Luân xa cổ họng: Luân xa thứ năm!

Luân xa thanh quản là một trong 7 luân xa chính điều phối và cân bằng toàn bộ cơ thể bạn. Trong tiếng Phạn, chakra có nghĩa là bánh xe, tức là thứ làm cho nó chuyển động, chảy, đúng như những gì nó làm với năng lượng cơ thể bạn. Mặc dù có hàng trăm trong số chúng trên khắp cơ thể.

Được liên kết với nhau, chúng giúp năng lượng luân chuyển và giữ cho cơ thể tràn đầy năng lượng cũng như hoạt động bình thường. Hiểu rõ hơn về mối quan hệ này, bên cạnh tất cả các chi tiết về luân xa cổ họng, tác dụng của nó và mẹo về cách bỏ chặn khu vực trao đổi quan trọng này với môi trường.

Luân xa cổ họng: Luân xa cổ họng

<​​3>Luân xa cổ họng, còn được gọi là luân xa thứ năm hoặc Vishuddha, có thể được dịch từ tiếng Phạn là máy lọc. Điều này hoàn toàn hợp lý vì một trong những chức năng của luân xa này chính xác là tạo điều kiện thuận lợi cho việc thể hiện suy nghĩ và cảm xúc, do đó làm sạch trái tim và tâm trí khỏi những gánh nặng hơn.

Điều này xảy ra bởi vì cơ thể được tạo thành từ năng lượng, vốn nó tạo thành các nguyên tử, tế bào, phân tử và toàn bộ tập hợp tạo thành nơi ở của bản chất của nó. Để hoạt động tốt, tất cả các trung tâm năng lượng phải được sắp xếp theo đúng nhịp điệu, hoạt động ở trạng thái cân bằng hoàn hảo. Bằng cách giữ cho riêng mình những gì đang làm phiền não và trái tim, cơ thể chắc chắn sẽ cảm nhận được điều đó, gây hại cho luân xa cổ họng. Hiểu thêm về nó.

Thần chú và màu sắc

Mỗi luân xa phát ra mộtxảy ra trong cuộc sống của bạn, những gì đã trở thành tiêu chuẩn và thực hiện các biện pháp đúng đắn để thay đổi nó.

Một lợi thế lớn khác, đặc biệt đối với những người gặp khó khăn trong việc diễn đạt bằng lời nói – có thể liên quan đến sự tắc nghẽn của luân xa thứ năm – là để đưa ra những gì đang làm phiền bạn, giúp bạn dễ dàng nói ra với ai đó hơn, vì suy nghĩ được cấu trúc trên giấy.

Cụ thể hóa ý tưởng

Một trong những khó khăn lớn của bất kỳ ai bị tắc nghẽn trong luân xa thanh quản chính xác là việc hoàn thiện các dự án, chu trình và hiện thực hóa các ý tưởng. Vì vậy, như một hình thức thay đổi từ ngoài vào trong, hãy thúc đẩy bản thân một chút để hoàn thành mọi việc, ngay cả những việc đơn giản nhất, chẳng hạn như dọn dẹp hộp thư đến email của bạn.

Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, không có ý tưởng hay dự án lớn nào làm bạn thất vọng có thể xảy ra trên đường đi. Tìm kiếm những việc nhỏ như trồng chậu, làm đồ thủ công, dọn phòng trong nhà, v.v. Sau đó, tiếp tục tăng độ khó cho đến khi bạn đạt được những thành tựu to lớn.

Sự trung thực trong lời nói và hành động

Sự thật vô cùng có lợi cho luân xa cổ họng, vì nó giúp năng lượng lưu thông dễ dàng. Khi lời nói không trung thực hoặc không đúng sự thật, năng lượng sẽ bị thay đổi, làm xáo trộn mô hình rung động của địa điểm và do đó, ảnh hưởng đến luân xa thứ năm.

Tất nhiên, có những lúc người ta phải kiềm chế cảm xúc.bình luận, để tránh đánh nhau hoặc những tình huống không thoải mái, sau tất cả, chúng ta sống trong xã hội và thật vô nghĩa khi đi khắp nơi làm tổn thương mọi người. Nhưng bất cứ khi nào có cơ hội thành thật, hãy nói hoặc chọn không nói, điều đó tốt hơn nhiều so với nói dối.

Cụm từ khẳng định

Sử dụng cụm từ khẳng định có thể hữu ích trong việc giúp khai thông thanh quản luân xa, vì chúng phát ra năng lượng tích cực và cân bằng hơn, do đó điều hòa trường rung động của luân xa thứ năm. Bằng cách đó, bạn có thể thấy kết quả tốt hơn sau một thời gian luyện tập.

