پودینے کی چائے کیوں پیتے ہیں؟

پودینے کی چائے پینے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ اس کے فوائد کی ایک وسیع رینج ہے جو آپ کے ہاضمہ اور مدافعتی نظام سے لے کر آپ کے کینسر کے خطرے تک ہر چیز پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک تازگی بخش اور بہت لذیذ مشروب ہے۔

پیپرمنٹ چائے کا استعمال روایتی ادویات میں طویل عرصے سے کیا جاتا رہا ہے۔ یہ عام طور پر پودے کے پتوں سے بنتا ہے اور اس میں کئی خصوصیات ہوتی ہیں جو صحت کو سہارا دیتی ہیں۔

مختصر یہ کہ جڑی بوٹیوں میں فینولک ایسڈ، فلاوونز اور فلاوونز نامی مرکبات ہوتے ہیں، جو اہم اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں اور دل کی بیماری اور کینسر جیسی دائمی بیماریوں کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ اس مضمون میں اس چائے کو کیوں پینا ہے اس کے بارے میں سب کچھ جانیں۔

پودینے کی چائے کے بارے میں مزید

پودینہ سب سے پرانی پاک جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو انسانوں کو معلوم ہے۔ اس کی 20 سے زیادہ معروف اقسام میں، سب سے مشہور مینتھا پائپریٹا اور مینتھا سپیکاٹا ہیں، جنہیں پیپرمنٹ اور خوشبو والا پودینہ کہا جاتا ہے۔

اس میں قابل ذکر دواؤں کی خصوصیات ہیں اور یہ پولی فینول کا بھرپور ذریعہ ہے۔ اس کے علاوہ، پودے میں کارمینیٹو اور antispasmodic خصوصیات ہیں۔ پودینے کے پتے کیلوریز میں کم ہوتے ہیں اور ان میں پروٹین اور چکنائی کی مقدار بہت کم ہوتی ہے۔

ان میں وٹامن اے، سی اوراس کے ساتھ ساتھ۔

اجزاء

اگر آپ پودینہ پر مشتمل کیپسول اور گولیاں کھا کر جڑی بوٹی کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں، تو پودینہ کے غذائی اجزاء سے لطف اندوز ہونے کا سب سے مقبول اور موثر طریقہ چائے ہے۔

پودینے کی چائے بنانے کے بنیادی اجزاء یہ ہیں:

- 2 کھانے کے چمچ پودینے کے تازہ پتے یا 2 ٹی بیگ؛

- 2/5 کپ پانی؛

- چینی حسب ذائقہ۔

اسے بنانے کا طریقہ

پودینے کی چائے بنانا بہت آسان ہے، بس ذیل کے مراحل پر عمل کریں:

- پودینے کے پتوں کو پانی میں دھو لیں۔ ایک کنٹینر میں پانی اور پودینے کے پتے شامل کریں؛

- پانی کو 3-4 منٹ تک ابالیں جب تک کہ جڑی بوٹیوں کے ذائقے اور خوشبو پانی میں داخل ہونے نہ لگے۔ پانی سبز ہونا شروع ہو جائے گا؛

- حسب ذائقہ چینی ڈالیں اور چائے تیار اور پیش کرنے کے لیے تیار ہے۔

پودینے کی چائے کو گرم ہونے پر سرو کریں۔ اس کے علاوہ، ایک ٹپ دوپہر یا رات کے کھانے کے بعد لینا ہے، کیونکہ اس سے ہاضمے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ ٹی بیگ استعمال کر رہے ہیں، تو اس عمل کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ پانی ابل نہ جائے۔ گرم پانی میں ٹی بیگز کو 2-3 منٹ تک بھگو دیں۔ حسب ذائقہ چینی شامل کریں۔ ہلائیں اور سرو کریں۔

شہد، براؤن شوگر یا کسی دوسرے میٹھے کا استعمال بھی ممکن ہے، اور ایسے لوگ بھی ہیں جو بغیر چینی کے پودینے کی چائے پینا پسند کرتے ہیں۔

کھونے کے لیے دار چینی کے ساتھ پیپرمنٹ چائے وزن

پودینہ کی طرح دارچینی میں بھی حیرت انگیز ہاضمہ خصوصیات ہیں اوربلڈ شوگر کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ نزلہ زکام اور فلو سے بچنے کے لیے ایک سوزش اور اینٹی بیکٹیریل کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، دار چینی میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو وائرل انفیکشن کے علاج میں مدد کرتی ہیں اور میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ نیچے دار چینی اور پودینہ کے فوائد کو یکجا کرنے کا طریقہ دیکھیں۔

