Grlena čakra: peta čakra!

Laringealna čakra je ena od sedmih glavnih, ki usklajujejo in uravnovešajo celotno telo. V sanskrtu čakra pomeni kolo, torej tisto, zaradi česar se premika, teče, točno to, kar počne z energijo vašega telesa. Čeprav jih je po telesu na stotine.

Povezani med seboj omogočata pretok energije in skrbita za to, da je telo napolnjeno z energijo in pravilno deluje. Bolje spoznajte to povezavo, pa tudi vse podrobnosti o grleni čakri, njene učinke in nasvete, kako odblokirati to pomembno področje izmenjave z okoljem.

Grlena čakra: Grlena čakra

laringealna čakra, imenovana tudi peta čakra ali višuddha, kar lahko iz sanskrta prevedemo kot čistilka. To je povsem smiselno, saj je ena od funkcij te čakre prav olajšanje izražanja misli in čustev, s čimer se srce in um očistita gostejših nabojev.

To se zgodi zato, ker je telo sestavljeno iz energije, ki tvori atome, celice, molekule in celoto, ki je dom vašega bistva. Za dobro delovanje morajo biti vsi energijski centri usklajeni, v pravem ritmu in delovati v popolnem ravnovesju. Če tisto, kar prizadene um in srce, zadržujete zase, bo telo to zagotovo začutilo, kar poškoduje laringealno čakro. Razumite večo njem.

Mantra in barva

Vsaka čakra oddaja določeno vibracijo, ki je edinstvena in povezana z majhnim številom barv, ki lahko izvirajo iz energijskih centrov in jih lahko opazujemo, če ima oseba ta dar. V primeru laringealne čakre je ta barva nebesno modra, lahko pa je tudi lila, srebrna, bela ali roza.

Tako kot ima vsaka barva svoj energijski spekter, lahko na ta način razvrstimo tudi zvok. Tako lahko nekateri zvoki pomagajo vzpostaviti ravnovesje čakre, ker imajo podobno vibracijo. V primeru pete čakre je zvok, ki ga je treba ponavljati kot mantro, Ham, ki se poje 108-krat, pri čemer se osredotočimo na grlo.

Lokacija in funkcija

Za delovanje z energijo grlene čakre je pomembno vedeti, kje se nahaja. Tako se je lažje osredotočiti z barvo, zvokom ali celo ustreznim kamnom. Na srečo je precej enostavno najti njeno lokacijo, saj se nahaja natanko v predelu grla.

Peta čakra ima pomembno funkcijo sporočanja tega, kar se dogaja v čustvih in mislih, ter jasnosti besed. močno je povezana tudi z ustvarjalnim procesom in sposobnostjo dokončanja začetih projektov. s to čakro sta povezani tudi psihofonija (posredovanje glasu) in jasnoslišnost (posredovanje poslušanja).

Upravljeni organi

Vsako energijsko središče je povezano z določeno skupino organov. V primeru grlene čakre upravlja predvsem ščitnico in priščitnico, ki uravnavata hormone parathormon (odgovoren za ravnovesje kalcija v telesu) ter trijodotironin (T3) in tetrajodotironin (T4), ki delujejo po vsem telesu.

Vse, kar vključuje usta, zobe, jezik, grlo in zgornje dihalne poti, je prav tako povezano s peto čakro. Prav tako posega v menstrualne cikle in omogoča boljše delovanje celotnega telesa z bolj prečiščeno krvjo.

Žleze in čutila

Žlezi, ki vplivata na grleno čakro, sta ščitnica in priščitnica - štiri majhne žleze, ki ležijo tik za ščitnico in imajo velik pomen, ne le fizični, temveč tudi energijski, za telo.

Glavno čutilo, na katerega vpliva peta čakra, je sluh, in sicer v fizičnem, duševnem in duhovnem smislu. Deregulacija te čakre povzroča stalne težave, kot je na primer vnetje ušes. Na duševnem področju zmanjšuje empatijo in sposobnost, da resnično slišimo, kaj govori druga oseba. Na duhovnem področju je povezana z mediacijo in sposobnostjo slišati subtilne zvoke.

