Dè a th' ann am buaireadh?

Tha àmhghar ri fhaicinn ann an sreath de chùisean corporra is faireachail a tha air an comharrachadh le atharrachadh obann ann an sunnd mar thoradh air cùisean leithid call sìth a-staigh, pian, ciont, malaise agus bròn. Faodaidh an sealladh saidhgeòlach seo sinn fhìn casg a chuir oirnn bho bhith a’ leantainn ar gnàth-shìde agus eadhon aonaranachd shòisealta adhbhrachadh.

Is e seo teirm a tha aithnichte dhuinn uile, ach air sgàth cho toinnte ‘s a tha e de fhaireachdainnean agus de mhothachadh àicheil, tha e ga fhàgail cha mhòr do-dhèanta gus tùs a mhìneachadh feumaidh an staid inntinn seo. San fharsaingeachd, tha fios againn nuair a tha sinn a’ faighinn eòlas air tachartas dòrainn, ach cha bhi fios againn gu bràth le cinnt ciamar a dhèiligeas sinn ris no ciamar a tha e ga nochdadh fhèin annainn.

Faodaidh mothachadh saidhgeòlach air dòrainn adhbhrachadh dhuinn gu corporra agus milleadh saidhgeòlach. A bharrachd air a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan eile de nàdar tòcail is inntinn, leithid iomagain agus trom-inntinn. Tuig beagan a bharrachd mun staid seo, dè as urrainn dha adhbhrachadh agus mar a gheibh thu thairis air anns an teacsa a leanas.

Ciall a’ bhuairidh

Bha nàdar na h-àmhghair a-riamh an làthair anns an teacsa a leanas. daonnachd, mar chuspair mion-sgrùdadh feallsanachail agus saidheansail. Is e an rud a tha aithnichte gu bheil iomagain comasach air tinneasan psychosomatic eile a ghineadh. A thaobh saidhgeòlas, dh’ fhaodadh gu bheil a thùs co-cheangailte ri trom-inntinn, no trioblaidean eile co-cheangailte ri sunnd tòcail.

Smaoinich air a bhrìgh agus tuig anobrachadh na h-organaig agad aig ìre inntinn agus corporra.

Mar a làimhsicheas tu dòrainn

Gus dèiligeadh ri dòrainn, an toiseach feumaidh tu tuigsinn gur e beachd gnèitheach a tha seo den iomlanachd a bhith daonna. Mar as trice bidh am faireachdainn seo air a ghineadh nuair a bhios sinn an sàs ann an gnìomhan no air ar bogadh ann an suidheachaidhean tòcail àicheil nar beatha, agus mar sin bidh e a’ tachairt a-rithist stèidhichte air ar dòigh-beatha.

Ach, is dòcha nach urrainn dhut faighinn cuidhteas an àmhghar, ach bidh e comasach dhut sgilean a leasachadh a tha comasach air d’ inntinn agus d’ bhodhaig a neartachadh gus dèiligeadh ris an duilgheadas seo. Faigh a-mach gu h-ìosal mu na h-innealan riatanach airson dèiligeadh ri iomagain.

Cleachdadh meòrachaidh

Is e meòrachadh an-diugh aon de na cleachdaidhean as motha a thathar a’ moladh airson dèiligeadh ri diofar dhuilgheadasan inntinn is spioradail. Tro na h-eacarsaichean anail agad bidh e comasach dhut cuideam a lughdachadh agus d’ inntinn a shocrachadh, a bharrachd air a bhith ag àrdachadh d’ aire agus d’ fhòcas.

Is e mothachadh an cleachdadh as cumanta dhaibhsan a thòisicheas air na h-eacarsaichean. Is e seo an seòrsa meòrachaidh a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri iomagain, oir cuidichidh e thu gus dèiligeadh nas fheàrr ri do smuaintean agus a bhith mothachail. A dh’ aithghearr, fàsaidh tu nas mothachail air na comharran agus bidh fios agad mar a dhèiligeas tu ris na brosnachaidhean sin.

