A torokcsakra: az ötödik csakra!

A gégecsakra egyike a 7 fő csakrának, amely az egész testedet koordinálja és egyensúlyba hozza. A csakra szanszkritul kereket jelent, vagyis azt, hogy mitől mozog, áramlik, pontosan mit csinál a tested energiája. Bár több száz van belőlük az egész testben.

Egymással összekapcsolódva biztosítják az energia áramlását, és tartják a testet energikusan és megfelelően működőképes állapotban. Értsd meg jobban ezt a kapcsolatot, valamint a torokcsakra minden részletét, hatásait és tippeket, hogyan oldhatod fel ezt a fontos területet, ahol a környezeteddel való csere zajlik.

Torok csakra: Torok csakra

A gégecsakra, más néven ötödik csakra vagy Vishuddha, amit szanszkritból tisztítónak fordíthatunk. Ennek tökéletes értelme van, mert ennek a csakrának az egyik funkciója éppen az, hogy megkönnyítse a gondolatok és érzések kifejezését, ezáltal megtisztítva a szívet és az elmét a sűrűbb töltésektől.

Ez azért történik, mert a test energiából épül fel, amely az atomokat, sejteket, molekulákat és az egészet alkotja, amely a lényed otthonát képezi. Ahhoz, hogy jól működjön, minden energiaközpontnak összhangban kell lennie, a megfelelő ritmusban, tökéletes egyensúlyban működnie. Ha magunkban tartjuk azt, ami az elmét és a szívet bántja, a test biztosan érezni fogja, károsítja a gégecsakrát. Értsd meg többet!róla.

Mantra és szín

Minden csakra egy bizonyos rezgést bocsát ki, amely egyedi, és egy kis számú színhez kapcsolódik, amely az energiaközpontokból áradhat, és megfigyelhető, ha az illető rendelkezik az adottsággal. A gégecsakra esetében ez a szín az égszínkék, de lehet lila, ezüst, fehér vagy rózsaszín is.

Ugyanúgy, ahogy minden színnek van egy kapcsolódó energiaspektruma, a hangok is így osztályozhatók. Így egyes hangok segíthetnek a csakra egyensúlyának megteremtésében, mert hasonló rezgést mutatnak. Az ötödik csakra esetében a hang, amelyet mantraként kell ismételgetni, a Ham, 108-szor elénekelve, a torokra összpontosítva.

Elhelyezkedés és funkció

A gégecsakra energiájának megmunkálásához fontos tudni, hogy hol található. Így könnyebb a színnel, a hanggal vagy akár egy megfelelő kővel koncentrálni. Szerencsére elég könnyű megtalálni a helyét, mivel pontosan a torok területén van.

Az ötödik csakrának fontos funkciója, hogy közölje, ami érzésben és gondolatban történik, tisztaságot hozva a szavakba. Szintén szoros kapcsolatban áll a kreatív folyamattal és a megkezdett projektek befejezésének képességével. A pszichofónia (hangmédia) és a clairaudience (hallásmédia) szintén ehhez a csakrához kapcsolódik.

Irányított szervek

Minden egyes energiaközpont a szervek egy meghatározott csoportjához kapcsolódik. A torokcsakra esetében elsősorban a pajzsmirigyet és a mellékpajzsmirigyeket irányítja, amelyek a parathormon (a szervezet kalcium egyensúlyáért felelős) és a trijódtironin (T3) és a tetrajódtironin (T4) hormonokat szabályozzák, amelyek az egész testben hatnak.

Minden, ami a szájat, a fogakat, a nyelvet, a torkot és a felső légutakat érinti, szintén az ötödik csakrához kapcsolódik. A menstruációs ciklusokba is beavatkozik, és az egész testet jobb működésre készteti, tisztább vérrel.

Mirigyek és érzékszervek

A torokcsakra által befolyásolt és befolyásoló mirigyek a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy - négy kis mirigy, amelyek közvetlenül a pajzsmirigy mögött helyezkednek el, és amelyeknek nemcsak fizikailag, hanem energetikailag is nagy jelentőségük van a testre nézve.

Az ötödik csakra által érintett fő érzékszerv a hallás, mind fizikai, mind mentális, mind spirituális értelemben. A csakra deregulációja állandó problémákhoz vezet, mint például a fülgyulladás. Mentális téren csökkenti az empátiát és a képességet, hogy valóban meghalljuk, amit a másik ember mond. Spirituális téren a médiumképességgel és a finom hangok hallásának képességével függ össze.

