Learje alles oer systemyske terapy!

It is bekend dat minsken, hoe allinnich se harsels ek beskôgje, beynfloede wurde troch relaasjes. Co-existinsje mei oare minsken, itsij binnen de famylje, op skoalle, yn it beropslibben of mei freonen, beynfloedet ús wêzen, dus it is needsaaklik om te beskôgje hoe't dizze relaasjes krúst wa't jo binne.

It yndividu sil altyd bouwe en hanthavenje guon foarm fan relaasje, as wy kinne net oerlibje isolearre fan 'e wrâld. Systemyske terapy rjochtet him op it hanneljen op 'e ferbining tusken yndividuen en har relaasjes, de psycholooch dy't ferantwurdlik is sil in analyse meitsje om te wurkjen oan jo swierrichheden en alle steuringen dy't dizze relaasjes belûke kinne.

Folgje de hjirûnder lêzen en learje alles oer systemyske terapy en hoe't it jo kin helpe om better mei josels en oaren te relatearjen.

Mear begripe oer systemyske terapy

Dizze soarte terapy hat in yntegrale oanpak dy't evaluearret út 'e biologyske en psychologyske fjilden fan it yndividu, oan har famylje, profesjonele en persoanlike relaasjes. It kin lykwols yndividueel, kollektyf of sels as in pear wurke wurde. Begryp hjirûnder mear oer systemyske terapy!

Wat is systemyske terapy?

Troch teoretyske, technyske en klinyske learingen sil systemyske relaasjeterapy dejo emoasjes en hoe't se ynfloed op jo gedrach. Yn dizze sin sil systemyske terapy ek helpe yn 'e striid tsjin stress en eangst, om't jo ree binne om te gean mei dizze emosjonele steaten.

It ferbettert de leefberens fan 'e pasjint

Dêrtroch, basearre op Yn alle eardere foardielen dy't systemyske terapy biede kinne, sille jo in ferbettering fan jo leefberens belibje. Om't jo ree binne om te gean mei alle konflikten en negative emoasjes dy't yn jo dei ta dei ûntsteane, altyd oandachtich foar josels en jo gedrachspatroanen begripe.

Op dy manier litte jo jo net beynfloedzje troch emoasjes, yngripende tinzen en relaasjes, en beheare se op de bêste manier mooglik.

Oare ynformaasje oer systemyske terapy

Der is noch mear ynformaasje oer systemyske terapy dy't jo bewust moatte wêze fan earder om in sesje te begjinnen. Se sille jo helpe te begripen oft dit soarte terapy foar jo de muoite wurdich is of net. Lês fierder om mear te finen!

Foar wa is systemyske psychoterapy oanjûn?

Systemyske psychoterapy kin oanrikkemandearre wurde foar alle leeftydsgroepen, om't har fokus leit op it wolkom fan de pasjint en omgean mei har emosjonele swierrichheden, benammen relatearre oan oare minsken en har kontekst.

Op dizze manier, de tsjinst kin wêzeyndividueel útfierd, mei pearen of famyljeleden, sil de profesjonele ferantwurdlik wêze foar it besluten ôfhinklik fan it gefal.

Hoe wurket in systemyske terapy sesje?

Yn in systemyske terapy-sesje kin de pasjint mar ien yndividu wêze, as in groep lykas in famylje, in pear of in groep minsken. De earste sesje sil de professional tastean om in diagnoaze fan 'e saak te meitsjen en sa de behannelingdoelen te definiearjen, in bewustwêzen te meitsjen oer hoe't jo mei de presintearre saak omgean moatte.

Gjin sesje is lykwols itselde as in oar, om't ienris systemyske terapy omfettet relaasjesystemen differinsjearre fan 'e kontekst fan' e pasjint, sil de terapeut strategyen moatte ûntwikkelje om de pasjint te helpen en syn gedrachspatroan te identifisearjen. Yn dit proses sille de pasjint en de therapeut tegearre in oplossing sykje foar it probleem.

Begrypt wat der dien wurde moat, wurdt de pasjint stimulearre yn syn syktocht nei selskennis om him op syn paad te lieden ta selsfoarsjennigens fan it yndividu. Yn dit proses fan herdefiniearjen fan gedrach sille jo jo negative emoasjes en gedrach oannimme, sykje nei manieren om se te ferbetterjen.

It is natuerlik dat der wjerstân is en sels weromfallen yn dit proses, mar as de terapy evoluearret, sille jo fiel dizze blokken binne brutsen. Wat sil bringe jo nei in treast sône mei dysels, datop dizze manier wurde de sesjes minder pynlik en sille jo de winsk fiele om te feroarjen.

