ဝေဒနာဆိုတာ ဘာလဲ ။

စိတ်ဆင်းရဲမှုသည် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှု၊ နာကျင်မှု၊ အပြစ်ရှိမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုတို့ကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များကြောင့် ရုတ်တရက် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲသွားခြင်းမှ လက္ခဏာရပ်များ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကိုယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံယူချက်က ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာခြင်းမှ တားဆီးနိုင်ပြီး လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုကိုပင် ဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိထားသည့် ဝေါဟာရဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏ ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်များကြောင့် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါး ဖြစ်စေသည်။ မူလဇစ်မြစ်ကို သတ်မှတ်ရန် ဤစိတ်အခြေအနေ လိုအပ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝေဒနာ၏ အပိုင်းကို တွေ့ကြုံရသောအခါ သိသော်လည်း ၎င်းကို မည်သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၌ မည်သို့မည်ပုံ ပေါ်လာမည်ကို အတိအကျ မသိနိုင်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝ၏ အခြားသောပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဤအခြေအနေအကြောင်း၊ ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သနည်း၊ ၎င်းကို အောက်ပါစာသားတွင် မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို အနည်းငယ်နားလည်ပါ။

ဝေဒနာ၏အဓိပ္ပါယ်

ဝေဒနာ၏သဘောသဘာဝသည် နိစ္စဓူဝ၌ အမြဲရှိနေပါသည်။ လူသားမျိုးနွယ်သည် ဒဿနိကဗေဒနှင့် သိပ္ပံနည်းကျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိထားသည့်အရာမှာ စိုးရိမ်စိတ်သည် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ။ စိတ်ပညာအတွက်၊ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အခြားပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး နားလည်သဘောပေါက်ပါ။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင့်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်မှု။

နာကျင်မှုကို ကုသနည်း

ဝေဒနာကို ကိုင်တွယ်ရန်၊ ဤအရာသည် တစ်ခုလုံး၏ ဇာတိခံယူချက်ဖြစ်သည်ကို ဦးစွာ နားလည်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ လူသားဖြစ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်များနှင့်ပတ်သက်လျှင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများတွင် နှစ်မြှုပ်ထားသည့်အခါတွင် ဤခံစားချက်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ထုတ်ပေးပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝပုံစံအပေါ်အခြေခံ၍ ထပ်တလဲလဲဖြစ်တတ်ပါသည်။

သို့သော် သင်သည် ဖယ်ရှား၍မရနိုင်ပါ။ ပင်ပန်းပေမယ့် ဒီပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အတွက် မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို အားကောင်းစေနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်တယ်။ အောက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။

တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်

တရားထိုင်ခြင်းသည် ယနေ့ခေတ် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရန် အသင့်တော်ဆုံး အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ သင်၏ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများအားဖြင့် သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသည့်အပြင် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းစတင်မည့်သူများအတွက် အသုံးအများဆုံးအလေ့အကျင့်မှာ သတိပဋ္ဌာန်ဖြစ်သည်။ ဤသည် စိတ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော တရားထိုင်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင်၏ အတွေးအမြင်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ကာ သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်သုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မကြာမီတွင်၊ သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာပြီး အဆိုပါလှုံ့ဆော်မှုများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ရလဒ်တစ်ခုကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်သည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်စိတ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းဓာတ်များ ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ဘဝ၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဤအရာများသည် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေတဲ့အပြင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တစ်ရက်လျှင် မိနစ် 30 သာ လိုအပ်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်ခံစားရပြီးဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှု

ကျန်းမာသောအစားအစာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေသည့်အပြင်၊ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ အကြံပြုချက်မှာ ဒိန်ခဲ၊ နာနတ်သီး၊ ဥ၊ တို့ဟူး၊ အာလူး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီးနှင့် သစ်အယ်သီးကဲ့သို့သော ဆီထွက်သီးနှံများကဲ့သို့သော tryptophan ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

ဤအရာသည် serotonin ဟော်မုန်းကို ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည့် ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်စွမ်းရှိပြီး နာကျင်မှုဝေဒနာကို သက်သာစေပါသည်။