Chọn những cụm từ khẳng định phù hợp với hoàn cảnh của bạn vào lúc này và điều đó có thể giúp bạn vượt qua mọi trở ngại, do đó thực hiện một công việc kép – cả trong mục tiêu và trong luân xa. Đó có thể là điều gì đó liên quan đến tình yêu bản thân, tình yêu dành cho người khác, kết quả trong công việc hoặc bất cứ điều gì bạn thấy phù hợp.

Yoga và Thái cực quyền

Cả yoga và thái cực quyền đều rất hữu ích để giúp đỡ để điều chỉnh luân xa thanh quản, khi chúng hoạt động trực tiếp với sự liên kết năng lượng của tất cả các luân xa. Cả hai đều có ảnh hưởng mạnh mẽ của phương Đông, với xu hướng tập trung vào hơi thở và dòng năng lượng.

Có một số tư thế trong yoga có thể giúp giải phóng luân xa này, chẳng hạn như Xoay đầu, Bhujangasana – Tư thế rắn hổ mang, Ustrasana, Sarvangasana – Tư thế ngọn nến, Halasana, Matsyasana – Tư thế con cá,Sethubandasana và Viparita Karani.

Liệu pháp năng lượng

Có một số liệu pháp năng lượng giúp sắp xếp lại luân xa cổ họng, cũng như tất cả các trung tâm năng lượng khác. Chúng bao gồm chữa bệnh bằng pranic, reiki, liệu pháp màu sắc và liệu pháp thạch. Chúng có thể cực kỳ hữu ích cho những người đang cần trợ giúp khẩn cấp hơn.

Đối với điều này, hãy tìm kiếm các chuyên gia được công nhận trên thị trường, có chỉ định và sự tin tưởng. Xét cho cùng, việc điều khiển trường năng lượng đòi hỏi sự cẩn trọng và trên hết là ý định tốt, vì vậy điều cần thiết là phải biết ai sẽ thực hiện liệu pháp năng lượng.

Thủ ấn

Thủ ấn yoga giúp truyền năng lượng và cân bằng năng lượng, có lợi cho luân xa cổ họng. Mỗi thủ ấn – hay chuyển động của tay – phải liên quan đến hơi thở có ý thức và kết quả là dẫn truyền năng lượng đến một vùng nhất định của não.

Hậu quả của việc này là kích thích các cơ quan, gân cốt. và các tuyến liên kết với phần não bị ảnh hưởng bởi chuyển động. Với sự hướng dẫn và kỷ luật, bạn có thể đạt được kết quả tốt với thủ ấn, cân bằng cả luân xa thứ năm và tất cả các luân xa khác.

Im lặng

Có vẻ như phản tác dụng là im lặng có thể giúp cân bằng luân xa cổ họng, điều này cực kỳ hữu ích, đặc biệt đối với những người phải đối mặt với giọng nói của họ cả ngày. có nên đối phó vớikhách hàng, đồng nghiệp hay giảng dạy, bạn có thể bị quá tải, gây mất cân bằng.

Hãy cố gắng dành thời gian trong ngày để im lặng và cố gắng tiết kiệm cả tiếng nói và tâm trí của bạn. Tránh gây rối với mạng xã hội và nếu có thể, bạn thậm chí có thể mạo hiểm dành một chút thời gian thiền định hoặc suy ngẫm về các sự kiện trong ngày và lên kế hoạch cho những việc sắp tới.

Nước

Nước là tác nhân thanh lọc và điều chỉnh, làm nên điều kỳ diệu cho luân xa cổ họng, cũng như đối với phần còn lại của cơ thể bạn. Nó giúp di chuyển những năng lượng trì trệ và làm sạch mọi dấu vết của năng lượng xấu có thể đang tích tụ tại chỗ.

Nhưng uống nhiều nước cũng chẳng ích gì nếu lời nói của bạn không phù hợp với sự hài hòa mà bạn đang tìm kiếm để đưa nó đến luân xa thứ năm của bạn. Bằng cách này, hãy uống thật nhiều nước, đặc biệt là khi sắp thốt ra những lời làm tổn thương ai đó hoặc nói điều gì đó không phù hợp với nguyên tắc của bạn.

