Lærðu allt um kerfisbundna meðferð!

Það er vitað að fólk, sama hversu eitt það telur sig, er undir áhrifum frá samböndum. Sambúð við annað fólk, hvort sem er innan fjölskyldunnar, í skólanum, í atvinnulífinu eða með vinum, hefur áhrif á veru okkar og því er nauðsynlegt að huga að því hvernig þessi tengsl krossast við hver þú ert.

Einstaklingurinn mun alltaf byggja og viðhalda einhvers konar sambandi, þar sem við getum ekki lifað af einangruð frá heiminum. Kerfisbundin meðferð miðar að því að vinna að tengslum einstaklinga og samskipta þeirra, sálfræðingur sem sér um greiningu til að vinna úr erfiðleikum þínum og hvers kyns kvilla sem geta falið í sér þessi tengsl.

Fylgdu lestrinum hér að neðan og lærðu allt um kerfisbundna meðferð og hvernig hún getur hjálpað þér að tengjast betur sjálfum þér og öðrum.

Að skilja meira um kerfisbundna meðferð

Þessi tegund meðferðar hefur samþætta nálgun sem metur út frá líffræðilegum og sálfræðileg svið einstaklingsins, fjölskyldu hans, fagleg og persónuleg tengsl. Hins vegar er hægt að vinna það hvert fyrir sig, sameiginlega eða jafnvel sem par. Kynntu þér meira um altæka meðferð hér að neðan!

Hvað er altæk meðferð?

Með fræðilegri, tæknilegri og klínískri kennslu mun kerfisbundin tengslameðferð sjátilfinningar þínar og hvernig þær hafa áhrif á hegðun þína. Í þessum skilningi mun kerfisbundin meðferð einnig hjálpa í baráttunni við streitu og kvíða, þar sem þú verður tilbúinn til að takast á við þessi tilfinningalegu ástand.

Það bætir lífsgæði sjúklingsins

Þar af leiðandi, byggt á Í öllum fyrri ávinningi sem kerfisbundin meðferð getur boðið upp á muntu upplifa bætt lífsgæði þín. Vegna þess að þú verður tilbúinn til að takast á við hvers kyns átök og neikvæðar tilfinningar sem koma upp daglega, alltaf gaum að sjálfum þér og skilja hegðunarmynstur þitt.

Þannig lætur þú ekki hafa áhrif á þig tilfinningar , uppáþrengjandi hugsanir og sambönd og stjórna þeim á sem bestan hátt.

Aðrar upplýsingar um kerfismeðferð

Það eru enn meiri upplýsingar um kerfisbundna meðferð sem þú þarft að vera meðvitaður um á undan til að hefja fund. Þeir munu hjálpa þér að skilja hvort þessi tegund meðferðar sé þess virði fyrir þig. Lestu áfram til að fá frekari upplýsingar!

Fyrir hverja er almenn sálfræðimeðferð ætlað?

Mæla má með kerfisbundinni sálfræðimeðferð fyrir alla aldurshópa þar sem áhersla hennar er á að taka vel á móti sjúklingnum og takast á við tilfinningalega erfiðleika hans, aðallega tengda öðru fólki og samhengi þess.

Þannig er þjónustan getur veriðframkvæmt einstaklingsbundið, með pörum eða fjölskyldumeðlimum, mun fagmaðurinn bera ábyrgð á að ákveða eftir atvikum.

Hvernig virkar kerfisbundin meðferð?

Í kerfisbundinni meðferð getur sjúklingurinn aðeins verið einn einstaklingur, eða hópur eins og fjölskylda, par eða hópur fólks. Fyrsta fundur mun leyfa fagaðila að gera greiningu á tilfelli og skilgreina þannig meðferðarmarkmið, skapa meðvitund um hvernig eigi að taka á því tilviki sem kynnt er.

Engin fundur er hins vegar eins og annar, því Þegar kerfisbundin meðferð felur í sér tengslakerfi sem eru aðgreind frá samhengi sjúklingsins, verður meðferðaraðilinn að þróa aðferðir til að hjálpa sjúklingnum og bera kennsl á hegðunarmynstur hans. Í þessu ferli munu sjúklingur og meðferðaraðili leita í sameiningu lausnar á vandanum.

Þegar hann skilur hvað þarf að gera er sjúklingurinn hvattur í leit sinni að sjálfsþekkingu til að leiðbeina honum á vegi sínum. til sjálfsbjargarviðleitni einstaklingsins. Í þessu endurskilgreiningarferli hegðunar muntu gera ráð fyrir neikvæðum tilfinningum þínum og hegðun, leita leiða til að bæta þær.

