Throat Chakra: an còigeamh Chakra!

Is e an chakra laryngeal aon de na 7 prìomh fheadhainn, a bhios a’ co-òrdanachadh agus a’ cothromachadh do bhodhaig gu lèir. Ann an Sanskrit, tha chakra a 'ciallachadh cuibhle, is e sin, dè a bheir air gluasad, sruthadh, dìreach dè a bhios e a' dèanamh le lùth do bhodhaig. Ged a tha na ceudan dhiubh air feadh a' chuirp.

Ceangailte ri chèile, bidh iad a' faighinn lùth a' sruthadh agus a' cumail a' chuirp làn spionnadh agus ag obrachadh mar bu chòir. Tuig an dàimh seo nas fheàrr, a bharrachd air a h-uile mion-fhiosrachadh mun chakra amhaich, a bhuaidh agus molaidhean air mar as urrainn dhut an raon iomlaid cudromach seo fhuasgladh leis an àrainneachd.

Throat Chakra: Throat Chakra

<​​3> An chakra amhach, ris an canar cuideachd an còigeamh chakra no Vishuddha, a ghabhas eadar-theangachadh bho Sanskrit mar inneal-glanaidh. Tha seo a’ dèanamh ciall foirfe oir is e aon de dhleastanasan a’ chakra seo dìreach a bhith a’ cur an cèill smuaintean agus faireachdainnean, mar sin a’ glanadh cridhe is inntinn luchdan nas dùmhail.

Tha seo a’ tachairt leis gu bheil am bodhaig air a dhèanamh de lùth, a bidh e a’ cruthachadh na dadaman, na ceallan, na moileciuilean agus an seata iomlan a tha a’ cruthachadh àite-fuirich a brìgh. Gus obrachadh gu math, feumaidh gach ionad lùtha a bhith air a cho-thaobhadh, anns an ruitheam cheart, ag obair ann an cothromachadh foirfe. Le bhith a’ cumail riut fhèin na tha a’ cur dragh air an inntinn agus air a’ chridhe, bidh am bodhaig gu cinnteach ga fhaireachdainn, a’ dèanamh cron air chakra amhach. Tuig barrachd mu dheidhinn.

Mantra agus dath

Bidh gach chakra a’ leigeil a-mach aa’ tachairt nad bheatha, na tha air fàs àbhaisteach agus gabh ceumannan ceart airson atharrachadh.

Buannachd mhòr eile, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil duilgheadas iad fhèin a chuir an cèill ann an cainnt - a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri bacadh a’ chòigeamh chakra - is gus na tha a’ cur dragh ort a chuir a-mach, ga dhèanamh nas fhasa bruidhinn ri cuideigin, leis gu bheil an smuain air a structaradh air pàipear.

Concretizing ideas

Aon de na duilgheadasan mòra a th’ aig duine sam bith a tha a’ fulang le bacadh anns a’ chakra laryngeal tha e dìreach mar a bhith a’ cur crìoch air pròiseactan, cuairtean agus a’ toirt bheachdan gu buil. Mar sin, mar dhòigh air atharrachadh bhon taobh a-muigh a-staigh, brùth beagan ort fhèin gus crìoch a chuir air rudan, eadhon an fheadhainn as sìmplidh, mar a bhith a’ glanadh do bhogsa a-steach post-d.

Tòisich beag, gun dad de phròiseactan mòra no bheachdan, mar shàrachadh faodaidh e tachairt air an t-slighe. Coimhead airson rudan beaga mar a bhith a’ cur poit, a’ dèanamh ceàird, a’ glanadh seòmar san taigh, is an leithid. An uairsin, lean air adhart ag àrdachadh an duilgheadais, gus an dèan thu euchdan mòra.

Ionracas ann an cainnt agus gnìomhan

Tha an fhìrinn air leth buannachdail don chakra amhaich, leis gu bheil e a’ leigeil le lùth sruthadh gu furasta. Nuair nach eil an òraid onarach no glè bheag de fhìrinn, tha an lùth air atharrachadh, a’ cur dragh air pàtran crathaidh an àite agus, mar sin, a’ toirt buaidh air a’ chòigeamh chakra.