Yoga လေ့ကျင့်ခြင်း

ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို လေ့ကျင့်နိုင်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း စသည့် အချက်သုံးချက်ကို အခြေခံထားသည်။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပြီး ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သတိပဋ္ဌာန်

သတိပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ မကြာပါဘူးခင်ဗျား၎င်းသည် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျော့ပါးစေပြီး သင့်အတိတ်၏အမှတ်တရများမှ အပြစ်များကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ရွေးချယ်မှုများကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားရစေပြီး အခြေအနေများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယင်းကို လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သတိပဋ္ဌာန်အားဖြင့်ဖြစ်သည်။

အသက်ရှူခြင်း

အသက်ရှုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ရှိများကို ထိန်းချုပ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်အတွေးများကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ ဒေါသကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို သင့်သြတ္တပ္ပစိတ်ကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်မပြုဘဲ သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေမည်ဖြစ်သည်။

အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများ

အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်ခြင်းက သင့်အား အဆိုးမြင်ဝါဒကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ အချို့သောအခြေအနေများသည် သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိစိတ်နိုးကြားလာစေသည့် အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ သင်သည် ဤအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများကို သတိပေးနိုင်သည့် မန္တန်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် သတိပြန်လည်ရရှိပြီး နာကျင်သည့်အခိုက်အတန့်များကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းမှတစ်ဆင့် ဤခံစားချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ မကြာခင်မှာ သူတို့က မင်းရဲ့အတွေးတွေကို အားကောင်းစေပြီး ဒုက္ခတွေကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ မင်းကို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိစေမယ့် နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းလာလိမ့်မယ်။

အပန်းဖြေရေချိုးခြင်း

အပန်းဖြေရေချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေလျော့မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။ စိတ်အပန်းဖြေခြင်းက မကြာခင်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု လက္ခဏာတွေကို သက်သာရာရစေမှာပါ၊ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်လည်ပတ်နေတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင်။

ကောင်းမွန်တဲ့ အဆက်အသွယ်များ

ဆက်ဆံရေးဟာ နာကျင်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ အခြေခံကျပါတယ်။ အမှန်တော့ လူသားသည် စုပေါင်းတိရစ္ဆာန်ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်တွင် တစ်ယောက်တည်းနေ၍ မရပေ။ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် စကားပြောခြင်းက သင့်ကို စိတ်ပူပန်စေတတ်သည့် အထီးကျန်မှုအခြေအနေမှ လွတ်မြောက်စေပါသည်။

မကြာမီတွင် သင်သည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါခံစားချက်များကို သင်နားလည်သဘောပေါက်လာမည့် နည်းလမ်းဖြင့် အဆိုပါခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ မင်းရဲ့တည်ရှိမှုဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာတင်မကဘဲ မင်းနဲ့နီးစပ်သူတွေ အတွက်ပါ ။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို လက်ခံရရှိသည့်အခါတွင် သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ပြီး ရှိနှင့်နေသည့်အကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရပါသည်။

သင့်ခံစားချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ

မိမိကိုယ်ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သင်ကိုယ်တိုင် အသိပညာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် အခြေခံကျပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် သတိရှိမှုကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်အသိစိတ်က လွှမ်းခြုံထားသည့် စိတ်ခံစားမှုသံသရာများကို သိမြင်နိုင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သော ဤဝေဒနာအပေါ် ခံယူချက်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည့် အစပျိုးများကို သင်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်သည်။

မကြာမီ သင့်စိတ်ခံစားမှုများ မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို နားလည်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဝေဒနာကို မဖယ်ရှားဘဲ သူတို့ရဲ့ အသိစိတ်အခြေအနေကို လေးစားတဲ့နည်းနဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လို ဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝအပေါ် ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပါစေနဲ့။

