtlak çakrasının yaşamınızdaki ana etki alanı, düşündüklerinizi ve hissettiklerinizi ifade etme becerisidir. Sadece hitabet veya utangaçlık meselesi değil, çok daha geniş ve önemli bir şekilde. Bunun nedeni, dengesiz olması durumunda, düşündüklerinizi veya hissettiklerinizi şeffaflık ve kolaylıkla ifade etmenizi zorlaştırabilmesidir.

Beşinci çakranın etkilediği bir diğer önemli yaşam alanı da ruhaniyetin bir aracı olarak hizmet etme ve ruhaniyetin konuşmasını veya işitmesini kullanmasına izin verme medyumluk yeteneğidir. Aynı zamanda taca neyin gönderileceğini seçerek enerjik bir filtre işlevi görür.

Taşlar ve kristaller

Kristaller gırtlak çakrasını dengede tutmak ve hatta doğal ritmine geri döndürmek için son derece faydalıdır. Bu, özellikle mavi renkli taşların yaydığı titreşim sayesinde gerçekleşir.

Beşinci çakranın taşları ve kristalleri arasında akuamarin, azurit, turkuaz, doğal mavi topaz (boyanamaz), mavi siyanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, mavi akik (özelliklerini kaybettiği için boyanamaz) ve opal bulunur.

Laringeal çakra dengesinin etkileri

Diğer enerji merkezlerinde olduğu gibi, boğaz çakrasının da kendi ritmi vardır, alınanı standart bir hızda yayar, bu hız duygusal duruma veya gerçekleştirilen faaliyetlere bağlı olarak gün boyunca biraz değişebilir.

Bununla birlikte, çok hızlanabilir veya daha da kötüsü, yavaşlayabilir ve engellenebilir, hem sağlık, hem duygusal, zihinsel ve hatta ruhsal çeşitli sorunlara yol açabilir. Beşinci çakranın dengesinin ve dengesizliğinin etkilerini daha iyi anlayın.

Dengeli bir Laringeal Çakranın olumlu etkileri

Gırtlak çakrası mükemmel bir dengede, doğru hızda ve engeller olmadan çalıştığında birçok olumlu etki ortaya çıkar. Bunların arasında iletişim kurma ve kişinin kendisi ve yaşam durumları hakkında düşünme becerisinin artması da vardır. Ayrıca etrafınızda olup bitenleri algılama becerinizi de geliştirir.

Diğer faydaları ise eylemlerimizde ve sorumluluklarımızda neyin doğru olduğuna dair daha büyük bir his uyandırmasıdır. Enerji alanını arındırır ve üst solunum yollarını iyileştirmeye yardımcı olarak bir bütün olarak nefes almayı ve dolayısıyla vücudun oksijenlenmesini kolaylaştırır.

Dengesiz Laringeal Çakranın olumsuz etkileri

Gırtlak çakrası dengesiz olduğunda, örneğin kişinin düşündüklerini ve hissettiklerini doğru bir şekilde ifade etmekte zorlanması, hatta duygusal tıkanıklıklara ve depresyonla daha ilişkili duygulara neden olması gibi çeşitli olumsuz etkiler ortaya çıkabilir.

Anksiyete, solunum yolu hastalıkları, alerjiler, tiroid düzensizliği ve dermatolojik sorunlar gibi boşluk ve anlamsızlık hissi ortaya çıkabilir. Ayrıca, belirli bir öz kontrol eksikliği ortaya çıkabilir ve bu da ilişkilerde sorunlara yol açabilir.

Boğaz Çakrasının Blokajı Nasıl Kaldırılır: Vishuddha

Gırtlak çakranızın uyumsuzluk içinde olduğunu ve hatta bloke olduğunu fark ediyorsanız, sorun tehlikeli boyutlara ulaşmadan çözmenin yollarını aramanız önemlidir.