Področja življenja, na katerih deluje

Glavno področje delovanja laringealne čakre v vašem življenju je sposobnost izražanja tega, kar mislite in čutite. Ne le vprašanje govorništva ali sramežljivosti, temveč na veliko širši in pomembnejši način. Če je namreč neuravnotežena, lahko oteži izražanje tega, kar mislite ali čutite, s preglednostjo in lahkoto.

Drugo pomembno področje življenja, na katerega vpliva peta čakra, je medijska sposobnost, ki služi kot nosilec duhovnosti in ji omogoča uporabo govora ali sluha. Deluje tudi kot energijski filter, ki izbira, kaj bo poslano v krono.

Kamni in kristali

Kristali so izjemno koristni za ohranjanje ravnovesja laringealne čakre ali celo za njeno vrnitev v naravni ritem. To se zgodi zaradi vibracij, ki jih oddajajo predvsem modro obarvani dragulji.

Med kamni in kristali pete čakre so akvamarin, azurit, turkiz, naravni modri topaz (ni ga mogoče barvati), modri cianit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, modri agat (prav tako brez barvanja, saj izgubi svoje lastnosti) in opal.

Učinki ravnovesja laringealne čakre

Tako kot drugi energijski centri ima tudi grlena čakra svoj ritem, saj izžareva prejeto energijo s standardno hitrostjo, ki se lahko čez dan nekoliko spreminja glede na čustveno stanje ali opravljene dejavnosti.

Lahko pa je zelo pospešena ali še huje, počasna in blokirana, kar vodi do različnih težav, tako zdravstvenih, čustvenih, duševnih in celo duhovnih. Bolje razumite učinke ravnovesja in neravnovesja pete čakre.

Pozitivni učinki uravnotežene laringealne čakre

Kadar je laringealna čakra v popolnem ravnovesju, s pravo hitrostjo in brez ovir, se pojavijo številni pozitivni učinki. Med njimi je večja sposobnost komuniciranja ter razmišljanja o sebi in življenjskih situacijah. Izboljša se tudi sposobnost zaznavanja dogajanja okoli sebe.

Druge koristi so večji občutek za to, kaj je prav v naših dejanjih in tudi odgovornostih. Prečisti energijsko polje in pomaga izboljšati zgornje dihalne poti, kar olajša dihanje kot celoto in posledično oksigenacijo telesa.

Negativni učinki neuravnotežene laringealne čakre

Kadar je laringealna čakra neuravnotežena, se lahko pojavijo številni negativni učinki, kot so na primer težave pri pravilnem izražanju misli in čustev, celo ustvarjanje čustvenih blokad in občutkov, ki so bolj povezani z depresijo.

Lahko se pojavi občutek praznine in nesmisla, tesnoba, bolezni dihal, alergije, motnje v delovanju ščitnice in dermatološke težave. Poleg tega se lahko pojavi določeno pomanjkanje samokontrole, kar vodi tudi v težave v odnosih.

Kako odblokirati grleno čakro: Vishuddha

Če opazite, da je vaša laringealna čakra morda v disharmoniji ali celo blokirana, je pomembno, da poiščete načine za rešitev težave, preden ta doseže nevarne razsežnosti.

Pri tem se lahko zanesete na podporo pri specialistih naturologih ali reikiju in podobno, seveda pa lahko za pospešitev procesa naredite tudi nekaj stvari doma, kot so petje, resnično poslušanje, smeh, prijaznost in številne druge stvari.

Pojte

Če ponavadi govorite zelo tiho ali imate težave s sprostitvijo glasu, gre morda za blokado pete čakre, saj je petje odličen način za odblokiranje grlene čakre, saj se z njim svobodneje izražate skozi umetnost in harmonijo.

Če ste sramežljivi, nič hudega, to lahko storite tudi pod tušem, vendar je pomembno, da se prepustite glasbi in ne razmišljate o tem, ali vas bodo poslušali ali ne. Izkoristite priložnost za vadbo novega jezika in izberite tudi mednarodne pesmi v svojem najljubšem jeziku.

