Grlena čakra: peta čakra!

Grklena čakra jedna je od 7 glavnih čakri koje koordiniraju i uravnotežuju cijelo tijelo. Na sanskrtu čakra znači kotač, odnosno ono što je pokreće, teče, upravo ono što radi s energijom vašeg tijela. Iako ih ima na stotine u cijelom tijelu.

Povezani zajedno, pokreću protok energije i održavaju tijelo punim energije i pravilno funkcioniraju. Bolje shvatite ovaj odnos, uz sve pojedinosti o grlenoj čakri, njenim učincima i savjetima kako deblokirati ovo važno područje razmjene s okolinom.

Grlena čakra: Grlena čakra

<​​3>Grlena čakra, također nazvana peta čakra ili Vishuddha, što se sa sanskrta može prevesti kao pročišćivač. To ima savršenog smisla jer je jedna od funkcija ove čakre upravo olakšavanje izražavanja misli i osjećaja, čisteći tako srce i um od gušćih opterećenja.

To se događa jer je tijelo sazdano od energije, koja oblikuje atome, stanice, molekule i cijeli skup koji čini prebivalište njegove suštine. Da bi dobro funkcionirali, svi energetski centri moraju biti usklađeni, u pravom ritmu, radeći u savršenoj ravnoteži. Zadržavajući za sebe ono što tišti um i srce, tijelo će to sigurno osjetiti, naštetiti grlenoj čakri. Saznajte više o tome.

Mantra i boja

Svaka čakra emitiradogađa u vašem životu, ono što je postalo standard i poduzmite ispravne mjere da to promijenite.

Još jedna velika prednost, posebno za one koji imaju poteškoća s verbalnim izražavanjem – što može biti povezano s blokadom pete čakre – je izbaciti ono što vas muči, čime se lakše s nekime verbalizirati, jer je misao strukturirana na papiru.

Konkretizirati ideje

Jedna od velikih poteškoća svakoga tko pati od blokade u laringealnoj čakri je upravo ona finalizacije projekata, ciklusa i realizacije ideja. Dakle, kao oblik promjene izvana prema unutra, potrudite se malo završiti stvari, čak i one najjednostavnije, poput čišćenja pristigle pošte.

Počnite s malim, ništa od velikih projekata ili ideja, kao frustracija mogu se pojaviti na putu. Tražite sitnice poput sadnje posude, izrade rukotvorina, čišćenja sobe u kući i slično. Zatim povećavajte poteškoće, sve dok ne postignete velika postignuća.

Iskrenost u govoru i djelima

Istina je izuzetno korisna za grlenu čakru, jer omogućuje lakši protok energije. Kada govor nije iskren ili minimalno istinit, energija se mijenja, remeti vibracijski obrazac mjesta i, posljedično, utječe na petu čakru.

Naravno, postoje trenuci kada se moraju obuzdati emocije.komentare, kako bismo izbjegli svađe ili neugodne situacije, na kraju krajeva, živimo u društvu i nema smisla ići okolo i povrijeđivati ​​ljude. Ali kad god postoji mogućnost da budete iskreni, budite ili odaberite da ne govorite, što je puno bolje od laganja.

Afirmacijske fraze

Korištenje afirmacijskih fraza može pomoći u otključavanju grkljana čakri, jer zrače pozitivnijom i uravnoteženijom energijom, regulirajući tako vibracijsko polje pete čakre. Na taj način možete vidjeti bolje rezultate nakon nekog vremena vježbanja.

Odaberite afirmacijske fraze koje se odnose na vašu trenutnu situaciju i koje vam mogu pomoći da prevladate bilo koju prepreku, čime radite dvostruki posao – i u cilj i u čakri. To može biti nešto što uključuje ljubav prema sebi, ljubav prema drugima, rezultate na poslu ili što god smatrate relevantnim.

Yoga i Tai chi Chuan

I yoga i tai chi chuan sjajno pomažu za regulaciju laringealne čakre, budući da djeluju izravno s energetskim usklađivanjem svih čakri. Obje imaju snažan istočnjački utjecaj, s tendencijom fokusiranja na disanje i protok energije.

