Generell betydning av soneterapi

Refleksologi, eller Zonaterapi som det noen ganger refereres til, er i dag anerkjent som en alternativ terapi, og har fått plass til å hjelpe til med behandling av enkelte sykdommer, medisinsk forhold og forstyrrelser. Fra bruk av trykk på spesifikke punkter på kroppen (føtter, hender, blant annet), søker soneterapi å bidra til produksjon av spesifikke effekter i andre deler av kroppen.

Fortsatt sett på som en pseudovitenskap, at er, disiplin basert på tro og bekreftelser uten formalisert vitenskapelig bevis for medisin, Refleksologi mener at hver del av kroppen eller organet har kommunikasjonspunkter som kan nås gjennom fotsålene, hendene eller andre steder som øret og ansiktet .

Selv om det ikke er noen klinisk bevis for at soneterapi kan brukes til medisinske formål, er det et mye studert emne som har en veldig dyp historie innen terapeutisk medisin. Lær mer om fordelene, historien og hvordan du kan praktisere soneterapi. Bruk denne allierte for å bidra til din helse og velvære!

Soneterapi, dens historie, fordeler og hvordan du kan praktisere

Som andre teknikker er soneterapi en terapi som søker for å lindre smerter og symptomer i enkelte deler av kroppen. Som all pseudovitenskap er det ingen formalisert litteratur som det ermed fingrene på bare én hånd. Arbeid deg opp fra basen til fingertuppen med tommelen på den andre hånden. Gjenta bevegelsen i ett minutt, alltid i parallelle linjer. Deretter holder du tommelen med fingrene på den ene hånden og med tommelen på den andre hånden tegner du et kryss, og finn midten av fingeren. Land og trykk på tommelen for å fullføre sirkler. Gjenta denne aktiviteten i 15 minutter.

Til slutt bøyer du foten bakover med en av hendene og gjør sidebevegelser med tommelen på den andre. Gjenta denne bevegelsen 8 ganger og bøy deretter foten tilbake igjen, men nå, med tommelen på den andre hånden, gå opp til bunnen av fingrene. Gjenta 5 ganger. Utfør disse trinnene når det er mulig.

Palmar Refleksologi

Palmar Refleksologi er basert på hendene. Soneterapi mener at linjene og punktene som finnes på hendene, når de aktiveres eller trykkes, kan bidra til den pulserende bevegelsen, fremfor alt å forbedre sirkulasjonen og blodstrømmen, og levere kroppens kommunikasjon med andre organer.

En terapi er også brukes til å lindre stress, fremme fysisk avslapning av ulike områder av kroppen og også for å fremme mental lindring, slik at tankene blir lettere. I mange litteraturer er palmar refleksologi også titulert som chirodal refleksologi.

Fotsoneterapi for å frigjøre hode- og nakkespenninger

For å løse opp spenningen som ofte kjennes og startes i nakke og hode, anbefales bruk av fotsoneterapi, gjennom punktene på fotsålene. Prøv å gjøre det hjemme. Med fingrene flettet sammen med tærne, få dem til å komme sammen og trykk litt.

Bevegelsene skal være lette og med liten rotasjon. Føl øvelsen og slapp av i nakken og hodet. Men husk, se etter en spesialisert profesjonell for å gå dypere inn i teknikken hvis smerten er konstant.

Fotsoneterapi for å slappe av mellomgulvet

Utløsningen av mellomgulvet kan også initieres og arbeides med ved bruk av fotsoneterapiterapiteknikker. Utfør følgende trinn: med høyre hånd hvilende på baksiden av venstre fot, prøv å føre den mot tommelen på venstre hånd. Se at trykket vil få det til å komme litt etter litt, og gi etter opp til den femte tåen. Veksle trekk- og slippbevegelser av høyre hånd, med lett trykk.

Håndflatesoneterapi for stresslindring

Når temaet er stress, indikerer soneterapi bruk av terapeutiske teknikker som involverer hendene. Dette er fordi punktene i hendene åpner blodsirkulasjonsbanene og forbedrer og lindrer spenningsfølelsene i kroppen. For å øve bør du bringe fingertuppene på de to hendene sammen og bruke et lystrykk mellom dem.

Med bevegelser som etterligner en pulsering, må du fortsette å massere tuppen av hver finger, gjerne med tommelen. Innse at du vil føle deg roligere og mindre engstelig etter hvert som øvelsen skrider frem. Tren slik når du er stresset. I tillegg til soneterapi, søk å utføre fritidsaktiviteter, trene øvelser og unngå dårlige tanker.

Ansiktssoneterapi, helhetlig syn og metode for barn

Det er også et segment av soneterapi som studerer handlingspunktene i ansiktet. Ansiktssoneterapi er indisert for å hjelpe til med behandling av blant annet stress, infertilitet, muskelproblemer og smerte, emosjonelle og psykologiske vansker. Fordelene er mange. Den er også orientert med spesifikke metoder for bruk med barn. Sjekk ut mer om dette aspektet av soneterapi nedenfor!