ဝေဒနာကို ကောင်းကောင်း ကုစားနိုင်မလား။

ဝေဒနာ၏ သညာသည် ဖြစ်၏။လူသားတိုင်းတွင် မွေးရာပါ ၊ အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းသည် ပြန်ဖြစ်ခြင်းဟု ယူဆနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကိုပင် နိုးကြားစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းကို အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အဓိပ္ပာယ်ပေးသည့်အခါ ဤအသိစိတ်အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။

သို့သော် ဝမ်းနည်းခြင်းအား အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြန်လည်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးပါမှုကို သိရှိနားလည်ပြီး ၎င်းကို လူသားများအဖြစ် နားလည်လာချိန်မှစ၍ ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် အကာအကွယ်ယန္တရားများကို တီထွင်နိုင်စွမ်းရှိလာပါသည်။

ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးချင်းစီအား လုံးလုံးလျားလျား ချိတ်ဆက်ထားခြင်းမရှိပေ။ ဖြစ်တည်မှု ပျက်ပြယ်သွားသလို သူ့အလိုလို တုန်လှုပ်သွားတယ်။ ဟုတ်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှု သို့မဟုတ် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ စတင်အသုံးပြုကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို မေးခွန်းထုတ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန်ရှာဖွေနေပါသည်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ယူဆကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို အဓိပ္ပာယ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Heidegger

ဥပမာအားဖြင့်၊ Heidegger အတွက်၊ နာကျင်မှုသည် ၎င်း၏ အဆုံးစွန်သော အသိစိတ်ဖြင့် နိုးကြားလာသည့် လူသားနှင့် ဘာမှမဆိုင်သည့်ကြားရှိ မလုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူသည် မိမိဖြစ်တည်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရရန် တံခါးများဖွင့်ထားပြီး ဖြစ်တည်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ရန် အခြေခံအခြေအနေဟု ယူဆပါသည်။

ဒေါသကို သင့်လျော်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ လူသည် သူ၏ဖြစ်တည်မှုကို သတိပြုမိရန်နှင့် ပြန်လည်ရရှိရန် တံခါးများကို ဖွင့်ပေးသည်။ ဤဖြစ်တည်မှု ပျက်ပြယ်မှုကို ဖြည့်တင်းရန်အတွက် ဤလောက၌ ရှိနေခြင်းသဘောကို သိမြင်ခြင်းသဘော။ သူ့ဖြစ်တည်မှုကို လွတ်ကင်းရန် နည်းလမ်းမရှိပါ၊ ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်တည်လာကာ လောကကို သိရှိနေချိန်၌ သူသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နေပါသည်။ သူ့အသိစိတ်အောက်မှာ။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့အားလုံး ငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်။ ပြီးတော့၊ ငါတို့ဟာ ကိုယ်နဲ့တစ်ကိုယ်တည်းနေနေရတဲ့အတိုင်းအတာအထိ၊ ငါတို့ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ အမှီအခိုကင်းစွာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံယူနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အလကားလူသားအဖြစ် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Sartre ရဲ့ အဆိုအရ

အတောအတွင်းမှာပဲ၊ Sartre ရဲ့ အသိပညာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနန္တလွတ်လပ်မှုမှ အရင်းခံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတန်ဖိုးများအတွက် ထူးခြားပြီး တာဝန်ရှိစေသည်။ ထို့ကြောင့် Sartre သည် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိုးရိမ်မှုဟု ယူဆသည်။ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော်လည်း ယင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကောင်းသောယုံကြည်မှုဖြင့် ဤဝိညာဏ်အခြေအနေကို အသိစိတ်က လွဲမှားသွားစေနိုင်သည်။

မကောင်းတဲ့ယုံကြည်ချက်သည် မကြာမီတွင် သူတို့၏ကျူးလွန်ခဲ့သောလုပ်ရပ်များကို ဖုံးဖိရန် ဆင်ခြေအဖြစ် လူတို့၏အသိစိတ်က အတုယောင်ဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။ လွတ်လပ်မှု။ ထို့နောက် Sartre သည် ကမ္ဘာကြီးကို ဘက်မလိုက်သော၊ ဘက်မလိုက်သောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအဖြစ်မှန်မှ ကူကယ်ရာမဲ့လူသားဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုကိုယ်တာဝန်ယူစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုများသည် မကြာမီ ကျွန်ုပ်တို့၌ တီထွင်မှုများပြုလုပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်မျက်နှာသာဖြင့် လူသားအားလုံးအတွက် စံနမူနာပြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆီသို့ ဦးတည်စေမည့် "လူ့သဘာဝ" မဟုတ်ဘဲ လူသား၏ သီးခြားသဘောသဘာဝတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရန်လိုသောကမ္ဘာတစ်ခုအဖြစ် ရှုတ်ချခံရပါသည်။

