എന്താണ് വേദന?

ആന്തരികസമാധാനം, വേദന, കുറ്റബോധം, അസ്വാസ്ഥ്യം, ദുഃഖം എന്നിവ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ ദുരിതം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. നമ്മെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ധാരണ നമ്മുടെ ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുകയും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു പദമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ വികാരങ്ങളും നിഷേധാത്മക സംവേദനങ്ങളും കാരണം ഇത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാക്കുന്നു. ഒരു ഉത്ഭവം നിർവചിക്കാൻ ഈ മാനസികാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ്. പൊതുവേ, വേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് നാം അനുഭവിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് നമുക്കറിയാം, എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നോ അത് നമ്മിൽ എങ്ങനെ പ്രകടമാകുമെന്നോ ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയില്ല.

വേദനയുടെ മാനസിക സംവേദനം നമ്മെ ശാരീരികവും മാനസിക ക്ഷതം. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പോലുള്ള വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സ്വഭാവമുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനു പുറമേ. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലാക്കുക, അത് എന്ത് കാരണമാക്കും, അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്ന വാചകത്തിൽ.

വേദനയുടെ അർത്ഥം

വേദനയുടെ സ്വഭാവം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉണ്ട് മാനവികത, ദാർശനികവും ശാസ്ത്രീയവുമായ വിശകലനത്തിന്റെ വസ്തു. അറിയപ്പെടുന്നത്, ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് മറ്റ് സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. മനഃശാസ്ത്രത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിന്റെ ഉത്ഭവം വിഷാദവുമായോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

അതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് മനസ്സിലാക്കുകമാനസികവും ശാരീരികവുമായ തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം.

വേദനയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

വേദനയെ നേരിടാൻ, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള സഹജമായ ധാരണയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് മനുഷ്യനാകുന്നു. നമ്മൾ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് നെഗറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥകളിൽ മുഴുകുമ്പോഴോ ഈ വികാരം സാധാരണയായി ജനറേറ്റുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇതിന് ഒരു ആവർത്തനമുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാവില്ല. വേദന, എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിവുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ചുവടെ കണ്ടെത്തുക.

ധ്യാന പരിശീലനം

വിവിധ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന പരിശീലനങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇന്ന് ധ്യാനം. നിങ്ങളുടെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നവരുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ധ്യാനമാണിത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കാനും സഹായിക്കും. താമസിയാതെ, നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും ഈ ഉത്തേജകങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യും.

പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പതിവ് പരിശീലനം ഒരുനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം പുലർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കും , നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ, പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും!

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ദുരിത ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചീസ്, പൈനാപ്പിൾ, മുട്ട, ടോഫു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വാഴപ്പഴം, ബദാം, വാൽനട്ട്, ചെസ്റ്റ്നട്ട് തുടങ്ങിയ ചില എണ്ണക്കുരുക്കൾ പോലുള്ള ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു നുറുങ്ങ്.

സെറോടോണിൻ ഹോർമോണിന്റെ സ്ഥിരമായ രൂപീകരണത്തിന് ഈ പദാർത്ഥം അനുയോജ്യമാണ്. , വിഷാദം, പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അങ്ങനെ വേദനയുടെ വികാരം ലഘൂകരിക്കുന്നു.

യോഗാഭ്യാസം

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള ഒരു കൂട്ടം ആസനമായി യോഗ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് മൂന്ന് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ആസനം, ശ്വസനം, ധ്യാനം. യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ദുരിതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും അതുപോലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വർത്തമാനകാലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും . ഉടൻ, നിങ്ങൾഅത് ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലതകൾ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാല സ്മരണകളിൽ നിന്ന് കുറ്റബോധം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുകയും സാഹചര്യങ്ങളോട് കൂടുതൽ സുഗമമായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം മനഃസാന്നിധ്യമാണ്.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മേൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ ശ്വസനം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രചോദനവും കാലഹരണപ്പെടുന്ന സമയവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കുന്നതിനൊപ്പം, വേദനയാൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ കൈവശപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ

ചില സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ ഉണർത്തുന്ന നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ഭാരം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്നത് അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മന്ത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം വീണ്ടെടുക്കാനും വേദനയുടെ നിമിഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഈ വികാരങ്ങളെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. , നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ അവ നിങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകും.