Bunun için uzman naturologlardan veya reiki ve benzerlerinden destek alabilirsiniz, ancak elbette süreci hızlandırmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler de vardır; şarkı söylemek, gerçek dinleme, gülmek, nazik olmak ve daha pek çok şey gibi.

Şarkı söyle

Genellikle çok sessiz konuşuyorsanız veya sesinizi çıkarmakta zorlanıyorsanız, bu beşinci çakranın tıkanması olabilir, çünkü şarkı söylemek gırtlak çakrasının tıkanıklığını açmanın harika bir yoludur, çünkü kendinizi sanat ve uyum yoluyla daha özgürce ifade etmenin bir yoludur.

Utangaçsanız sorun değil, duşta da yapabilirsiniz, ancak önemli olan kendinizi müziğe bırakmak ve sizi dinleyip dinlemeyeceklerini düşünmemektir. Yeni bir dil pratiği yapma fırsatını değerlendirin ve ayrıca en sevdiğiniz dilde uluslararası şarkılar seçin.

Dinleyin

Aktif dinleme pratiği, gırtlak çakrasında sorun yaşayanlar için son derece zor olabilir, ancak benzersiz bir egzersizdir ve hem kişisel hem de profesyonel yaşamda çok yardımcı olacaktır. Dinlemek ve yanıt vermekten mümkün olduğunca kaçınmak, kendinizi konuşan kişinin yerine koymak ve konuşmasını teşvik etmekten oluşur.

Beşinci çakrayı etkinleştirmek için aktif dinleme eğitimi almak, özellikle de arkadaşlarınız ve aileniz gibi günlük sosyal çevrenizde bulunan kişilerle o kadar kolay olmayabilir. Etkin bir şekilde pratik yapmanın iyi bir yolu, bir huzurevini ziyaret etmek ve yaşlılarla konuşmak, hikayelerini öğrenmek ve bağları derinleştirmektir.

Gülmek

İyi bir kahkaha atmak parkta koşmak kadar tedavi edici olabilir, öyle ki kişinin hayatı boyunca çeşitli süreçlerde yardımcı olan kahkaha terapisi bile vardır. Peki neden biliyor musunuz? Gülmek, sayısız süreçte çok önemli olan gırtlak çakrasının engelini kaldırmaya yardımcı olur.

İyi bir kahkaha için, sevdiklerinizle bir araya gelip saçma sapan konuşmaktan daha iyi bir şey yoktur. Ancak bu her zaman mümkün veya güvenli olmayabilir, bu nedenle diğer seçenekler sevdiğiniz bir filmi veya komedyeni izlemek, size ilham veren bir şey okumak veya sadece hayattaki güzel zamanlara kendinizi kaptırmaktır.

Nezaket

Başkalarına karşı nazik olmak ilişkilerde temel olmalıdır - ister aile, ister iş, ister arkadaşlık olsun, ancak bazen günlük hayatın koşuşturması bize ilişkilerin bu temel önermesini unutturur ki bu da gırtlak çakrası için çok iyidir.

Nazik olmak, karşımızdakinin dünyasına incelikle dokunmak, empati kurmaya ve daha çok anlamaya çalışmak, daha az şey talep etmektir. Elbette aptal yerine konmamaktır ama her an savaşa hazır olmaya da gerek yoktur. Bazen bir gülümseme, bir iltifat ya da basit bir yorum zaten karşımızdakinin gününü çok daha güzelleştirir.

Atılganlık

İletişiminizde atılganlık pratiği yapmak gırtlak çakrasının düzenlenmesine yardımcı olabilir, çünkü bu çakranın kurulmasına yardımcı olduğu noktalardan biridir. Başlangıçta çakra bloke olacağı için karmaşık olabilir, ancak zamanla kolaylaşacak ve harika sonuçlar getirecektir.

