Throat Chakra- ပဉ္စမ Chakra။

Laryngeal Chakra သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်ပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည့် အဓိက 7 မျိုးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Sanskrit တွင် Chakra ဆိုသည်မှာ ဘီးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ဖြင့် ၎င်းလုပ်ဆောင်သည့်အတိုင်း ရွေ့လျားစေသည်၊ စီးဆင်းစေသည်၊ ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့တွင် ရာနှင့်ချီ၍ ရှိနေသော်လည်း

၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်များ စီးဆင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား အားကောင်းစေပြီး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ လည်ချောင်း chakra ၏အသေးစိတ်အချက်များအပြင်၊ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဤအရေးကြီးသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဖလှယ်ရာနေရာကို ပိတ်ဆို့နည်းအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်သဘောပေါက်ပါ။

Throat Chakra- Throat Chakra

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ ၎င်းသည် အက်တမ်များ၊ ဆဲလ်များ၊ မော်လီကျူးများနှင့် ၎င်း၏အနှစ်သာရ၏ တည်ရှိမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်၊ စွမ်းအင်ဗဟိုချက်အားလုံးကို မှန်ကန်သောစည်းချက်ဖြင့် ချိန်ညှိပြီး ပြီးပြည့်စုံသောဟန်ချက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်နှင့် နှလုံးသားကို ထိခိုက်စေသောအရာများကို သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းထားခြင်းဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို သေချာပေါက်ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး လည်ချောင်း chakra ကို ထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းအကြောင်းကို ပိုမိုနားလည်ပါသည်။

မန္တန်နှင့် အရောင်

Chakra တစ်ခုစီသည် a ထုတ်ပေးသည်။သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာသည် စံဖြစ်လာပြီး ၎င်းကိုပြောင်းလဲရန် မှန်ကန်သောအစီအမံများပြုလုပ်ပါ။

မိမိကိုယ်ကိုနှုတ်ဖြင့်ဖော်ပြရန်ခက်ခဲသူများအတွက် အထူးသဖြင့် - ပဉ္စမမြောက် chakra ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည့် နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာ၊ အတွေးကို စာရွက်ပေါ်တွင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသောကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေကာ သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာများကို ဖယ်ထုတ်ရန်။

ခိုင်မာသောစိတ်ကူးများ

ပိတ်ဆို့ခြင်းခံနေရသူတိုင်း၏ ကြီးမားသောအခက်အခဲများထဲမှ တစ်ခု။ laryngeal chakra တွင် ပရောဂျက်များကို အပြီးသတ်ခြင်း၊ သံသရာနှင့် စိတ်ကူးများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ အတိအကျဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပြင်ပမှပြောင်းလဲမှုပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် သင့်အီးမေးလ်ဝင်စာပုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရိုးရှင်းဆုံးအရာများကိုပင် ပြီးမြောက်ရန် အနည်းငယ်တွန်းအားပေးပါ။

စိတ်ပျက်စရာအဖြစ် အသေးအမွှားမွှားမွှားများကို စတင်လိုက်ပါ။ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အိုးစိုက်ခြင်း၊ လက်မှုပညာပြုလုပ်ခြင်း၊ အိမ်တွင်းအခန်းသန့်ရှင်းရေးစသည့် အရာငယ်များကို ရှာဖွေပါ။ ထို့နောက် သင်သည် ကြီးကျယ်သော အောင်မြင်မှုများ ရရှိသည်အထိ အခက်အခဲကို တိုးမြင့်လိုက်ပါ။