റിലാക്‌സിംഗ് ബാത്ത്

വിശ്രാന്തിയുള്ള കുളി ശരീരത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. വിശ്രമം ഉടൻ തന്നെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും,അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ശരീരത്തെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കുന്നതിനു പുറമേ.

നല്ല ബന്ധങ്ങൾ

വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ബന്ധങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മനുഷ്യൻ ഒരു കൂട്ടായ മൃഗമാണ്, അതായത്, നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ നമുക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വേദന ഉണർത്തുന്ന ഏകാന്തതയുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കുന്നു.

ഉടൻ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നുകയും ഈ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ അതിന്റെ ആഘാതം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം ഈ ലോകത്ത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവർക്കും. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിന്തുണ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, സൗഹൃദത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും നിലവിലുള്ളതിൽ നല്ലതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

ആത്മജ്ഞാനവും വൈകാരിക ബുദ്ധിയുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അടിസ്ഥാനം ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വയം അവബോധം പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിക്ക് വിധേയമാകുന്ന വൈകാരിക ചക്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വേദനയുടെ ധാരണ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും വൈകാതെ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വേദന ഇല്ലാതാക്കാതെ അവരുടെ ബോധാവസ്ഥയെ മാനിക്കുന്ന വിധത്തിൽ അവരോട് എങ്ങനെ ഇടപെടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയാണ്എല്ലാ മനുഷ്യരിലും സഹജമായത്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു ആവർത്തനത്തെ അനുമാനിക്കുകയും ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ ബോധാവസ്ഥയെ നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി മൂലമാണ് അതിന്റെ തീവ്രത സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ അതിന് നെഗറ്റീവ് അർത്ഥം നൽകുമ്പോൾ.

എന്നിരുന്നാലും, വേദനയെ പോസിറ്റീവ് ആയി വീണ്ടും സൂചിപ്പിക്കാം. ലോകത്തിലെ നമ്മുടെ പ്രാധാന്യം നാം മനസ്സിലാക്കുകയും അത് മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നാം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷം മുതൽ, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രാപ്തരാകുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ, നമ്മുടെ വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. അസ്തിത്വ ശൂന്യമായ വേദന തന്നെ. അതെ, നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും നമ്മൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രതിബിംബം അല്ലെങ്കിൽ അന്വേഷണ പ്രക്രിയയായി ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആത്മബോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രക്രിയ സ്വീകരിച്ച് നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന് അർത്ഥം നൽകിക്കൊണ്ട് വേദന നമ്മെ സഹായിക്കും.

ഹൈഡെഗറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ

ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈഡെഗറിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വേദന എന്നത് മനുഷ്യനും ഒന്നുമില്ലായ്മയും തമ്മിലുള്ള അസ്തിത്വപരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പരിമിതിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്താൽ ഉണർന്നു. അതിനാൽ, അസ്തിത്വത്തിന്റെ അടിത്തറയായിരിക്കുന്നതിനും മനുഷ്യന് സ്വന്തം അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള വാതിലുകൾ തുറക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥയായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വേദനയെ സ്വായത്തമാക്കുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യൻ തന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനും പുനർ-വിഭജനം നടത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. ലോകത്തെ അതിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ നിന്ന് ഈ അസ്തിത്വ ശൂന്യത നികത്താൻ അത് സൂചിപ്പിക്കുക. അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല, സന്നിഹിതനായിരിക്കെ, അവൻ ഒരു ഭാഗമായ ലോകത്തെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്.