İddialı olmak, aklınızdan geçenleri çok fazla dönüş yapmadan, objektiflikle, mesajın kalitesini kaybetmeden ifade etmektir. Doğrudan konuya girmek, iletişimi daha net, daha temiz ve yanlış yorumlamalardan uzak hale getirmenin harika bir yolu olabilir.

Minnettarlığın ifade edilmesi

Pek çok insan şükranlarını ifade etmekte zorluk çeker ve bu da gırtlak çakrasına zarar verir. Bu, yaptıkları iyi bir şey için olabileceği gibi hayat, doğa ve nimetler için de olabilir. Şükretmek sadece kalbe huzur getirmenin bir yolu değil, aynı zamanda diğer insanlara neşe getirmenin de bir yoludur.

Birçok insanın yapmadığı temel şeylerle başlayın: Biri sizin için güzel bir şey yaptığında şükredin. Ardından, bir gün batımı gördüğünüzde, sevdiğiniz bir parfümü kokladığınızda, uzun zamandır bulamadığınız bir şeyi yediğinizde zihinsel olarak şükretmeye başlayın. Basit ve güzel günlük şeyler de şükranlarımızı hak ediyor.

Mantra İlahisi

Sadece ilahi söylemenin gırtlak çakrasına iyi gelmesi gibi, mantra söylemenin de çakranın serbest kalması için büyük faydaları vardır, hatta beşinci çakrayı sabit tutmak için gerekli olan enerjiye benzer bir titreşim frekansı yayan Ham mantrası ise daha da fazla faydası vardır.

Bunu yapmak için hoş ve sakin bir ortamdan ayrılmaya çalışın, parlaklığı azaltın ve birkaç kez bilinçli bir şekilde nefes alın. Ardından gırtlak bölgesinde mavi bir ışık imgeleyin ve ham mantrayı 108 kez tekrarlayarak söyleyin.

Ho'oponopono Uygulaması

Bir mantradan çok daha fazlası olan Ho'oponopono, doluluk içinde yaşamanızı engelleyen düşünce ve duyguların özgürleştirilmesi yoluyla gırtlak çakrasını dengelemenin bir yoludur. Hem diğer insanlarla ilgili sorunlarla başa çıkmak hem de kendini tanıma ve affetme için uygulanabilir.

Uygulaması ilk bakışta oldukça basittir, ancak uygulamaya koyduğunuzda ne kadar değerli olduğunu fark edersiniz. Dört cümlesi şunlardır: Özür dilerim (göğsünüze yük olan şeyi gerçekten hissedin), beni affedin (ne hakkında düşünün veya söyleyin), minnettarım (büyüme, olgunlaşma, algılama vb. için) ve seni seviyorum.

Günlük tutmak

Birçok terapi, çeşitli sorunların tedavisi için günlük kullanılmasını önerir ve hatta gırtlak çakrasını düzenlemek için bile yararlıdır. Bunun nedeni, düşüncelerinizi ve duygularınızı yazarak, hayatınızda neler olduğunu, neyin bir kalıp haline geldiğini analiz etmenin ve bunu değiştirmek için doğru adımları atmanın daha kolay olmasıdır.

Özellikle kendilerini sözlü olarak ifade etmekte zorlananlar için - ki bu beşinci çakranın tıkanmasıyla ilgili olabilir - bir başka büyük avantaj da, düşüncenin kağıt üzerinde yapılandırılmış olması nedeniyle, kendilerini rahatsız eden şeyi birisine sözel olarak ifade etmeyi kolaylaştırmasıdır.

Fikirlerin uygulamaya geçirilmesi

Gırtlak çakrasında tıkanıklık yaşayanlar için en büyük zorluklardan biri tam da projeleri, döngüleri sonuçlandırmak ve fikirleri uygulamaya koymaktır. Bu nedenle, dışarıdan içeriye doğru değişmenin bir yolu olarak, e-posta gelen kutunuzu temizlemek gibi en basit şeyleri bile biraz sonuçlandırmak için kendinizi zorlayın.