Các loại thảo mộc và tinh dầu

Các việc sử dụng các loại thảo mộc để điều trị các bệnh về thể chất, tinh thần và năng lượng đã được nhân loại biết đến từ lâu. Từ các nền văn hóa phương Đông, châu Phi, bản địa và nhiều nền văn hóa khác, thực vật đã được sử dụng để chữa bệnh. Trong trường hợp của luân xa thanh quản, một loại trà hương thảo, hoa cúc hoặc húng quế tốt có thể giúp ích.

Tinh dầu cũng có thể được áp dụng cho luân xa thứ năm, để hỗ trợ luân xa này.THĂNG BẰNG. Thậm chí tốt hơn nếu bạn làm điều này, kết hợp nó với các kỹ thuật khác, nâng cao kết quả. Các loại tinh dầu tốt nhất cho việc này là hương thảo, bưởi, hoa cúc, ngọc lan tây và húng quế.

Sử dụng đá và tinh thể

Liệu pháp sắc ký có thể sử dụng đá và tinh thể để giúp điều trị luân xa thanh quản, tìm kiếm để cân bằng lại năng lượng của nó và làm cho nó rung động chính xác trở lại, loại bỏ bất kỳ dấu vết nào của quá kích thích hoặc giảm kích thích trong khu vực.

Cũng có thể hữu ích khi sử dụng một viên đá làm mặt dây chuyền, gần khu vực đó, để hỗ trợ giữ cho năng lượng luôn ở mức cân bằng. Các lựa chọn tốt nhất là những loại có tông màu xanh lam, chẳng hạn như aquamarine, azurite, Turquoise, topaz xanh tự nhiên, kyanite xanh, larimar, lapis lazuli, tanzanite, mã não xanh và opal.

Cân bằng Luân xa Họng có thể giúp ích như thế nào trong cuộc sống của bạn?

Cân bằng luân xa thanh quản sẽ tạo ra mọi sự khác biệt trong cuộc sống của bạn, vì nó là công cụ tiếp xúc giữa Bản ngã của bạn và môi trường bên ngoài. Nó cũng là cơ quan điều chỉnh một số cơ quan quan trọng trong cơ thể bạn, do đó mang lại nhiều sức khỏe hơn cho chúng khi nó được cân bằng tốt.

Trong lĩnh vực quan hệ, sự cân bằng của luân xa thứ năm giúp giữ bình tĩnh, nói đồng cảm hơn và hơn hết là thể hiện cảm xúc chính xác hơn. Điều này dẫn đến các mối quan hệ lành mạnh và rõ ràng hơn, dù là trong lĩnh vực cá nhân hay nghề nghiệp.

Khi bạn gặp gỡliên quan đến tâm linh, nó là một luân xa thiết yếu, bởi vì ngoài việc giúp lọc năng lượng tiếp cận với luân xa vành (nhạy cảm hơn), khi nó ở trạng thái cân bằng, nó còn giúp ích cho trực giác và thậm chí cả các quá trình đồng cốt, nếu đó là khách quan. Bất kể lĩnh vực nào, việc cân bằng luân xa cổ họng chỉ mang lại lợi ích và xứng đáng với mọi nỗ lực.

rung động nhất định, duy nhất và có liên quan đến một lượng nhỏ màu sắc, có thể phát ra từ các trung tâm năng lượng, có thể quan sát được nếu người đó có năng khiếu. Trong trường hợp của luân xa cổ họng, màu sắc là xanh da trời, nhưng nó cũng có thể xuất hiện với màu hoa cà, bạc, trắng hoặc hồng.

Tương tự như vậy, mỗi màu có một phổ năng lượng liên quan, âm thanh có thể cũng được phân loại theo cách này. Do đó, một số âm thanh có thể giúp thiết lập sự cân bằng của luân xa, vì chúng có rung động tương tự. Trong trường hợp của luân xa thứ năm, âm thanh nên được lặp lại như một câu thần chú là Ham, được tụng 108 lần, với trọng tâm là cổ họng.

Vị trí và chức năng

Để vận hành năng lượng của luân xa thanh quản, điều quan trọng là phải biết nó nằm ở đâu. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn với màu sắc, âm thanh hoặc thậm chí là một viên đá tương ứng. May mắn thay, rất dễ tìm thấy vị trí của nó, nằm chính xác ở vùng cổ họng.

Luân xa thứ năm có chức năng quan trọng là truyền đạt những gì đang diễn ra trong cảm giác và suy nghĩ, mang lại sự rõ ràng cho lời nói. Nó cũng có mối quan hệ chặt chẽ với quá trình sáng tạo và khả năng hoàn thành các dự án đã bắt đầu. Tâm thần (phương tiện giọng nói) và thính giác thính giác (phương tiện nghe) cũng liên quan đến luân xa này.