Það er eðlilegt að það sé mótstaða og jafnvel afturför í þessu ferli, en eftir því sem meðferðin þróast muntu finnst þessar kubbar brotnar. Hvað mun taka þig á þægindahringinn með sjálfum þér, þaðþannig verða loturnar sársaukalausar og þú munt finna fyrir löngun til að breyta.

Verð og hvar á að fara í kerfisbundna meðferð

Þar sem það eru nokkrar gerðir af kerfisbundinni meðferð sem felur í sér frá einstaklingslotu til í hópum, þar að auki, allt eftir fagaðila og reynslu hans, geta gildi breyst. Þess vegna, til að fá að vita verðið með vissu, er mælt með því að þú farir á heilsugæslustöð sem framkvæmir þessa tegund af lotum og gerir greiningu hjá fagmanni.

Njóttu allra ávinnings kerfisbundinnar meðferðar!

Kerfisbundin meðferð mun víkka út skynjun þína á tilfinningalegum og sálrænum vandamálum þínum, þar sem hún mun vinna með félagslegum, hegðunar- og menningarkerfum sem fara yfir veruna á heildrænan hátt. Þannig muntu skilja hver áhrif þín eru og hvernig þau trufla hugsanir þínar, tilfinningar og hegðun.

Þegar þú hugsar um það mun meðferð hjálpa þér að skilja sjálfan þig innan samhengis og menningarlegra gilda og félagslegra sem hann hefur komið á fót af honum. . Þannig muntu ekki finna að þetta sé innra vandamál, heldur líka að þetta sé eitthvað miklu stærra en þú hélt. Upp frá því hefst sjálfsþekkingarferli þitt sem mun hjálpa þér að skilja sjálfan þig í heiminum.

Fáðu tíma hjá fagmanni og reyndu kerfisbundna meðferð, ef það er gagnlegt fyrir þig, þá,þú munt njóta allra þeirra kosta sem það getur boðið þér!

Af þessum sökum getur það stuðlað að aukinni vitund um erfiðleikar þeirra og vandamál standa frammi fyrir ekki aðeins samböndum, heldur einnig sjálfum sér. Hvað tryggir að þú lærir nýja hegðun, tilfinningar og viðhorf sem geta leitt þig til að breyta og bæta líf þitt.

Til hvers er kerfissálfræði?

Kerfissálfræði er form sálfræðilegrar leiðbeiningar sem þjónar sem leið til að skilja hegðun einstaklingsins út frá samböndum þeirra. Með öðrum orðum, það þjónar sem rannsókn á hegðun einstaklingsins í því skyni að skilja hegðun okkar og hjálpa okkur að finna tilfinningalegt og sálrænt jafnvægi.

Almennar reglur um kerfisbundna meðferð

Eins og nafnið Eins og hann segir bendir kerfisbundin meðferð á tengslakerfi sem stýra lífi allra einstaklinga og skapa þannig sett. Þannig er litið svo á að þessi meðferð meðhöndlar tengsl okkar hver fyrir sig, en skilur jafnframt að þessi tengsl trufla hvert annað, sem gerir greiningu á heildinni ómissandi.

Frá félagslegu sjónarhorni, það getur upptelja að greina eigi einstaklingana sjálfa út frá þessu hugtaki. Þess vegna eru þau samsett úr ýmsum þáttum, sem eigna innri og ytri sjálfsmynd. Til dæmis, saga þín, persónulega menning þín, kjarna fjölskyldunnar, ytri tengsl, meðal annarra.

Það er í gegnum þessa kerfisbundnu nálgun sem þessi tegund meðferðar leggur áherslu á, greinir mannleg samskipti þín. Fræðilega séð er tillagan sú að greina persónulegan veruleika einstaklingsins til að skapa tengsl við félagslegt samhengi hans til að skilja hvaða öfl trufla heilsu hans.

Aðferðir við kerfisbundna sálfræðimeðferð

Með það í huga , kerfisbundnar sálfræðiaðferðir voru búnar til með einstakri nálgun á þessa aðferð. Þar sem þörf er á víðtækara og einbeittara mati á mörgum félagslegum, tilfinningalegum og menningarlegum þáttum. Finndu út hverjar algengustu aðferðir þessarar meðferðar eru hér að neðan:

Hringspurningar

Þegar það eru innri átök innan hóps er eðlilegt að hver og einn einstaklingur sem samanstendur af hópnum einbeita sér að eigin tilfinningum, sem leiðir til þess að þau finna fyrir neikvæðum tilfinningum sem endar með því að einangra þau. Af þessum sökum er hringspurning orðin ein áhrifaríkasta aðferðin til að takast á við hópa.

Úr hringspurningum ætti hver þátttakandi að velta fyrir sértilfinningar og hvatir annarra meðlima. Þannig verður samkennd meðal þátttakenda og dregið úr átökum.

