Signification générale de la réflexologie

Reconnue aujourd'hui comme une thérapie alternative, la réflexologie, ou zonathérapie comme on l'appelle parfois, a gagné de l'espace pour aider au traitement de certaines maladies, conditions médicales et troubles. Grâce à l'utilisation de pressions sur des points spécifiques du corps (pieds, mains, entre autres), la réflexologie cherche à contribuer à la production d'effets spécifiques sur d'autres parties du corps.corps.

Toujours considérée comme une pseudo-science, c'est-à-dire une discipline basée sur des croyances et des affirmations sans preuve scientifique formalisée pour la médecine, la réflexologie croit que chaque partie du corps ou organe possède des points de communication auxquels on peut accéder par la plante des pieds, les mains ou d'autres endroits comme l'oreille et le visage.

Bien qu'il n'existe aucune preuve clinique de l'utilisation de la réflexologie à des fins médicales, il s'agit d'un sujet largement étudié et dont l'histoire est bien développée dans la médecine thérapeutique. Apprenez-en davantage sur les avantages, l'histoire et la pratique de la réflexologie. Utilisez cet allié pour contribuer à votre santé et à votre bien-être !

La réflexologie, son histoire, ses bienfaits et comment la pratiquer

Comme d'autres techniques, la réflexologie est une thérapie qui vise à soulager la douleur et les symptômes dans certaines parties du corps. Comme toute pseudo-science, il n'existe pas de documentation formelle indiquant que ses effets sont applicables à des situations médicales, mais elle peut être utilisée en complément de traitements déjà en cours. Découvrez l'histoire et les bases de cette thérapie ci-dessous !

Qu'est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une thérapie basée sur des massages utilisant la pression des doigts des mains sur des points spécifiques du visage, des pieds, des mains, de la tête ou des oreilles, car ceux-ci sont directement liés ou correspondent à des organes ou des régions spécifiques du corps.correspond aux points pressés.

En tant que telle, on peut dire que la réflexologie étudie les réflexes que les points pressés provoquent dans d'autres parties du corps. Il s'agit d'une technique de guérison holistique, c'est-à-dire qu'elle cherche à comprendre les phénomènes du corps et de l'anatomie humaine dans leur globalité pour améliorer ou soulager les symptômes et les douleurs.

Histoire de la réflexologie

Les premières études sur le thème des "réflexes" dans le corps humain sont apparues dans la littérature scientifique à partir de la théorie des "hauts réflexes" de René Descartes (1596-1950). Ce concept s'appliquait à l'examen du système neurologique et aux petites interventions avec des thérapies telles que la physiothérapie pédiatrique et la psychologie. Il ne s'est toutefois pas imposé comme une science.

Bien qu'il ait des utilisations diverses, dans différents domaines, dans l'histoire générale de la médecine, le terme réflexe est aligné sur un modèle de base dans lequel il entoure la façon dont les organes sont régulés et leur activité. Selon la médecine, le réflexe a également été utilisé par le docteur Fitzgerald (1872-1942) dans l'hôpital où il travaillait et qui l'a amené à écrire le livre "Therapy Zone : or Pain Relief at Home",publié en 1917, qui parle de l'effet analgésique que produisent les stimulations dans certaines zones du corps.

Une autre apparition du terme vient de Paris, dans les années 50, lorsque, alors qu'il pratiquait une technique de stimulation vertébrale, Louis Va Steen commenta qu'il avait été influencé par les considérations de la médecine chinoise, arrivée en France par G. Soulié de Morant. Ces auteurs et d'autres ont influencé les techniques d'ostéopathie et de chiropraxie, également utilisées aujourd'hui comme lignes d'étude de la réflexologie.

Les cultures chinoise et japonaise ont également des techniques et des procédures qui sont similaires aux pratiques de la réflexologie, bien qu'elles soient basées sur des concepts orientaux traditionnels, elles sont relativement similaires les unes aux autres. Par conséquent, l'acupuncture utilise également certains concepts de la réflexologie, tels que les diagrammes de direction, pour comprendre les relations entre les parties du corps.