Gu dearbh, tha amannan ann nuair a dh’ fheumas na faireachdainnean a chumail a-staigh.beachdan, gus sabaidean no suidheachaidhean mì-chofhurtail a sheachnadh, às deidh a h-uile càil, tha sinn beò sa chomann-shòisealta agus chan eil e ciallach a dhol timcheall a’ goirteachadh dhaoine. Ach nuair a bhios cothrom ann a bhith fìrinneach, bi no tagh gun a bhith a’ bruidhinn, rud a tha tòrr nas fheàrr na bhith a’ laighe.

Abairtean Dearbhaidh

Faodaidh cleachdadh abairtean dearbhachaidh a bhith na chuideachadh gus an laringe fhuasgladh. chakra, leis gu bheil iad a’ cruthachadh lùth nas adhartaiche agus nas cothromaiche, agus mar sin a’ riaghladh raon crathaidh a’ chòigeamh chakra. San dòigh sin, chì thu toraidhean nas fheàrr às deidh beagan ùine de chleachdadh.

Tagh abairtean dearbhachaidh a tha co-cheangailte ris an t-suidheachadh agad an-dràsta agus a chuidicheas tu gus faighinn seachad air cnap-starra sam bith, mar sin a’ dèanamh obair dhùbailte - an dà chuid ann an an targaid agus anns a’ chakra. Faodaidh e a bhith na rudeigin a tha a’ toirt a-steach fèin-ghràdh, gaol do dhaoine eile, toraidhean aig an obair no ge bith dè a tha iomchaidh dhut.

Yoga agus Tai chi Chuan

Tha an dà chuid yoga agus tai chi chuan math airson do chuideachadh gus an chakra laryngeal a riaghladh, leis gu bheil iad ag obair gu dìreach le co-thaobhadh shunndach nan chakras gu lèir. Tha buaidh làidir taobh an ear aig an dà chuid, le buailteachd a bhith ag amas air anail agus sruth lùtha.

Tha cuid de shuidheachaidhean ann an yoga a chuidicheas le bhith a’ leigeil a’ chakra seo a-mach, leithid Head Rotation, Bhujangasana – Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana - Seasamh Coinnle, Halasana, Matsyasana - Seasamh Èisg,Sethubandasana agus Viparita Karani.

Leigheasan lùtha

Tha grunn leigheasan lùtha ann a chuidicheas le bhith ag ath-thaobhadh a’ chakra amhach, a bharrachd air a h-uile ionad lùtha eile. Tha iad sin a’ toirt a-steach slànachadh pranic, reiki, leigheas dath agus lithotherapy. Faodaidh iad a bhith air leth feumail dhaibhsan a tha feumach air cuideachadh nas èiginnich.

Airson seo, coimhead airson proifeiseantaich aithnichte sa mhargaidh, le fios agus earbsa. Às deidh na h-uile, tha feum air cùram agus, os cionn a h-uile càil, deagh rùintean gus an raon lùtha a làimhseachadh, agus mar sin tha e riatanach fios a bhith agad cò tha a’ dol a dhèanamh an leigheas lùth. agus lùth cothromachadh, a 'dèanamh math airson a' chakra amhaich. Feumaidh gach eabar - no gluasad leis na làmhan - a bhith co-cheangailte ri anail mothachail agus, mar bhuaidh, a’ tighinn gu crìch a’ stiùireadh lùth gu roinn sònraichte den eanchainn.

Is e toradh seo brosnachadh organan, tendons agus fàireagan ceangailte ris a’ phàirt sin den eanchainn, air an tug gluasad buaidh. Le stiùireadh agus smachd, faodar deagh thoraidhean a choileanadh le mudras, a’ cothromachadh gach cuid an còigeamh chakra agus a h-uile càil eile.

Sàmhchair

Cho neo-thorrach ‘s a dh’ fhaodadh a bhith coltach gun cuidich sàmhchair ann a bhith a’ cothromachadh an chakra amhach, tha seo air leth cuideachail, gu sònraichte dha daoine a bhios a’ dèiligeadh ris an guth fad an latha. am bu chòir dèiligeadh risluchd-ceannachd, co-obraichean no luchd-teagaisg, faodaidh tu a bhith air do luchdachadh cus, ag adhbhrachadh mì-chothromachadh.