Các cơ quan chi phối

Mỗi trung tâm năng lượng được liên kết với một nhóm cơ quan cụ thể. Trong trường hợptừ luân xa thanh quản, nó chủ yếu chi phối tuyến giáp và tuyến cận giáp, điều hòa các hormone tuyến cận giáp (chịu trách nhiệm về sự cân bằng canxi trong cơ thể) và triiodothyronine (T3) và tetraiodothyronine (T4), hoạt động khắp cơ thể.

Mọi thứ liên quan đến miệng, răng, lưỡi, cổ họng và đường hô hấp trên cũng liên quan đến luân xa thứ năm. Ngoài ra, nó còn can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt và làm cho toàn bộ cơ thể hoạt động tốt hơn, máu được lọc sạch hơn.

Các tuyến và các giác quan

Các tuyến chịu ảnh hưởng và tác động đến luân xa thanh quản là tuyến giáp và tuyến cận giáp – bốn tuyến nhỏ nằm ngay sau tuyến giáp và có tầm quan trọng lớn không chỉ về mặt thể chất mà còn về mặt năng lượng đối với cơ thể.

Đối với giác quan chính chịu ảnh hưởng của luân xa thứ năm, đó là thính giác , cả về mặt thể chất, tinh thần và tâm linh. Rối loạn luân xa dẫn đến các vấn đề liên tục như viêm tai giữa chẳng hạn. Đã có trong lĩnh vực tinh thần, nó làm giảm sự đồng cảm và khả năng thực sự lắng nghe những gì người khác nói. Trong tâm linh, nó liên quan đến khả năng trung gian và khả năng nghe những âm thanh tinh tế.

Các lĩnh vực của cuộc sống mà nó hoạt động

Lĩnh vực hoạt động chính của luân xa thanh quản trong cuộc sống của bạn là khả năng thể hiện những gì bạn nghĩ và cảm nhận. Không chỉ là vấn đề hùng biện hay nhút nhát, mà còn rộng hơn vàquan trọng. Điều này là do, nếu nó mất cân bằng, nó có thể gây khó khăn cho việc diễn đạt những gì một người nghĩ hoặc cảm nhận một cách minh bạch và dễ dàng.

Một lĩnh vực quan trọng khác của cuộc sống bị ảnh hưởng bởi luân xa thứ năm là khả năng đồng cốt để phục vụ như một phương tiện để chữa lành tâm linh và cho phép tâm linh sử dụng lời nói hoặc thính giác của bạn. Nó cũng hoạt động như một bộ lọc năng lượng, chọn lọc những gì sẽ được gửi đến vương miện.

Đá và pha lê

Pha lê cực kỳ hữu ích để giữ cho luân xa thanh quản cân bằng hoặc thậm chí đưa nó trở lại bình thường. nhịp điệu tự nhiên của nó. Điều này xảy ra do rung động phát ra, chủ yếu là do các loại đá quý có màu xanh lam.

Trong số các loại đá và tinh thể của luân xa thứ năm có aquamarine, azurite, ngọc lam, topaz xanh lam tự nhiên (không thể nhuộm được). , kyanite xanh lam, larimar, lapis lazuli, tanzanite, mã não xanh lam (cũng không nhuộm vì nó mất đi tính chất của nó) và opal.

Ảnh hưởng của sự cân bằng Luân xa cổ họng

Khi nó xảy ra Giống như các trung tâm năng lượng khác, luân xa cổ họng có nhịp điệu riêng, tỏa ra những gì nhận được ở tốc độ tiêu chuẩn, tốc độ này có thể thay đổi một chút trong ngày, tùy thuộc vào trạng thái cảm xúc hoặc các hoạt động được thực hiện.

Tuy nhiên, có thể xảy ra trường hợp nó quá nhanh hoặc thậm chí tệ hơn là chậm và bị chặn, dẫn đến một số vấn đề, cả vềsức khỏe cũng như tình cảm, tinh thần và thậm chí cả tinh thần. Hiểu rõ hơn về tác động của sự cân bằng và mất cân bằng của luân xa thứ năm.

Tác dụng tích cực của Luân xa cổ họng cân bằng

Có một số tác động tích cực khi luân xa cổ họng ở trạng thái cân bằng hoàn hảo, ở tốc độ và tốc độ chính xác không có chướng ngại vật. Trong số đó là sự dễ dàng hơn trong giao tiếp và phản ánh về bản thân và các tình huống trong cuộc sống. Nó cũng cải thiện khả năng nhận thức những gì đang xảy ra xung quanh bạn.