Gnìomh corporra cunbhalach

Tha cleachdadh cunbhalach de ghnìomhachd chorporra comasach air call a thoirt gu buil.sreath de shochairean airson do bhodhaig agus d’ inntinn. Bhon chleachdadh agad brosnaichidh tu leigeil ma sgaoil stuthan hormonail nad bhodhaig a tha fàbharach airson do shunnd agus a chuidicheas tu gus càileachd beatha nas fheàrr a bhith agad.

Bidh uallach air na stuthan sin airson faochadh a thoirt do chomharran iomagain , a bharrachd air do chuideachadh le bhith a’ gabhail fois do bhodhaig, a’ faochadh teannachadh agus pian. Chan fheum thu ach 30 mionaid san latha airson do bhodhaig eacarsaich a dhèanamh agus bidh thu mu thràth a’ faireachdainn na buannachdan ann am beagan sheachdainean!

Ag ithe fallain

Bidh daithead fallain a’ toirt piseach air gnìomhachd do bhodhaig, a bharrachd air cuir an-aghaidh comharran àmhghair agus brosnaich do shunnd. Is e tip a th’ ann a bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann an tryptophan leithid càise, giuthais, uighean, tofu, buntàta, bananathan agus cuid de shìol-ola leithid almoin, cnòthan-cnòthan agus castan.

Tha an stuth seo air leth freagarrach airson a bhith a’ cruthachadh an hormone serotonin gu cunbhalach. , comasach air duilgheadasan leithid trom-inntinn, cuideam agus iomagain a sheachnadh, mar sin a’ lughdachadh faireachdainn dòrainn.

Cleachdadh yoga

Tha yoga ag obair mar sheata de phuist a tha comasach air a’ bhodhaig agus an inntinn a chleachdadh. Tha e stèidhichte air trì eileamaidean a tha: suidheachadh, anail agus meòrachadh. Cuidichidh yoga le faochadh a thoirt do chomharran àmhghair, a bharrachd air a bhith ag adhartachadh do chothromachadh agus do shunnd tòcail.

Mindfulness

Cuidichidh inntinneachd thu gus d’ fhòcas a chumail air an latha an-diugh. A dh'aithghearr, thulughdaicheadh ​​e draghan mun àm ri teachd agus bheireadh e air falbh a’ chiont bho na cuimhneachain agad air an àm a dh’ fhalbh. San dòigh seo bidh thu a’ faireachdainn nas saoire na roghainnean agad a dhèanamh agus dèiligeadh ri suidheachaidhean nas siùbhlach. 'S e deagh dhòigh air a chleachdadh a bhith mothachail.

Anail

Tha anail riatanach gus smachd a chumail air ar fàs-bheairt. Le bhith a’ toirt aire do àm brosnachaidh is cìochan cuidichidh sin thu gus d’ inntinn a shocrachadh, a bharrachd air a bhith a’ gabhail smachd air do smuaintean air ais, gun a bhith a’ leigeil leis na smuaintean sàrachail a thig bho dòrainn seilbh a ghabhail air do chogais.

Smaointean adhartach

Cuidichidh a bhith a’ smaoineachadh deimhinneach thu gus sabaid an aghaidh eu-dòchas, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh an eallach tòcail àicheil a bhios cuid de shuidheachaidhean a’ dùsgadh nad chogais. Airson seo, faodaidh tu mantra a chruthachadh a bhios comasach air na smuaintean adhartach sin a chuir nad chuimhne, gus am bi e comasach dhut mothachadh fhaighinn air ais agus amannan dòrainn a sheachnadh.

Tron eacarsaich seo tuigidh tu gu bheil pròiseas ath-dhealbhadh air na faireachdainnean sin , a dh'aithghearr bidh iad a 'sruthadh troimhe ann an dòighean a neartaicheas do smuaintean agus a nì thu nas seasmhaiche an aghaidh aimhreit.