Poslušajte

Vadba aktivnega poslušanja je lahko zelo težka za tiste, ki imajo težave z laringealno čakro, vendar je to edinstvena vaja, ki vam bo v veliko pomoč tako v zasebnem kot poklicnem življenju. Sestavljena je iz poslušanja in izogibanja čim večjemu odzivanju, postavljanja na mesto osebe, ki govori, in spodbujanja njenega govora.

Treniranje aktivnega poslušanja za aktiviranje pete čakre morda ne bo tako preprosto, zlasti pri ljudeh, ki so že v vašem vsakdanjem družabnem krogu, kot so prijatelji in družina. Dober način za učinkovito vadbo je obisk doma za ostarele in pogovor s starejšimi, spoznavanje njihovih zgodb in poglabljanje vezi.

Smeh

Dober smeh je lahko enako zdravilen kot tek v parku, tako zelo, da obstaja celo terapija s smehom, ki pomaga pri različnih procesih v življenju. In veste, zakaj? Smeh pomaga sprostiti laringealno čakro, ki je tako pomembna pri številnih procesih.

Za dober smeh ni nič boljšega, kot da se zberete s svojimi najdražjimi in se pogovarjate o neumnostih. Vendar to ni vedno mogoče ali varno, zato so druge možnosti ogled filma ali komedije, ki vam je všeč, branje nečesa, kar vas navdihuje, ali pa se preprosto prepustite lepim trenutkom v življenju.

Prijaznost

Biti prijazen do drugih bi moralo biti osnovno vodilo v odnosih - družinskih, poklicnih ali prijateljskih. Vendar včasih zaradi hitenja vsakdanjega življenja pozabimo na to osnovno predpostavko odnosov, ki je tako dobra za laringealno čakro.

Biti prijazen pomeni nežno se dotakniti sveta druge osebe, poskušati se bolj vživeti in razumeti, manj zahtevati. Seveda se ne smemo delati norca iz sebe, vendar ni treba biti ves čas pripravljen na vojno. Včasih že nasmeh, kompliment ali preprost komentar nekomu polepša dan.

Asertivnost

Prakticiranje asertivnosti v komunikaciji lahko pomaga uravnavati laringealno čakro, saj je to ena od točk, ki jo pomaga vzpostaviti. Na začetku bo morda zapleteno, tudi zato, ker bo čakra blokirana, vendar bo sčasoma postalo lažje in prineslo odlične rezultate.

Biti asertiven pomeni izraziti tisto, kar vam leži na duši, brez številnih obratov, z objektivnostjo in brez izgube kakovosti sporočila. Prehajanje naravnost k bistvu je lahko odličen način, da je komunikacija jasnejša, čistejša in brez napačnih interpretacij.

Izražanje hvaležnosti

Veliko ljudi ima težave z izražanjem hvaležnosti, kar škoduje laringealni čakri. Lahko za nekaj dobrega, kar so storili, ali celo za življenje, naravo, za blagoslove. Zahvaljevanje ni le način, kako vnesti mir v srce, temveč tudi razveseliti druge ljudi.

Začnite z osnovami, ki jih veliko ljudi ne počne, in sicer se zahvalite, ko vam nekdo naredi nekaj lepega. Nato se začnite zahvaljevati miselno, ko vidite sončni zahod, zavohate parfum, ki vam je všeč, pojeste nekaj, česar že dolgo niste našli. Tudi preproste in lepe vsakdanje stvari si zaslužijo našo hvaležnost.

Petje mantre

Tako kot je preprosto petje dobro za laringealno čakro, je tudi petje manter zelo koristno za njeno sproščanje, še toliko bolj, če gre za Hamovo mantro, ki oddaja vibracijsko frekvenco, podobno energiji, ki je potrebna za ohranjanje stabilnosti pete čakre.

To storite tako, da poskusite zapustiti prijetno in umirjeno okolje, zmanjšajte svetlobo in nekajkrat zavestno vdihnite. Nato vizualizirajte modro svetlobo v predelu grla in izgovorite ham mantro ter jo ponovite 108-krat.