Các lợi ích khác là ý thức rõ hơn về những gì đúng trong hành động và cả trách nhiệm của chúng ta. Nó thanh lọc trường năng lượng và giúp cải thiện đường hô hấp trên, tạo điều kiện thuận lợi cho toàn bộ hơi thở và do đó, quá trình oxy hóa của cơ thể.

Tác động tiêu cực của Luân xa thanh quản không cân bằng

Khi luân xa thanh quản ở trong mất cân bằng, một số tác động tiêu cực có thể xảy ra, chẳng hạn như khó diễn đạt chính xác suy nghĩ và cảm nhận của bạn, thậm chí tạo ra bế tắc cảm xúc và cảm giác liên quan nhiều hơn đến trầm cảm.

Cảm giác trống rỗng và thiếu thốn giác quan có thể chăm sóc một người, cũng như lo lắng, các bệnh về đường hô hấp, dị ứng, rối loạn điều hòa tuyến giáp và các vấn đề về da liễu. Ngoài ra, một số trường hợp thiếu tự chủ có thể xảy ra, dẫn đến các vấn đề trong các mối quan hệ.

Cách mở khóaLuân xa họng: Vishuddha

Nếu bạn nhận ra rằng luân xa thanh quản của mình có thể không hài hòa hoặc thậm chí bị chặn, điều quan trọng là phải tìm cách giải quyết vấn đề trước khi nó trở nên nguy hiểm.

Đối với điều này, bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của các nhà trị liệu tự nhiên hoặc chuyên gia reiki, v.v., nhưng tất nhiên cũng có một số việc bạn có thể làm ở nhà để đẩy nhanh quá trình, chẳng hạn như hát, thực sự lắng nghe, cười, tử tế và nhiều thứ khác.

Ca hát

Nếu bạn có xu hướng nói rất nhỏ hoặc gặp khó khăn khi phát ra âm thanh, thì đây có thể là khối luân xa thứ năm. Hãy biết rằng ca hát là một cách tuyệt vời để giải phóng luân xa thanh quản, vì đó là cách để thể hiện bản thân một cách tự do hơn, thông qua nghệ thuật, sự hài hòa.

Nếu bạn ngại ngùng, không sao cả, có thể là khi đang tắm , nhưng điều quan trọng là hãy để bản thân bị cuốn theo âm nhạc và không băn khoăn liệu họ có nghe thấy bạn hay không. Tận dụng cơ hội để thực hành một ngôn ngữ mới và cũng có thể chọn âm nhạc quốc tế, bằng ngôn ngữ ưa thích của bạn.

Lắng nghe

Thực hành lắng nghe tích cực có thể cực kỳ khó đối với những người có vấn đề về luân xa thanh quản, nhưng đó là một bài tập độc đáo và nó sẽ giúp ích rất nhiều, cả trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Nó bao gồm việc lắng nghe và tránh trả lời càng nhiều càng tốt, đặt mình vào vị trí của người đang nói và khuyến khích họ nói.

Có thể khôngthật đơn giản để rèn luyện khả năng lắng nghe tích cực để kích hoạt luân xa thứ năm, đặc biệt là với những người đã ở trong vòng kết nối xã hội hàng ngày của bạn, chẳng hạn như bạn bè và gia đình. Một cách hay để luyện tập hiệu quả là đến thăm viện dưỡng lão và nói chuyện với người già, tìm hiểu về câu chuyện của họ và thắt chặt mối quan hệ hơn.

Cười

Cười vui vẻ cũng có tác dụng trị liệu như chạy bộ trong công viên. Nhiều đến mức thậm chí còn có liệu pháp cười, giúp ích trong các quá trình khác nhau trong suốt cuộc đời của một người. Và bạn có biết tại sao không? Cười giúp mở khóa luân xa thanh quản, vốn rất quan trọng trong vô số quá trình.

Để có một trận cười sảng khoái, không gì tuyệt vời hơn là được quây quần bên những người thân yêu của bạn và nói những điều vô nghĩa. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng khả thi hoặc an toàn, vì vậy các lựa chọn khác là xem một bộ phim hoặc truyện tranh mà bạn yêu thích, đọc thứ gì đó truyền cảm hứng cho bạn hoặc chỉ để bản thân được cuốn theo những khoảng thời gian tươi đẹp trong cuộc sống.

