Kurkkutakra: viides chakra!

Kurkunpään chakra on yksi niistä seitsemästä päächakrasta, jotka koordinoivat ja tasapainottavat koko kehoasi. Sanskritiksi chakra tarkoittaa pyörää, eli sitä, mikä saa sen liikkumaan, virtaamaan, mitä se tekee kehosi energian kanssa. Vaikka niitä on satoja ympäri kehoa.

Ne ovat yhteydessä toisiinsa, ja ne saavat energian virtaamaan ja pitävät kehon virkeänä ja toimivana. Ymmärrä paremmin tätä suhdetta sekä kaikkia kurkkutakran yksityiskohtia, sen vaikutuksia ja vinkkejä siitä, miten vapauttaa tämän tärkeän ympäristön kanssa käytävän vaihdon alue.

Kurkku Chakra: Kurkku Chakra: Kurkku Chakra

Kurkunpään chakra, jota kutsutaan myös viidenneksi chakraksi tai Vishuddhaksi, joka voidaan kääntää sanskritista sanalla puhdistaja. Tämä on täysin järkevää, koska yksi tämän chakran tehtävistä on juuri helpottaa ajatusten ja tunteiden ilmaisua, mikä puhdistaa sydämen ja mielen tiheämmistä latauksista.

Tämä tapahtuu, koska keho on tehty energiasta, joka muodostaa atomit, solut, molekyylit ja kokonaisuuden, joka muodostaa olemuksesi kodin. Jotta kaikki energiakeskukset toimisivat hyvin, niiden on oltava linjassa, oikeassa rytmissä ja työskenneltävä täydellisessä tasapainossa. Pitämällä sisällään sen, mikä vaivaa mieltä ja sydäntä, keho varmasti tuntee sen, mikä vahingoittaa kurkunpään chakraa. Ymmärrä enemmänhänestä.

Mantra ja väri

Kukin chakra säteilee tiettyä värähtelyä, joka on ainutlaatuinen ja liittyy pieneen määrään värejä, jotka voivat säteillä energiakeskuksista ja jotka voidaan havaita, jos henkilöllä on siihen lahja. Kurkunpään chakran tapauksessa väri on taivaansininen, mutta se voi olla myös lila, hopea, valkoinen tai vaaleanpunainen.

Samalla tavalla kuin jokaisella värillä on oma energiaspektri, myös äänet voidaan luokitella samalla tavalla. Näin ollen jotkin äänet voivat auttaa luomaan chakran tasapainon, koska niillä on samanlainen värähtely. Viidennen chakran tapauksessa ääni, jota tulisi toistaa mantrana, on Ham, jota lauletaan 108 kertaa keskittyen kurkkuun.

Sijainti ja toiminta

Kurkunpään chakran energian työstämiseksi on tärkeää tietää, missä se sijaitsee. Näin on helpompi keskittyä väreihin, ääniin tai jopa vastaavaan kiveen. Onneksi sen sijainti on melko helppo löytää, sillä se sijaitsee juuri kurkun alueella.

Viidennellä chakralla on tärkeä tehtävä välittää, mitä tunteessa ja ajatuksessa tapahtuu, ja se tuo sanoihin selkeyttä. Sillä on myös vahva yhteys luovaan prosessiin ja kykyyn saattaa aloitetut projektit päätökseen. Tähän chakraan liittyvät myös psykofonia (äänimedioottisuus) ja selväkuuloisuus (kuuntelumedioottisuus).

Hallinnoidut elimet

Kukin energiakeskus on yhteydessä tiettyyn elinryhmään. Kurkkuchakran tapauksessa se hallitsee pääasiassa kilpirauhasta ja lisäkilpirauhasta, jotka säätelevät parathormonia (joka vastaa kalsiumin tasapainosta kehossa) sekä trijodityroniinia (T3) ja tetrajodityroniinia (T4), jotka vaikuttavat kaikkialla kehossa.

Kaikki, mikä liittyy suuhun, hampaisiin, kieleen, kurkkuun ja ylempiin hengitysteihin, liittyy myös viidenteen chakraan. Se häiritsee myös kuukautiskiertoa ja saa koko kehon toimimaan paremmin, kun veri puhdistuu.