Postoje neki položaji u jogi koji mogu pomoći u oslobađanju ove čakre, kao što su rotacija glave, Bhujangasana – poza kobre, Ustrasana, Sarvangasana – poza svijeće, halasana, matsyasana – poza ribe,Sethubandasana i Viparita Karani.

Energetske terapije

Postoji nekoliko energetskih terapija koje pomažu ponovnom usklađivanju grlene čakre, kao i svih drugih energetskih centara. To uključuje iscjeljivanje pranom, reiki, terapiju bojama i litoterapiju. Oni mogu biti iznimno korisni onima kojima je potrebna hitnija pomoć.

Za to potražite priznate stručnjake na tržištu, s indikacijama i povjerenjem. Uostalom, manipuliranje energetskim poljem zahtijeva brigu i, prije svega, dobre namjere, stoga je bitno znati tko će provoditi energetsku terapiju.

Mudre

Joga mudre pomažu kanalizirati i uravnotežiti energije, čineći dobro za grlenu čakru. Svaka mudra – ili pokret rukama – mora biti povezana sa svjesnim disanjem i, kao učinak, završava kanaliziranjem energije u određeno područje mozga.

Posljedica toga je stimulacija organa, tetiva i žlijezde povezane s onim dijelom mozga na koji je utjecalo kretanje. Uz vodstvo i disciplinu, s mudrama se mogu postići dobri rezultati, balansirajući i petu čakru i sve ostale.

Tišina

Koliko god se činilo kontraproduktivnim, tišina može pomoći u balansiranju grlene čakre, ovo je izuzetno korisno, posebno za ljude koji se cijeli dan bave svojim glasom. treba li se bavitikupcima, kolegama s posla ili podučavanju, možete biti preopterećeni, uzrokujući neravnotežu.

Pokušajte rezervirati vrijeme u svom danu za šutnju i pokušajte sačuvati i svoj glas i svoj um. Izbjegavajte petljati se s društvenim mrežama i ako možete, čak možete riskirati trenutak meditacije ili razmišljanja o dnevnim događajima i planiranju onoga što slijedi.

Voda

Voda je sredstvo za pročišćavanje i regulator, čineći čuda za grlenu čakru, baš kao i za ostatak vašeg tijela. Pomaže pomaknuti ustajale energije i očistiti sve tragove loših energija koje se mogu nakupiti na tom mjestu.

Ali nema smisla piti puno vode ako vaše riječi ne odgovaraju harmoniji koju tražite jer odnesite ga u svoju petu čakru. Na taj način, pijte puno vode, pogotovo kada će riječi izaći u javnost i nekoga povrijediti ili reći nešto što nije u skladu s vašim načelima.

Bilje i eterična ulja

The upotreba ljekovitog bilja za liječenje fizičkih, mentalnih i energetskih bolesti odavno je poznata čovječanstvu. Od istočnjačkih, afričkih, autohtonih i mnogih drugih kultura, biljke su se koristile za liječenje. U slučaju laringealne čakre može pomoći dobar čaj od ružmarina, kamilice ili bosiljka.

Eterična ulja također se mogu nanijeti na petu čakru kako bi se pomogloravnoteža. Još bolje ako to učinite, povezujući to s drugim tehnikama, poboljšavajući rezultat. Najbolja ulja za to su ružmarin, grejp, kamilica, ylang ylang i bosiljak.

Korištenje kamenja i kristala

Kromoterapija može koristiti kamenje i kristale kao pomoć u liječenju laringealne čakre, tražeći ponovno uravnotežiti njegovu energiju i učiniti da ponovno ispravno vibrira, eliminirajući svaki trag hiper ili hipostimulacije u tom području.

Također bi moglo biti korisno upotrijebiti kamen kao privjesak, blizu regije, da pomogne održavajte energiju uvijek u ravnoteži. Najbolje opcije su one u plavim tonovima, kao što su akvamarin, azurit, tirkiz, prirodni plavi topaz, plavi kijanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, plavi ahat i opal.

Kako balansiranje grlene čakre može pomoći u tvom životu?

Uravnoteženje laringealne čakre učinit će veliku razliku u vašem životu, budući da je ona instrument kontakta između vašeg Ja i vanjskog okruženja. Ona je također ta koja regulira nekoliko važnih organa u vašem tijelu, čime im donosi više zdravlja, kada je dobro uravnotežena.