Küçük başlayın, büyük projeler veya fikirler olmasın, çünkü yolda hayal kırıklığı yaşanabilir. Bir vazo dikmek, bir el işi yapmak, evin bir odasını temizlemek gibi küçük şeylere bakın. Ardından, büyük fetihlere ulaşana kadar zorluğu artırın.

Konuşma ve eylemlerde dürüstlük

Gerçek, gırtlak çakrası için son derece faydalıdır çünkü enerjinin kolayca akmasını sağlar. Konuşma dürüst olmadığında veya asgari düzeyde doğru olduğunda, enerji değişir, mekanın titreşim düzenini bozar ve sonuç olarak beşinci çakrayı etkiler.

Elbette kavgaları veya rahatsız edici durumları önlemek için yorumlarınızı geri çekmeniz gereken zamanlar vardır, sonuçta bir toplumda yaşıyoruz ve etrafta dolaşıp insanları incitmenin bir anlamı yok. Ancak doğru olma şansı olduğunda, yalan söylemekten çok daha iyi olan konuşmamayı tercih edin.

Olumlama cümleleri

Onaylayıcı ifadeler kullanmak, daha pozitif ve dengeli bir enerji yaydıkları ve böylece beşinci çakranın titreşim alanını düzenledikleri için gırtlak çakrasının blokajını kaldırmaya yardımcı olabilir. Bu şekilde, kişi bir süre pratik yaptıktan sonra daha iyi sonuçlar fark edebilir.

Şu anda içinde bulunduğunuz durumla ilgili olan ve bir engeli aşmanıza yardımcı olabilecek onaylayıcı ifadeler seçin, böylece hem hedef hem de çakra üzerinde çifte çalışma yapın. Kendini sevmek, başkalarını sevmek, işteki sonuçlar veya uygun olduğunu düşündüğünüz herhangi bir şey olabilir.

Yoga ve Tai chi chuan

Hem yoga hem de tai chi chuan, tüm çakraların enerjik hizalanmasıyla doğrudan çalıştıkları için gırtlak çakrasının düzenlenmesine yardımcı olmak için harikadır. Her ikisi de nefese ve enerjik akışa odaklanma eğilimi ile güçlü bir Doğu etkisine sahiptir.

Bu çakranın serbest bırakılmasına yardımcı olabilecek bazı yoga pozisyonları vardır; bunlar Baş Rotasyonu, Bhujangasana - Yılan Duruşu, Ustrasana, Sarvangasana - Mum Duruşu, Halasana, Matsyasana - Balık Duruşu, Sethubandasana ve Viparita Karani'dir.

Enerji terapileri

Laringeal çakranın yanı sıra diğer tüm enerji merkezlerinin yeniden hizalanmasına yardımcı olan bir dizi enerji terapisi vardır. Bunlar arasında pranik şifa, reiki, renk terapisi ve litoterapi yer alır. Daha acil yardıma ihtiyaç duyanlar için son derece yararlı olabilirler.

Sonuçta, enerjetik alanı manipüle etmek özen ve özellikle iyi niyet gerektirir, bu nedenle enerjetik terapiyi kimin yapacağını bilmek çok önemlidir.

Mudralar

Her mudra - veya ellerle yapılan hareket - bilinçli nefes alma ile ilişkilendirilmelidir ve bir etki olarak beynin belirli bir bölgesine enerji kanalize eder.

Bunun sonucu olarak beynin hareketten etkilenen kısmına bağlı organlar, tendonlar ve bezler uyarılır. Rehberlik ve disiplinle mudralarla iyi sonuçlar elde edilebilir, hem beşinci çakra hem de diğerleri dengelenebilir.