Amar fois

Le bhith a’ gabhail amar socair bidh e na chuideachadh do shocair corporra is saidhgeòlach a’ chuirp ann an dòigh a lughdaicheas teannachadh bodhaig agus a bheir fois do na fèithean. Chuidicheadh ​​​​fois a dh’ aithghearr le bhith a’ lughdachadh comharran iomagain,a bharrachd air a bhith a’ fàgail a’ chuirp nas aotruime agus gun luchdachadh de na faireachdainnean àicheil a bha air cruinneachadh nan àbhaist.

Ceanglaichean math

Tha dàimhean bunaiteach gus comharraidhean dòrainn a lughdachadh. Às deidh na h-uile, tha mac an duine na bheathach còmhla, is e sin, chan urrainn dhuinn a bhith beò nar n-aonar nar smuaintean. Le bhith a’ bruidhinn ri caraidean no teaghlach gad thoirt a-mach à staid an aonaranachd a bhios gu tric a’ togail dòrainn.

A dh’ aithghearr, bidh thu a’ faireachdainn nas socraiche agus is urrainn dhut dèiligeadh ris na faireachdainnean sin ann an dòigh a thuigeas tu buaidh do bhith beò chan ann a-mhàin air an t-saoghal, ach cuideachd dhaibhsan a tha faisg ort. Nuair a leigeas tu leat fhèin taic fhaighinn bho dhaoine eile, tuigidh tu cho cudromach sa tha càirdeas agus bidh thu a’ faireachdainn math mu na tha ann mu thràth.

Rannsaich na faireachdainnean agad

Tha fèin-eòlas agus inntleachd tòcail bunaiteach dhut gus an urrainn dhut a riaghladh. dèiligeadh ri iomagain. Le bhith a’ cleachdadh d’ fhèin-mhothachadh chì thu na cuairtean faireachail air a bheil do chogais fo smachd agus chì thu na h-adhbharan airson a bhith a’ leasachadh a’ bheachd seo air dòrainn mu do dheidhinn fhèin.

A dh’ aithghearr, tuigidh tu mar a tha na faireachdainnean agad ag obair agus bidh fios agad mar a dhèiligeas tu riutha ann an dòigh a bheir spèis don staid chogais aca gun a bhith a’ cur às don àmhghar. Ach na leig leis a leithid de dhroch bhuaidh a thoirt air do bheatha.

Am faod cràdh a bhith air a leigheas airson math?

Tha an tuigse air dòrainndùthchasach anns a h-uile duine, ann an cuid de chùisean faodaidh e gabhail ris gu bheil e a’ tachairt a-rithist agus eadhon comharraidhean àicheil a dhùsgadh anns a ’bhodhaig agus an inntinn. Bidh e a’ fàs nas miosa mar thoradh air an dòigh sa bheil sinn a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh mothachaidh seo, gu h-àraidh nuair a bheir sinn brìgh àicheil dha.

Ach, faodar dòrainn ath-ainmeachadh mar rud adhartach. Bhon mhionaid a thuigeas sinn cho cudromach sa tha sinn san t-saoghal agus a thuigeas sinn e mar dhaoine, bidh sinn comasach air dòighean dìon a leasachadh a thaobh nan comharran aca.

San dòigh seo, chan eil sinn gu tur a’ ceangal ar neach fa-leth ris na comharran aca. àmhghar falamh e fhèin. Agus tha, thòisich sinn ga chleachdadh mar phròiseas meòrachaidh, no sgrùdaidh, a’ ceasnachadh ar beatha agus a’ feuchainn ri tuigsinn cò sinn. Chuidicheadh ​​dòrainn sinn le bhith a’ gabhail ris pròiseas fèin-mhothachadh agus a’ toirt brìgh dha ar beatha.