Az élet azon területei, amelyeken működik

A gégecsakra fő működési területe az életedben a gondolataid és érzéseid kifejezésének képessége. Nem csak a szónoki vagy szégyenlősség kérdése, hanem sokkal tágabb és fontosabb értelemben. Ha ugyanis nincs egyensúlyban, akkor megnehezítheti, hogy átláthatóan és könnyedén fejezd ki, amit gondolsz vagy érzel.

Az élet egy másik fontos területe, amelyet az ötödik csakra befolyásol, a médiumok képessége, hogy a spiritualitás hordozójaként szolgáljon, és lehetővé tegye a spiritualitás számára, hogy használja a beszédét vagy a hallását. Energetikai szűrőként is működik, kiválasztja, hogy mi kerüljön a koronába.

Kövek és kristályok

A kristályok rendkívül hasznosak a gégecsakra egyensúlyban tartására, sőt, a természetes ritmusba való visszavezetésére. Ez a főként a kék színű drágakövek által kibocsátott rezgésnek köszönhetően történik.

Az ötödik csakra kövei és kristályai közé tartozik az akvamarin, azurit, türkiz, természetes kék topáz (nem festhető), kék cianit, larimár, lapis lazuli, tanzanit, kék achát (szintén festés nélkül, mivel elveszíti tulajdonságait) és az opál.

A gége csakra egyensúlyának hatásai

A többi energiaközponthoz hasonlóan a torokcsakrának is megvan a maga ritmusa, és a kapott energiát szabványos ütemben sugározza, ami a nap folyamán az érzelmi állapottól vagy az elvégzett tevékenységektől függően kissé változhat.

Azonban lehet nagyon felgyorsult, vagy ami még rosszabb, lassú és blokkolt, ami különböző problémákhoz vezet, mind egészségügyi, mind érzelmi, mentális és még spirituális problémákhoz is. Értsd meg jobban az ötödik csakra egyensúlyának és kiegyensúlyozatlanságának hatásait.

A kiegyensúlyozott gégecsakra pozitív hatásai

Számos pozitív hatása van annak, ha a gégecsakra tökéletes egyensúlyban van, megfelelő sebességgel és akadályok nélkül. Ezek között van a kommunikáció és az önmagunkról és az élethelyzetekről való gondolkodás nagyobb képessége. Javítja a körülöttünk zajló események érzékelésének képességét is.

További előnye, hogy jobban érezzük, mi a helyes a cselekedeteinkben és a felelősségünkben. Tisztítja az energiamezőt és segít javítani a felső légutakat, megkönnyítve a légzés egészét és ezáltal a test oxigénellátását.

Az egyensúlyhiányos gégecsakra negatív hatásai

Ha a gégecsakra nincs egyensúlyban, számos negatív hatás léphet fel, mint például a gondolatok és érzések helyes kifejezésének nehézsége, sőt, érzelmi blokkok és a depresszióhoz jobban kapcsolódó érzések is kialakulhatnak.

Az üresség és az értelmetlenség érzése, valamint szorongás, légúti megbetegedések, allergia, pajzsmirigy-szabályozási zavarok és bőrgyógyászati problémák léphetnek fel. Emellett bizonyos fokú önkontrollhiány is felléphet, ami a kapcsolatokban is problémákhoz vezethet.

Hogyan oldjuk fel a torokcsakra blokkját: Vishuddha

Ha észreveszed, hogy a gégecsakrád diszharmóniában van, vagy akár blokkolva is lehet, fontos, hogy keress megoldást a problémára, mielőtt az veszélyes méreteket ölt.

Ehhez számíthatsz a természetgyógyászok vagy a reiki és hasonlók támogatására, de természetesen van néhány dolog, amit otthon is megtehetsz, hogy felgyorsítsd a folyamatot, például énekelhetsz, igazán figyelhetsz, nevethetsz, kedves lehetsz és még sok más dolog.

Sing

Ha általában nagyon halkan beszélsz, vagy nehezen engeded ki a hangodat, az az ötödik csakra blokkolódása lehet, mert az éneklés remek módja a gégecsakra blokkolásának feloldására, mivel ez egy módja annak, hogy szabadabban fejezd ki magad, a művészeten és a harmónián keresztül.

Ha szégyenlős vagy, semmi gond, a zuhany alatt is megteheted, de a lényeg, hogy engedd el magad a zenére, és ne gondolkozz azon, hogy meghallgatnak-e vagy sem. Használd ki az alkalmat egy új nyelv gyakorlására, és válassz nemzetközi dalokat is, a kedvenc nyelveden.