അതിനാൽ, അവന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട് അവൻ ഉൾപ്പെടാത്ത മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് ഓടിപ്പോകുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അവന്റെ മനസ്സാക്ഷിക്ക് താഴെ. അതെ, നാമെല്ലാവരും സ്വന്തം ചിന്തകളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. കൂടാതെ, നമ്മൾ നമ്മോടൊപ്പം തനിച്ചാകുന്നിടത്തോളം, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള സ്വതന്ത്ര ജീവികളായി നമുക്ക് സ്വയം നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നമ്മുടെ അനന്തമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, അത് നമ്മെ അദ്വിതീയവും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂല്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയുമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആ വേവലാതിയും ഉത്കണ്ഠയും സാർത്ർ അനുമാനിക്കുന്നുശാന്തതയെ എതിർക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കാരണം നമുക്ക് ബോധപൂർവം ഈ ബോധാവസ്ഥയെ മോശമായ വിശ്വാസത്താൽ വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയും.

മനുഷ്യരുടെ മനഃസാക്ഷി അവരുടെ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള പ്രവൃത്തികൾ മറച്ചുവെക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായി അല്ലെങ്കിൽ കാരണം എന്ന നിലയിൽ മോശമായ വിശ്വാസം ഉടൻ കെട്ടിച്ചമയ്ക്കും. സ്വാതന്ത്ര്യം. സാർത്ർ പിന്നീട് ലോകത്തെ ഒരു നിഷ്പക്ഷവും നിഷ്പക്ഷവുമായ ഒരു വസ്തുവായി കാണുന്നു, അത് നിലനിൽക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, അങ്ങനെ ഈ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് നിസ്സഹായനായ ഒരു മനുഷ്യനാകുകയും നമ്മെത്തന്നെ ഉത്തരവാദിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉടൻ തന്നെ നമ്മുടെ കണ്ടെത്തലുകളായിരിക്കും. സ്വന്തം പ്രീതി, അങ്ങനെ എല്ലാ മനുഷ്യരാശിക്കും ഒരു മാതൃക കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു "മനുഷ്യ സ്വഭാവം" ഉണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവം, അത് വേദനയുടെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും. കൊള്ളാം, ഞങ്ങൾ ശത്രുതാപരമായ ഒരു ലോകത്തിന് വിധിക്കപ്പെടുന്നു.

കീർ‌ക്കെഗാഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ

വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ദാർശനിക സംവാദം ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം കീർ‌ക്കെഗാഡിനായിരുന്നു, അത് മനുഷ്യന്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കുകയും പാപത്തെ അനന്തമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. സാധ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ പ്രപഞ്ചം. ഈ വസ്തുത കാരണം, മനുഷ്യനിൽ വേദന ജനിക്കുന്നു, കാരണം ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല.

അതിനാൽ, നിരാശയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും വിധേയമാകുന്നത് മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണ്. . വിലക്കപ്പെട്ട ഫലം തിന്നുകയും നമ്മുടെ വീഴ്ചയുടെ ബോധം ഉണർത്തുകയും ചെയ്തതിന്, നമ്മുടെ ആദ്യ മാതാപിതാക്കളായ ആദാമിന്റെയും ഹവ്വായുടെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഫലമാണ് മനുഷ്യനെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രതിഷേധിക്കുന്നു. അന്നുമുതൽ, ദിമനുഷ്യൻ എപ്പോഴും സ്വന്തം പരിധികളില്ലാതെ തന്നിലേക്ക് തന്നെ ഇടിച്ചുകയറുന്നു.

മനുഷ്യൻ ലോകത്തെയും തന്നെയും തന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണതയിലെത്താൻ കഴിവില്ലാത്തവനാണ്. ദൈവികമായ അനന്തതയിൽ എത്താൻ എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുള്ള ലോകത്തിലെ സ്വതന്ത്രരും പരിമിതികളുമായ ജീവികൾ എന്ന നിലയിൽ അവരുടെ വേദന അവരുടെ മനസ്സാക്ഷിയുടെ ശബ്ദമായിരിക്കും.