Hugtakagerð

Hugmyndatæknin er notuð af meðferðaraðilanum til þess að setja einstaklinginn inn í samhengi í tilteknu samhengi. tíma og rúm, og einnig er hægt að nota það fyrir aðra fjölskyldumeðlimi. Þannig mun hann greina einstaklingsupplifunina sem hluta af víðtækari upplifun og fylgjast með menningar- og félagslegum mynstrum í fjölskylduböndum hans.

Endurramma

Varðandi endurrömmunaraðferðina felur hún í sér skynjun á einstaklingur og býður upp á annað sjónarhorn til að hjálpa þér að öðlast meiri skilning á sjálfum þér. Með því að dýpka þessa skynjun og vinna með aðra valkosti muntu geta greint þitt eigið hegðunarmynstur þegar það er sett inn í mismunandi félagslegt samhengi.

Kerfisfræðileg meðferðaraðferðir

Kerfisfræðilegar aðferðir eru fjölbreyttar, allt fer eftir einstaklingunum sem í hlut eiga og samhenginu sem á að vinna með. Þess vegna geta aðferðir verið mismunandi frá einstaklingsbundinni meðferð, parameðferð og jafnvel hópmeðferð. Lærðu meira um kerfisbundna meðferð til að bera kennsl á hver er best fyrir þig.

Einstök kerfisbundin meðferð

Þessi tegund af einstaklingsbundinni meðferð beinist að einstaklingnum meðþað markmið að þróa sjálfsbjargarviðleitni sína. Því er sjúklingurinn hvattur til að greina aðstæður sem honum líkar ekki við svo hann geti greint framlag sitt og tekist á við það með beinum hætti.

Í þessari iðkun er sjálfsábyrgð ávallt beitt, þannig mun hann geta stöðvað viðvarandi neikvæða hegðun. Vegna þess að náttúrulega verða þróaðar nýjar aðferðir til að takast á við neikvæðar kveikjur, tilfinningar og hugsanir.

Það er mikilvægt að muna að hver einstaklingur hefur sitt eigið meðvitundarstig sem ákvarðar hegðun hans og mótstöðuna við að breyta henni. Því ætti fagmaðurinn að greina út frá reynslu og mistökum hvaða aðferð mun virka best með sjúklingi hans. Einstök kerfisbundin meðferð fylgir ekki mynstri, hún er fjölhæf og aðlöguð að sjúklingi.

Til dæmis, í áföllum á barnsaldri eða unglingsárum, verður sjúklingurinn hvattur til að skilja þessi neikvæðu áföll á þann hátt sem er neikvætt fyrir hann.. ekki innbyrðis þessa neikvæðu reynslu í lífi þínu. Hann hefur möguleika á að lifa handan þeirra, þannig mun hann geta fundið nýjan og velkominn leið fyrir sjálfan sig.

Annar liður í þessari meðferð er rannsókn á tengslabundnu alibisi, sem þjóna sem afsökun fyrir því að koma í veg fyrir þig breyta. Eins og tilfinning um einmanaleika, sorg,höfnun og skortur á því að tilheyra sem endar með áráttu, vandamálið er að manneskjan loðir við það ómeðvitað.

Þess vegna er sjálfsþekkingarferlið þess virði svo að þeir verði meðvitaðir um vandamál sín og finni eigin viðbrögð.

Kerfisbundin fjölskyldumeðferð

Lítt er á fjölskylduna í kerfisbundinni meðferð sem kerfi, þannig að fjölskylduaðferðin fjallar um að hver og einn meðlimur sé ábyrgur fyrir því að hafa áhrif á tilfinningar sínar og hegðun í garð sjúklingsins. Þessi meðferð mun bjóða upp á tækifæri fyrir fjölskyldu þína til að endurskipuleggja sig í heild sinni til að koma í veg fyrir ný átök.

Innan þessa stærra kerfis eru enn undirkerfi sem eru mynduð af minnihlutasamböndum sem geta verið samsett af samböndum milli para, milli foreldra og barna, milli systkina og milli annarra ættingja sem eru í nánu sambandi. Þannig verður hver eining greind hluta fyrir hluta.

Í fjölskylduskipulaginu er hún enn mynduð af grunnaðgerðum, þar sem hver meðlimur hefur ákveðið verkefni á undan meðlimum sínum. Sem dæmi: faðirinn hefur föðurhlutverkið, móðirin hefur móðurhlutverkið, en börnin hafa námshlutverkið. Að vera meðvitaður um hlutverk hvers og eins mun gera fjölskyldukerfið meira í takt.

Það fer eftir meðferð, tækifæri til náms og breytinga verða greind. Það verður á valdi félagsmannaFjölskyldan vinnur saman að því að breyta því sem hefur áhrif á þá.

