Cunaha Chakra: Chakra shanaad!

Laryngeal chakra waa mid ka mid ah 7-da ugu muhiimsan, kuwaas oo isku duwda oo dheellitiran jirkaaga oo dhan. Sanskrit, chakra macnaheedu waa giraangiraha, taas oo ah, waxa ka dhigaya inuu dhaqaaqo, qulqulo, sida saxda ah waxa uu ku sameeyo tamarta jidhkaaga. Inkasta oo ay jiraan boqolaal ka mid ah jidhka oo dhan.

Isku xidhka, waxay helayaan tamar qulqulaysa waxayna jidhka ku hayaan tamar iyo inuu si sax ah u shaqeeyo. Si fiican u faham xiriirkan, marka lagu daro dhammaan faahfaahinta chakra cunaha, saameyntiisa iyo talooyin ku saabsan sida loo furo aaggan muhiimka ah ee isweydaarsiga deegaanka. 5><​​3>Cunaha cunaha, sidoo kale loo yaqaan chakra shanaad ama Vishuddha, kaas oo laga soo turjumi karo Sanskrit sidii nadiifiye. Tani waxay macno fiican samaynaysaa sababtoo ah mid ka mid ah shaqooyinka chakra-kan ayaa si sax ah u fududeynaya muujinta fikradaha iyo dareenka, sidaas darteed nadiifinta wadnaha iyo maskaxda culeysyada cufan.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah jidhku wuxuu ka samaysan yahay tamar, kaas oo waxay samaysaa atamka, unugyada, molecules-ka iyo dhammaan set-ka samaysa hoyga nuxurkiisa. Si ay si fiican u shaqeeyaan, dhammaan xarumaha tamarta waa in ay noqdaan kuwo toosan, oo ku jira habka saxda ah, oo ku shaqeynaya dheelitirnaan qumman. Adigoo iska ilaalinaya naftaada waxa dhibaya maskaxda iyo qalbiga, jidhku hubaal wuu dareemi doonaa, waxyeelo gaadhsiiya chakra cunaha. Wax badan ka fahan.

Mantra iyo midabka

Chakra kastaa waxa ay soo saartaa adhacaya noloshaada, waxa noqday halbeeg oo qaado tallaabooyin sax ah si aad u bedesho.

Faa'iido kale oo weyn, gaar ahaan kuwa ay ku adag tahay in ay isku muujiyaan hadal ahaan - taas oo la xiriiri karta xannibaadda chakra shanaad - waa si aad u damiso waxa ku dhibaya, adiga oo fududaynaya in aad qof kala hadasho, maadaama fikirku ku dhisan yahay warqad.

> in chakra laryngeal dhab ahaantii waa dhamaystirka mashaariicda, wareegyada iyo garashada fikradaha. Sidaa darteed, sida nooc ka mid ah isbeddelka dibadda, ku riix naftaada wax yar si aad u dhammayso waxyaabaha, xitaa kuwa ugu fudud, sida nadiifinta sanduuqa emailkaaga.

Bilow wax yar, ma jiraan mashruucyo waaweyn ama fikrado, sida niyad jab. waxay ku dhici kartaa jidka. Raadso waxyaabo yaryar sida dheri beerto, samaynta farsamada gacanta, nadiifinta qolka guriga, iyo wixii la mid ah. Ka dib, sii wad inaad sii kordhiso dhibka, ilaa aad gaadho guulo waaweyn.

> 6> Daacadnimada hadalka iyo ficilkaRuntu aad bay faa'iido ugu leedahay chakra cunaha, maadaama ay u oggolaanayso tamarta inay si fudud u socoto. Marka hadalku aanu run ahayn ama run ahayn, tamarta ayaa la beddelaa, iyada oo khalkhal gelinaysa habka gariir ee goobta iyo, sidaas awgeed, saameyn ku yeelanaysa chakra shanaad.