Rauhaset ja aistit

Rauhaset, joihin kurkkuchakra vaikuttaa ja jotka vaikuttavat siihen, ovat kilpirauhanen ja lisäkilpirauhanen - neljä pientä rauhasta, jotka sijaitsevat aivan kilpirauhasen takana ja joilla on suuri merkitys keholle paitsi fyysisesti myös energeettisesti.

Tärkein aisti, johon viides chakra vaikuttaa, on kuulo, sekä fyysisessä, henkisessä että hengellisessä mielessä. Chakran säätelyn häiriintyminen johtaa jatkuviin ongelmiin, kuten esimerkiksi korvatulehdukseen. Henkisellä alueella se vähentää empatiaa ja kykyä todella kuulla, mitä toinen ihminen sanoo. Henkisellä alueella se liittyy meedioihin ja kykyyn kuulla hienovaraisia ääniä.

Elämänalueet, joilla se toimii

Kurkunpään chakran tärkein toiminta-alue elämässäsi on kyky ilmaista, mitä ajattelet ja tunnet. Ei ainoastaan puheta tai ujostella, vaan paljon laajemmin ja tärkeämmin. Jos se on epätasapainossa, se voi vaikeuttaa ajattelemasi tai tuntemasi asioiden ilmaisemista avoimesti ja helposti.

Toinen tärkeä elämänalue, johon viides chakra vaikuttaa, on mediumistinen kyky toimia henkisyyden välineenä ja sallia henkisyyden käyttää puhettaan tai kuuloaan. Se toimii myös energeettisenä suodattimena, joka valitsee, mitä lähetetään kruunuun.

Kivet ja kristallit

Kristallit ovat erittäin hyödyllisiä kurkunpään chakran tasapainossa pitämisessä tai jopa sen palauttamisessa luonnolliseen rytmiinsä. Tämä tapahtuu pääasiassa sinisten jalokivien lähettämän värähtelyn ansiosta.

Viidennen chakran kiviä ja kristalleja ovat akvamariini, atsuriitti, turkoosi, luonnollinen sininen topaasi (sitä ei voi värjätä), sininen syaniitti, larimar, lapislazuli, tansaniitti, sininen akaatti (myös värjäämättä, sillä se menettää ominaisuuksiaan) ja opaali.

Kurkunpään chakra-tasapainon vaikutukset

Kuten muillakin energiakeskuksilla, myös kurkkutakralla on oma rytminsä, joka säteilee vastaanotettua energiaa vakionopeudella, joka voi muuttua hieman päivän mittaan tunnetilasta tai suoritetuista toiminnoista riippuen.

Se voi kuitenkin olla hyvin kiihtynyt tai, mikä vielä pahempaa, hidas ja estynyt, mikä johtaa erilaisiin ongelmiin, sekä terveydellisiin, emotionaalisiin, henkisiin että jopa henkisiin. Ymmärrä paremmin viidennen chakran tasapainon ja epätasapainon vaikutukset.

Tasapainoisen kurkunpäächakran positiiviset vaikutukset

Kun kurkunpään chakra on täydellisessä tasapainossa, oikealla nopeudella ja ilman esteitä, sillä on useita myönteisiä vaikutuksia. Niistä yksi on parempi kyky kommunikoida ja pohtia itseään ja elämäntilanteita. Se parantaa myös kykyä havaita, mitä ympärillä tapahtuu.

Muita hyötyjä ovat parempi tunne siitä, mikä on oikein toimissamme ja myös vastuullisuudessa. Se puhdistaa energiakenttää ja auttaa parantamaan ylempiä hengitysteitä, mikä helpottaa hengitystä kokonaisuutena ja näin ollen kehon hapensaantia.

Epätasapainoisen kurkunpäächakran negatiiviset vaikutukset

Kun kurkunpään chakra on epätasapainossa, sillä voi olla useita kielteisiä vaikutuksia, kuten esimerkiksi vaikeus ilmaista oikein, mitä ajattelee ja tuntee, ja se voi jopa aiheuttaa emotionaalisia tukoksia ja tunteita, jotka liittyvät enemmän masennukseen.

