فہرست کا خانہ
کیا آپ کوکو کے فوائد جانتے ہیں؟
کوکو ایک ایسا پھل ہے جسے برازیل کے لوگ بہت زیادہ یاد کرتے ہیں، جو چاکلیٹ کے بڑے صارفین ہیں۔ تاہم، اس کی کھپت کی شکلیں صرف مٹھائیوں سے متعلق نہیں ہیں، خاص طور پر اس کے منفرد اور شاندار ذائقے کی وجہ سے۔ یہ پھل، جس کی یادگاری تاریخ 24 مارچ کو بھی ہوتی ہے، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور یہ بیماریوں سے بچاؤ سمیت آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
اس کا پاؤڈر کی شکل میں استعمال مختلف اقسام کی ترکیبوں میں عام ہے اور کچھ میں چاکلیٹ کی اقسام، اس کی حراستی زیادہ ہے. اس سے اس کے فوائد کو مؤثر طریقے سے محسوس کیا جا سکتا ہے۔ ان میں سے ایک، سیروٹونن کا اخراج، روزمرہ کی زندگی میں مزاج اور مزاج کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ اس لیے، یہ کوئی راز نہیں ہے کہ کوکو ایک ایسا جز ہے جو تندرستی اور زیادہ صحت کو فروغ دیتا ہے۔
مضمون میں، پھل، اس کے فوائد، خواص اور منہ میں پانی بھرنے کی ترکیب کے بارے میں مزید معلومات دیکھیں۔ آخرکار، صحت مند ترکیبوں کو ذائقہ ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے!
کوکو کے بارے میں مزید سمجھنا
برازیل ایک ایسا ملک ہے جو اپنی کوکو کی پیداوار کے لیے نمایاں ہے، جو کہ بڑی تعداد میں ہوتی ہے۔ افریقی علاقے میں مقدار غذائیت سے بھرپور، یہ پھل عام طور پر چاکلیٹ میں استعمال ہوتا ہے، لیکن اسے دوسرے طریقوں سے خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ فوائد پورے جسم کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور مزید: ایک ممکنہ مفروضہ کوکو کی برازیلی اصل ہے۔ پڑھیں اور مزید جانیں!
کوکو کیا ہے؟
دیاس سے ذائقہ اور فوائد میں بھی فرق پڑتا ہے۔ 50% کے بعد سے، مصنوعات صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہو جاتی ہیں، یہاں تک کہ چاکلیٹ کے معاملے میں بھی۔ خالص کوکو پاؤڈر کے لیے، الکلائن ورژن ہلکے ہوتے ہیں، جبکہ لیسیتھینڈ والے زیادہ حل پذیر ہوتے ہیں۔ الرجی اور غذائی پابندیوں کی صورت میں، لیبل پر اضافی توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کوکو پھل کیسے کھائیں
جوس یا جیلی بنانے کے لیے کوکو کے گودے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جبکہ چھال آٹا بنانے کی بنیاد بن سکتی ہے۔ پھل کے استعمال کے بارے میں تفصیل اس کا تیزابی ذائقہ ہے، جو کہ چاکلیٹ سے مختلف ہے، جو عام طور پر میٹھا ہوتا ہے۔
بادام کڑوے ہوتے ہیں، اور کوکو پاؤڈر مختلف قسم کی پکوان کی ترکیبیں مکمل کر سکتا ہے، جس میں پھلوں اور میٹھوں کا اضافہ بھی شامل ہے۔ قدرتی . آخر میں، کوکو کے بیجوں کو تازہ کھایا جا سکتا ہے۔
کوکو کے خطرات اور نقصانات
کوکو کا بنیادی نقصان، یا صحت کا خطرہ، معدے کے نظام کو ممکنہ نقصان سے متعلق ہے۔ اس کی ساخت کی وجہ سے، جزو معدے کے میوکوسا کے لیے جارحانہ ہو سکتا ہے، جس سے درد، سینے میں جلن یا اپھارہ جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ چاکلیٹ کے معاملے میں، یہاں تک کہ کڑوی میں بھی چینی کی کچھ سطح ہوتی ہے، زیادہ تر، ایسی پریشانیوں کا باعث بنتی ہیں جن پر کسی کا دھیان نہیں دیا جاتا۔
کوکو کے تضادات
کوکو کی مقدار پر منحصر ہے، کچھ ایسے ہیں کے بارے میں contraindications. کیونکہ اس میں کیفین ہوتی ہے۔ساخت، پیٹ کی حساسیت یا گیسٹرائٹس کے ساتھ ساتھ بے خوابی جیسے مسائل والے لوگوں کے لیے پھل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ دودھ کے ساتھ کوکو پاؤڈر کا استعمال جسم کے لیے کیلشیم کو جذب کرنا مشکل بنا سکتا ہے، جس کی وجہ سے یہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے۔
کوکو کے کئی فوائد ہیں!