အပြောအဆိုနှင့် အပြုအမူများတွင် ရိုးသားမှု

စွမ်းအင် လွယ်ကူစွာ စီးဆင်းနိုင်သောကြောင့် လည်ချောင်း chakra အတွက် အလွန်အကျိုးရှိပြီး အမှန်တရားသည် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ စကားသည် ရိုးရိုးသားသား သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မျှမှန်ကန်ခြင်းမရှိသောအခါ၊ စွမ်းအင်သည် ပြောင်းလဲသွားပြီး နေရာ၏တုန်ခါမှုပုံစံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ပဉ္စမမြောက်ချာကရာကို လွှမ်းမိုးနေပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုများပါဝင်ရမည့်အချိန်များရှိပါသည်။မှတ်ချက်များ၊ ရန်ပွဲများ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်ကြပြီး လူများကို နာကျင်စေသော ဝန်းကျင်တွင် သွားလာခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်မရှိပေ။ သို့သော် သစ္စာရှိရန် အခွင့်အခါတိုင်းတွင် လိမ်ညာပြောဆိုခြင်းထက် များစွာ သာလွန်ကောင်းမွန်သော စကားမပြောဘဲနေပါ။

အတည်ပြုစာပိုဒ်များ

အတည်ပြုစကားစုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသံအိုးကို သော့ဖွင့်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ Chakra သည် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး မျှတသောစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်သောကြောင့် ပဉ္စမမြောက် chakra ၏တုန်ခါမှုနယ်ပယ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ယခုအချိန်တွင် သင့်အခြေအနေနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ကတိသစ္စာစကားများကို ရွေးချယ်ပြီး မည်သည့်အတားအဆီးကိုမဆို ကျော်လွှားနိုင်သောကြောင့် သင့်အား အလုပ်နှစ်ခုစလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- ပစ်မှတ်နှင့် chakra တွင်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ အခြားသူများကို ချစ်ခြင်း၊ အလုပ်တွင် ရလဒ်များ သို့မဟုတ် သင်နှင့်ဆိုင်သော မည်သည့်အရာမဆို ပါဝင်နိုင်သည်။

Yoga နှင့် Tai chi Chuan

ယောဂနှင့် Tai Chi Chuan နှစ်ခုစလုံးသည် အကူအညီကောင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် chakras များအားလုံး၏ တက်ကြွသော ချိန်ညှိမှုဖြင့် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်သောကြောင့် laryngeal chakra ကို ထိန်းညှိရန်။ နှစ်ခုစလုံးသည် ပြင်းထန်သော အရှေ့တိုင်းလွှမ်းမိုးမှုရှိပြီး၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုအပေါ် အာရုံစိုက်လိုသည့် သဘောထားရှိသည်။

ဤ Chakra ကိုလွှတ်ပေးရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ယောဂကျင့်စဉ်များဖြစ်သည့် Head Rotation၊ Bhujangasana – Cobra Pose၊ Ustrasana၊ Sarvangasana ကဲ့သို့ အချို့သောကိုယ်ဟန်များရှိသည်။ - Candle Pose၊ Halasana၊ Matsyasana - Fish Pose၊Sethubandasana နှင့် Viparita Karani။

စွမ်းအင်ကုထုံးများ

လည်ချောင်း chakra ကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးသည့် စွမ်းအင်ကုထုံးများအပြင် အခြားသော စွမ်းအင်စင်တာများ အားလုံးလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် pranic အနာကျက်ခြင်း၊ reiki၊ အရောင်ကုထုံးနှင့် lithotherapy တို့ ပါဝင်သည်။ ပိုမိုအရေးတကြီးအကူအညီလိုအပ်နေသူများအတွက် ၎င်းတို့သည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

၎င်းအတွက်၊ ညွှန်ပြမှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြင့် စျေးကွက်ရှိ အသိအမှတ်ပြုထားသော ကျွမ်းကျင်သူများကို ရှာဖွေပါ။ အမှန်တော့၊ စွမ်းအင်နယ်ပယ်ကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခြင်းသည် ဂရုတစိုက်ရှိရန် လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းများ လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် စွမ်းအင်ကုထုံးကို မည်သူလုပ်မည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။

Mudras

ယောဂ mudras သည် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ ကူညီပေးပါသည်။ လည်ချောင်း chakra အတွက် ကောင်းမွန်စေပြီး စွမ်းအင်များကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။ mudra - သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် လှုပ်ရှားခြင်း - တစ်ခုစီသည် သတိရှိအသက်ရှုခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ဦးနှောက်၏ အချို့သောနေရာသို့ စွမ်းအင်များ ပေးပို့ခြင်းကို အဆုံးသတ်စေသည်။