اشارے

پودینہ اور دار چینی کی پتی والی چائے ان لوگوں کے لیے مقبول ترین غذاؤں میں سے ایک ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اس لیے روزانہ لاکھوں لوگ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ یہ چائے گرم یا ٹھنڈی پیش کی جا سکتی ہے اور اسے تیار کرنا آسان ہے۔ مزید یہ کہ یہ اجزاء طویل عرصے سے صحت مند ہاضمے کو سہارا دینے کے لیے استعمال کیے جاتے رہے ہیں، اس لیے یہ ایک مزیدار، صحت کو فروغ دینے والا مشروب ہے ہر روز۔

اس مشروب کو سردی اور فلو کی علامات اور پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے بھی کہا جاتا ہے۔ آپ پودینہ اور دار چینی کی پتیوں کو سبز چائے کے ساتھ ملا کر صحت کے فوائد میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

اجزاء

- 4 دار چینی کی چھڑیاں؛

- 3 لونگ (اختیاری)؛

- 2/5 کپ پانی ٹھنڈا؛

- 1 ادرک کا پتلا ٹکڑاتازہ (اختیاری)؛

- 1/2 لیموں (اختیاری)؛

- حسب ذائقہ شہد (اختیاری)۔

اسے کیسے بنائیں

- ایک برتن میں پودینہ، دار چینی، لونگ اور ادرک کو یکجا کریں؛

- پانی ڈال کر ابال لیں؛

- گرمی کو کم کریں اور 5 منٹ تک پکائیں اور گرمی سے ہٹا دیں؛

- ذائقہ کے لیے تھوڑا سا لیموں شامل کریں؛

- ذائقہ کے لیے تھوڑا سا شہد یا چینی کے ساتھ میٹھا کریں۔

جب سرونگ کپ میں ڈالیں، تو آپ دار چینی کی چھڑیاں اور پودینہ ڈال کر گارنش کر سکتے ہیں۔ پیو۔

میں پودینے کی چائے کتنی بار پی سکتا ہوں؟

پیپرمنٹ چائے عام طور پر بالغوں کے لیے محفوظ ہے جب فراہم کردہ ہدایات کے مطابق بنائی جاتی ہے، لیکن اسے چار سال سے کم عمر کے بچوں یا حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو نہیں پینا چاہیے۔

عام طور پر ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بالغ افراد روزانہ 1 سے 2 کپ پیپرمنٹ چائے پئیں، لیکن اسے زیادہ نہ کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو جڑی بوٹیوں کے کچھ مرکبات، جیسے مینتھول سے الرجی ہے۔ اس کے علاوہ گولیاں، شربت اور کیپسول کا استعمال طبی مشورے کے مطابق کرنا چاہیے۔

پودینے کی چائے کی خصوصیات

دواؤں کے پودوں کے طور پر، پیپرمنٹ اور اسپیئرمنٹ بہت سی خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں، خاص طور پر ہاضمہ میں معاونت کے طور پر۔ پیپرمنٹ، مینتھول کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، اکثر سانس کی نالی کے مسائل کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، پودینہ میں معدنیات، وٹامنز اور غذائی اجزاء جیسے وٹامن اے، بی1، بی2، بی3، وٹامن سی، کیلشیم شامل ہیں۔ ، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، فولیٹ اور کیروٹین، جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ پیپرمنٹ کے تیل میں ایسے کیمیکلز بھی ہوتے ہیں جو سوزش اور سوجن کو کم کرتے ہیں اور جسم میں ٹیسٹوسٹیرون جیسے ہارمونز نامی کیمیکلز کی سطح کو تبدیل کرتے ہیں۔

پیپرمنٹ کی ابتدا

پودینے کی ابتدا کے بارے میں کئی نظریات موجود ہیں۔ . ان میں سے ایک قدیم یونان کا ہے، جہاں پران کے مطابق، منٹا یا مینٹا ایک خوبصورت دریا کی اپسرا تھی جسے ہیڈز سے پیار ہو گیا تھا، لیکن اسے ہیڈز کی بیوی پرسیفون نے ایک چھوٹے سے پودے میں تبدیل کر دیا تھا جس پر لوگ قدم رکھتے تھے۔