മനുഷ്യാവസ്ഥയുടെ ഒരു ഭാഗം

വ്യസനമാണ് അനുഭവം, "തൊണ്ടയിലെ അടങ്ങൽ", അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ഹൃദയം മുറുക്കം തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്നും ചിന്തയിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റത്തിലേക്കും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നമ്മെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു മാനസിക സംവേദനമാണിത്.

ഭാവിയിൽ സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ പോലും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ ആളുകൾക്കും വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലും തലങ്ങളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് അറിയാം. എന്നാൽ ഇത് ഉയർന്ന തീവ്രതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ, അനിയന്ത്രിതമായ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് സാധാരണയായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

മസ്തിഷ്കത്തിൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ

നടക്കാൻ കഴിയുക നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ നാഡീ സർക്യൂട്ടുകൾ. നമ്മുടെ സിനാപ്‌സുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള സുഖപ്രദമായ ആശയവിനിമയം തടയാനും വേദനയ്ക്ക് കഴിയും. ഈ പൊരുത്തക്കേടിന്റെ ഫലമായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വേദനയോ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

കൂടാതെ, ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ബാധിക്കും.നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം. ആ സമയത്ത്, അത് നമ്മുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും ദു:ഖത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ തീവ്രമാക്കുകയും നിരാശയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയെ ശാശ്വതമാക്കുകയും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുറ്റബോധം, പശ്ചാത്താപം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, നിരാശ എന്നിവയുടെ വികാരം. ഈ ഉത്തേജനങ്ങൾ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും തരംതാഴ്ത്തുന്ന ശീലങ്ങളുടെ ഫലമാണ്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകാതിരിക്കാൻ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ വേദന വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ആ തോന്നലിൽ നിന്ന് രോഗങ്ങളോ വൈകല്യങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ വേദനയുടെ വികാരം വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ചികിത്സാ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വിവിധ തലങ്ങളിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ആദ്യം ലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യമായി തോന്നുകയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങൾ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വായന പിന്തുടരുക, വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം

നാം ജീവിക്കുന്നത് ഒരു ലോകത്താണ്പ്രേക്ഷകരെ നിലനിർത്തുന്നത് വിലപ്പെട്ട വിലപേശൽ ചിപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ നിരന്തരം മോഷ്ടിക്കാൻ കഴിവുള്ള നിരവധി സംവിധാനങ്ങൾ. ഇത് ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്കും തൽഫലമായി ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ നാളിലെ ഏറ്റവും ലളിതമായ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒരു ഉത്തരവാദിത്തവും നിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം പ്രത്യക്ഷത്തിൽ നിരുപദ്രവകരമായ ഒരു ലക്ഷണമായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അത് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നാം അസ്വസ്ഥരും പ്രകോപിതരുമായിത്തീരുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയുള്ളത് സമയം പാഴാക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് പുറമേ, നമ്മെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷമവുമാക്കുന്നു. ശരി, നമ്മുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് ഈ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്, ഏകാഗ്രതയില്ലാതെ അവയെ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നാം ദിവാസ്വപ്‌നങ്ങളിൽ എത്ര സമയം പാഴാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മോചനം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അതിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ടൂളുകൾ അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഏകാഗ്രതയുടെ വ്യായാമത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്താപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും നമ്മുടെ ദിവസത്തെ ആശങ്കകളും ഞങ്ങൾ കിടക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. താമസിയാതെ, ഞങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ ചിന്തകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, ഇത് നമുക്ക് ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.വിശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം.