Dabcan, waxaa jira waqtiyo ay tahay in qofku ku jiro dareenka.faallooyinka, si looga fogaado dagaal ama xaalado aan raaxo lahayn, ka dib oo dhan, waxaan ku nool nahay bulshada oo macno ma in la wareego oo waxyeello dadka. Laakiin mar kasta oo ay jirto fursad ah in aad run sheegtid, noqo ama dooro in aanad hadlin, taas oo aad uga wanaagsan beenta. chakra, sida ay u soo saaraan tamar badan oo togan oo dheellitiran, sidaas darteed si joogto ah u habeynaya goobta gariir ee chakra shanaad. Habkaas, waxaad arki kartaa natiijooyin ka wanaagsan ka dib wakhti aad ku shaqeysid.

Dooro weedho xaqiijin ah oo la xiriira xaaladdaada waqtigan oo kaa caawin kara inaad ka gudubto caqabad kasta, sidaas darteed samee laba shaqo - labadaba bartilmaameedka iyo in chakra. Waxay noqon kartaa shay ku lug leh is-jacaylka, jacaylka dadka kale, natiijooyinka shaqada ama wax kasta oo aad u aragto inay ku habboon yihiin.

6 si loo habeeyo chakra laryngeal, maadaama ay si toos ah ula dhaqmaan isku dheelitirnaanta tamarta ee dhammaan chakras-ka. Labaduba waxay leeyihiin saameyn xoog leh oo bari ah, oo u janjeera inay diiradda saaraan neefsashada iyo socodka tamarta.

Waxaa jira meelo yoga ah oo kaa caawin kara sii deynta chakraan, sida Madaxa Wareega, Bhujangasana - Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana - Booska Shumaca, Halasana, Matsyasana - Kalluunka Kalluunka,Sethubandasana iyo Viparita Karani.

Daawaynta tamarta

Waxaa jira daawayn tamareed oo dhowr ah oo gacan ka geysanaya dib u habeynta chakra cunaha, iyo sidoo kale dhammaan xarumaha tamarta kale. Kuwaas waxaa ka mid ah bogsashada pranic, reiki, daaweynta midabka iyo lithotherapy. Aad bay faa'iido ugu yeelan karaan kuwa u baahan gargaar degdeg ah

Taas, ka raadi xirfadlayaal la aqoonsan yahay oo suuqa jooga, oo tilmaan iyo kalsooni leh. Ka dib oo dhan, wax-ka-beddelka goobta tamarta waxay u baahan tahay daryeel iyo, dhammaan ka sarreeya, niyo wanaagsan, markaa waa lagama maarmaan in la ogaado cidda samaynaysa daaweynta tamarta.

6> Mudras

Yoga mudras waxay gacan ka geysataa kanaalka iyo tamarta dheellitirka, taasoo u wanagsan chakra cunaha. Dhoobo kasta - ama dhaqdhaqaaqa gacmaha - waa in lala xiriiriyaa neefsashada miyir-qabka ah, saameyn ahaan, waxay ku dhammaataa tamar u gudbisa gobol maskaxda ah.

Natiijada tani waa kicinta xubnaha, seedaha. iyo qanjidhada ku xidhan qaybtaas maskaxda ka mid ah, taas oo uu saameeyay dhaqdhaqaaqa. Hanuunin iyo edbin, natiijooyin wanaagsan ayaa lagu gaari karaa dhoobo, isku dheelitirka chakra shanaad iyo dhammaan kuwa kaleba.

Aamusnaanta

cunaha chakra, tani aad bay waxtar u leedahay, gaar ahaan dadka wax ka qabta codkooda maalinta oo dhan. in wax laga qabtomacaamiisha, saaxiibada shaqada ama waxbarida, waxaa laguu qaadi karaa culeys xad dhaaf ah, taasoo keenaysa dheelitir la'aan.

isku day inaad waqti u qabato maalintaada si aad u aamusto iskuna day inaad badbaadiso codkaaga iyo maskaxdaada labadaba. Ka fogow inaad ku dhex milmiso shabakadaha bulshada, haddii aad awooddo, waxaad halis gelin kartaa daqiiqad aad ka fikirto ama aad uga fikirto dhacdooyinka maalinta iyo qorsheynta waxa soo socda.

