സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക!

ആളുകൾ, അവർ എത്രമാത്രം ഒറ്റപ്പെട്ടവരാണെങ്കിലും, ബന്ധങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുമെന്ന് അറിയാം. മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള സഹവർത്തിത്വം, കുടുംബത്തിനകത്തോ, സ്കൂളിലോ, പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമോ ആകട്ടെ, നമ്മുടെ സത്തയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് എങ്ങനെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യക്തി എപ്പോഴും കെട്ടിപ്പടുക്കും. ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ട് നമുക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധം നിലനിർത്തുക. വ്യക്തികളും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഈ ബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും വൈകല്യങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ചുമതലയുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഒരു വിശകലനം നടത്തും.

ചുവടെയുള്ള വായന പിന്തുടരുക, പഠിക്കുക. സിസ്റ്റമാറ്റിക് തെറാപ്പിയെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും നന്നായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും.

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക

ഈ തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിക്ക് ജൈവശാസ്ത്രപരവും കൂടാതെ വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു സംയോജിത സമീപനമുണ്ട് വ്യക്തിയുടെ മാനസിക മേഖലകൾ, അവരുടെ കുടുംബം, പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വ്യക്തിഗതമായും കൂട്ടായും അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളായും പ്രവർത്തിക്കാം. സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയെ കുറിച്ച് താഴെ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക!

എന്താണ് സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി?

സൈദ്ധാന്തിക, സാങ്കേതിക, ക്ലിനിക്കൽ പഠിപ്പിക്കലുകളിലൂടെ, സിസ്റ്റമിക് റിലേഷണൽ തെറാപ്പി കാണുംനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അവ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി സഹായിക്കും, കാരണം ഈ വൈകാരികാവസ്ഥകളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും.

ഇത് രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

അതിനാൽ, വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മുൻകാല ആനുകൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടും. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏത് സംഘട്ടനങ്ങളെയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും, എപ്പോഴും നിങ്ങളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റരീതികൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ സ്വയം ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. വികാരങ്ങൾ , നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളും ബന്ധങ്ങളും, അവ സാധ്യമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക ഒരു സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണോ അല്ലയോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക!

വ്യവസ്ഥാപിത സൈക്കോതെറാപ്പി ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

സിസ്റ്റമിക് സൈക്കോതെറാപ്പി എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, കാരണം രോഗിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിലും അവരുടെ വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും മറ്റ് ആളുകളുമായും അവരുടെ സന്ദർഭങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ, സേവനം ആകാംദമ്പതികളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ വ്യക്തിഗതമായി നടപ്പിലാക്കുന്നത്, കേസിനെ ആശ്രയിച്ച് തീരുമാനിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം പ്രൊഫഷണലായിരിക്കും.

ഒരു സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി സെഷൻ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പി സെഷനിൽ, രോഗിക്ക് ഒരു വ്യക്തി മാത്രമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബം, ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുടെ കൂട്ടം. ആദ്യ സെഷൻ പ്രൊഫഷണലിനെ കേസിന്റെ രോഗനിർണയം നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയും അതുവഴി ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിക്കുകയും, അവതരിപ്പിച്ച കേസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സെഷനും മറ്റൊന്നിന് തുല്യമല്ല, കാരണം വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പിയിൽ രോഗിയുടെ സന്ദർഭത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്‌തമായ ബന്ധ സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടാൽ, രോഗിയെ സഹായിക്കാനും അവന്റെ പെരുമാറ്റരീതി തിരിച്ചറിയാനും തെറാപ്പിസ്റ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, രോഗിയും തെറാപ്പിസ്റ്റും ഒരുമിച്ച് പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം തേടും.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, രോഗിയെ അവന്റെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനായി സ്വയം-അറിവിനായുള്ള തിരയലിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ സ്വയംപര്യാപ്തതയിലേക്ക്. ഈ സ്വഭാവം പുനർനിർവചിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുമാനിക്കും, അവ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ തേടും.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ ചെറുത്തുനിൽപ്പും ആവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ തെറാപ്പി വികസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ ബ്ലോക്കുകൾ തകർന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്താണ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു കംഫർട്ട് സോണിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത്, അത്ഈ രീതിയിൽ സെഷനുകൾ വേദനാജനകമാകുകയും മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

വിലയും ഒരു സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി സെഷൻ എവിടെയാണ്

കാരണം നിരവധി തരത്തിലുള്ള സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്കുള്ള വ്യക്തിഗത സെഷൻ, കൂടാതെ, പ്രൊഫഷണലിനെയും അവന്റെ അനുഭവത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, മൂല്യങ്ങൾ മാറാം. അതിനാൽ, ഉറപ്പായും വില കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഇത്തരത്തിലുള്ള സെഷൻ നടത്തുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ പോയി ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി രോഗനിർണയം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ!