Feuch an glèidh thu ùine nad latha gus a bhith sàmhach agus feuch ri do ghuth agus d’ inntinn a shàbhaladh. Seachain a bhith a’ cleachdadh lìonraidhean sòisealta agus mas urrainn dhut, faodaidh tu eadhon mionaid de mheòrachadh no cnuasachadh a chuir an cunnart air tachartasan an latha agus dealbhadh na tha ri thighinn.

Uisge

Tha uisge na àidseant glanaidh agus riaghladair, a’ dèanamh iongantasan airson a’ chakra amhach, dìreach mar a tha e airson a’ chòrr de do bhodhaig. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad lùths gun stad agus a’ glanadh lorgan de dhroch lùth a dh’ fhaodadh a bhith a’ cruinneachadh san àite.

Ach chan eil feum air tòrr uisge òl mura h-eil na faclan agad a’ freagairt ris a’ cho-sheirm air a bheil thu a’ coimhead. airson a thoirt don chòigeamh chakra agad. San dòigh seo, òl tòrr uisge, gu h-àraidh nuair a tha faclan gu bhith a’ tighinn a-mach agus a’ goirteachadh cuideigin no ag ràdh rudeigin nach eil a rèir do phrionnsapalan.

Luibhean is Ola Deatamach

The Tha fios aig a’ chinne-daonna o chionn fhada air cleachdadh luibhean airson tinneasan corporra, inntinneil is sunndach a làimhseachadh. Bho chultaran oirthireach, Afraganach, dùthchasach agus mòran chultaran eile, chaidh lusan a chleachdadh airson slànachadh. A thaobh a’ chakra laryngeal, faodaidh ròs-chraobh math, chamomile no tì basil cuideachadh.

Faodar olan riatanach a chuir air a’ chòigeamh chakra cuideachd, gus cuideachadh le acothromachadh. Fiù 's nas fheàrr ma nì thu seo, ga cheangal ri dòighean eile, ag àrdachadh an toraidh. Is e na h-olan as fheàrr airson seo rosemary, grapefruit, chamomile, ylang ylang agus basil.

Cleachdadh chlachan agus criostalan

Faodaidh crom-leigheas clachan agus criostalan a chleachdadh gus cuideachadh le làimhseachadh chakra laryngeal, a’ sireadh gus a lùth ath-chothromachadh agus toirt air crith ceart a-rithist, cuir às do lorg hyper no hypo-stimulation san sgìre.

Dh’ fhaodadh gum biodh e feumail cuideachd clach a chleachdadh mar chrogain, faisg air an sgìre, airson cuideachadh cùm an lùth an-còmhnaidh ann an cothromachadh. Is e na roghainnean as fheàrr an fheadhainn ann an tòna gorm, leithid aquamarine, azurite, turquoise, topaz gorm nàdarrach, kyanite gorm, larimar, lapis lazuli, tanzanite, gorm agate agus opal. nad bheatha?

Nì cothromachadh a’ chakra laryngeal a h-uile diofar nad bheatha, leis gur e inneal conaltraidh a th’ ann eadar thu fhèin agus an àrainneachd a-muigh. Is e seo cuideachd an tè a bhios a’ riaghladh grunn bhuill-bodhaig cudromach nad bhodhaig, mar sin a’ toirt barrachd slàinte dhaibh, nuair a tha e air a dheagh chothromachadh.

Ann an raon nan dàimhean, bidh cothromachadh a’ chòigeamh chakra a’ cuideachadh le bhith socair, bruidhinn nas co-fhaireachdainn agus, os cionn a h-uile càil, na faireachdainnean aca a chur an cèill nas mionaidiche. Bidh seo a’ leantainn gu dàimhean nas fhallaine agus nas soilleire, ge bith an ann san raon pearsanta no proifeasanta.