Priis en wêr't in systemyske terapy sesje hawwe

Om't der ferskate soarten systemyske terapy binne dy't fan in yndividuele sesje om yn groepen, boppedat, ôfhinklik fan de profesjonele en syn ûnderfining, wearden kinne feroarje. Dêrom, om de priis wis te finen, wurdt it oanrikkemandearre dat jo nei in klinyk gean dy't dit soarte sesje útfiert en de diagnoaze meitsje mei in profesjonele.

Genietsje fan alle foardielen fan systemyske terapy!

Systemyske terapy sil jo belibbing fan jo emosjonele en psychologyske problemen ferbreedzje, om't it sil wurkje mei sosjale, gedrachs- en kulturele systemen dy't it wêzen op in holistyske manier oerstekke. Op dy manier sille jo begripe wat jo ynfloeden binne en hoe't se ynterferearje mei jo tinzen, emoasjes en gedrach.

As jo ​​der oer tinke, sil terapy jo helpe om josels te begripen binnen in kontekst en kulturele wearden en sosjale dy't troch him fêststeld binne . Op dy manier sille jo net fiele dat it in ynterne probleem is, mar ek dat it wat grutter is as jo tocht hawwe. Fan doe ôf begjint jo proses fan selskennis, wat jo helpt om josels yn 'e wrâld te begripen.

Meitsje in ôfspraak mei in profesjonele en besykje systemyske terapy, as it nuttich is foar jo, dan,jo sille genietsje fan alle foardielen dy't it jo kin biede!

Dêrom is it yn steat om in grutter bewustwêzen te befoarderjen fan harren swierrichheden en problemen konfrontearre net allinnich mei relaasjes, mar ek mei harsels. Wat garandearret it learen fan nije gedrach, gefoelens en hâldingen dy't jo liede kinne om jo libben te feroarjen en te ferbetterjen.

Wêr is systemyske psychology foar?

Systemyske psychology is in foarm fan psychoterapeutyske begelieding dy't tsjinnet as in manier om it gedrach fan it yndividu te begripen op basis fan har relaasjes. Mei oare wurden, it tsjinnet as in stúdzje fan it gedrach fan it yndividu om ús gedrach te begripen en ús te helpen in emosjonele en psychologyske lykwicht te finen.

Algemiene prinsipes fan systemyske terapy

As de namme Lykas hy seit, wiist systemyske terapy op systemen fan relaasjes dy't it libben fan alle yndividuen liede, sadat se sets meitsje. Op dizze wize wurdt begrepen dat dizze terapy ús ferbiningen yndividueel behannelet, mar ek begrypt dat dizze ferbiningen inoar bemuoie, wat de analyze fan it gehiel ûnmisber makket.

Fan maatskiplik perspektyf, it kin opbeskôgje dat de yndividuen sels moatte wurde analysearre op basis fan dit konsept. Dêrom binne se gearstald út ferskate konstituerende eleminten, dy't in ynterne en eksterne identiteit tawize. Bygelyks, jo skiednis, jo persoanlike kultuer, jo famylje kearn, eksterne relaasjes, ûnder oaren.

It is troch dizze systemyske oanpak dat dit soarte fan terapy him rjochtet, it analysearjen fan jo ynterpersoanlike relaasjes. Yn teory is it foarstel om de persoanlike realiteit fan it yndividu te analysearjen om ferbiningen te meitsjen mei har sosjale kontekst om te begripen hokker krêften har sûnens bemuoie.

Techniques of systemic psychotherapy

Mei dat yn gedachten , Systemyske psychoterapytechniken waarden makke mei in unike oanpak fan dizze metoade. Sûnt der is ferlet fan in bredere en mear konsintrearre beoardieling fan meardere sosjale, emosjonele en kulturele faktoaren. Fyn út wat de meast foarkommende techniken fan dizze terapy hjirûnder binne:

Sirkulêre fraachpetearen

As d'r ynterne konflikten binne binnen in groep, is it normaal foar elk fan 'e yndividuen dy't dizze groep útmeitsje fokusje op har eigen gefoelens, wêrtroch't se negative emoasjes fiele dy't se úteinlik isolearje. Om dizze reden is sirkulêre fraachstelling ien fan de meast effektive techniken wurden foar it omgean mei groepen.

Ut sirkulêre fragen moat elke dielnimmer reflektearje oer degefoelens en motiven fan oare leden. Op dizze manier wurdt de empaty stimulearre ûnder de dielnimmers en wurde konflikten fermindere.