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ വിശാലമാക്കും, കാരണം ഇത് സാമൂഹികവും പെരുമാറ്റപരവും സാംസ്കാരികവുമായ സംവിധാനങ്ങളുമായി സമഗ്രമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. അതുവഴി, നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനം എന്താണെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, തെറാപ്പി നിങ്ങളെ ഒരു സന്ദർഭത്തിലും സാംസ്കാരിക മൂല്യത്തിലും അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ച സാമൂഹികത്തിലും സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. . അതുവഴി ഇതൊരു ആന്തരിക പ്രശ്‌നമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും വളരെ വലുതാണ്. അന്നുമുതൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം-അറിവ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ലോകത്തിൽ സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിൽ, സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക.അത് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കും!

ഇക്കാരണത്താൽ, അതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധം വളർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്നങ്ങളും ബന്ധങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, തങ്ങളോടും കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങളും വികാരങ്ങളും മനോഭാവങ്ങളും പഠിക്കുന്നതിന് എന്താണ് ഉറപ്പ്.

വ്യവസ്ഥാപിത മനഃശാസ്ത്രം എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?

സിസ്റ്റമിക് സൈക്കോളജി എന്നത് സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, അത് വ്യക്തിയുടെ ബന്ധങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പെരുമാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി വർത്തിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നതിനുമായി വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയുടെ പൊതുതത്ത്വങ്ങൾ

പേര് അദ്ദേഹം പറയുന്നതുപോലെ, സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി എല്ലാ വ്യക്തികളുടെയും ജീവിതത്തെ നയിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ സംവിധാനങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു, അങ്ങനെ സെറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഈ തെറാപ്പി നമ്മുടെ കണക്ഷനുകളെ വ്യക്തിഗതമായി പരിഗണിക്കുന്നുവെന്നും അതേ സമയം ഈ കണക്ഷനുകൾ പരസ്പരം ഇടപെടുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള വിശകലനത്തെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാക്കുന്നു.

ഒരു സാമൂഹിക വീക്ഷണകോണിൽ, അതിന് കഴിയുംഈ ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തികളെ തന്നെ വിശകലനം ചെയ്യണമെന്ന് പരിഗണിക്കുക. അതിനാൽ, അവ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഐഡന്റിറ്റി ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്ന വിവിധ ഘടക ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സംസ്കാരം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ന്യൂക്ലിയസ്, ബാഹ്യ ബന്ധങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവ.

ഈ വ്യവസ്ഥാപിത സമീപനത്തിലൂടെയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. സൈദ്ധാന്തികമായി, വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നിർദ്ദേശം, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ശക്തികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവരുടെ സാമൂഹിക സന്ദർഭവുമായി ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വ്യവസ്ഥാപരമായ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ സാങ്കേതികതകൾ

അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് , സിസ്റ്റമിക് സൈക്കോതെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഈ രീതിക്ക് സവിശേഷമായ ഒരു സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്ടിച്ചു. ഒന്നിലധികം സാമൂഹികവും വൈകാരികവും സാംസ്കാരികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ വിശാലവും കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവുമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമായതിനാൽ. ഈ തെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്താണെന്ന് താഴെ കണ്ടെത്തുക:

സർക്കുലർ ചോദ്യം ചെയ്യൽ

ഒരു ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇത് സാധാരണമാണ് അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അവരെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചോദ്യം ചെയ്യൽ ഗ്രൂപ്പുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികതകളിൽ ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഓരോ പങ്കാളിയും ചിന്തിക്കണംമറ്റ് അംഗങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും. ഈ രീതിയിൽ, പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ സഹാനുഭൂതി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.

ആശയവൽക്കരണം

ഒരു പ്രത്യേക സന്ദർഭത്തിൽ വ്യക്തിയെ തിരുകിക്കയറ്റാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആശയവൽക്കരണ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമയവും സ്ഥലവും, കൂടാതെ ഒരു കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങൾക്കും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അങ്ങനെ, തന്റെ കുടുംബബന്ധങ്ങളിലെ സാംസ്കാരികവും സാമൂഹികവുമായ പാറ്റേണുകൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു വിശാലമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഭാഗമായി അദ്ദേഹം വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തെ വിശകലനം ചെയ്യും.