Tyhjyyden ja merkityksettömyyden tunne voi vallata, samoin kuin ahdistuneisuus, hengityselinsairaudet, allergiat, kilpirauhasen säätelyhäiriöt ja iho-ongelmat. Lisäksi voi esiintyä tiettyä itsehillinnän puutetta, mikä johtaa ongelmiin myös ihmissuhteissa.

Kuinka vapauttaa kurkkutakra: Vishuddha Chakran tukkeuma

Jos huomaat, että kurkunpään chakrasi saattaa olla epäharmoninen tai jopa tukossa, on tärkeää etsiä keinoja ongelman ratkaisemiseksi ennen kuin se saa vaaralliset mittasuhteet.

Tässä voit luottaa siihen, että saat tukea erikoislääkäreiltä, reikiltä ja vastaavilta, mutta tietysti on myös asioita, joita voit tehdä kotona nopeuttaaksesi prosessia, kuten laulaminen, kuunteleminen, nauraminen, ystävällisyys ja monet muut asiat.

Laula

Jos puhut yleensä hyvin hiljaa tai sinulla on vaikeuksia päästää äänesi ulos, kyse voi olla viidennen chakran tukkeutumisesta, mutta laulaminen on hyvä tapa purkaa kurkunpään chakran tukkeutumista, sillä se on tapa ilmaista itseäsi vapaammin taiteen ja harmonian kautta.

Jos olet ujo, se ei haittaa, voit tehdä sen suihkussa, mutta tärkeintä on antaa itsesi mennä musiikin mukana eikä miettiä, kuunnellaanko sinua vai ei. Käytä tilaisuutta hyväksenne uuden kielen harjoitteluun ja valitse myös kansainvälisiä kappaleita lempikielelläsi.

Kuuntele

Aktiivisen kuuntelemisen harjoittelu voi olla erittäin vaikeaa niille, joilla on ongelmia kurkunpään chakrassa, mutta se on ainutlaatuinen harjoitus ja auttaa paljon sekä henkilökohtaisessa että työelämässä. Se koostuu kuuntelemisesta ja mahdollisimman suuresta vastaamisen välttämisestä, asettumisesta puhujan asemaan ja hänen puheensa kannustamisesta.

Aktiivisen kuuntelun harjoittelu viidennen chakran aktivoimiseksi ei välttämättä ole niin yksinkertaista, varsinkaan sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat jo päivittäisessä sosiaalisessa piirissäsi, kuten ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Hyvä tapa harjoitella tehokkaasti on vierailla vanhainkodissa ja jutella vanhusten kanssa, tutustua heidän tarinoihinsa ja syventää siteitä.

Naura

Hyvä nauru voi olla yhtä terapeuttista kuin lenkki puistossa, jopa niin paljon, että on olemassa nauruterapiaa, joka auttaa erilaisissa prosesseissa koko ihmisen elämässä. Ja tiedätkö miksi? Nauru auttaa vapauttamaan kurkunpään chakran, joka on niin tärkeä lukuisissa prosesseissa.

Jos haluat nauraa kunnolla, mikään ei ole parempaa kuin kokoontua yhteen rakkaidesi kanssa ja puhua paljon hölynpölyä. Se ei kuitenkaan ole aina mahdollista tai turvallista, joten muita vaihtoehtoja ovat rakastamasi elokuvan tai sarjakuvan katsominen, jonkin sinua inspiroivan kirjan lukeminen tai se, että annat itsesi vain innostua elämän hyvistä hetkistä.

Ystävällisyys

Ystävällisyyden pitäisi olla perusta ihmissuhteissa - olivatpa ne sitten perhe-, työ- tai ystävyyssuhteita. Joskus arkielämän kiire saa meidät kuitenkin unohtamaan tämän ihmissuhteiden peruslähtökohdan, joka on niin hyvä kurkunpään chakralle.

Ystävällisyys on toisen ihmisen maailman herkkää koskettamista, pyrkimystä empatiaan ja ymmärrykseen enemmän ja vaatimattomampaa vaatimista. Tietenkään sitä ei saa tehdä tyhmäksi, mutta ei tarvitse olla koko ajan valmis sotaan. Joskus jo hymy, kohteliaisuus tai yksinkertainen kommentti tekee jonkun päivästä paljon kauniimman.