Avantages de la réflexologie

La réflexologie est indiquée comme une thérapie holistique pour toute personne. Ses techniques ne doivent pas être confondues avec les concepts d'un massage basique visant uniquement la relaxation. Elle a pour fonction de rechercher les énergies déséquilibrées du corps à travers la sensibilité de certains points.

Elle vise à fournir, de manière naturelle et simple, sans utiliser de techniques évasives, la stimulation des forces de guérison du corps, en recherchant toujours le bien-être physique et aussi émotionnel. La réflexologie apportera des sensations de soulagement et de relaxation lorsqu'elle sera appliquée à divers troubles du corps.

Comment pratiquer la réflexologie à la maison

La réflexologie peut être pratiquée à la maison en appliquant des pressions sur des points de vos propres pieds et mains, mais pour une application correcte, il est toujours conseillé d'être accompagné par un professionnel avec les indications correctes sur la façon d'exécuter la technique et avec le support de cartes indiquant les points corrects à presser, afin que vous puissiez utiliser la thérapie de la meilleure façon.

L'utilisation des pouces pour pratiquer la réflexologie, fonctionne bien, dans certains cas un artefact similaire à un pointeur est utilisé, les deux doivent être utilisés pour localiser les points spécifiques et ainsi, vous pouvez pratiquer certains mouvements pour soulager le stress et les tensions de la vie quotidienne ou après un travail répétitif ou lourd.

Combien de fois la réflexologie peut-elle être pratiquée ?

Il n'y a pas de fréquence suggérée, mais en général, les séances avec des professionnels spécifiquement axés sur la réflexologie sont hebdomadaires et montrent des traitements et des résultats efficaces. Mais, si vous avez de la disponibilité, vous pouvez utiliser cette thérapie chaque fois que vous en ressentez le besoin. Comme la prestation est axée sur la prévention et le traitement des dysfonctionnements corporels, il est intéressant d'observer les symptômes et de l'utiliserlorsqu'elle est nécessaire.

La réflexologie dans la médecine intégrative

Créée comme un nouveau concept, la médecine intégrative a pour objectif d'inclure le patient au centre et de le considérer comme un tout. À partir de cette vision, divers professionnels et méthodologies doivent être consultés et inclus dans le traitement des pathologies qui se présentent. Ainsi, parallèlement à la médecine que nous connaissons déjà, la médecine traditionnelle, la médecine intégrative vise à permettreinterdisciplinaire, alignant sur les traitements des techniques parallèles et des pratiques méditatives et de réflexologie, par exemple.

Il convient de préciser que la réflexologie ne doit pas se substituer à un traitement médical ou à un médicament, mais qu'elle doit être utilisée comme un soin complémentaire. L'objectif de l'application des différentes techniques est de rechercher la réduction des douleurs musculaires, l'élimination des inflammations, de favoriser le contrôle du système digestif et des problèmes intestinaux, d'améliorer le stress, de soulager l'anxiété et égalementaide dans les cas de dépression.

L'objectif de la réflexologie en tant que thérapie n'est pas de favoriser la guérison, mais d'équilibrer les systèmes du corps afin qu'ils puissent remplir au mieux leurs fonctions, en se basant sur la stimulation de certaines zones peu activées dans la vie quotidienne et la promotion de la relaxation des zones hyperactives. C'est une thérapie qui n'interfère pas dans le fonctionnement des zones qui sont régulées et qui fonctionnent correctement.

La classification par zones de réflexion

Selon la réflexologie, il existe une classification de base du corps par zones réflexes, auxquelles on peut accéder par certaines parties du corps : par les mains, appelées réflexe palmaire ; par les pieds, appelés réflexe plantaire ; par les oreilles, appelées réflexe auriculaire ; par la colonne vertébrale, appelée réflexe vertébral ; par le visage, appelé réflexe facial ; par le crâne, appelé réflexe crânien et en mode séparé,les réflexes de la bouche, des dents et du nez.

Pour chaque zone réflexe, il existe des cartes et des tableaux d'appui qui vous aident à comprendre avec quelles parties du corps ou quels organes ils communiquent. Comprenez les détails de l'application de la réflexologie dans les principales zones réflexes et les avantages que cette thérapie apporte à votre santé. Lisez la suite et découvrez-la !