صدیوں سے مشہور، کوکو اب بہت سی ترکیبوں کا حصہ ہے، بشمول مشروبات۔ پھلوں کے ساتھ پہلی تیاری ازٹیک تہذیب کی ہے، جس نے اس بات کی بنیاد بنائی کہ چاکلیٹ آج اپنی تجارتی شکل میں ہے۔ میٹھے میں جتنا زیادہ کوکو ہوتا ہے، باقاعدگی سے استعمال کرنے سے اس کے اتنے ہی زیادہ فوائد محسوس کیے جا سکتے ہیں، اینٹی آکسیڈنٹ ایکشن سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔
پھل دل کے لیے اچھا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور اس کی نشوونما کو روکتا ہے۔ اشتعال انگیز حالات اور تنزلی۔ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنا، نیز صحت پر دیگر مثبت اثرات، کوکو کے استعمال سے صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذا کے استعمال سے ہوتا ہے، مثال کے طور پر چینی سے بھری ضرورت سے زیادہ تیاریوں کے بغیر۔
برازیل میں اگایا جاتا ہے، کوکو صرف چاکلیٹ کا بنیادی جزو نہیں ہے۔ قدرتی طور پر اس کا استعمال کرتے وقت، مزاج اور مزاج سے شروع ہوکر پورے جسم کو فائدہ ہوتا ہے۔ اپنی خوراک میں پھل ڈالنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
کوکو کوکو کے درخت کا پھل ہے، ایک ایسا درخت جو قدرتی حالات میں، اونچائی میں 20 میٹر سے زیادہ ہو سکتا ہے۔ پھلوں کی پیمائش تقریباً 20 سینٹی میٹر ہوتی ہے، اور ان کا سایہ پکنے کے چکر کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے، جس میں سبز اور جامنی رنگ سے پیلے اور نارنجی رنگ ہوتے ہیں۔ اس کا بیج بڑا اور سفید گودا سے ڈھکا ہوتا ہے، اور اس کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے۔اس کے بادام، جب بھون کر پیس جاتے ہیں، کوکو پاؤڈر میں بدل جاتے ہیں، جیسا کہ بازاروں میں ملتا ہے۔ چاکلیٹ کی پیداوار بادام سے شروع ہوتی ہے اور بعد میں دیگر اجزاء شامل کیے جاتے ہیں۔ کوکو سے چینی تک، ہر جزو اور خوراک حتمی پروڈکٹ کے ذائقے میں فرق ڈالتی ہے۔
کوکو کی اصلیت اور خصوصیات
کوکو کی اصلیت کچھ متنازعہ ہے، جیسا کہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس کی ظہور وسطی امریکہ میں ہوا. تاہم، ایسی تحقیق موجود ہے جو شمالی برازیل میں ایمیزون بیسن میں پھل کی اصل کو تقویت دیتی ہے۔ درحقیقت، کوکو کے ساتھ پہلی ترکیبیں 5 ہزار سال پہلے ازٹیک تہذیب سے شروع ہوئیں، لیکن شواہد بتاتے ہیں کہ، اس سے پہلے، کوکو ایمیزون میں پہلے سے موجود تھا۔
اگرچہ گودا کا ذائقہ میٹھی، چاکلیٹ بنانے کے لیے جو چیز استعمال ہوتی ہے وہ کوکو بین ہے۔ ان باداموں سے کوکو پاؤڈر نکالا جاتا ہے، جسے چاکلیٹ بنانے والی صنعتیں استعمال کرتی ہیں۔ اس لیے میٹھے کے وہ ورژن جن میں پھل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے وہ زیادہ کڑوے ہوتے ہیں۔
کے لیےکوکو کس چیز کے لیے اچھا ہے؟
کوکو کے کئی صحت کے فوائد ہیں اور عام طور پر اسے چاکلیٹ بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تجارتی طور پر، میٹھا جتنا کڑوا ہوگا، اس میں کوکو کا مواد اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ تاریخی طور پر، پھل کو قدیم زمانے میں دولت کے طور پر دیکھا جاتا تھا، اور یہاں تک کہ ٹیکس ادا کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ اس طرح کوکو پر مبنی مشروبات سامنے آئے۔
کوکو کی خصوصیات
کوکو کے درخت کے پھل کی اہم خصوصیات اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی صلاحیت ہے۔ اس کے فینولک مرکبات صحت کو بھی فائدہ پہنچاتے ہیں، کیونکہ یہ ہائی کولیسٹرول کی سطح کا مقابلہ کرتے ہیں اور دل کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، دل کی بیماری کو روکتے ہیں۔ زندگی کے معیار پر اثرات ناقابل تردید ہیں، بشمول موڈ اور تندرستی پر، قلبی حفاظتی کام کے علاوہ۔