റീഫ്രെയിമിംഗ്

പുനർരൂപകൽപ്പന തന്ത്രത്തെ സംബന്ധിച്ച്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് വ്യക്തിയും നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ബദൽ വീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ധാരണയെ ആഴത്തിലാക്കുകയും മറ്റ് ഇതര മാർഗങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യത്യസ്ത സാമൂഹിക സന്ദർഭങ്ങളിൽ തിരുകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റ രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പി സമീപനങ്ങൾ

സിസ്റ്റമിക് സമീപനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, എല്ലാം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികളെയും പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സന്ദർഭത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അതിനാൽ, വ്യക്തിഗത ചിട്ടയായ തെറാപ്പി, കപ്പിൾ തെറാപ്പി, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ നിന്ന് സമീപനങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

വ്യക്തിഗത സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി

ഇത്തരം വ്യക്തിഗത വ്യവസ്ഥാപരമായ തെറാപ്പി വ്യക്തിയെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുഅവരുടെ സ്വയംപര്യാപ്തത വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ, രോഗിയെ അതൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അയാൾക്ക് അവന്റെ സംഭാവന തിരിച്ചറിയാനും അത് നേരിട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഈ പരിശീലനത്തിൽ, എല്ലാ സമയത്തും സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ രീതിയിൽ അവൻ നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ശാശ്വതാവസ്ഥ തടയാൻ കഴിയും. കാരണം, സ്വാഭാവികമായും, നെഗറ്റീവ് ട്രിഗറുകൾ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കും.

ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ സ്വഭാവവും അത് മാറ്റാനുള്ള പ്രതിരോധവും നിർണ്ണയിക്കുന്ന അവരുടേതായ ബോധതലം ഉണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, പ്രൊഫഷണലുകൾ പരീക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പിശകിൽ നിന്നും വിശകലനം ചെയ്യണം, ഏത് രീതിയാണ് തന്റെ രോഗിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന്. വ്യക്തിഗത ചിട്ടയായ തെറാപ്പി ഒരു പാറ്റേൺ പിന്തുടരുന്നില്ല, അത് ബഹുമുഖവും രോഗിക്ക് അനുസരിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിക്കാലത്തോ കൗമാരപ്രായത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതങ്ങളിൽ, ഈ നെഗറ്റീവ് ട്രോമകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ രോഗിയെ പ്രേരിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ നിഷേധാത്മക അനുഭവത്തെ ആന്തരികവൽക്കരിക്കരുത്. അവയ്‌ക്കപ്പുറം ജീവിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ അവനുണ്ട്, അതുവഴി അയാൾക്ക് തന്നെ പുതിയതും സ്വാഗതാർഹവുമായ ഒരു പാത കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഈ തെറാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു പോയിന്റ് റിലേഷണൽ അലിബിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള ഒഴികഴിവായി വർത്തിക്കുന്നു. മാറ്റം. ഏകാന്തത, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ പോലെ,തിരസ്‌കരണവും സ്വത്തുക്കളുടെ അഭാവവും നിർബന്ധിതാവസ്ഥയിൽ കലാശിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി അബോധാവസ്ഥയിൽ അതിനെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം.

അതിനാൽ, സ്വയം-അറിവ് എന്ന പ്രക്രിയ മൂല്യവത്താണ്, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു അവരുടെ സ്വന്തം പ്രതികരണങ്ങൾ.

സിസ്റ്റമിക് ഫാമിലി തെറാപ്പി

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയിലെ കുടുംബത്തെ ഒരു സംവിധാനമായാണ് കാണുന്നത്, അതിനാൽ കുടുംബ സമീപനം ഓരോ അംഗത്തെയും രോഗിയോടുള്ള വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. പുതിയ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ മൊത്തത്തിൽ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കാൻ ഈ തെറാപ്പി അവസരമൊരുക്കും.

ഈ വലിയ സംവിധാനത്തിനുള്ളിൽ, ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളാൽ രചിക്കപ്പെടാവുന്ന ന്യൂനപക്ഷ ബന്ധങ്ങളാൽ രൂപപ്പെടുന്ന ഉപസിസ്റ്റങ്ങൾ ഇപ്പോഴുമുണ്ട്, മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിൽ, സഹോദരങ്ങൾക്കിടയിലും അടുത്ത ബന്ധമുള്ള മറ്റ് ബന്ധുക്കൾക്കിടയിലും. ഈ രീതിയിൽ, ഓരോ എന്റിറ്റിയും ഭാഗികമായി വിശകലനം ചെയ്യും.