Hallgassa meg

Az aktív hallgatás gyakorlása rendkívül nehéz lehet azok számára, akiknek problémáik vannak a gégecsakrájukkal, de ez egy egyedülálló gyakorlat, és sokat segít, mind a magánéletben, mind a szakmai életben. Abból áll, hogy meghallgatjuk, és amennyire csak lehet, elkerüljük a válaszadást, a beszélő személy helyébe képzeljük magunkat, és bátorítjuk a beszédét.

Lehet, hogy nem is olyan egyszerű az aktív hallgatás gyakorlása az ötödik csakra aktiválására, különösen olyan emberekkel, akik már a mindennapi szociális körödben vannak, mint például a barátok és a család. A hatékony gyakorlás jó módja, ha ellátogatsz egy idősek otthonába, és beszélgetsz az idősekkel, megismered a történeteiket, és elmélyíted a kötődéseket.

Nevetés

Egy jót nevetni ugyanolyan terápiás hatású lehet, mint egy futás a parkban, olyannyira, hogy még nevetésterápia is létezik, amely az ember egész életében különböző folyamatokban segít. És tudod, miért? A nevetés segít feloldani a gégecsakrát, amely számos folyamatban olyan fontos szerepet játszik.

Egy jó nevetéshez nincs is jobb, mint összeülni a szeretteiddel, és beszélgetni egy csomó hülyeséget. De ez nem mindig lehetséges vagy biztonságos, ezért más lehetőség egy olyan film vagy komédiás megnézése, amit szeretsz, valami olyasmit olvasni, ami inspirál, vagy csak hagyni, hogy elragadjanak a jó dolgok az életben.

Kedvesség

A másokkal való kedvességnek alapvetőnek kellene lennie a kapcsolatokban - legyen szó családi, szakmai vagy baráti kapcsolatokról. A mindennapi élet rohanása azonban néha elfeledteti velünk a kapcsolatoknak ezt az alapfeltételét, ami pedig olyan jót tesz a gégecsakrának.

Kedvesnek lenni annyit jelent, mint finoman megérinteni a másik ember világát, megpróbálni beleérezni és megérteni többet, kevesebbet követelni. Persze nem szabad hülyének nézni, de nem kell mindig hadra foghatónak lenni. Néha már egy mosoly, egy bók vagy egy egyszerű megjegyzés is sokkal szebbé teszi valakinek a napját.

Asszertivitás

Az asszertivitás gyakorlása a kommunikációban segíthet a gégecsakra szabályozásában, mivel ez az egyik pont, amelynek létrehozásában segít. Kezdetben lehet, hogy bonyolult lesz, azért is, mert a csakra blokkolva lesz, de idővel könnyebb lesz, és nagyszerű eredményeket hoz.

Asszertívnak lenni annyit jelent, mint kifejezni azt, ami a fejünkben van, anélkül, hogy túl sok fordulatot adnánk, tárgyilagosan, anélkül, hogy az üzenet minősége csökkenne. Az egyenesen a lényegre térés nagyszerű módja lehet annak, hogy a kommunikáció világosabbá, tisztábbá és félreértésektől mentesebbé váljon.

Hála kifejezése

Sok embernek nehézséget okoz a hála kifejezése, ezzel károsítva a gégecsakrát. Ez lehet valami jó dologért, amit tettek, vagy akár az életért, a természetért, az áldásokért. A hálaadás nemcsak a szív békéjét, hanem másoknak is örömet okozhat.

Kezdjük az alapokkal - amit sokan nem tesznek meg -, vagyis adjunk hálát, amikor valaki valami szépet tesz értünk. Aztán kezdjünk el gondolatban hálát adni, amikor látunk egy naplementét, érezzük egy parfüm illatát, ami tetszik, eszünk valamit, amit már régóta nem találtunk. Az egyszerű és szép mindennapi dolgok is megérdemlik a hálánkat.

Mantra éneklése

Ahogyan az egyszerű kántálás is jót tesz a gégecsakrának, úgy a mantrák kántálása is nagy előnyökkel jár annak felszabadítására, még inkább, ha ez a Ham mantra, amely az ötödik csakra stabilan tartásához szükséges energiához hasonló rezgési frekvenciát bocsát ki.

Ehhez próbálj meg egy kellemes és nyugodt környezetből kilépni, csökkentsd a fényerőt és lélegezz néhányszor tudatosan. Ezután vizualizálj egy kék fényt a gége tájékán, és mondd el a sonka mantrát, 108-szor megismételve.