Prakticiranje Ho'oponopono

Ho'oponopono je veliko več kot mantra, je način uravnovešanja grlene čakre z osvobajanjem misli in občutkov, ki vam preprečujejo, da bi živeli v polnosti. Uporablja se lahko tako za reševanje težav drugih ljudi kot za samospoznanje in odpuščanje.

Njegova uporaba je na prvi pogled precej preprosta, ko pa ga uporabimo v praksi, spoznamo, kako dragocen je. Njegovi štirje stavki so: Žal mi je (resnično začutimo, kaj nas teži na prsih), oprosti mi (pomislimo ali povejmo o čem), hvaležen sem (za rast, zorenje, dojemanje itd.) in ljubim te.

Vodenje dnevnika

Številne terapije predlagajo uporabo dnevnika za zdravljenje različnih težav, koristen pa je celo za uravnavanje laringealne čakre. Z zapisovanjem svojih misli in občutkov namreč lažje analizirate, kaj se dogaja v vašem življenju, kaj je postalo vzorec, in naredite prave korake, da to spremenite.

Še ena velika prednost, zlasti za tiste, ki imajo težave z verbalnim izražanjem - kar je lahko povezano z blokado pete čakre -, je, da lahko na papir zapišejo, kaj jih moti, in tako to lažje povedo nekomu drugemu, saj je misel strukturirana na papirju.

Uresničevanje idej v praksi

Ena od največjih težav tistih, ki trpijo zaradi blokade v laringealni čakri, je prav dokončanje projektov, ciklov in uresničevanje idej. Zato se kot način spreminjanja od zunaj navznoter prisilite, da stvari nekoliko dokončate, tudi najpreprostejše, kot je čiščenje e-poštnega predala.

Začnite z majhnimi stvarmi, brez velikih projektov ali idej, saj se lahko na poti pojavi frustracija. Poiščite majhne stvari, kot so sajenje vaze, opravljanje obrti, čiščenje sobe v hiši in tako naprej. Nato povečajte težavnost, dokler ne dosežete velikih osvojitev.

iskrenost v govoru in dejanjih

Resnica je za grleno čakro izjemno koristna, saj omogoča lažji pretok energije. Kadar govor ni iskren ali je minimalno resničen, se energija spremeni, kar moti vibracijski vzorec kraja in posledično vpliva na peto čakro.

Seveda so trenutki, ko je treba zadržati komentarje, da bi se izognili prepirom ali neprijetnim situacijam, navsezadnje živimo v družbi in nima smisla hoditi okoli in prizadevati ljudi. Toda kadar koli obstaja možnost, da ste resnični, bodite ali se odločite, da ne govorite, kar je veliko bolje kot lagati.

Stavki za afirmacije

Pri odblokiranju laringealne čakre je lahko koristna uporaba stavkov, ki potrjujejo, saj oddajajo bolj pozitivno in uravnoteženo energijo ter tako uravnavajo vibracijsko polje pete čakre. Na ta način lahko po določenem času vadbe opazimo boljše rezultate.

Izberite stavke, ki so povezani z vašo trenutno situacijo in vam lahko pomagajo premagati oviro, s čimer boste opravili dvojno delo - tako za cilj kot za čakro. Lahko gre za nekaj, kar vključuje ljubezen do sebe, ljubezen do drugih, rezultate pri delu ali karkoli se vam zdi primerno.

Joga in Tai chi chuan

Tako joga kot tai chi chuan sta odlična za uravnavanje laringealne čakre, saj delujeta neposredno na energijsko usklajenost vseh čaker. Oba imata močan vzhodnjaški vpliv in se osredotočata na dihanje in energijski tok.

Obstaja nekaj jogijskih položajev, ki lahko pomagajo sprostiti to čakro: rotacija glave, Bhujangasana - položaj kače, Ustrasana, Sarvangasana - položaj sveče, Halasana, Matsyasana - položaj rib, Sethubandasana in Viparita Karani.

Energijske terapije

Obstajajo številne energetske terapije, ki pomagajo pri uravnavanju laringealne čakre in vseh drugih energetskih centrov. Med njimi so pransko zdravljenje, reiki, barvna terapija in litoterapija. Te terapije so lahko zelo koristne za tiste, ki potrebujejo nujnejšo pomoč.