Ansiktssoneterapi

I følge soneterapi har ansiktet flere områder med reflekterende punkter som kommuniserer med ulike deler av kroppen. Med mer enn 30 års eksistens har teknikken blitt studert og overvåket av danske Lone Soresen, i hennes institutt anerkjent av Catalonias regjering) for studier om internasjonal ansikts- og fotsoneterapi. Med flere andre skoler rundt om i verden har denne terapien blitt tilbudt foreldre og skoler for å bidra, fremfor alt, tilbarns utvikling.

Hva er det

Det grunnleggende som brukes til ansiktssoneterapi er de samme konseptene som fotsoneterapi nærmer seg, det vil si at basert på stimulering av noen punkter med nerveender i ansiktet, søker vi trigger reflekser, hovedsakelig i hjernen. Soneterapi mener at denne stimulansen, gjennom ansiktet, er mer nøyaktig, siden punktene er nærmere hjernen og aksepteres raskere.

Helhetssyn

Ansiktssoneterapiterapi søker å kombinere teknikker fra orientalsk medisin, teknikker fra akupunkturterapi og også konsepter fra nevroanatomi. Dermed blir det en helhetlig terapi fordi den er basert på observasjon og analyse av helheten. I følge dokumentasjon fra International Institute of Reflexology brukes mer enn 14 ulike metoder for å komponere teknikkene som brukes i ansiktet.

Bruk av ulike teknikker forsterker den helhetlige posisjonen, hvor det studeres helheten. , søker å forstå alle problemene som kroppen går gjennom for å forbedre, gjennom de reflekterende punktene i ansiktet, helbredelse. Hver teknikk vil virke i spesifikke posisjoner for kroppens funksjon som: luftveier, blodsirkulasjon, nervesystem, blant andre.

Metode for barn

Fortsatt basert på Sorensen-studiene (instituttet for ansiktsrefleksologi), enbarneorientert metode. Denne terapien kombinerer flere teknikker innen ansikts- og fotsoneterapi. Helt manuell og basert på muskelaktivering søker metoden for barn å behandle lærevansker, arbeide med hyperaktivitet og dysleksi og også fremme selvkontroll i aggressive situasjoner.

Ifølge instituttets rapporter også for en bedre kontroll og forståelse for psykiske funksjonshemninger, mulig hjerneskade og autisme, anbefales teknikken med effektive resultater. Teknikkene brukes allerede i enkelte land som Finland, Danmark og Sverige. Soneterapiinstituttet søker å spre kunnskap og ta terapien til andre land med sikte på å hjelpe barnas restitusjonsprosess.

Er det mulig å få helbredelse gjennom soneterapi?

Som andre alternative terapier, er soneterapi i alle sine segmenter en teknikk som kan bidra til behandling av medisinske tilstander og forebygging av symptomer for sykdommer i hele kroppen. Selv om det har påviste og publiserte resultater, kan det fortsatt ikke brukes utelukkende og utelukkende for å fremme total helbredelse. Det skal alltid være i tråd med relevant medisinsk behandling og under tilsyn av spesialister.

Sørg for å ty til alternative teknikker for å lære mer om din kropp og din helse. du må haforpliktelse til å være klar over dine evner og gjøre en innsats for å opprettholde ditt velvære. Les mye, prøv å forstå om forskjellige teknikker og bruk soneterapi og andre terapier bare hvis de virkelig er tilpasset kroppens behov. Bruk terapiene i jakten på helsen din!

Hva er soneterapi

Refleksologi er en terapi basert på massasjer som bruker fingertrykk på bestemte punkter i ansiktet, føttene, hendene, hodet eller ører, siden disse er direkte knyttet til eller tilsvarer noen organer eller spesifikke områder av kroppen. For å utføre soneterapi brukes grafikk eller støttekart for å veilede den spesifikke regionen som tilsvarer de pressede punktene.

Som et resultat kan vi si at soneterapi studerer refleksjonene som de pressede punktene forårsaker i de andre delene av kroppen. kroppen. Det er en holistisk helbredelsesteknikk, det vil si at den søker å forstå fenomenene i menneskekroppen og anatomien i sin helhet for å forbedre eller lindre symptomer og smerte.

Soneterapiens historie

De første studiene om temaet "refleks" i menneskekroppen dukket opp i den vitenskapelige litteraturen basert på René Descartes' "høyrefleks"-teori (1596-1950) . Dette konseptet gjaldt undersøkelse av det nevrologiske systemet og mindre intervensjoner med terapier som pediatrisk fysioterapi og psykologi. Den etablerte seg imidlertid ikke som en vitenskap.

