Eztarriko Chakra: bosgarren Chakra!

Laringe chakra 7 nagusietako bat da, zure gorputz osoa koordinatzen eta orekatzen dutenak. Sanskritoz, chakrak gurpila esan nahi du, hau da, zerk mugiarazten duen, jariatzen duen, zehazki zer egiten duen zure gorputzaren energiarekin. Gorputzean ehunka egon arren.

Elkarrekin lotuta, energia jariatzen dute eta gorputza indartuta eta behar bezala funtzionatzen dute. Harreman hau hobeto ulertu, eztarriko chakraren xehetasun guztiak, bere ondorioak eta ingurunearekiko truke-eremu garrantzitsu hau desblokeatzeko aholkuez gain.

Eztarriaren chakra: Eztarriaren chakra

<​​3> Eztarriaren chakra, bosgarren chakra edo Vishuddha ere deitua, sanskritotik arazgailu gisa itzul daitekeena. Horrek zentzu osoa du, chakra honen funtzioetako bat pentsamendu eta sentimenduen adierazpena erraztea baita, horrela bihotza eta adimena karga trinkoagoetatik garbituz.

Hau gertatzen da gorputza energiaz osatuta dagoelako, hau da. atomoak, zelulak, molekulak eta bere esentziaren egoitza osatzen duen multzo osoa osatzen du. Ongi funtzionatzeko, energia-zentro guztiak lerrokatuta egon behar dira, erritmo egokian, oreka perfektuan lanean. Burua eta bihotza jasaten ari dena zeure buruari eutsiz, gorputzak zalantzarik gabe sentituko du, eztarriko chakra kaltetuz. Ulertu horri buruz gehiago.

Mantra eta kolorea

Chakra bakoitzak bat igortzen du.zure bizitzan gertatzen dena, estandar bihurtu dena eta hori aldatzeko neurri zuzenak hartzea.

Beste abantaila handi bat, batez ere ahoz adierazteko zailtasunak dituztenentzat –bosgarren chakra blokeoarekin erlazionatu daitekeena– da. molestatzen zaituena kanporatzea, norbaitekin hitzez hitz egitea erraztuz, pentsamendua paperean egituratuta baitago.

Ideiak konkretatzea

Blokeo bat jasaten duen edonoren zailtasun handietako bat. laringearen chakra, hain zuzen, proiektuak, zikloak eta ideiak gauzatzea da. Beraz, kanpotik barrura aldatzeko modu gisa, bultzatu zeure burua pixka bat gauzak bukatzeko, errazenak ere, zure posta elektronikoko sarrera-ontzia garbitzea adibidez.

Hasi txiki, proiektu edo ideia handirik gabe, frustrazio gisa. bidean gerta daiteke. Bilatu gauza txikiak, adibidez, lorontzi bat landatzea, eskulanak egitea, etxeko gela bat garbitzea eta antzekoak. Gero, jarraitu zailtasuna handitzen, lorpen handiak lortu arte.

Zintzotasuna hizketan eta ekintzetan

Egia eztarriaren chakrarentzat oso onuragarria da, energia erraz isurtzen uzten baitu. Hizketa zintzoa edo gutxieneko egia ez denean, energia aldatu egiten da, tokiko bibrazio-eredua aztoratuz eta, ondorioz, bosgarren chakra eraginez.

Noski, emozioak eduki behar dituen uneak daude.iruzkinak, liskarrak edo egoera deserosoak saihesteko, azken finean, gizartean bizi gara eta ez du zentzurik jendea minez ibiltzeak. Baina egia izateko aukera dagoen bakoitzean, izan edo ez hitz egitea aukeratu, eta hori gezurretan aritzea baino askoz hobea da.

Baieztapen esaldiak

Baieztapen esaldiak erabiltzea lagungarria izan daiteke laringea desblokeatzen laguntzeko. chakra, energia positiboago eta orekatuagoa ematen baitute, horrela bosgarren chakra bibrazio-eremua erregularizatuz. Horrela, emaitza hobeak ikusi ahal izango dituzu denbora pixka bat praktikatu ondoren.