Biyaha

Biyuhu waa walax nadiifiya iyo maamule, samaynta yaabab ee chakra cunaha, sida ay u sameeyaan jidhkaaga intiisa kale. Waxay kaa caawinaysaa inaad dhaqaajiso tamarta fadhiidka ah oo aad nadiifiso raad kasta oo tamarta xun ee laga yaabo inay ku ururto meesha.

Laakiin ma jirto wax faa'iido ah inaad cabto biyo badan haddii erayadaadu aysan ku habboonayn is-waafajinta aad eegayso. Si aad u qaado chakra-kaaga shanaad. Sidan oo kale u cab biyo badan, gaar ahaan marka ay ereyo soo baxayaan oo ay qof dhaawacayaan ama aad ku tidhaahdo wax aan waafaqsanayn mabda’aaga.

Dhir iyo Saliidda Muhiimka ah

isticmaalka geedo yaryar oo lagu daweeyo xanuunnada jidhka, maskaxda iyo tamarta ayaa muddo dheer loo yaqaanay aadanaha. Laga soo bilaabo bariga, Afrikaanka, wadaniga ah iyo dhaqamo kale oo badan, dhirta ayaa loo isticmaalay bogsashada. Marka laga hadlayo chakra laryngeal, rosemary wanaagsan, chamomile ama shaaha basil ayaa ku caawin kara.

Saliida muhiimka ah sidoo kale waxaa lagu mari karaa chakra shanaad, si ay uga caawisodheelitirnaan. Xitaa ka sii fiican haddii aad tan sameyso, ku xirto farsamooyinka kale, kor u qaadista natiijada. Saliida ugu fiican ee tan waa rosemary, canab, chamomile, ylang ylang iyo basil.

Isticmaalka dhagxaanta iyo kiristaalo

si ay tamarteeda isu dheelitirto oo ay mar kale u gariirto si sax ah, iyada oo meesha ka saaraysa raad kasta oo ka iman kara hyper ama hypo-kicinta aagga. tamarta had iyo jeer isku dheelitir. Xulashada ugu fiican waa kuwa ku jira codka buluuga ah, sida aquamarine, azurite, turquoise, topaz blue blue, kyanite blue, larimar, lapis lazuli, tanzanite, agate blue iyo opal.

Sidee isku dheelitirka Chakra Cunaha u caawin karaa noloshaada?

Miisaan-qaadista chakra laryngeal waxay sameyn doontaa dhammaan isbeddelka noloshaada, maadaama ay tahay aaladda xiriirka ka dhexeeya Naftaada iyo deegaanka dibadda. Sidoo kale waa midda nidaamisa dhowr xubnood oo muhiim ah oo jirkaaga ah, si ay u keento caafimaad badan, marka ay si fiican isu dheeli tiran tahay.

Marka la eego dhanka xiriirka, dheellitirka chakra shanaad wuxuu caawiyaa inuu is dejiyo. ku hadal naxariis badan oo, dhammaan ka sarreeya, si sax ah u cabbir dareenkooda. Tani waxay keenaysaa xiriiro caafimaad qaba oo cad, ha ahaato mid shaqsiyeed ama mid xirfadeed.

Marka aad la kulantowax ka qabta ruuxa, waa chakra lagama maarmaanka ah, sababtoo ah marka lagu daro caawinta si loo shaandheeyo tamarta heli karta chakra wadnaha (oo aad u xasaasisan), marka ay dheelitiran tahay, waxay ka caawisaa dareenka iyo xitaa hababka dhexdhexaadka ah, haddii taasi tahay ujeedo. Iyada oo aan loo eegin goobta, isku dheelitirka chakra cunaha kaliya waxay keentaa faa'iidooyin waxayna mudan tahay dadaal kasta.

gariir gaar ah, kaas oo ah mid gaar ah oo la xidhiidha qadar yar oo midabyo ah, kaas oo ka soo bixi kara xarumaha tamarta, oo la arki karo haddii qofku haysto hadiyadda. Marka laga hadlayo chakra cunaha, midabkiisu waa buluug cir ah, laakiin sidoo kale wuxuu ka muuqan karaa lilac, qalin, caddaan ama casaan.