വേദനയുടെ വികാരം ചിന്തകളെ ഉണർത്താനും നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കാനും പ്രാപ്തമാണ്, അത് പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഈ ബുദ്ധിമുട്ടിൽ നമുക്ക് ഇടവിട്ടുള്ള ഉറക്കമോ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളോ ഉണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഈ ഉറക്കക്കുറവ് സ്ഥിരമായി മാറുകയും താമസിയാതെ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാത്രിയിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ക്ഷീണം കാരണം പകൽ സമയത്ത് ഉണർന്നിരിക്കാൻ വ്യക്തിക്ക് പെട്ടെന്ന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണിക്കാനും ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. വേദന ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പരിണാമത്തോടെ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയുടെ തോന്നൽ

ഉത്കണ്ഠയുടെ തോന്നൽ അസ്വസ്ഥത, ഭയം, അതിശയോക്തി കലർന്ന ആശങ്കകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭാവി. നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഈ വികാരം ജനിപ്പിക്കുന്നു, അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം എല്ലാം ശരിയാകും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ വികാരത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാതെ, ഉത്കണ്ഠയെ വലുതായി കാണുന്നവരുണ്ട്. തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ പ്രശ്നം. ഈ ചിന്ത വേദനയുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം, കാരണം നമുക്ക് അത് വളരെയധികം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ആശങ്കകളുടെ ഈ നിരയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ പെട്ടെന്നുതന്നെ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരമായി മാറുന്നു, പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പരിണമിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥ.

ഡിസോർഡർഇന്റീരിയർ

ലിവിംഗ് സ്‌പെയ്‌സിലെ അലങ്കോലത്തിലൂടെ ഇന്റീരിയർ ക്ലട്ടർ പ്രകടിപ്പിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൃത്തികെട്ട മുറിയുണ്ടെങ്കിൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളാലും ആശയങ്ങളാലും പൂരിതമാണ്, അങ്ങനെ ആന്തരിക ക്രമത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആന്തരിക ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം

അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം അത് ആകുലതയാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു ചിന്തയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിലോ പ്രതിസന്ധികളിലോ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന ചില ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടെന്നാണ്.

എല്ലാം വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഈ അശുഭാപ്തി വികാരത്തിന്റെ സ്ഥിരത പ്രകടമാണ്. ജീവിതത്തിൽ അത് തെറ്റായി പോകുന്നതായി തോന്നുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഈ ചിന്ത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

ഭയവും വേദനയുമാണ് സാധാരണയായി ഈ ബോധാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഉത്തരവാദികൾ. നിങ്ങളുടേതല്ല എന്ന ആശയം, നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മാഭിമാനം പോലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു അശുഭാപ്തി ചിന്തയാണ് നൽകുന്നത് എന്നാണ്.

നിരന്തരമായ വേദന

ധാരണ ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ടാക്കിക്കാർഡിയ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ സംവേദനങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദന, ഇറുകിയ അനുഭവം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകുംതൊണ്ട.

വിശപ്പിലെ മാറ്റം

അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിലൂടെയും അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയിലൂടെയും വ്യസനങ്ങൾ ആളുകളെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ ജീവിതം ഇനി അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അത് വിശപ്പിൽ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ സ്വയം പരിചരണത്തെ അവരുടെ നിലനിൽപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമായി കാണുന്നില്ല.

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ

മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ വിഷമം അനുഭവിക്കുന്ന പലരിലും സാധാരണയായി ആദ്യം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാത്തത് ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫലമായി, ഈ ആളുകൾ വേദനയിൽ നിന്ന് ഉടൻ തന്നെ നിരുത്സാഹപ്പെടുകയും സന്തോഷവും സന്തോഷവും പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും നല്ല ഉത്തേജനം അവർക്ക് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ അർത്ഥമില്ല.

ശ്വാസതടസ്സം

വേദന നിങ്ങളുടെ ബോധാവസ്ഥയെ പൂർണ്ണമായും മലിനമാക്കിയ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത്. തുടക്കത്തിൽ, വ്യക്തിക്ക് നെഞ്ചിൽ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, ടാക്കിക്കാർഡിയ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈ ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റം

കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ക്രമരഹിതമായി സ്പന്ദിക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിലെ ഈ തകരാറ്, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളാൽ വ്യക്തി ആക്രമിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദുരിതത്തിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്നു