Lòng tốt

Tử tế với nhau nên là điều cơ bản trong các mối quan hệ – dù là gia đình, nghề nghiệp hay tình bạn. Tuy nhiên, đôi khi cuộc sống vội vã hàng ngày khiến bạn quên đi tiền đề cơ bản này của các mối quan hệ, điều này rất tốt cho luân xa thanh quản.

Tử tế là chạm vào thế giới của người khác một cách tế nhị, tìm cách đồng cảm và hiểu nhiều hơn, đòi hỏi ít hơn. Tất nhiên, nó không có nghĩa là được thực hiện như một con thú, nhưng không cần phải đi bộsẵn sàng cho chiến tranh tất cả các thời gian. Đôi khi một nụ cười, một lời khen hay một nhận xét đơn giản đã khiến một ngày của ai đó tươi đẹp hơn rất nhiều.

Tính quyết đoán

Rèn luyện tính quyết đoán trong giao tiếp có thể giúp điều chỉnh luân xa thanh quản, vì đây là một trong những điểm quan trọng anh ấy giúp thành lập. Lúc đầu, việc này có thể phức tạp, thậm chí vì luân xa sẽ bị chặn, nhưng theo thời gian, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn và mang lại kết quả tuyệt vời.

Trở nên quyết đoán là thể hiện suy nghĩ của bạn mà không cần quá nhiều lần thay đổi, một cách khách quan, không mất chất lượng tin nhắn. Đi thẳng vào vấn đề có thể là một cách tuyệt vời để giao tiếp rõ ràng hơn, rõ ràng hơn và không bị hiểu sai.

Bày tỏ lòng biết ơn

Nhiều người gặp khó khăn trong việc bày tỏ lòng biết ơn, do đó làm tổn thương luân xa thanh quản. Nó có thể là với một điều gì đó tốt đẹp mà họ đã làm hoặc thậm chí là với cuộc sống, thiên nhiên, phước lành. Cảm ơn không chỉ là cách mang lại sự bình yên trong tâm hồn mà còn mang lại niềm vui cho người khác.

Hãy bắt đầu từ những điều cơ bản – điều mà nhiều người không làm – đó là nói lời cảm ơn khi ai đó làm điều gì đó Tốt cho bạn. Sau đó, hãy bắt đầu thầm cảm ơn khi bạn nhìn thấy hoàng hôn, ngửi thấy mùi nước hoa mà bạn thích, ăn thứ gì đó mà bạn đã lâu không tìm thấy. Những điều đơn giản và đẹp đẽ hàng ngày cũng đáng được chúng ta biết ơn.

Tụng Thần chú

Theo cách tương tự như đơn giảnca hát đã tốt cho luân xa thanh quản, tụng thần chú cũng mang lại lợi ích to lớn cho việc giải phóng nó. Thậm chí còn hơn thế nữa nếu đó là thần chú Ham, phát ra tần số rung động tương tự như năng lượng cần thiết để làm cho luân xa thứ năm ổn định.

Để làm được điều này, hãy cố gắng tạo ra môi trường dễ chịu và yên tĩnh, giảm độ sáng và có ý thức thở vài lần. Sau đó, hình dung một ánh sáng xanh trong vùng thanh quản và phát ra câu thần chú ham, lặp lại 108 lần.

Thực hành Ho'oponopono

Hơn cả một câu thần chú, Ho'oponopono là một cách để cân bằng luân xa thanh quản, bằng cách giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc ngăn cản bạn sống trọn vẹn. Nó có thể được áp dụng để giải quyết các vấn đề liên quan đến người khác, cũng như để tự hiểu và tha thứ.

Việc áp dụng nó thoạt nhìn khá đơn giản, nhưng khi thực hành, bạn sẽ nhận ra giá trị của nó. Bốn cụm từ của nó là: Tôi xin lỗi (thực sự cảm thấy điều gì đang đè nặng lên ngực bạn), tha thứ cho tôi (nghĩ hoặc nói về điều gì), tôi biết ơn (vì đã trưởng thành, trưởng thành, nhận ra, v.v.) và tôi yêu bạn.

Viết nhật ký

Nhiều phương pháp trị liệu gợi ý sử dụng nhật ký để điều trị các vấn đề khác nhau và thậm chí nó còn hữu ích trong việc điều hòa luân xa thanh quản. Đó là bởi vì bằng cách viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn, bạn sẽ dễ dàng phân tích những gì đang diễn ra hơn.