A rèir Heidegger

Do Heidegger, mar eisimpleir, tha dòrainn a’ riochdachadh suidheachadh deatamach de mhì-thèarainteachd eadar duine agus neo-thèarainteachd, air a dhùsgadh leis a’ mhothachadh a th’ aige air a chrìoch. Mar sin, tha e air a mheas mar chumha bunaiteach airson a bhith na bhunait air bith agus na dorsan fhosgladh dha duine gus sealbh a ghabhail air a bhith fhèin.

Le bhith a’ gabhail ri dòrainn, tha cead aig an duine a bhith mothachail air mar a tha e ann agus ath-ghineamhainn. comharraich e gus a’ bheàrn sheasmhach seo a lìonadh bho shealladh a làthaireachd anns an t-saoghal. Cha'n 'eil doigh air teicheadh ​​o 'bhith, fhad 's a tha e lathair agus fiosrach air an t-saoghal d'am bheil e 'n a bhall.

Uime sin, tha e eu-comasach teicheadh ​​o 'fhìrinn-san, agus teicheadh ​​gu saoghal eile do nach buin e. fo a choguis. Yeah, tha sinn uile glaiste nar smuaintean fhèin. Agus, chun na h-ìre gu bheil sinn nar n-aonar leinn fhìn, is urrainn dhuinn sinn fhèin a choileanadh mar chreutairean saor a tha comasach air sinn fhèin a ghabhail gu neo-eisimeileach bho dhaoine eile.

A rèir Sartre

Aig an aon àm, airson Sartre, tha mothachadh air tha ar dleastanas a’ tighinn bhon t-saorsa neo-chrìochnach againn, a tha gar dèanamh gun samhail agus cunntachail airson na luachan nar beatha. Mar sin, tha Sartre a 'gabhail ris a' bhuaireadh agus an iomagain sinan aghaidh an t-suaimhneis, ach air a sgàth-san is urrainn dhuinn an staid choguis so a shaobhadh le droch chreidimh.

Cha b'fhada gus an deanadh droch chreidimh le coguis dhaoine mar leisgeul no mar aobhar a bhi a' còmhdachadh suas an gniomharan dealasach ann an saorsa. Tha Sartre an uairsin a’ faicinn an t-saoghail mar bhuidheann neo-phàirteach agus neo-chlaon, rud nach do dh’ iarr sinn a bhith ann, mar sin a bhith mar an duine gun chuideachadh bhon fhìrinn seo agus gar dèanamh cunntachail dhuinn fhìn. fàbhar fhèin, mar sin a 'toirt seachad modail airson a' chinne-daonna gu lèir. Mar sin, cha b' e " nàdur daonna " a bhiodh ann, ach nàdur sonraichte dhaoine, a bheireadh gu staid àmhghair no imcheist. Uill, tha sinn air ar dìteadh gu saoghal nàimhdeil.

A rèir Kierkegaard

b’ e Cierkegaard an t-uallach airson an deasbad feallsanachail mu bhuaireadh a thòiseachadh, ga mheas mar staid aimhreit an duine, a’ ceangal peacadh mar neo-chrìochnach. cruinne de roghainnean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Air sgàth na fìrinn seo, tha buaireadh air a ghineadh anns an duine, oir cha bhi fios againn gu bràth dè an roghainn cheart a nì sinn a thaobh beatha.

Mar sin, tha e na phàirt de nàdar an duine a bhith fo eu-dòchas agus àmhghar. . Tha e a’ gearan gu bheil an duine mar thoradh air cionta ar ciad phàrantan, Adhamh agus Eubha, airson gun do dh’ ith e na measan toirmisgte agus gun do dhùisg e mothachadh ar tuiteam. Bho sin a-mach, tha anbhiodh an duine do ghnàth a' bualadh a steach ann fèin gun a chrìochan fèin.