Colonne vertébrale

Pour la colonne vertébrale, la technique basée sur la réflexologie consiste à appliquer de petits mouvements doux, appelés percussions, avec le majeur, en touchant les zones situées sous les vertèbres. Le professionnel doit effectuer les percussions le plus près possible des vertèbres et également, selon certaines suggestions d'application, exercer une stimulation électrique des zones avec des appareils spécifiques.

Pieds

Les points situés sur les pieds sont les plus utilisés en réflexologie pour leur efficacité car, selon certaines études, les pieds reflètent pratiquement toutes les situations de santé dans lesquelles le corps peut être impliqué. Ainsi, en stimulant les zones correctes, il est possible de soulager les douleurs musculaires et de favoriser l'équilibre corporel de manière simple et rapide.

Dans ce cas, le professionnel exerce une pression sur les points cartographiés et, si nécessaire, utilise un objet appelé pointeur ou même le doigt lui-même. Les stimulations sur les pieds, par exemple, visent à réguler les concentrations sanguines, en favorisant la communication entre les organes et le cerveau.

Mains

Tout comme pour les pieds, pour la réflexologie, les mains sont un grand point de concentration de zones réflexes. La région la plus proche du bout des doigts, aussi bien sur les pieds que sur les mains, correspond à la tête et aux régions plus proches du poignet et aussi de la cheville à la hanche. Selon les rapports, récemment, en acupuncture, l'application d'aiguilles sur les mains s'est faite à partir de carteset des tableaux de réflexologie.

Oreilles

La technique de stimulation connue sous le nom d'auriculopuncture, est l'une des lignes d'étude de la réflexologie. Originaire de Chine, cette thérapie a été utilisée comme mécanisme de stimulation du système nerveux et également du système digestif. Bien qu'il n'y ait pas encore de consensus sur le nombre et la nature des points auriculaires et leurs effets, la technique est une possibilité thérapeutique et des expériences ont déjà été prouvées.avec quelques résultats publiés.

Réflexologie faciale

Basée sur les muscles du visage, la réflexologie faciale cherche non seulement à détendre et à tonifier les parties du visage, mais aussi à activer les points du corps accessibles par le visage. Elle est utilisée pour transformer et contribuer au bon fonctionnement des organes et des articulations de tout le corps humain.

Réflexologie plantaire et réflexologie palmaire

La Réflexologie podale, basée sur les pieds, et la Réflexologie palmaire, basée sur les points situés sur les mains, sont les lignes d'étude de la Réflexologie les plus utilisées dans les traitements médicinaux. Consistant toujours en la pression des points, elles ont l'intention de favoriser l'équilibre des énergies du corps et de combattre l'apparition de maladies ou même de problèmes de santé.Suivez votre lecture !

Réflexologie plantaire

Les séances de réflexologie sont généralement réalisées par un professionnel appelé réflexothérapeute, qui connaît les points réflexes du corps et leurs terminaisons nerveuses, présents dans les pieds. La séance cherchera à stimuler les points spécifiques présents sur la plante des pieds.

Le soulagement de la douleur peut être immédiat ou favoriser une relaxation progressive qui calmera les tensions dans l'après-coup. En outre, la séance cherchera à favoriser une amélioration de la circulation sanguine vers tous les organes du corps. Bien que le plus souvent recherchée pour la détente musculaire, la technique favorisera les sensations d'équilibre dans tout le corps.

Comment réaliser la technique

Le réflexothérapeute pressera, de manière contrôlée et non évasive, les points de la plante des pieds qui contemplent les terminaisons du système nerveux et qui sont aussi les points correspondant aux différents organes. En provoquant ces stimuli dans les terminaisons, on aidera le processus d'autocontrôle du corps, en favorisant la production des nutriments dont l'organisme a besoin pour se rétablir.