၎င်း၏အကျိုးဆက်မှာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ အရွတ်များကို လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ရွေ့လျားမှုဒဏ်ကို ခံရသော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ဂလင်းများ။ လမ်းညွှန်မှုနှင့် စည်းကမ်းဖြင့်၊ ပဉ္စမမြောက် chakra နှင့် အခြားအရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိခြင်းဖြင့် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိနိုင်သည်။

တိတ်ဆိတ်ခြင်း

ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု ထင်ရသကဲ့သို့၊ လည်ချောင်း chakra၊ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး ၎င်းတို့၏ အသံကို ကိုင်တွယ်နေသူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဆက်ဆံရမလား။ဖောက်သည်များ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် သင်ကြားပို့ချမှုများကြောင့် သင်သည် အလုပ်ပို၍ ဟန်ချက်မညီမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်တစ်နေ့တာတွင် အချိန်ကို ဆိတ်ဆိတ်နေရန် ကြိုးစားပြီး သင့်အသံနှင့် သင့်စိတ်ကို ကယ်တင်ရန် ကြိုးစားပါ။ လူမှုကွန်ရက်များနှင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး တတ်နိုင်လျှင် သင်သည် တစ်နေ့တာ၏ အဖြစ်အပျက်များကို တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းတို့ကိုပင် စွန့်စားပြီး နောင်လာမည့်အရာများကို စီစဉ်ပေးနိုင်သည်။

ရေ

ရေသည် သန့်စင်သော အေးဂျင့်ဖြစ်ပြီး၊ ထိန်းညှိပေးသော၊ လည်ချောင်း chakra အတွက် အံ့ဩစရာများ လုပ်နေသကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်နေသော စွမ်းအင်များကို ရွေ့လျားစေပြီး ထိုနေရာတွင် စုပုံလာနိုင်သည့် မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်ခြေရာများကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင့်စကားတွေက သင်ကြည့်နေတဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ရင် ရေများများသောက်ဖို့ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ သင်၏ပဉ္စမ chakra သို့ယူသွားပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် စကားလုံးများ ထွက်လာပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်နာကျင်စေတော့မည် သို့မဟုတ် သင့်အခြေခံမူများနှင့် မညီသော တစ်စုံတစ်ရာကို ပြောသည့်အခါ ရေများများသောက်ပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အဆီများ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် တက်ကြွသော ဝေဒနာများကို ကုသရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုခြင်းကို လူသားတို့ သိရှိခဲ့ကြသည်မှာ ကြာပါပြီ။ အရှေ့တိုင်း၊ အာဖရိက၊ ဌာနေတိုင်းရင်းသားများနှင့် အခြားယဉ်ကျေးမှုများမှ အပင်များကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အသံအိုး chakra တွင်၊ ကောင်းသော rosemary၊ chamomile သို့မဟုတ် basil လက်ဖက်ရည်သည် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လိုအပ်သောဆီများကို ပဉ္စမမြောက် chakra တွင် အသုံးချနိုင်သည်၊လက်ကျန်။ ဒီလိုလုပ်ရင် အဲဒါကို တခြားနည်းပညာတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ရလဒ်ကို မြှင့်တင်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဆီများမှာ Rosemary၊ Grapefruit၊ Chamomile၊ Ylang Ylang နှင့် basil။