Chi an duine an saoghal agus e fèin neo-chomasach air iomlanachd a bheatha a ruigsinn. Bhiodh an cràdh an sin mar ghuth an coguis, mar chreutairean saora agus criochnaichte anns an t-saoghal, daonnan ag iarraidh ruigheachd air an neo-chriochnach dhiadhaidh.

Tha pàirt de staid an duine

Tha buaireadh mu dheidhinn troimh-chèile. eòlas, a bhith comasach air faireachdainnean àicheil a ghineadh leithid “milleadh amhach”, aimhreit, iomagain, iomagain agus teann cridhe. Is e mothachadh saidhgeòlach a tha seo a tha comasach air buaidh a thoirt oirnn ann an diofar dhòighean, bho ar faireachdainn, bho smaoineachadh gu giùlan.

A bhith comasach air eadhon tinneasan inntinn-inntinn a ghineadh san àm ri teachd. Tha fios gu bheil a h-uile duine a 'faireachdainn brònach, ann an diofar ìrean agus ìrean. Ach nuair a tha e aig ìre àrd dian, mar as trice bidh e a’ nochdadh trioblaidean eile leithid eas-òrdugh iomagain, ath-bhualaidhean fios-eòlais neo-riaghlaichte agus taisbeanaidhean eile.

Buaidhean dòrainn air an eanchainn

A bhith comasach air a dhol an sàs ann an diofar chuairtean nearbhach den eanchainn againn. Tha buaireadh comasach air dragh a chuir air ar synapses, a’ casg conaltradh comhfhurtail eadar ar bodhaig agus ar n-inntinn. Mar thoradh air a’ mhì-chothromachadh seo, is urrainn dhuinn tòiseachadh a’ faireachdainn pian no faireachdainnean àicheil nar bodhaig.

A bharrachd air an sin, faodaidh e buaidh a thoirt air neurotransmittersuallach airson ar n-inntinn a riaghladh. Aig an ìre sin, faodaidh e dragh a chuir air ar mothachaidhean agus ar smuaintean ann an dòighean a chuireas cuideam air faireachdainnean brònach agus a dh’ adhbhraicheas eu-dòchas. Mar sin, mairidh e sreath de dhuilgheadasan anns a’ bhodhaig agus ag atharrachadh ar tuigse air an t-saoghal.

Adhbharan dòrainn

Gu ìre mhòr, tha adhbharan dòrainn co-cheangailte ri dòigh-beatha a tha a’ brosnachadh faireachdainn de chiont, aithreachas, mì-thèarainteachd agus sàrachadh. Tha na brosnachaidhean sin mar thoradh air cleachdaidhean ìsleachaidh airson a’ chuirp agus na h-inntinn agus a dh’ fheumas beagan aire gus nach fàs do staid nas miosa.

Faodaidh am faireachdainn dòrainn seo a tha sinn uile a’ faireachdainn a bhith na chomharra air trom-inntinn cuideachd. Tha rannsachadh a’ nochdadh gu bheil trì tursan nas motha de chunnartan ann a bhith a’ leasachadh ghalaran no eas-òrdugh bhon fhaireachdainn sin, agus mar sin thathas a’ moladh làimhseachadh teirpeach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil faireachdainn dòrainn a’ dol am meud.

Comharraidhean iomagain

Faodaidh iomagain comharraidhean inntinn is corporra a bhrosnachadh aig diofar ìrean. An toiseach faodaidh na comharran a bhith a’ coimhead tlàth agus eadhon gun mhothachadh, ge-tà, feumaidh tu a bhith faiceallach leat fhèin gus nach dèan e cron air taobhan eile de do shlàinte. Lean an leughadh agus comharraich dè na comharran as cumanta air dòrainn.

Dìth dùmhlachd

Tha sinn beò ann an saoghal far a bheilTha gleidheadh ​​​​luchd-èisteachd air a thighinn gu bhith na chip barganachaidh luachmhor, le grunn dhòighean-obrach comasach air ar n-aire a ghoid an-còmhnaidh. A dh’ adhbhraicheas call fòcas agus mar thoradh air sin dìth aire.

