了解关于系统性治疗的所有信息!

众所周知，人们无论认为自己多么孤独，都会受到关系的影响。 与其他人一起生活，无论是在家庭、学校、职业生活还是与朋友一起生活，都会影响我们的存在，因此有必要考虑这些关系如何贯穿你是谁。

个人总是会建立和维持某种形式的关系，因为我们不可能与世界隔绝而生存。 系统治疗侧重于个人与他们的关系之间的联系，负责的心理学家会进行分析，以致力于解决可能涉及这些关系的困难和可能的障碍。

继续阅读，了解关于系统疗法的所有信息，以及它如何帮助你更好地与自己和他人相处。

了解更多关于系统性治疗的信息

这种类型的治疗有一个综合的方法，从个人的生物和心理领域到他们的家庭、职业和个人关系进行评估。 然而，它可以单独、集体甚至作为夫妇进行工作。 在以下内容中了解更多关于系统治疗的信息!

什么是系统性治疗？

通过理论、技术和临床教学，系统关系疗法将从一个关系系统来看待个人。 通过这种方式，有可能对个人有一个整体的感知，这使我们能够了解他们的影响，以及他们如何干扰他们的心理和社会健康。

由于这个原因，它能够促进你对自己的困难和面临的问题有更大的认识，不仅是在人际关系中，而且是在你自己身上，这保证了学习新的行为、感觉和态度，可以引导你改变和改善你的生活。

系统心理学是为了什么？

系统心理学是心理治疗方向的一种形式，它的作用是根据个人的关系来理解个人的行为。 换句话说，它的作用是研究个人的行为，以了解我们的行为，帮助我们找到情绪和心理的平衡。

系统性治疗的一般原则

正如其名，系统疗法指出了指导所有个人生活的关系系统，从而形成了套路。 这样就可以理解，这种疗法单独对待我们的联系，但也同时理解这些联系是相互干扰的，这使得对整体的分析不可或缺。

从社会的角度来看，我们可以认为个人本身应该根据这个概念进行分析，因为他们是由各种构成要素组成的，归结为内部和外部的身份，例如，他们的历史、个人文化、家庭核心、外部关系等等。

正是通过这种系统性的方法，这种类型的治疗侧重于分析他们的人际关系。 在理论上，建议分析个人的现实，以便与他们的社会背景建立联系，了解哪些力量干扰了他们的健康。

系统性心理治疗的技术

考虑到这一点，系统性心理治疗技术是以这种方法的专属方式创建的。 因为需要对多种社会、情感和文化因素进行更广泛和更集中的评估。 在下面了解这种疗法最常见的技术。

循环提问

当一个团体中存在内部冲突时，该团体中的每个人都会关注自己的感受，导致他们产生负面情绪，最终将他们孤立起来，这是为什么循环提问已经成为治疗团体最有效的技术之一。

通过循环提问，每个参与者都应该反思其他成员的感受和动机。 这样，参与者之间的共鸣就会被激发出来，冲突也会减少。

概念

另一方面，治疗师使用概念化技术是为了将个人置于特定时间和空间的背景中，也可以适用于家庭的其他成员。 因此，他将把个人经验作为更广泛经验的一部分进行分析，观察其家庭联系中的文化和社会模式。

重塑形象

就重塑战术而言，它涉及个人的认知，并提供另一种视角，帮助你对自己有更多的了解。 通过深化这种认知，并致力于其他替代方案，你将能够识别自己在不同社会背景下的行为模式。

系统性治疗方法

系统性的方法是多种多样的，一切都将取决于所涉及的个人和要工作的背景。 因此，方法可以从个人的系统性治疗、夫妇治疗，甚至在团体中都是不同的。 了解更多关于系统性治疗方法，以确定哪一个最适合你的情况。