ကျောက်များနှင့် ပုံဆောင်ခဲများကိုအသုံးပြုခြင်း

Chromotherapy သည် laryngeal chakra ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ကျောက်တုံးများနှင့် crystals များကို အသုံးပြု၍ ရှာဖွေခြင်း၊ ၎င်း၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် နှင့် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာတုန်ခါစေကာ ဧရိယာအတွင်း ဟိုက်ပါ သို့မဟုတ် နှိုးဆွမှုဖြစ်စေသော သဲလွန်စများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အကူအညီပေးရန်၊ ဒေသနှင့်နီးစပ်သော ကျောက်တုံးကို ဆွဲသီးအဖြစ်အသုံးပြုရာတွင်လည်း အသုံးဝင်နိုင်သည် စွမ်းအင်ကို အမြဲမျှတအောင်ထားပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများမှာ aquamarine၊ azurite၊ turquoise၊ သဘာဝအပြာရောင် topaz၊ blue kyanite၊ larimar၊ lapis lazuli၊ tanzanite၊ blue agate နှင့် opal တို့ဖြစ်သည်။

Throat Chakra ဟန်ချက်ညီအောင် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည် မင်းဘဝမှာ?

လည်မျိုချာကရာကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းသည် သင့်ကိုယ်နှင့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကြား ထိတွေ့မှုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင့်ဘဝတွင် ခြားနားမှုအားလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသော အင်္ဂါများစွာကို ထိန်းညှိပေးသည့်အရာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီသောအခါ ၎င်းတို့အား ပိုမိုကျန်းမာစေသည်။

ဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်တွင်၊ ပဉ္စမမြောက် chakra ချိန်ခွင်လျှာသည် တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်၊ စာနာနားလည်မှု ပိုပြောတတ်ပြီး အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပိုတိကျစွာ ဖော်ပြပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နယ်ပယ်တွင်ဖြစ်စေ ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းသောဆက်ဆံရေးကိုဖြစ်စေသည်။

သင်တွေ့ဆုံသည့်အခါဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်၊ ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော chakra တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် coronary chakra (ပိုမိုအကဲဆတ်သော) သို့ဝင်ရောက်နိုင်သည့်စွမ်းအင်ကိုစစ်ထုတ်ရန်ကူညီသည့်အပြင်၎င်းသည်ဟန်ချက်ညီသောအခါ၎င်းသည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အလယ်အလတ်ဖြစ်စဉ်များကိုပင်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက် ဘယ်နယ်ပယ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လည်ချောင်း chakra ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းက အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသာ ရရှိပြီး ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။

အရောင်တစ်ခုစီတွင် ဆက်စပ်စွမ်းအင် spectrum ပါရှိသည့်အတိုင်း၊ အသံသည် အသံထွက်နိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်လည်း ခွဲခြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချို့သောအသံများသည် chakra ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့တွင် အလားတူတုန်ခါမှုရှိသည်။ ပဉ္စမ chakra တွင်၊ မန္တန်အဖြစ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်သင့်သည့် အသံမှာ ဟမ်းဖြစ်ပြီး လည်ချောင်းကို အာရုံစိုက်ကာ ၁၀၈ ကြိမ် ရွတ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။

တည်နေရာနှင့် လုပ်ဆောင်မှု

စွမ်းအင်ကို လုပ်ဆောင်ရန် chakra laryngeal ၏တည်နေရာကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် အရောင်၊ အသံ သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်သော ကျောက်တုံးကိုပင် အာရုံစူးစိုက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင် ၎င်းသည် လည်ချောင်းဒေသတွင် အတိအကျရှိသောကြောင့် ၎င်း၏တည်နေရာကိုရှာဖွေရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

ပဉ္စမမြောက် chakra သည် ခံစားချက်နှင့် တွေးခေါ်မှုတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ပြီး စကားလုံးများကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစေသည်။ ၎င်းသည် တီထွင်ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပရောဂျက်များကို စတင်ပြီးစီးနိုင်မှုနှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလည်း ရှိသည်။ Psychophony (အသံအလတ်စားဖြစ်ခြင်း) နှင့် clairaudience (နားထောင်ခြင်းအလယ်အလတ်ဖြစ်ခြင်း) တို့သည်လည်း ဤ chakra နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