پھلوں کی ساخت میں آئرن، زنک، میگنیشیم، ٹرپٹوفن، فلیوونائڈز اور بہت سے ریشے ہوتے ہیں۔ یہ اجزاء صحت مند مینو کا حصہ ہیں اور اعضاء اور نظام کے کام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ چاکلیٹ کے معاملے میں، کوکو کا مواد مختلف ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر جو 70% کوکو ہیں، اگرچہ وہ ذائقے میں زیادہ کڑوے ہیں، لیکن ان کی تشکیل میں چینی ہوتی ہے۔
Oleic ایسڈ ایک اور جز ہے جو کوکو کو صحت مند زندگی کے خواہاں افراد کے لیے ایک طاقتور غذا بناتا ہے۔ یہ مادہ خون کے بہاؤ اور بلڈ پریشر کو فائدہ پہنچاتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے، جیسے ہارٹ اٹیک اورفالج۔
کوکو کے فوائد
مختلف بیماریوں کو روکنے میں مدد کرنے کے علاوہ، کوکو صحت کے بے شمار فوائد لاتا ہے۔ ایک افروڈیسیاک، پھل یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور جسمانی کارکردگی میں مدد کرتا ہے، جسم کو تیار اور متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اس کا زیادہ اور کم شوگر کی مقدار میں استعمال ضروری ہے۔ ذیل میں جسم کے لیے کوکو کے دیگر فوائد دیکھیں!
بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
کوکو کے فوائد میں سے ایک اس کی واسوڈیلیٹنگ خاصیت ہے۔ اس طرح یہ پھل خون کی اچھی گردش کے لیے مددگار ہے، جو بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور دل کے مسائل سے بچاتا ہے۔ مزید برآں، یہ جز رگوں اور شریانوں کو آرام دیتا ہے، جو کہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی معاون ثابت ہوتا ہے۔
برازیل کے پھل کا اینٹی آکسیڈنٹ عمل اس کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہے اور آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچ کر، خلیات قلبی نظام صحت مند رہتا ہے. کوکو کے استعمال کو ان معاملات میں ماہر کی سفارشات پر عمل کرنا چاہیے۔
مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے
کوکو سیروٹونن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو خوشی اور تندرستی کے احساس کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ ہونا چونکہ یہ ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے، یہ مادہ مزاج اور مزاج میں نمایاں بہتری کو فروغ دیتا ہے، جس سے جسم پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ موڈ کے علاوہ نیند، بھوک اور یادداشت جیسے پہلوؤں کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔سیروٹونن۔
کوکو کے استعمال کا تعلق ہارمون میں اضافے سے ہے، جب تک کہ یہ کم چینی کے ساتھ زیادہ مرتکز ورژن میں ہو۔ کوکو کورٹیسول کی پیداوار کو بھی کم کرتا ہے، تناؤ کو کم کرتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے۔ مثال کے طور پر، پی ایم ایس کی علامات والی خواتین کے لیے، پھل تکلیف کو کم کرنے میں معاون ہے۔
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے
خراب کولیسٹرول، جسے LDL کہا جاتا ہے، خون کی نالیوں کی دیواروں میں جمع ہو سکتا ہے، جس سے جسم خون کی گردش کے لئے زیادہ کوشش کرنے کے لئے. فلیوونائڈز سے بھرپور کوکو گردش اور دل کی صحت کے لیے ایک فائدہ مند غذا ہے، کیونکہ یہ تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے اور سوزش کے حالات کو کم کرتا ہے۔