Aukeratu momentuko zure egoerarekin zerikusirik duten baieztapen esaldiak eta edozein oztopo gainditzen lagunduko dizutenak, horrela lan bikoitza eginez –bietan. xedean eta chakran. Norberarenganako maitasuna, besteekiko maitasuna, laneko emaitzak edo egokia iruditzen zaizun zerbait izan daiteke.

Yoga eta Tai chi Chuan

Bai yoga eta tai chi chuan oso ona da laguntzeko. laringearen chakra erregulatzeko, zuzenean jarduten baitute chakra guztien lerrokatze energetikoarekin. Biek ekialdeko eragin handia dute, arnasketa eta energia-fluxuan zentratzeko joerarekin.

Yogan badaude txakra hau askatzen lagun dezaketen jarrera batzuk, hala nola, Buruaren biraketa, Bhujangasana - Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana. - Kandelaren jarrera, Halasana, Matsyasana - Arrainaren jarrera,Sethubandasana eta Viparita Karani.

Energia-terapiak

Eztarriaren chakra berregiten laguntzen duten hainbat energia-terapia daude, baita gainerako energia-zentro guztiak ere. Besteak beste, sendaketa pranikoa, reiki, kolore terapia eta litoterapia. Oso erabilgarriak izan daitezke premiazko laguntza behar dutenentzat.

Horretarako, bilatu merkatuan aitortutako profesionalak, adierazgarri eta konfiantzaz. Azken finean, energia-eremua manipulatzeak arreta eta, batez ere, asmo ona eskatzen du, beraz, ezinbestekoa da energia-terapia nork egingo duen jakitea.

Mudrak

Yoga mudrak bideratzen laguntzen du. eta orekatu energiak, eztarriko chakra ona eginez. Mudra bakoitza –edo eskuekin egiten den mugimendua– arnasketa kontzientearekin lotu behar da eta, horren ondorioz, energia garuneko eskualde jakin batera bideratzen amaitzen da.

Horren ondorioa organoen, tendoien estimulazioa da. eta garunaren zati horri lotuta dauden guruinak, mugimenduak eraginda. Orientazioarekin eta diziplinarekin, mudrarekin emaitza onak lor daitezke, bosgarren chakra eta beste guztiak orekatuz.

Isiltasuna

Badirudi ere kontrakoragarria den isiltasunak lagun dezakeela orekatzeko. eztarriko chakra, hau oso lagungarria da, batez ere egun osoan ahotsa lantzen duten pertsonentzat. aurre egin alabezeroek, lankideek edo irakaskuntzan, gainkargatuta egon zaitezke, desoreka eraginez.

Saiatu zure egunean denbora erreserbatzen isilik egoteko eta saiatu bai zure ahotsa eta bai burua gordetzen. Saihestu sare sozialekin nahastea eta ahal izanez gero, eguneko gertakariei buruz meditazio edo hausnarketa une bat arriskatu eta etorriko dena planifikatzeko.

Ura

Ura arazteko agente bat da eta erregulatzailea, eztarriko chakrarako mirariak egiten, zure gorputzaren gainerakoan egiten duen bezala. Gelditutako energiak mugitzen eta lekuan pilatu daitezkeen energia txarren arrastoak garbitzen laguntzen du.

Baina ez du balio ur asko edateak zure hitzak bilatzen ari zaren harmoniarekin bat ez badatoz. eraman ezazu zure bosgarren chakrara. Modu honetan, ur asko edan, batez ere hitzak atera eta norbait mindu edo zure printzipioekin bat ez datorren zerbait esatean.

Belarrak eta olio esentzialak

The gaitz fisiko, psikiko eta energetikoak tratatzeko belarrak erabiltzea aspalditik ezagutzen du gizakiak. Ekialdeko, Afrikako, indigena eta beste hainbat kulturetatik, landareak sendatzeko erabili izan dira. Laringe chakraren kasuan, erromero, kamamila edo albahaka te on batek lagun dezake.