Kierkegaard

Kierkegaard သည် ဝေဒနာနှင့်ပတ်သက်သော ဒဿနဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုကို စတင်ပြုလုပ်ရန် တာဝန်ရှိပြီး ၎င်းကို လူသား၏ ဥပေက္ခာအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူကာ အပြစ်ကို အနန္တတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သောရွေးချယ်မှုများ၏စကြဝဠာ။ ဤအချက်ကြောင့် လူ့ဘ၀နှင့်စပ်လျဉ်း၍ မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်သောအခါမှ မသိနိုင်သောကြောင့်၊ ဝေဒနာသည် လူ၌ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းခံရခြင်းတို့သည် လူ့သဘာဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ . တားမြစ်ထားသောအသီးအနှံကိုစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျဆုံးခြင်း၏သတိကိုနိုးကြားစေသောကြောင့် လူသားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမမိဘများဖြစ်သည့် အာဒံနှင့်ဧဝတို့၏အပြစ်ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု သူဆန္ဒပြခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍၊လူသားသည် သူ့ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ သူ့ကိုယ်သူ အမြဲဝင်တိုက်နေလိမ့်မည်။

လူသားသည် ကမ္ဘာကြီးကို ရိပ်မိပြီး သူ့ဖြစ်တည်မှု၏ ပြီးပြည့်စုံမှုကို မရောက်ရှိနိုင်ပေ။ ထို့နောက် သူတို့၏ဒုက္ခသည် လောက၌ အလကား အဆုံးမရှိသော သတ္တဝါများကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့၏ အဆုံးမရှိသော နတ်ဘုံသို့ ရောက်ရန် အမြဲစိတ်စောနေကာ ၎င်းတို့၏ စိတ်သည် သူတို့၏ သြတ္တပ္ပစိတ်၏ အသံဖြစ်လိမ့်မည်။ အတွေ့အကြုံအရ၊ "လည်ချောင်းအောင့်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် နှလုံးတင်းကြပ်ခြင်းစသည့် အပျက်သဘောခံစားချက်များကို ထုတ်ပေးနိုင်ခြင်း။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်မှသည် တွေးခေါ်မှုမှ အမူအကျင့်အထိ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်ရောက်မှုရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အနာဂတ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုပင် ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူအားလုံးသည် မတူညီသော အဆင့်များနှင့် အဆင့်များတွင် နာကျင်ခံစားရကြောင်း သိရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပုံမမှန်တာ၊ ထိန်းညှိမရတဲ့ ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ တခြားလက္ခဏာရပ်တွေလိုမျိုး တခြားပြဿနာတွေကို ပြသလေ့ရှိပါတယ်။

ဦးနှောက်အပေါ် နာကျင်ခြင်းရဲ့ သက်ရောက်မှု

လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ မတူညီသော အာရုံကြောဆားကစ်များ။ နာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ synapses များကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကြား အဆင်ပြေသော ဆက်သွယ်မှုများကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ဤမတူညီမှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်များကို စတင်ခံစားရနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် အာရုံကြောဓာတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့ တာဝန်ရှိတယ်။ ထိုအချိန်တွင်၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဖြစ်စေသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများနှင့် အတွေးများကို နှောက်ယှက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြဿနာများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်အဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။