കുടുംബ ഘടനയിൽ അത് ഇപ്പോഴും അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഓരോ അംഗത്തിനും അതിന്റെ അംഗങ്ങൾക്ക് മുമ്പായി ഒരു പ്രത്യേക ചുമതലയുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി: പിതാവിന് പിതൃ പ്രവർത്തനമുണ്ട്, അമ്മയ്ക്ക് മാതൃ പ്രവർത്തനമുണ്ട്, കുട്ടികൾക്ക് പഠന പ്രവർത്തനമുണ്ട്. ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് കുടുംബ വ്യവസ്ഥിതിയെ കൂടുതൽ യോജിപ്പിക്കും.

ചികിത്സയെ ആശ്രയിച്ച്, പഠനത്തിനും മാറ്റത്തിനുമുള്ള അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. യിലെ അംഗങ്ങൾക്കായിരിക്കുംഅവരെ ബാധിക്കുന്നത് മാറ്റാൻ കുടുംബം സഹകരിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റമിക് കപ്പിൾ തെറാപ്പി

ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രശ്‌നമാകുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പല ദമ്പതികളും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയ ഫാമിലി തെറാപ്പിക്ക് സമാനമാണ്, ദമ്പതികളും ഒരു സംവിധാനമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും അവരുടെ പെരുമാറ്റ നിലവാരമുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു ജോഡി എന്ന നിലയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അവർക്ക് ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു താളം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, പ്രധാനമായും മറ്റൊന്നിനെ ആശ്രയിച്ച്.

ഈ രീതിയിൽ, കേവലം കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കും നിരാശയ്ക്കും പകരം വ്യക്തിപരവും വൈകാരികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തേജകമായി ബന്ധം ഉപയോഗിക്കാൻ ദമ്പതികൾക്ക് കഴിയും. ദമ്പതികൾക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കിക്കാണാൻ മാത്രമല്ല, പങ്കാളിയോട് സഹാനുഭൂതിയും വളർത്തിയെടുക്കാനും തെറാപ്പി അനുവദിക്കും, അതുവഴി അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സിസ്റ്റമിക് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി

പ്രൊഫഷണൽ വ്യവസ്ഥാപിതമായി അവലംബിക്കേണ്ടതാണ്. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി, ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ചികിത്സയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നതിന്. സാമൂഹികവൽക്കരണത്തെ അനുകൂലിക്കുക, രോഗികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ തുറന്നുകാട്ടാൻ സുരക്ഷിതമായ ഇടം ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ഇത്തരത്തിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം.

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

മറ്റ് തരം തെറാപ്പികൾ പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപിത തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു മാറ്റം അനുഭവപ്പെടും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലും നിങ്ങളുമായുള്ള സ്വയം പര്യാപ്തതയിലേക്ക് നയിക്കും. സിസ്റ്റമാറ്റിക് തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുക!

ഇത് ബന്ധങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകളിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു

മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ആശയവിനിമയം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാര്യക്ഷമമായ. താമസിയാതെ, പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തയ്യാറെടുക്കും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയോ ആത്മാഭിമാനത്തെയോ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

കൂടാതെ, വ്യവസ്ഥാപിത ചികിത്സയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും. പരസ്പരം സഹാനുഭൂതി, കൂടുതൽ സ്നേഹവും ആരോഗ്യകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ ബന്ധങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുക.

സ്വയം അറിവും സ്വയം മനസ്സിലാക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ആത്മജ്ഞാനമാണ് പ്രധാനം ആഘാതങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും. ഈ തെറാപ്പിയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും അന്വേഷിക്കാനും നിങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തൽഫലമായി, സ്വയം ധാരണ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ച ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും നേടിയേക്കാം.

ഇത് വ്യക്തിഗത ശാക്തീകരണത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു നേട്ടംവ്യക്തിപരമായ ശാക്തീകരണം, അതായത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശാക്തീകരിക്കപ്പെടുകയും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. ആ സമയത്ത്, അത് മറ്റുള്ളവരെ വെറുതെ വിടുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ബോധവാനായിരിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം-അംഗീകരണ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

ഇത് ഇഷ്ടങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെയും സ്വയംഭരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പിയിൽ ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. രോഗിയെ തന്നെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്വയം-അറിവിലൂടെയും വ്യക്തിപരമായ ശാക്തീകരണത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയംപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടും, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബന്ധങ്ങളെയും നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കും.

വ്യക്തി സജീവമാവുകയും തന്റെ പാതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ അവന്റെ ഇഷ്ടങ്ങളെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ.

ഇത് മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഏറ്റവും ആവർത്തിച്ചുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ഡിപ്രഷനും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. ഇതുവഴി, സാധ്യമായ പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തയ്യാറാകും, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചെറുക്കുക

നിങ്ങൾ സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ- അറിവ്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയമേവ ബോധവാന്മാരാകും