فہرست کا خانہ
کون سی چائے فلو کے خلاف کام کرتی ہے؟
سردی اور فلو کی علامات جیسے کھانسی، گلے میں خراش، ناک بہنا اور تھکاوٹ بہت تکلیف دہ ہوتی ہے اور ہمیں دنوں تک کمزور کر سکتی ہے۔ لہٰذا، اپنے جسم کو وافر مقدار میں پانی اور وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا سے مضبوط بنانا ضروری ہے۔
دوسرے سستے گھریلو علاج بھی ہیں جیسے چائے۔ ان علامات کو کم کرنے اور اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، آپ پھلوں، ادرک اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ چائے کی مختلف اقسام تیار کر سکتے ہیں۔
مختلف اقسام کی ترکیبیں اور اجزاء دستیاب ہیں جنہیں درد کش اور سوزش کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کی تکلیف میں بہتری آئے گی۔ معلوم کریں کہ یہ چائے کیا ہیں اور ان کی خصوصیات کو سمجھیں کہ وہ فلو کی علامات کے خلاف زیادہ موثر ہیں۔ اپنی صحت کو مضبوط بنانے اور اپنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں!
فلو کے خلاف طاقتور اجزاء
فلو کے لیے اچھی چائے بنانے کے لیے آپ ہمیشہ کچھ کا سہارا لے سکتے ہیں۔ اجزاء جیسے: لیموں، ادرک، شہد، لہسن، اورنج، اور دیگر۔ ان میں کچھ خصوصیات ہیں جو آپ کو فلو کی علامات کو ٹھیک کرنے اور دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اپنی چائے تیار کرنے سے پہلے ان میں سے ہر ایک کے بارے میں تھوڑا سا سمجھیں!
ادرک
ادرک کو سائنس نے Zingiber officinalis کا نام دیا ہے اور یہ ہیلتھ فوڈ اسٹورز، میلوں،تیاری اور بھی آسان ہے، آپ کو صرف پانی کو ابالنے کی ضرورت ہے۔ جب یہ ابلتے ہوئے مقام تک پہنچ جائے تو ڈھکے ہوئے برتن میں انفیوز شدہ بزرگ بیری کے پتے اور پھول ڈال دیں۔ پھر ذرا دبائیں اور پی لیں۔
کیا فلو کے لیے چائے کی طاقت پر بھروسہ کرنا ممکن ہے؟
جی ہاں، مختلف چائے کی طبی خصوصیات کو سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے۔ ہر قسم کی ذائقہ اور اس کے مادوں میں اپنی پہچان ہوتی ہے، جو مختلف بیماریوں کے علاج میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ ایک اور نکتہ دوا کی اس شکل تک رسائی ہے، جو چائے کو ایک مقبول آپشن بناتی ہے۔
ایک اچھی فلو چائے نہ صرف سردی اور فلو کی علامات جیسے بہتی ہوئی ناک، سردرد، بخار اور زخم کے علاج کے لیے ضروری ہے۔ حلق. ایک اور نمایاں خصوصیت زیادہ مستحکم صحت ہے۔ چائے کا استعمال آپ کو اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے گا، آپ کو ان بیماریوں کے دوبارہ لاحق ہونے کے لیے تیار کرے گا۔
اگرچہ علامات کی شدت کا اندازہ لگانے کی ضرورت ہے، اگر آپ بیماری سے لڑ نہیں رہے ہیں۔ اس دوا کے بعد. آپ کو طبی مدد کی ضرورت ہوگی، لہذا تشخیص کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت لیں اور یقینی بنائیں کہ یہ صرف فلو ہے۔
چائے قابل بھروسہ ہیں اور دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہیں۔ فلو کے علاج میں اس کی خصوصیات اور تاثیر ثابت ہے اور اس کے روزانہ استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔ Theفائدہ یہ ہے کہ انہیں زیادہ اجزاء کی ضرورت نہیں ہے اور ان کی تیاری آسان ہے۔ لہذا، زیادہ وقت ضائع کیے بغیر روزانہ کی بنیاد پر اس کے فوائد سے لطف اندوز ہوں!