Bosgarren chakrari ere olio esentzialak aplika daitezke, bere lanetan laguntzeko.oreka. Are hobe hau egiten baduzu, beste teknika batzuekin elkartuz, emaitza hobetuz. Horretarako oliorik onenak erromeroa, pomeloa, kamamila, ylang ylang eta albahaka dira.

Harri eta kristalen erabilera

Kromoterapiak harriak eta kristalak erabil ditzake laringearen chakra tratatzen laguntzeko, bilatuz. bere energia orekatzeko eta berriro behar bezala dardara egiteko, inguruko hiper edo hipoestimulazio arrastorik ezabatuz.

Ere erabilgarria izan daiteke harri bat zintzilikario gisa erabiltzea, eskualdetik hurbil, laguntzeko. mantendu energia beti orekan. Aukerarik onenak tonu urdina dutenak dira, esate baterako, akuamarina, azurita, turkesa, topazio urdin naturala, kianita urdina, larimar, lapislazuli, tanzanita, agata urdina eta opala.

Nola lagun dezakeen Eztarriko Chakra orekatzeak. zure bizitzan?

Laringe chakra orekatzeak diferentzia guztiak egingo ditu zure bizitzan, zure Niaren eta kanpoko ingurunearen arteko harremanetarako tresna baita. Gainera, zure gorputzeko hainbat organo garrantzitsu erregulatzen dituena da, horrela osasun gehiago ekartzen die, ondo orekatuta dagoenean.

Harremanen arloan, bosgarren chakraren oreka lasaitasuna mantentzen laguntzen du, enpatia gehiago hitz egin eta, batez ere, sentimenduak zehatzago adieraztea. Horrek harreman osasuntsuagoak eta argiagoak sortzen ditu, arlo pertsonalean zein profesionalean.

Topatzen zarenean.espiritualtasuna jorratzen du, ezinbesteko chakra da, izan ere, chakra koronariorako sarbidea duen energia iragazten laguntzeaz gain (sentikorragoa), orekan dagoenean, intuizioan eta baita prozesu ertainetan ere laguntzen du, hori bada. Helburu. Eremua edozein dela ere, eztarriko chakra orekatzeak onurak baino ez ditu ekartzen eta ahalegin guztiak merezi du.

bibrazio jakin bat, bakarra dena eta kolore kopuru txiki batekin lotuta dagoena, energia-zentroetatik atera daitekeena, pertsonak dohaina badu behagarria izanik. Eztarriko chakraren kasuan, kolorea zeru urdina da, baina lilaz, zilarrez, zuriz edo arrosaz ere ager daiteke.

Kolore bakoitzak erlazionatutako energia-espektro bat duen era berean, soinuak egin dezake. horrela sailkatu ere. Horrela, soinu batzuek txakraren oreka ezartzen lagun dezakete, antzeko bibrazioa baitute. Bosgarren chakraren kasuan, mantra gisa errepikatu behar den soinua Ham da, 108 aldiz kantatua, eztarrian arreta jarrita.

Kokapen eta funtzioa

Energia lantzeko. chakra laringearen, garrantzitsua da non dagoen jakitea. Horrela, errazagoa da kolorearekin, soinuarekin edo baita dagokion harriarekin kontzentratzea. Zorionez, oso erraza da bere kokapena aurkitzea, zehazki eztarriko eskualdean izanik.

Bosgarren chakrak sentimenduetan eta pentsamenduan gertatzen dena komunikatzeko funtzio garrantzitsua du, hitzei argitasuna emanez. Sormen prozesuarekin eta hasitako proiektuak amaitzeko gaitasunarekin ere harreman handia du. Psikofonia (ahotsaren mediumtasuna) eta klariaudientzia (entzuteko mediumtasuna) ere erlazionatuta daude chakra honekin.