ہیڈز نے منٹا کو تسلی دینے کی کوشش کرتے ہوئے اسے ایک مزیدار خوشبو دی، تاکہ لوگ کم از کم اس کی مٹھاس کی تعریف کریں۔ قدیم یونان میں، یہ خوشبو ٹکسالکینڈی ہر قسم کی چیزوں کے لیے استعمال ہوتی تھی۔ اس کے علاوہ، اسے ائیر فریشنر کے طور پر کام کرنے کے لیے زمین پر بکھیر دیا گیا تھا، جسے آخری رسومات میں استعمال کیا جاتا تھا، اور بدہضمی کو دور کرنے کے لیے بھی۔ اس کی تیز خوشبو اور ذائقہ کو تقویت بخشنے کے لیے۔ پودینہ کو دواؤں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اسے غسل میں پھینک دیا جاتا ہے، اسے مشروبات یا کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور یہاں تک کہ دانتوں کو سفید کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

ضمنی اثرات

پودینہ زیادہ مقدار میں استعمال ہونے پر جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کچھ دوائیں اس عضو کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ ان ادویات کے ساتھ زیادہ مقدار میں پودینہ استعمال کرنے سے جگر کے نقصان کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کوئی ایسی دوا لے رہے ہیں جو اس عضو کو نقصان پہنچا سکتی ہے تو زیادہ مقدار میں پودینہ استعمال نہ کریں۔ اس کے علاوہ پودینہ کا ایک اور ضمنی اثر غنودگی ہے۔ لہٰذا، اگر آپ ایسی دوائیں لیتے ہیں جو غنودگی یا سکون کا باعث بنتی ہیں تو چائے کا استعمال نہ کریں۔

تضادات

تمام دواؤں کے پودے منشیات کے تعامل کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ دوائیں یا سپلیمنٹس استعمال کرتے ہیں، یا اگر آپ کے ذہن میں دواؤں کے ممکنہ تعاملات یا ضمنی اثرات کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو پیپرمنٹ چائے پینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔ پودینہ کچھ کے اثر کو محدود کر سکتا ہے۔دل کی دوائیں اور بلڈ پریشر میں اضافہ۔ آخر میں، حمل یا دودھ پلانے کے دوران عام طور پر دواؤں کے پودوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے اور انہیں صحت کے پیشہ ور کی رہنمائی کے بغیر بچوں کو نہیں پینا چاہیے۔

پیپرمنٹ ٹی کے فوائد

پودینہ ایک کثیر غذا ہے۔ جڑی بوٹیوں کو فائدہ پہنچاتی ہے کیونکہ یہ پیٹ کے درد، توانائی کی کمی، موڈ اور سردی جیسی تمام بیماریوں سے نجات دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، پودینے کے پتے وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں، وزن کم کرنے کے لیے بہت اچھا اور اس لیے آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لیے بہترین ہے۔

ذیل میں صحت کے لیے پودینہ کے اہم فوائد دریافت کریں اور دیکھیں کہ اس جڑی بوٹی کی چائے ہر چیز کو کم کرنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔ ہاضمے کے مسائل سے لے کر کینسر اور رسولیوں کی کچھ اقسام سے لڑنے تک۔

ہاضمے میں معاون

پودینے کی چائے کا تعلق درد کو کم کرنے، پیٹ کی خرابی اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی دیگر علامات سے ہے، جس کی بڑی وجہ مادہ میں میتھانول کے antispasmodic اثرات پائے جاتے ہیں۔

اس طرح، ان میں سے زیادہ تر فوائد چائے اور جڑی بوٹیوں میں کیپسول کی شکل میں دیکھے گئے۔ لہذا کسی بھی سپلیمینٹیشن ریگیمین کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اس کے علاوہ، پیپرمنٹ چائے کی پرسکون خصوصیات آپ کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد دے سکتی ہیں اور بھاری کھانے کے بعد استعمال کرنے کے لیے بہترین ہیں۔

متلی کو کم کرتی ہے۔

کیپسول یا جڑی بوٹیوں کی چائے کی شکل میں پودینہ متلی کے علاج کے لیے مفید ہے۔ اس لیے پودینہ کو ماہواری کے دوران یا جراحی کے بعد متلی کے لیے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ہر صبح پودینہ کے چند پتے کھانے یا سونگھنے سے حاملہ خواتین کو متلی کے احساس کو روکنے یا اس سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہتر تاہم، اس جڑی بوٹی کے استعمال کو حمل کی حالت سے جوڑنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