Na polju odnosa, ravnoteža pete čakre pomaže u održavanju smirenosti, govore više suosjećaju i, iznad svega, točnije izražavaju svoje osjećaje. To vodi zdravijim i jasnijim odnosima, bilo na osobnom ili profesionalnom polju.

Kada upoznatebavi se duhovnošću, to je esencijalna čakra, jer osim što pomaže filtrirati energiju koja ima pristup koronarnoj čakri (osjetljivijoj), kada je u ravnoteži, pomaže kod intuicije, pa čak i medijalističkih procesa, ako je to cilj. Bez obzira na polje, balansiranje grlene čakre donosi samo dobrobiti i vrijedno je svakog truda.

određena vibracija, koja je jedinstvena i povezana je s malom količinom boja, koje mogu emanirati iz energetskih centara, vidljive ako osoba ima dar. U slučaju grlene čakre, boja je nebesko plava, ali se također može pojaviti u lila, srebrnoj, bijeloj ili ružičastoj boji.

Na isti način na koji svaka boja ima povezani energetski spektar, zvuk može također klasificirati na ovaj način. Tako neki zvukovi mogu pomoći u uspostavljanju ravnoteže čakre, jer imaju sličnu vibraciju. U slučaju pete čakre, zvuk koji treba ponavljati kao mantru je Ham, pjevan 108 puta, s fokusom na grlo.

Položaj i funkcija

Raditi energiju laringealne čakre, važno je znati gdje se ona nalazi. Na taj se način lakše koncentrirati s bojom, zvukom ili čak odgovarajućim kamenom. Srećom, vrlo je lako pronaći njezino mjesto, jer se nalazi točno u području grla.

Peta čakra ima važnu funkciju komuniciranja onoga što se događa u osjećajima i mislima, donoseći jasnoću riječima. Također ima snažan odnos s kreativnim procesom i sposobnošću dovršavanja započetih projekata. Psihofonija (medijiranje glasa) i jasnoslušanje (medijiranje slušanja) također su povezani s ovom čakrom.

Upravljani organi

Svaki energetski centar povezan je s određenom skupinom organa. U slučajuiz laringealne čakre upravlja uglavnom štitnjačom i paratireoidnim žlijezdama koje reguliraju paratiroidne hormone (odgovorne za ravnotežu kalcija u tijelu) te trijodtironin (T3) i tetrajodtironin (T4) koji djeluju u cijelom tijelu.

Sve što uključuje usta, zube, jezik, grlo i gornje dišne ​​putove također je povezano s petom čakrom. Osim toga, ometa menstrualne cikluse i čini cijelo tijelo bolje, s pročišćenijom krvlju.

Žlijezde i osjetila

Žlijezde koje su pod utjecajem laringealne čakre i koje utječu na nju, to su štitnjače i paratiroide – četiri male žlijezde koje se nalaze odmah iza štitnjače i koje su od velike važnosti, ne samo fizički, već i energetski u tijelu.

Što se tiče glavnog osjetila na koje utječe peta čakra, tu je sluh , kako u fizičkom, mentalnom tako i u duhovnom smislu. Disregulacija čakri dovodi do stalnih problema poput otitisa, na primjer. Već na mentalnom polju smanjuje empatiju i sposobnost da se stvarno sasluša što drugi govori. U duhovnom je povezan s medijumom i sposobnošću da čuje suptilne zvukove.

Područja života u kojima djeluje

Glavno područje djelovanja laringealne čakre u vašem životu je sposobnost izražavanja onoga što mislite i osjećate. Ne samo pitanje govorništva ili sramežljivosti, nego mnogo širevažno. To je zato što, ako nije u ravnoteži, može otežati izražavanje onoga što netko misli ili osjeća, s transparentnošću i lakoćom.

Još jedno važno područje života na koje utječe peta čakra je medijumska sposobnost da služi kao sredstvo za iscjeljivanje duhovnost i dopustite duhovnosti da koristi vaš govor ili sluh. Također radi kao energetski filtar, odabirući ono što će biti poslano na krunu.