အုပ်ချုပ်ခံအင်္ဂါများ

စွမ်းအင်ဗဟိုချက်တစ်ခုစီသည် သီးခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ခဲ့လျှင်အသံအိုး chakra မှ၊ ၎င်းသည် parathyroid ဟော်မုန်းများ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကယ်လ်စီယမ်ဟန်ချက်အတွက်တာဝန်ရှိသည်) နှင့် triiodothyronine (T3) နှင့် tetraiodothyronine (T4) တို့ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့လုပ်ဆောင်ပေးသော သိုင်းရွိုက်နှင့် parathyroid glands များကို အဓိကထိန်းချုပ်ပါသည်။

ပါးစပ်၊ သွားများ၊ လျှာ၊ လည်ချောင်းနှင့် လေလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းပါ၀င်သည့်အရာအားလုံးသည် ပဉ္စမမြောက် chakra နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ရာသီစက်ဝန်းများကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး သန့်စင်သောသွေးများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ဂလင်းများနှင့် အာရုံခံစားမှုများ

လည်မျိုချာကရာ၏ လွှမ်းမိုးမှုရှိသော ဂလင်းများသည် ၎င်းတို့သည် သိုင်းရွိုက်များဖြစ်သည်။ နှင့် ပါရာသိုင်းရွိုက်များ - သိုင်းရွိုက်၏နောက်ကွယ်တွင်ရှိပြီး အလွန်အရေးပါသော ဂလင်းလေးခု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက ခန္ဓာကိုယ်တွင်ပါ တက်ကြွစွာပါရှိသည်။

ပဉ္စမ chakra ၏အဓိကအာရုံခံစားမှုအတွက်၊ အကြားအာရုံရှိပါသည် ရုပ်၊ စိတ်၊ နာမ်တရား နှစ်မျိုးလုံး။ Chakra dysregulation သည် ဥပမာ၊ otitis ကဲ့သို့သော အဆက်မပြတ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်မှာ ရှိပြီးသားဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်သားပြောတာကို စာနာနားလည်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဝိညာဉ်ရေးရာတွင်၊ ၎င်းသည် အလယ်အလတ်ဖြစ်မှုနှင့် သိမ်မွေ့သောအသံများကို ကြားနိုင်မှုတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။

၎င်းလုပ်ဆောင်သည့် ဘဝနယ်ပယ်များ

သင့်ဘဝ၏ လည်မျိုချာကရာ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် နယ်ပယ် သင်ထင်မြင်ယူဆချက် ခံစားချက်ကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သော စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ နှုတ်ဆိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်းကိစ္စသာမက ကျယ်ပြန့်၍ များစွာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။အရေးကြီးတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဟန်ချက်မညီပါက၊ သူထင်မြင်သည် သို့မဟုတ် ခံစားရသောအရာကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ လွယ်ကူစွာဖော်ပြရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ပဉ္စမမြောက် chakra ကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသော ဘဝ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောနယ်ပယ်မှာ၊ အလယ်အလတ်စွမ်းရည်ကို ကုသရန် မော်တော်ယဉ်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ဝိညာဏနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်၏အပြောအဆို သို့မဟုတ် ကြားနာမှုကို အသုံးပြုရန် ဝိညာဉ်ရေးအား ခွင့်ပြုပါ။ ၎င်းသည် သရဖူသို့ ပေးပို့မည့်အရာကို ရွေးချယ်ကာ စွမ်းအင်စစ်ထုတ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ကျောက်များနှင့် ပုံဆောင်ခဲများ

သလင်းကျောက်များသည် အသံအိုးချာကရာကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏သဘာဝစည်းချက်။ အဓိကအားဖြင့် အပြာရောင်ရှိသော ကျောက်မျက်များမှ ထွက်ပေါ်နေသော တုန်ခါမှုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ပဉ္စမမြောက် chakra ၏ ကျောက်နှင့် crystals တို့တွင် aquamarine၊ azurite၊ turquoise၊ natural blue topaz (၎င်းကို ဆေးဆိုး၍မရပါ)။ အပြာရောင် kyanite၊ larimar၊ lapis lazuli၊ tanzanite၊ အပြာရောင် agate (၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများ ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် ဆေးဆိုးခြင်းမပြုဘဲ) နှင့် opal။