Itsevarmuus

Viestinnän itsevarmuuden harjoittaminen voi auttaa säätelemään kurkunpäächakraa, koska se on yksi niistä pisteistä, joita se auttaa luomaan. Alussa se voi olla hankalaa, myös siksi, että chakra on tukossa, mutta ajan mittaan se helpottuu ja tuottaa hyviä tuloksia.

Itsevarmuutta on se, että ilmaisee sen, mitä ajattelee, antamatta liian monta kierrosta, objektiivisesti ja menettämättä viestin laatua. Suoraan asiaan meneminen voi olla hyvä tapa tehdä viestinnästä selkeämpää, puhtaampaa ja vapaampaa väärintulkinnoista.

Kiitollisuuden ilmaiseminen

Monilla ihmisillä on vaikeuksia ilmaista kiitollisuutta, mikä vahingoittaa kurkunpään chakraa. Se voi olla jotain hyvää, mitä he ovat tehneet, tai jopa elämää, luontoa, siunauksia. Kiittäminen ei ole vain tapa tuoda rauhaa sydämeen, vaan myös iloa muille ihmisille.

Aloita perusasioista - joita monet ihmiset eivät tee - eli kiitä, kun joku tekee sinulle jotain mukavaa. Aloita sitten kiittäminen henkisesti, kun näet auringonlaskun, haistat tuoksun, josta pidät, syöt jotain, mitä et ole löytänyt pitkään aikaan. Yksinkertaiset ja kauniit arkipäiväiset asiat ansaitsevat myös kiitollisuutemme.

Mantran laulaminen

Samalla tavalla kuin pelkkä laulaminen on hyväksi kurkunpään chakralle, myös mantrojen laulamisesta on suurta hyötyä sen vapauttamiselle, varsinkin jos se on Ham-mantra, joka lähettää värähtelytaajuutta, joka on samanlainen kuin energia, joka on tarpeen viidennen chakran pitämiseksi vakaana.

Tätä varten yritä poistua miellyttävästä ja rauhallisesta ympäristöstä, vähennä valoisuutta ja hengitä tietoisesti muutaman kerran. Visualisoi sitten sininen valo kurkunpään alueelle ja sano kinkkumantra toistamalla se 108 kertaa.

Ho'oponoponon harjoittaminen

Ho'oponopono on paljon enemmän kuin mantra, se on keino tasapainottaa kurkunpään chakraa vapauttamalla ajatukset ja tunteet, jotka estävät sinua elämästä täysipainoisesti. Sitä voidaan soveltaa sekä toisiin ihmisiin liittyvien ongelmien käsittelyyn että itsetuntemukseen ja anteeksiantoon.

Sen soveltaminen on ensi silmäyksellä melko yksinkertaista, mutta kun sen panee käytäntöön, huomaa, miten arvokas se on. Sen neljä lausetta ovat: Olen pahoillani (tunnet aidosti sen, mikä painaa mieltäsi), anna anteeksi (mieti tai sano mitä), olen kiitollinen (kasvusta, kypsymisestä, havaitsemisesta jne.) ja rakastan sinua.

Päiväkirjan pitäminen

Monet terapiat suosittelevat päiväkirjan käyttämistä erilaisten ongelmien hoidossa, ja se on hyödyllistä jopa kurkunpään chakran säätelyssä. Tämä johtuu siitä, että kirjoittamalla ylös ajatuksia ja tunteita on helpompi analysoida, mitä elämässäsi tapahtuu, mikä on muodostunut kaavaksi, ja ryhtyä oikeisiin toimiin sen muuttamiseksi.

Toinen suuri etu, erityisesti niille, joilla on vaikeuksia ilmaista itseään sanallisesti - mikä voi liittyä viidennen chakran tukkeutumiseen - on se, että he voivat kirjoittaa ulos sen, mikä heitä vaivaa, jolloin on helpompi sanallistaa se jollekin, koska ajatus on jäsennelty paperille.