ہیرا پھیری مارکیٹوں اور فارمیسیوں. یہ ایک خوردنی جڑ ہے جو معدے سے لے کر دوران خون تک مختلف مسائل کے علاج میں مدد دینے کی صلاحیت رکھتی ہے۔اس جڑ میں معدے سے لے کر دوائیوں تک متعدد استعمال ہوتے ہیں، اس کی خصوصیات میں واسوڈیلیشن، اینٹی کوگولنٹ ایکشن، اینٹی سوزش شامل ہیں۔ , antiemetic, antispasmodic, antipyretic and analgesic.
ادرک پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہے، متلی اور الٹی سے لڑتی ہے، اور خود فلو جیسی بیماریوں کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے بھی کام کرتی ہے۔ ادرک کو دوسرے پھلوں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر ان کے محلول کو بڑھانے اور ان کے انفیوژن میں ایک منفرد ذائقہ ڈالنے کے لیے استعمال کرنا عام ہے۔
لیموں
لیموں جیسے سائٹرک پھلوں میں زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ جسم کے لیے بہترین وٹامن سی۔ جو چیز اینٹی آکسیڈنٹ عمل کو قابل بناتی ہے اور اس کی بنیاد گھلنشیل ریشوں سے بھرپور ہوتی ہے وہ آنت کو منظم کرنے اور بھوک کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کسی بھی پھل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، اسے موسم کے مطابق استعمال کر سکتے ہیں، جوہر بنا سکتے ہیں اور چائے بھی بنا سکتے ہیں۔
یہ پھل پورے مغرب میں پھیلا ہوا ہے، ابتدائی طور پر اسے لگژری آئٹم سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، طب میں اس کے استعمال کو محسوس کرنے کے بعد ہی لیموں کا بڑے پیمانے پر استعمال ہونے لگا۔ یہ ملاحوں کے لیے بھی لازمی تھا، کیونکہ پھل میں موجود وٹامن سی اسکروی کو روکتا ہے۔
ایک لیموں جو تازہ ہواکٹائی میں تقریباً 55% وٹامن سی کی روزانہ کی مقدار ہوتی ہے جو انسان کو درکار ہوتی ہے۔ دوائیوں میں اس کا استعمال سب سے زیادہ متنوع ہے، لیکن اہم چیزیں آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور مختلف بیماریوں جیسے فلو اور سردی سے بچنے میں مدد کرتی ہیں۔
اورنج
یہ برازیل کا سب سے مشہور پھل ہے۔ اورنج ہر برازیلین کی زندگی میں موجود ہوتا ہے اور ہم اس پھل کو مختلف طریقوں سے کھاتے ہیں۔ اس کا تھوڑا سا تیزابی ذائقہ اس کے وٹامن سی سے آتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں فلیوونائڈز اور کئی دیگر غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو بیماریوں سے بچنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، جو آپ کے جسم کو صحت مند بناتے ہیں۔
اس کی ابتدا جنوب مشرقی ایشیا سے ہوئی، جو مشرق وسطیٰ سے گزرتی ہے۔ ، افریقی براعظم اور یہاں تک کہ یورپ۔ اس کی دواؤں کی خصوصیات مشہور ہوئیں، جو کہ پوری دنیا میں پھیلی ہوئی ہیں، آج برازیل اس کا سب سے بڑا پروڈیوسر ہے۔ ملک میں سب سے زیادہ مقبول پھل بن رہا ہے۔
لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ وٹامن سی کا بہت زیادہ ذریعہ ہے جو اسے فلو کی علامات کے خلاف خاص بناتا ہے۔ وہ آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے قابل ہیں، یعنی آپ اپنے دفاع کو بہتر بنا رہے ہوں گے۔ جلد ہی، آپ دیکھیں گے کہ اگر آپ اسے روزانہ کھائیں گے تو آپ کو نزلہ زکام کم ہوگا۔
لہسن