Konseptualisaasje

De konseptualisaasjetechnyk wurdt brûkt troch de terapeut om it yndividu yn in kontekst yn in opjûne te pleatsen. tiid en romte, en kin ek tapast wurde op oare leden fan in famylje. Sa sil hy de yndividuele ûnderfining analysearje as ûnderdiel fan in bredere ûnderfining, mei it observearjen fan de kulturele en sosjale patroanen yn syn famyljebannen.

Reframing

Wat de reframing-taktyk oanbelanget, giet it om de waarnimming fan de yndividueel en biedt in alternatyf perspektyf om jo te helpen in grutter begryp fan josels te krijen. Troch dizze belibbing te ferdjipjen en te wurkjen mei oare alternativen, sille jo jo eigen gedrachspatroanen identifisearje kinne as se yn ferskate sosjale konteksten ynfoege wurde.

Systemyske terapy oanpakken

Systemyske oanpak binne fariearre, alles sil ôfhingje fan de belutsen persoanen en de kontekst dêr't oan wurke wurde moat. Dêrom kinne oanpakken fariearje fan yndividuele systemyske terapy, pearterapy en sels groepterapy. Learje mear oer oanpak fan systemyske terapy om te identifisearjen hokker it bêste foar jo is.

Yndividuele systemyske terapy

Dit soarte fan yndividuele systemyske terapy rjochtet him op it yndividu meiit doel fan it ûntwikkeljen fan har selsfoldwaan. Dêrom wurdt de pasjint stimulearre om sitewaasjes te analysearjen dy't him misledigje, sadat er syn bydrage identifisearje en direkter mei omgean kin.

Yn dizze praktyk wurdt altyd selsferantwurdlikens útoefene, sa sil er yn steat wêze om it behâld fan negatyf gedrach te stopjen. Om't, fansels, nije strategyen wurde ûntwikkele om te gean mei negative triggers, gefoelens en tinzen.

It is wichtich om te ûnthâlden dat elk yndividu hat in eigen nivo fan bewustwêzen dat bepaalt harren gedrach en it ferset om te feroarjen. Dêrom moat de profesjonele út probearjen en flater analysearje hokker metoade it bêste sil wurkje mei syn pasjint. Yndividuele systemyske terapy folget gjin patroan, it is alsidich en oanpast neffens de pasjint.

Bygelyks, yn eventuele jeugd- of adolesintetrauma's, sil de pasjint stimulearre wurde om dizze negative trauma's te begripen op in manier dy't is negatyf foar him. net om dizze negative ûnderfining yn jo libben te internalisearjen. Hy hat de mooglikheid om fierder te libjen, op dy manier sil hy in nij en gastfrij paad foar himsels fine kinne.

In oar punt fan dizze terapy is it ûndersyk fan relasjonele alibis, dy't as ekskús tsjinje om jo te foarkommen. wikseljild. Lykas gefoelens fan iensumens, fertriet,ôfwizing en it ûntbrekken fan hearren dat úteinlik generearret twangmjittigens, it probleem is dat de persoan him ûnbewust oanklammet.

Dêrom is it proses fan selskennis it wurdich, sadat se har bewust wurde fan har problemen en fine harren eigen reaksjes.

Systemyske famyljeterapy

De famylje yn systemyske terapy wurdt sjoen as in systeem, sadat de famyljebenadering omgiet mei elk lid as ferantwurdlik foar it beynfloedzjen fan har emoasjes en gedrach nei de pasjint. Dizze terapy sil jo famylje in kâns biede om harsels as gehiel te reorganisearjen om nije konflikten foar te kommen.

Binnen dit gruttere systeem binne d'r noch subsystemen dy't foarme wurde troch minderheidsrelaasjes dy't gearstald wurde kinne troch relaasjes tusken pearen, tusken âlden en bern, tusken sibben en tusken oare sibben dy't in nauwe relaasje hawwe. Op dizze manier sil elke entiteit diel foar diel analysearre wurde.

Yn 'e famyljestruktuer wurdt it noch altyd foarme troch basisfunksjes, om't elk lid in spesifike taak foar har leden hat. As foarbyld: de heit hat de heitefunksje, de mem hat de memmefunksje, wylst de bern de learfunksje hawwe. Bewust wêze fan elk syn funksjes sil it famyljesysteem mear yn tune meitsje.