A Ho'oponopono gyakorlása

A Ho'oponopono sokkal több, mint egy mantra, a gégecsakra kiegyensúlyozásának egy módja, amely az olyan gondolatok és érzések felszabadításán keresztül segíti a gégecsakra egyensúlyát, amelyek megakadályozzák, hogy teljes életet éljünk. Alkalmazható mind a másokkal kapcsolatos problémák kezelésére, mind az önismeretre és a megbocsátásra.

Alkalmazása első ránézésre elég egyszerű, de amikor a gyakorlatba ülteted, rájössz, milyen értékes. Négy mondata a következő: Sajnálom (igazán átérzed, ami a szívedet nyomja), bocsáss meg (gondolj vagy mondd el, hogy miről), hálás vagyok (a növekedésért, érésért, felismerésért stb.) és szeretlek.

Napló vezetése

Számos terápia javasolja a napló használatát különböző problémák kezelésére, sőt, még a gégecsakra szabályozására is hasznos lehet. Ennek oka, hogy a gondolatok és érzések leírásával könnyebb elemezni, mi történik az életünkben, mi vált mintává, és a megfelelő lépéseket megtenni a változtatás érdekében.

Egy másik nagy előny, különösen azok számára, akik nehezen tudják magukat szóban kifejezni - ami összefügghet az ötödik csakra blokkolásával -, hogy kiírják, ami zavarja őket, így könnyebb lesz valakinek szóban elmondani, mivel a gondolat papírra van strukturálva.

Az ötletek átültetése a gyakorlatba

A gégecsakra blokkoltságában szenvedők számára az egyik nagy nehézség éppen a projektek, ciklusok véglegesítése és az ötletek gyakorlatba ültetése. Tehát, a kívülről befelé történő változás módjaként kényszerítsd magad arra, hogy egy kicsit véglegesítsd a dolgokat, még a legegyszerűbbeket is, mint például az e-mail postaládád kitakarítása.

Kezdd kicsiben, ne kezdj nagy projektekkel vagy ötletekkel, mert útközben frusztráció léphet fel. Keress apró dolgokat, például ültess el egy vázát, csinálj egy kézműves munkát, takaríts ki egy szobát a házban és így tovább. Aztán növeld a nehézséget, amíg el nem éred a nagy eredményeket.

Őszinteség a beszédben és a tettekben

Az igazság rendkívül jótékony hatással van a gégecsakrára, mert könnyen engedi áramolni az energiát. Ha a beszéd nem őszinte vagy minimálisan igaz, az energia megváltozik, ami megzavarja a hely rezgésmintáját, és következésképpen hatással van az ötödik csakrára.

Persze vannak olyan helyzetek, amikor vissza kell fogni magunkat a megjegyzésekkel, hogy elkerüljük a veszekedéseket vagy a kellemetlen helyzeteket, elvégre egy társadalomban élünk, és nincs értelme, hogy bántjuk az embereket. De amikor lehetőség van arra, hogy igazat mondjunk, legyünk vagy inkább ne beszéljünk, ami sokkal jobb, mint a hazugság.

Megerősítő mondatok

A megerősítő mondatok használata hasznos lehet a gégecsakra blokkolásának feloldásában, mivel pozitívabb és kiegyensúlyozottabb energiát sugároznak, és így rendezik az ötödik csakra rezgésmezejét. Így egy kis gyakorlás után jobb eredményeket lehet észrevenni.

Válassz olyan megerősítő mondatokat, amelyeknek köze van a pillanatnyi helyzetedhez, és amelyek segíthetnek leküzdeni egy akadályt, így kettős munkát végezve - mind a célon, mind a csakrán. Ez lehet valami, ami az önszeretetre, mások iránti szeretetre, munkahelyi eredményekre vagy bármi másra vonatkozik, amit megfelelőnek tartasz.

Jóga és Tai chi chuan

Mind a jóga, mind a tai chi chuan nagyszerűen segít a gége csakra szabályozásában, mivel közvetlenül az összes csakra energetikai összehangolásával dolgoznak. Mindkettő erős keleti hatású, és hajlamosak a légzésre és az energiaáramlásra összpontosítani.

Van néhány jógapozíció, amely segíthet felszabadítani ezt a csakrát, ezek a következők: Fejforgatás, Bhujangasana - Kígyó testtartás, Ustrasana, Sarvangasana - Gyertya testtartás, Halasana, Matsyasana - Hal testtartás, Sethubandasana és Viparita Karani.

Energetikai terápiák

Számos olyan energiaterápia létezik, amely segít a gégecsakra, valamint az összes többi energiaközpont újrarendezésében. Ezek közé tartozik a prána gyógyítás, a reiki, a színterápia és a litoterápia. Ezek rendkívül hasznosak lehetnek azok számára, akiknek sürgősebb segítségre van szükségük.