Ideoiden toteuttaminen käytännössä

Yksi kurkunpään chakran tukoksesta kärsivien suurista vaikeuksista on nimenomaan hankkeiden, syklien ja ideoiden toteuttaminen käytännössä. Pakota itsesi muuttamaan ulkopuolelta sisäänpäin ja pakota itsesi viimeistelemään asioita, jopa yksinkertaisimpia, kuten siivoamaan sähköpostilaatikkosi.

Aloita pienestä, ei suuria projekteja tai ideoita, koska matkan varrella voi tulla turhautumista. Etsi pieniä asioita, kuten maljakon istuttaminen, käsityön tekeminen, talon huoneen siivoaminen ja niin edelleen. Lisää sitten vaikeutta, kunnes saavutat suuria valloituksia.

Rehellisyys puheessa ja teoissa

Totuus on äärimmäisen hyödyllistä kurkunpään chakralle, koska se päästää energian virtaamaan helposti. Kun puhe ei ole rehellistä tai minimaalisen totuudenmukaista, energia muuttuu, mikä häiritsee paikan värähtelykuviota ja vaikuttaa näin ollen viidenteen chakraan.

Tietenkin on aikoja, jolloin sinun pitäisi pidättäytyä kommenteista tappelujen tai epämiellyttävien tilanteiden välttämiseksi, elämme loppujen lopuksi yhteiskunnassa, eikä ole mitään järkeä satuttaa ihmisiä. Mutta aina kun on mahdollisuus olla totuudenmukainen, olla tai olla puhumatta, mikä on paljon parempi kuin valehtelu.

Vahvistuslauseet

Vahvistuslauseiden käyttäminen voi olla hyödyllistä kurkunpään chakran tukkeutumisen purkamisessa, sillä ne säteilevät positiivisempaa ja tasapainoisempaa energiaa, mikä tasoittaa viidennen chakran värähtelykenttää. Tällä tavoin voi havaita parempia tuloksia jonkin aikaa harjoiteltuaan.

Valitse vahvistavia lauseita, jotka liittyvät tämänhetkiseen tilanteeseesi ja jotka voivat auttaa sinua voittamaan esteen, jolloin teet kaksinkertaista työtä - sekä tavoitteelle että chakralle. Se voi liittyä itserakkauteen, rakkauteen toisia kohtaan, tuloksiin työssä tai mihin tahansa, mikä on mielestäsi sopivaa.

Jooga ja Tai chi chuan

Sekä jooga että tai chi chuan ovat loistavia apuvälineitä kurkunpään chakran säätelyyn, sillä ne työskentelevät suoraan kaikkien chakrojen energeettisen linjauksen kanssa. Molemmissa on vahva itämainen vaikutus, ja niissä keskitytään yleensä hengitykseen ja energeettiseen virtaukseen.

On joitakin jooga-asentoja, jotka voivat auttaa vapauttamaan tämän chakran, nämä ovat pään kierto, Bhujangasana - käärmeasento, Ustrasana, Sarvangasana - kynttiläasento, Halasana, Matsyasana - kala-asento, Sethubandasana ja Viparita Karani.

Energiahoidot

On olemassa useita energiahoitomuotoja, jotka auttavat kurkunpään chakran ja kaikkien muiden energiakeskusten uudelleensuuntaamisessa. Näitä ovat esimerkiksi pranahoito, reiki, väriterapia ja litoterapia. Ne voivat olla erittäin hyödyllisiä niille, jotka tarvitsevat kiireellisempää apua.

Energiakentän manipulointi vaatii loppujen lopuksi huolellisuutta ja erityisesti hyviä aikomuksia, joten on olennaista tietää, kuka energiahoitoa tekee.

Mudrat

Joogamudrat auttavat kanavoimaan ja tasapainottamaan energioita, mikä tekee hyvää kurkunpään chakralle. Jokaisen mudran - tai käsien liikkeen - tulisi liittyä tietoiseen hengitykseen, ja sen vaikutuksesta energia kanavoituu tiettyyn aivojen alueeseen.

Tämän seurauksena stimuloidaan elimiä, jänteitä ja rauhasia, jotka ovat yhteydessä siihen aivojen osaan, johon liike on vaikuttanut. Ohjauksella ja kurinalaisuudella voi saavuttaa hyviä tuloksia mudroilla, jotka tasapainottavat sekä viidettä chakraa että kaikkia muita chakroja.

