ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ!

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋਣ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੰਚਾਰਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਬੰਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ। ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿਧਾਂਤਕ, ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਸਿਸਟਮਿਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ!

ਸਿਸਟਮਿਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਕਿਸ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋੜਿਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ। ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਕੇਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੂਜੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਗੇ।

ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਲਈ. ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨੋਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਬਲਾਕ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮੁੱਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰੋ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦਰਭ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ,ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਵਿਹਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ

ਨਾਮ ਵਜੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈੱਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਖੁਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਘਟਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਊਕਲੀਅਸ, ਬਾਹਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।

ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ , ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਸਮਾਜਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੀ ਹਨ:

ਸਰਕੂਲਰ ਸਵਾਲਿੰਗ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਰਕੂਲਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਰਕੂਲਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ, ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸੰਕਲਪੀਕਰਨ

ਸੰਕਲਪ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ।

ਰੀਫ੍ਰੇਮਿੰਗ

ਰੀਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚ

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਪਹੁੰਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼। ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠ ਸਕੇ।

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ. ਕਿਉਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਦਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਉਸ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕੇਗਾ।

ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਅਲੀਬਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਬਦੀਲੀ ਇਕੱਲਾਪਣ, ਸੋਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਂਗ,ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।

ਇਸ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਉਪ-ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰੇਕ ਇਕਾਈ ਦਾ ਅੰਸ਼-ਦਰ-ਅੰਸ਼ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਆਪਣੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਪਿਤਾ ਦਾ ਪਿਤਾ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਕੋਲ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋੜਾ ਸਿਰਫ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਣ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮਿਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਣਾ, ਇਸਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਣ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਆਵੇਗੀ। ਹੁਣੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ!

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਰਦਾਰ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਝਗੜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ, ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਣਾ।

ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਵੈ-ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਜੋ ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈਨਿੱਜੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ, ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣੋਗੇ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਵਿਅਕਤੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਨ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ

ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