Throat Chakra ၏ ချိန်ခွင်လျှာသက်ရောက်မှု

အခြားသော စွမ်းအင်စင်တာများကဲ့သို့ပင်၊ လည်ချောင်း chakra တွင် ရရှိသည့် စံနှုန်းဖြင့် ရရှိသောအရာများကို ဖြာထွက်ကာ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှုများပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့တာလုံး အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် အရှိန်လွန်လွန်းသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်၊ နှေးကွေးပြီး ပိတ်ဆို့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေသည်၊၊ကျန်းမာရေးအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာများပင် ဖြစ်သည်။ ပဉ္စမမြောက် chakra ၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် မညီမျှမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ပါ။

မျှတသောလည်ချောင်း Chakra ၏ အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှု

လည်ချောင်း chakra သည် ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာတွင်၊ မှန်ကန်သောအမြန်နှုန်းဖြင့် နှင့် လည်ချောင်းအတွင်း ချိန်ခွင်လျှာညီနေသောအခါတွင် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါသည်။ အတားအဆီးမရှိဘဲ။ ယင်းတို့အထဲတွင် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် ဘဝအခြေအနေများကို တွေးတောပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် ပို၍လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အခြားအကျိုးကျေးဇူးများမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများတွင် မှန်ကန်သောအရာများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်စေပါသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်နယ်ပယ်ကို သန့်စင်စေပြီး အပေါ်ပိုင်းလေလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ တစ်ခုလုံးကို အသက်ရှူရလွယ်ကူစေကာ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ပေးပါသည်။

ဟန်ချက်မညီသော Laryngeal Chakra ၏ အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများ

အသံအိုးတွင် chakra ရှိသည့်အခါ၊ မညီမျှခြင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ထင်မြင်သည့်အရာနှင့် သင်ခံစားရသည့်အရာကို မှန်ကန်စွာဖော်ပြရန်ခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောခံစားချက်များကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဗလာနှင့်ကင်းမဲ့သောခံစားချက် အာရုံခံစားမှုသည် လူကို ဂရုစိုက်နိုင်သည့်အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဂရုစိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သော မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းကို သော့ဖွင့်နည်း။လည်ချောင်း Chakra- Vishuddha

သင်၏ လည်ချောင်း chakra သည် သဟဇာတဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေမည်ကို သတိပြုမိပါက၊ အန္တရာယ်ရှိသော အချိုးအစားကို မသုံးစွဲမီ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

၎င်းအတွက်၊ သင်သည် naturopaths သို့မဟုတ် reiki အထူးကုများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအပေါ် အားကိုးနိုင်သော်လည်း၊ သီချင်းဆိုခြင်း၊ တကယ်နားထောင်ခြင်း၊ ရယ်မောခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အိမ်တွင် သင်လုပ်နိုင်သောအရာအချို့လည်း ရှိပါသည်။ ကြင်နာမှုနှင့် အခြားအရာများစွာ ရှိပါစေ။

သီချင်းဆိုခြင်း

သင်သည် အလွန်နူးညံ့စွာပြောတတ်သည် သို့မဟုတ် အသံထွက်ရန်ခက်ခဲပါက၊ ၎င်းသည် ပဉ္စမမြောက် chakra block တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သီချင်းဆိုခြင်းသည် အသံအိုး chakra ကို ပိတ်ဆို့ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် အနုပညာ၊ သဟဇာတဖြစ်မှုတို့ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုလွတ်လပ်စွာဖော်ပြနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်ရှက်နေပါက၊ ရေချိုးနိုင်ပါသည် ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂီတနဲ့ ဝေးရာကို လွှတ်ထားဖို့နဲ့ သူတို့ မင်းကို ကြားနိုင်မလား မတွေးမိဘူးလား။ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် သင်နှစ်သက်ရာဘာသာစကားဖြင့် နိုင်ငံတကာဂီတကိုလည်း ရွေးချယ်ပါ။