سانس کی بیماریوں کے لیے

پودینہ نزلہ زکام، برونکائٹس کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور گلے کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مینتھول ایک طاقتور ڈیکونجسٹنٹ ہے، جو بتاتا ہے کہ کیوں پیپرمنٹ چائے سانس کی بیماریوں سے متعلق بھیڑ کو دور کرنے کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں والی چائے میں سے ایک ہے۔

اس کے علاوہ، مینتھول کی خوشبو اپنی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے موثر ہے۔ سانس کی نالی اور ناک کو کھولنے کے لیے۔

پودینہ پسینہ بھی بڑھاتا ہے اور بخار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آخر میں، اس کی اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات سردی اور متعلقہ بیماریوں کی وجہ سے پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

زیادہ عام صحت کے فوائد کے علاوہ، پیپرمنٹ چائے وزن میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ نقصان. ہاضمے کے خامروں کو متحرک کرکے اور ایک محرک ہونے کی وجہ سے، یہ کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔چربی کو توانائی میں بدل دیں۔

اس لیے آپ کسی بھی قسم کے میٹھے مشروبات کو چند کپ پودینے کی چائے سے بدل سکتے ہیں۔ درحقیقت، یہ آپ کو اپنے کھاتے ہوئے کیلوریز کی تعداد کو کم کرنے اور اپنے وزن میں کمی کے ہدف کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔

کولیسٹرول مدد کرتا ہے

پودینے کی چائے آپ کی مجموعی صحت کے لیے اچھی ہے، ساتھ ہی اینٹی آکسیڈنٹس اور دیگر صحت کے فوائد سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ کولیسٹرول کے لیے اچھا ہے۔ یہ دل کی بیماری کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔ تاہم، کولیسٹرول کے لیے پیپرمنٹ چائے کے فوائد کو سمجھنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

تاہم، اس حالت میں مدد کے لیے، دن میں دو کپ مشروب پینا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، یہ وزن میں کمی، دماغی افعال کو بہتر بنانے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرے گا۔

Antiparasitic

طبی جڑی بوٹیاں جیسے پودینہ دنیا بھر میں پرجیویوں کے خاتمے کے لیے صدیوں سے استعمال ہوتی رہی ہے۔ . ورمی فیوج جڑی بوٹی ایک ایسا مادہ ہے جو جسم سے پرجیویوں کو نکال دیتا ہے، جب کہ ورمی سائیڈل جڑی بوٹی جسم میں موجود پرجیویوں کو مار دیتی ہے۔

پرجیویوں کے علاج میں پیپرمنٹ چائے استعمال کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ تاہم، اس جڑی بوٹی کے استعمال پر غور کرتے وقت، یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی صحت کے لیے پودینہ کو اینٹی پراسیٹک کے طور پر استعمال کرنے کے لیے کونسی ایپلی کیشن بہترین ہے۔

تناؤ کے لیے اچھا ہے

اہم میں سے ایکپودینہ کے فوائد یہ ہیں کہ یہ اروما تھراپی میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی جڑی بوٹی ہے۔ مجموعی طور پر، پودینہ ایک مضبوط، تازگی بخش خوشبو رکھتا ہے جو تناؤ کو دور کرسکتا ہے اور آپ کے جسم اور دماغ کو تروتازہ کرسکتا ہے۔ مزید برآں، پیپرمنٹ کی اڈاپٹوجینک سرگرمی خون میں کورٹیسول کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے جو تناؤ کو دور کرنے کے لیے جسم کے قدرتی ردعمل کو متحرک کرتی ہے۔

اس لیے، پیپرمنٹ ضروری تیل کو سانس لینے سے خون میں فوری طور پر سیروٹونن خارج ہوسکتا ہے، جو کہ ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔ تناؤ اور افسردگی کی علامات کو دور کریں۔ آخر میں، پیپرمنٹ چائے، جو مینتھول سے بھرپور ہوتی ہے، پٹھوں کو آرام پہنچانے والے کے طور پر کام کرتی ہے اور ایک ہلکے محرک کے طور پر کام کرتی ہے جو آپ کو اپنا دن شروع کرنے یا کام کے بعد آرام کرنے میں مدد دیتی ہے۔

بے خوابی کے لیے اچھی

پیپرمنٹ چائے آپ کی صحت کی بہت سی وجوہات ہیں، لیکن ایک اہم وجہ آپ کو رات کی بہتر نیند دینا ہے۔ واضح کرنے کے لیے، جڑی بوٹی کا آرام دہ اثر اسے سونے کے وقت ایک بہترین مشروب بناتا ہے۔