Si la mid ah in midab kastaa uu leeyahay tamar la xidhiidha spectrum, codku wuu awoodaa. sidoo kale waxaa loo kala saaraa sidan. Sidaa darteed, dhawaaqyada qaar ayaa kaa caawin kara in la dhiso dheelitirka chakra, sababtoo ah waxay leeyihiin gariir la mid ah. Xaaladda chakra shanaad, codka ay tahay in lagu celiyo sida mantra waa Ham, oo lagu dhawaaqay 108 jeer, iyada oo diiradda la saarayo dhuunta.

6> Goobta iyo shaqada

Si loo shaqeeyo tamarta ee laryngeal chakra, waxaa muhiim ah in la ogaado meesha uu ku yaal. Habkaas, way sahlan tahay in xoogga la saaro midabka, codka ama xitaa dhagax u dhigma. Nasiib wanaag aad bay u fududahay in la helo meesha ay ku taal, iyada oo si sax ah u jirta gobolka dhuunta.

Chakra shanaad wuxuu leeyahay shaqada muhiimka ah ee gudbinta waxa ku socda dareenka iyo fikirka, keena caddaynta erayada. Waxa kale oo ay xidhiidh adag la leedahay habka hal-abuurka iyo awoodda lagu dhammayn karo mashaariicda la bilaabay. Cilmi-nafsiga (dhexdhexaadinta codka) iyo clairaudience (dhegeysiga dhexdhexaadinta) waxay sidoo kale la xiriiraan chakraan

Xubnaha maamulka

Xarun kasta oo tamareed waxay ku xiran tahay koox gaar ah oo xubno ah. LacallaLaga soo bilaabo chakra laryngeal, waxay maamusho inta badan qanjidhada thyroid iyo parathyroid, kuwaas oo nidaamiya hormoonnada parathyroid (mas'uul ka ah dheelitirka calcium ee jirka) iyo triiodothyronine (T3) iyo tetraiodothyronine (T4), kuwaas oo ka shaqeeya jidhka oo dhan.<4

Wax kasta oo ku lug leh afka, ilkaha, carrabka, cunaha iyo marinnada hawada sare waxay sidoo kale la xiriiraan chakra shanaad. Intaa waxaa dheer, waxay faragelisaa wareegga caadada waxayna ka dhigtaa jirka oo dhan inuu si fiican u shaqeeyo, oo leh dhiig badan oo nadiif ah.

Qanjirrada iyo dareenka

iyo parathyroids - afar qanjidhada yaryar oo ka dambeeya tayroodh oo muhiimad weyn leh, ma aha oo kaliya jidh ahaan, laakiin sidoo kale tamar ahaan jidhka. , labadaba xagga jidhka, maskaxda iyo ruuxa. Qalitaanka Chakra wuxuu keenaa dhibaatooyin joogto ah sida otitis, tusaale ahaan. Horeba goobta maskaxda, waxay yaraynaysaa naxariista iyo awoodda aad si dhab ah u dhegaysato waxa kan kale leeyahay. Dhanka ruuxa, waxay la xiriirtaa dhexdhexaadnimada iyo awoodda lagu maqlo dhawaaqyada qarsoon.

Aagagga nolosha ee ay ka shaqeyso

Aagga ugu weyn ee waxqabadka chakra laryngeal ee noloshaada waa kartida aad ku muujin karto waxa aad u malaynayso oo aad dareemayso. Ma aha oo kaliya arrinta aftahannimada ama xishoodka, laakiin si aad u ballaadhan iyomuhiim ah. Sababta oo ah, haddii aysan dheellitirnayn, waxay ku adkeyn kartaa inuu qofku muujiyo waxa uu u maleynayo ama dareemayo, si hufan oo sahlan.