စိတ်ပူပန်ရခြင်းအကြောင်းတရားများ

ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ၊ စိတ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း၊ နောင်တရခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်း နှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း တို့။ ဤလှုံ့ဆော်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်အတွက် ယုတ်ညံ့သောအလေ့အထများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပြီး သင့်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားမသွားစေရန်အတွက် အာရုံစိုက်မှုအချို့လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးခံစားရသော ဤဝေဒနာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထိုခံစားမှုမှ ရောဂါများ သို့မဟုတ် ပုံမမှန်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ သုံးဆပိုများကြောင်း သုတေသနများက ထောက်ပြထားသောကြောင့် နာကျင်မှုဝေဒနာ ပြင်းထန်လာပါက ကုထုံးဖြင့် ကုသရန် အကြံပြုထားသည်။

စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ

စိတ်ဖိစီးမှုသည် မတူညီသောအဆင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို အစပျိုးနိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပျော့ပုံရပြီး သတိမပြုမိဘဲ ဖြစ်နေနိုင်သော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေး၏ အခြားရှုထောင့်များ မဆိုးရွားစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စာဖတ်ခြင်းကို လိုက်နာပြီး ဝေဒနာ၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု နည်းပါးခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ နေထိုင်သည့် ကမ္ဘာတစ်ခုတွင်၊ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကို အဆက်မပြတ်ခိုးယူနိုင်သည့် ယန္တရားများစွာဖြင့် ပရိသတ်ထိန်းသိမ်းထားမှုသည် အဖိုးတန်အလျှော့အတင်းပေးသည့် ချစ်ပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုပျောက်ဆုံးစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့သွားစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏ အရိုးရှင်းဆုံးအလုပ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲလာကာ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ပျက်လာကာ မည်သည့်တာဝန်ကိုမဆို ကျေပွန်အောင်မထမ်းဆောင်နိုင်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ် ပေါ်လွင်လာသော်လည်း ၎င်းသည် တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး စိတ်တိုလာသည်။

ဤအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ခြင်းသည် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ဖိစီးမှုအပြင် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည်။ ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ဤတာဝန်များကို ကျေပွန်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့အား အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့စွာဖြင့် လျစ်လျူရှုလိုက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်မက်ထဲတွင် အချိန်မည်မျှဖြုန်းတီးနေသည်ကို သိရှိနားလည်လာပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရနိုင်သော်လည်း၊ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းထားနိုင်စေမည့် ကိရိယာများကို သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအပြင်၊ သင့်အတွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရန် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန်လည်း လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

အိပ်မပျော်ခြင်း

အကြိမ်များစွာ ဖြစ်ပျက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြဿနာအားလုံးကို အိပ်ရာဝင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်နေ့တာ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ယူဆောင်သွားပါသည်။ မကြာခင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ လဲလျောင်းနေတဲ့အခါ လေပွေတစ်ခုလို အတွေးတွေ ပေါ်လာပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး ကျွန်တော်တို့ကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော သတိထားပါ။

စိတ်ပူပန်မှု ခံစားမှုသည် အတွေးများကို နိုးထစေပြီး မကြာခဏ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ရေး ကျန်းမာရေးကို ခက်ခဲစေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သိစိတ်၌ မငြိမ်မသက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခက်အခဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ်အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးမဝသောညများရှိသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤအိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် အဆက်မပြတ်ဖြစ်လာပြီး မကြာမီ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများကို ထိခိုက်စေပါသည်။

လူတစ်ဦးသည် ညဘက်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် နေ့ဘက်တွင် နိုးကြားရန် ခက်ခဲလာသည်။ မကြာခဏ စိတ်တိုခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကို ခံစားရစေသည်။ ဝေဒနာသည် အစမှတ်အဖြစ် ပေါ်လာသော်လည်း သင့်အိပ်မပျော်ခြင်း၏ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ပိုဆိုးလာပါသည်။

စိုးရိမ်သောကခံစားမှု

စိုးရိမ်မှုခံစားချက်သည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ကြီးမားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အနာဂတ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများသည် ဤခံစားချက်ကို သဘာဝအတိုင်း ဖန်တီးပေးသည်၊ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သရွေ့ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားပါမည်။