برازیل کے کھانوں میں لہسن کو بڑے پیمانے پر مسالے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اس کے علاوہ اس کا استعمال انسانوں کے لیے عملی طبی استعمال بھی ہوتا ہے۔ مخلوق کے لیے اس کے بہت سے فائدے ہیں۔صحت، یہ ایک مادہ کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے جس میں ایلیسن ایک فعال جزو کے طور پر ہوتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو ریگولیٹ کرنے کے علاوہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی سوزش کے طور پر کام کرتا ہے۔
اس کا استعمال قدیم زمانے کا ہے۔ قدیم مصر میں لہسن کو مختلف ادویات کی تشکیل میں استعمال کیا جاتا تھا۔ اس کے علاوہ، اس کے جراثیم کش اور اینٹی فنگل اثر کی وجہ سے اس میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں جو ڈرمیٹولوجیکل مسائل میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہیں۔ صحت کے متعدد مسائل کا مقابلہ کرنے کے قابل ہونا۔
یہ آپ کی خوراک میں شامل کرنا ایک بہترین غذا ہے، آپ کی ڈش کے لیے ایک بہترین مسالا کے طور پر پیش کرنے کے علاوہ، یہ کئی فوائد فراہم کرتا ہے۔ آپ اسے فلو سے بچائیں گے اور صرف اس اضافے سے اس کے جسم کو مضبوط کریں گے، اور اسے چائے کے طور پر یا کتے کے دلیہ میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
Echinacea
یہ ایک پودا ہے جو وسیع پیمانے پر دواؤں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اسے کونی فلاور، پرپل یا رڈبیچیا بھی کہا جا سکتا ہے۔ یہ نزلہ زکام اور فلو کے علاج کے لیے گھریلو علاج کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، علامات کو دور کرنے اور بخار کو کم کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ۔ یہ سب کچھ اس کی خصوصیات کی وجہ سے ہے، جیسا کہ:
- Immunostimulant؛
- Detoxifying؛
- اینٹی سوزش؛
- اینٹی آکسیڈینٹ؛
- اینٹی مائکروبیل؛
اس کے علاوہ، اس میں استعمال ہوتا ہے۔زخموں اور ایک اینٹی بیکٹیریل اور فنگسائڈ کے طور پر۔ اس سے زخموں اور جلنے جیسے زخموں کا بہتر علاج ممکن ہوتا ہے، ممکنہ انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے۔
Elderberry
ایلڈر بیری کی شکل سیاہ بیریوں اور سفید پھولوں والی جھاڑی کی طرح ہوتی ہے، یہ بھی ایلڈر بیری، بلیک ایلڈر بیری یا یورپی ایلڈر بیری کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کے پھول فلو اور نزلہ زکام کے علاج کے علاوہ چائے کی تیاری کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔
یورپ اور شمالی افریقہ میں ایک بڑی زراعت ہے، تاہم، اسے برازیل کے جنوبی علاقے میں بھی شامل کیا گیا تھا جیسا کہ ریو گرانڈے ڈو ساؤتھ میں . وہ ایک بہت عام نوع ہے اور اپنی مٹھائیوں اور مشروبات کے لیے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے۔ رنگ کے طور پر اور مختلف ادویات میں استعمال ہونے کے علاوہ۔
اس کے پھل کھانے اور اس کے پتے استعمال کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ وہ فلو اور سردی سے لڑنے کے ساتھ ساتھ دل کی صحت میں مدد کرنے اور سوزش اور انفیکشن سے لڑنے کے لیے مثالی ہے، دیگر فوائد کے ساتھ۔ یہ وٹامن سی، اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش سے بھرپور ہے۔
لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے
آپ گلے کی سوزش کو دور کرنے اور ان کی مدافعتی سرگرمی کو بہتر بنانے کے لیے لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے کا استعمال کر سکتے ہیں۔ چائے آپ کو ادرک اور لیموں دونوں میں موجود مادوں کا بہتر استعمال کرنے میں مدد دے گی۔ تو اس نسخہ پر عمل کریں اور اس کے فوائد سے لطف اندوز ہوں!