Organo gobernatuak

Energia-zentro bakoitza organo talde zehatz bati lotuta dago. Kasuanlaringearen chakratik, tiroide eta paratiroide guruinak gobernatzen ditu batez ere, hauek gorputz osoan jarduten duten paratiroidearen hormonak (gorputzaren kaltzioaren oreka arduraduna) eta triiodotironina (T3) eta tetraiodotironina (T4) erregulatzen dituzte.

Ahoa, hortzak, mihia, eztarria eta goiko arnasbideak inplikatzen dituen guztia ere bosgarren chakrarekin lotuta dago. Horrez gain, hilekoaren zikloak oztopatzen ditu eta gorputz osoak hobeto funtzionatzen du, odol araztuagoarekin.

Guruinak eta zentzumenak

Laringearen chakra eragiten duten eta eragiten duten guruinak tiroideak dira. eta paratiroideak: tiroidearen atzean dauden lau guruin txiki, fisikoki ez ezik, gorputzean energetikoki ere garrantzi handia dutenak.

Bosgarren chakrak eragiten duen zentzu nagusiari dagokionez, entzumena dago. , bai zentzu fisikoan, psikikoan eta espiritualean. Chakra disregulazioak etengabeko arazoak ekartzen ditu otitisa, adibidez. Dagoeneko arlo mentalean, enpatia eta besteak esaten duena benetan entzuteko gaitasuna murrizten du. Espiritualean, mediumtasunarekin eta soinu sotilak entzuteko gaitasunarekin lotuta dago.

Lan egiten duen bizitzako eremuak

Zure bizitzako laringe chakraren jarduera-eremu nagusia. Pentsatzen eta sentitzen duzuna adierazteko gaitasuna da. Ez bakarrik oratoria edo lotsaren gaia, askoz ere zabalago etagarrantzitsua. Hau da, orekarik gabe badago, norberak pentsatzen edo sentitzen duena adieraztea zaildu dezakeelako, gardentasun eta erraztasunarekin.

Bosgarren chakrak eragiten duen bizitzako beste eremu garrantzitsu bat da. sendatzeko ibilgailu gisa balio izateko gaitasun mediumista.espiritualitatea eta espiritualtasuna zure hizkera edo entzumena erabiltzeko baimendu. Energia-iragazki gisa ere funtzionatzen du, korora bidaliko dena hautatuz.

Harriak eta kristalak

Kristalak oso erabilgarriak dira laringearen chakra orekan mantentzeko edo baita itzulera itzultzeko ere. bere erritmo naturala. Sortzen den bibrazioagatik gertatzen da, batez ere kolore urdina aurkezten duten harribitxiek.

Bosgarren chakrako harri eta kristalen artean akuamarina, azurita, turkesa, topazio urdin naturala (ezin da tindatu). , kianita urdina, larimar, lapislazuli, tanzanita, agata urdina (tindatu gabe ere, propietateak galtzen baititu) eta opaloa.

Eztarriko Chakraren orekaren ondorioak

Gertatzen den bezala, beste energia-zentro batzuk bezala, eztarriko chakrak bere erritmoa du, jasotzen dena abiadura estandarrean irradiatzen duena, egun osoan zehar pixka bat alda daiteke, egoera emozionalaren edo egindako jardueren arabera.

Hala ere, gerta daiteke azkarregia edo are okerragoa dena, motela eta blokeatuta egotea, hainbat arazo sor ditzakeela, baiosasuna, baita emozionala, mentala eta baita espirituala ere. Hobeto ulertu bosgarren chakraren oreka eta desorekaren ondorioak.

Eztarriko Chakra orekatuaren efektu positiboak

Hainbat ondorio positibo daude eztarriko chakra oreka perfektuan dagoenean, abiadura egokian eta oztoporik gabe. Horien artean, norbere buruaz eta bizitzako egoerei buruz komunikatzeko eta hausnartzeko erraztasun handiagoa dago. Gainera, zure inguruan gertatzen dena hautemateko gaitasuna hobetzen du.