Kerfisbundin parameðferð

Það er algengt að pör upplifi áfanga þar sem gæði sambands þeirra er í vandræðum. Á þessum tímapunkti snúa mörg pör til kerfisbundinnar meðferðar til að takast á við vandamál sín.

Ferlið er svipað og fjölskyldumeðferð, þar sem parið er einnig talið vera kerfi. Á þessum tímapunkti hafa báðir aðilar sinn hegðunarstaðla, en sem par eru þeir hvattir til að gera breytingar þannig að þeir geti komið sér upp heilbrigðari takti fyrir lífið, aðallega eftir öðrum.

Þannig er par mun geta notað sambandið sem örvandi til að persónulegur og tilfinningalegur vöxtur eigi sér stað, í stað þess að þjást og gremja. Meðferðin gerir pörum kleift að þróa ekki aðeins að líta á sjálfan sig heldur einnig samkennd með maka sínum svo þau geti tekist á við vandamálið saman.

Kerfisbundin hópmeðferð

Fagmaðurinn verður að grípa til kerfisbundinnar meðferðar. hópmeðferð, eða hópmeðferð, til að stuðla að meðferð hvers einstaklings sem tilheyrir hópnum. Ein af ástæðunum fyrir því að það er gert með þessum hætti er að stuðla að félagsmótun, byggja upp öruggt rými fyrir sjúklinga sína til að geta afhjúpað tilfinningar sínar fyrir framan annað fólk.

Kostir kerfisbundinnar meðferðar

Eins og aðrar tegundir meðferða eru nokkrir kostir sem þú getur nýtt þér. Ef þú valdir kerfisbundna meðferð muntu finna fyrir breytingu á hegðun þinni, sem leiðir til sjálfbjargar í samböndum þínum og sjálfum þér. Finndu út núna hver er ávinningurinn af kerfisbundinni meðferð!

Það veldur breytingum á samskiptamynstri

Sjúklingar eru hvattir til að eiga samskipti við annað fólk, sem getur hjálpað þér með tilliti til samskipta sem gerir þau fleiri skilvirkur. Fljótlega muntu líða betur tilbúinn til að takast á við mannleg átök og þú munt geta leyst vandamál þín án þess að láta þau hafa áhrif á tilfinningar þínar eða sjálfsálit.

Að auki getur kerfisbundin meðferð einnig hjálpað þér að hafa meira samkennd með hvort öðru, að stuðla að ástríkari, heilbrigðari og gefandi samböndum.

Stuðlar að sjálfsþekkingu og sjálfsskilningi

Sjálfsþekking er lykillinn fyrir þá sem leitast við að skilja tilfinningar sínar, áföll og stíflur. Með þessari meðferð verður þú hvattur til að leita að styrkleikum þínum og veikleikum, bæta samband þitt við sjálfan þig og þar af leiðandi skapa sjálfsskilning. Sem getur leitt til þess að þú hafir betra sjálfsálit og sjálfstraust.

Það stuðlar að persónulegri eflingu

Annar ávinningur sem kerfisbundin meðferð býður upp á er að stuðla aðpersónuleg valdefling, það er að segja að þú munt verða valdmeiri og ábyrgari með þitt eigið líf. Á þeim tímapunkti snýst þetta ekki um að sleppa takinu á öðru fólki, það snýst um að vera meðvitaður um hver þú ert. Þannig muntu upplifa sjálfsviðurkenningarferli sem getur hjálpað þér að ná stjórn á lífi þínu.

Það stuðlar að sjálfstæði vilja og vala

Í kerfisbundinni meðferð eru verkfæri sem mun hjálpa sjúklingnum að skilja betur um sjálfan sig. Með sjálfsþekkingu og persónulegri styrkingu muntu líða sjálfbjarga, hafa bein áhrif á gjörðir þínar og sambönd þín.

Einstaklingurinn verður virkur og er meðvitaður um vilja sinn og val, án þess að láta leið sína skaðast af því neikvæða. hugsanir eða tilfinningar sem þú ert að upplifa.

Það virkar í baráttunni við geðraskanir

Geðraskanir sem eru oftast endurteknar eru þunglyndi og geðhvarfasýki. Í því tilviki mun meðferð hjálpa þér að takast á við einkenni þín að því marki að þú hefur meiri skilning á kveikjum þínum. Þannig munt þú vera betur undirbúinn fyrir hugsanlegar kreppur, vera meðvitaður um hvernig þú átt að takast á við þær og bæta andlega heilsu þína.

Berðust gegn streitu og kvíða

Frá því augnabliki sem þú stækkar sjálf- þekkingu og bætir skynjun þína á sjálfum þér verður þú sjálfkrafa meðvitaður um