Nuair a choinnicheas tua ’dèiligeadh ri spioradalachd, tha e na chakra riatanach, oir a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a ’sìoladh an lùth aig a bheil cothrom air a’ chakra coronaidh (nas mothachail), nuair a tha e ann an cothromachadh, bidh e a ’cuideachadh le intuition agus eadhon pròiseasan meadhanach, mas e sin an amas. Ge bith dè an raon a th’ ann, cha toir cothromachadh a’ chakra amhaich ach buannachdan agus is fhiach e a h-uile oidhirp.

crathadh sònraichte, a tha gun samhail agus a tha co-cheangailte ri glè bheag de dhhathan, a dh’ fhaodadh a thighinn bho na h-ionadan lùtha, a bhith rim faicinn ma tha an tiodhlac aig an neach. Ann an cùis chakra amhach, tha an dath adhar gorm, ach faodaidh e nochdadh cuideachd ann an lilac, airgead, geal no pinc.

San aon dòigh sa bheil speactram lùtha co-cheangailte ri gach dath, faodaidh am fuaim cuideachd a bhith air an seòrsachadh san dòigh seo. Mar sin, faodaidh cuid de fhuaimean cuideachadh gus cothromachadh a’ chakra a stèidheachadh, leis gu bheil an aon chreathadh aca. A thaobh a’ chòigeamh chakra, is e Ham am fuaim a bu chòir a bhith air ath-aithris mar mantra, air a chanadh 108 tursan, le fòcas air an amhach.

Suidheachadh agus gnìomh

Gus an lùth obrachadh den chakra laryngeal, tha e cudromach fios a bhith agad càite a bheil e. San dòigh sin, tha e nas fhasa fòcas a chuir air an dath, an fhuaim no eadhon clach fhreagarrach. Gu fortanach tha e gu math furasta a shuidheachadh a lorg, leis gu bheil e dìreach ann an sgìre amhach.

Tha an obair chudromach aig a’ chòigeamh chakra ann a bhith a’ conaltradh dè tha dol air adhart ann am faireachdainn agus smaoineachadh, a’ toirt soilleireachd dha faclan. Tha dàimh làidir aige cuideachd ris a’ phròiseas cruthachail agus an comas crìoch a chuir air pròiseactan a thòisich. Tha psychophony (meadhanachas guth) agus clairaudience (meadhanachd èisteachd) cuideachd co-cheangailte ris a’ chakra seo.

Buidhnean riaghlaidh

Tha gach ionad lùtha ceangailte ri buidheann sònraichte de bhuill-bodhaig. Gun fhiosbhon chakra laryngeal, bidh e a’ riaghladh sa mhòr-chuid na fàireagan thyroid agus parathyroid, a bhios a’ riaghladh hormonaichean parathyroid (uallach airson cothromachadh calcium sa bhodhaig) agus an triiodothyronine (T3) agus tetraiodothyronine (T4), a bhios ag obair air feadh na bodhaig.

Tha a h-uile dad a tha a’ toirt a-steach beul, fiaclan, teanga, amhach agus slighean adhair àrd cuideachd co-cheangailte ris a’ chòigeamh chakra. A bharrachd air an sin, bidh e a’ cur bacadh air cearcallan menstrual agus a’ toirt air a’ bhodhaig gu lèir obrachadh nas fheàrr, le barrachd fuil air a ghlanadh.

Faireoga agus mothachaidhean

Faireoga a tha fo bhuaidh agus a’ toirt buaidh air a’ chakra laryngeal, is iadsan na thyroids agus parathyroids – ceithir fàireagan beaga a tha dìreach air cùlaibh an thyroid agus a tha air leth cudromach, chan ann a-mhàin gu corporra, ach cuideachd gu lùthmhor air a’ bhodhaig.

A thaobh a’ phrìomh mhothachadh air an tug an còigeamh chakra buaidh, tha èisteachd , an dà chuid anns an t-seadh corporra, inntinn agus spioradail. Bidh dì-riaghladh chakra a’ leantainn gu duilgheadasan seasmhach leithid otitis, mar eisimpleir. A-cheana anns an raon inntinn, bidh e a’ lughdachadh co-fhaireachdainn agus an comas èisteachd ris na tha am fear eile ag ràdh. Anns an spioradail, tha e co-cheangailte ri meadhanachdachd agus an comas fuaimean seòlta a chluinntinn.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Am prìomh raon de ghnìomhachd a’ chakra laryngeal nad bheatha an comas na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn a chur an cèill. Chan e a-mhàin cùis òraid no diùid, ach mòran nas fharsainge aguscudromach. Tha seo air sgàth, ma tha e a-mach à cothromachadh, faodaidh e a dhèanamh duilich na tha neach a’ smaoineachadh no a’ faireachdainn a chuir an cèill, le follaiseachd agus furasta.