Beste onura batzuk gure ekintzetan zuzena denaren sentsazio handiagoa eta erantzukizunak dira. Energia-eremua garbitzen du eta goiko arnasbideak hobetzen laguntzen du, arnasa bere osotasunean erraztuz eta, ondorioz, gorputzaren oxigenazioa.

Laringe Chakra desorekatu baten efektu negatiboak

Laringe Chakra sartuta dagoenean. desoreka, hainbat efektu negatibo gerta daitezke, adibidez, pentsatzen duzuna eta sentitzen duzuna zuzen adierazteko zailtasuna, baita blokeo emozionalak eta depresioarekin lotutako sentimenduak sortu ere.

Hutsutasun eta falta sentimendua. zentzuzkoak pertsona zaindu dezake, baita antsietatea, arnas aparatuko gaixotasunak, alergiak, tiroidearen deserregulazioa eta arazo dermatologikoak ere. Horrez gain, nolabaiteko autokontrol eza gerta daiteke, harremanetan ere arazoak sortuz.

Nola desblokeatuEztarriko Chakra: Vishuddha

Konturatzen bazara zure laringearen chakra harmoniarik gabe egon daitekeela edo blokeatuta egon daitekeela, garrantzitsua da arazoa konpontzeko moduak bilatzea proportzio arriskutsuak hartu aurretik.

Horretarako, naturopaten edo reiki espezialisten eta antzekoen laguntzarekin izan dezakezu, baina jakina, etxean ere egin ditzakezun gauza batzuk prozesua azkartzeko, hala nola abestea, benetan entzutea, barre egitea... izan jatorra eta beste gauza asko.

Kantua

Oso leun hitz egiteko joera baduzu edo ahotsa ateratzeko zailtasunak badituzu, hau bosgarren chakra blokea izan daiteke. Jakin ezazu abestea laringearen chakra desblokeatzeko modu bikaina dela, askeago adierazteko modu bat baita, artearen bidez, harmoniaren bidez.

Lostira bazara, ondo dago, dutxan egon daiteke. , baina inportantea da musikak eramaten uztea eta ez galdetzea entzungo zaituzten edo ez. Aprobetxatu hizkuntza berri bat praktikatzeko eta nazioarteko musika ere aukeratu, nahi duzun hizkuntzan.

Entzumena

Entzute aktiboa lantzea oso zaila izan daiteke laringearen chakra arazoak dituztenentzat, baina bat da. ariketa berezia eta asko lagunduko du, bizitza pertsonalean zein profesionalean. Entzun eta ahalik eta gehien erantzutea saihestzean datza, hitz egiten ari den pertsonaren lekuan jartzean eta hitz egitera bultzatuz.

Agian ez da izango.hain erraza da entzute aktiboa trebatzea bosgarren chakra aktibatzeko, batez ere zure eguneroko zirkulu sozialean dauden pertsonekin, lagunak eta senideak bezala. Eraginkortasunez praktikatzeko modu ona zaharren egoitza bat bisitatzea eta adinekoekin hitz egitea, haien istorioei buruz ikasi eta loturak sakontzea da.

Barre egitea

Barre egitea korrika egitea bezain terapeutikoa izan daiteke. parkean. Hainbeste non barre-terapia ere badago, pertsonaren bizitzako hainbat prozesutan laguntzen duena. Eta ba al dakizu zergatik? Barre egiteak hainbat prozesutan hain garrantzitsua den laringearen chakra desblokeatzen laguntzen du.

Barre on bat egiteko, ez dago zure lagunekin elkartu eta zentzugabekeria pilo bat esatea baino hoberik. Baina hori ez da beti posible edo segurua, beraz, beste aukera batzuk dira maite duzun pelikula edo komediante bat ikustea, inspiratzen zaituen zerbait irakurtzea edo bizitzako une onek eramaten uztea.