Manipuliranje z energijskim poljem namreč zahteva previdnost in predvsem dobre namene, zato je nujno vedeti, kdo bo izvajal energijsko terapijo.

Mudre

Vsaka mudra ali gib z rokami mora biti povezana z zavestnim dihanjem in kot učinek usmerja energijo v določen predel možganov.

Posledica tega je stimulacija organov, kit in žlez, povezanih s tistim delom možganov, na katerega je gibanje vplivalo. Z vodenjem in disciplino lahko z mudrami dosežemo dobre rezultate in uravnotežimo tako peto čakro kot vse druge.

Tišina

Čeprav se zdi, da je tišina lahko v nasprotju s tem, da pomaga uravnovesiti laringealno čakro, je izredno koristna, zlasti za ljudi, ki imajo ves dan opravka s svojim glasom. Pri delu s strankami, sodelavci ali poučevanju v razredu lahko pride do preobremenitve, ki povzroči neravnovesje.

Poskusite si v dnevu rezervirati nekaj časa za tišino in poskusite prihraniti tako glas kot um. Izogibajte se družabnim omrežjem in če lahko, si privoščite tudi trenutek meditacije ali razmisleka o dnevnih dogodkih in načrtovanju tega, kar bo sledilo.

Voda

Voda je čistilno in uravnavajoče sredstvo, ki dela čudeže za grleno čakro, tako kot za preostalo telo. Pomaga premikati zastale energije in odstraniti vse ostanke slabe energije, ki se tam morda kopičijo.

Vendar nima smisla piti veliko vode, če vaše besede niso v skladu s harmonijo, ki jo poskušate vnesti v svojo peto čakro. Zato pijte veliko vode, še posebej takrat, ko bodo vaše besede nekoga prizadele ali povedale nekaj, kar ni v skladu z vašimi načeli.

Zelišča in eterična olja

Uporaba zelišč za zdravljenje telesnih, duševnih in energijskih tegob je človeštvu stara. Že v orientalskih, afriških, avtohtonih in številnih drugih kulturah so rastline uporabljali za zdravljenje. V primeru laringealne čakre lahko pomaga dober rožmarinov, kamilični ali bazilikin čaj.

Eterična olja lahko nanesete tudi na peto čakro, da jo uravnovesite, še bolje pa je, če to storite skupaj z drugimi tehnikami, kar še poveča rezultat. Najboljša olja za to so rožmarin, grenivka, kamilica, ylang ylang in bazilika.

Uporaba kamnov in kristalov

Pri zdravljenju grlene čakre se lahko uporabljajo kamni in kristali, s katerimi se poskuša ponovno vzpostaviti ravnovesje njene energije, da bi ponovno pravilno vibrirala in odpravila vse sledi hiper- ali hipostimulacije na tem področju.

Kamen lahko nosite tudi kot obesek, blizu tega območja, da bo energija vedno v ravnovesju. Najboljši so kamni modre barve, kot so akvamarin, azurit, turkiz, naravni modri topaz, modri cianit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, modri agat in opal.

Kako lahko uravnoteženje grlene čakre pomaga v vašem življenju?

Uravnoteženje laringealne čakre bo v vašem življenju naredilo veliko razliko, saj je to stik med vašim egom in zunanjim okoljem. Je tudi čakra, ki uravnava več pomembnih organov v vašem telesu, zato so ti ob njenem uravnoteženju bolj zdravi.

Na področju odnosov vam ravnovesje pete čakre pomaga ohraniti mirnost, govoriti bolj empatično in predvsem natančneje izražati svoja čustva. To vodi k bolj zdravim in jasnim odnosom, tako na osebnem kot na poklicnem področju.

Na področju duhovnosti je to bistvena čakra, saj poleg tega, da pomaga filtrirati energijo, ki ima dostop do kronske čakre (je bolj občutljiva), če je v ravnovesju, pomaga tudi pri intuiciji in celo pri medijskih procesih, če je to cilj. Ne glede na področje, uravnoteženje laringealne čakre prinaša le koristi in je vredno vsakega truda.