اجزاء
ہوں گے۔ہر اجزاء کے درج ذیل حصوں کو الگ کرنے کے لیے ضروری ہے:
- 2 پورے کپ پانی؛
- 1 لیموں آدھا کاٹ کر جوس نکالنے کے لیے؛
- 1 کھانے کا چمچ پسا ہوا ادرک۔
- 1 چمچ شہد (اختیاری)
کیسے تیار کریں
سب سے پہلے پین میں پانی کو ابالیں۔ جب یہ بلبل ہو جائے تو اس میں پسی ہوئی ادرک ڈال کر مزید 2 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ آنچ بند کر دیں اور لیموں کو پین میں نچوڑ لیں، پھر اسے ڈھانپیں اور کم از کم 5 منٹ تک پکنے دیں۔ اور آپ کا کام ہو گیا۔
آپ انفیوژن کے اختتام پر ایک چمچ شہد شامل کرنا چاہیں گے۔ یہ لیموں کے تیزاب اور ادرک کے ذائقے میں نرمی لائے گا۔ شہد کے ساتھ اپنی چائے کو مضبوط بنانے کے علاوہ۔
ادرک کے ساتھ اورنج چائے
آپ ادرک کو ایک اور پھل، اورنج کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے مثالی جو لیموں پر سنتری کو ترجیح دیتے ہیں، اس میں اب بھی لیموں سے ملتی جلتی خصوصیات ہیں۔ وٹامن سی سے بھرپور اور فلو کی علامات کے خلاف جنگ میں، کھانسی، گلے کی خراش اور بخار کو دور کرنے میں۔
اجزاء
پہلی ترکیب سے مختلف، ادرک کے ساتھ نارنجی چائے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ شہد کا استعمال کریں. کیونکہ یہ پہلے ہی لیموں سے زیادہ نرم اور میٹھا پھل ہے جو چائے کو اور بھی آسان بنا دیتا ہے۔ مندرجہ ذیل اجزاء کو الگ کریں:
- 2 کپ پانی سے بھرے ہوئے؛
- 1 سنتری کو نصف میں کاٹ کر جوس نکالیں؛
- 1 چمچپسی ہوئی ادرک۔
تیار کرنے کا طریقہ
پانی کو ابالنے پر رکھ کر شروع کریں، جب یہ بلبلا ہونے لگے تو ادرک ڈال کر 2 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ جب انفیوژن ہوتا ہے، آپ سنتری کا رس تیار کرتے ہیں اور اسے چھلکوں کے ساتھ پین میں ڈال دیتے ہیں۔ اسے ڈھانپیں اور پینے سے پہلے 10 منٹ تک انتظار کریں۔
Echinacea اور ادرک کی چائے
فلو کا ایک اور مثالی گھریلو علاج echinacea اور ادرک کی چائے ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کے پورے مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے، پسینہ آنے کی حمایت کرتا ہے اور بخار سے لڑنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اس کی تیاری بہت آسان ہے، پڑھیں اور خود بنائیں!