Aag kale oo muhiim ah oo nolosha ah oo ay saamayso chakra shanaad waa Awoodda dhexdhexaadka ah ee loogu adeego sidii gaadiid lagu bogsiin lahaa, ruuxa oo u oggolow ruuxa inay isticmaasho hadalkaaga ama maqalkaaga. Waxa kale oo ay u shaqeysaa sidii shaandhada tamarta, iyada oo dooranaysa waxa loo diri doono taajka.

Dhagaxa iyo crystals

laxankeeda dabiiciga ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah gariir ka dhashay, oo ay ugu badan tahay dhagaxyada soo bandhigaya midabka buluuga ah.

Dhagaxaan iyo crystals ee chakra shanaad waxaa ka mid ah aquamarine, azurite, turquoise, topaz buluug ah (lama midabayn karo). , kyanite buluuga ah, larimar, lapis lazuli, tanzanite, agate buluug ah (sidoo kale aan lahayn dheeh, sida ay lumiso hantideeda) iyo opal.

Saamaynta dheelitirka cunaha Chakra

Sida ay u dhacdo Sida xarumaha tamarta kale, chakra cunaha ayaa leh hab-raac u gaar ah, oo soo saara waxa lagu helo xawaaraha caadiga ah, kaas oo laga yaabo in uu wax yar isbeddelo maalintii oo dhan, taas oo ku xidhan xaaladda dareenka ama hawlaha la qabtay.

Si kastaba ha ahaatee, waxa dhici karta in ay aad u dar-dar gelisay amaba ka sii daran tahay, gaabis iyo xannibaad, ay keento dhibaatooyin dhawr ah, labadaba xaggacaafimaadka iyo sidoo kale shucuurta, maskaxda iyo xitaa ruuxa. Si fiican u fahan saamaynta dheellitirka iyo dheelli-tirnaanta chakra shanaad.

Saamaynta togan ee cunaha dheeli tiran ee Chakra

Waxaa jira dhowr saameyn oo wanaagsan marka chakra cunaha uu ku jiro dheelitirnaan qumman, xawaare sax ah iyo oo aan is-hortaag lahayn. Waxa ka mid ah fududaynta xidhiidhka iyo ka fiirsashada nafsadda iyo xaaladaha nolosha. Waxa kale oo ay wanaajisaa awoodda lagu ogaanayo waxa hareerahaaga ka dhacaya.

Faa'iidooyinka kale ayaa ah dareen weyn oo ah waxa saxda ah ee ku jira ficiladayada iyo sidoo kale masuuliyadayada. Waxay nadiifisaa goobta tamarta waxayna ka caawisaa hagaajinta marinnada hawada sare, fududaynta neefsashada guud ahaan iyo natiijada, ogsijiinta jidhka. dheeli tir la'aan, dhowr saameyn oo taban ayaa dhici kara, sida, tusaale ahaan, dhibka inaad si sax ah u sheegto waxaad u malaynayso iyo waxaad dareemayso, xataa abuurista xannibaadyo niyadeed iyo dareenno xidhiidh la leh niyad-jab.

Dareen faaruq ah iyo la'aan. Dareenka ayaa daryeeli kara qofka, iyo sidoo kale walaaca, cudurrada mareenka neef-mareenka, xasaasiyadda, qanjirka thyroid-ka iyo dhibaatooyinka maqaarka. Intaa waxaa dheer, is-xakameyn la'aan gaar ah ayaa dhici karta, taasoo u horseedaysa dhibaatooyinka xiriirka sidoo kale.

Sida loo furoCunaha Chakra: Vishuddha

Haddii aad dareensan tahay in chakra-ga laryngeal-kaaga laga yaabo inuu ka baxay is-qabqabsi ama xitaa xannibmay, waa muhiim inaad raadiso siyaabo aad ku xalliso dhibaatada ka hor intaysan qaadin qiyaasta khatarta ah.