个人系统治疗

这种类型的个人系统治疗侧重于个人，目的是发展自给自足。 因此，刺激病人分析令他不快的情况，以便他能够确定自己的贡献，并能够更直接地处理它。

在这种做法中，自我责任感一直在行使，这样他就能阻止消极行为的延续，因为，自然会制定新的策略来处理触发因素、消极情绪和想法。

重要的是要记住，每个人都有自己的意识水平，这决定了他的行为和改变行为的阻力。 因此，专业人员应该通过试验和错误分析哪种方法对他的病人最有效。 个人系统治疗不遵循一个模式，它是多变的，并根据病人的情况进行调整。

例如，在可能的童年或青春期创伤中，病人将被诱导理解这些对他来说是负面的创伤，以便不在生活中内化这些负面的经历。 他可以选择超越它们而生活，通过这种方式，他将能够为自己找到一条新的、受欢迎的道路。

这种疗法的另一个要点是调查关系上的不在场证明，这些证明是阻止一个人改变的借口，如孤独感、哀伤感、拒绝感和没有归属感，最终产生了强迫症，问题是这个人不自觉地坚持这一点。

因此，自我认识的过程是值得的，这样她才能意识到自己的问题，并找到自己的答案。

家庭系统治疗

系统疗法中的家庭被视为一个系统，因此，家庭方法处理每个成员负责影响他对病人的情绪和行为。 这种疗法将提供一个机会，让你的家庭作为一个整体进行重组，以防止新的冲突。

在这个大系统中，还有一些由少数人关系形成的子系统，这些关系可以由夫妻之间、父母与子女之间、兄弟姐妹之间以及生活在近处的其他亲属之间的关系组成。 这样，每个实体将被逐部分分析。

在家庭结构中，它也是由基本功能形成的，因为每个成员在其成员面前都有特定的任务。 举例来说：父亲有父性功能，母亲有母性功能，而孩子有学习功能。 意识到每个人的功能会使家庭系统更加协调。

根据治疗情况，将确定学习和改变的机会。 这将取决于家庭成员的合作，以改变影响他们的东西。

系统性的夫妻治疗

夫妻之间普遍存在着关系质量出现问题的阶段。 在这一点上，许多夫妻转向系统治疗来处理他们的问题。

这个过程类似于家庭治疗，夫妻也被视为一个系统。 此时，双方都有自己的行为模式，但作为夫妻，他们被鼓励做出改变，以便建立一个更健康的生活节奏，主要是对对方的功能。

通过这种方式，夫妻双方将能够把这种关系作为个人和情感成长的兴奋剂，而不是只有痛苦和挫折。 治疗将使夫妻双方不仅发展对自己的审视，而且发展对伴侣的同情，以便他们能够共同处理问题。

系统性的团体治疗

专业人员将不得不求助于系统的团体治疗，或团体治疗，以促进属于该团体的每个人的治疗。 这样做的原因之一是有利于社会化，为他的病人建立一个安全的空间，使他们能够在其他人面前暴露自己的感受。

系统性治疗的好处

就像其他类型的疗法一样，你可以享受到一些好处。 如果你选择了系统疗法，你将体验到行为的改变，甚至引导你在人际关系和自己身上实现自立。 现在就来看看系统疗法的好处是什么!

导致关系模式的改变

鼓励病人与他人交流，这可以帮助你更有效地沟通。 你会觉得自己在处理人际冲突方面准备得更好，能够解决你的问题，而不会让它们影响你的情绪或自尊。

此外，系统治疗还可以帮助你更多地与他人产生共鸣，鼓励建立更多有爱、健康和充实的关系。

促进自我认识和自我了解

自我认识是那些寻求了解自己的情绪、创伤和封锁的人的关键。 通过这种疗法，将鼓励你寻求自己的品质和缺陷，改善你与自己的关系，从而建立自我了解，这可以使你获得更好的自尊和自信。