Selv om den har flere bruksområder, på forskjellige felt i historienI allmennmedisin er begrepet refleks på linje med et grunnleggende mønster som omgir måten organer reguleres på og deres aktivitet. I følge medisin ble refleksen også brukt av doktor Fitzgerald (1872-1942) på sykehuset der han jobbet, og som førte til at han skrev boken "Therapy Zone: or Pain Relief at Home", utgitt i 1917, og snakket om smertestillende. effekt som stimulering produsert i visse områder av kroppen.

Et annet utseende av begrepet kommer fra Paris, på 50-tallet, da Louis Va Steen, mens han praktiserte en stimuleringsteknikk på ryggraden, kommenterte å være påvirket av betraktninger av kinesisk medisin, som ankom Frankrike gjennom G. Soulié de Morant. Disse og andre forfattere påvirket teknikkene for osteopati og kiropraktikk, som også brukes i dag som studieretninger for soneterapi.

Kinesiske og japanske kulturer har også teknikker og prosedyrer som ligner praksisene til soneterapi, selv om de er basert på i tradisjonelle østlige konsepter, er de relativt like hverandre. Derfor bruker akupunktur også noen soneterapikonsepter, for eksempel retningsdiagrammer, for å forstå forholdet mellom kroppsdeler.

Fordeler med soneterapi

Refleksologi er indisert som en helhetlig terapi for alle. Dine teknikker kan ikke være detforvirret med begrepene en grunnleggende massasje kun rettet mot avslapning. Den har som funksjon å oppsøke kroppens ubalanserte energier gjennom følsomheten til noen punkter.

Den har som mål å gi, på en naturlig og enkel måte, uten bruk av unnvikende teknikker, stimulering av helbredende krefter til kroppen, alltid med sikte på fysisk og følelsesmessig velvære. Soneterapi vil gi en følelse av lettelse og avslapning når den brukes på ulike kroppssykdommer.

Hvordan trene soneterapi hjemme

Ved å legge press på punkter på føttene og hendene er det mulig å trene soneterapi hjemme. Men for riktig bruk er det alltid interessant å ha oppfølging av en fagperson og riktige indikasjoner på hvordan man utfører teknikken og med støtte fra signalkart over de riktige punktene som skal trykkes, slik at man bruker terapi på beste måte.

Bruk av tommelen for å trene soneterapi fungerer bra, i noen tilfeller brukes en artefakt som ligner på en peker, begge må brukes for å lokalisere spesifikke punkter og dermed kan du trene noen bevegelser for å lindre stress og daglige spenninger eller etter repeterende eller tungt arbeid.

Hvor ofte kan soneterapi praktiseres

Det er ingen foreslått hyppighet, men generelt sett er økter medfagfolk dedikert spesielt til soneterapi er ukentlig og viser effektive behandlinger og resultater. Men hvis du har tilgjengelighet, kan du bruke denne terapien når du finner det nødvendig. Siden handlingen er fokusert på forebygging og behandling av dysfunksjoner i kroppen, er det verdt å observere symptomer og bruke det når det er nødvendig.

Soneterapi i integrativ medisin

Integrativ medisin har som et nytt konsept som mål å inkludere pasienten som sentrum og se ham som en helhet. Fra dette synspunktet må flere fagpersoner og metodikk konsulteres og settes inn i behandlingen av patologiene som viser seg. Sammen med medisinen vi allerede kjenner, den tradisjonelle, har integrerende medisin som mål å tillate tverrfaglighet, samkjøre parallelle teknikker og meditative praksiser og soneterapi, for eksempel til behandlinger.

Det er verdt å nevne at soneterapi Det bør ikke brukes til å erstatte medisinsk behandling eller medisinbruk. Det må brukes som en ekstra omsorg. Målet med å bruke ulike teknikker er å søke å redusere muskelsmerter, eliminere betennelser, fremme kontroll over fordøyelsessystemet og tarmproblemer, forbedre stress, lindre angst og også hjelpe i tilfeller av depresjon.

Formålet med soneterapi som en terapi er det ikkefor å fremme helbredelse, men heller for å balansere kroppens systemer slik at de kan utføre sine funksjoner på best mulig måte, basert på å stimulere noen områder som er lite aktivert i det daglige og fremme avspenning i hyperaktive områder. Det er en terapi som ikke forstyrrer funksjonen til områder som er regulert og fungerer korrekt.

Klassifisering etter reflekterende områder

I følge soneterapi er det en grunnleggende klassifisering av kroppen etter reflekterende områder og disse kan nås gjennom enkelte deler av kroppen: hendene, kalt palmar refleks; gjennom føttene som en fotrefleks; gjennom ørene kalt aurikulær refleks; gjennom ryggraden som en spinal refleks; av ansiktet med tittelen ansiktsrefleks; fra hodeskallen, som en kranierefleks og hver for seg refleksene i munn, tenner og nese.