Végül is az energetikai mező manipulálása gondosságot és különösen jó szándékot igényel, ezért elengedhetetlen, hogy tudjuk, ki fogja végezni az energetikai terápiát.

Mudrák

Minden mudrát - vagy kézmozdulatot - tudatos légzéssel kell társítani, és ennek hatására az agy egy adott területére energiát irányít.

Ennek következménye az agy azon részéhez kapcsolódó szervek, inak és mirigyek stimulálása, amelyekre a mozdulat hatással van. Irányítással és fegyelemmel jó eredményeket lehet elérni a mudrákkal, kiegyensúlyozva mind az ötödik csakrát, mind az összes többit.

Csend

Bármennyire is kontraproduktívnak tűnhet, hogy a csend segíthet a gégecsakra kiegyensúlyozásában, rendkívül hasznos, különösen azok számára, akik egész nap a hangjukkal foglalkoznak. Akár ügyfelekkel, akár munkatársakkal, akár egy osztályban tanítanak, az ember túlterhelést tapasztalhat, ami az egyensúlyhiányt okozza.

Próbálj meg a napodban időt szakítani a csendre, és próbáld meg kímélni mind a hangodat, mind az elmédet. Kerüld a közösségi oldalakat, és ha teheted, akár megkockáztathatsz egy pillanatnyi meditációt vagy elmélkedést a nap eseményeiről és az elkövetkezendő napok tervezéséről.

Víz

A víz tisztító és szabályozó szer, csodákat művel a torokcsakrával, csakúgy, mint a test többi részével. Segít elmozdítani a pangó energiákat és megtisztítani az ott felgyülemlett rossz energia maradványait.

De nincs értelme sok vizet inni, ha a szavaid nem illeszkednek ahhoz a harmóniához, amit az ötödik csakrádba próbálsz vinni. Tehát igyál sok vizet, különösen akkor, amikor a szavaid ki akarnak jönni, és megbántani valakit, vagy olyasmit mondasz, ami nincs összhangban az elveiddel.

Gyógynövények és illóolajok

A gyógynövények használata a testi, lelki és energetikai betegségek kezelésére régóta ismert az emberiség számára. A keleti, afrikai, bennszülött és sok más kultúra óta használják a növényeket gyógyításra. A gégecsakra esetében egy jó rozmaring, kamilla vagy bazsalikom tea segíthet.

Az illóolajok az ötödik csakrára is alkalmazhatók, hogy segítsék annak egyensúlyát, és még jobb, ha ezt más technikákkal együtt végezzük, ami fokozza az eredményt. A legjobb olajok erre a célra a rozmaring, a grapefruit, a kamilla, az ylang ylang és a bazsalikom.

Kövek és kristályok használata

A színterápia köveket és kristályokat használhat a gégecsakra kezelésében, hogy energiáját újra egyensúlyba hozza, és újra a megfelelő módon rezgésbe hozza, megszüntetve a terület túl- vagy alulműködésének minden nyomát.

Az is hasznos lehet, ha egy követ medálként viselünk, közel a területhez, hogy segítsen az energiát mindig egyensúlyban tartani. A legjobb lehetőségek a kék tónusúak, mint például az akvamarin, azurit, türkiz, természetes kék topáz, kék cianit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, kék achát és opál.

Hogyan segíthet a torokcsakra kiegyensúlyozása az életedben?

A gégecsakra kiegyensúlyozása mindent megváltoztat az életedben, mivel ez a csakra az egód és a külső környezet közötti kapcsolat. Ez az a csakra, amely a tested több fontos szervét is szabályozza, így egészségesebbé teszi őket, ha kiegyensúlyozott.

A kapcsolatok terén az ötödik csakra egyensúlya segít abban, hogy nyugodt maradj, empatikusabban beszélj, és mindenekelőtt pontosabban fejezd ki az érzéseidet. Ez egészségesebb és tisztább kapcsolatokhoz vezet, akár a magánélet, akár a munka területén.

Ha a spiritualitásról van szó, ez egy alapvető csakra, mert amellett, hogy segít megszűrni az energiát, amely a koronacsakrához jut (érzékenyebb), ha egyensúlyban van, segíti az intuíciót és még a médiumi folyamatokat is, ha ez a cél. Bármelyik területről legyen is szó, a gégecsakra kiegyensúlyozása csak előnyökkel jár, és minden erőfeszítést megér.