اس کے علاوہ، پیپرمنٹ کی چائے خوفناک ہوشیاری بڑھانے والی کیفین سے پاک ہے اور سونے کے وقت پینے کے لیے ایک برا مرکب ہے۔ اس لیے، ایک دباؤ والے دن کے بعد، یہ چائے آپ کو آرام کرنے میں مدد دے سکتی ہے، جس سے آپ اگلے دن مزید توانائی کے ساتھ جاگ سکتے ہیں۔

اینٹی آکسیڈنٹ

نیز دیگر غذائیں جیسے مثال کے طور پر سبزیاں، پھل اور سارا اناج، پودینہاینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ فائٹونیوٹرینٹس پر مشتمل ہے، جو آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے سیلولر کو پہنچنے والے نقصان کو کم کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، صرف ایک کپ پیپرمنٹ چائے آپ کی روزانہ وٹامن اے کی تقریباً نصف ضروریات فراہم کرتی ہے۔ وٹامن کی سبزیوں کی شکل حفاظت میں مدد کرتی ہے۔ آپ کے خلیات کو آزاد ریڈیکلز کی کھدائی سے ہونے والے نقصان سے جو کہ اعضاء کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کی کچھ اقسام جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اینٹی ایجنگ

جڑی بوٹیوں میں موجود اینٹی سوزش مرکبات دائمی سوزش سے لڑ سکتے ہیں۔ پیپرمنٹ چائے میں وٹامن بی، کیلشیم، سوڈیم کے ساتھ ساتھ فاسفورس، پوٹاشیم اور میگنیشیم بھی ہوتے ہیں جو کہ بیماریوں سے لڑنے اور جسم کو صحت مند طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری افعال انجام دینے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

چائے کے علاوہ، پیپرمنٹ ضروری تیل بھی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے مالا مال ہے اور بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔

جلد کی جلن کو دور کرتا ہے

ایک اور فائدہ یہ ہے کہ پودینے کی پتیوں میں وٹامن ای اور ڈی ہوتا ہے جو جلد کی دیکھ بھال کے لیے ضروری ہے۔ درحقیقت، یہ غذائی اجزاء جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں اور جڑی بوٹیوں میں موجود سیلیسیلک ایسڈ نئے خلیات کی نشوونما اور تخلیق کا سبب بنتا ہے۔

پودینہ میں اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور جلد کی الرجی کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے۔ آپ کر سکتے ہیں۔پودینے کے پتے کو گلاب کے پانی میں ملا کر چہرے پر لگائیں اور پھر چند منٹ بعد پانی سے دھو لیں تاکہ جلد پر موجود مہاسوں اور مہاسوں کو دور کیا جا سکے۔

یہ گھریلو علاج اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہے جو جلد کے مختلف مسائل سے لڑتا ہے۔ جلد جیسے سورج کی جلن، جلد کی جلن، جھریاں، قبل از وقت بڑھاپے، انفیکشن اور یہاں تک کہ جلد کا کینسر۔

پودینے کی چائے

پودینے کے استعمال کی ایک وسیع رینج ہے، بشمول ذائقہ کے لیے اس کے پاک استعمال کاک ٹیلز، چٹنیوں کے ساتھ ساتھ حفظان صحت سے متعلق مصنوعات، ٹوتھ پیسٹ، ماؤتھ واش، صابن اور باڈی اسکرب۔

تاہم، پتیوں کو براہ راست چبانے کے علاوہ، پودینے کی چائے اور ضروری تیل شاید جڑی بوٹی کے سب سے زیادہ فائدہ مند اور موثر ورژن ہیں۔ . ذیل میں دیکھیں کہ یہ چائے کس چیز کے لیے بتائی گئی ہے اور اسے گھر پر کیسے بنایا جائے۔

اشارے

چاہے ہاضمے کو آسان بنانے، سم ربائی کرنے یا قوت مدافعت بڑھانے کے لیے، پیپرمنٹ چائے ایک بہترین آپشن ہے۔ اس میں مینتھول ہوتا ہے، جو کہ ایک قدرتی decongestant ہے جو بلغم اور بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ چائے گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے بھی اشارہ کرتی ہے۔

جڑی بوٹی کی پرسکون اور آرام دہ خصوصیات ہاضمے میں مدد کرتی ہیں اور سوجن کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ہضم کے مسائل کے لیے پودینہ کے اچھے ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ اس کی پٹھوں کی کھچاؤ کو دبانے کی صلاحیت ہے۔ لہذا، پیپرمنٹ چائے جسم کے دیگر افعال کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