Taas, waxaad ku kalsoonaan kartaa taageerada naturopaths ama takhaatiirta reiki iyo wixii la mid ah, laakiin dabcan waxaa jira waxyaabo aad ku sameyn karto guriga si aad u dedejiso habka, sida heesaha, dhageysiga, qosolka. u naxariiso iyo waxyaabo kale oo badan.

Heeso

Haddii aad u badan tahay inaad si dabacsan u hadasho ama ay kugu adkaato inaad codkaaga soo saarto, tani waxay noqon kartaa baloog shanaad oo chakra ah. Ogow in heestu ay tahay dariiq aad u fiican oo aad ku furto chakra-ka laryngeal, maadaama ay tahay hab aad si xor ah ugu cabiri karto naftada, iyada oo loo marayo fanka, is-waafajinta.

Haddii aad xishood badan tahay, waa caadi, waxay ku jiri kartaa qubeyska. , laakiin waxa muhiimka ah ayaa ah in aad naftaada u ogolaato in muusiggu kugu qaado oo aanad la yaabin in ay ku maqli doonaan iyo in kale. Ka faa'iidayso fursadda aad ku barato luuqad cusub oo aad doorato muusig caalami ah, oo ku qoran luqadda aad doorbidayso.

Dhagaysiga

Ku celcelinta dhegeysiga firfircooni waxay aad ugu adkaan kartaa kuwa qaba dhibaatooyinka laryngeal chakra, laakiin waa jimicsi gaar ah oo wax badan ka caawin doona, labadaba shakhsi ahaan iyo nolosha xirfadeed. Waxa ay ka kooban tahay in aad dhegaysato oo aad ka fogaato in aad u jawaabto intii suurtogal ah, in aad is dhigto qofka hadlaya oo aad ku dhiirigeliso in uu hadlo.

Waxa laga yaabaa in aanay ahayn.aad u fudud in lagu tababaro dhegaysi firfircoon si loo dhaqaajiyo chakra shanaad, gaar ahaan dadka horay ugu jiray goobaabin bulsheed maalmeedkaaga, sida asxaabta iyo qoyska. Habka ugu wanaagsan ee aad ugu tababaran karto si wax ku ool ah waa inaad booqato guriga dadka lagu xanaaneeyo oo aad la hadasho dadka da'da ah, barato sheekadooda oo qoto dheer oo qotodheer. beerta dhexdeeda. Si aad u badan oo ay jirto xitaa daaweynta qosolka, taas oo ka caawisa hababka kala duwan inta uu nool yahay qofka. Oo ma garanaysaa sababta? Qosolku waxa uu caawiyaa in uu furo chakra laryngeal, taas oo aad muhiim ugu ah geedi socodka aan la tirin karin.

Si aad u heshid qosol wanaagsan, ma jirto wax ka fiican inaad la kulanto kuwa aad jeceshahay oo aad ku hadasho farabadan wax aan macno lahayn. Laakin taasi mar walba macquul ma ahan ama ma ahan mid badbaado leh, sidaas darteed xulashooyinka kale waa daawashada filim ama majaajiliiste aad jeceshahay, akhrinta wax ku dhiirigaliya, ama kaliya inaad naftaada u ogolaato inaad ku qaadato waayaha wanaagsan ee nolosha.