Hiljaisuus

Vaikka hiljaisuus voi tuntua vastakkaiselta, että se voi auttaa tasapainottamaan kurkunpään chakraa, se on äärimmäisen hyödyllistä erityisesti ihmisille, jotka ovat tekemisissä äänensä kanssa koko päivän. Olipa kyse asiakkaista, työtovereista tai luokan opettamisesta, ihminen voi kokea ylikuormitusta, joka aiheuttaa epätasapainoa.

Yritä varata päiväsi aikana aikaa hiljaisuudelle ja yritä säästää sekä ääntäsi että mieltäsi. Vältä sosiaalisia verkostoja ja jos voit, voit jopa ottaa riskin, että mietiskelet hetken tai pohdit päivän tapahtumia ja suunnittelet tulevaa.

Vesi

Vesi on puhdistava ja säätelevä aine, joka tekee ihmeitä kurkkutakrassa, aivan kuten muussakin kehossasi. Se auttaa siirtämään pysähtyneitä energioita ja puhdistamaan kaikki sinne mahdollisesti kerääntyneet huonon energian jäänteet.

Mutta ei ole mitään järkeä juoda paljon vettä, jos sanasi eivät vastaa sitä harmoniaa, jota yrität tuoda viidenteen chakraasi. Juo siis paljon vettä, erityisesti silloin, kun sanasi ovat tulossa julki ja loukkaavat jotakuta tai sanovat jotakin, mikä ei ole periaatteidesi mukaista.

Yrtit ja eteeriset öljyt

Yrttien käyttö fyysisten, psyykkisten ja energeettisten vaivojen hoitoon on ihmiskunnan vanha tuttu asia. Itämaisista, afrikkalaisista, alkuperäiskansojen ja monista muista kulttuureista lähtien kasveja on käytetty parantamiseen. Kurkunpään chakran tapauksessa hyvä rosmariini-, kamomilla- tai basilikatee voi auttaa.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös viidennen chakran tasapainottamiseen, ja on vielä parempi, jos tämä tehdään yhdessä muiden tekniikoiden kanssa, mikä tehostaa tulosta. Parhaita öljyjä tähän ovat rosmariini, greippi, kamomilla, ylang ylang ja basilika.

Kivien ja kristallien käyttö

Väriterapiassa voidaan käyttää kiviä ja kristalleja kurkunpään chakran hoidossa ja pyrkiä tasapainottamaan sen energia ja saamaan se värähtelemään jälleen oikealla tavalla, jolloin kaikki alueen yli- tai alivirittyneisyyden jäljet poistuvat.

Voi myös olla hyödyllistä pitää kiveä riipuksena lähellä aluetta, jotta energia pysyy aina tasapainossa. Parhaita vaihtoehtoja ovat sinisen sävyiset kivet, kuten akvamariini, atsuriitti, turkoosi, luonnollinen sininen topaasi, sininen syaniitti, larimar, lapislazuli, tanzaniitti, sininen akaatti ja opaali.

Miten kurkkutakran tasapainottaminen voi auttaa elämässäsi?

Kurkunpään chakran tasapainottaminen muuttaa elämääsi ratkaisevasti, sillä se on yhteys egosi ja ulkoisen ympäristön välillä. Se on myös chakra, joka säätelee useita tärkeitä elimiä kehossasi, mikä tekee niistä terveempiä, kun se on tasapainossa.

Suhteiden alalla viidennen chakran tasapaino auttaa sinua pysymään rauhallisena, puhumaan empaattisemmin ja ennen kaikkea ilmaisemaan tunteitasi tarkemmin. Tämä johtaa terveempiin ja selkeämpiin suhteisiin, olipa kyse sitten henkilökohtaisista tai ammatillisista suhteista.

Henkisyyden kannalta se on olennainen chakra, koska sen lisäksi, että se auttaa suodattamaan energiaa, joka pääsee kruunun chakraan (herkempi), kun se on tasapainossa, se auttaa intuitiota ja jopa mediallista prosessia, jos se on tavoitteena. Olipa ala mikä tahansa, kurkunpään chakran tasapainottaminen tuo vain hyötyä ja on jokaisen ponnistuksen arvoinen.