Ofhinklik fan 'e behanneling wurde mooglikheden foar learen en feroaring identifisearre. It sil wêze oan de leden fanfamylje gearwurkje om te feroarjen wat har beynfloedet.

Systemyske pearterapy

It is gewoan dat pearen fazen ûnderfine wêryn't de kwaliteit fan har relaasje ûnrêstich is. Op dit punt wikselje in protte pearen nei systemyske terapy om har problemen te behanneljen.

It proses is fergelykber mei famyljeterapy, mei it pear ek as in systeem beskôge. Op dit stuit hawwe beide partijen har gedrachsnorm, mar as pear wurde se oanmoedige om feroaringen oan te bringen sadat se in sûner ritme foar it libben fêststelle kinne, benammen ôfhinklik fan de oare.

Op dizze manier kinne de pear sil by steat wêze om te brûken de relaasje as in stimulâns foar persoanlike en emosjonele groei te foarkommen, ynstee fan gewoan lijen en frustraasje. Therapy sil meitsje pearen te ûntwikkeljen net allinnich in blik op harsels, mar ek empasy foar harren partner sadat se kinne omgean mei it probleem tegearre.

Systemyske groep terapy

De profesjonele moat taflecht ta systemic groepterapy, of groepterapy, om by te dragen oan de behanneling fan elk yndividu dat ta de groep heart. Ien fan 'e redenen dat it op dizze manier dien wurdt is om sosjalisaasje te favorisearjen, in feilige romte te bouwen foar har pasjinten om har gefoelens foar oare minsken bleatstelle te kinnen.

Foardielen fan systemyske terapy

Lykas oare soarten terapyen binne d'r guon foardielen wêrfan jo kinne profitearje. As jo ​​keazen hawwe foar systemyske terapy, sille jo in feroaring fiele yn jo gedrach, wat liedt ta selsfoldwaan yn jo relaasjes en mei josels. Fyn no út wat de foardielen binne fan systemyske terapy!

It feroarsaket in feroaring yn relaasjepatroanen

Pasjinten wurde stimulearre om te kommunisearjen mei oare minsken, wat jo kinne helpe mei oangeande kommunikaasje, wêrtroch it mear is effisjint. Meikoarten fiele jo jo ree om te gean mei ynterpersoanlike konflikten en kinne jo jo problemen oplosse sûnder dat se jo emoasjes of selsbyld beynfloedzje.

Dêrneist kin systemyske terapy jo ek helpe om mear te hawwen empasy mei elkoar, it begeunstigjen fan mear leafdefolle, sûne en beleanjend relaasjes.

Befoarderet selskennis en selsbegryp

Selfkennis is de kaai foar dyjingen dy't besykje har emoasjes te begripen, har trauma's en blokkades. Troch dizze terapy wurde jo oanmoedige om te sykjen nei jo sterke en swakke punten, jo relaasje mei josels te ferbetterjen en, dus, selsbegryp te meitsjen. Wat kin liede ta bettere selsbyld en selsbetrouwen.

It begeunstigje persoanlike empowerment

In oar foardiel dat systemyske terapy biedt is it favorisearjen fan depersoanlike empowerment, dat is, do silst wurden mear foechhawwende en ferantwurdlik mei dyn eigen libben. Op dat stuit giet it net oer it loslitten fan oare minsken, it giet om bewustwêzen fan wa't jo binne. Op dizze manier sille jo in proses fan selsakseptaasje belibje dy't jo kinne helpe om kontrôle oer jo libben te nimmen.

It befoarderet autonomy fan wilen en karren

Yn systemyske terapy binne d'r ark dat sil de pasjint helpe om better oer himsels te begripen. Troch selskennis en persoanlike empowerment sille jo sels genôch fiele, direkt ynfloed op jo hannelingen en jo relaasjes.

It yndividu wurdt aktyf en is bewust fan syn wil en karren, sûnder syn paad skea te litten troch it negative tinzen of emoasjes dy't jo ûnderfine.

It wurket yn 'e striid tsjin stimmingssteurnissen

De meast weromkommende stimmingssteurnissen binne depresje en bipolêre steuring. Yn dat gefal sil terapy jo helpe om jo symptomen oan te pakken oant it punt wêr't jo in grutter begryp hawwe fan jo triggers. Op dizze manier wurde jo mear taret op mooglike krizen, bewust fan hoe't jo dermei omgean moatte en ferbetterje jo geastlike sûnens.

Bestride stress en eangst

Fan it momint dat jo jo sels útwreidzje- kennis en ferbettert jo belibbing fan dysels, wurde jo automatysk bewust fan