Is e raon beatha cudromach eile air a bheil an còigeamh chakra a’ toirt buaidh. an comas meadhanach a bhith na mheadhan airson slànachadh, spioradalachd agus leigeil le spioradalachd do chuid cainnt no èisteachd a chleachdadh. Bidh e cuideachd ag obair mar shìoltachan lùtha, a’ taghadh na thèid a chur chun a’ chrùn.

Clachan agus criostalan

Tha criostalan air leth feumail gus an chakra laryngeal a chumail ann an cothromachadh no eadhon a thoirt air ais gu a ruitheam nàdarrach. Tha seo a’ tachairt air sgàth a’ chrith a thig a-mach, gu h-àraidh leis na seudan a tha a’ nochdadh an dath gorm.

Am measg chlachan is criostalan a’ chòigeamh chakra tha aquamarine, azurite, turquoise, topaz gorm nàdarrach (chan urrainnear a dhath). , gorm kyanite, larimar, lapis lazuli, tanzanite, gorm agate (cuideachd gun dathadh, leis gu bheil e a 'call a feartan) agus opal.

Buaidhean cothromachadh a' Chakra Throat

Mar a tha e a’ tachairt Coltach ri ionadan lùtha eile, tha ruitheam fhèin aig a’ chakra amhach, a’ cuairteachadh na gheibhear aig astar àbhaisteach, a dh’ fhaodadh atharrachadh beagan tron ​​latha, a rèir an staid thòcail no na gnìomhan a thathar a’ dèanamh.

Ach, faodaidh e tachairt gu bheil e ro luathaichte no eadhon nas miosa, slaodach agus dùinte, a’ leantainn gu grunn dhuilgheadasan, an dà chuid a thaobhslàinte cho math ri faireachail, inntinneil agus eadhon spioradail. Tuig nas fheàrr buaidh cothromachadh agus mì-chothromachadh a’ chòigeamh chakra.

Buaidhean adhartach Chakra Throat cothromach

Tha grunn bhuaidhean adhartach ann nuair a tha an chakra amhach ann an cothromachadh foirfe, aig an astar cheart agus gun bhacadh. Nam measg tha e nas fhasa a bhith a’ conaltradh agus a’ meòrachadh ort fhèin agus air suidheachaidhean beatha. Tha e cuideachd a’ toirt piseach air a’ chomas a bhith a’ faicinn na tha a’ tachairt timcheall ort.

’S e buannachdan eile mothachadh nas motha air dè tha ceart nar gnìomhan agus cuideachd ar dleastanasan. Bidh e a’ glanadh an raon lùtha agus a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh nan slighean adhair àrd, a’ comasachadh anail gu h-iomlan agus mar thoradh air sin, ocsaideanachadh a’ chuirp.

Buaidh àicheil Chakra Laryngeal neo-chothromach

Nuair a tha an chakra laryngeal a-staigh mì-chothromachadh, faodaidh grunn bhuaidhean àicheil tachairt, leithid, mar eisimpleir, an duilgheadas a bhith a’ cur an cèill gu ceart na tha thu a’ smaoineachadh agus na tha thu a’ faireachdainn, eadhon a’ gineadh bacaidhean tòcail agus faireachdainnean nas co-cheangailte ri trom-inntinn.

Faireachdainn falamh agus dìth Faodaidh mothachadh aire a thoirt don neach, a bharrachd air iomagain, galairean slighe analach, alergidhean, dysregulation thyroid agus duilgheadasan dermatological. A bharrachd air an sin, faodaidh dìth fèin-smachd àraid tachairt, a' leantainn gu duilgheadasan ann an dàimhean cuideachd.

Mar a dh'fhosglas tu anThroat Chakra: Vishuddha

Ma tha thu a’ tuigsinn gum faodadh do chakra laryngeal a bhith a-mach à co-sheirm no eadhon air a bhacadh, tha e cudromach coimhead airson dòighean air an duilgheadas fhuasgladh mus gabh e ri cuibhreannan cunnartach.