L'application de cette technique procure un bien-être et une relaxation immédiats qui, selon la réflexologie, favorisent la libération des toxines du corps. Elle est donc utilisée pour améliorer des problèmes tels que le manque de sommeil, le stress, les difficultés de circulation sanguine, les problèmes hormonaux et intestinaux, les crises de labyrinthe, les calculs rénaux, les difficultés respiratoires, les maux de tête chroniques et les douleurs musculaires,parmi d'autres.

Il existe plusieurs façons d'appliquer la technique de la réflexologie plantaire, voici quelques indications sur la manière de la pratiquer :

Tenez le pouce avec les doigts d'une seule main. Avec le pouce de l'autre main, remontez de la base à l'extrémité du doigt. Répétez le mouvement pendant une minute, toujours en lignes parallèles. Ensuite, tenez le pouce avec les doigts d'une main et avec le pouce de l'autre main tracez une croix, en trouvant le centre du doigt. Posez-la et appuyez sur votre pouce pour compléter des cercles. Répétez cette activité pendant 15 minutes.

Enfin, pliez le pied en arrière avec l'une de vos mains et avec le pouce de l'autre main, faites des mouvements latéraux. Répétez ce mouvement 8 fois, puis pliez à nouveau le pied en arrière, mais maintenant, avec le pouce de l'autre main, remontez jusqu'à la base des orteils. Répétez 5 fois. Effectuez ces étapes chaque fois que possible.

Réflexologie palmaire

La réflexologie des mains est basée sur les mains. La réflexologie croit que les lignes et les points trouvés sur les mains, lorsqu'ils sont activés ou pressés, peuvent contribuer au mouvement de pulsation, améliorant particulièrement la circulation et le flux sanguin en délivrant la communication du corps avec les autres organes.

Cette thérapie est également utilisée pour soulager le stress, favoriser la relaxation physique de différentes zones du corps et aussi pour favoriser le soulagement mental, en rendant les pensées plus légères. Dans de nombreuses publications, la réflexologie palmaire est également appelée réflexologie chiropratique.

Réflexologie plantaire pour relâcher les tensions dans la tête et le cou

Pour relâcher les tensions souvent ressenties et amorcées au niveau du cou et de la tête, il est recommandé d'utiliser la réflexologie podale, à travers les points de la plante des pieds. Essayez chez vous : avec les doigts des mains entrelacés avec les orteils, faites-les se rapprocher et appliquez une petite pression.

Les mouvements doivent être légers et avec une petite rotation. Ressentez l'exercice et détendez le cou et la tête. Mais n'oubliez pas de consulter un professionnel spécialisé pour approfondir la technique si la douleur est constante.

Réflexologie plantaire pour détendre le diaphragme

Le relâchement du diaphragme peut également être amorcé et travaillé à l'aide des techniques de la réflexologie plantaire. Effectuez les étapes suivantes : avec la main droite posée sur le dos du pied gauche, essayez de le faire monter contre le pouce de la main gauche. Voyez que la pression le fera monter petit à petit, en cédant jusqu'au cinquième orteil. Alternez les mouvements de traction et de relâchement avec la main droite, avec une légère pression de la main gauche.pression.

Réflexologie palmaire pour soulager le stress

Lorsque le sujet est le stress, la réflexologie suggère l'utilisation de techniques thérapeutiques impliquant les mains. En effet, les points présents sur les mains ouvrent les voies de la circulation sanguine et améliorent et soulagent les sensations de tension dans le corps. Pour pratiquer, vous devez rapprocher le bout des doigts de vos deux mains et exercer une légère pression entre eux.

En utilisant des mouvements qui imitent un pouls, vous devez continuer à masser le bout de chaque doigt, de préférence avec le pouce. Remarquez qu'au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous vous sentirez plus calme et moins anxieux. Faites cet exercice chaque fois que vous êtes stressé. En dehors de la réflexologie, essayez de faire des activités de loisirs, de l'exercice et d'éviter les mauvaises pensées.