Tha e air fàs duilich fòcas a chuir air na gnìomhan as sìmplidh san latha againn, gun a bhith a’ coileanadh uallach sam bith tha sinn air ar sàrachadh. Tha dìth co-chruinneachaidh a’ nochdadh mar chomharradh a tha coltach gun chron, ach mar a thèid e air adhart bidh sinn a’ fàs neo-chùramach agus iriosal.

Le bhith cus iomagaineach mun t-suidheachadh seo gar fàgail iomagaineach agus fo àmhghar, a bharrachd air a’ chuideam a tha air adhbhrachadh le bhith a’ caitheamh ùine. Uill, feumaidh an cleachdadh againn na dleastanasan sin a choileanadh agus nuair a thòisicheas sinn gan dearmad le dìth cuimseachadh bidh sinn a’ tuigsinn na h-ùine a tha sinn a’ caitheamh ann an aislingean an latha.

Tha e comasach faochadh a thoirt do chomharradh dìth aire, ach airson sin bidh e riatanach fios a bhith agad air na h-innealan a chuidicheas tu gus d ’fhòcas a chumail. A’ cuimhneachadh, a bharrachd air a bhith a’ cuimseachadh, gum bi e riatanach cuideachd obrachadh air na faireachdainnean agad, gus nach cuir iad bacadh air do shruth smaoineachaidh.

Insomnia

Tha seo a’ tachairt iomadh uair. bidh sinn a’ toirt ar trioblaidean uile dhan leabaidh agus draghan ar latha. Ann an ùine ghoirid bidh smuaintean ag èirigh mar chuairt-ghaoith an uair a tha sinn a’ laighe sìos, ga dhèanamh duilich dhuinn cadal agus a’ bacadh armothachadh air fois.

Tha faireachdainn cràdh comasach air smuaintean a dhùsgadh agus a bhith a’ gineadh fois-inntinn nar cogais a dh’ fhaodas slàinte cadail a dhèanamh duilich gu tric. Tha e a’ tionndadh a-mach gu bheil oidhcheannan cadail neo gun chadal againn anns an duilgheadas seo. Bidh an dìth cadail seo a’ fàs seasmhach agus chan fhada gus an toir e buaidh air ar beatha làitheil.

Chan fhada gus am bi e duilich don neach fuireach na dhùisg tron ​​latha, ri linn sgìths ri linn dìth cadail air an oidhche. A bhios gu tric gar toirt gu bhith a’ faireachdainn iriosal, sgìth agus dìth aire. Tha an dòrainn a’ nochdadh mar thoiseach tòiseachaidh, ach le mean-fhàs do insomnia bidh e a’ fàs nas miosa agus nas miosa.

A’ faireachdainn iomagain

Tha faireachdainn iomagain ceangailte ri iomagain, eagal agus cus draghan mu dheidhinn an àm ri teachd. Bidh an organachadh againn a’ gineadh an fhaireachdainn seo gu nàdarra, fhad ‘s a thèid againn air dèiligeadh riutha, bidh a h-uile dad gu math.

Ach, tha daoine ann, le bhith gun fhios ciamar a dhèiligeas iad ris an fhaireachdainn seo, a bhios a’ gabhail iomagain mar rud nas motha. duilgheadas na tha e coltach. Dh’ fhaodadh an smuain seo a bhith mar thoradh air dòrainn, leis gu bheil sinn a’ tòiseachadh a’ faireachdainn cus agus nach urrainn dhuinn stad a chuir air an loidhne dhraghan seo.

Chan fhada gus am fàs an t-iomagain seasmhach ann am beatha an neach, gu tric a’ fàs gu bhith na staid nas miosa suidheachadh clionaigeach leithid eas-òrdugh iomagain.