Airson seo, faodaidh tu cunntadh air taic bho eòlaichean naturopaths no reiki agus an leithid, ach gu dearbh tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus am pròiseas a luathachadh, leithid seinn, fìor èisteachd, gàireachdainn, bi caoimhneil agus iomadh rud eile.

Seinn

Ma tha thu dualtach bruidhinn gu math bog no ma tha duilgheadas agad do ghuth a thoirt a-mach, dh’ fhaodadh gur e seo an còigeamh bloc chakra. Biodh fios agad gur e deagh dhòigh a th’ ann an seinn an chakra laryngeal a bhacadh, oir tha e na dhòigh air thu fhèin a chuir an cèill nas saoire, tro ealain, co-sheirm.

Ma tha thu diùid, tha e ceart gu leòr, faodaidh e a bhith san fhras. , ach 's e an rud cudthromach a bhith a' leigeil leat fhèin a bhith air do ghiùlan air falbh leis a' cheòl agus na smaoinich an cluinn iad thu no nach cluinn. Gabh an cothrom cànan ùr a chleachdadh agus cuideachd ceòl eadar-nàiseanta a thaghadh, anns a’ chànan as fheàrr leat.

Ag èisteachd

Faodaidh èisteachd gnìomhach a bhith uamhasach duilich dhaibhsan aig a bheil trioblaidean chakra laryngeal, ach ’s e rud a th’ ann. eacarsaich sònraichte agus cuidichidh e mòran, an dà chuid ann am beatha phearsanta agus proifeasanta. Tha e a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd agus a’ seachnadh freagairt cho mòr ‘s as urrainn, gad chuir fhèin an àite an neach a tha a’ bruidhinn agus ga bhrosnachadh gus bruidhinn.

Faodaidh nach eilcho sìmplidh airson èisteachd gnìomhach a thrèanadh gus an còigeamh chakra a chuir an gnìomh, gu sònraichte le daoine a tha mar-thà nad chearcall sòisealta làitheil, leithid caraidean is teaghlach. Is e dòigh mhath air cleachdadh èifeachdach a bhith a’ tadhal air taigh-altraim agus a bhith a’ bruidhinn ri seann daoine, ag ionnsachadh mu na sgeulachdan aca agus a’ doimhneachadh an dàimh.

A’ gàireachdainn

Faodaidh gàire math a bhith cho teirpeach ri gluasad. anns a' phàirc. Na h-uimhir gus am bi eadhon leigheas gàire, a chuidicheas ann an diofar phròiseasan fad beatha an neach. Agus a bheil fios agad carson? Bidh gàire a’ cuideachadh le bhith a’ fuasgladh a’ chakra laryngeal, rud a tha cho cudromach ann am pròiseasan gun àireamh.

Gus deagh ghàire a bhith agad, chan eil dad nas fheàrr na bhith a’ tighinn còmhla ri do luchd-gràidh agus a’ bruidhinn dòrlach de neòinean. Ach chan eil sin an-còmhnaidh comasach no sàbhailte, agus mar sin tha roghainnean eile a’ coimhead film no neach-àbhachdais as fheàrr leat, a’ leughadh rudeigin a tha gad bhrosnachadh, no dìreach a’ leigeil leat fhèin a bhith air do ghiùlan air falbh leis na h-amannan math nad bheatha.

Coibhneas

Bu chòir a bhith coibhneil ri chèile a bhith na rud bunaiteach ann an dàimhean - biodh e teaghlach, proifeasanta no càirdeas. Ach, uaireannan thig an t-uamhas de bheatha làitheil gu crìch a’ toirt ort dìochuimhneachadh a’ bhunait bhunaiteach seo de dhàimhean, a tha cho math don chakra laryngeal.

Tha a bhith caoimhneil a’ suathadh saoghal an neach eile le sunnd, a’ feuchainn ri co-fhaireachdainn a bhith agad. agus a' tuigsinn barrachd, ag iarraidh nas lugha. Gu dearbh, chan eilear an dùil a dhèanamh mar bhiast, ach chan eil feum air coiseachdullamh gu cogadh fad na h-uine. Aig amannan bidh gàire, moladh no beachd sìmplidh mu thràth a’ dèanamh latha cuideigin tòrr nas bòidhche.