Réflexologie faciale, vision holistique et méthode pour les enfants

Il existe également un segment de la réflexologie qui étudie les points d'action présents sur le visage. La réflexologie faciale est indiquée pour aider au traitement du stress lié à l'infertilité, des problèmes et douleurs musculaires, des difficultés émotionnelles et psychologiques, entre autres. Les bénéfices sont nombreux. Elle est également orientée avec des méthodes spécifiques pour l'utilisation avec les enfants. Pour en savoir plus sur cette branche de la réflexologie facialeRéflexologie, ensuite !

Réflexologie faciale

Selon la réflexologie, le visage possède plusieurs zones avec des points réflexes qui communiquent avec différentes parties du corps. Avec plus de 30 ans d'existence, la technique a été étudiée et suivie par la Danoise Lone Soresen, dans son institut reconnu par le gouvernement de Catalogne) d'études sur la réflexologie faciale et podale internationale. Avec plusieurs autres écoles dans le monde, cette thérapiea été proposé aux parents et aux écoles pour contribuer, avant tout, au développement des enfants.

Qu'est-ce que

Les principes de base appliqués pour la réflexologie faciale sont les mêmes que ceux de la réflexologie plantaire, c'est-à-dire qu'en se basant sur la stimulation de certains points avec les terminaisons nerveuses du visage, elle cherche à déclencher des réflexes, principalement dans le cerveau. La réflexologie estime que cette stimulation, à travers le visage, est plus précise, car les points sont plus proches du cerveau et sont fréquentés cmplus de vitesse.

Vision holistique

La thérapie par la réflexologie faciale cherche à combiner les techniques de la médecine orientale, les techniques de la thérapie par l'acupuncture et les concepts de la neuroanatomie, devenant ainsi une thérapie holistique basée sur l'observation et l'analyse de l'ensemble. Selon la documentation de l'Institut International de Réflexologie, plus de 14 méthodes différentes sont utilisées pour composer les techniques utilisées envisage.

L'utilisation de différentes techniques renforce le positionnement holistique, où il y a l'étude de l'ensemble, cherchant à comprendre tous les problèmes que le corps traverse pour potentialiser, à travers les points réflexes du visage, la guérison. Chaque technique va agir sur des postes spécifiques du fonctionnement du corps tels que : le système respiratoire, la circulation sanguine, le système nerveux, entre autres.

Méthode pour les enfants

Toujours sur la base des études de Sorensen (Institut de réflexologie faciale), une méthode a été créée à l'intention des enfants. Cette thérapie combine plusieurs techniques de réflexologie faciale et plantaire. Totalement manuelle et basée sur l'activation musculaire, la méthode pour enfants vise à traiter les difficultés d'apprentissage, à travailler sur l'hyperactivité et la dyslexie, ainsi qu'à favoriser le contrôle de soi dans les situations.d'agressivité.

Selon l'institut, la technique est également recommandée avec des résultats efficaces pour un meilleur contrôle et une meilleure compréhension des handicaps mentaux, d'éventuelles lésions cérébrales et de l'autisme. Les techniques sont déjà utilisées dans certains pays comme la Finlande, le Danemark et la Suède. L'institut de réflexologie cherche à diffuser les connaissances et à amener la thérapie dans d'autres pays afin d'aider la population.processus de récupération pour les enfants.

Est-il possible d'obtenir la guérison par la réflexologie ?

Comme d'autres thérapies alternatives, la réflexologie, dans tous ses segments, est une technique qui peut contribuer au traitement des conditions médicales et à la prévention des symptômes des maladies du corps entier. Bien qu'elle ait des résultats prouvés et qu'elle ait fait l'objet d'une publicité, elle ne peut pas être utilisée uniquement et exclusivement pour promouvoir la guérison totale. Elle doit toujours être alignée sur un traitement médical pertinent et dans le cadre d'un programme de soins de santé.l'accompagnement de spécialistes.

N'arrêtez pas d'utiliser des techniques alternatives pour en apprendre davantage sur votre corps et votre santé. Vous devez vous engager à prendre conscience de vos capacités et à faire des efforts pour maintenir votre bien-être. Lisez beaucoup, essayez de comprendre les différentes techniques et ne commencez à utiliser la réflexologie et d'autres thérapies que si elles correspondent vraiment aux besoins de votre corps. Utilisationthérapies à la recherche de votre santé !