Addeitasuna

Elkarrekin atsegina izateak harremanetarako oinarrizko zerbait izan behar du: izan familia, profesionala edo adiskidetasuna. Hala ere, batzuetan, eguneroko bizitzako presak harremanen oinarrizko premisa hau ahazten uzten du, laringearen chakrarentzat hain ona dena.

Jatorra izatea bestearen mundua fintasunez ukitzea da, enpatia izatea bilatuz. eta gehiago ulertu, gutxiago eskatuz. Noski, ez dago piztia bezala egiteko, baina ez dago ibiltzeko beharrikgerrarako prest denbora guztian. Batzuetan, irribarre batek, laudorio batek edo iruzkin soil batek dagoeneko askoz ederrago egiten du norbaiten eguna.

Asertibitatea

Zure komunikazioan asertibitatea lantzeak laringearen chakra erregulatzen lagun dezake, puntuetako bat baita. ezartzen laguntzen du. Hasieran konplikatua izan daiteke, nahiz eta chakra blokeatu egingo den, baina denborarekin errazagoa da, emaitza bikainak ekarriz.

Asertitiboa izatea buruan duzuna hainbeste buelta eman gabe adieraztea da, objektibotasunez, gabe. mezuen kalitatea galtzea. Zuzen heltzea komunikazioa argiagoa, garbiagoa eta interpretazio okerrik gabekoa izan daiteke.

Esker ona adierazteko

Jende askok zailtasunak ditu esker ona adierazteko, eta horrela, chakra laringea kaltetzen du. Egindako zerbait onarekin edo bizitzarako, naturarako, bedeinkapenerako ere izan daiteke. Eskerrak ematea ez da bakarrik bihotzera bakea ekartzeko modu bat, baita beste pertsonei poza emateko ere.

Hasi oinarrizkoetatik –jende askok egiten ez duena–, hau da, norbaitek zerbait egiten duenean eskerrak ematea. polita zuretzat. Ondoren, ilunabar bat ikusten duzunean mentalki eskerrak ematen hasi, gustuko duzun lurrin bat usaindu, aspaldi aurkitu ez duzun zerbait jan. Eguneroko gauza sinple eta ederrez gain, gure esker ona merezi dute.

Mantra abestuz

Besterik gabe bezala.abestea ona da dagoeneko laringeko chakrarako, mantrak abesteak ere onura handiak ekartzen ditu askatzeko. Are gehiago Ham mantra bada, bosgarren chakra egonkorra izan dadin behar den energiaren antzeko bibrazio-maiztasuna igortzen duena.

Horretarako, saiatu ingurunea atsegina eta lasaia egiten, distira murrizten eta kontzienteki. arnasa hartu zenbait aldiz. Ondoren, bistaratu argi urdin bat laringearen eskualdean eta igorri mantra urdaiazpikoa, 108 aldiz errepikatuz.

Ho'oponopono praktikatzen

Mantra bat baino askoz gehiago, Ho'oponopono modu bat da. orekatu laringeko chakra, guztiz bizitzea eragozten dizuten pentsamenduak eta sentimenduak askatuz. Bai beste pertsonak inplikatzen dituzten gaiei aurre egiteko, bai auto-ezagutzarako eta barkamenerako aplika daiteke.

Bere aplikazioa nahiko erraza da lehen begiratuan, baina praktikan jarrita, daukan balioaz jabetzen zara. Bere lau esaldi hauek dira: barkatu (benetan sentitzea zure bularrean pisatzen ari dena), barkaidazu (pentsatu edo esan zertaz), eskertzen dut (hazi, heltzeagatik, konturatu, etab.) eta maite zaitut.

Egunkaria egitea

Terapia askok egunkaria erabiltzea proposatzen dute hainbat arazo tratatzeko, eta laringearen chakra erregularizatzeko ere erabilgarria da. Hori dela eta, zure pentsamenduak eta sentimenduak idatziz gero, errazagoa da gertatzen ari dena aztertzea.