သို့သော် ဤခံစားချက်ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို မသိသဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုကြီးအောင်လုပ်ဆောင်နေသူများ ရှိပါသည်။ ဖြစ်ပုံထက် ပြဿနာ။ ဤအတွေးသည် အလွန်အကျွံခံစားရပြီး ဤစိုးရိမ်မှုမျဉ်းကို နှောက်ယှက်ခြင်းမပြုနိုင်သောကြောင့် ဤအတွေးသည် ဝေဒနာ၏နောက်ဆက်တွဲတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

စိုးရိမ်စိတ်များသည် များမကြာမီပင် လူ၏ဘဝတွင် အဆက်မပြတ်ဖြစ်လာကာ၊ မကြာခဏဆိုသလို ပို၍ပြင်းထန်သောအခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည် စိတ်ကျရောဂါများ ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ။

ရောဂါအတွင်းပိုင်း

အတွင်းပိုင်း ရှုပ်ပွမှုကို လူနေခန်းများတွင် ရှုပ်ပွနေခြင်းဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ရှုတ်ထွေးသောအခန်းတစ်ခုရှိလျှင် ၎င်းသည် သင့်အတွေးအမြင်များနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အတွင်းစည်းမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အတွင်းစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။

အဆိုးမြင်ဝါဒ

အဆိုးမြင်ဝါဒ ဒေါသကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကြံဖြစ်၏။ ဖိစီးမှုအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အကျပ်အတည်းများအတွင်း ၎င်းသည် သူ့ကိုယ်သူ ထုတ်ဖော်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အဆိုးမြင်စိတ်များ မကြာခဏခံစားရပါက၊ သင့်ဘ၀တွင် အဆိုးမြင်စိတ်များကို နိုးကြားစေသော အတွင်းစိတ်ရောဂါအချို့ ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဤအဆိုးမြင်စိတ်၏ စွဲမြဲနေခြင်းသည် အရာအားလုံးကို ယုံကြည်နေသူများထံ ထင်ရှားပေါ်လွင်စေပါသည်။ ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာတိုင်း ဒီအတွေးကို တွေးပြီး မှားသွားပုံရတယ်။

အကြောက်တရားနဲ့ ဝေဒနာဟာ ဒီအသိစိတ်ရဲ့ အဓိက တာဝန်ရှိပါတယ်။ မပိုင်ဆိုင်လိုသော အတွေးအမြင်၊ ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်သော အတွေးအမြင်ကို ကျွေးမွေးနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်း

ခံယူချက် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ tachycardia နှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤခံစားမှုများသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။လည်ချောင်း။

အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း

အဆိုးမြင်ခြင်းနှင့် ဖြစ်တည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းများကြောင့် လူတို့အား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့စေသည့် ဝေဒနာများလည်း ရှိပါသည်။ သူတို့အတွက်၊ သူတို့၏ဘဝများသည် အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို မမြင်နိုင်အောင် အစာစားချင်စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

စိတ်အခြေအနေ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း ခံစားရသူ အများစုသည် အများအားဖြင့် အပေးအယူ ခံရသည့် ပထမဆုံးသူများ ဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမရှိခြင်းသည် ဘဝနှင့်ဆက်စပ်၍ ပျက်စီးစေသောအတွေးများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းတို့၏စိတ်အခြေအနေကို အလျှော့အတင်းဖြစ်စေပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ဤလူများသည် မကြာမီ စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုများဖြစ်လာသည်။ သင့်အတွေးများတွင် အဓိပ္ပာယ်မရှိစေရန်။

အသက်ရှူမဝခြင်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် သင့်အသိစိတ်အခြေအနေကို လုံးဝညစ်ညမ်းစေသည့် ထိုအခြေအနေများတွင် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းဖြစ်တတ်သည်။ အစတွင်၊ လူသည် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရပြီးနောက် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကို စတင်ခံစားရသည်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် tachycardia ကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများနှင့်အတူ ဤရောဂါလက္ခဏာသည် ထင်ရှားလေ့ရှိပါသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှု

နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဖောက်ပြန်သော အတွေးများဖြင့် ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ဤသွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အားလုံးကို ထိခိုက်စေတယ်။