Kamenje i kristali

Kristali su izuzetno korisni za održavanje laringealne čakre u ravnoteži ili čak vraćanje u stanje svoj prirodni ritam. To se događa zbog vibracija koje emitiraju, uglavnom dragulji koji predstavljaju plavu boju.

Među kamenjem i kristalima pete čakre su akvamarin, azurit, tirkiz, prirodni plavi topaz (ne može se bojati). , plavi kijanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, plavi ahat (također bez bojanja, jer gubi svojstva) i opal.

Učinci ravnoteže grlene čakre

Kao i drugi energetski centri, grlena čakra ima svoj vlastiti ritam, zrači primljeno standardnom brzinom, koja se može lagano mijenjati tijekom dana, ovisno o emocionalnom stanju ili aktivnostima koje se provode.

Međutim, može se dogoditi da je previše ubrzan ili još gore, spor i blokiran, što dovodi do nekoliko problema, kako u pogleduzdravlje kao i emocionalno, mentalno pa čak i duhovno. Bolje razumjeti učinke ravnoteže i neravnoteže pete čakre.

Pozitivni učinci uravnotežene grlene čakre

Postoji nekoliko pozitivnih učinaka kada je grlena čakra u savršenoj ravnoteži, pravilnom brzinom i bez zapreka. Među njima je veća lakoća u komunikaciji i promišljanju sebe i životnih situacija. Također poboljšava sposobnost opažanja onoga što se događa oko vas.

Druge dobrobiti su bolji osjećaj onoga što je ispravno u našim postupcima i odgovornostima. Pročišćava energetsko polje i pomaže u poboljšanju gornjih dišnih putova, olakšava disanje u cjelini i posljedično, oksigenaciju tijela.

Negativni učinci neuravnotežene laringealne čakre

Kada je laringealna čakra u neravnoteže, može se dogoditi nekoliko negativnih učinaka, kao što su, na primjer, poteškoće s ispravnim izražavanjem onoga što mislite i što osjećate, čak i stvaranje emocionalnih blokada i osjećaja više povezanih s depresijom.

Osjećaj praznine i nedostatka of sense može se pobrinuti za osobu, kao i za tjeskobu, bolesti dišnog trakta, alergije, disregulaciju štitnjače i dermatološke probleme. Osim toga, može doći do određenog nedostatka samokontrole, što također dovodi do problema u odnosima.

Kako otključatiGrlena čakra: Vishuddha

Ako shvaćate da vaša laringealna čakra možda nije u harmoniji ili čak blokirana, važno je potražiti načine za rješavanje problema prije nego što poprimi opasne razmjere.

Za to možete računati na podršku naturopata ili reiki stručnjaka i slično, ali naravno postoje i neke stvari koje možete raditi kod kuće kako biste ubrzali proces, poput pjevanja, stvarnog slušanja, smijanja, budi ljubazan i mnoge druge stvari.

Pjevanje

Ako ste skloni govoriti vrlo tiho ili imate poteškoća s izbacivanjem glasa, ovo bi mogao biti blok pete čakre. Znajte da je pjevanje izvrstan način da deblokirate laringealnu čakru, jer je to način da se slobodnije izrazite, kroz umjetnost, harmoniju.

Ako ste sramežljivi, u redu je, može biti pod tušem , ali bitno je da se prepustite glazbi i ne pitate se hoće li vas čuti ili ne. Iskoristite priliku za vježbanje novog jezika i također odaberite međunarodnu glazbu, na jeziku koji preferirate.

Slušanje

Vježbanje aktivnog slušanja može biti izuzetno teško za one koji imaju problema s laringealnom čakrom, ali je jedinstvena vježba i puno će pomoći, kako u osobnom tako iu profesionalnom životu. Sastoji se od slušanja i izbjegavanja odgovaranja koliko god je to moguće, stavljanja sebe na mjesto osobe koja govori i poticanja da govori.

Možda nijetako jednostavno trenirati aktivno slušanje za aktiviranje pete čakre, posebno s ljudima koji su već u vašem svakodnevnom društvenom krugu, poput prijatelja i obitelji. Dobar način za učinkovito vježbanje je posjetiti starački dom i razgovarati sa starijim osobama, saznati njihove priče i produbiti veze.