> 6> naxariis

In loo naxariisto midba midka kale waa inuu noqdaa wax aasaas u ah cilaaqaadka - ha ahaadeen qoys, xirfadle ama saaxiibtinimo. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood degdega ee nolol maalmeedka ayaa ku dhamaanaya in aad ilowdo aasaaskan aasaasiga ah ee xiriirka, kaas oo aad ugu fiican chakra laryngeal. oo wax badan fahmaan, dalbanaya wax yar. Dabcan, looma jeedo in la sameeyo sida xayawaanka, laakiin looma baahna in la socdomar walba diyaar u ah dagaal. Mararka qaarkood dhoola cadeynta, amaanta ama faallooyinka fudud ayaa qofka maalintiisa aad u qurux badan ka dhiga. wuxuu caawiyaa in la dhiso. Way adkaan kartaa marka hore, xitaa sababtoo ah chakra waa la xannibi doonaa, laakiin waqti ka dib way fududaanaysaa, waxay keenaysaa natiijooyin wanaagsan.

Inaad ku adkaysato waa inaad muujiso waxa maskaxdaada ku jira adigoon wax badan jeedin, oo leh ujeedo, la'aanteed lumin tayada fariinta. In si toos ah loo gaadho meesha waxa ay noqon kartaa dariiq aad u fiican oo lagu sameeyo isgaadhsiinta mid cad, nadiif ah oo ka madax banaan fasiraado khaldan

Muujinta Mahadnaq

Dad badan ayaa dhib ku ah inay muujiyaan mahadnaq, sidaas darteed waxay dhaawacdaa laryngeal chakra. Waxay noqon kartaa wax wanaagsan oo ay sameeyeen ama xitaa nolosha, dabeecadda, barakooyinka. Mahad-naqtu maaha kaliya in qalbiga lagu nabdeeyo, balse sidoo kale waa in dadka kale lagu farxo.

Ka bilow waxyaabaha aasaasiga ah – oo aanay dad badani samayn – taas oo ah in aad ku mahadsantahay marka qof wax qabto. kuu fiican. Ka bacdi ku bilow mahadnaq maskaxeed markaad aragto gabbal dhac, udgoon cadar aad jeceshahay, cun wax aanad muddo dheer helin. Waxyaabaha fudud ee maalinlaha ah ee quruxda badan waxay mudan yihiin mahadnaq.

6> Ku dhawaaqida Mantra3>Si la mid ah sida fududheestu waxay horeyba ugu fiican tahay chakra laryngeal, ku dhawaaqida mantras waxay sidoo kale u keentaa faa'iidooyin weyn sii deyntiisa. Xitaa haddii ay tahay Mantra Ham, kaas oo soo saara soo noqnoqda gariir la mid ah tamarta loo baahan yahay si loo sameeyo chakra shanaad mid deggan.

Taas, isku day inaad deegaanka ka dhigto mid wanaagsan oo deggan, yareyso iftiinka iyo si miyir leh. neefso dhawr jeer. Ka dib u arag iftiinka buluuga ah ee gobolka larynx oo sii daaya mantra ham, ku celcelinta 108 jeer.

6> Ku celcelinta Ho'oponopono

In ka badan mantra, Ho'oponopono waa dariiqa loo maro. dheelli tiran chakra laryngeal, adoo siidaaya fikradaha iyo dareenka kaa hor istaagaya inaad si buuxda u noolaato. Waxaa lagu dabaqi karaa labadaba si loola tacaalo arrimaha ku lug leh dadka kale, iyo is-aqoonsiga iyo cafiska.

Codsigeedu aad buu u fudud yahay jaleecada hore, laakiin marka lagu dhaqmo, waxaad ogaanaysaa qiimaha ay leedahay . Afarteeda weedhood waa: Waan ka xumahay (runtii waxaan dareemayaa waxa laabtaada ku cusboonaaday), i cafi (ka fikir ama ka dheh), waan ka mahadcelinayaa (koritaanka, qaangaadhka, garashada, iwm.), waanan ku jeclahay.

6> Haysashada xusuus-qorka

Daawayn badan ayaa soo jeedinaya isticmaalka xusuus-qorka si loo daweeyo dhibaatooyin kala duwan, xitaa waxay faa'iido u leedahay in la habeeyo chakra laryngeal. Taasi waa sababta oo ah adoo qoraya fikradahaaga iyo dareenkaaga, way fududahay in la falanqeeyo waxa socda.