鼓励个人赋权

系统治疗提供的另一个好处是有利于个人赋权，也就是说，你将变得更有能力，对自己的生活更负责任。 在这一点上，不是要放弃别人，而是要意识到自己是谁。 这样，你将经历一个自我接受的过程，能够帮助你掌控自己的生活。

促进意志和选择的自主性

在系统治疗中，有一些工具可以帮助病人更好地了解自己。 通过自我认识和个人能力的提高，你会感到自立，直接影响到你的行动和关系。

个人变得积极主动，意识到自己的意志和选择，而不会让自己的道路被他们正在经历的消极思想或情绪所阻碍。

对抗情绪紊乱

最容易复发的情绪障碍是抑郁症和双相情感障碍。 在这种情况下，治疗将帮助你解决你的症状，以至于引导你对你的诱因有更多的了解。 这样，你将对最终的危机有更多的准备，意识到如何处理它们，改善你的心理健康。

消除压力和焦虑

从你扩大自我认识和改善对自己的看法的那一刻起，你就会自动意识到你的情绪以及它们如何影响你的行为。 在这个意义上，系统治疗也将有助于对抗压力和焦虑，因为你将准备好应对这些情绪状态。

改善病人的生活质量

因此，基于之前系统治疗所能提供的所有好处，你会感觉到生活质量的提高。 因为，你会准备好处理日常生活中出现的任何冲突和负面情绪，始终关注自己，了解自己的行为模式。

这样，你就不会受到侵入性情绪、想法和关系的影响，并能以最佳方式处理它们。

关于系统性治疗的进一步信息

在开始治疗之前，你还需要了解关于系统性治疗的其他信息。 这将有助于你了解这种类型的治疗是否值得你去做。 请继续阅读，了解更多信息

系统性心理治疗适用于哪些人？

系统心理治疗可以推荐给所有年龄段的人，因为它的重点是欢迎病人和处理他们的情绪困难，主要是与其他人和他们的背景有关。

这样，服务可以单独进行，也可以与夫妇或家庭成员一起进行，专业人员将根据情况负责决定。

系统性治疗的过程是怎样的？

在系统治疗过程中，病人可以是个人或团体，如家庭、夫妇或一群人。 第一次治疗将有助于专业人员诊断病例，从而确定治疗的目标，建立如何处理所提出的病例的意识。

然而，没有一个疗程是相同的，因为系统治疗涉及到与病人背景不同的关系系统，治疗师将不得不制定策略来帮助病人，并确定他或她的行为模式。 在这个过程中，病人和治疗师将共同寻求问题的解决方案。

通过了解需要做什么，病人在寻找自我知识的过程中受到刺激，以便引导他走上个人自立的道路。 在这个重新定义行为的过程中，你将对自己的情绪和消极行为负责，寻找改善它们的方法。

在这个过程中，有阻力甚至复发是很自然的，但随着治疗的发展，你会感觉到这些障碍被打破，这将导致你对自己有一个舒适的区域，所以治疗会变得不那么痛苦，你会感觉到改变的欲望。

系统治疗的价格和地点

因为有几种类型的系统治疗，涉及从个人治疗到小组治疗，并且取决于专业人员和他们的经验，价格会有变化。 因此，要知道价格，建议你去做这种类型的治疗的诊所，并与专业人员进行诊断。

享受系统性治疗的所有好处!

系统疗法将拓宽你对情绪和心理问题的认识，因为它将以整体的方式与贯穿你的社会、行为和文化系统合作。 通过这种方式，你将了解你的影响因素是什么以及它们如何干扰你的思想、情绪和行为。

考虑到这一点，治疗将帮助你在一个背景和由它建立的文化和社会价值观中了解自己。 因此，你不会觉得这是一个内部问题，也会觉得这是一个比你想象的大得多的问题。 从那时起，你将开始你的自我认识过程，这将有助于你在世界中了解自己。

与专业人士预约并尝试系统性治疗，如果它对你有用，你很快就会享受到它能给你带来的所有好处!