Mì-riantaobh a-staigh

Faodar bearradh a-staigh a chuir an cèill tro sgudal ann an àiteachan fuirich. Mar eisimpleir, ma tha seòmar meallta agad dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu làn de do smuaintean agus do bheachdan, agus mar sin ag adhbhrachadh troimh-chèile a-staigh air adhbhrachadh le dìth òrdugh a-staigh.

Pessimism

Pessimism is e beachd a th’ ann a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le cràdh. Mar as trice bidh e ga nochdadh fhèin fo chumhachan cuideam no aig àm èiginn. Ach, ma tha thu a’ faireachdainn eu-dòchasach gu tric nad bheatha làitheil, tha seo a’ ciallachadh gu bheil eas-òrdugh a-staigh ann a tha air faireachdainnean àicheil a dhùsgadh nad bheatha.

Tha seasmhachd an fhaireachdainn dubhach seo ri fhaicinn anns na daoine sin a tha a’ creidsinn gu bheil a h-uile càil nad bheatha tha e coltach gu bheil e a' dol ceàrr, ag ath-bheothaich a' bheachd seo nad ghnàthas nuair a dh'èireas trioblaidean.

Mar as trice 's e eagal is àmhghar as motha a tha an urra ris an t-suidheachadh mothachaidh seo. Ma tha thu a’ faireachdainn gur e beachd nach buineadh dhut, eagal diùltadh, no eadhon fèin-spèis ìosal tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ beathachadh smaoineachadh eu-dòchasach mu do dheidhinn fhèin.

Pian seasmhach

Am beachd faodaidh an t-uabhas sreath de chomharran a bhrosnachadh leithid iomagain, aimhreit, tachycardia agus giorrad analach. Faodaidh na mothachaidhean sin sreath de dhuilgheadasan eòlas-inntinn a bhrosnachadh leithid pian broilleach agus faireachdainn gu bheil iad teann anns a’ bhodhaigamhach.

Atharrachadh ann am biadh

Tha cuideachd cuisean anns a bheil buaireadh, tro dhraoidh agus falamhachd bith-bhuan, a' toirt air daoine a bhith a' faireachdainn gun ghluasad le am beatha fhin. Dhaibhsan, chan eil am beatha a’ dèanamh ciall tuilleadh, rud a dh’ adhbhraicheas atharrachadh ann am miann gus nach faic iad fèin-chùram mar phàirt bhunaiteach de am beatha.

Mì-mhisneachd

An staid inntinn de mhòran dhaoine a tha a’ faireachdainn fo àmhghar mar as trice is e a’ chiad fheadhainn a thèid an cunnart. Leis nach eil adhbhar ann airson a bhith a’ gineadh smuaintean millteach a thaobh beatha agus a’ dèanamh cron air an staid inntinn.

Mar thoradh air an sin, bhon bhuaireadh bidh na daoine sin a’ fàs mì-mhisneachail a dh’ aithghearr agus bidh brosnachadh adhartach sam bith leithid toileachas is toileachas a’ nochdadh. gun ciall sam bith a dhèanamh nad smuaintean.

Gann an anail

Tha gann an anail a’ tachairt anns na suidheachaidhean sin anns an do thruaill dòrainn gu tur do staid mothachaidh. An toiseach, bidh an neach a 'faireachdainn teann sa chiste agus an uairsin a' tòiseachadh a 'faighinn eòlas air gann an anail. Tha e cumanta gum bi a’ chomharra seo a’ nochdadh còmhla ri duilgheadasan eile leithid imcheist agus tachycardia.

Atharrachadh ann am buille cridhe

Tha arrhythmia cairdich a’ nochdadh gu bheil do chridhe a’ bualadh gu neo-riaghailteach. Tha an lagachadh seo ann am pumpadh fala a’ tachairt tro àmhghar nuair a bheir smuaintean sàrachail ionnsaigh air an neach. a' toirt buaidh air na h-uile