Smijanje

Dobar smijeh može biti terapeutski kao i trčanje u parku. Toliko da postoji čak i terapija smijehom, koja pomaže u raznim procesima tijekom života osobe. A znate li zašto? Smijanje pomaže deblokirati laringealnu čakru, koja je tako važna u bezbrojnim procesima.

Da biste se dobro nasmijali, nema ništa bolje nego okupiti se sa svojim najdražima i pričati gomilu gluposti. Ali to nije uvijek moguće ili sigurno, pa su druge opcije gledanje filma ili komičara koje volite, čitanje nečega što vas inspirira ili jednostavno prepustite se dobrim trenucima u životu.

Ljubaznost

Biti ljubazan jedni prema drugima trebao bi biti nešto osnovno u odnosima – bili oni obiteljski, profesionalni ili prijateljski. Međutim, ponekad žurba svakodnevnog života natjera vas da zaboravite ovu osnovnu premisu odnosa, koja je tako dobra za laringealnu čakru.

Biti ljubazan znači nježno dodirivati ​​svijet drugoga, tražiti suosjećanje i razumjeti više, zahtijevajući manje. Naravno, nije zamišljeno da se radi kao zvijer, ali nema potrebe hodatispreman za rat cijelo vrijeme. Ponekad osmijeh, kompliment ili običan komentar već uljepšaju nečiji dan.

Asertivnost

Vježbanje asertivnosti u komunikaciji može pomoći u regulaciji laringealne čakre, jer je to jedna od točaka on pomaže uspostaviti. U početku može biti komplicirano, čak i zato što će čakra biti blokirana, ali s vremenom postaje lakše, donoseći sjajne rezultate.

Biti asertivan znači izražavati ono što vam je na umu bez tolikog mijenjanja, s objektivnošću, bez gubitak kvalitete poruke. Prelazak izravno na stvar može biti odličan način da komunikaciju učinite jasnijom, čišćom i bez pogrešnih interpretacija.

Izražavanje zahvalnosti

Mnogi ljudi imaju poteškoća s izražavanjem zahvalnosti, čime oštećuju laringealnu čakru. To može biti nešto dobro što su učinili ili čak život, priroda, blagoslovi. Zahvaljivanje nije samo način da se donese mir u srce, već i da se donese radost drugim ljudima.

Počnite s osnovama – koje mnogi ljudi ne rade – a to je reći hvala kad netko učini nešto dobro za tebe. Nakon toga počnite mentalno zahvaljivati ​​kada vidite zalazak sunca, pomirišete parfem koji vam se sviđa, pojedete nešto što dugo niste pronašli. Jednostavne i lijepe svakodnevne stvari također zaslužuju našu zahvalnost.

Pjevanje mantre

Na isti način kao i jednostavnopjevanje je već dobro za laringealnu čakru, pjevanje mantri također donosi velike dobrobiti za njezino otpuštanje. Čak i više ako se radi o Ham mantri, koja emitira vibracijsku frekvenciju sličnu energiji potrebnoj da bi peta čakra bila stabilna.

Za to pokušajte okolinu učiniti ugodnom i mirnom, smanjite svjetlinu i svjesno udahnite nekoliko puta. Zatim vizualizirajte plavu svjetlost u području grkljana i emitirajte mantru ham, ponavljajući 108 puta.

Vježbanje Ho'oponopona

Ho'oponopono je mnogo više od mantre, način da uravnotežite laringealnu čakru, otpuštajući misli i osjećaje koji vas sprječavaju da živite u potpunosti. Može se primijeniti kako za rješavanje problema koji uključuju druge ljude, tako i za samospoznaju i opraštanje.

Njegova je primjena na prvi pogled prilično jednostavna, ali kada se stavi u praksu, shvatit ćete vrijednost koju ima. Njegove četiri fraze su: žao mi je (zaista osjećam što ti teži u prsima), oprosti mi (pomisli ili reci o čemu), zahvalan sam (za rast, sazrijevanje, spoznaju itd.) i volim te.

Vođenje dnevnika

Mnoge terapije predlažu korištenje dnevnika za liječenje raznih problema, a čak je koristan i za reguliranje laringealne čakre. To je zato što je pisanjem svojih misli i osjećaja lakše analizirati što se događa.