Sessizlik

Sessizliğin gırtlak çakrasını dengelemeye yardımcı olması her ne kadar ters etki yaratıyor gibi görünse de, özellikle gün boyu sesleriyle uğraşan kişiler için son derece faydalıdır. İster müşterilerle, ister iş arkadaşlarıyla uğraşıyor ya da bir sınıfta ders veriyor olsun, kişi dengesizliğe neden olan aşırı bir yüklenme yaşayabilir.

Gününüzde sessiz kalmak için biraz zaman ayırmaya çalışın ve hem sesinizi hem de zihninizi korumaya çalışın. Sosyal ağlardan uzak durun ve eğer yapabiliyorsanız, bir anlık meditasyon veya günün olayları üzerine düşünme ve gelecek için planlama yapma riskini bile alabilirsiniz.

Su

Su arındırıcı ve düzenleyici bir maddedir, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi boğaz çakrası için de harikalar yaratır. Durgun enerjileri hareket ettirmeye ve orada birikmiş olabilecek kötü enerji kalıntılarını temizlemeye yardımcı olur.

Ancak sözleriniz beşinci çakranıza getirmeye çalıştığınız uyumla uyuşmuyorsa çok su içmenin bir faydası yoktur. Bu nedenle, özellikle sözleriniz ortaya çıkıp birini incitmek üzereyken veya ilkelerinize uygun olmayan bir şey söylemek üzereyken çok su için.

Şifalı Bitkiler ve Uçucu Yağlar

Bitkilerin fiziksel, zihinsel ve enerjik rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanımı insanlık tarafından eskiden beri bilinmektedir. Doğu, Afrika, yerli ve diğer birçok kültürde bitkiler şifa için kullanılmıştır. Gırtlak çakrası söz konusu olduğunda, iyi bir biberiye, papatya veya fesleğen çayı yardımcı olabilir.

Beşinci çakranın dengelenmesine yardımcı olmak için uçucu yağlar da uygulanabilir ve bunun diğer tekniklerle birlikte yapılması sonucu daha da güçlendirir. Bunun için en iyi yağlar biberiye, greyfurt, papatya, ylang ylang ve fesleğendir.

Taş ve kristallerin kullanımı

Renk terapisi, laringeal çakranın tedavisine yardımcı olmak için taşları ve kristalleri kullanabilir, enerjisini yeniden dengelemeye ve doğru şekilde tekrar titreşmesini sağlamaya çalışarak bölgedeki herhangi bir hiper veya hipo-stimülasyon izini ortadan kaldırabilir.

Enerjiyi her zaman dengede tutmaya yardımcı olmak için bölgeye yakın bir taşı kolye ucu olarak takmak da faydalı olabilir. En iyi seçenekler akuamarin, azurit, turkuaz, doğal mavi topaz, mavi siyanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, mavi akik ve opal gibi mavi tonda olanlardır.

Boğaz çakrasını dengelemek hayatınıza nasıl yardımcı olabilir?

Gırtlak çakrasını dengelemek yaşamınızda büyük bir fark yaratacaktır, çünkü bu çakra egonuz ile dış çevre arasındaki teması sağlar. Aynı zamanda vücudunuzdaki birçok önemli organı düzenleyen çakradır, dolayısıyla iyi dengelendiğinde onları daha sağlıklı hale getirir.

İlişkiler alanında, beşinci çakranın dengesi sakin kalmanıza, daha empatik bir şekilde konuşmanıza ve her şeyden önce duygularınızı daha doğru bir şekilde ifade etmenize yardımcı olur. Bu, ister kişisel ister profesyonel alanda olsun, daha sağlıklı ve daha net ilişkilere yol açar.

Maneviyat söz konusu olduğunda, önemli bir çakradır, çünkü taç çakraya (daha hassas) erişen enerjiyi filtrelemeye yardımcı olmanın yanı sıra, dengede olduğunda sezgiye ve hatta amaç buysa medyumluk süreçlerine yardımcı olur. Alan ne olursa olsun, gırtlak çakrasını dengelemek yalnızca fayda sağlar ve her çabaya değer.