کولیسٹرول کو کم کرنا، جسم کے اندر چربی کو کم کرنے کے علاوہ، اس کی روک تھام کے لیے بہت ضروری ہے۔ دل کی مختلف بیماریوں. اس کے نتیجے میں، دل زیادہ محفوظ اور صحت مند ہو جاتا ہے۔
سوزش کے عمل کو روکتا ہے
کوکو کے ساتھ تیار کی جانے والی ترکیبیں، نیز سب سے کڑوی چاکلیٹ، سوزش سے لڑنے کے فائدے کی وجہ سے توجہ مبذول کرتی ہیں۔ حیاتیات کے ردعمل. جب تک یہ زیادہ مقدار میں موجود ہوتا ہے، پھل صنعتی ادویات کی طرح کام کرتا ہے، جس کا فائدہ دل کی صحت کے لیے اچھا جزو ہونے کے ساتھ ہوتا ہے۔
یہ فائدہ کوکو کو ان لوگوں کے لیے اتحادی بناتا ہے جو جسمانی سرگرمیوں کی مشق کریں، یہاں تک کہ زیادہ شدت کے ساتھ، کیونکہ ان کے لیے بڑی عضلاتی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہپھل کو جسم کی صحت یابی کے لیے ایک قدرتی ذریعہ بناتا ہے، اور اس کی سوزش مخالف خصوصیات بھی خواتین کو PMS کے دوران مدد کرتی ہیں۔
آنتوں کے پودوں کو منظم کرتا ہے
کوکو ایسے مرکبات سے بھرپور ہے جو پری بائیوٹکس اور پروبائیوٹکس ہیں۔ پری بائیوٹکس آنت کی معمول کی سرگرمی میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں، کیونکہ یہ پروبائیوٹکس کے ذریعے استعمال ہونے والے ریشے ہیں، بیکٹیریا جو انسانی جسم کے لیے فائدہ مند ہیں۔ لہٰذا کوکو کو خوراک میں شامل کرنا آنتوں کے مائکرو بائیوٹا کی تبدیلی کی ضمانت دیتا ہے، جو براہ راست افراد کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔
خون کی کمی کو روکتا ہے
خون کی کمی ایک صحت کا مسئلہ ہے جسم میں آئرن. خون میں، غذائیت کی کمی ہیموگلوبن کی تشکیل کو روکتی ہے، ایک ایسا مرکب جو جسم کے تمام خلیوں تک آکسیجن پہنچاتا ہے۔ کوکو اس غذائیت سے بھرپور ہے، جو اس کے باقاعدگی سے استعمال کو آئرن کا قدرتی ذریعہ بناتا ہے، خاص طور پر متوازن غذا کے حصے کے طور پر۔
تھرومبوسس کو روکتا ہے
کوکو کا استعمال خون کی گردش کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔ فلیوونائڈز سے بھرپور یہ پھل خون کے لوتھڑے بننے سے روکتا ہے جس سے تھرومبوسس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ یہ فائدہ قابل ذکر ہے، کیونکہ جمنے سے جسم میں جگہ بدل سکتی ہے، جس سے شدید نقصان ہوتا ہے۔
خون کی گردش کے لیے کوکو کے فوائد مجموعی طور پر تھرومبوسس کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کا عملواسوڈیلیٹر اور اس کے غذائی اجزاء، جب ایک صحت مند غذا اور معمول کے ساتھ مل کر، وینس تھرومبوسس کی موجودگی کو روکتا ہے۔
وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے
جب وزن کو کنٹرول کرنے کی بات آتی ہے تو کوکو اپنی موجودگی کے لیے نمایاں ہوتا ہے۔ اس کی ساخت میں پولیفینول۔ اس کیمیکل ڈھانچے کی کچھ اقسام، جیسے برازیل کے پھلوں میں پائے جانے والے کیٹیچنز میں ایک ایسا عمل ہوتا ہے جو جسم میں چربی کے جمع ہونے کا مقابلہ کرتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ، وزن میں اضافے کو روکنے کے علاوہ، پولی فینول جسم کی توانائی کے خرچ میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں۔
سوزش کو کم کرنے کا تعلق صحت مند میٹابولزم سے بھی ہے، جو کوکو کو اس کا اتحادی بناتا ہے جو برقرار رکھنا یا کھونا چاہتا ہے۔ وزن مزید برآں، خوراک توانائی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے، جسمانی سرگرمیوں کے دوران موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
ڈیمنشیا کو روکتا ہے