اجزاء
یہ نسخہ بہت آسان ہے، آپ کو صرف دو اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- 1 کپ پانی ;
- 1 کھانے کا چمچ کٹے ہوئے خشک پتے؛
اسے کیسے تیار کریں
ابتدائی طور پر، آپ پانی کو ابالنے کے لیے ڈالیں گے، پھر ایکائنسیا کو پھینک دیں اور 10 منٹ انتظار کریں۔ ڈھکے ہوئے پین کے ساتھ ادخال میں۔ اب آپ کو پتوں کو ہٹانے کے لیے اسے چھاننے کی ضرورت ہے اور یہ تیار ہے۔
لہسن کی چائے
لہسن کی چائے انفیکشن کے علاج اور فلو کے خلاف ایک طاقتور دوا ہے۔ جب آپ چائے بناتے ہیں، تو آپ اس کے مادوں اور خواص سے بھرپور فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جس سے آپ کا مدافعتی نظام کافی حد تک بہتر ہو سکتا ہے اور نزلہ اور زکام کی علامات سے نجات ملتی ہے۔
اجزاء
چائے بنانے کے لیے استعمال کریں۔ :
- کے 3 دانتلہسن؛
- لیموں کی آدھی پٹی؛
- 1 چمچ شہد؛
- 1 کپ گرم پانی۔
کیسے تیار کریں
<3 جب یہ ابلنے لگے تو پین کو مزید 5 منٹ کے لیے ڈھکنے دیں۔ بس آنچ بند کر دیں اور آدھا لیموں اور ایک چمچ شہد نچوڑ لیں، اس کے گرم ہونے کا انتظار کریں اور یہ تیار ہو جائے!شہد کے ساتھ لیمن ٹی
یہ ان میں سے ایک ہے۔ آپشنز فلو اور نزلہ زکام کا سب سے مشہور علاج، شہد کے ساتھ لیموں کی چائے ہے۔ سب سے مشہور قدرتی علاج میں سے ایک جو فلو کی علامات کو دور کرنے اور آپ کی صحت یابی میں مدد کرنے کے قابل ہونے کے لیے اپنے نام کے مطابق ہے۔
اجزاء
اس کی تیاری بہت آسان ہے آپ کو صرف درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- 1 لیموں:
- 1 کھانے کا چمچ شہد؛<4
- 1 کپ پانی۔
کیسے تیار کریں
اجزاء کو الگ کریں، پانی کو ابالنے کے لیے ڈالیں اور ایک گلاس میں لیموں اور شہد تیار کریں۔ اس میں ایک چمچ شہد شامل کریں، لیموں کو آدھا کاٹ کر اس کا رس نکالیں اور سب کچھ ملا دیں۔ جب پانی ابلنے لگے تو اسے گلاس میں ڈال کر دوبارہ مکس کریں۔ یہ تیار ہے، اب اسے پی لیں!
لہسن اور لیموں کی چائے
ایک مضبوط آپشن لہسن اور لیموں کی چائے کا استعمال ہے۔ یہ حل ہر ایک اجزاء کی بہترین خصوصیات کو اکٹھا کرے گا اور آپ کو فلو سے لڑنے اور آپ کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا۔حیاتیات تیزی سے. یہ طومار وزن کے لحاظ سے اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کو یکجا کرتا ہے۔
اجزاء
اپنے لیموں لہسن کی چائے بنانے کے لیے آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- 2 مکمل کپ پانی کا؛
- لہسن کے 4 لونگ؛
- رس نکالنے کے لیے 1 لیموں آدھا کاٹ لیں؛
- 1 چمچ شہد (اختیاری)۔
7 جب پانی آگ پر ہو تو لیموں کو کاٹ کر ایک بڑے کپ میں اس کا رس نکال لیں۔ ابلنے کے بعد، آنچ بند کر دیں اور اسے مزید 5 منٹ تک پانی میں ڈالنے دیں۔اس طرح، آپ لیموں کے رس میں موجود وٹامنز کو محفوظ کر سکتے ہیں اور اپنی چائے کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ اب اسے گلاس میں ڈالیں اور لیمن لہسن والی چائے کا مزہ لیں۔ اگر یہ آپ کے ذائقہ کے لیے بہت مضبوط ہے تو آپ ایک چمچ شہد شامل کر سکتے ہیں۔ یہ ذائقہ کو نرم کرنے اور اسے میٹھا بنانے میں مدد کرے گا۔
Elderberry tea
Elderberry tea خاص ہے، اس کی خصوصیات پوری دنیا میں مشہور ہیں۔ اس کے پتے اور پھول چائے بنانے کے لیے بہترین ہیں جو آپ کی مزاحمت کو بہتر بنانے اور بخار میں مدد دینے کے قابل ہیں۔ ذیل میں اسے تیار کرنے کا طریقہ جانیں!
اجزاء
آپ کو صرف درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- ایلڈر بیری کے پتے اور پھول؛
- 1 کپ گرم پانی کا۔
کیسے تیار کریں
O