Cinnteachd

Faodaidh a bhith a’ cleachdadh cinnteachd nad chonaltradh cuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ chakra laryngeal, oir is e seo aon de na puingean tha e a 'cuideachadh a stèidheachadh. Faodaidh e a bhith iom-fhillte an toiseach, eadhon leis gum bi an chakra air a bhacadh, ach le ùine bidh e a’ fàs nas fhasa, a’ toirt deagh thoraidhean.

Tha a bhith cinnteil a’ cur an cèill na tha nad inntinn gun a bhith a’ gabhail uimhir de dh’ oidhirpean, le oibeachdachd, às aonais call càileachd teachdaireachd. Faodaidh faighinn dìreach chun a’ phuing a bhith na dhòigh math air conaltradh a dhèanamh nas soilleire, nas glaine agus saor bho mhì-mhìneachadh.

A’ Cur an cèill taing

Tha duilgheadas aig mòran dhaoine taing a thoirt seachad, agus mar sin a’ dèanamh cron air a’ chakra laryngeal. Faodaidh e a bhith le rudeigin math a rinn iad no eadhon airson beatha, nàdar, beannachdan. Chan e a-mhàin gu bheil taing mar dhòigh air sìth a thoirt don chridhe, ach cuideachd airson toileachas a thoirt do dhaoine eile.

Tòisich leis na rudan bunaiteach – rud nach bi mòran dhaoine a’ dèanamh – a tha ag ràdh tapadh leat nuair a nì cuideigin rudeigin deas dhut. Às deidh sin, tòisich le taing inntinn nuair a chì thu dol fodha na grèine, fàileadh cùbhraidheachd as toil leat, ith rudeigin nach do lorg thu ann an ùine nach bi fada. Tha rudan làitheil sìmplidh agus brèagha airidh air ar taing cuideachd.

A’ seinn am Mantra

San aon dòigh ri dìreachtha seinn mar-thà math airson a’ chakra laryngeal, tha a bhith a’ seinn mantras cuideachd a’ toirt buannachdan mòra airson a bhith air a leigeil ma sgaoil. Nas motha na sin mas e mantra Ham a th’ ann, a bhios a’ sgaoileadh tricead crathaidh coltach ris an lùth a dh’ fheumar gus an còigeamh chakra a dhèanamh seasmhach.

Airson seo, feuch ris an àrainneachd a dhèanamh tlachdmhor agus socair, lughdaich an soilleireachd agus gu mothachail anail grunn thursan. An uairsin seall air solas gorm ann an sgìre an larynx agus cuir a-mach am mantra ham, ag ath-aithris 108 uair.

A’ cleachdadh Ho'oponopono

Tòrr a bharrachd air mantra, tha Ho’oponopono na dhòigh air cothromachadh a dhèanamh air a’ chakra laryngeal, le bhith a’ leigeil ma sgaoil smuaintean agus faireachdainnean a chuireas casg ort bho bhith beò gu h-iomlan. Faodar a chur an sàs an dà chuid airson dèiligeadh ri cùisean co-cheangailte ri daoine eile, agus ri fèin-eòlas agus mathanas.

Tha a chleachdadh gu math sìmplidh aig a’ chiad sealladh, ach nuair a thèid a chur an gnìomh, tuigidh tu an luach a th’ aige. Is e na ceithir abairtean aige: tha mi duilich (dha-rìribh a’ faireachdainn dè a tha cuideam air do bhroilleach), thoir maitheanas dhomh (smaoinich no can mu dheidhinn), tha mi taingeil (airson fàs, aibidh, tuigsinn, msaa), agus tha gaol agam ort.

A’ cumail leabhar-latha

Tha mòran leigheasan a’ moladh a bhith a’ cleachdadh leabhar-latha airson diofar dhuilgheadasan a làimhseachadh, agus tha e eadhon feumail airson a’ chakra laryngeal a riaghladh. Tha sin air sgàth le bhith a’ sgrìobhadh sìos do smuaintean agus do fhaireachdainnean, tha e nas fhasa mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha a’ dol.