For hvert reflekterende område er det støttekart og grafer som hjelper til å forstå med hvilke deler av kroppen eller organer de kommuniserer med. Forstå detaljene i bruken av soneterapi i de viktigste reflekterende områdene og fordelene som denne terapien gir for helsen din. Fortsett å lese og sjekk det ut!

Vertebral Column

For vertebral column består teknikken basert på Refleksologi i å påføre små myke slag, kalt perkusjon, med langfingeren, og nå de områdene som er under ryggvirvlene. Den profesjonelle må lage slagverkeneså nært ryggvirvlene som mulig og også, ifølge noen forslag til bruk, trene elektrisk stimulering av områdene med spesifikke enheter.

Føtter

Føttpunktene er de mest brukte av soneterapi for deres effektivitet fordi føttene ifølge noen studier gjenspeiler praktisk talt alle helsesituasjoner som kroppen kan være involvert i. Ved å stimulere de riktige områdene er det dermed mulig å lindre muskelsmerter og fremme kroppsbalansen raskt og enkelt.

I dette scenariet stimulerer fagpersonen til trykk på de kartlagte punktene og bruker om nødvendig en artefakt som kalles pekeren eller til og med din egen finger. Fotstimuli, for eksempel, søker å regulere blodkonsentrasjoner, fremme kommunikasjonsforbindelsen mellom organene og hjernen.

Hender

I tillegg til føttene er hendene et flott punkt for konsentrasjon av reflekterende områder i soneterapi. Området nærmere fingertuppene på både føtter og hender tilsvarer hodet og områdene nærmere håndleddet og også fra ankelen til hofteområdene. I følge rapporter har nylig, i akupunktur, påføring av nåler i hendene blitt brukt fra soneterapikart og grafer.

Ører

Stimuleringsteknikken kjent som aurikulopuncture er en av studieretningene innen soneterapi. Med opphav iI Kina har terapi blitt brukt som en stimuleringsmekanisme for nervesystemet og også for fordøyelsessystemet. Selv om det fortsatt ikke er enighet om hvor mange og hvilke aurikulære punkter og deres effekter, er teknikken en terapeutisk mulighet og beviser erfaringer allerede med noen publiserte resultater.

Ansiktssoneterapi

Basert på musklene i ansiktet søker Ansiktssoneterapi, i tillegg til å slappe av og tone deler av ansiktet, å aktivere kroppspunkter som kan nås gjennom ansiktet. Den brukes til å transformere og bidra til en jevn funksjon av organer og ledd i hele menneskekroppen.

Fotsoneterapi og Palmar-soneterapi

Fotsoneterapi, basert på føttene, og Palmar-soneterapi, basert på punktene på hendene, er studieretningene for soneterapi som er mest brukt i medisinske behandlinger. Den består alltid av trykkpunkter og er ment å fremme balansen mellom kroppens energier og bekjempe forekomsten av sykdommer eller til og med helseproblemer. Finn ut mer detaljer om disse to modalitetene nå. Fortsett å lese!

Fotsoneterapi

Søktene med fotsoneterapi utføres, vanligvis av en profesjonell kalt refleksterapeut. Han er kunnskapsrik om kroppens reflekspunkter og deres nerveender, tilstede i føttene. Sesjonen vil søke å oppmuntrespesifikke punkter på fotsålene.

Smertelindringen kan være umiddelbar eller fremme progressiv avslapning som vil roe spenningene i sekvensen. I tillegg vil økten søke å fremme en forbedring av blodsirkulasjonen til alle kroppens organer. Selv om den oftest er ettertraktet for muskelavslapping, vil teknikken hjelpe på balansefornemmelser i hele kroppen.

Hvordan utføre teknikken

Refleksterapeuten vil på en kontrollert og ikke-unnvikende måte trykke på punktene på fotsålene som betrakter nervesystemets avslutninger og som er også punktene som tilsvarer forskjellige organer. Ved å provosere disse stimuli i avslutningene vil det være et hjelpemiddel i prosessen med selvkontroll av kroppen. Hjelper til med produksjon av næringsstoffer som kroppen trenger for å gjenopprette seg selv.

Anvendelse av teknikken gir umiddelbar velvære og avslapning som ifølge Refleksologi fremmer frigjøring av giftstoffer fra kroppen. Dermed brukes det til å forbedre problemer som søvnmangel, stress, problemer med blodsirkulasjonen, hormonelle og tarmproblemer, labyrintkriser, nyrestein, pustevansker, kronisk hodepine, muskelsmerter, blant annet.

Det er flere måter å bruke fotsoneterapiteknikken på, her er noen retningslinjer for hvordan du kan trene:

Hold tommelen