کوکو، کیونکہ یہ فلیوونائڈز سے بھرپور ہے، دماغی صحت کے لیے ایک اچھا دوست ہے۔ لہذا، علمی پہلوؤں پر اس کے اثرات قابل ذکر ہیں، جیسے یادداشت اور استدلال کی صلاحیت میں بہتری۔ فلیوونائڈز مختلف سیلولر سرگرمیوں کو بھی فائدہ پہنچاتے ہیں، اعصابی نظام کو صحت مند رکھتے ہیں اور ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
عام خیال کے برعکس، یہ کوئی مخصوص بیماری نہیں ہے، بلکہ ممکنہ بیماریوں کا مجموعہ ہے جو دماغ اور علمی صلاحیتوں کو متاثر کرتی ہے۔ . مزید برآں، پھل ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے، جو خلیوں میں تنزلی کے عمل کو روکتا ہے۔اور خون کی گردش میں مثبت طور پر مداخلت کرتا ہے۔
ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے
کوکو پھل ایک ایسا جز ہے جس کا براہ راست تعلق انسولین سے ہے۔ مادہ کے خلاف جسم کی مزاحمت کو کم کرنے سے، اس کا عمل بہتر ہوتا ہے اور جسم کو فائدہ ہوتا ہے، ذیابیطس کے خطرات کم ہوتے ہیں۔ انسولین کا مؤثر کام خون میں گلوکوز کی صحت مند سطح کی ضمانت بھی دیتا ہے، جو روزانہ کی بنیاد پر مزید صحت لاتا ہے۔
تاہم، چینی پر مشتمل چاکلیٹ یا کوکو کی تیاریوں کا استعمال اس کے حصول کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا۔ فائدہ۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے، پھل کو تازہ یا قدرتی مٹھاس کے ساتھ ترکیبوں میں استعمال کرنا، جیسا کہ اسٹیویا، اگر اعتدال میں کھایا جائے تو یہ ایک صحت بخش آپشن ہے۔
کوکو پاؤڈر اور فلیکسیڈ کے ساتھ صحت مند براؤنی کیسے بنائیں
"دیوتاؤں کا پھل" کئی ترکیبوں کا حصہ ہے۔ ایسے صحت مند اختیارات ہیں جو چاکلیٹ کے بجائے جزو کو خود استعمال کرتے ہیں، جیسے براؤنی، جس میں فلیکس سیڈ بھی ہوتا ہے۔ آج دوپہر کے ناشتے میں یہ مزیدار دعوت بنانے اور کوکو کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اجزاء اور تیاری کا طریقہ دیکھیں!
اجزاء
اپنی براؤنی تیار کرنے کے لیے، آپ کو ضرورت ہوگی:
- 2 کپ براؤن شوگر؛
- 4 انڈے؛
- 1 ¼ کپ کوکو پاؤڈر؛
- 1 کپ فلیکسیڈ آٹا؛
- بغیر نمکین مارجرین سوپ کے 6 کھانے کے چمچ؛
- 3 کھانے کے چمچپوری گندم کا آٹا؛
- 3 کھانے کے چمچ سفید گندم کا آٹا۔
یہ کیسے کریں
نسخہ شروع کرنے کے لیے، مکھن کو بائن میری میں پگھلائیں اور کوکو ڈالیں۔ ، مسلسل ہلچل. انڈے کی سفیدی کو پھینٹیں اور زردی شامل کریں جب تک کہ ایک یکساں آمیزہ نہ بن جائے اور چینی کے ساتھ ایسا ہی کریں۔ ہلچل جاری رکھیں اور آہستہ آہستہ پہلی تیاری، گندم کا آٹا اور السی شامل کریں۔ اوون میں رکھیں، جسے 230ºC پر پہلے سے گرم کیا جانا چاہیے۔
اسے تقریباً 20 منٹ تک بیک ہونے دیں، تاکہ آٹے کے اندر کا حصہ نم رہے۔ پھر، جس طرح آپ چاہیں اسے چکھیں۔
کوکو کے بارے میں دیگر معلومات
بازاروں میں پایا جاتا ہے، کوکو پاؤڈر وہ ورژن ہے جو عام طور پر ترکیبوں میں پایا جاتا ہے۔ بڑی قومی پیداوار کے باوجود پھلوں کا استعمال اتنا عام نہیں ہے۔ اضافی کوکو کے ساتھ ساتھ دیگر قدرتی اجزاء بھی جسم کے لیے فائدہ مند نہیں ہیں، اور آپ کا انتخاب ہوش میں ہونا چاہیے۔ اپنے کوکو یا چاکلیٹ کا انتخاب کرنے سے پہلے نیچے دیگر اہم معلومات دیکھیں!
بہترین کوکو پاؤڈر کا انتخاب کیسے کریں
کچھ پہلوؤں سے آپ کو مارکیٹ میں دستیاب بہترین کوکو پاؤڈر کا انتخاب کرنے میں مدد ملتی ہے۔ پاؤڈر شدہ چاکلیٹ، مثال کے طور پر، پھل کے بھنے ہوئے اور پسے ہوئے بیجوں کا میٹھا اور ذائقہ دار ورژن ہے، جو اس کے قدرتی طور پر تلخ ذائقہ کو کم کرتا ہے۔ اگر پروڈکٹ کو میٹھا بنایا گیا ہے تو، صحت مند انتخاب کے لیے قدرتی مٹھاس والے اختیارات تلاش کریں۔
کوکو کا مواد