နားထောင်ခြင်း

တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အသံအိုးချာကရာပြဿနာရှိသူများအတွက် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင်များစွာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် နားထောင်ခြင်းနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဖြေကြားခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ စကားပြောနေသူ၏ နေရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထားရှိပြီး စကားပြောရန် အားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။

မဖြစ်နိုင်ပါ။အထူးသဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ရှိပြီးသားသူများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကဲ့သို့ ပဉ္စမမြောက် chakra ကို အသက်သွင်းရန် တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းကောင်းမှာ ဘိုးဘွားရိပ်သာသို့ သွားရောက်ကာ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ ပုံပြင်များအကြောင်း လေ့လာခြင်းနှင့် နှောင်ကြိုးများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပါသည်။

ရယ်မောခြင်း

ရယ်မောခြင်းသည် ပြေးခုန်ခြင်းကဲ့သို့ ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပန်းခြံထဲမှာ။ ရယ်မောခြင်းကုထုံးသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရယ်မောခြင်းကုထုံးများပင် ရှိပေသည်။ ပြီးတော့ ဘာကြောင့်လဲ သိလား။ ရယ်မောခြင်းက မရေမတွက်နိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အလွန်အရေးကြီးသည့် လည်မျိုချာခရာကို ပိတ်ဆို့ရန် ကူညီပေးသည်။

ရယ်မောခြင်းဖြင့် သင့်ချစ်ရသူနှင့် ပေါင်းစည်းပြီး အဓိပ္ပါယ်မဲ့စွာ ပြောဆိုခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ သို့သော် အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင် သို့မဟုတ် လုံခြုံသည်မဟုတ်ပေ၊ ထို့ကြောင့် အခြားရွေးချယ်စရာများမှာ သင်နှစ်သက်သော ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် လူရွှင်တော်တစ်ဦးကို ကြည့်ရှုခြင်း၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့်အရာများကို ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘဝ၏ကောင်းသောအချိန်များကို သင့်ကိုယ်သင် သယ်ဆောင်သွားခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

ကြင်နာမှု

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကြင်နာမှုရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အခြေခံတစ်ခုခုဖြစ်သင့်သည်- မိသားစု၊ ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် ခင်မင်မှုဖြစ်ရမည်။ သို့သော်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နေ့စဉ်ဘဝ၏ အလျင်စလိုမှုတို့သည် လည်မျိုချာကရာအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည့် ဤအခြေခံဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံအချက်များကို မေ့လျော့သွားစေသည်။

ကြင်နာတတ်ခြင်းသည် အခြားသူ၏ကမ္ဘာကို ထိထိမိမိ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဖြင့် စာနာနားလည်ရန်ကြိုးစားသည်။ ပိုနားလည်ပြီး လျှော့တောင်းဆိုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါကို သားရဲလို လုပ်ဖို့ မရည်ရွယ်ပေမယ့် လမ်းလျှောက်ဖို့ မလိုပါဘူး။စစ်ပွဲအတွက် တစ်ချိန်လုံး အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပြုံး၊ ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသောမှတ်ချက်ပေးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏နေ့ကို ပိုမိုလှပစေသည် ။

ခိုင်ခံ့မှုရှိခြင်း

သင့်ပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် အခိုင်အမာလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အသံအိုးချာကရာကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်အချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ တည်ထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ Chakra ကို ပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်ပင် အစပိုင်းတွင် ရှုပ်ထွေးနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

အခိုင်အမာရှိခြင်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသောအရာများကို အလှည့်အပြောင်းများစွာမပြုလုပ်ဘဲ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ၊ မက်ဆေ့ချ်အရည်အသွေး ဆုံးရှုံးခြင်း။ အချက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်သွားခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးကို ပိုမိုရှင်းလင်းစေပြီး အဓိပ္ပါယ်လွဲမှားခြင်းကင်းစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်း

လူများစွာသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြရန် အခက်အခဲရှိသောကြောင့် chakra laryngeal ကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းတို့ပြုခဲ့သော ကောင်းမှုတစ်ခုခုကြောင့် သို့မဟုတ် ဘဝ၊ သဘာဝ၊ ကောင်းချီးများပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည် စိတ်နှလုံးကို ငြိမ်းချမ်းစေရုံသာမက အခြားသူများကိုလည်း ရွှင်လန်းစေပါသည်။

လူများစွာမလုပ်တတ်သည့် အခြေခံအချက်များဖြင့် စတင်ပါ - တစ်စုံတစ်ယောက်လုပ်ဆောင်သည့်အခါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောခြင်းဖြစ်သည့် မင်းအတွက်ကောင်းတယ်။ ထို့နောက် နေဝင်ချိန်ကိုမြင်ရသောအခါ၊ နှစ်သက်သောရေမွှေးကို အနံ့ခံကာ၊ မတွေ့ရတာကြာပြီဖြစ်သော တစ်ခုခုကို စားသောအခါတွင် ကျေးဇူးတင်စကားစတင်လိုက်ပါ။ ရိုးရှင်းပြီး လှပသောနေ့စဥ်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျေးဇူးနှင့်ထိုက်တန်ပါသည်။

မန္တန်ရွတ်ဆိုခြင်း

ရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့်သီချင်းဆိုခြင်းသည် အသံအိုးချာကရာအတွက် ကောင်းမွန်ပြီးသားဖြစ်ပြီး မန္တန်ရွတ်ဆိုခြင်းသည် ၎င်း၏လွတ်မြောက်မှုအတွက် များစွာအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေပါသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် ပဉ္စမမြောက် chakra တည်ငြိမ်စေရန် လိုအပ်သည့် စွမ်းအင်နှင့် ဆင်တူသော တုန်ခါမှုကြိမ်နှုန်းကို ထုတ်လွှတ်သည့် Ham မန္တန်ဖြစ်သည်။

၎င်းအတွက်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သာယာအေးချမ်းစေရန်၊ တောက်ပမှုကို လျှော့ချပြီး သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်ပါ။ အကြိမ်အနည်းငယ်အသက်ရှူပါ။ ထို့နောက် အသံအိုး၏ဒေသရှိ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို မြင်ယောင်ကာ ဝက်ပေါင်ခြောက်မန္တန်ကို ၁၀၈ ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။

ဟိုအိုပိုနိုပိုနို လေ့ကျင့်ခြင်း

မန္တန်တစ်ခုထက် အများကြီးပိုသည်၊ Ho'oponopono သည် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အား အပြည့်အ၀နေထိုင်ခြင်းမှ ဟန့်တားသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ထုတ်လွှတ်ပေးခြင်းဖြင့် အသံအိုး chakra ကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ အခြားသူများနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအတွက် နှစ်မျိုးစလုံးကို အသုံးချနိုင်ပါသည်။

၎င်း၏အသုံးချပရိုဂရမ်သည် ပထမတစ်ချက်တွင် အတော်လေးရိုးရှင်းသော်လည်း လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်သောအခါတွင် ၎င်းတွင်တန်ဖိုးရှိကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါသည်။ ၎င်း၏ စကားစုလေးခုမှာ- ငါတောင်းပန်ပါတယ် (မင်းရဲ့ရင်ဘတ်မှာ အလေးချိန်တကယ်ရှိနေတာကို ခံစားရတယ်)၊ ငါ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါ (စဉ်းစားပါ သို့မဟုတ် ဘာအကြောင်းပြောမလဲ)၊ ငါကျေးဇူးတင်တယ် (ကြီးထွားလာဖို့၊ ရင့်ကျက်လာဖို့၊ သိလာတာ၊ စသည်ဖြင့်) နဲ့ မင်းကို ငါချစ်တယ်။

ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းခြင်း

ကုထုံးများစွာသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကိုကုသရန် ဒိုင်ယာရီကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပြီး လည်မျိုချာကရာကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အတွက်ပင် အသုံးဝင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်၏ အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို ချရေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။